Unknown

tava começando a sentir a florar o calor esses sintomas mais intensos né A questão de dormir mal que eu sempre fui uma pessoa que dormia bem de medicamentos que os médicos já queriam ter passado para mim an depressivo eu sempre Resistindo nunca aceitei né De forma alguma não vou entrar nessa questão aí eu comecei a passar usar suplementa os me suplementos que foram indicados né entrou em mim uma alegria que eu nunca mais nem vontade de chorar eu tive eu entrei em um mundo o qual eu eu almejava e desejava né que é tratar da

minha saúde de uma forma natural sem deixar de comer o que eu gosto eu apresentava um mar de sintomas Então os calorões as dores de cabeça as dores articulares esquecimento pouca lubrificação baixa libido impaciência unhas fracas o sono muito ruim aí fui pro médico quando eu vejo ela dizer assim olha tá tudo bem Você não tem nada alterada eu quando eu comecei a tomar o chá e a mudança da alimentação em 15 dias eu já percebi uma uma diminuição no calor o sono também melhorou bastante eu tinha passado no médico eu tava mal assim o

cabelo caía muito eu tava mal as unhas fracas você vai você vai se deita só dorme uma hora e já se acorda com aquele calor E demora de dormir fica embolando para lá e para cá Aquilo é uma tristeza eu já andava com um leque na minha bolsa eu i pra igreja e na igreja todo mundo normal E eu lá com leque minha banana de tanto calor de tanta agonia Então eu fui assim controlando tudo entendeu E tô muito bem pele cabelo sono tudo tudo tudo melhorou eu andava muito esgotada muito cansada também eu já

passei faz tempo dessa fase dos fogachos eu tive uma redução no total de 2,5 da minha miopia desde que eu mudei a alimentação para uma alimentação mais saudável minha saúde mudou muito e melhorei bastante tenho mais disposição tenho mais aqueles insights assim ah vou fazer tal coisa vou organizar isso vou organizar aquilo uma maior disposição também na mente né para poder bolar as coisas para poder organizar as coisas né eu sentia fogacho eu tinha crises de de infecção urinária e fazia exame de urina disse que não tinha nada eu falava gente mas eu tô sentindo

C dias e e eu tinha insônia eu já vinha penando com sintomas da menopausa H do anos e consultando médicos e eles faziam os exames dos hormônios e diziam você não tem nada os exames estão ótimos eu falou mas como tá ótimo se eu não paro de sentir com três semanas eu já tava muito melhor de verdade funciona sabe a gente sente um alívio de tudo isso ninguém precisa ficar com dor de cabeça ninguém precisa ficar com dor na articulação ninguém precisa ficar sem dormir sem namorar ninguém precisa tá tudo ótimo meditem aqui na mineir

boa noite minhas lindas sejam muito bem-vindas à segunda aula do nosso grande evento menopausa cancelada que a paz do nosso Senhor esteja com você nessa noite de terça-feira estamos aqui ao vivaço dia 10 de setembro 7:34 da Noite Que bom que você tá aqui comigo fico muito feliz com a sua presença e vai deixando aqui embaixo nos comentários a sua cidade que eu quero muito saber da onde que você tá me assistindo aqui essa noite já coloca aqui uma enquete diretor quem tava ontem na nossa primeira aula vocês assistiram gente que aula incrível né ontem

a gente aprendeu tanta coisa sobre esse mundo da menopausa e hoje a gente vai ainda mais regar essa sementinha do conhecimento gente lembra que a gente tá no meio de uma plantação ontem a gente plantou a sementinha do Conhecimento hoje a gente vai regar ainda mais essa Sementinha pra amanhã quarta-feira na nossa terceira aula que você também vai est aqui ao vivo comigo essa semente já vai estar começando a dar os primeiros frutos que a melhora dos sintomas que você tanto precisa que você tanto merece minha linda que coisa boa que você tá aqui comigo

essa noite eu sei que você vai est amanhã também e olha eu já quero começar aqui o nosso evento pode colocar no primeiro slide diretor Porque tem uma frase do drir Ribeiro que diz assim se você não tem tempo para cuidar da sua saúde você terá que arrumar tempo para cuidar da sua doença no futuro então minha linda dedique esse tempo agora a você a sua família a quem você ama vai ser uma aula rapidinho de uma hora já separa aquele papel aquela caneta e bora aprender ainda mais conteúdo sobre menopausa olha só o que

a Hilda deixou aqui embaixo nos comentários eu e a minha irmã estamos juntas aqui coisa boa gente deixa eu ver aqui de que cidade que vocês estão me assistindo o Espírito Santo gente tanto comentário Olha só Rio de Janeiro São Paulo é tanto comentário subido que eu não consigo são Maranhão Goiás coisa boa gente vai deixando aqui da onde que você está me assistindo que eu quero muito saber hoje temos um super sorteio eu quero saber vocês colocaram em prática o desafio da água Quem colocou em prática já viu diferença no intestino na retenção naquela

vontade chata de ir no banheiro A cada 30 minutos fazer xixi Com certeza a sua bexiga já tá ali ó mais espaçada Quando você vai no banheiro tem aquele volume aquele esvaziamento um volume bem mais intenso Você já viu a diferença eu tenho certeza que sim e ó quero parabenizar todo mundo que tirou um tempinho para responder o quiz gente porque já você já já a gente já vai pegar a sua resposta porque o nosso primeiro assunto de hoje vai ser sobre alimentação inflamatória E antiinflamatória então todo mundo que respondeu o quiz vai ser muito

mais fácil mais fácil entender essa explicação fica comigo até o final que hoje ten um super sorteio gente uma sortuda hoje vai ganhar R 1.000 para investir na saúde e eu tenho certeza que vai ser você que vai estar aqui ao vivo comigo não dá mais tempo de participar tinha que ter marcado a sua amiga o no num comentário a sua amiga no post do nosso Instagram ontem então todo mundo que comentou e comentou o mundo muito tem mais chances de ganhar e ó vai compartilhando essa Live agora mesmo com quem precisa tá aqui essa

noite vou pedir pra minha equipe deixar aqui fix Fado no chat um link que é bem fácil você só clica nesse link e já abre o WhatsApp e aí você manda no grupo do WhatsApp manda paraa sua amiga pensou naquela amiga que precisa est aqui essa noite que tá sofrendo sua mãe sua prima sua conhecida sua colega de trabalho amiga lá do culto manda para aquela mulher que precisa estar aqui essa noite que tá sofrendo tanto quanto você ó a Cristina Couto deixou aqui embaixo ontem chamei minhas irmãs que são seis e minhas amigas também

é isso aí ó gente eu quero chamar que vocês chamem todo mundo cham as suas amigas porque fica muito mais fácil a gente seguir quando a gente tá acompanhada né ó a Margarete falou assim tomei água e já vi diferença no meu intestino coisa boa gente todo mundo que já colocou em prática o desafio já viu diferença e hoje a gente vai ter mais um desafio fica comigo que no meio da aula eu já vou te contar esse desafio você já vai colocar em prática hoje mesmo se você ainda não jantou ou a partir de

amanhã no seu almoço e você também vai ver diferença no seu intestino e na sua saúde a palavra de hoje é em Jeremias 29:11 que diz assim porque sou eu que conheço os planos que tenho para vocês diz o senhor planos de fazê-los prosperar e não de causar danos não de fazer mal planos de dar a vocês esperança e um futuro lembra da passagem que a gente trouxe ontem que muitas vezes a gente se questiona e questiona Deus porque a gente tá passando por adversidades por problemas por sintomas por doenças Mas uma coisa você precisa

ter certeza minha linda Deus está agindo na sua vida como Eu mencionei nos bons e nos maus momentos Então você está aqui nessa noite minha linda porque Opa aqui tá tudo certo Uhum Então minha linda você tá aqui essa noite porque Deus queria que você estivesse aqui isso é plano de Deus na sua vida vamos começar a nossa aula então fazendo uma oração Amado Pai eu me coloco diante da a tua presença e diante de tantas mulheres eu peço que a tua presença esteja agindo de forma sobrenatural que os céus estejam abertos essa noite na

casa de cada uma dessas mulheres que precisa ouvir essa palavra que seja igual uma flecha que vai direto ao alvo de forma Certeira de forma precisa de forma cirúrgica pai que o senhor aja na nossa vida e aja no coração de cada uma dessas mulheres essa noite e traga Esperança traga um sopro de refrigério em nome de Jesus amém minhas lindas vamos começar então ó porque ontem nós falamos sobre o principal mito da menopausa vocês ficaram chocadas que eu sei que você achava que o menopausa vinha por maqueda hormonal né então ontem eu pude mostrar

para vocês e comprovar que isso não tá vindo por maquiada hormonal isso tá vindo por uma ausência de óvulos e consequentemente quando você fica 12 meses sem menstruar aí você entra na menopausa vocês aprenderam também que é uma fase que não tem fim ou seja quando você entra na menopausa ela vai acompanhar você pro resto da sua vida vocês ficaram chocadas com os malefícios dos hormônios sintéticos e bioidênticos todos os efeitos colaterais tudo de mal que causa no nosso corpo aumenta em 50% a chance de desenvolver pode colocar ali o slide desenvolver câncer de mama

útero Oi dos hormônios trombose AVC enchaqueca aumenta a pressão aumenta colesterol inflama o seu corpo faz você ganhar peso vocês descobriram também a diferença entre climatério e menopausa coloca aqui uma enquete diretora eu quero saber como que vocês estão se identificando Como que é o grupo de hoje mais climatério ou mais menopausa vola ali na nossa enquete Quais são os mais de 50 sintomas da menopausa menopausa gente não é só calorão tem ressecamento vaginal falta de libido dor nas articulações cãimbras zumbido no ouvido queda de cabelo unhas fracas Hoje a gente vai falar ainda mais

sobre esses sintomas e como resolver vocês aprenderam Quais são os motivos que levam esses sintomas que é um corpo inflamado que é um corpo desnutrido então quando a gente corrige esses dois pilares o seu corpo volta a produzir nas quantidades adequadas hormônios e neurotransmissores indiferente da sua idade não importa se você tem 30 40 50 60 anos seu corpo vai ser uma máquina de produzir hormônio assim como acontece com as minhas pacientes então a gente aprendeu tudo isso ontem Olha só Aline falou assim a animada pra aula de hoje bora aprender mais gente então bora

como a Aline falou vamos paraa parte dois da nossa aula regar ainda mais esse conhecimento e mulherada uma das perguntas que eu mais recebo certo Doutora Então eu estou sofrendo com os sintomas da menopausa eu estou na menopausa eu estou no climatério o que que eu faço o que que eu como o que que eu preciso fazer para melhorar porque eu não quero ficar sofrendo com isso pro resto da minha vida porque ontem vocês aprenderam o que que é porta de entrada para doença e para sintoma é um corpo inflamado então a gente precisa primeiro

ponto desinflamar e a melhor forma de desinflamar é substituindo os alimentos inflamatórios então todo mundo que Peg respondeu o quiz você vocês receberam a resposta do quiz lá pelo WhatsApp e também pelo e-mail né Pega essa resposta que a gente vai utilizar ela agora para identificar quais são os alimentos inflamatórios e quais são alimentos antiinflamatórios para você identificar se a sua alimentação tá mais inflamando ou tá desinflamando o seu corpo vocês responderam Quiz coloca aqui uma enquete Eu quero saber quem respondeu o quiz sim ou não então a gente também hoje vai falar sobre exames

