VOCÊ É O PLACEBO AUDIOBOOK | Dr. Joe Dispenza

você é o Placebo Doutor Joe despensa audiobook produzido por mindset curte E compartilhe este vídeo para ajudar o canal prefácio tal como a maioria dos seus fãs É com grande ansiedade e prazer que me lanço na leitura das ideias provocado aliando sólidas provas científicas a estimulantes do que é possível alargando as fronteiras do que é conhecido ele leva a ciência mais a sério do que muito cientistas e nesta obra fascinante extrapolas mais recentes descobertas nos domínios da epigenética da plasticidade trata-se de uma conclusão muito excitante a de que todos nós como seres humanos estamos a

moldar o cérebro e o corpo com os pensamentos que formulamos as emoções que sentimos as intenções que geramos e os estados transcendentais que alcançamos este livro convida-nos aproveitar esse saber para criarmos um novo corpo e uma nova vida não se trata de uma proposta metafísica Joe explica cada Elo na cadeia da causalidade que começa com o pensamento e acaba com o facto biológico como por exemplo um aumento do número de células estaminais ou de moléculas de proteínas com propriedades imunitárias a circular na corrente sanguínea como ponto de partida Jonah a história do acidente que lhe

desfez 6 vértebras subitamente viu-se confrontado com a necessidade de pôr em prática aquilo em que Teoricamente acreditava que o nosso corpo possui uma inteligência inata com o milagroso poder de cura a disciplina com que se dedicou a visualizar a medula espinal a reconstruir é um inspirador exemplo de determinação as histórias de remissão espontânea e cura Milagrosa são sempre muito inspiradoras e nesta obra de ou demonstra nos que esses milagres estão ao alcance de todos o nosso corpo integra o seu próprio sistema de regeneração e tanta degeneração como a doença são a exceção e não a

regra assim que percebermos que o nosso corpo se regenera podemos começar a tirar partido desses processos fisiológicos influenciando a síntese de hormonas a produção de proteínas de neurotransmissores e de canais neurais através dos quais as células enviam sinais anatomia do corpo não é estática muito pelo contrário muda constantemente o nosso cérebro fervilha de atividade criando e destruindo continuamente e a cada segundo as ligações neurais de ou mostrando que podemos intervir premeditadamente nesse processo assumindo a posição do condutor em vez de sermos passageiros passivos nos anos 90 a Biologia sofreu uma revolução com a descoberta de

que o número de ligações no conjunto de neuronews pode duplicar através da estimulação repetida foi essa conquista que valeu o prêmio Nobel ao neuropsiquiatra Erick posteriormente Candeu ainda viria descobrir que basta passarmos três semanas sem utilizar uma ligação neural para ela começar a regredir é através dos sinais que transmitimos pela rede neural que podemos ser modelar o nosso cérebro na mesma década em que investigadores como kandall começaram a medir a neuroplasticidade outro cientistas Descobriram que os genes em geral não são estáticos a maioria calcula-se que entre 75% e 85%, é ativada e desativada Por sinais

emitidos no nosso meio ambiente sendo que este engloba os pensamentos crenças e emoções que cultivamos no cérebro uma das classes desses genes de resposta imediata e é G1 só precisa de segundos para se expressar os iegs são geralmente genes de regulação que controlam a expressão de centenas de genes e milhares de proteínas em locais remotos do nosso corpo esse gênero de mudança rápida e difusa fornece uma explicação plausível para algumas das curas radicais referidas nesta obra Joe é um dos poucos autores de ciência que compreende totalmente a influência das emoções na transformação as emoções negativas

podem literalmente não passar de uma adição a níveis elevados das nossas próprias hormonas do stress como cortisol e adrenalina essas hormonas do estresse e as hormonas da descontração como a DH e a oxitocina tem valores fisiológicos e é por isso que nos sentimos desconfortáveis quando temos pensamentos ou Aceitamos ideias que desestabilizam o equilíbrio hormonal este conceito está na fronteira do conhecimento científico sobre os comportamentos aditivos e abstinência ao alterarmos o nosso estado interior podemos alterar a nossa realidade exterior é com muita perícia que Joe explica a cadeia de acontecimentos que começa com a criação de

Intenções no lóbulo frontal do cérebro e que depois se converte em mensageiros químicos chamados neuropeptídeos que enviam sinais pelo corpo todo ativando ou desativando os interruptores genéticos algumas dessas substâncias químicas como a oxitocina a hormona do amor estimulada pelo toque associam-se a sentimentos de Amor e confiança com a prática podemos aprender a ajustar rapidamente os valores de regulação das hormonas do estresse e regeneradoras a noção de que nos podemos curar pura e simplesmente traduzindo pensamentos em emoções Pode parecer estranha no início nem de onde eu estava espera dos resultados que observou nos participantes dos seus

workshops quando começaram a aplicar essas ideias a fundo remissão espontânea de tumores paraplégicos a andar e enxaquecas a desaparecer foi com o deleite sincero e a curiosidade limitada de uma criança brincar que John começou a ir mais longe tentando perceber com rapidamente se poderiam Curar as pessoas se aplicassem o efeito placebo do corpo com plena convicção assim o título deste livro reflete o facto de que são os próprios pensamentos emoções e convicções que geram a sucessão de acontecimentos fisiológicos que ocorrem no corpo por vezes poderá sentir um certo incômodo na leitura deste livro Mas continue

a ler esse incômodo é só o seu velho eu a protestar contra inevitabilidade da mudança transformadora e os valores de regulação alterados a maioria das pessoas não terá tempo ou predisposição para compreender processos biológicos tão complexos é por isso que este livro presta um grande serviço de mergulha fundo na ciência por detrás dessas mudanças explicando-as de um modo acessível faz o trabalho mais duro nos Bastidores para nos apresentar explicações simples e elegantes por meio de analogias histórias de casos demonstra como podemos aplicar exatamente essas descobertas no nosso dia a dia e dá exemplos de pessoas

que melhoraram extraordinariamente o seu estado de saúde Porque as levavam a sério uma nova geração de investigadores neurais e a destruição de velhos através da qualidade das experiências que cultivamos creio que a sdn se tornará um dos conceitos mais fortes na área da transformação pessoal e da neurobiologia na próxima geração e que esta obra estará na Vanguarda desse movimento nos exercícios de meditação da parte 2 desta obra A metafísica avança para manifestação concreta pode fazer essas meditações sozinho e sentir em primeira mão as extraordinárias possibilidades de se curar a si próprio ó objetivo que aqui

se propõe que modifique as ideias e convicções que tenha cerca da vida a um nível biológico para poder acarinhar um novo futuro trazendo para o plano concreto da existência embarque nesta viagem Encantada que irá largar as perspectivas que tendo que é possível e o desafiará receber de braços abertos um nível radicalmente diferente de funcionário de se regenerar não tem nada a perder por se entregar a isto com entusiasmo e descartar os pensamentos sentimentos e valores fisiológicos que limitaram o seu passado acredite que é capaz de realizar o seu potencial máximo e haja com inspiração para

se tornar o Placebo gerador de um futuro pleno de felicidade e saúde para si e para o nosso planeta Dalton despertar nunca pensei fazer nada disso foi como se o trabalho que faça atualmente com morador autor e investigador me tivesse escolhido a pessoas que só despertam com susto em 1986 tive esse susto num belo dia de Abril estava eu em Palma Springs no sul da Califórnia a participar num triato quando tive o privilégio de ser atropelado esse acontecimento mudou a minha vida e levou minha insetar esta viagem tinha 23 anos começar a recentemente a minha

carreira de quiroprático em lajola na Califórnia e passará meses a treinar para aquele triato tinha terminado o segmento de natação e estava no disciplismo quando o acidente aconteceu estava a chegar a uma curva Traiçoeira e sabia que ia entrar no trânsito um polícia que se encontrava de costas voltadas para os carros que circulavam em sentido contrário fez-me sinal para virar à direita e seguir o percurso como estava esforçar-me ao máximo e concentrado na corrida não tirei os olhos dele a ultrapassar dois ciclistas especificamente nessa esquina um bronco de tração as quatro rodas vermelho que vinha

cerca de 90 km por hora bateu na minha bicicleta por trás e fui projetado no ar caindo está pelado de costas devido ao excesso de velocidade e aos reflexos lentos da idosa que o conduzia o Jeep continuou avançar na minha direção com o para-choques à frente agarrei-me para não ser atropelado e ficar entre o metal e o asfalto assim foi arrastado pela estrada até a condutora se a Perceber do que se estava a passar quando finalmente fez uma travagem brusca andei aos tombos por mais uns 20 metros Ainda me lembro do som das bicicletas a

passarem e dos Gritos de Horror e asneiras do ciclistas sem saber se Deviam parar para me ajudar ou Continuar a corrida estendido no chão só podia desistir viria saber que tinha partido seis vértebras sofrerá fraturas de compressão nas vértebras torácicas 8 9 10 11 12 e na lombar um desde as omoplatas aos rins as vértebras estão empilhadas como blocos Independentes na coluna vertebral e o impacto da queda partiu Azi comprimiu-as a oitava vértebra torácica a mais acima que parte ficou 60% desfeita e o arco circular que continha e protegia a medula espinal partiu-se comprimiu-se quando

uma vértebra se comprime fratura o osso tem de ir para algum lado no meu caso uma boa quantidade de fragmentos não era de modo algum uma perspectiva animadora como se estivesse a viver um pesadelo na manhã seguinte acordei com uma série de sintomas neurológicos vários tipos de dor vários graus de dormência picadas e uma certa perda de sensação nas pernas bem como alguma dificuldade em controlar os movimentos depois de fazer todas as análises ao sangue radiografias tá que ressonâncias magnéticas no hospital o cirurgião ortopedista mostrou-me os resultados e deu minha notícia não tão Soturno para

conter os fragmentos ósseos que tinha na medula espinal teria de me submeter a uma cirurgia de implantação de uma haste de harrington o que implicaria cortar a parte de trás das vértebras de 2 a 3 segmentos acima e abaixo das fraturas e depois a parafusar e fixar duas hastes de aço inoxidável com cerca de 30 cm em cada lado da coluna vertebral em seguida raspariam dois fragmentos da anca para cobrirem as hastes seria uma cirurgia grande mas que me poderia dar a hipótese de voltar a andar apesar disso sabia que o mais provável seria ficar

com algum tipo de incapacidade e passar o resto da minha vida sofrer de dores crônicas escusado será dizer que a ideia não me agradou no entanto se optasse por não fazer a cirurgia o mais certo seria ficar paralisado o melhor neurologista de Palmas Springs que concordou com a opinião do primeiro cirurgião de Semi que não conhecia nenhum paciente nos Estados Unidos na mesma situação que eu que se recusasse a fazê-la o impacto do acidente tinha comprimido a minha vértebra T8 no formato que impediria a coluna vertebral de suportar o peso do corpo em pé a

coluna dorsal quebraria e os pedaços das vértebras ficariam cravados na medula espinal provocando paralisia imediata do peito para baixo também não era uma opção muito agradável fui transferido para um hospital de lajola mais perto de casa onde houve mais duas opiniões entre as quais a do diretor de cirurgia ortopédica do sul da Califórnia como seria de esperar ambos os médicos achavam que devia submeter minha cirurgia de implantação da haste de harrington eram prognóstico bastante consistente fazer a cirurgia ou ficar paralisado e nunca mais poder andar se eu fosse médico aconselharia a mesma coisa era a

opção mais segura mas não era a opção para mim talvez ainda fosse demasiado jovem e ousado naquela altura mas decidi Contrariar o modelo médico e os conselhos dos especialistas acredito que há uma inteligência uma consciência invisível dentro de cada um de nós que da vida que nos sustenta mantém protege e cura constantemente que cria quase 100 mil bilhões de células especializadas a partir de apenas duas que faz com que o coração bata centenas de milhares de vezes por dia e que é capaz de organizar centenas de milhares de reações químicas numa só célula a cada

segundo que passa entre tantas outras coisas espantosas na altura pensei que se essa inteligência fosse real e pudesse mesmo demonstrar Tais capacidades de forma deliberada consciente com amor talvez pudesse desviar a atenção do mundo exterior e mergulhar no meu interior para me ligar a essa inteligência e desenvolver uma relação com ela no entanto se antes compreendia a intelectualmente a capacidade do corpo para Se Curar agora para criar uma verdadeira experiência de cura teria de aplicar e expandir essa filosofia para além de todos os limites e uma vez que não podia ir a lado nenhum E

só podia estar deitado de barriga para baixo decidi fazer duas coisas em primeiro lugar todos os dias concentraria toda a atenção consciente nessa inteligência em mim para lhe dar um plano o modelo e uma visão com ordens muito específicas entregando depois a minha cura essa mente superior com poder ilimitado permitindo-lhe fazê-la por mim em segundo lugar não deixaria nenhum pensamento indesejado invadir a minha consciência parece fácil não é uma decisão radical contrariando os conselhos da minha equipa médica deixei o hospital numa ambulância com destino à casa de dois grandes amigos onde fiquei nos três meses