Principalmente aqueles que são obrigatórios necessários essenciais de você fazer nessa fase e aquilo que você não precisa fazer porque só gastar dinheiro e vamos falar principalmente sobre os valores de referência e a gente também vai falar sobre suplementação vamos falar sobre colágeno creatina vitaminas minerais Eu sei que vocês têm muita dúvida sobre isso fica comigo que a gente já vai entrar dentro desse assunto ó tô vendo aqui ó que tem muitas mulheres milhares de mulheres nos assistindo só que tem pouco like gente o seu like é a forma que me deixa animada e motivada para

fazer essa aula para vocês então dá o seu like aqui para eu saber que vocês estão gostando dessa aula e compartilha com as suas amigas olha só o que a Vitória respondeu respondi o quiz e mandei pra minha colega de trabalho que também está na menopausa É isso aí ó gente quero igual a Vitória compartilhe and falando para outras mulheres sobre o nosso evento porque isso é muito importante a gente mostrar e ajudar outras mulheres que é possível você não é a única que tá sofrendo tem um monte de mulher que tá sem namorar com

o marido que tá com ressecamento vaginal que tá se sentindo muito irritada isso tá afetando a autoestima tá afetando o trabalho tá afetando o convívio com os amigos com os familiares Então você tem esse poder na Palma das suas mãos que é compartilhar essa live com aquela mulher que você pensou você sabe que mulher precisa tá aqui essa noite né então compartilha Então vamos lá gente vamos aprender a ter mais qualidade de vida lembra daqueles 50 sintomas que a gente mencionou ontem todos aqueles presta atenção todo mundo já tá com papel e caneta na mão

né nossa aula acabou de começar o conteúdo que vocês tanto querem todos esses mais de 50 sintomas acontecem por pelo menos um desses três motivos um é um corpo que tá inflamado E agora vocês aprenderam que para um corpo que tá inflamado precisa de desinflamar outro é um corpo que está desnutrido com baixas does de vitaminas e minerais e para isso a gente precisa nutrir o nosso corpo com isso e por consequência desses dois pilares o corpo pode ter uma diminuição de hormônios e neurotransmissores mas não é a obrigatoriedade que isso aconteça e não adianta

colocar carroça na frente dos Bois como muita mulher faz tomar o hormônio porque daí você vai ficar inflamada seus sintomas não vão melhorar porque você não corrigiu esse dois pilares fundamentais e tem como fazer isso Doutora é óbvio que sim seu corpo tem a Total capacidade de produzir hormônio pro resto da vida só que o seu corpo não tem a capacidade de produzir vitaminas seu corpo não tem a capacidade de produzir minerais que esses são substratos ou seja o combustível pro seu hormônio ser produzido então pro seu hormônio ser produzido pros seus neurotransmissores serem produzidos

para você ter vitamina para você você desinflamar você precisa consumir o combustível e isso vai vir através da alimentação ou através da suplementação E ontem a gente bateu muito na tecla da alimentação vocês viram gente alimentação é tudo é aquilo que vai te deixar doente ou cheia de sintomas ou é aquilo que vai te deixar saudável e bem na vida com qualidade de vida e uma coisa você vai precisar concordar comigo minha linda nós mulheres somos completamente diferentes uma das outras eu sou diferente de você você é diferente da sua amiga até mesmo se você

tiver uma irmã gêmea o corpo de vocês vai reagir de forma completamente diferente e é por isso que você não consegue pegar a dieta da sua amiga porque se funcionou para ela não vai funcionar para você é por isso que o corpo responde de forma diferente conforme os alimentos conforme os suplementos conforme a atividade física e Isso se chama individualidade Repete comigo individualidade anota ali no seu cader porque essa palavra é o que vai nortear toda a explicação da nossa aula de hoje então vamos começar falando sobre isso ó Lea deixou aqui embaixo depois que

eu entrei na menopausa engordei 18 Kg e não consigo mais emagrecer Então vamos aproveitar esse gancho do comentário da Leda e explicar o que acontece com um corpo que tá inflamado na menopausa você sabia que ele pode diminuir até 30% por isso que você começa a ver mais facilidade para ganhar peso mais dificuldade para emagrecer tem até mulher que emagrece na fase da menopausa pé de braço pé de perna pé de bunda mas fica com aquela gordura abdominal aquela barriga estufada estômago estufado aquela pochete isso também é uma diminuição do metabolismo você não tem mais

o mesmo pique tudo fica mais difícil começa a ter um monte de sintoma dor nas articulações dor de cabeça altera o seu intestino o intestino fica completamente diferente coloca aqui uma enquete de novo que ontem a gente já colocar essa enquete todo mundo se identificou você se sente inflamada sim ou não coloca aqui diretor pra gente e essa inflamação vocês aprenderam que vem por vários motivos até mesmo por utensílios que você utiliza na sua cozinha ontem eu dei a dica de substituir o papel alumínio por papel manteiga então agora a gente vai falar do principal

que mais inflama que é uma alimentação inflamatória então pra gente desinflamar a gente precisa aprender a substituir esses alimentos porque eu sei que são alimentos que vocês gostam que fazem parte da sua rotina alimentar Porque se vocês não gostassem vocês não comeriam concorda comigo então você precisar aprender a substituir para que você não deixe de comer esses alimentos mas para que eles não façam mais mal pro seu corpo Então pode ó 95% tá respondendo que tá sentindo corpo inflamado Então essa Live é perfeita para você presta atenção todo mundo que responder o quiz pega a

resposta do seu Quiz que a gente vai utilizar agora para falar sobre esse assunto a Luciane depois que entrei pro acompanhamento desinflame olha só a Luciane falou assim depois que entrei pro acompanhamento desinflame vocês querem ter resultado igual da Lucian então fica comigo que você vai ter esse resultado e você vai aprender o que que a Lucian fez para para ter esse corpo desinflamado pode colocar ali o slide dos alimentos inflamatórios Olha só todos esses alimentos que inflamam açúcar que pode estar no refrigerante que pode estar no suco de caixinha no suco em pó sobremesa

sorvete chocolate até mesmo aquele açúcar que você coloca todo dia no seu cafezinho preto no cafezinho com leite excesso de café inflama o corpo e inflama muito faz perder cálcio faz você ficar desidratada margarina óleo de soja óleo de canola e gente eu fiquei assustada com a resposta de vocês do quiz porque eu vi a resposta e eu vi a grande quantidade de mulheres que tá consumindo óleo de soja e de canola eu fiquei realmente assustada que eu não imaginei que era tão alto assim bebida alcoólica cerveja vinho espumante salsicha presunto mortadela peito de peru

e eu sei que tem mulher que come mais e tem mulher que come menos coloca aqui uma enquete que eu quero muito saber você come pouco eventualmente ou frequentemente esses alimentos ó a só o que que deixou aqui embaixo nos comentários Durante a semana eu como bem só que eu me perco nos finais de semana e eu sei que muitas de vocês vão falar assim ah Doutora eu nem como tão com tanta frequência esses alimentos é mais eventualmente final de semana só que eu não mencionei dois alimentos que também faz parte dessa lista e esses

dois alimentos Eu sei que vocês comem porque eu vi a resposta do quiz de vocês lá do questionário Então vamos falar agora Quais são esses dois alimentos vocês imaginam qual quais alimentos que pode ser esses então coloca ali ó gente primeira coisa para vocês verem o poder da indústria alimentícia e da mídia porque eles fazem com que a gente olhe para esses alimentos e acha que eles fazem bem para a gente acha que eles vão fazer bem pra nossa saúde e sabe o que é o pior a gente vai lá no mercado compra leva para

dentro da nossa casa coloca em cima da nossa mesa para você e pra sua família consumir e apesar desse poder de manipulação da indústria você minha linda é a única que vai decidir o que vai colocar para dentro do seu corpo então o primeiro alimento é o leite de vaca e derivado já tá ali no slide diretor e Ó tem muita gente que consome esses alimentos é o leite em pó o leite desnatado semidesnatado é o leite integral é o Kefir é o iogurte é o requeijão é o queijo quark é o Minas é o

ricot o queijo mozzarela tudo que vem do leite da vaca tá dentro desse grupo tem muitas coisas ruins dentro do leite Mas duas são as piores que se chama caseína e os aditivos alimentares então presta atenção para você conseguir gravar e você vai ver como que vai fazer sentido a caseína minha linda é uma proteína que tá dentro do leite e o leite da vaca ele tem três vezes mais proteína ou seja ele é muito inflamatório Qual o problema disso essa caseína ela não é digerida pelo nosso intestino Então ela pode ficar até três dias

dentro do seu intestino e quem fica tentando digerir tentando expulsar também essa caseína são as bactérias que moram dentro do nosso intestino nós temos as bactérias boas e temos as bactérias ruins e dentro desse processo de tentar digerir essa caseína quem vai fazer isso é justamente as bactérias ruins e aí isso causa uma inflamação e qual que é o problema da inflamação é a porta de porta de entrada para doenças e sintomas e sabe qual que é o grande problema também é a frequência no consumo desses Leite derivados Você consome de manhã no lanche da

manhã no almoço no lanche da tarde no jantar porque todo mundo gosta de colocar um pouquinho de creme de leite para dar aquela engrossadinha para dar aquele gostinho na comida ou coloca um pouquinho de queijo ralado Ou coloca um queijo para levar para gratinar Ou coloca um pouquinho de iogurte ai mas eu consumo iogurte sem lactose sem gordura sem açúcar minha linda não importa se não tem lactose ou se não tem gordura a caseína vai permanecer nesse Leite Então olha só vocês já pararam para analisar Aquela aquele aquela caixinha de leite que fica 12 meses

sem estragar fora da geladeira lá na prateleira do supermercado sem azedar sem talhar vocês já pararam para perceber Vocês conseguem imaginar a quantidade de aditivos alimentares que tá dentro desse leite se eu te perguntar você tomaria formol sabe o que é formol gente aquilo que coloca no defunto para ele não estragar você tomaria água oxigenada aquilo que muitas vezes coloca na ferida ou usa para descolorir pelo para descolorir cabelo você tomaria um litrinho vidrinho de laxante todos os dias pro seu intestino funcionar ai não Doutora óbvio que eu não não usaria nenhum desses aditivos nenhum

desses alimentos né essas substâncias que a doutora Falou então por que você respondeu que não mas é exatamente isso que você consome dentro do leite que tá ali na na do do leite da vaca dentro daquela caixinha dá uma olhadinha aqui ó nos ingredientes para vocês verem que eu não tô tirando isso do nada isso tá na na lista dos ingredientes do leite leite integral trifosfato de sódio citrato de sódio pode colocar ali no slide monofosfato de sódio e difosfato de sódio tá vendo ali a quantidade de aditivo alimentar sendo que esse último ali ó

o de fosfato de sódio é o laxante que Eu mencionei para vocês e vocês estão vendo que todos esses alimentos esses esses aditivos eles terminam com sódio e aí tem um monte de gente que tá com pressão alta e aí você fica regulando o sal que você coloca na comida você evita de comer alimentos salgados mas sim top de leite sim top de queijo sim top de iogurte que tá cheio de sódio e isso não vai causar mal em você só minha linda vai causar no seu marido nos seus netos nos seus filhos em todo

mundo que consome leite de vaca também tá e derivados Olha só coloca a lista dos ingredientes do requeijão vocês já pararam para ler a lista dos ingredientes do requeijão gente olha só creme de leite massa coalhada fluido leite pasteurizado cloreto de sódio le de cálcio fermento lcto sorbato de potássio concentrado proteico de soro de leite cloreto de potássio estabilizante de fosfato polifosfato Olha a quantidade de aditivos alimentares no requeijão Eu sei que vocês consomem requeijão eu vi a resposta do questionário de vocês então tô trazendo isso para vocês começarem a refletir porque tem gente que

acha que tá arrasando consumindo esse esse alimento olha só a Sheila falou assim ó que horror sempre com Comprei leite iogurte queijo e requeijão aqui para casa Achei que estava arrasando e eu sei que não é só a Sheila que pensa isso então coloca aqui um slide um slide não uma enquete Eu quero saber quem consome Leite derivado sim ou não tá porque tem gente que não respondeu o quiz ó a Carol falou assim sempre consumi leite e iogurte por Orientação médica porque minha mãe tem osteoporose eu sei que tem um monte de mulher que

pensa assim tá mas e o cálcio como que eu vou ter cálcio se eu não vou tomar leite minha linda Muito se engana quem acha que o leite é fonte de cálcio vamos dar uma olhadinha aqui Ó nesses slides para vocês verem o que tá nos artigos científicos ó o leite de vaca ele possui três vezes mais proteína que a caseína só que ela não é digerida pelo nosso organismo ela é muito difícil essa digestão isso leva o nosso sangue fica muito ácido que a gente chama de acidificação do PH sanguíneo isso acaba sobrecarregando os

nossos rins e o nosso corpo por questão de sobrevivência pega cálcio que tá dentro dos nossos ossos e leva pra corrente sanguínea para alcalinizar isso acaba sobrecarregando o cins esse excesso de proteína e faz com que seja eliminado o cálcio pela nossa urina ou seja quem consome leite e quem consome iogurte derivados faz perder mais cálcio do que absorver cálcio você sabia também que o leite ele é responsável por 85% das alergias que existem rinite asma bronquite problema de pele dermatites eczemas psoríase tudo isso é causado pela proteína do leite vamos dar uma olhadinha nesse

outro estudo aqui ó principalmente para quem tá com dificuldade em emagrecer o leite ele causa uma inflamação no nosso organismo e isso faz com que o nosso metabolismo diminua ou seja o nosso metabolismo fica mais lento levando um aumento de peso e uma dificuldade no processo de emagrecimento essa inflamação também ela Altera a nossa microbiota intestinal ou seja as bactérias que moram dentro do nosso intestino fazendo com que as bactérias ruins as maléficas aumentem e Isso dificulta o processo de emagrecimento e o próximo estudo ali embaixo diz que o leite de vaca e derivados não

são alimentos essenciais em uma dieta de perda de peso e que quando consumidos em grande quantidade dificultam o emagrecimento dificultam a perda de gordura corporal e aumentam a inflamação vocês sabem gente que eu tenho filho pequeno e até mesmo a pediatra falou ela falou assim Giovana só para você saber o Luca né que é o nome do meu filho ele nunca precisa não precisa consumir leite não precisa consumir iogurte isso é completamente dispensável para uma alimentação de uma criança Então olha só como que é importante gente a gente aprender que leite de vaca não foi

feito para nós humanos que eles é um alimento completamente inflamatório mas calma não se desespere porque eu sei que tem um monte de morar uma Leila já deixou aqui embaixo nos comentários meu deus o que que eu vou comer agora Calma Leila não se desespera que eu tô aqui para ajudar vocês a aprender a substituir esse alimento porque se você não substituir Você vai continuar com dor nas articulações seu fogacho não vai embora seu ressecamento não vai melhorar e a sua pele vai continuar ressecada e olha só vamos quem vai est amanhã gente porque amanhã

eu vou ensinar vocês a fazer um leite vegetal barato que custa menos de R você vai ver que comer bem não custa caro você só não sabe você só não sabe comer bem porque você não tem conhecimento Então quando você tem conhecimento você vai aprender a comer bem e principalmente alimentos que você já conhece só que você não sabe preparar ou não sabe quando colocar ou quanto consumir Quanto que custa um leite de caixinha gente Quanto que custa um leite de caixinha vocês já pararam para pensar já viram ali no mercado mais de r$ 5

mais de r$ 6 e o leite que eu vou te ensinar amanhã custa menos de r$ 2 Vamos pro segundo alimento que agora tem um monte de gente que fala assim o meu problema é esse esse é o meu maior vício eu não tô falando de chocolate sabe qual que é o próximo alimento gente é o glúten do Trigo do centeio da cevada mas principalmente do Trigo que a gente consome muito no pão no biscoito no macarrão e sabe por que é bom bom Sabe por que a gente vicia olha só que interessante ele libera

uma substância química no nosso cérebro chamada gluti morfina o leite também causa isso chamado casomorfina e vem da palavra morfina que traz prazer traz relaxamento por isso que você fica tão viciada coloca aqui uma enquete quem não consegue ficar sem pão olha só a Vivian que que deixou aqui embaixo já tentei inúmeras vezes tirar o pão e não consigo Sabe por gente olha só o pão de hoje o trigo de hoje ele possui 20 vezes mais glúten em comparação ao trigo de antigamente ele foi mudado geneticamente para ficar mais resistente e o outro problema do

Trigo é que a gente consome muito mais antigamente há 50 anos atrás uma pessoa consumia por ano 30 kg de trigo e atualmente uma pessoa consome 60 kg de trigo por ano ou seja dobrou esse consumo e quais são as consequências disso assim como o leite o trigo o glúten ele não é digerido pelo nosso intestino então ele fica por dias ali no seu intestino causando uma inflamação sendo fermentado pelas bactérias ruins do seu intestino e o nosso intestino é o nosso segundo cérebro ali que é produzido vários neurotransmissores da fome da saciedade para você

ficar melhorar a qualidade do seu sono para você não ser uma mulher estressada olha só o que a Vera deixou aqui embaixo sempre que como pão meu intestino tranca gente vocês vão ver hoje o eu vou trazer para você vocês eh a entrevista da Joelma o Como que fala o depoimento da Joelma que ela estava 40 anos constipado você consegue imaginar você viver 40 anos da sua vida sem ir no banheiro sofrendo com dores de cabeça enxaqueca terrível porque o intestino não funciona você fica comigo até o final que você vai ver o depoimento da

juelma e eu tenho certeza que você vai se identificar Vera olha só o que a a Fátima falou como pão em quase todas as refeições Então mostra o o o vídeo aqui ó do intestino saudável e do intestino doente o intestino gente que tá doente e come glúten ele fica trancado ele produz os gases a imunidade diminui a ansiedade aumenta o Diabetes aumenta enxaqueca dificuldade em baixar gordura Isso tudo acontece com o intestino que tá doente o intestino que está comendo alimentos inflamatórios como Leite derivados e como pão e olha só o que eu tenho

para trazer aquio bom agora e a gente vai mostrar o intestino e olha só como que tem que ser um intestino saudável Rosinha limpinho dessa forma o seu corpo consegue produzir os neurotransmissores adequados Então tudo isso vai ser responsável através de uma alimentação antiinflamatória e esse é o poder da alimentação Qual o intestino que você quer esse feio todo cheio de muco todo preso Preto horrível ou você quer um intestino saudável que vai produzir neurotransmissor que vai absorver direito as vitaminas os minerais que vai promover saúde e qualidade de vida para você e consequentemente melhorar

os seus sintomas suação ó mulherada tá perguntando a suplementação é o próximo assunto que a gente vai falar daqui a pouquinho vamos falar sobre suplementação e sobre exames fica comigo que a gente também vai ter sorteio a gente vai ter o depoimento da Solange uma paciente do meu acompanhamento que teve a vida transformada depois que seguiu essas orientações que você tá tendo acesso gente pouco like ó e tá tendo pouco like a minha equipe acabou de falar lá dá o seu like e compartilha que a gente tá no meio da nossa aula qu deu like

comenta aqui e Ó quem deu like deixa aqui embaixo nos comentários um eu bem grande para eu saber gente vocês sabem que quando vocês comentam quando vocês compartilham e deixa seu like isso me motiva tá para eu trazer ainda mais conteúdo para vocês coloca ali o slide do do glúten para mim olha só o glúten novamente ele não é completamente digerido pelo nosso intestino isso causa uma resposta inflamatória altera muito a microbiota do nosso intestino aum enta permeabilidade intestinal e ou seja causa inúmeros sintomas e efeitos colaterais e doenças e aí tem mulher que pensa

assim bom se o problema é esse então eu vou pegar e vou substituir por um pão sem GL por um pão integral coloca ali o artigo O slide na verdade gente vocês sabiam que a indústria ela é tão sacana que dentro de um pão que é realmente para ser mais saudável eles colocam glúten para ficar ainda pior aquele alimento inflamar ainda mais o seu corpo dá uma olhadinha se você tem ali pão integral na sua casa dá uma olhadinha na lista dos ingredientes para ver se eles não acrescentam glúten ou seja um pão que era

para ser mais saudável acaba sendo ainda mais inflamatório Então olha só quem Tá assustada coloca aqui uma enquete que eu quero muito saber porque amanhã na nossa terceira aula que você também vai est aqui comigo vai ser a melhor aula de todas é óbvio que eu deixei a melhor pro final né gente a gente vai aqui pra minha cozinha e você vai aprender a fazer um leite vegetal baratinho que você vai amar para não inflamar mais o seu corpo e você vai aprender a fazer uma farinha com várias sementes que eu chamo do mix da

Felicidade vocês querem aprender olha só o que a Alba deixou aqui embaixo não vou perder a aula de amanhã por nada gente a aula de amanhã É surreal sem sombra de dúvidas a melhor aula do nosso evento assust aqui como tirar vocês estão assustadas né como que eu faço para tirar gente eu não tô falando em tirar eu vou te ensinar sub substituir esse alimento que faz parte da sua alimentação Eu sei que você gosta eu sei que faz parte da sua rotina eu vi a resposta do quiz de vocês eu vou te ensinar a

substituir por uma versão de leite e uma versão de pão ou de de farinha de trigo que não vai fazer bem pro que vai que vai fazer bem pro seu corpo pensa comigo se você faz uma receita de pão ou de bolo ou Você consome um pão ou um bolo ou uma torta que inflama o seu corpo que te causa sintomas que faz aumentar fogat que fazum dor nas articulações mas eu te ensinar a fazer uma receita de um pão de um bolo de uma torta só que com uma farinha boa que vai diminuir o

seu colesterol ruim que vai aumentar o seu diminuir o seu o trigliceride vai aumentar o colesterol bom vai diminuir essa ansiedade vai te deixar mais feliz vai melhorar a qualidade do seu sono vai melhorar a sua pele vai melhorar o seu intestino Qual que você escolheria ai Doutora Você sempre vem com essas analogias né ó Óbvio que eu vou escolher aquilo que é bom aquilo que vai fazer bem pro meu corpo e é por isso minha linda que você precisa est na nossa segund na terceira aula amanhã que eu vou te ensinar a fazer uma

farinha para você aprender a substituir a farinha de trigo por essa farinha que vai fazer bem pro seu corpo que essa farinha é para você usar com gosto tá chama suas amigas e ó fica comigo até o final que a gente ainda tem sorteio a gente tá na metade da nossa aula e agora a gente vai falar sobre suplementação coloca aqui uma enquete quero saber quem faz uso de suplemento des hum desafio dois ah perfeito muito bem lembrado Olha só eu tenho um desafio para vocês aproveitando antes do gancho da suplementação que ontem eu já

trouxe o desafio da água e eu quero que vocês coloquem em em prática esse desafio que já vai fazer diferença na sua vida hoje mesmo se você ainda não jantou já coloca em prática hoje porque eu vejo que muitas mulheres falam assim Doutora a minha glicose tá muito alta a minha insulina tá muito alta eu fico eh com fome muito rápido parece que toda hora eu tenho vontade de beliscar então o que que eu posso fazer Doutora para melhorar a minha alimentação Você sabia que a ordem que você monta o seu prato e a ordem

que você come aquele aquela aqueles alimentos do seu prato influencia diretamente na sua fome na saciedade influencia diretamente em você ter um pico de glicose ou você ter um controle da sua glicose consequentemente Esse controle de glicose vai ajudar a perder gordura abdominal ou perder peso para todo mundo que tá precisando então presta atenção olha ali nesse slide gente quando você organiza o seu prato em metade do seu prato em folhas legumes e verduras um quarto do seu prato você coloca proteína e o outro quarto do seu prato você coloca carboidratos Como que você vai

comer nessa ordem você vai sempre comer começar comendo pelas folhas e os legumes porque ali vai ter mais nutriente Ali vai ter mais fibra e lembra de preparar os legumes de coloração vermelha da forma que eu ensinei ontem vocês quem assistiu a aula um já está sabendo como preparar depois Qual que é o segundo passo você vai comer a proteína Então você vai comer o ovo vai comer o frango vai comer o peixe vai comer a carne vermelha que você colocar ali no seu prato e você sempre vai finalizar com o carboidrato talvez na hora