seguintes concentrado na minha cura tinha uma missão a cumprir decidi que começaria todos os dias por reconstruir a minha coluna vértebra vértebra e mostraria essa consciência se ela prestasse atenção aos meus esforços o que queria sabia que para isso precisaria da minha presença Total ou seja precisaria de estar presente no momento sem pensar no passado ou sentir arrependimentos sem me preocupar com o futuro obsessivamente centrado Nas condições da minha vida exterior na dor ou nos sintomas tal como em qualquer relação humana sabemos quando a outra parte está presente ou ausente não é uma vez que

a consciência é um estado de alerta em que prestamos atenção e prestar atenção a estar presente e reparar nas coisas essa consciência saberia se eu estava presente ou ausente teria de estar totalmente presente nas minhas interações com essa mente a minha presença teria de acompanhar a sua presença a minha vontade teria de acompanhar a sua vontade e a minha mente teria de acompanhar a sua mente assim todos os dias duas vezes por dia passava duas horas mergulhado no meu interior a criar a imagem do resultado que pretendia a obter uma coluna totalmente restabelecida naturalmente ganhei

consciência do quanto era disperso e desconcentrado e irônico Foi então que me apercebi de que quando ocorre uma crise ou um trauma damos demasiada a atenção e despendemos demasiada energia a pensar no que não queremos e não no que queremos mas primeiras semanas ainda tinha essa tendência para viver de momento em momento durante a minha meditação para criar a vida que queria com uma coluna totalmente recuperada de repente a percebi ame de que tinha estado inconscientemente a pensar no que me tinham dito cirurgiões algumas semanas antes que o mais provável seria nunca mais andar estaria

meio da reconstrução interna da coluna e ficava nervoso a tentar decidir se não seria melhor vender o meu consultório de quiropática enquanto treinava mentalmente passo a passo o ato de andar dava por mim a imaginar como seria passar o resto da vida sentado numa cadeira de rodas já está a ver não é de cada vez que perdi a atenção e deixavamente vaguear por pensamentos estranhos tinha de recomeçar logo o esquema da criação de imagens era Entediante frustrante e muito sinceramente uma das coisas mais difíceis que já alguma vez fizeram mas pensava para comigo que a

imagem final que queria que observador em mim vice teria de ser nítida limpa e contínua para que essa inteligência conseguisse fazer o que eu esperava o que eu sabia que seria capaz de fazer do princípio ao fim teria de me manter Consciente e evitar a dispersão inconsciente por fim após seis semanas a lutar comigo próprio e a esforçar-me por me manter presente com essa consciência consegui passar a entrar no processo de reconstrução interior sem paragens e sem ter de recomeçar sempre do início lembro-me do dia em que eu fiz pela primeira vez foi como bater

na bola de tênis exatamente no sítio certo senti que qualquer coisa estava bem fez um clique fiz um clique sentime mais completo satisfeito e pleno pela primeira vez estava verdadeiramente descontraído e presente de corpo e mente não ouvi ao constante diálogo mental não analisava nada não pensava não estava obcecado com nada nem tentava fazer nada desaparecer a qualquer coisa dando lugar a uma espécie de paz e silêncio era como se já não me importasse com nada daquilo com que me preocupava no passado e que me inquietava no futuro e essa noção consolidou a minha viagem

interior porque é mais ou menos nessa altura criar a visão daquilo que queria da reconstrução das minhas vértebras começou a tornar-se mais fácil de dia para dia mais importante comecei a reparar em mudanças psicológicas bastante significativas foi nesse momento que comecei a correlacionar o que estava a fazer dentro de mim para criar essa mudança conquistava a ocorrer fora de mim no meu corpo assim que fiz essa correlação comecei a prestar mais atenção ao que estava a fazer e a fazê-lo com mais convicção e f Ilo repetidamente consequentemente continuei a fazê-lo com alegria e inspiração e

não com a sensação de estar a fazer um esforço terrível e pesado de repente passei a conseguir realizar em menos tempo que antes demorava duas a três horas a realizar numa sessão tinha mais tempo disponível por isso comecei a pensar em como seria ver novamente o pôr do sol à beira da água ou almoçar com os meus amigos na mesa de um restaurante e pensei que nunca mais tomaria nada disso como garantido imaginei-me a tomar um duche e a sentir a água na cara e no corpo ou simplesmente a usar a casa de banho ou

a caminhar na praia em San Diego com o vento a bater no rosto coisas é que nunca deram devido valor antes do acidente mas que ganhavam agora a importância e levei algum tempo até a sentir emocionalmente como se estivesse mesmo vivê-las na altura não sabia bem o que fazia mas agora sei começava a pensar em todos os futuros possíveis que existiam no plano quântico e sentia cada um deles emocionalmente e ao selecionar esse futuro intencional do que seria estar efetivamente lá no momento presente o meu corpo começou a acreditar que estava mesmo nesse futuro Quanto

mais a minha capacidade para observar o destino que desejava se apurava mas as minhas células se organizavam passei a assinalar os genes de formas diferentes e o meu corpo começou realmente a melhorar com maior rapidez estava a aprender um dos mais importantes princípios da física quântica a mente a matéria não são elementos independentes e os nossos pensamentos e sentimentos conscientes e inconscientes são os mapas que controlam o destino a persistência à convicção e o enfoque necessários para expressar qualquer potencial futuro estão presentes na mente humana e na mente de infinito potencial do plano quântico ambas

as mentes devem trabalhar em conjunto para fazer surgir qualquer realidade futura que Já exista a percebi-me de que nesse sentido somos todos divinos criadores independentemente de raça cultura social formação crenças religiosas ou até Erros Passados pela primeira vez na vida sentime realmente abençoado tomei outra decisão fundamenta Em relação a minha cura estabelecia um regime completo descrito em pormeno Desenvolva o seu cérebro que inclui a alimentação visitas de amigos que praticavam cura energética e um elaborado programa de reabilitação mas nessa altura nada era mais importante do que entrar em contato com essa inteligência dentro de mim

e através dela utilizar a mente para curar o corpo nove semanas e meia após o acidente levantei-me e retomei a minha vida sem gesso ou qualquer tipo de cirurgia tinha conseguido recuperar totalmente as 10 semanas recomecei a receber pacientes e as 12 a treinar com pesos enquanto continuava o trabalho de reabilitação agora cerca de 30 anos depois posso dizer com toda sinceridade que quase nunca mais sentir dores nas costas dois a investigação começa a sério a minha Aventura Porém não ficou por aí como seria de esperar já não era a mesma pessoa tinha mudado em

muitos aspectos iniciará-me numa realidade que ninguém que conhecia conseguia realmente entender não me identificava com muitos dos meus amigos e de forma alguma seria capaz de retomar a mesma vida que tinha antes do acidente tudo aquilo que dava mais importância deixará de me importar e na minha cabeça surgiu um grandes questões como quem sou eu Qual é o sentido da vida o que faço aqui qual é o meu propósito e o que o quem é Deus não tardeia deixar San Diego e a mudar-me para o Noroeste do pacífico onde Acabei por abrir uma clínica de

quiropática perto de Olímpia em Washington contudo no início mantive-me bastante recolhido e estudei espiritualidade com o tempo também ganhei interesse pelas remissões espontâneas quando as pessoas se curavam de uma doença ou condição grave consideradas terminais ou permanentes sem recorrerem a intervenções da medicina convencional como cirurgias ou fármacos nas longas e solitárias Noites do período de recuperação em que não conseguia dormir tinha feito um pacto com a tal consciência se Voltasse a andar Passaria o resto da vida investigar e a estudar a ligação mente corpo e o conceito de mente sobre a matéria e é praticamente

só isso que tenho feito nas últimas três décadas viajei por vários países à procura de pessoas que tivessem estado doentes que após terem recebido tratamentos convencionais ou não convencionais sem qualquer êxito tendo ficado na mesma ou até piorado de repente melhoraram comecei a entrevistá-las para descobrir o que tinham em comum e tentar perceber e registrar pois a minha paixão era unir a ciência e a espiritualidade O que é porém foi que todos esses casos milagrosos se apoiavam numa forte componente mental os cientista em mim começou a ficar muito ansioso e cada vez mais inquisitivo regressei

a universidade para estudar as mais recentes investigações realizadas no campo da neurociência e estudei neuroema geologia neuroplasticidade epigenética E psiconenologia então pensei para comigo que sabendo que essas pessoas tinham feito para melhorar e sabendo tudo que já aprenderá sobre a ciência de alterar a mente ou que pelo menos pensava saber seria capaz de reproduzir esse fenômeno tanto em pessoas doentes como em pessoas trans que quisessem fazer mudanças para melhorar o estado de saúde das relações das carreiras profissionais das famílias e das suas vidas em geral Nessa altura fui convidado para fazer parte do grupo de

14 cientistas investigadores apresentados no documentário o que raio sabemos nós de 2004 que se tornou um êxito da noite para o dia o filme convida-nos A questionar a natureza da realidade e depois a verificar se as nossas observações são ou não matéria de substância ou melhor ainda se as mesmas se com substanciam em matéria ou não o filme e os conceitos Que expõe andavam na boca do mundo inteiro foi mais ou menos nesse contexto que em 2007 publiquei o meu primeiro livro é o pior brainly depois do lançamento as pessoas começaram a perguntar assim reuniu

uma equipa para começar a organizar o workshops nos Estados Unidos e no outros países e sobre o funcionamento do cérebro e como podemos reprogramar o pensamento recorrendo aos princípios neurofisiológicos a princípio esses workshops baseavam-se sobretudo na partilha de informações mas as pessoas queriam mais e acabei por acrescentar meditações para complementar e consolidar a informação passei a ensinar um método prático e passo a passo para mudar a mente e o corpo e consequentemente a vida das pessoas depois de fazer os meus primeiros workshops em diferentes partes do mundo começaram a perguntar e a seguir então Criei

um segundo nível de workshops depois desse pediram-me para criar outro um workshop ainda mais avançado e era isso que acontecia quase sempre onde quer que fizesse as minhas apresentações quando julgava que já tinha acabado que ensinar tudo quanto tinha ensinar pediam-me mais por isso linha de aprender mais para criar mais apresentações e meditações desenvolveu-se uma dinâmica e recebi feedback muito positivo as pessoas conseguiam eliminar alguns hábitos autodestrutivos que as impediam de ser mais felizes apesar de ir até aquela data eu e os meus sócios só temos assistido a pequenas mudanças nada de muito significativo as

pessoas adoravam a informação que eles passavam e queriam continuar a praticar por essa razão e é sempre onde me convidavam pensava para comigo que havia de chegar uma altura em que deixariam de me convidarem que ficaria a saber que já não tinha mais nada ensinar nessa área cerca de um ano e meio depois do nosso primeiro workshop eu e a minha equipe começamos a receber vários e-mails dos nossos participantes sobre as mudanças positivas que sentiam por fazerem as meditações regularmente uma onda de mudança começar a manifestar-se nas vidas das pessoas fazendo as transbordar de alegria

o feedback que recebemos no ano seguinte chamou nos atenção os participantes começavam A relatar não só mudança subjetivas na sua saúde física mas também melhorias nas avaliações objetivas dos exames clínicos em alguns casos os exames até apresentavam resultados perfeitamente normais essas pessoas tinham conseguido reproduzir exatamente as mudanças físicas mentais e emocionais que eu estudará observar a e descrever a na minha obra revolve your brain era uma grande citação para mim testemunhar tal fenômeno porque sabia que tudo que se repete se pode tornar uma lei científica muitas pessoas enviavam nos e-mails a começar com a mesma

expressão Nem vão acreditar e essas mudanças deixavam de ser mera coincidência Foi então que pouco depois ainda nesse ano no decorrer de dois eventos começaram a acontecer Coisas extraordinárias no primeiro evento uma mulher com esclerose múltipla chegou ao workshop apoiada no Andarilho e saiu a caminhar sem ele no segundo evento desse ano esse ato outra mulher que sofria de em a 10 anos começou a dançar declarando que deixará completamente de sentir a paralisia e a dormência que antes sentia no pé esquerdo lerá mais sobre essas mulheres e outras pessoas como elas nos próximos capítulos em

2010 pediram-me para dar um workshop mais progressivo no Colorado onde as pessoas começaram logo a sentir melhorias no bem-estar durante o próprio evento muitas levantaram-se impediram o microfone para nos contar em histórias muito inspiradoras por volta dessa altura também me convidaram para falar com vários líderes empresariais acerca da biologia da mudança da neurociência da liderança e do conceito de transformar as pessoas para transformar a cultura depois de um discurso de apresentação a um grupo vários executivos vieram ter comigo e pediram-me para adaptar as minhas ideias a um modelo de transformação Empresarial então Criei um curso

de 8 horas adaptadas empresas e organizações tal foi o nosso êxito que criamos o programa Empresarial 30 clientes do mundo dos negócios como a Sony entretenimento a companhia de telecomunicações uau inicialmente chamada wide open West entre muitos outros e a partir daí passei a oferecer sessões particulares de coach aos quadros superiores das empresas a procura pelos Nossos programas empresariais era tanta que tive de começar a formar pessoal em coaching já tenho mais de 30 formadores ativos incluindo Consultores empresariais psicoterapeutas advogados físicos Engenheiros e médicos que trabalham por todo lado a ensinar esse modelo de transformação

em diversas empresas Já temos planos para começar a certificar coachings Independentes para utilizar em um modelo de mudança com os seus próprios clientes jamais em tempo algum imaginei este tipo de futuro para mim o meu segundo livro Como criar um novo eu foi publicado em 2012 como complemento prático para o evolve or Brain nessa obra não só explico mais sobre a neurociência da mudança e a epigenética como também inclua um programa de quatro semanas baseado no workshops que dava na época com instruções passo a passo para implementar essas mudanças quando organizei um evento mais avançado

no Colorado assistimos a sete remissões espontâneas de diferentes condições nesse fim de semana uma mulher que se alimentava de alface por sofrer de várias alergias alimentares graves curose outras pessoas curaram-se de intolerância ao glúten de doença celíaca de problemas na tireóide de dores crônicas acentuadas e outros estados de repente comecei a testemunhar mudanças realmente significativas na saúde e na vida das pessoas enquanto ela se recolham da sua realidade para criar em outra estava a acontecer mesmo a minha frente 3 da informação a transformação esse evento no Colorado em 2012 marcou o ponto de viragem na

minha carreira porque me permitiu finalmente constatar que estava ajudar as pessoas não só a mudar o modo como encaravam o seu bem-estar mas também assinalar novos genes de novas formas ali mesmo durante as meditações em tempo real e em grande se alguém que tinha passado anos doente com um problema de saúde como lúpus ficava bem com uma hora de meditação Só podia ser porque alguma coisa importante tinha ocorrido na mente no corpo dessa pessoa queria descobrir uma forma de medir essas mudanças Enquanto elas ocorriam nos workshops para percebermos o que se estava a passar exatamente

foi por isso que no início de 2013 comecei a oferecer um novo tipo de evento que lançou os nossos workshops para um nível bastante superior para esse workshop de quatro dias que se realizou no Arizona com mais de 200 participantes convidei uma equipe de investigadores composta por neurocientistas técnicos e físicos quânticos com instrumentos especializados os especialistas utilizaram o seu equipamento para medir o campo eletromagnético do ambiente da sala para verificar se a energia se alterando a medida que o workshop avançava Além disso media um campo de energia em torno de cada participante e o centro

de energia dos seus corpos também denominados para verificar se eles os conseguiam influenciar para fazer essas medições utilizaram instrumentos muito sofisticados tais como eletroencefalograma eg para controlar a atividade elétrica do cérebro eletroencefalograma quantitativo égq para fazer uma análise computorizada dos dados do egg variação da frequência cardíaca vfc para documentar a variação dos intervalos de tempo Entre as batidas cardíacas e a coerência cardíaca uma medição do Ritmo cardíaco que reflete a comunicação entre o coração e o cérebro e visualização por descarga de gás vdg para medir as mudanças nos campos bioenergéticos a experiência consistiu em analisar

imagem cerebrais de vários participantes umas realizadas antes e depois do evento para podermos entender o que se passava no mundo interno do cérebro humano e outras durante o evento para tentar medir eventuais mudanças nos padrões cerebrais em tempo real durante as três meditações que orientei todos os dias foi um grande evento uma pessoa com a doença de Parkinson deixou de sofrer de tremores outra coroa lesão cerebral resultante de um trauma pessoas com tumores no cérebro e no corpo Descobriram que estes tinham desaparecido muitas que padeciam de Artrite sentiram um alívio da dor pela primeira vez

em vários anos todas essas ocorrências foram só algumas das muitas mudanças Profundas que ocorreram nesse workshop foi no decorrer desse evento Fantástico que conseguimos finalmente captar mudanças objetivas no domínio científico da medição e documentar mudanças subjetivas e os participantes relatavam na sua saúde não me parece ser exagerado dizer que o que observamos e registramos Fez história mas adiante nesta obra Demonstra o que somos capazes de fazer através de algumas histórias histórias de pessoas vulgares a fazerem Coisas extraordinárias era esta minha intenção ao desenvolver esse workshop queria dar as pessoas em formação científica e ensiná-las a

aplicar essa informação para conseguirem realizar importantes transformações Afinal a ciência é a linguagem contemporânea do misticismo aprendi que assim que começamos a falar na linguagem da religião ou da cultura e que começamos a citar a tradição dividimos o público mas a ciência une as pessoas e desmistificam Místico Além disso descobri que Se conseguisse ensinar o modelo científico de transformação com um pouco de física quântica mistura para ajudar compreender a ciência da possibilidade combinando com as mais recentes descobertas da neurociência da neuroendocrinologia da epigenética e da psiconeologia as instruções mais adequadas e a oportunidade de aplicar

essa informação as pessoas conseguiriam concretizá-la é se eu pudesse fazer medindo a transformação enquanto esta estivesse a acontecer poderia utilizar essa medição como complemento para esclarecer os participantes sobre a transformação que tinham acabado de sentir com essa informação poderiam fazer outra transformação e daí por diante num processo cada vez mais fácil as pessoas iriam fechando o fosso entre quem pensam que são e quem realmente são divinos criadores chama esse conceito da informação a transformação e tornou-se a minha nova paixão agora ofereça um curso online intensivo de 7 horas também do pessoalmente 9 ou 10 workshops

progressivos de três dias por ano por todo mundo mais um ou dois workshops avançados de cinco dias com a presença do cientistas que referir e o seu equipamento para medir as mudanças ocorridas no cérebro na função cardíaca Na expressão genética e na energia em tempo real os resultados são espantosos e é neles que se baseia este livro 3 introdução dar importância à mente Os Incríveis resultados a que assistimos workshops avançados que ofereça e que verifiquei nos dados científicos que deles resultaram conduziram-me a ideia de Placebo como as pessoas podem tomar um comprimido de açúcar ou

levar uma injeção de soro e de seguida melhorar apenas por acreditar em algo exterior comecei a perguntar e se as pessoas começarem a acreditar nelas próprias e não em algo que lhes é exterior e se acreditar em ser capazes de mudar o interior e passar ao mesmo estado de ser de alguém que toma um Placebo não é exatamente isso que tem feitos participantes dos nossos workshops para melhorar precisaram mesmo de um comprimido ou de uma injeção para alterarem o seu estado de ser será que podemos ensinar as pessoas a conseguir o mesmo explicando-lhes como funciona

na realidade o Placebo Afinal o pregador manipulador de serpentes que deves sem sofrer efeitos biológicos só pode ter alterado o seu estado de ser não é lerá mais acerca disto no primeiro capítulo então Se pudermos passar a medir o que ocorre no cérebro e analisar toda essa informação será que podemos ensinar as pessoas a faze-los sem precisar de algo exterior de um placebo seremos capazes de lhes explicar que elas são Placebo por outras palavras seremos capazes de as convencer de que em vez de acreditar no conhecido como um comprimido de açúcar ou uma injeção de

soro poderão acreditar no desconhecido e torná-lo conhecido na verdade é sobre isso que Versa este livro assimilar e aplicar a noção de que tem si as engrenagens biológicas e neurológicas para isso o meu objetivo é desmistificar esses conceitos da nova ciência que explica como as coisas Realmente são e colocá-los ao alcance de mais e mais pessoas que precisam deles para alterar os seus estados pela criação de mudanças positivas na sua saúde e no seu mundo exterior se isso lhe parece demasiado espantoso para ser verdade então como já referi mais para o final do livro em

contra parte dos resultados das investigações feitas nos nossos workshops demonstrando precisamente como é possível o que este livro não é Quero Dedicar algumas linhas ao que não é tratado neste livro para esclarecer desde já eventuais Mal entendidos para começar não encontra nada que sobre a ética da utilização de placebos nos tratamentos clínicos há um grande debate sobre a moralidade de tratar um paciente que não participe no ensaio Clínico com uma substância inerte embora talvez fosse útil perceber se o fim justifica Tais meios num diálogo mais alargado sobre os placebos essa questão nada tem que ver

com o âmbito da mensagem que aqui se pretende passar este livro visa colocá-lo ao volante da criação da sua própria mudança e não saber se está certo ou errado também não é sobre A negação nenhum dos métodos aqui expostos implica negar eventuais estados de saúde que possa apresentar muito pelo contrário neste livro pretendesse transformar maleitas e doenças interessa-me medir as mudanças que as pessoas fazem ao passarem da doença para a saúde em vez de se procurar rejeitar a realidade pretende se demonstrar o que é possível fazer quando se acede a uma nova realidade constatará que

o feedback dos ensaios clínicos lhe dirá se o método que utiliza está a funcionar ou não assim que vira os efeitos que criou poderá prestar atenção ao que fez para chegar a esse fim e repeti-lo E se o método que utiliza não estiver a funcionar a ciência com a espiritualidade A negação por sua vez ocorre quando não vê a realidade do que está acontecer dentro e fora de si este livro também não põe em causa eficácia das diversas modalidades de cura são inúmeras e muitas funcionam bastante bem Todas têm um efeito benéfico mensurável pelo menos

algumas pessoas mas o meu objetivo não é fazer um catálogo completo desses métodos o que pretendo é apresentar-lhe uma modalidade específica que me chamou atenção a cura somente pelo pensamento Não deixe de recorrer aos métodos de cura que resultam no seu caso sejam fármaco cirurgias acupuntura quiropática suplementos nutricionais e yoga reflexologia terapia sonora e daí por diante este livro não pretende rejeitar nada a não ser as limitações que impõe a si mesmo 2 O que contém este livro o livro divide-se em duas partes a parte fornece-lhe todos os conhecimentos e informações necessários para compreender o

que é o efeito placebo e como funciona no cérebro e no corpo assim como lhe ensina a criar o mesmo tipo de mudanças milagrosas no cérebro e no corpo sozinho e somente com o pensamento o Capítulo começa com a partilha de histórias incríveis que comprovam o poder espantoso da mente humana algumas relatam casos de pessoas que foram curadas pelos seus pensamentos e outras mostram como os pensamentos lerá sobre um homem que morreu depois de saber que sofria de cancro embora autópsia tenha revelado que o diagnóstico estava errado uma mulher atormentada pela depressão a décadas que

melhorou drasticamente durante um ensaio Clínico com antidepressivos apesar de pertencer ao grupo que recebia um Placebo e um grupo de veteranos cochos por causa de Ochoa triste que ficou milagrosamente curado depois de uma falsa cirurgia ao joelho ler até algumas histórias inquietantes sobre maldições de vodu e manipulação de serpentes ao partilhar essas histórias dramáticas pretendo mostrar a vasta Gama de capacidades que a mente humana tem ao seu dispor e que dispensam e espero conseguir levá-lo a perguntar como é possível o capítulo 2 apresenta ali Uma Breve História do Placebo fornecendo-lhe relatos de descobertas científicas feitas

desde 1770 quando o médico Vienense utilizou ímanis para induzir o que julgava ser convulsões terapêuticas até os dias de hoje com os neurocientistas a resolverem mistérios excitantes Sobre o Complexo funcionamento da mente conhecerá o médico que desenvolveu técnicas de hipnose depois de ter chegado atrasado a uma consulta e ter encontrado o paciente fascinado a fixar a chama de um Candieiro um cirurgião da Segunda Guerra Mundial que utilizava com êxito injeções de soro como analgésico em soldados feridos os primeiros investigadores de psiconenologia no Japão que substituíram folhas venenoso por folhas e descobriram que os participantes do

ensaio reagiam mais ao que eles diziam que estavam a sentir do que ao que realmente estavam a sentir ficará também a conhecer o caso de Norman cases que melhorou a sua saúde a rir de Herbert benção investigador de Harvard que reduziu os fatores de risco de doença cardíaca nos pacientes através da descoberta da meditação transcendental e do neurocientista italiano Fabrício que preparou sujeitos a quem tinham dado um fármaco que depois trocou por um Placebo e observou que o cérebro continuava a produção das mesmas substâncias neuroquímicas que o fármaco produzia sem interrupção e lerá sobre um

estudo impressionante que vem mudar tudo ao demonstrar uma melhoria considerável dos sintomas de pacientes com Síndrome do cólon irritávels sabendo perfeitamente que se tratava de um Placebo e não de um fárma com ativo o Capítulo três guia ou pela fisiologia do que acontece no cérebro com efeito placebo a funcionar porque somos capazes de aceitar ou assimilar a ideia de que podemos ficar bem e utilizá-la para substituir a ideia de que estaremos sempre doentes tal significa que podemos mudar o nosso pensamento deixando de prever inconscientemente um futuro igual ao passado que conhecemos passando a esperar e