de você comer o Carbo hidrato que pode ser uma batata pode ser um nham pode ser um macarrão sem glúten pode ser uma quinoa talvez você não vai nem precisar comer tudo aquilo que você colocou no seu prato mas o que que isso vai influenciar em você não ficar com fome tão cedo você não ter um pico de glicose não ter um pico de insulina vai influenciar em você diminuir a gordura abdominal até mesmo quem sente muito estufada tem estômago alto distensão abdominal gases constipação isso também vai melhorar coloque em prática esse desafio e amanhã

na nossa terceira aula eu vou perguntar se vocês colocaram em prática e todo mundo que colocou eu tenho certeza que já vai ver diferença fica comigo que eu tenho mais um um desafio para vocês que daqui a pouquinho eu vou eu vou falar qual que vai ser tá então agora vamos falar sobre suplementação já colocou aqui a enquete Como que tá a enquete não quero saber quem faz uso de suplemento sim ou não que agora a gente vai falar sobre isso então lembra aquilo que eu trouxe no início da nossa aula quem tava no início

da nossa aula já sabe que a gente é muito individual O que funciona para uma mulher não funciona para outra mulher um alimento que vai ser bom para uma talvez não seja bom paraa outra um suplemento que vai servir e vai ser muito bom para uma paciente não vai ser tão bom assim paraa outra paciente por quê Porque nós somos diferentes Isso se chama individualidade e gente a suplementação ela é a cereja do bolo é aquilo que vai fazer você sair dos 80% para ir para 100% de resultado então não adianta você querer colocar a

carroça na frente dos Bois não adianta você que tá com uma alimentação completamente inflamatória não bebe água não pratica atividade física tá toda errada ali no seu estilo de vida querer suplementar uma creatina e querer ter resultado não vai funcionar então presta atenção porque a suplementação ela precisa ser estratégica ela precisa ser eficiente para que você Invista o seu dinheiro naquilo que realmente vale a pena 63% não cons ó as 63% a maioria não consome suplemento então é perfeita essa aula para você porque você vai aprender principalmente desde o início a suplementação porque suplementação significa

suprir suprir algo que está faltando isso pode vir de uma vitamina ou de um mineral um zinco uma vitamina D uma vitamina B12 um magnésio um selênio isso pode vir de uma proteína um colágeno uma creatina isso pode vir de um antiinflamatório ou de um antioxidante um ômega-3 uma cúrcuma um gengibre isso pode vir também de um fitoterápico um chá ou um manipulado então Existem várias formas de você suplementar até mesmo óleos essenciais olha só o que a Kátia deixou aqui embaixo nos comentários eu uso ômega-3 Magnésio e cápsula de amora mas não vejo muita

diferença sabe por quê Kátia porque provavelmente você tá suplementando por conta própria e esse é o grande erro fazer uma auto entação que aí você vai lá na loja de produtos naturais vai lá na farmácia e compra um suplemento paga caro só que compra um suplemento de qualidade ruim e aí não vai ter resultado ou você até compra um suplemento bom uma marca boa só que você não sabe tomar a dose certa não sabe o horário adequado para que melhore o seu sintoma então presta atenção porque tudo vai depender do suplemento que você tá usando

a finalidade dele e principalmente precisa ser orientado por um profissional especialista Então olha só para ficar mais clara essa parte da suplementação Eu trouxe um estudo de caso que que é o estudo de caso é de uma das minhas pacientes do acompanhamento Então essa paciente ela tem 49 anos pergunta aqui é só pessal quais suplementos você vai falar hoje olha só tem mulher perguntando qual suplemento que eu vou falar hoje hoje eu vou falar sobre creatina magnésio todos os tipos de magnésio vou falar também sobre colágeno vou falar sobre ômega-3 e vou falar sobre vitaminas

gente Esses são suplementos fundamentais não são essenciais para todo mundo então é bem importante você prestar atenção se você precisa ou se você não precisa consumir esses suplementos presta atenção que nessa aula vai ser esclarecedora tá olha só essa paciente coloca aqui uma enquete Eu quero saber quem tá se identificando com os sintomas dessa paciente ela tem fogacho conhecido como calorões ressecamento vaginal e falta de libido insônia dor nas articulações cansaço ansiedade principalmente no período da tarde e da noite intestino trancado ficar um a dois dias sem ir no banheiro falta de memória queda de

cabelo unhas fracas pele seca e dificuldade de emagrecer vocês estão se identificando volta aqui na enquete eu deixo aqui embaixo nos comentários Então qual que é o primeiro passo primeiro passo gente estilo de vida dessa paciente tá pode alir pro próximo slide como que ela trabalha trabalha ela trabalha mais em pé ou ela trabalha mais Sentada Como que é a ingestão de água dela ela toma água a quantidade certa quem fez o desafio da nossa aula ontem sabe que tem uma quantidade certa e um jeito certo de beber água ela faz atividade física fuma bebe

Qual que é a renda dela como que é o tempo dela ela tem tempo para preparar as refeições ou ela come mais fora de casa então estilo de vida influencia segundo ponto alimentação todo mundo hoje sabe quem assistiu a Ontem quem tá acompanhando a nossa aula sabe que a alimentação é o principal gente uma alimentação errada faz você ter doença e faz você ter sintoma uma alimentação certa faz você ter qualidade de vida então se essa paciente tá sofrendo com tanto sintoma provavelmente ela tá com alimentação errada então se ela tá tomando muito leite ou

ela tá consumindo derivados ali pode ser o motivo dela de ter fogacho de ter sobrepeso de ter dor nas articulações ou pode ser que ela esteja excedendo na quantidade de calorias está comendo muito mais do que o corpo dela gasta o motivo da ansiedade ou da insônia Dela pode ser pelo consumo de açúcar ou pelo consumo de café Então eu vejo que tem muitas mulheres que consomem muito café várias vezes ao dia então ou vai ser necessário para ela substituir esse café por um descafeinado ou diminuir a quantidade o motivo da pele seca Dela pode

ser por falta de gorduras boas gorduras que hidratam o nosso corpo por exemplo óleo de linhaça Prímula e borragem um Ômega TR que tem efeito anti-inflamatório o intestino trancado Dela pode ser pelo consumo de glúten da alimentação Olha só o Rosângela deixou aqui embaixo nos comentários sou eu todinha k k k não é só o Rosângela que tá se identificando 80% tá se identificando com os sintomas dessa paciente Qual que é o segundo passo ver os exames de sangue dela nos exames de sangue eu vou identificar o motivo de uma queda de cabelo que pode

ser por um excesso de vitamina A um excesso de DHT um excesso de testosterona não é só falta de testosterona que dá sintoma excesso também causa efeitos colaterais pode ser por baixa a quantidade de ferro de ferritina de zinco de seleno de vitamina D o cansaço a falta de memória pode ser por uma falta de vitamina B12 que é tão importante pra mulher que tá no clima tér na menopausa pode ser uma falta de ferritina que é o ferro que é tão importante pra mulher que tá na menopausa Então são exames essenciais e fundamentais daqui

a pouquinho a gente vai falar sobre exame tá a e aproveita mulherada amanhã a nossa tarefa já deixo trazer aqui para vocês todo mundo que vai vir na nossa aula de amanhã que eu sei que você vai estar comigo na terceira aula que vai ser aqui na cozinha você já separa os seus exames de sangue os últimos que você tem ali na sua casa dos últimos 12 meses para cá que eu vou fazer a leitura ao vivo dos seus exames de sangue e os suplementos que você tem na sua casa eu vou fazer uma avaliação

gratuita dos seus exames dos seus suplementos amanhã na nossa segunda aula Combinado então essa é a nossa tarefa que a gente já tá combinando aqui pra aula de amanhã tá todo mundo já convidado todo mundo vai vir tá a validade desses exes 12 meses tá a validade dos últimos 12 meses para cá então olha só e o terceiro passo depois que a gente já viu esses dois primeiros passos aí a gente vai entrar com uma suplementação de vitaminas de minerais ou de suplementos como colágeno creatina ou fitoterápicos ou óleos essenciais mas nunca suplemente antes de

ver como tá o estilo de vida como é a renda dessa paciente E como estão os exames dessa mulher olha só o que a prisila deixou aqui embaixo nos comentários gente quando eu olho aqui pro computador eu tô sempre dando uma olhadinha nos comentários no no chat tá é duro que os O duro é que os profissionais não sabem passar suplementos só remédios e mais remédios Sabe por precila que os profissionais só sabem Passar Remédio porque é mais fácil para eles porque eles querem se livrar das pacientes que estão entrando no consultório então fica muito

mais fácil e segundo porque eles não são especialistas em climatério e menopausa então para quem realmente é especialista nessa fase entende sobre suplemento entende sobre vitamina Então vamos tirar as dúvidas aqui ó dos sintomas dessa paciente Deixa eu só arrumar aqui o meu cabelo perfeito Insônia o que que eu passaria para essa paciente que está sofrendo com insônia tem Inúmeras coisas que eu posso passar para ela e tudo vai depender da condição financeira dela do tempo dela e da intensidade dos sintomas aqui eu tô falando da insônia agora então poderia passar um chá de camomila

poderia passar um chá de Valeriana poderia passar um chá de lavanda um chá de melissa um chá de folha de maracujá que é incrível pra insônia se ela tiver uma insônia leve vai ajudar muito nela vai ajudar muito nessa insônia pode ser eu posso passar também um indutor do sono chamado gaba que ele é um neurotransmissor que isso faz em farmácia de manipulação que vai induzir ela a entrar no sono principalmente Quem sofre com insônia que demora para pegar no sono poderia passar um óleo de lavanda para ela pingar algumas gotinhas no travesseiro ou no

ou no cobertor ali na no no colchão dela poderia falar para ela substituir o café pel um café descafeinado que às vezes ela tá consumindo muita cafeína isso está influenciando e não conseguir dormir direito e eu poderia também passar um magnésio inositol gente magnésio inositol ele é um suplemento incrível porque ele faz relaxamento do corpo Então vai deixar aquele corpo relaxado gostoso vai melhorar o sono e também vai melhorar o intestino Então ela como é uma mulher ansiosa não tá dormindo direito e tem intestino trancado um suplemento de magnésio no zol seria perfeito para ela

olha só o que eu o que eu indicaria para ela por exemplo o magnésio gente ele é um mineral e hoje ele tá sendo misturado com várias outras substâncias que a gente consegue melhorar sintomas consumindo um Magnésio e mais uma substância coloca aqui uma enquete quem faz uso de magnésio que eu quero muito saber então pode colocar ali o slide do mix de de magnésio que seria um magnésio que eu indicaria para ela existem hoje mais de 10 tipos de magnésio para essa paciente eu indicaria quatro tipos que é o magnésio o dimalato e o

bisglicinato Calma que eu já vou te explicar todo mundo tá prestando atenção né gente ó tô olhando aqui o chat Tô vendo que vocês estão se identificando Tô vendo que vocês estão consumindo magnésio adoro chás tomo magnésio de malato coisa boa gente olha só magnésio inusitada no funcionamento do intestino o melhor horário para consumir é à noite tem também o treonato magnésio treonato incrível para memória foco concentração muitas mulheres começam a ver que a memória fica mais prejudicada agora na fase da menopausa então é um suplemento maravilhoso para isso tem o magnésio de malato para

quem sofre com dores no corpo dores articulares de uma doença por exemplo uma artrite uma artrose uma fibromialgia esse magnésio de malato é incrível tem também o o bisglicinato de Magnésio e que ele é indicado para quem tem falta de magnésio Quem sofre com ansiedade e até mesmo quem sofre com muita dor de cabeça você sofre com dor de cabeça tem xaque seca magnésio bisglicinato pode ser indicado para você tem mulher que sofre com muita cãibra ou arritmia cardíaca nesse caso você pode consumir o taurato de magnésio se você tem pressão alta ou de diabetes