a contar com o resultado potencial diferente se concorda com essa noção terá de analisar a sua forma de pensar o que a mente como isso afeta o corpo demonstrarei que a persistência de um tipo de pensamento gera sempre o mesmo tipo de escolha e consequentemente os mesmos tipos de comportamento de experiências e Emoções num círculo vicioso deste modo em termos neuroquímicos permanecemos na mesma com efeito está lembrar-se de quem julga ser mas espere porque não foi feito para se manter sempre igual explicarei o conceito de neuroplasticidade e o facto de sabermos como o cérebro pode

mudar ao longo da vida criando novos canais neurais e ligações o capítulo 4 discute o efeito do Placebo no corpo explicando o passo seguinte da fisiologia da resposta do Placebo começa por contar a história de um grupo de homens idosos que frequentaram um Retiro de uma semana organizado por investigadores de Harvard onde eles pediram para fingir que eram 20 anos mais jovens no fim da semana os homens tinham apresentado inúmeras mudanças fisiológicas mensuráveis e recuado no tempo nos seus corpos saberá o segredo por detrás desse feito para completar o esclarecimento o capítulo explica também o

que são os genes e como se apresentam no corpo saberá como relativamente nova e excitante ciência da epigenética praticamente pode efetivamente ensinar novos genes a comportarem-se de formas diferentes descobrirá como corpo possui mecanismos elaborados para ativar uns genes e desativar outros o que significa que não está condenado a expressar quaisquer genes que tem herdado tal implica que pode aprender a mudar a sua estrutura neural para selecionar novos genes e criar mudanças físicas tangíveis também constatará que o organismo pode acender as células estaminais a matéria física por detrás de muitos milagres do efeito placebo para criar

novas em zonas danificadas o capítulo 5 une os dois capítulos anteriores explicando a forma como os pensamentos mudam o cérebro e o corpo começa por colocar a seguinte pergunta se o nosso ambiente muda e nos permite assinalar novos genes de maneiras diferentes será possível assinalar o novo Gene antes de a mudança de ambiente ocorrer então explicarei como pode utilizar uma técnica denominada ensaio menta que combina uma intenção Clara com uma emoção elevada dando ao corpo uma mostra da experiência futura para o fazer sentir o novo evento Futuro no presente o segredo é tornar os seus

pensamentos mais reais do que o ambiente exterior Porque nessa altura o seu cérebro não distinguirá uma coisa da outra e mudará para que pareça que o evento teve lugar se conseguir fazer isso às vezes suficiente transformará o seu corpo e começar a ativar novos genes de maneiras diferentes produzindo mudanças epigenéticas como se o evento futuro imaginado fosse real assim poderá ceder diretamente a essa nova realidade e tornar-se o placebo este Capítulo não só define a ciência desse processo como também apresenta histórias de diversas figuras públicas de diferentes classes sociais que utilizaram essa técnica conscientes ou

não do que estavam a fazer no momento para concretizar os sonhos mais fantásticos o Capítulo 6 entra-se no conceito de sugestibilidade e começa com uma história fascinante mas arrepiante sobre uma equipe de investigadores que tentaram provar que uma pessoa vulgar da Lei e mentalmente são muito vulnerável a hipnose poderia ser programada para fazer uma coisa que normalmente consideraria impensável verá que as pessoas têm diferentes graus de sugestibilidade e que quanto mais sugestionáveis forem mais facilmente acedem a mente subconsciente esta questão é fundamental para se compreender o efeito placebo porque a Mente Consciente constitui os outros

95% consistem num conjunto de estado subconscientes programados em que o corpo se torna mente aprenderá que para fazer com que os seus novos pensamentos produzam novos resultados e modem o seu destino genético deve ir para além da mente analítica e entrar no sistema operativo dos seus programas subconscientes e que a meditação é uma poderosa ferramenta para isso ó Capítulo termina com uma breve discussão sobre diferentes estados de ondas mentais e quais lhe permitem tornar-se mais sugestionável o Capítulo 7 explica como as atitudes crenças e percepções mudam o estado de ser e criam a personalidade a

sua realidade pessoal e como as pode alterar para criar uma nova realidade ficará a conhecer o poder que as crenças inconscientes exercem E terá hipótese de identificar algumas que tenha sem se perceber disso verá igualmente como o ambiente e as suas memórias associativas podem sabotar a capacidade para mudar as crenças explicarei melhor que para mudar as crenças e percepções lerá de combinar uma intenção clara como emoção elevada que leve o corpo a acreditar que o potencial futuro que selecionou do domínio quântico já aconteceu a emoção elevada é vital porque só com uma escolha energeticamente superior

aos programas integrados no cérebro e adição emocional no corpo é que poderá mudar a estrutura de circuitos do cérebro e a expressão genética do corpo assim como recondicionar o organismo a uma novamente eliminado quaisquer vestígios das Velhas estruturas de circuitos neurais e condicionamentos no Capítulo 8 mostrar-lhe o universo quântico o mundo imprevisível da matéria e da energia que constitui os átomos e as moléculas de tudo que existe no universo e que revela ser mais energia que parece espaço vazio do que matéria sólida o modelo quântico segundo qual existem todas as possibilidades agora mesmo é a

chave para utilizar o efeito placebo para cura porque permite escolher um novo futuro e observá-lo a tornar-se efetivamente realidade então poderá compreender que é possível atravessar o Rio da mudança e tornar o desconhecido o Capítulo 9 apresentar-lhe a três pessoas dos meus workshops que relataram resultados verdadeiramente notáveis com a utilização destas mesmas técnicas para mudarem a saúde para melhor primeiro conhecer a Laurie que aos 19 anos foi diagnosticada com uma doença óssea degenerativa rara que os médicos lhe disseram Embora tenha sofrido 12 fraturas graves nos ossos da perna e da anca esquerda ao longo de

várias décadas deixando a dependente de muletas para se deslocar hoje anda normalmente sem precisar de uma bengala as radiografias nem sequer apresentam vestígios de fraturas nos ossos depois apresentar-lhe Candace a quem diagnosticaram doença de Hashimoto um problema grave de tireoide que implica uma série de complicações numa época da sua vida em que se sentia cheia de ressentimentos e revolta o médico de cangace de série que ela teria de tomar medicação para o resto da vida mas ela provou-lhe o contrário acabando por conseguir dar a volta ao seu problema de saúde hoje Candace está completamente apaixonada

por uma nova vida e não toma qualquer medicação para tireóide que de acordo com as análises ao sangue está normal finalmente conhecer a Joan a mulher referida no prefácio mãe de cinco filhos e empresária de êxito que muitos consideravam uma super mulher até perseguido subitamente sido diagnosticada com uma forma avançada de esclerose múltipla o estado de saúde de João degenerou rapidamente impedindo o ar de mover as pernas quando começou a participar nos meus workshops só fazia pequenas mudanças até o dia em que a mulher que não movia as pernas há anos desatou a andar pela

sala sem qualquer ajuda ao fim de apenas uma hora de meditação o capítulo 10 partilha mais histórias extraordinárias de participantes do workshop bem como as suas imagens crânio encefálicas conhecer a Michele que se curou totalmente da doença de Parkinson e John um paraplégico que se levantou da cadeira de rodas após meditação verá como Kate uma ciao que vive a um ritmo acelerado aprendeu a encontrar o momento presente e como Bonnie se curou da fibrose e de pesadas hemorragias por fim conhecerás de beatitude durante a meditação que ele corriam Lágrimas de Felicidade pela cara e Maria

cuja experiência só pode ser descrita como um orgasmo cerebral mostrar-lhe os dados que a minha equipe de cientista se uniu a partir das imagens crânio encefálicas dessas pessoas para que possa verificar as mudanças a que assistimos nos workshops o melhor de todos esses dados é o facto de lhe provarem que não tem de ser monge ou freira acadêmico cientista ou Líder espiritual para conseguir feito semelhantes não precisa de um doutoramento ou de uma licenciatura em medicina as pessoas que são referidas neste livro são pessoas vulgares Depois de ler este capítulo compreenderá que o que elas

fizeram não é mágico nem sequer milagroso ela simplesmente aprenderam e aplicar um competências que eles foram ensinadas e se praticar as mesmas competências poderá fazer mudanças idênticas a parte 2 do livro é totalmente dedicada à meditação inclui o Capítulo 11 que apresenta alguns passos de preparação 3 para meditação e ensina técnicas úteis e o capítulo 12 que lhe dá instruções passo a passo para utilizar as técnicas de meditação que ensinam nos meus workshops as mesmas técnicas que os participantes utilizaram para produzir os resultados sobre os quais já leu neste livro é com prazer que digo

que embora ainda não tenhamos todas as respostas sobre o domínio do Poder do Placebo todos os tipos de pessoas estão a utilizar agora mesmo estas ideias para fazer em mudanças extraordinárias nas suas vidas mudanças que muita gente considera impossíveis as técnicas que partiram neste livro não tem de se limitar a cura de um problema físico também podem ser aplicadas a melhoria de qualquer aspecto da vida espero com esta obra motivá-lo a experimentar também estas técnicas e a tornar possíveis na sua vida mudanças aparentemente impossíveis nota do autor embora as histórias dos participantes dos meus workshop

sejam reais os seus nomes e alguns pormenores identificativos foram alterados para proteger a sua privacidade 4 parte 1 informação 5 Capítulo 1 será possível são onde um vendedor de sapatos reformado que vivia nos arredores de setor Luís no início dos anos 70 Começou a sentir dificuldade em engolir acerta a altura decidiu consultar um médico que descobriu que onde tinha cancro no esôfago já metastático nessa época um cancro metastático no esôfago seria considerado incurável não havia casos de Sobreviventes Era Uma Sentença de Morte e o médico de longe deu-lhe a notícia num tom de voz adequadamente

Sombrio para dar a longe o máximo de tempo de vida possível o médico recomendou-lhe uma cirurgia para remover o tecido canceroso do esôfago e do estômago onde o cancro se tinha espalhado longe confiou no médico e aceitou submeter-se a cirurgia que correu como se esperava mas depois da situação foi se deteriorando um exame de magiologia ao fígado revelou mais mais notícias o cancro espalhar-se por todo lóbulo esquerdo do fígado o médico informou longe de que infelizmente ele só teria na melhor das hipóteses alguns meses de vida longe e a mulher ambos septuagenários trataram de se

mudar para nashvil acerca de 480 km Onde viviam familiares dela pouco depois da mudança para o tennesse onde foi internado no hospital e ficou a cargo do médico de clínica geral clistomeador ao entrar pela primeira vez no quarto de longe o doutor meador encontrou um homem pesado com a barba por fazer toda ninhado debaixo de um monte de cobertores e que parecia Quase Morto mostrava-se Agreste pouco comunicativo e as enfermeiras explicaram que já chegaram ao hospital embora longe apresenta-se níveis elevados de glicemia por sofrer de diabetes os restantes valores das análises ao sangue eram bastante

normais com a exceção dos níveis ligeiramente elevados de enzimas hepáticas um quadro normal para alguém com cancro do fígado os outros exames clínicos não acusaram mais nada de anormal o que era uma benção tendo em conta o estado desesperado do paciente sob as ordens do novo médico onde teve de fazer ainda que com alguma reinicência fisioterapia seguir uma dieta líquida fortalecedora e receber muitos cuidados médicos e atenção ao fim de alguns dias já estavam um pouco mais forte e menos rabugento Foi então que começou a falar sobre a sua vida o doutor minha dor longe

já tinha sido casado com outra mulher que for a sua alma gêmea apesar de nunca terem conseguido ter filhos partilhavam uma boa vida juntos como adoravam andar de barco quando se reformaram compraram uma casa nas margens de um grande lago artificial certa noite já tarde a barragem de aterro próximo arrebentou deixando passar uma massa de água que eles destruiu e levou a casa onde sobreviveu milagrosamente agarrada destroços mas a mulher não e nunca Encontraram o corpo perdi tudo aquilo que precisava contou ao doutor minha dor perdi o coração e a alma nessa enchente seis meses

depois da morte da primeira mulher ainda de luto e nas Garras de uma terrível depressão onde foi diagnosticado com cancro do esôfago e operado foi nessa altura que conheceu e se casou com a segunda mulher uma pessoa amável que sabia da sua doença e aceitou cuidar dele no tempo de vida que ainda lhe restava alguns meses depois de se ter em casado mudaram-se para nashvil e o Dr meador já sabia o resto da história depois de longe terminar a história o médico espantado com o que tinha acabado de ouvir perguntou com compaixão o que quer

que faça por si o moribundo refletiu por uns momentos gostaria de ainda estar vivo no Natal para o poder passar com a minha mulher e a família dela foram muito bons para mim acabou por responder Quero que me ajude a estar vivo no natal é só isso que quero o doutor me adora segurou aonde que faria os possíveis quando recebeu alta no final de Outubro longe já estava em muito melhores condições do que quando entrará o doutor meador estava surpreendido mas satisfeito com o estado de saúde do seu paciente depois disso o médico observou cerca

de uma vez por mês e longe pareceu-lhe bem contudo exatamente uma semana depois do Natal no dia de ano novo a mulher levou para o hospital o doutor meador ficou espantado ao constatar que longe parecia novamente as portas da Morte só lhe notava uma leve febre e uma mancha de pneumonia na radiografia autorax muito embora longe não revelasse dificuldades respiratórias todas as análises ao sangue pareciam bem e não havia sinais de outras doenças desse modo o doutor meador receitou-lhe antibióticos e mandou colocar-lhe um ventilador na esperança de obter bons resultados no entanto 24 horas depois

são Onde morreu a primeira vista esta história relata um típico diagnóstico de cancro seguido de uma morte causada por uma doença fatal certo vamos mais devagar aconteceu uma coisa engraçada quando o hospital fez autópsia na verdade tinha o fígado cheio de cancro só tinha dois pequenos nódulos cancerígenos no lóbulo esquerdo do fígado e no pulmão nenhum era suficientemente grande para matar Aliás a zona em torno do esôfago não apresentava quaisquer sinais da doença tudo indicava que o exame de hemangiologia ao fígado feito no Hospital de Santa Luz e com resultados anormais foram falso positivo são

onde não morreu de cancro do esôfago nem de cancro do fígado como também não morreu do Ligeiro caso de pneumonia com que tinha chegado ao hospital morreu por aí simplesmente porque todas as pessoas que o rodeavam julgavam que ele estava morrer o médico de santa e pensava que longe estava morrer e depois o doutor minha dor inexe viu também a mulher e a família pensavam que ele ia morrer mais importante ainda o próprio long achava que estava morrer será possível que são onde tenha morrido só por causa do pensamento poderá o pensamento ser assim tão

poderoso e se for será isto um caso único é possível ter uma overdose de Placebo Fred Maison nome fictício estudante universitário de 26 anos ficou deprimido quando a namorada terminou a relação Nessa altura viu anúncio de um ensaio Clínico de um novo medicamento antidepressivo e decidiu inscrever-se ao sofrer um episódio de depressão 4 anos antes o médico receitar ali o antidepressivo amitriptilina ela viu mas mesmo obrigado a interromper o tratamento por se sentir demasiado sonolento e apático tinha achado forte para ele e esperava que o novo tivesse Menos efeitos secundários Maison encontrava-se a participar no

estudo a cerca de um mês quando decidiu Telefonar a ex-namorada discutiram e depois de desligar no impulso agarrou no frasco dos comprimidos do ensaio e engoliu os 29 que continha tentando suicidar-se arrependendo-se logo foi a correr para o corredor do prédio a pedir ajuda e caiu uma vizinha ouviu e encontrou no chão a contorcer-se mais um contou a vizinha que tinha cometido um erro terrível e tomar a todos os comprimidos mas não queria realmente morrer então pediu-lhe que eu levasse ao hospital e ela disse que sim quando chegou as urgências estava pálido e assoar e

tinha atenção a 80 40 com uma pulsação de 140 entre fôlegos rápidos e superficiais repetia não quero morrer quando examinaram os médicos não notaram nada de errado além da atenção baixa do pulso acelerado e da respiração rápida apesar disso ele mostrava seletários colocou a soro colheu amostras de sangue e urina e perguntou-lhe que farmaco Tomara Mason não se lembrava do nome mas explicou que estava a participar no ensaio Clínico de um fármaco antidepressivo Nessa altura entregou-lhes o frasco vazio que tinha a informação sobre o ensaio Clínico no rótulo mas não ostentava o nome do fármaco

não havia nada a fazer se não esperar pelos resultados controlar-lhe os sinais vitais para evitar que piorasse e esperar que o pessoal administrativo conseguisse entrar cm contato com os investigadores responsáveis pelo ensaio quatro horas depois e tendo os exames apresentado resultados perfeitamente normais chegou um médico que tinha colaborado no ensaio Clínico após ter verificado o código no rótulo do frasco vazio de Maison e consultado os registros do ensaio o investigador anunciou que Maison estiver a tomar um Placebo e que os comprimidos que tinha tomado não eram fármacos minutos depois atenção e o pulso de Maison

ficaram milagrosamente normais e como que por magia também já não se sentia sonolento mas não tinha sido vítima do morcego uma substância inova que combinada com fortes expectativas provoca efeitos nocivos Será mesmo possível que os sintomas de Maison tenham sido unicamente criados pela expectativa que ele tinha das consequências de engolir uma grande quantidade de antidepressivos poderia mente de Maison como no caso de tão longe impelida pelas expectativas do que parecia ser o futuro mais provável ter se apoderado do corpo e criado esse cenário poderia isso acontecer mesmo que tal significasse que a mente passaria dominar

funções que normalmente não se submetem ao nosso controle Consciente e sendo Isso possível será verdade que se os nossos pensamentos nos podem por doentes também nos podem restabelecer dois desaparecimento mágico da depressão crônica decoradora de interiores de 46 anos residente na Califórnia sofria de depressão desde adolescência nunca tinha procurado ajuda até encontrar um anúncio no jornal em 1997 o Instituto neuropsiquiátrico da Urca procurava voluntários para se submeterem ao ensaio Clínico de um novo antidepressivo chamado venlafaxina infector de esposa e mãe cuja depressão já chegará ao ponto de a levar a pensar no suicídio agarrou com

ambas as mãos a hipótese de participar no ensaio ao chegar ao Instituto pela primeira vez um técnico ligou a um eletroencefalógrafo ége para verificar e registrar a sua atividade cerebral Durante 45 minutos pouco depois sua chapéu de já saía da farmácia do hospital com frasco de comprimidos sabia que cerca de metade do grupo de 51 participantes receberia ao farmaco e cerca de metade receberia um Placebo embora nem ela nem os médicos responsáveis pelo estudo soubessem A que grupo é que ela pertencia aliás essa informação só seria revelada no fim do estudo naquela altura não queria

saber estava entusiasmada e tinha esperança de finalmente conseguir ajuda para tratar a depressão Clínica com que se debatia décadas e que tantas vezes a fazia desatar a chorar sem motivo aparente social de comprometeu-se A Ira Hospital semanalmente durante as oito semanas do estudo sempre que lá ia respondia um questionário sobre como se sentia e por vezes faziam não muito tempo depois de ter começado a tomar os comprimidos começou a sentir-se notoriamente melhor pela primeira vez na vida ironicamente também sentia náuseas mas isso era bom sinal porque sabia que a náusea era um dos efeitos secundários

mais vulgares do fármaco testado estava convencida de que estava a tomar o fármaco porque sentia não só a depressão desaparecer como também efeitos secundários até enfermeira com quem falava todas as semanas estava certa de que só chonfeld estava a tomar o fármaco porque só isso explicava as mudanças que apresentava por fim terminadas as oito semanas do estudo um dos investigadores revelou a chocante verdade que já não tinha ideia são suicida e se sentia outra pessoa tomar os comprimidos fora colocada no grupo do placebo ficou chocada o médico só podia estar enganado não podia crer que

se pudesse sentir tão bem depois de tantos anos sufocada pela depressão apenas por tomar um frasco de comprimidos de açúcar e até sentirá os efeitos secundários tinha de haver algum erro quando pediu ao médico para Verificar novamente os registros ele riu-se e muito bem disposto garantiu-lhe que o frasco que ela tinha levado para casa e que lhe devolver a vida só quando tinha comprimidos de Placebo em choque sou chofer o médico explicar-lhe que o facto de não ter tomado medicação Não significava que não sofresse de depressão ou que não sentisse melhorias apenas significava que não

foram sentir-se melhor e não era a única os resultados do ensaio depressa revelariam que 38% dos participantes do grupo do Placebo se sentiam melhor comparados com 52% que recebiam infecção mas quando saíram todos os dados os mais surpreendidos foram os investigadores os pacientes como São Félix tinham melhorado com os placebos não estavam apenas a imaginar que se sentiam melhor tinham o mesmo alterados padrões das ondas cerebrais os registros do Zé que tinham sido feitos com tanta precisão durante o ensaio apresentava um aumento significativo da atividade no córtex pré-frontal que nos pacientes deprimidos tende a registrar

muito pouca atividade assim o efeito placebo não se limitou ao alterar a mente de sonshonfeld também provocou mudanças físicas reais na sua biologia por outras palavras as coisas não aconteceram só na mente dela aconteceram também no cérebro dela ela não se sentia apenas bem ela estava bem no fim do ensaio só chofer tinha literalmente um cérebro diferente sem ter tomado quaisquer farmacos ou feito algo diferente a mente mudar alho o corpo passada mais de uma década se sentia muito melhor como será possível que um comprimido de Açúcar pudesse não só eliminar os sintomas de uma

profunda depressão mas também provocar autênticos efeitos secundários e o que significa o facto de a mesma substância inerte ter efetivamente o poder de mudar a ativação das ondas cerebrais aumentando a atividade precisamente na parte do cérebro mais afetada pela depressão poderá mente subjetiva realmente criar esse tipo de mudanças fisiológicas objetivamente mensuráveis O que é que ocorre na mente no corpo que permite que um Placebo emite um fármaco real na perfeição poderiam mesmo efeito fenomenal de cura ocorrer não só com a doença mental crônica mas também com condições de saúde uma cura Milagrosa agora vê agora

não vê em 1957 o psicólogo da Uci publicou um artigo no jornal da especialidade a relatar a história de um homem a que chamava senhor White e que sofria de linfoma em estado avançado cancro das glândulas linfáticas ó homem tinha tumores enormes alguns do tamanho de laranjas no pescoço nas virilhas e nas axilas e o cancro não respondia aos tratamentos convencionais passava semanas de cama febril com dificuldades respiratórias e completamente imobilizado o médico Filipe West já tinha perdido a esperança mas o próprio não perderá ao descobrir que o hospital onde era tratado em Long Beach

na Califórnia era um dos dez hospitais e centros de investigação do pais que estavam avaliar um fármaco experimental extraído de sangue de cavalo chamado entusiasmado passou dias a insistir com o doutor West para que ele desse o novo remédio e conseguiu convencê-lo apesar de right não poder participar oficialmente no ensaio que exigia pacientes com uma esperança de vida mínima de três meses vai receber a injeção de uso em uma sexta-feira e na segunda-feira seguinte já andava que ia e brincava com as enfermeiras parecendo um homem novo o doutor Oeste relatou que os tumores tinham derretido

como bolas de neve no fogão quente em três dias os tumores passaram a metade do tamanho original 10 dias depois vai foi mandado para casa estava curado Parecia um milagre mas dois meses mais tarde os meios de comunicação social divulgaram que nos 10 ensaios o creb usa em se tinha revelado um fracasso assim que leu as notícias vai convenceu-se de que o fármaco não prestava e teve imediatamente uma recaída seguida do reaparecimento dos tumores suspeitando de que a resposta positiva inicial de White se tinha devido ao efeito placebo e sabendo que o paciente estava no

estado terminal o doutor Oeste considerou que pouco tinha a perder e que vai tudo tinha ganhado se testasse a sua teoria assim disse Away para não acreditar no que diziam os jornais e que ele só sofrerá uma recaída porque o creb usa em que ele tinha um dado provinha de um lote defeituoso estava a chegar ao Hospital aquilo que o doutor Oeste chamava uma nova versão aperfeiçoada e duplamente reforçada do fármaco e vai poderia começar a tomar imediatamente vai ficou animado com a expectativa da cura e uns dias depois recebeu a injeção mas dessa vez

a seringa que o doutor West utilizou não continha qualquer farmaco nem sequer experimental apenas continha água destilada mais uma vez os tumores desapareceram como por magia feliz da vida vai voltou para casa e passou dois meses muito bem sem tumores no corpo foi então que a América Medical a se seixam anunciou que o creb usa em era efetivamente um fracasso a instituição médica fora ludibriada o fárma com milagroso não passava de um embuste nada mais do que óleo mineral acrescido de um simples aminoácido os fabricantes acabaram por serem viciados ao ouvir a notícia vai recaiu

pela última vez já sem acreditar na possibilidade de restabelecer a saúde sem qualquer Esperança voltou para o hospital e morreu dois dias depois será possível que vai tenha de alguma forma alterado o seu estado de ser não umas duas vezes para o de um homem que simplesmente não tinha cancro no espaço de alguns dias terá o seu corpo respondido automaticamente a uma novamente e poderia ele ter alterado novamente o estado para o de um homem com cancro depois de ouvir dizer que o fármaco era considerado um fracasso com corpo a criar exatamente a mesma química

e a regressar ao familiar estado de doença será possível conseguir alcançar um novo estado bioquímico não só através de um comprimido ou de uma injeção Mas também de um procedimento tão invasivo como a cirurgia a cirurgia ao joelho que nunca aconteceu em 1996 o cirurgião ortopédico Bruce moseley na altura do bailor College e um dos principais especialistas em ortopedia desportiva de Houston publicou o estudo experimental baseado na sua experiência com 10 voluntários homens que tinham servido no exército e que sofriam de Osho artrite do joelho dada gravidade do seu estado muitos costeavam caminhavam apoiados numa