tá com a insulina muito alta com a glicose muito alta ou com a hemoglobina glicada muito alta o magnésio indicado para você pode ser o citrato que vai ser incrível para melhorar a sua pressão tem também mulheres que sofrem com a imunidade muito baixa nesse caso eu indicaria o magnésio ascorbato que ele vai ser uma molécula de magnésio junto com a vitamina C que vai melhorar sua imunidade 75% não consome 75% não consome e Magnésio e eu vejo que tem muitas mulheres que consomem só que acabam consumindo uma qualidade ruim de magnésio por exemplo cloreto

de magnésio magnésio PA gente Alguém já tomou magnésio PA aquele pó que você compra na farmácia e dilui na água gente é horrível um gosto uma uma um gosto insalubre assim horrível e ele não tem efeito nenhum é uma baixa quantidade uma baixa biodisponibilidade e é isso que eu vejo as mulheres me relatando Doutor eu tomo uma magnésio eu faço uso de magnésio mas eu sou ansiosa meu intestino continua trancado eu não melhorei a qualidade do meu sono porque a qualidade daquele tipo de magnésio é ruim é muito baixa então tem que ficar atenta consumir

o magnésio adequado para você e eu indico muito esse mix de magnésio feito em farmácia de manipulação porque o valor fica muito mais baixo né então eu penso sempre na questão financeira das minhas pacientes para que caiba dentro do seu bolso porque não adianta passar um suplemento caro que não vai dar sequência se não dá sequência não vai melhorar o sintoma Então tem que pensar nisso é um suplemento puro né as farmácias tem que ser de confiança Então tem que sempre ficar atenta isso tá você recomenda aut suplementação Ó tem mulheres que perguntam assim Doutora

você recomenda autos suplementação desse suplemento gente por mais que o magnésio você consiga sair da sua casa ir lá na farmácia lá na loja de produtos naturais comprar o magnésio você tem que tomar muito cuidado porque você pode estar usando o magnésio que ele não vai ter o efeito que você quer e além disso ele pode eh trazer efeitos colaterais pro seu corpo por exemplo se você já é uma mulher que tem um intestino que funciona bem e aí você vai tomar um magnésio inositol como é o caso que Eu mencionei aí vai soltar o

seu intestino sabe então vai te dar um efeito colateral ruim e não vai melhorar aquele sintoma que você quer então tem que tomar muito cuidado com a aut suplementação sabe qual outro suplemento que eu indicaria para essa paciente um homem ômega-3 coloca aqui uma enquete Eu quero saber quem faz uso de ômega-3 que é um suplemento antiinflamatório incrível gente olha só o ômega-3 ele possui uma substância chamada Epa IDH como o caso dessa paciente ela tem dor nas articulações intestino trancado memória ruim e ansiedade eu indicaria para ela uma que tem uma concentração mais equilibrada

em Epa e DH cons creatina escreve creatina Ó quem consome creatina consum digita desculpa Ômega ômega-3 digita ômega-3 colocou aqui a enquete perfeito ó digita ômega-3 aqui eu quero muito saber então cada um desses tipos de ômega-3 ele vai ter uma finalidade se o caso dela fosse uma falta de memória uma visão ruim eu indicaria uma concentração maior de DH se o caso dela fosse mais ansiedade inflamação colesterol alto triglicerídeo alto celulite acne eu indicaria uma concentração maior em epa como o caso dela ela tem um pouquinho de cada aí no caso dessa paciente eu

vou indicar uma dose equilibrada na mesma proporção de epa para DH que provavelmente não vai ser o indicado para você isso é indicado para essa paciente cada paciente que eu indico ômega-3 gente é um um tipo de ômega-3 diferente a dose vai ser variada vai ser de desde 1,5 até 3 G de ômega-3 olha só o que a Francisca deixou aqui embaixo eh eu faço uso do omega-3 da Catarinense uma porcaria e foi o que ela escreveu Tá Não vejo diferença nenhuma sabe por quê gente porque vocês compram marcas ruins de ômega-3 vocês querem pagar

muito barato numa grande quantidade de ômega-3 E aí não vai realmente ter efeito muitas vezes aquilo é óleo de soja e não é ômega-3 quais são as marcas que eu indico eu prometi para vocês que eu ia falar sobre doses que eu ia falar sobre marcas que eu ia falar sobre horários mais adequados de consumir então eu vou cumprir com o meu compromisso tá já tá ali no slide do do ômega3 Ah tá perfeito gente tem três marcas de omega-3 que eu indico que a Essential A Vita for e da marca Vita Essas são as

melhores marcas que tem no mercado Tá Essential vitafor e vita E eu não tô sendo paga eu não tô né Não Tô Ganhando Nada com isso mas eu prometi para vocês que eu iria trazer as marcas que eu mais confio uma coisa que a gente precisa Oi certo uma coisa que a gente precisa levar em consideração a dose que você vai consumir tem mulher que vai ter que consumir uma quantidade maior porque tem mais sintoma e tem mulher que vai ter que consumir uma quantidade mais usual eu não sei dizer agora sobre doses porque eu

não te conheço eu preciso saber os seus sintomas eu preciso saber qual o seu nível de inflamação para te passar esse suplemento que é tão antiinflamatório mas o que que você precisa ficar atenta nos celos de qualidade do omega-3 então precisa ter um selo ius ou selo Ma tá E aí você vai ter que tem que tomar a quantidade recomendada para você gente a gente já tá aqui ó quase na no entrando na parte de exame vamos falar mais um pouquinho de creatina e colágeno que eu sei que são dois suplementos que vocês querem muito

saber sabe outras coisas que eu indicaria para essa paciente indicaria chá pro fogacho PR dores nas articulações passaria também um modulador hormonal que aqui tá com falta de libido e ressecamento vaginal deixa aqui embaixo nos comentários um eu bem grande se você tá com falta de libido e ressecamento vaginal a sua presença na aula de amanhã é obrigatória sabe por quê Porque amanhã a gente vai ali pra minha cozinha e eu vou te ensinar a fazer o shot da libido e o lubrificante natural gente todo mundo quer saber essa receita do lubrificante natural e vocês

vão ter amanhã essa essa oportunidade tá Inclusive tem um monte de mulher que tá perguntando assim Doutora como que eu faço para ser atendida por você você porque tudo que você tá falando eu me identifico todos os sintomas eu tô passando então eu eu consegui ter a compreensão que eu preciso ser atendida por uma profissional especialista que vai me passar uma suplementação adequada que vai me passar uma Alimentação adequada que vai ler os meus exames de forma adequada só que minha linda Amanhã eu vou abrir a minha agenda depois de um bom tempo para atender

novas pacientes Mas uma coisa eu já te adianto eu não vou conseguir atender todo mundo porque se são pouquíssimas vagas que eu vou abrir é uma das últimas vezes que eu vou abrir a minha agenda nesse ano tá e eu sei que poucas mulheres vão conseguir entrar então para você que tá decidida que quer mudar a sua vida que quer ser atendida por mim esteja amanhã na nossa aula que eu vou abrir a minha agenda tá não deixa essa oportunidade passar que vai ser uma das últimas vezes nesse ano que eu vou abrir a minha

agenda então agora vamos falar sobre creatina coloca aqui uma enquete Eu quero saber quem faz US de Ina sim ou não e a creatina gente é um suplemento que tá muito consumido Desde o ano passado até esse ano e vocês T que ficar atentas porque eu vejo que tem um monte de mulher que quer tomar creatina mas não precisa por que que você vai tomar creatina muitas vezes se você não tem nem indicação Ah Doutor eu quero ganhar massa muscular tomando creatina Mas você nem faz atividade física nem ingere a quantidade de proteína que você

consumiria que você precisaria então a creatina gente não vai fazer cócega em você não vai adiantar então então se você quer ganhar massa muscular pode tomar creatina você pode evitar perder massa muscular também pode tomar creatina se você quer melhorar sua memória F concentração ela ajuda também a equilibrar os níveis de açúcar no sangue ajuda a desinflamar o corpo na menopausa que agora vocês sabem que um corpo desinflamado é fundamental Olha só Vivi deixou aqui embaixo faço pilates preciso tomar creatina gente nem todo mundo precisa tomar creatina primeiro você precisa arrumar os 80 por para

daí a creatina vir como uma cereja no bolo para Daí te levar ao 100% de resultado Quais são as doses de creatina variam muito pode ser 3 5 até 10 g pó ou cápsula é uma pergunta que eu recebo muito Doutora qual que eu consumo gente creatina sempre em pó se for em cápsula é uma quantidade muito inviável você vai ter que consumir seis cápsulas 10 às vezes até 20 cápsulas para você ter a dose que você precisa qual que é o melhor horário de tomar creatina sempre no mesmo horário se para você fica mais

fácil tomar de manhã quando você acorda tome de manhã quando você acorda todos os dias inclusive finais de semana inclusive quando você não faz atividade física é um suplemento diário para ser consumido todos os dias de preferência no mesmo horário marcas que eu indico gente tem quatro marcas que foram aprovadas A grande maioria das marcas foram a 80% não consome creatina então presta atenção Quais são as quatro marcas indicadas irid um lebs Black School topway e vitafor essas foram as únicas quatro marcas aprovadas tanto em qualidade creatina como rotulagem vou repetir iridium Labs Black School

topway e vitafor essas foram as únicas quatro marcas permitidas todas as outras outras foram reprovadas ou pela rotulagem ou por falcatrua dizia que tinha creatina mas não tinha creatina na composição quem que não pode usar creatina gente tudo é muito individual tem paciente que tem pressão alta enquanto consome creatina aumenta a pressão tem mulher que não tem pressão alta mas quando consome creatina a pressão também aumenta começa a dar dor de cabeça dor na nuca então percebe que isso é uma individualidade tem mulher que tem pressão alta toma creatina e não dá diferença nenhuma tem

mulher que não tem pressão alta toma creatina e segue a vida e tem mulher que toma criatina aumenta a pressão e não não dá legal Dá dor de cabeça fica se sentindo mal dá malestar fica tonta dá enjoo Então tudo isso é uma questão de individualidade tá consigo uhum perfeito olha só a isita escreveu assim Doutora já me atendeu e realmente ela é diferenciada esse excelente melhorei muito mulherada Invista você Invista em vocês ela é uma benção ó minha linda obrigada por ter deixado seu comentário aqui então olha só gente vocês viram que um suplemento

que pode ser muito bom para uma mulher pode não ser indicado para outra mulher porque isso se chama individualidade Vamos falar agora do colágeno porque assim ó mulherada você já consome colágeno coloca aqui uma enquete que eu também quero muito saber nós paramos de produzir colágeno a par partir dos 20 anos de idade quando a gente faz 20 anos de idade a gente começa a perder 1% de colágeno ao ano e quando entra na menopausa essa perda pode ser de 25 a 30% ao ano por isso que tem um monte de mulher que fala assim

Doutora parece que ano após ano meu rosto vai derretendo meu corpo vai derretendo eu vou perdendo elasticidade minha pele fica muito fina minha pele fica muito flácida e minha linda eu te pergunto você já está suplementando colágeno esse suplemento que é essencial para nós mulheres a partir dos 20 anos de idade Muito se engana quem acha que colágeno Só serve para pel pele cabelo e unha gente Colágeno serve para intestino serve para articulação quem tem desgaste na articulação ou dor nas articulações serve para desinflamar o corpo e Você sabem que um corpo desinflamado é fundamental

na menopausa serve para quem tem muita fome porque ele ajuda na saciedade serve para ganhar massa muscular para quem tá precisando ter esse estímulo esse ganho de massa muscular e serve também para pele cabelo e unha hoje no mercado Existem três tipos de magnésio de de colágeno perdão que é o peptídio conhecido como verol então peptídio de colágeno colágeno hidrolizado e o colágeno Body balance qual que vai ser a diferença desses colágenos a finalidade que você quer melhorar para que que você quer tomar colágeno pra sua pele então é um tipo é pro seu cabelo