Bengala ou precisavam de algum tipo de assistência para se deslocarem o estudo visava observar a cirurgia artroscópica uma intervenção Popular que implicava anestesiar o paciente antes de se fazer uma pequena incisão para inserir um instrumento de fibra ótica chamado artroscopio cirurgião utilizaria para ver bem a articulação do paciente na cirurgia o médico rasparia e limparia a articulação para remover fragmentos de cartilagem degenerada que Muito provavelmente seriam a causa da inflamação e da dor nessa época cerca de 750 mil pacientes eram submetidos a essa cirurgia todos os anos no estudo do Dr moseley 2 dos 10

homens iam fazer a cirurgia padrão chamada desbridamento em que o cirurgião raspa pedaços de cartilagem da articulação do joelho três iam submeter-se a um procedimento chamado a Vagem em que se injeta a água em alta pressão pela articulação do joelho lavando e arrastando com ela o material artrite decadente e cinco iam fazer uma cirurgia fictícia em que o doutor mosele cortaria sabiamente a pele com bisturiá depois sem realizar nenhum procedimento médico esses cinco homens não teriam direito artroscopia Raspagem da articulação remoção ou lavagem de fragmentos ósseos Só há uma incisão e pontos o início de

cada uma das 10 intervenções Era exatamente o mesmo o paciente era levado para a sala de operações onde recebia uma anestesia geral e o Dr moselei preparava-se ao entrar na sala de operações o cirurgião encontravam envelope selado com a informação do grupo que for aleatoriamente atribuído ao paciente assim o Dr moseley só saberia o conteúdo do envelope depois de o Abrir após a cirurgia os 10 pacientes do estudo relataram mais mobilidade e menos dor aliás os que foram submetidos a cirurgia atingir estavam tão bem como aqueles a quem tinham feito desbridamento ou lavagem não se

notava diferença nos resultados nem seis meses mais tarde e seis anos depois quando foram entrevistados dois dos homens que tinham sido submetidos a cirurgia Placebo disseram que ainda caminhavam normalmente sem dores e com maior amplitude de movimento Além disso afirma avance capazes de realizar as atividades cotidianas que antes da cirurgia seis anos antes se viam impossibilitados de fazer os dois homens sentiam que tinham recuperado a vida fascinado com os resultados o doutor mosele publicou outro estudo em 2002 com a participação de 180 pacientes que tinham sido seguidos durante dois anos após a cirurgias mais uma

vez os três grupos apresentaram melhorias com os pacientes a voltarem a andar sem coxiar nem sentir dores logo após a cirurgia mas mais uma vez também nenhum dos dois grupos de pacientes que realmente fizeram a cirurgia melhorou mais do que os pacientes que receberam a cirurgia Placebo e esse cenário ainda se mantinha ao fim de dois anos seria possível que esses pacientes tivessem melhorado apenas por terem fé e acreditarem no poder de cura do cirurgião do hospital e até da resplandecente moderna sala de operações teriam eles de alguma forma visualizado a vida com o joelho

totalmente recuperado rendendo-se a esse possível resultado e acabando por entrar literalmente por ele dentro não seria o doutor moselei um mero Feiticeiro dos dias modernos disfarçado com uma data de laboratório é será possível obter o mesmo grau de cura perante o estado mais grave que implica por exemplo uma cirurgia ao Coração Quatro a cirurgia ao coração que não aconteceu no final dos anos 50 dois grupos de investigadores realizaram estudos em que compararam a cirurgia a angina de peito que era padrão na altura com um Placebo isso aconteceu bem antes da ponte de safena a cirurgia

que mais se utiliza hoje na época a maioria dos doentes cardíaco submetria se a um procedimento conhecido como ponte mamar interna que implicava expor e laquear intencionalmente as artérias danificadas assim se o cirurgiões bloqueassem o fluxo sanguíneo o corpo seria forçado a criar novos canais vasculares aumentando o fluxo sanguíneo para o coração A cirurgia foi muito bem-sucedida para a maioria dos pacientes visados embora os médicos não tivessem provas concretas da criação de novos vasos sanguíneos daí a motivação para os dois estudos esses grupos de investigadores um de cansa sítio e outros seguiram o mesmo procedimento

dividindo o sujeitos do estudo em dois grupos um recebi a lacração mamar interna normal e o outro uma cirurgia fictícia em que o cirurgiões fariam as mesmas incisões de uma cirurgia verdadeira expondo as artérias e estruturando as depois sem realizar em mais nenhum procedimento os resultados de ambos os estudos foram muito semelhantes 67% dos pacientes submetidos a verdadeira cirurgia e 83% dos pacientes submetidos a cirurgia fictícia sentiam menos dores precisavam de menos medicamentos a cirurgia Placebo obtivera melhores resultados do que a verdadeira seria possível que os pacientes submetidos a cirurgia fictícia acreditassem tanto que se

sentiria o melhor a ponto de melhorar e mesmo apenas por terem boas expectativas e sendo possível o que revela isso acerca dos efeitos que os pensamentos positivos ou negativos tem sobre o corpo e a saúde cinco a atitude é tudo muitos estudos demonstram que a atitude afeta efetivamente a saúde e até a esperança de vida por exemplo a Maio Clínica e publicou um estudo em 2002 que seguiu 447 pessoas durante mais de 30 anos e que revelou que os otimistas eram física e mentalmente mais saudáveis otimista significa literalmente o melhor o que sugere que essas

pessoas centram a atenção no melhor cenário futuro Mais especificamente os otimistas tinham menos dificuldades nas atividades diárias devido a sua saúde física ou ao seu estado emocional sentiam menos dores eram mais enérgicos lidavam melhor com as atividades sociais e passava uma boa parte do tempo mais felizes calmos e tranquilos essa conclusão está alinhada com outro estudo da maiu Clinic que seguiu mais de 800 pessoas durante 30 anos e que demonstrou que os otimistas vivem mais tempo do que os pessimistas investigadores de Ei ao seguiram 660 pessoas com idade igual ou superior a 50 anos durante

23 anos e descobriram que as que tinham uma atitude positiva sobre o envelhecimento viviam pelo menos mais sete anos do que as que tinham atitudes negativas a atitude influenciava mais a longevidade do que a atenção arterial os níveis de colesterol o vício do tabaco o peso corporal ou a prática de exercício físico outros estudos observaram mais concretamente a saúde cardíaca e atitude mais ou menos na mesma época um estudo da Duque universite que acompanhou 866 pacientes com problemas de coração concluiu que os que sentiam regularmente mais emoções positivas tinham mais 20% de hipóteses e ainda

está vivos 11 anos depois do que os que entendiam a sentir mais emoções negativas mais impressionantes Ainda foram os resultados de um estudo de 255 estudantes da escola de medicina de diordia que tinham acompanhados durante 25 anos os mais hostis acusaram uma incidência cinco vezes superior de doença cardíaca e um estudo do Jon Hopkins apresentado nas sessões científicas da América Hart a section em 2001 demonstrou que manter uma atitude positiva pode ser proteção mais forte até agora conhecida cardíaca nos adultos de risco por questões genéticas ou mais importante do que comer bem praticar exercício físico

adequado e controlar o peso como poderá o nosso Estado de Espírito diário seja ele mais alegre e amável ou mais hostil e negativo contribuir para a nossa esperança de vida poderemos alterá-lo e nesse caso poderá um novo Estado de Espírito anular O condicionamento da nossa mente pelas experiências passadas ou poderá expectativa de uma coisa negativa contribuir para que ela aconteça mesmo 6 enjoo antes da agulha cerca de 29% dos pacientes que fazem quimioterapia sofrem de um problema chamado náusea e antecipatória quando são expostos a cheiros e imagens que lhes recordem os tratamentos cerca de 11%

sentem-se tão mal antes dos tratamentos que chegam a vomitar Enquanto alguns pacientes de cancro começam a sentir-se enjoados no carro a caminho dos tratamentos e ainda antes de entrarem no hospital outros vomitam na sala de espera um estudo de 2001 do Câncer Center da Universidade de rochester publicado no jornal of Penha disse então concluiu que a expectativa da náusea era um indicador mais forte de que os pacientes a sentiriam os dados dos investigadores revelaram que 40% dos pacientes de quimioterapia que pensavam que se sentiriam mal porque os médicos tinham alertado para a possibilidade de se

sentir em mal depois do tratamento começaram a sentir náuseas antes da administração do tratamento mais 13% dos que diziam não saber bem o que esperar também se sentiram mal já de entre os pacientes que não esperavam ter náuseas nenhum se sentiu mal como é que algumas pessoas se convencem tanto de que se sentiram mal com os fármacos da quimioterapia que acabam por se sentir mal ainda antes de os administrarem será possível que seja o poder dos seus pensamentos O que as faz sentir-se mal e sendo assim esses 40% dos pacientes de quimioterapia não poderiam pelo

contrário sentir-se bem alterando simplesmente as expectativas que tem sobre o estado de saúde ou de como será o seu dia não poderia esse pensamento de que a pessoa aceita fazê-la sentir-se melhor 7 desaparecimento dos problemas digestivos a não muito tempo quando estava prestes a sair do avião em Austin conheci uma mulher que estava ler um livro que me chamou atenção estávamos de pé ou espera de que nos deixassem desembarcar quando viu o livro no saco dela o título continha a palavra crença sorrimos um para o outro e perguntei ele de que tratava o livro cristianismo

e fé respondeu Porque pergunta expliquei ele que estava a escrever um livro sobre o efeito placebo e que era sobre a crença vou contar uma história disse ela começou por me contar que anos antes ele tinha um diagnosticado intolerância ao glúten doença celíaca colite diversas patologias entre as quais dores crônicas tinha lido sobre todas essas doenças e consultado diferentes Profissionais de Saúde aconselharam na evitar determinados alimentos e receitaram-lhe alguns medicamentos ela seguirá todos os conselhos e tomar a todos esses medicamentos sem contudo deixar de sentir dores em todo o corpo Além disso não conseguia dormir

tinha urticária graves problemas digestivos e sofria de diversos sintomas desagradáveis então passados alguns anos consultou um novo médico que a mandou fazer análises ao sangue e os resultados das análises foram negativos para todas essas doenças no dia em que descobri que Afinal era uma pessoa normal sem qualquer problema de saúde pensei para comigo estou ótima e deixei de sentir todos os sintomas que até então sentia passei imediatamente a sentir-me excelentes condições e a poder comer o que quisesse consome entusiasmada sorrindo acrescentou acredita nisso se é verdade que aprender nova informação que nos leva dar uma

volta de 180 graus no que acreditamos sobre nós próprios contribui para o desaparecimento dos nossos sintomas Então o que é que se altera no nosso organismo e faz com que isso aconteça Qual é mais precisamente a relação entre a mente e o corpo poderiam essas novas crenças mudar realmente as químicas cerebrais e corporais reorganizando fisicamente a estrutura neurológica da noção que temos de nos próprios e alterar-nos a expressão genética poderiamos tornar-nos efetivamente outras pessoas 8 Parkinson versus Placebo a doença de Parkinson É um distúrbio neurológico caracterizado pela degeneração gradual dos neurônios numa zona do mesmo

encéfalo que se chama gânglios de base que controlam os movimentos corporais o cérebro de quem sofre desta desoladora doença não produz quantidade suficientes do neurotransmissor dopamina de que os gânglios de base necessitam para o seu normal funcionamento de entre os primeiros sintomas da doença de Parkinson atualmente considerada incurável destacando-se dificuldades motoras como rigidez muscular tremores e alterações incontroláveis nos padrões de marcha e discurso no estudo uma equipe de investigadores da Universidade da Colômbia britânica em Vancouver informou um grupo de pacientes na verdade os pacientes receberam um Placebo nada mais do que uma injeção de soro

apesar disso depois de receber em uma injeção sem qualquer medicamento metade passou a sentir mais controle o motor ao realizar em exames de uma geologia ao cérebros dos pacientes para perceber em melhor o que tinha acontecido os investigadores Descobriram que as pessoas que responderam positivamente ao Placebo estavam a produzir dopamina no cérebro até 200% mais do que antes para conseguir um efeito equivalente com um fármaco teriam de receber quase uma dose completa de anfetamina um fárma com psicotrópico que também aumenta a produção de dopamina Aparentemente a simples expectativa de melhoria libertou em qualquer poder até

ali dormente nos pacientes de Parkinson a produção de dopamina exatamente aquilo de que o organismo precisava para melhorar e sendo isso verdade Qual é o processo que leva que o pensamento por si só Produza dopamina no cérebro poderá esse novo estado interior provocado pela combinação da intenção clara e de um estado emocional acentuado tornar nos mesmo Invencíveis em determinadas situações ativando o nosso armazenamento interno de farmácia e anulando a circunstâncias genéticas da doença que antes consideravamos escapar nos ao controlo consciente 9 da serpentes mortíferas e da Strike Em certas zonas dos Apalaches existem bolsas de

um ritual religioso Centenário conhecido como manipulação de serpentes ou pegar em serpentes embora o virgínia ocidental seja o único estado onde essa prática continua a ser legal nada impede os fiéis de outros estados já seguirem e sabe-se até que a polícia lhe faz Vista grossa nessas pequenas e modestas igrejas quando as congregações se juntam para o culto o pregador Entra com uma ou mais caixas de madeira em forma de pastas com portas de plástico perfuradas para ventilação e pousaás cuidadosamente diante do Santuário ou da sala perto do púlpito pouco depois começa a música normalmente uma

mistura mexida de melodias Country Western e do Egas com letras profundamente religiosas sobre a salvação e o amor de Jesus os músicos cantam e tocam teclados guitarras elétricas e até baterias que fariam inveja qualquer banda de adolescentes enquanto os paroquianos tocam panderetas movidos pelo Espírito com a energia aumentar o pregador pode acender uma vela em cima do púlpito e pôr a mão na chama passando-a pela palma da mão antes de percorrer lentamente com ela os braços despidos está apenas a aquecer os congregantes depressa começam a sacudir o corpo e a pousar as mãos uns nos

outros falando outras línguas e saltando dançando ao som da música louvando o seu Salvador tomados pelo Espírito passam a estar ungidos asterisco Nessa altura o pregador abre uma das Caixas enfia a mão lá dentro e retira uma serpente Mortífera normalmente uma cascavel uma víbora-boca de algodão ou cabeça de cobre também ele dança e sua bastante pegando na Serpente pelo meio de modo a ter a cabeça dela assustadoramente perto da sua cabeça e do seu pescoço pode levantar a Serpente no ar e fazê-la descer bem junto do corpo enquanto dança permitindo-lhe enrolar a parte inferior no

braço e girar a parte superior no ar a sua vontade depois pode ir buscar uma segunda ou terceira serpentes e os congregantes homens e mulheres juntam-se a ele manuseando a serpentes enquanto sentem a unção apoderar-se deles em alguns cultos o pregador chega a ingerir veneno como strike sem sofrer quaisquer efeitos nocivos muito embora os manuseadores de serpentes sejam por vezes mordidos tendo em conta os milhares de cultos em que os crentes fervorosos metem as mãos nessas caixas sem qualquer hecitação ou receio podemos dizer que não É frequente E mesmo quando acontece nem sempre morrem apesar

de não irem a correr para o hospital preferindo juntar a congregação ao seu redor a rezar como é que essas pessoas não são mordidas mais vezes e por que que não morre mais quando são mordidas como conseguem aceder a um estado mental que lhes elimina o receio dessas criaturas venenosas cuja mordedura é notoriamente Mortífera e como pode esse estado mental protegê-las em situações de emergência podem ocorrer demonstrações de uma força extraordinária conhecida como força estérica em abril de 2013 por exemplo Hanna Smith levantaram um trator de 1.300 Smith tinha ficado e caminhar sobre o fogo

ou seja sobre Brasas incandescentes um ritual sagrado de algumas tribos indígenas que se ensinam em workshops aos ocidentais ou os homens do carnaval ou que praticam uma dança javanesa tradicional que os pães e os faz sentir-se compelidos a mastigar e engolir vidro um distúrbio conhecido como elofagia como será o possíveis esses feitos aparentemente terão eles alguma coisa de Vital em comum será que no auge da inabalável crença essas pessoas de alguma forma mudam o corpo tornando simones aos seus ambientes e poderá a mesma crença firme que tanto poder dar que manuseia serpentes e caminha Sobre

As Brasas funcionar no sentido inverso prejudicando-nos e até matando no centro estejamos cientes do que fazemos 10 vitórias sobre o vodu em 1938 um homem de 60 anos que vivia numa zona rural do tenny se passou quatro meses adoecer cada vez mais até que a mulher o levou a um pequeno hospital da cidade Nessa altura fosse Bandeiras nome fictício já tinha perdido mais de 22 quilogramas e parecia estar a morrer o médico o doutor drayton doider Desconfiava de que Vander sofria de tuberculose ou até de cancro mas os vários exames e radiografias que mandou fazer

não acusaram nada não havia qualquer indício do que poderia estar a provocar aqueles problemas como vender se recusava comer tiveram de lhe introduzir um tubo para o alimentar mas ele teimava em vomitar Tudo que lhe dessem convencido de que ia morrer continuava a piorar e acerta a altura já mal falava o fim parecia estar próximo e o Dr doerte não tinha ideia do que poderia estar a motivar aquele estado perturbada a mulher de vanders pediu para ter uma conversa em particular com o Dr doerte e pedindo-lhe descrição informou de que o problema do marido era

ter sido vítima de vodu aparentemente vanders que vivia numa comunidade onde o vodu era uma prática corrente tiveram uma discussão com padre digo do local ora esse mesmo Padre pedirá wanders para ir ter com ele ao cemitério altas horas da noite e lançar ali um feitiço agitando uma garrafa com um líquido fétido diante da cara dele depois disse ele que ele não tardaria a morrer sem que ninguém eu pudesse salvar era isso convencido de que tinha os dias contados vanders passará crer numa sombria realidade futura ao regressar a casa o homem derrotado continuava a não

querer comer e a mulher acabou por ter de levar novamente ao hospital depois de ouvir aquela história o Dr doerte lembrou-se de uma estratégia muito pouco Ortodoxa para tratar o paciente de manhã reuniu a família de vanders a volta da cama dele informou a de que já sabia exatamente como curar o homem doente todos escutaram com atenção a história que inventaram o doutor doerte explicou que na noite anterior tinha encontrado uma estratagema para fazer com que o padre de vodu se encontrasse consigo no cemitério ele revelasse o feitiço que lançar a Vanessa não fora fácil

como seria de esperar o padre não queria colaborar só tinha cedido porque o doutor encostar a uma árvore e lhe apertar o pescoço o padre dissera ao médico que esfregar a ovos de lagarto na pele de vanders e que esses ovos lhe tinham chegado ao estômago onde tinham chocado a maioria dos Lagartos tinha morrido com tudo sobreviveram enorme que estava a comer o corpo de Vander de dentro para fora assim o Dr dorte queria anunciar-lhes que bastava retirar o lagarto do corpo de vanders para o curar em seguida chamou a enfermeira que lhe trouxe uma

grande afirmava ser um potente medicamento na verdade a seringa continha um medicamento de indução do vômito depois de verificar de que estava tudo em ordem o médico administrou cerimoniosamente a injeção de seguida para grande espanto da família saiu da sala em silêncio pouco depois o paciente começou a vomitar então a enfermeira trouxe-lhe uma bacia sobre a qual Vander se curvou a gemer quando achou que ele já estaria prestes a deixar de vomitar o doutor dorot voltou a entrar confiantemente no quarto aproximando-se da cama retirou um lagarto verde da mala e escondeu na palma da mão

assim que vender outra vez o médico largou sobre semente o réptil na bacia veja avance gritou ele no tom mais dramático que conseguia Veja só o que saiu de dentro de si está curado o feitiço do Dudu foi retirado o quarto estava num grande alarido alguns familiares caíram a gemer ó próprio Vander se afastou da bacia com os olhos arregalados minutos depois adormeceu profundamente dormiu mais de 12 horas quando finalmente acordou o Vander tinha muita fome e comeu tanto que o médico até tinha medo que lhe rebentasse o estômago uma semana depois o paciente já

tinha recuperado o peso e as forças saiu do hospital de boa saúde e ainda viveu mais dez anos será possível que um homem se possa deixar morrer simplesmente por se julgar enfeitiçado poderá o curandeiro contemporâneo de estetoscópio ao pescoço e bloco de receitas em riche falar conosco com a mesma convicção com que o padre de vodu falará a vanders e poderemos nós ter a mesma crença é se uma pessoa pode em certa medida decidir simplesmente morrer não poderá também outra que sofre de uma doença terminal decidir viver poderá uma pessoa alterar permanentemente o seu estado

interior descartando-se da sua identidade de vítima de cancro ou artrite de doença cardíaca ou de Parkinson e pura e simplesmente entrar num corpo saudável com a mesma facilidade com que se despre uma roupa e se veste outra nos próximos capítulos exploramos O que é realmente possível e como isso se aplica ao seu caso 6 Capítulo 2 breve história do Placebo como se costuma dizer para grandes males grandes remédios quando servia na segunda guerra mundial em Ribeira cirurgião americano formado em Harvard ficou sem morfina perto do fim da guerra era frequente isso acontecer nos hospitais de

campanha na altura deixei estava prestes a operar um soldado gravemente ferido e receba que sem analgésicos ele pudesse entrar em estado de choque o que aconteceu a seguir surpreendeu sem perder tempo mandou uma das Enfermeiras encher uma seringa com soro fisiológico e injetá-la no soldado como se fosse morfina os soldado acalmou-se logo reagindo como se tivesse recebido morfina apesar de só ter recebido água salgada deixe ser procedeu a operação cortando a pele do solado fazendo os devidos tratamentos e cozendo tudo sem anestesia o soldado não sentiu muitas dores nem entrou em estado de choque como

poderia água salgada substituir morfina pensou depois desse incrível êxito sempre que o hospital de campanha ficava sem morfina deixei fazia o mesmo injetava soro como se estivesse a injetar morfina convencido do Poder dos placebos quando regressou aos Estados Unidos Depois da Guerra Começou a estudar o fenômeno em 1955 ao fazer uma análise clínica de quinze estudos publicados pelo jornal of the América Medical a section que não só abordavam a enorme importância dos Places como também apelavam a um novo modelo de investigação médica que nomeasse aleatoriamente voluntários para receber e medicamentos ativos ou placebobos aquilo que

já chamava ensaios clínicos controlados aleatórios evitando assim que o potente é feito Placebo destorcesse os resultados a noção de que podemos alterar a realidade física exclusivamente através do pensamento da crença e da expectativa estejamos ou não conscientes disso certamente que não começou nesse hospital de campanha da Segunda Guerra Mundial a Bíblia está repleta de histórias de curas milagrosas e a frequente Nos Tempos Modernos as pessoas a correrem em massa locais como Lourdes no sul de França onde uma camponesa de 14 anos chamada Bernadete teve uma visão da Virgem Maria em 1858 deixando para trás muletas

aparelhos e cadeiras de rodas como prova da sua cura a relatos de Milagres idênticos em Fátima Portugal onde três crianças pastoras viram uma aparição da Virgem Maria em 1917 e Associados a uma estátua Itinerante de Maria Talhada para o trigésimo aniversário da aparição a estátua foi baseada na descrição feita pela criança mais velha que na época já se tornará pelo Papa Pio XII antes de ser enviada para o mundo a cura pela fé não se limita de forma alguma a tradição Cristã o falecido guru indiano satia sai baba considerado por muitos como um Avatar a

manifestação de uma divindade era famoso por manifestar uma cinza Sagrada chamada das mãos disse que consumida ou aplicada como um guento na pele essa fina cinza curava muitos males físicos mentais e espirituais disse também que os Lamas tibetanos têm poderes de cura sendo possível tratar os doentes com o hálito até os reis franceses ingleses que reinaram entre os séculos curavam subditos encostando-lhes apenas as mãos o rei Carlos II de Inglaterra era particularmente famoso por isso tendo feito cerca de 100 mil vezes o que é que provocará esses eventos chamados milagrosos independentemente de um instrumento de

cura ser a fé numa divindade ou os poderes extraordinários de uma pessoa um objeto ou até um local considerado sagrado ou Santo através de que processo podem a fé e a crença produzir esses efeitos tão profundos poderá a forma como atribuímos significado a um ritual seja ele rezar o terço esfregar um pouco de Cinza Sagrada na pele ou tomar um novo Farma com milagroso receitado por um médico de confiança contribuir para o fenômeno do Placebo O que é que no estado mental interior das pessoas que recebem essas curas foi influenciado ou alterado por determinadas condições

do ambiente exterior uma pessoa local ou coisa no momento certo a ponto de um novo estado mental daí resultante produzir mudanças físicas reais do magnetismo é hipnose na década de 1770 o médico Vienense francesa mesmo ele ganhou uma boa reputação ao desenvolver e demonstrar o que na época se considerava ser um modelo médico de cura milagrosa a partir de uma ideia de Sara Isaac Newton acerca do efeito da gravidade planetária sobre o corpo humano mesmo ele começou a crer que o corpo continha um fluido invisível que poderia ser manipulado para curar as pessoas recorrendo a

uma força que chamava magnetismo animal a sua técnica consistia impedir aos pacientes que fixassem atentamente sobre os seus corpos para dirigir e equilibrar esse fluido magnético posteriormente descobriu que podia produzir o mesmo efeito só com as mãos sem Os imãs pouco depois do início de Cada sessão os pacientes começavam a tremer e a contorcer-se com convulsões que mesmo ele considerava terapêuticas o médico continuava a equilibrar-lhes os fluidos até eles acalmarem utilizava essa técnica para curar diversas maletas desde perturbações graves como paralisia e distúrbios convulsivos a dificuldades menores como problemas menstruais e hemorróidas no seu caso