é outro tipo é pras suas articulações é outro tipo pro ganho de massa muscular é outro tipo é para desinflamar o seu intestino é para desinflamar o seu corpo é outro tipo Então tudo vai depender do seu sintoma a intensidade do seu sintoma e a dose que você vai tomar Então as doses variam desde 2,5 pode colocar ali o slide do colágeno não sei se já foi 2,5 de colágeno até 15 G 20 g de colágeno e aqui aqui ó deixa eu ver aqui uma a Débora deixou aqui embaixo Doutora tomo colágeno uma vez ao

dia está bom foi uma pergunta dela gente provavelmente não então primeiro eu preciso precisaria saber qual que é o sintoma que você tá querendo melhorar é intestino é ganhar massa muscular a qualidade de pele a fortalecimento de cabelo Geralmente eu indico pras minhas pacientes de uma até cinco doses de colágeno podendo variar nesse tipo de colágeno eu nem mencionei que tem o colágeno Tipo dois que esse é o mais indicado paraa articulação então por exemplo de manhã o o colágeno ele vai ser indicado para intestino vai ser indicado para desinflamar o corpo antes ou após

o treino ele vai ser indicado para ganho de massa muscular no meio da tarde ele vai ser indicado para aquela formiguinha que fica sempre beliscando que tá sempre precisando roer alguma coisa para aumentar a saciedade antes de dormir para melhorar a pele o cabelo e a unha Então qual qual que é o seu objetivo qual que é o seu o sintoma que você quer melhorar que aí eu vou conseguir te indicar o melhor colágeno a melhor dose e o melhor horário para você tá 76% 76% Gente pelo amor de Deus 76% de vocês não toma

colágeno que é um suplemento fundamental todas as minhas pacientes Não tem nenhuma paciente que sai da minha orientação sem o uso de pelo menos um tipo de colágeno a Silvia perguntou aqui ó e podemos tomar todos os dias no mesmo dia colágeno Ômega a Silvia perguntou repete se a gente pode tomar todos os dias Ômega colágeno a Silvia perguntou assim eu posso tomar todos os dias colágeno Ômega minha linda depende eu preciso te conhecer primeiro eu preciso saber qual que é a intensidade do seu sintoma qual que é o seu sintoma porque ali vai depender

de qual o colágeno que eu vou te indicar qual é o horário do colágeno que vai ser indicado Qual que é o ômega-3 se você vai tomar duas cápsulas três cápsulas quatro cápsulas no horário do meio-dia ou no horário do jantar então para todas as perguntas que vocês me me fizerem a resposta que eu vou dar vai ser depende depende do seu sintoma depende do tipo de suplemento que você tá utilizando depende como é a sua rotina Depende de vários fatores para te indicar Mas uma coisa que você precisa ficar atenta Pode falar a gente

fala que não funciona por isso que muitas pessoas falam que não funciona Doutora eu tomo colágeno Eu tomo ômega-3 e não funciona funciona mas é porque você tá tomando ou uma marca errada ou uma dose errada ou no momento do dia errado ou por um sintoma que na verdade não é aquele suplemento mais adequado para melhorar isso tá uma coisa que você precisa ficar bem atenta na hora de escolher um bom colágeno tá ele precisa ser acrescentado de vitamina C porque isso ajuda na absorção do colágeno e também de silício que é um mineral que

ajuda a formar colágeno e também absorver colágeno tá aqui ó já tomei suplementos e não funcionou e tomei e vi resultado a gente subiu uma enquete aqui Tomei suplemento e não funcionou e tomei suplemento e vi resultado volta aqui nessa enquete que eu quero muito saber marcas de colágeno tá tem algumas marcas que eu indico que são Essential vitafor pura vida nutrify e sanavita são algumas marcas que eu gosto de indicar Tá mas tudo vai depender da finalidade do colágeno vocês estão gostando gente agora vamos pra última parte na nossa aula que são exames quais

são essenciais quais são desnecessários coloca aqui uma enquete você faz exame de sangue com frequência sim ou não porque aqui tem o ponto mais importante gente que é aonde os profissionais erram Eles olham seus exames de sangue com base na referência e o problema disso é que os exames Eles são muito discrepantes ou seja coloca uma pessoa que está doente e uma pessoa que está saudável dentro do mesmo nível dentro do mesmo patamar E aí o que acontece ele faz uma leitura errada dos seus exames consequentemente um diagnóstico errado dos seus sintomas e é por

isso que a grande maioria das mulheres escuta tá tudo bem com seus exames pode ir para casa não precisa se preocupar na próxima consulta a gente vê o que faz vamos acompanhando vamos avaliando E aí você tá cansada com fogacho sem libido ressecamento vaginal sentindo ansiosa e você se pergunta mas por que que tá tudo bem com os meus exames se eu não estou me sentindo bem você já ouviu isso de algum profissional deixa aqui em baixo nos comentários que eu quero muito saber olha só a Tânia escreveu assim sempre escuto que os meus exames

estão bons e eu estou cheia de sintomas eles não se importam com a nossa saúde só querem passar remédios e hormônios e gente é exatamente isso que eu tô mencionando desde da aula de ontem para vocês são profissionais que não são especialistas então quando eu pego exames de mulheres que entram pro meu acompanhamento já deixa aproveitar e tirar uma dúvida Doutora eu preciso ter exame de sangue para entrar pro seu acompanhamento minha linda não precisa se você já tem dos últimos 12 meses para cá você entra com esses exames você vai me enviar que eu

vou avaliar você conforme Esses exames que é o que eu vou fazer com vocês amanhã todo mundo que tiver ao vivo já separa exame de sangue que vocês TM dos últimos 12 meses para cá que eu vou ler os teus exames se você não tem eu vou enviar uma solicitação para você você pode fazer no plano de saúde pode fazer no particular e até mesmo no posto e aí você faz esses exames e me envia que eu avalio então que o que que eu gosto de fazer identificar eu vejo que realmente tá dentro dos valores

de referência mas não tá nada bem pra sua saúde porque Qual que é o correto precisa avaliar estilo de vida alimentação se você fuma se você bebe se você tem alguma doença se você tem uma artrite uma artrose uma doença autoimune uma tiroidite Hashimoto se você já fez alguma cirurgia retirou a vesícula já fez uma cirurgia bariátrica se você toma algum tipo de medicamento porque isso influencia nos seus exames de sang sang Então olha só aqui eu vou trazer mais o estudo de caso daquela mesma paciente que eu trouxe ali na nossa aula porque ela

sofre com cansaço desânimo ganho de peso né ela tava acima do peso queda de cabelo unhas fracas e ansiedade e aí eu perguntei vi como que táa o exame do TSH quem não sabe o que é TSH é exame de tireoide e eu pego inúmeras pacientes que estão com TSH alterado até mesmo Pés rachados você sabia que isso pode ser uma alteração da su tiroide Sabe aquele pé rachado que você passa creme passa ureia e não resolve pode ser uma alteração da sua tireoide Olha só Quanto que deu dessa paciente 4.2 Olha só o valor

de referência dela 04 a 5.3 sabe o que que o médico falou não tem nada para fazer agora na próxima consulta a gente avalia E aí o que acontece na próxima consulta seis meses depois ela volta com o TSH dela já acima de 5.3 ou ou seja com um diagnóstico de hipotiroidismo uma paciente com 49 anos que a partir de agora vai ter que tomar e hormônio pro resto da vida todo mundo que toma Puran ou tirox ou medicamento para tiroide sabe que tem que deixar ele do ladinho da cabeceira da cama e acordar uma

hora antes para tomar esse remédio Então você fica fardada a pro resto da sua vida tomar remédio para tireóide sendo que se ela tivesse é o que eu faço com as minhas pacientes na minha avaliação pela minha metodologia o que que eu vejo vejo que uma paciente ela tá com TSH acima de 2,5 que ali eu já tenho um diagnóstico uma eu vejo que ela tem uma tendência a ter hipotiroidismo eu espero aquele exame piorar eu espero ela subir lá para cinco para daí ter um hipotiroidismo não sabe por quê Porque eu sei que a

tireoide que é uma glândula tem vitaminas que ajudam no funcionamento desse hormônio por exemplo iodo selênio magnésio vitamina D vitamina C ferro então não espera o organismo da Minha paciente ficar ruim eu já começo a tratar antes então eu passo ali um modulador da tireoide para ela que vai estimular a produção desses hormônios e sabe o que acontece é um modulador Na verdade é um suplemento personalizado feito em farmácia de manipulação tá E aí o que acontece do TR meses depois essa paciente faz o retorno dela e o TSH que tava subindo começa a diminuir

Por que que isso aconteceu porque eu dei as as vitaminas e os minerais pro corpo dela que é o combustível que a tireoide dela precisava para produzir hormônio porque gente o meu corpo o seu corpo o corpo tem a Total capacidade de produzir hormônio só que você precisa dar o nutriente o substrato para que isso aconteça Então agora eu tenho uma paciente que tá saudável que tá nutrida que não precisa acordar uma hora antes para tomar um remédio da tireoide que tá com os hormônios regulados E é isso que eu quero para você qual que

é o saudá um TSH abaixo de 2,5 isso é um saudável de TSH a de 2,5 você já tem complicação de TSH deixa aqui embaixo Quem já tem exame de sangue coloca quanto que tá o seu TSH e todo mundo traga exame amanhã que eu vou avaliar coment aqui oui isso pass ó muitos comentários aqui no chat falando é isso que eu escuto é isso que os profissionais falam para mim já ouvi isso pode ir para casa que não tem o que fazer Olha só esse segundo estudo de caso aqui ó gente uma paciente que

ela se sentia cansada e queda de cabelo e aí o que que foi solicitado o exame de ferritina ess dali fui eu que Solicitei para ela e aí eu avaliei que estava em 64 eu vejo que muitos profissionais na hora de solicitar um exame pede o valor de Ferro gente ferro é assim como pedir glicose em jejum serve para nada um exame completamente desnecessário sendo que o correto a fazer é um exame de ferritina ou se fosse de glicose seria uma hemoglobina glicada que aí eu vou conseguir ter um parâmetro muito mais abrangente muito mais

Geral de como que tá o ferro no organismo daquela paciente ou como que tá a glicose no organismo daquela paciente e olha só ali no valor de referência o dela tá em 64 Se você olhar pelo valor de referência é adequado de 11 a 306 ou seja se você olhar até uma pessoa que é leiga não sabe avaliar exame olha e fala assim não tá tudo bem tá tudo saudável só que você você consegue perceber a discrepância do mínimo pro máximo ou seja coloca pessoas que estão doentes com excesso de e com deficiência de ferro

e pessoas que também estão doentes com excesso de Ferro dentro do mesmo nível E aí você fica sem saber se você tá bem ou se você tá mal no caso dessa paciente ela tava em 64 para ela o ferro a Ferritina adequado é 140 eu não sei se é o adequado para você para você às vezes pode ser 80 pode ser 100 pode ser 120 então precisaria conhecer lembra que eu falei tem que ver o seu estilo de vida seu histórico de e sintomas de medicamento alimentação para te passar Qual que é o adequado para

você mas no caso dessa paciente ela estava com deficiência de Ferro Então primea linda para você só perceber que como você é uma mulher que está num climatério e na menopausa você jamais pode ser avaliada Com base no valor de referência porque vai vai ter um diagnóstico errado você vai ouvir como todo mundo escuta tá tudo bem com seus exames não tem o que fazer na próxima consulta a gente vê continua assim e você continua sofrendo com seus sintomas então para você ter uma análise correta dos seus exames você precisa ser avaliado por um profissional

especialista mas 82% já passou por isso ó 82% de vocês que responderam o a a enquete já passaram por isso então minha linda você precisa ser acompanhada pela profissional certo porque é a tua saúde que tá na palma da mão do profissional é o profissional que precisa se responsabilizar por isso eu vejo que a grande maioria dos profissionais não se responsabiliza porque Eles olham pelos valores de referência e não aquilo e aquilo não é o diagnóstico correto então é no fim das contas é você que vai pagar pela saúde minha linda pensa na qualidade de

vida que você precisa ter hoje na qualidade de vida que você precisa ter no futuro e é assim que você precisa escolher um bom profissional que ele seja especialista em climatério e menopausa assim como eu faço com as minhas pacientes e assim que eu quero que a vida delas seja boa hoje e seja melhor ainda no futuro Tá bom amanhã a nossa aula vai ser sobre cozinha a gente vai pra minha cozinha eu vou te ensinar a fazer mix da Felicidade uma farinha para você aprender a substituir a farinha de trigo e substituir com gosto

vou te ensinar a fazer um leite vegetal para você substituir o leite de vaca vou te ensinar ensinar a fazer um shot da libido minha linda vai fazer você subir pelas paredes e um lubrificante vaginal para você utilizar durante o dia e também durante a relação que eu te garanto que vai fazer a sua vai vai fazer você voltar a ter lubrificação para não falar outras coisas sorteio daqui a pouquinho ó minha linda daqui a pouquinho vai acontecer o sorteio tá bom E amanhã Lembra que eu falei que eu vou abrir a minha agenda para

novas pacientes mas não vai ser todo mundo que vai conseguir entrar porque tem pouquíssimas vagas então presta atenção amanhã o primeiro bloco vai ser sobre receitas então esteja comigo chegue cedo 7:30 da noite eu vou abrir a minha agenda no meio da aula e a gente vai finalizar com a leitura dos seus exames do seus suplementos então eu vou avaliar vocês de forma completamente gratuita Combinado então ó a gente já tem o desafio da aula de amanhã que é você montar o seu prato como eu ensinei tá proteína legume verdura proteína e carboidrato e comer

nessa ordem o seu a sua tarefa é trazer os seus exames seus suplementos para eu avaliar a manhã na nossa aula e a gente tem sorteio daqui a pouquinho e Eu mencionei e tem muita mulher querendo ser acompanhada ser atendida por mim vamos então ol S interesse quem tem interesse em ser acompanhada por mim quem quer ser minha paciente a gente vai subir uma enquete e eu quero muito saber Sabe porquê porque ó daqui a pouquinho a gente vai fazer o sorteio e eu também vou ter depois fo M da Minha paciente e eu sei

que tem um monte de mulher que quer ser atendida por mim então por isso eu fiz um grupo das super interessadas presta atenção para você que quer ser minha paciente eu vou pedir pra minha equipe deixar aqui embaixo no chat fixado um link para você entrar no grupo das super interessadas faz isso agora vai lá entra no grupo e depois volta aqui para participar do sorteio ó mais de 1000 votos querendo ser Minha paciente tá e eu não vou conseguir gente já te adianto é é impossível atender essa grande quantidade de mulher então todo mundo

que precisa que quer dar um basta nos sintomas e sabe que não vai conseguir sozinha porque é muito complexo é muito complicado suplementação exames e não é nem obrigação sua aprender a se suplementar aprender a avaliar os teus exames muito menos aprender a montar uma a dieta um cardápio para você que isso é a minha função esteja amanhã ao vivo e entre dentro do grupo da Super interessada tá ó a gente vai deixar fixado aqui embaixo no chat Vai lá se cadastra Entra no grupo e volta para participar do sorteio tá quando a nossa aula

terminar ela Ele vai ficar fixado eh como que fala vai ficar aqui na descrição dos vídeos e quando a aula terminar a gente também vai enviar no grupo Vip tá então vai tá nesses três lugares aqui embaixo agora fixado no chat depois na descrição do vídeo e depois a gente vai enviar no grupo de no grupo que vocês estão Mas vai lá entra no grupo agora e depois volta aqui tá que a gente vai fazer o sorteio lembra que é R 1.000 para você investir na sua saúde Amanhã vai ter mais um sorteio que daqui

a pouquinho eu conto melhor para vocês mas agora um comentário só um segundinho aqui ó a Cleonice falou assim melhor investimento que fiz foi entrar no acompanhamento realmente essa doutora é uma benção na nossa vida mulherada Não percam tempo e sejam paciente da D ó faça como a Cleonice e venha parti do acompanhamento você também mulherada e deixa eu contar para vocês a Joelma uma das minhas pacientes ela sofria H 40 anos com constipação intestinal e isso tava causando várias consequências no organismo dela uma delas era enxaqueca ela sofria com problema de pele Ela não

sentinha ela não tinha disposição ela sentia sempre cansada você consegue se imaginar ficar duas semanas sem ir no banheiro por 40 anos isso acontecer era o que tava acontecendo com a Joelma você acha que ela não procurou ajuda que ela não foi atrás os especialistas responsáveis nisso ela foi mas ela não teve a ajuda que ela precisava mas depois que ela se tornou Minha paciente ela conseguiu fazer com que o intestino dela Voltasse a funcionar todos os dias sem ficar tomando laxante que era o que acontecia com ela além de ter melhorado a dor de

cabeça e vários outros sintomas Assiste esse depoimento até o final que você vai ver o quanto que é incrível você vai ficar Surpreendida e vai se emocionar dá uma olhadinha nesse depoimento E logo na sequência eu volto volta aqui continua comigo que a gente vai fazer o sorteio ao vivo com vocês meu nome é Joelma né eu tenho 51 anos e eu sou de Tangará da Serra Mato Grosso eh eh realmente o que você falou é é verdade né Eu tinha problema de intestino desde que me conheço por gente eu Eu sempre tive problema de

intestino eu não ia ao banheiro eu tinha fortes dor de cabeça que ela se gravaram na minha adolescência com 13 anos eu comecei a ter fortes dores de cabeça de bater cabeça em parede assim ficar quase louca vômitos náuseas e aí a enxaqueca fui no neuro fiz eletrocefalograma enxaqueca enxaqueca só que eu comecei a perceber que eu quanto mais tempo eu ficava sem o banheiro mas eu sentia essas dores de cabeça Uhum E comecei a ligar porque quando eu ia ao banheiro ela aliviava e assim eu ficava assim uma semana era uma regra para ir

ao banheiro né Mais ou menos cinco de cinco a s dias eu ia ao banheiro e assim foi a vida toda tomava de tudo desde chás né que indicavam a a medicamentos aí eu tava escava do laxante escrava E aí mas aí eu achava que não tinha outra coisa eu f ah Ah come mamão mamão não fazia nem cós segas no meu intestino uhum porque ele sozinho não ia fazer mesmo né Aí eu fui fazer um ultrassom eh e a médica falou para mim você é uma forte candidata a câncer de intestino aham ela também

não me deu a solução sim só falou o que que poderia acontecer mas não não te tranquilizou dando uma luz no fim do túnel não e aí isso ficou na minha cabeça para sempre né Isso já faz muitos anos e aí aí eu comecei a Aí eu procurei um gastro e assim sempre sempre indicava Ah toma tal remédio uma colega que tinha também problema de intestino Ah para mim deu certo não para mim não dava nada funcionava eu achava que isso não tinha mais jeito eu fui num num médico não foi num clínico geral foi

num gastroenterologista Uhum E aí e já digo de quando eu fui lá eu tinha nove dias que eu estava sem o banheiro aí eu falei com ele né E aí eu perguntei sobre alimentação fiz fiz duas colonoscopias porque eu tinha muito medo e aí eu perguntei para ele né ele passou medicamento toma esse medicamento que vai ajudar a regularizar era um medicamento caro ele saia mais de R 3$ 300 por mês só que ele não resolveu ele não regularizou eu tomei ele por quase 5 meses Uhum e ele fal não era da sua alimentação que

não tinha nada e além não além do medicamento ele falou assim se não funcionar em três dias você usa tau laxante aí eu perguntei para ele foi quando eu perguntei e tem algo mais que eu possa melhorar eh Será que o glúten tem alguma coisa a ver com meu intestino porque alguém tinha me falado aí ele falou não não o glúten só só te causaria isso se você tivesse a doença celíaca não é o seu caso então não tem necessidade de você você mudar sua alimentação uhum era um profissional né Por que eu não ia

dar eu ia dar ouvidos e era cômodo eu comer gluten eu fazia pão caseiro né em casa para mim pros netos eu continuei comia macarrão e continuei uhum nessa luta e usando o medicamento aí chegou um momento que eu falei não eu tô gastando realmente eu falei eu tô gastando mais para evacuar do que para me alimentar uhum tá muit muito caro e não tá resolvendo eu continuo usando o o laxante junto e aí foi quando Eu acostumava brincar porque meu esposo o intestino dele é normal e eu falava eu tenho inveja né a única

inveja que eu tenho é de quem vai ao banheiro porque você fica marada o intestino assim ele causa muitos malestares né a o ventre pesado eu tinha o ventre muito pesado a barriga ficava pesada aí vinha aquelas dores de cabeça que pesa parece que a cabeça tá pesada e eu já ficava né aí usei enema usava enema usava AD usava tudo que você imaginar para ajudar e era sempre aquelas fezes assim muito ressecadas né e nunca saía inteiro Você parece que você mesmo usando tudo isso dava a sensação de que não tinha limpado intestino e

era assim eu desenvolvi hemorroida né tantas outras coisas por conta desse intestino desse jeito foi quando eu vi eh pelo Insta né Eh já também na perimenopausa me chamou a atenção primeiro por por conta da perimenopausa Aham Aí eu comecei a assistir as suas lives e me deu assistiu a semana de lives como essa que a gente tá fazendo Exatamente Essa gratuita né que que é abre assim muita coisa oportunidade pra gente e aí me chamou atenção e principalmente quando você fala também da sua dos exames porque exatamente como você fala a gente vai lá

e faz exame eles pega e vai só ticando assim né e não dá um um resultado assim pra gente compara um com o outro entendeu E aí eu me interessei falei olha eu vou vou tirar o glúten e vou entrar para esse acompanhamento certinho né tudo adequado para mim faz todo aquele questionário que realmente desde desde a sua sua condição financeira né bem interessante do que que você po explorar E aí eu comecei a acompanhar veio veio suplementos e assim eu não tinha o hábito de sementes de oleaginosa né tudoo vi que podia Por incrível

que pareça meu intestino Começou a funcionar era até engraçado comemorava eu chegava meu marido chegava e perguntava falava banheiro hoje aham hoje meu intestino funcionou para mim olha foi de verdade e Libertador porque assim eu até me emociono porque de verdade é muito sofrimento assim 40 anos né você daquele jeito e profissionais que não não identificava e eu tinha muito medo de ter câncer de intestino uhum né e assim para mim foi uma graça né que eu alcancei e da eliminação do glúten que não era nada nem tão assim né era uma coisa até fácil

de resolver uhum né Eu nunca pudesse fazer aquilo comigo né e assim foi Libertador assim meu intestino tá funcionando até o humor Parece que deu uma melhorada eu falei agora não tem mais inveja de nada não tem mais inveja de ninguém vida é uma pessoa completa você tem mais algum outro sintoma alguma coisa que você gostaria de relatar aqui pra gente que melhorou também a disposição né com com o o suplemento como o que foi me indicado a minha Ferritina não resolvia eu tava fazendo acompanhamento com endócrino né e assim tomando remédios né PR Perina

e injeção mas não não estava surtindo muito efeito tanto que Ela dobrou a quantidade de injeções para seis ela o remédio não está resolvendo então assim era cansaço era desânimo né indisposição aquelas dores de cabeça eu nunca mais tive né tá tá quase 60 dias que eu estou sendo acompanhada né tomando as coisas mudando comendo as sementes as oleaginosas e tal eu não faço 100% ainda não faço alimentação 100% porque eu ainda tenho certa dificuldade com a alimentação mas questão da pele eu achei que melhorou né porque os fal toma água e come fibra Uhum

é desde como falou ch cen isso e aquilo que me dava muitas cólicas né esses laxantes era nossa você chegava a ter arrepio no corpo de tanta cólica que você tem s mas eu não tinha outra coisa a fazer a não ser recorrer aquilo porque não tinha outro jeito né náusea dor de cabeça vinha com náuseas né então assim isso para mim já foi Fantástico e tem quase 60 dias mas e essa melhora né que realmente muda mesmo assim a disposição o estresse que causa muita inidade todo mundo fala que quem tem emorroida é irritado

né as pessoas dizer Realmente acho que é e tudo isso para mim foi Libertador e assim Super indico sabe tô super feliz de verdade de tá pelo menos uma coisa que eu achei que não era mais possível né porque eu falei gente eu estô com 50 anos a minha mãe tinha problemas de intestino então assim ela morreu né e não descobriu que podia de repente ter tido uma vida melhor porque ela falava que achava que era até genético entendeu ela falava Ah eu também sou assim filha cé era muito sofrimento mesmo inclusive em quanto tempo

você começou a ver essa melhora né você começou a seguir as orientações quantos dias em média levou foi muito rápido foi muito rápido a eliminação do glúten eu acho que assim eh oit dias a já eu já meu intestino já começou a funcionar sem é assim i a banheiro sem sofrer né sem aquela dor toda sem as fezes picadas em pelotinhas assim né E já começou a a eu nem assim né não podia nem falar que eu sabia bem assim que era isso porque com remédio é diferente né o remédio el não impede que você

saia aquelas primeiras Peas difíceis mesmo acredito que 8 10 dias meu intestino já tinha começado a já tinha tá conhecendo o que que é o intestino funcionando perfeito eu tenho certeza que assim ó foram 60 dias que você já tá vivendo uma vida que a completamente diferente desses 40 anos que você viveu né E E aí muitas vezes a gente pensa assim ai é muito tarde para eu conseguir melhorar é muito tarde para eu conseguir resolver o meu problema a gente nunca tarde demais para você resolver uma queixa para você resolver um sintoma para você

resolver uma uma doença Por mais que você esteja sofrendo isso com anos né você tava 40 anos sofrendo com isso tem mulheres que estão na menopausa sofrendo com esses sintomas H 10 a 15 anos tem mulheres que estão né com outros problemas diferentes dos seus ou até semelhantes aos seus também nesse tempo de vida 30 40 anos então nunca é tarde gente nunca é tarde para começar nunca é tarde para fazer o certo e agora eu tenho certeza que a sua expectativa de vida vai assim ó aumentar muito com os seus filhos com seus netos

com o seu marido com toda sua família uma coisa interessante também foi os chotes antiinflamatórios que eu comecei a tomar e as minhas dores articulares né eu sentia muita dor até porque por conta da minha profissão também digito muito e tal eu sentia muitas dores né e eu não tô tendo mais quando eu limpava casa final de semana eu tinha muita dor nos dedos assim né e eu não tô tendo E aí às vezes a gente tá tão acostumada a viver com algumas dores que acha acha que é normal né ah não é normal ter

dor porque é o meu trabalho eu digito muito eu trabalho assim por né é da idade isso E aí quando você vai vendo que esses sintomas vão embora tipo Ai como que tá minha dor nem tenho mais Olha o meu cabelo tá ficando a minha pele tá ficando bonita quando você começa às vezes até receber elogios de outras pessoas que você começa a se dar conta e a gente vê o poder que tem uma alimentação bem feita o poder que tem uma suplementação bem feita e essa é a base alimentação reposição de vitaminas como consequência

eu tenho certeza que a gente vai fazer refazer os seus exames suas vitaminas vão ter subido os seus hormônios vão ter ter melhorado sabe a gente vai colhendo cada vez mais e a melhora a evolução de todos os seus de tudo aquilo que você foi está tá plantando e a gente vai colhendo ao longo do seu acompanhamento minha linda eu quero te agradecer pela sua participação Obrigada por ter vindo aqui nessa manhã com contar da sua história para tantas mulheres né que sempre tem muitas mulheres que estão passando exatamente por o que você está passando

só que não tem esperança não tem solução e aí a gente quer buscar na nossa cidade perto da nossa cidade ou da nossa região algum profissional né geralmente especialista naquilo então assim ó gente o por que não fazer um acompanhamento online né não tem dificuldade nenhuma a gente vai para dentro da sua casa tudo que a gente vai te passar vai ser acessível como a gelma falou pensando na suas condições pensando no que você vai achar então assim ó aproveita se né que que você falaria PR as mulheres super funciona o suporte super funciona tá

ali a qualquer momento qualquer dúvida qualquer coisa que você pede o suporte é bem pronto para atender a gente eu fiquei muito surpresa e muito grata e muito feliz perfeito então assim ó pra gente finalizar aqui a nossa participação indicaria o acompanhamento para outras mulheres com certeza já indiquei inclusive eu perfeito falo super bem perfeito Joelma muito obrigada pela sua participação obrigada por est aqui com a gente nessa manhã Um grande beijo que incrível esse depoimento né minha linda e olha só tantos sintomas que ela tava sentindo e eu tô vendo aqui no chat os

comentários de vocês quantas mulheres se identificando dor de cabeça constipação esse cansaço que quer ter resultados como ela dor nas ar articulações que ela também estava sofrendo ela falou assim ai sofria com dor nas articulações eu achava que era pelo trabalho agora não tenho mais você quer ter esse resultados minha linda você merece ter essa vida você merece ter essa qualidade de vida voltar a namorar com o seu esposo não sofrer com dores nas articulações viver bem nessa fase da menopausa então não deixe para depois você precisa só tomar uma decisão vim amanhã na nossa

aula Toma essa decisão Porque eu sei que você consegue acabar com todos os seus sintomas Tá bom olha só Vamos agora pro nosso sorteio que uma sortuda vai levar pra casa é isso aqui ó R 1.000 fazer um pix direto na sua conta e eu espero que seja uma mulher que vai estar aqui ao vivo comigo essa noite tá mas antes eu quero saber quem que vai estar na nossa aula amanhã 3 amanhã hein deixa aqui embaixo nos comentários um eu bem grande gente vocês se comprometeram comigo né lembra que a gente falou que isso

é uma plantação ontem a a gente plantou a sementinha do Conhecimento hoje a gente regou ainda mais conhecimento ó tô vendo o chat eu eu eu eu eu eu hoje a gente regou essa sementinha do conhecimento amanhã sabe o que que vai começar a acontecer com a semente que foi regada vai começar a criar uma plantinha e ela vai começar a dar frutos e os frutos o que que são sintomas minha linda que você vai curar que você vai tratar melhor ainda a gente vai ali pra minha cozinha vai ser uma aula mais incrível ainda

vocês não estão entendendo como vai ser a aula de amanhã se vocês Já gostaram da aula de ontem de hoje amanhã de amanhã vai ser mais incrível vai ter receita prática vocês vão cozinhar comigo ao vivo vou est ali ó preparando é junto com vocês as receitas PR libido pra lubrificação PR fogacho pra ansiedade para você aprender a substituir essa farinha de trigo Então bora pro sorteio ó se você não ganhar o sorteio de hoje não fica triste porque amanhã vai ter mais um sorteio e eu te explico depois como você vai fazer para participar

do sorteio de amanhã vamos ver quem vai ser a sortuda que vai levar R 11 ó R 11.700 comentários Então vamos agora ver quem que vai ser a sortuda que vai ganhar mas ó tinha que cumprir aquela regrinha tá ver senão a gente vai ter tem que marcar amiga nos comentários meu dedo tá certo aqui um pouquinho mais para foi vê ali para mim se vai marcou marcou alguma amiga nos comentários não marcou ó não marcou gente Infelizmente vai ter que ser mais uma gente tem tinha que cumprir uma regrinha que era marcar amiga nos

comentários Então isso é bem importante tá ó infelizmente não foi então a gente vai precisar sortear mais uma vez tá certo aqui vamos ver qual que vai ser a foi aqui ó vou olhar aqui ó gente vamos ver quem que vai ser a sortuda que vai ganhar V aqui para mim deixa eu dar uma olhadinha Ah agora foi ó adora não sei não consigo ver mas coloca ali bem pertinho para mostrar aqui ó marcou uma amiga nos comentários e ganhou R 1.000 Parabéns minha linda ó a gente vai entrar em contato com você seja é

parabéns por ter ganho o sorteio você vai ganhar R 1000 um pix ali ó direto na sua conta se você não ganhou o sorteio Minha linda não fica triste o que que vai acontecer você vai participar do sorteio de amanhã a gente vai postar agora uma foto um vídeo ali um vídeo ali no nosso Instagram ó deixa eu mostrar esse aqui ó acabamos de subir você vai sair daqui dessa aula quando ela terminar e amanhã a gente vai fazer mais um sorteio ao vivo que que você vai concorrer no sorteio de amanhã mais R 1000

para você investir na sua saúde e mais um kit menopausa cancelada como que é o kit menopaus cancelada você vai ganhar um bule uma caneca e um avental diret personalizado menopaus cancelada ali direto na sua casa então além de R 1000 você vai ganhar o kit menopausa cancelada presta atenção precisa marcar o @a da sua amiga nos comentários Como que você vai fazer você vai ali no comentário coloca um arr e vai aparecer o nome da sua amiga Você comenta vai em outro comentário marca outra amiga vai em outro comentário marca outra amiga vai em

outro comentário marca outra amiga então quanto mais você comentar mais chance você tem de ganhar gente é 1.000 direto na sua conta e mais um kit de menopausa cancelada que vai ali pra sua casa tá hoje hoje a gente teve essa ganhadora e amanhã eu tenho certeza que vai ser você vai receber ah perfeito Ó quem comentar nessa foto ali nesse vídeo tá da aula dois que foi hoje você também vai receber ali no seu Direct o link para entrar no grupo da Super interessadas então para você minha linda que precisa dar um basta nesses

sintomas precisa ter mais qualidade de vida precisa aprender a prevenir sintomas quer ter mais conhecimento você quer realmente viver bem nessa fase do climat da menopausa entre no grupo das super interessadas vem amanhã pra nossa terceira aula entre pro meu acompanhamento seja uma das primeiras a entrar vai ter vários brindes vários presentes para vocês principalmente para as primeiras Não perca essa oportunidade chegue cedo começa às 7:30 da noite tá eu vou estar esperando para você você merece ter uma qualidade de vida você merece viver bem com o seu esposo voltar a namorar ter autoestima alta

viver bem nessa fase é isso que eu desejo é isso que eu quero para você tá bom amanhã nossa aula começa 7:3 da noite Participe do sorteio entre pro grupo das mulheres super interessadas e eu vou estar esperando vocês Instagram O link tá na B por enquanto Super Interessante ah perfeito Ó quem tá no quem vai vai pro Instagram o link vai tá disponível quem tá no Instagram perfeito quem tá no Instagram o link tá na biografia do nosso Instagram tá você consegue comentar ali na foto para já participar do sorteio vai receber no seu

Direct e no Instagram tá ali no perfil do nosso Instagram o link na biografia Estamos também agora enviando nos grupos para quem tá no grupo VIP do WhatsApp permaneça que amanhã tem aula você precisa assistir essa aula e o link vai ser enviado lá no grupo e assim que essa aula terminar vai ficar fixado aqui na descrição do nosso vídeo MH tá perguntando até quando essas aulas vão ficar no ar até quando essas aulas vão ficar no ar mulherada tá perguntando até amanhã gente depois tudo sai do ar eu vi que tem mulher perguntando assim

ó Doutora quanto que custa o acompanhamento minha linda eu tenho certeza que cabe no seu bolso Não se preocupa com isso porque eu tenho certeza que vai caber no seu bolso tá pensa que a sua saúde e é isso que você precisa colocar na mão de bons profissionais que vai pensar na sua saúde hoje e principalmente no futuro para que você não tenha câncer para que você não tenha doença amanhã eu te espero 7:30 da noite seja na paz do senhor a gente se vê um grande beijo amanhã eu te espero