mais famoso mesmo curou parcialmente a pianista um problema psicológico de que sofria desde os três anos a doente passou semanas em casa de mêsver para ele a tratar por fim o médico conseguiu fazer movimentos e distinguir cores os pais dela Contudo não ficaram muito contentes com os Progressos porque corriam risco de perder a pensão príncipesca que recebiam devido a doença da filha Além disso ao recuperar a visão o talento como pianista começou a deteriorar-se porque ela já podia ver os dedos no teclado corriam rumores nunca com substanciados de que mesmo mantinha uma relação indecente com

a pianista os pais dela retiraram na força da casa do médico a cegueira voltou e a boa reputação de mesma e diminuiu consideravelmente depois de observar atentamente mesmo pegou nas ideias dele e levou as mais longe pois cego induzia um profundo estado de transa que chamava sonambulismo magnético idêntico ao sonambulismo em que o sujeitos assediam a pensamentos profundos e até intuitivos sobre a própria saúde e a saúde dos outros nesse estado ficavam extremamente suscetíveis a sugestões e cumpriam ordens mas não se lembravam de nada do que tinham feito depois de Despertar enquanto mesmo ele pensava

que era o profissional que exercia poder sobre o sujeito os cego acreditava que era o pensamento do sujeito que exercia poder sobre o próprio corpo orientado pelo praticante talvez tenha sido uma das primeiras tentativas de exploração terapêutica da relação corpo mente na primeira década de 1800 o cirurgião escocês James levou a ideia do Fascínio ainda mais longe desenvolvendo um conceito a que chamou neurohipnose aquilo que atualmente chamamos hipnose passou a interessar-se pelo tema quando em certa ocasião chegou atrasado a uma consulta e deu com o paciente calmamente sentado afetar fascinado a chama de um Candieiro

a petróleo Foi então que percebeu que com a atenção tão cativada o paciente ficava no estado extremamente sugestionável cansando determinadas zonas do cérebro depois de muitas experiências braid aprendeu a fazer com que o seu sujeito se concentrassem numa única ideia enquanto ficava um objeto entrando numa espécie de estado de transa em que ele acreditava poder curar-lhes problemas de saúde incluindo Artrite reumatoide crônica incapacidade sensoriais e diferentes complicações resultantes de lesões na coluna vertebral e de enfarte o livro de Braille intitulado neuropsicológico narra muitos dos seus êxitos em pormenor entre eles a cura de uma mulher

de 33 anos com as pernas paralisadas e de outra de 54 anos com problemas de pele e intensa cefaleias Foi então que o estimado neurologista francês Jean martinsha corte interferiu no trabalho de afirmando que só os doentes teria que considerava ser um distúrbio neurológico hereditário e Irreversível conseguiam entrar nesse tipo de estado de trânsito utilizava a hipnose não para curar os pacientes mas para estudar os seus sintomas por fim o médico rival de charcote chamado epolite da Universidade de Nancy começou a insistir em que a suscetibilidade a sugestão tão Vital na prática da Hipnose não

se restringir apenas aos estéricos sendo natural em todos os seres humanos dêem implantava ideias no seu sujeitos dizendo-lhes que quando acordassem do trânsito se sentiriam melhores sem sintomas assim servia-se do Poder da sugestão como ferramenta terapêutica o trabalho de Bering ainda chegou a primeira década do século 20 muito embora cada um deles tivessem Fox e técnicas diferentes todos esses primeiros exploradores do Poder da sugestão ajudaram centenas e centenas de pessoas a curar uma ampla variedade de problemas físicos e mentais alterando que pensavam sobre as maletas e as respectivas formas de expressão corporal nas duas primeiras

grandes guerras os médicos militares e nomeadamente o psiquiatra militar Benjamin Simon utilizaram o conceito de sugestão hipnótica de que falarei mais adiante para ajudar os soldados retornados que sofriam do trauma que começou por ser chamado de neurose de guerra mas que passou a ser conhecido como perturbação de stress pós-traumático ptsp esses veteranos tinham vivido experiências de guerra tão horríveis que muitos se tinham deixado entorpeceiro intencionalmente pelas emoções para se protegerem desenvolvida em relação aos acontecimentos mais horrendos condições que podem provocar doenças físicas induzidas pelo stress Simon e os seus colegas consideravam a hipnose extremamente útil

para ajudar os veteranos a enfrentar os seus traumas e a lidar com eles impedindo-os de se traduzir em ansiedade e problemas físicos como náuseas e Hipertensão e outros problemas cardiovasculares ou até depressão imunitária a semelhança dos médicos do século anterior os médicos militares que utilizavam a hipnose ajudaram os pacientes a alterar os seus padrões de pensamento para se restabelecerem e recuperarem a saúde mental e física essas técnicas de hipnose tiveram tanto êxito que os médicos se visse começaram a interessar-se pelo poder da sugestão embora muitos não chegassem a induzir o estado de trânsito nos pacientes

e optassem por lhes dar ocasionalmente comprimidos de açúcar e outros placebos que Esses medicamentos muitos pacientes melhoravam efetivamente reagindo a sugestão como soldados feridos de deixei haviam reagido a crença de que estavam a receber injeções de morfina tratava-se aliás da era de Bacher depois de este ter escrito seu estudo revolucionário de 1955 apelando a utilização de ensaios clínicos controlados e aleatórios com placebos para testar farmacos o Placebo passou a ser parte integrante da investigação médica as ideias de beicher Ficaram bem assentes inicialmente os investigadores esperavam que o grupo de controle de um ensaio o grupo

que tomava o Placebo permanecesse neutro e que as comparações com o grupo que se encontrava tomar o tratamento ativo demonstrasse a eficácia deste porém em muitos ensaios os participantes do grupo de controle apresentava Claras melhorias por si só e devido à expectativa e a crença de estarem a tomar um fármaco ou a receber um tratamento que os ajudaria o Placebo em si poderia ser inerte mas o efeito não era de modo algum inerte E essas crenças e expectativas revelavam-se extremamente poderosos desse modo para que os dados pudessem ser verdadeiramente significativos esse efeito teria de ser

comprovado de alguma forma para isso e acendendo ao pedido de becher os investigadores fizeram dos ensaios duplos cegos aleatórios à Norma nomeando aleatoriamente sujeitos dos dois grupos para receber em tratamento ativo ou de Placebo e certificando-se de que nenhum dos intervenientes sujeitos ou investigadores soubesse quem tomava o quê assim os dois grupos poderiam ter sujeitos a receber o Placebo e nenhum dos investigadores teria a possibilidade de tratar os dois grupos de xintamente atualmente já se fazem ensaios triplos cegos O que significa que a informação sobre quem toma o que fica inacessível até o fim do

estudo não só para os participantes e os investigadores mas também para os estatísticos que analisam os dados dois explorar o efeito no sebo claro que há sempre o reverso da medalha embora o poder da sugestão captasse mais atenção devido ao seu potencial de cura também se tornou evidente que poderia ser utilizado para prejudicar as práticas como os feitiços e maldições do Vodu eram bem ilustrativas do lado negativo do Poder da sugestão na década de 40 Walter Bradford Canon fisiologo de Harvard que em 1932 cunhada o termo luta ou fuga estudou a máxima reação no sebo

um fenômeno a que chamou morte por vodu canonóticos de pessoas com a firme crença cultural do Poder dos feiticeiros curandeiros ou padres de vodu que tinham adoecido ou morrido subitamente sem sofrerem aparentes lesões envenenamento ou infecções depois terem sido alvo de um feitiço ou de uma maldição a sua investigação estabeleceu os alicerces para muito do conhecimento que temos hoje acerca da forma como sistemas de resposta fisiológica ativam as emoções sobretudo cano afirmava que a convicção da vítima de que a maldição tinha o poder de matar era só um dos ingredientes da sopa psicológica que acabaria

por lhe provocar a morte Outro fator era o efeito de ser socialmente pela família essas pessoas depressa se tornavam autênticos mortos vivos os efeitos nocivos com origens e novas não se restringem ao Vodu nos anos 60 o cientistas cunharam o termo morcego farei mal em latim proposição agradarei a tradução Latina de Placebo para se referirem a uma substância inerte que provoca um efeito nocivo simplesmente por alguém acreditar que lhe faça mal ou espere mesmo que isso aconteça o efeito no sebo surge vulgarmente nos estudos farmacológicos sempre que o sujeitos que tomam placebos esperam efeitos secundários

do fármaco em avaliação ou são especificamente alertados para eventuais efeitos secundários nesse caso mesmo não tomando qualquer farmaco sentem os efeitos secundários porque estabelecem uma associação a noção do fármaco com os potenciais riscos que estão Associados por motivos éticos óbvios poucos estudos são concebidos especificamente para observar esse fenômeno embora se realizem alguns um famoso Exemplo foi um estudo realizado no japal em 1962 com um grupo de crianças extremamente alérgicas os investigadores a nova noção de que a folha não era nociva dominou-lhes a memória e a convicção de serem alérgicas tornando a planta inoqua e o

inverso também ocorreu na segunda parte da experiência o pensamento tornou uma folha inocotópsica Em ambos os casos tudo indicava que os corpos das Crianças respondiam instantaneamente a uma novamente neste caso Poderíamos dizer que em certa medida as crianças se libertaram da futura expectativa de reação física a folha tóxica baseada nas suas experiências passadas de alergia com efeito de algum modo transcenderam uma linha de tempo previsível o que sugere igualmente que de alguma forma superaram as condições do seu meio ambiente a folha de sumagro e venenoso por fim as crianças conseguiram alterar e controlar a fisiologia

com uma simples mudança de pensamento essa prova extraordinária de que o pensamento na forma de expectativa poderia ter maior influência sobre o corpo do que o ambiente físico real facilitou a chegada de uma nova era de investigação científica chamada psiconerou imunologia efeito dos pensamentos e Emoções sobre o sistema imunitário O importante segmento da ligação outro notável estudo do morcebo também realizado na década de 60 observou pessoas com asma os investigadores deram a 40 pacientes com asma inaladores contendo apenas vapor de água mas disseram-lhes que continham uma substância alergênica ou irritativa 19 48% tiveram sintomas de

asma tais como dificuldades respiratórias e 12 30%, sofreram verdadeiros ataques de asma em seguida os investigadores deram ao sujeitos inaladores que continham medicamento que alivia os sintomas e todos eles sentiram as vias respiratórias expandir embora mais uma vez os inaladores só com tivessem vapor de água nas duas situações provocaram os sintomas de asma e depois reverte-las dramaticamente os pacientes só respondiam a sugestão ao pensamento que os investigadores lhes tinham implantado na mente e que cumpriu arrisca o papel que eles esperavam quando julgavam ter inalado um produto nocivo eram negativamente afetados e quando julgavam ter recebido

o medicamento melhoravam e esses pensamentos superaram um ambiente e a realidade podemos dizer que os seus pensamentos criaram uma realidade novinha cm folha O que diz isso sobre as crenças que temos e os pensamentos que formulamos todos os dias seremos mais suscetíveis de apanhar gripe por passarmos o inverno inteiro a ler artigo sobre gripe e a ver cartazes sobre a vacinação antigripal tudo a lembrar-nos de que ficaremos doente se não levarmos a vacina será possível que só o facto de vermos uma pessoa com sintomas semelhantes aos da gripe nos faz adoecer por pensarmos como as

crianças no estudo do sumagre venenoso que desenvolveram urticária com a folha inerte ou por pensarmos como os asmáticos que sofreram reações brônquicas violentas depois de inalar em simples vapor de água estaremos mais propensos a sofrer de Artrite rigidez articular na memória pouca energia e libido com a idade apenas por ser essa versão da Verdade com que nos bombardeiam os anúncios a publicidade os programas televisivos e Os relatos dos meios de comunicação que outras profecias Auto concretizantes estamos a criar nas nossas mentes sem nos darmos conta disso e que verdades inevitáveis podemos reverter com êxito formulando

novos pensamentos e escolhendo novas crenças três as primeiras grandes conquistas um estudo Pioneiro realizado no final dos anos 70 demonstrou pela primeira vez que um Placebo poderia desencadear a libertação de endorfinas os analgésicos naturais do corpo da mesma maneira que o fazem algumas substâncias ativas no estudo o doutor John Levine da Universidade da Califórnia em São Francisco deu placebos em vez de medicação analgésica a 40 pacientes de estomatologia a quem tinham acabado de extrair os dentes do siso como seria de esperar uma vez que os pacientes julgavam estar a receber analgésicos a maioria relatou sentir

alívio mas em seguida os investigadores deram-lhes um antídoto para morfina chamado que bloqueia quimicamente os locais receptores para morfina e as endorfinas a morfina endogena no cérebro quando os investigadores ou administraram os pacientes começaram a sentir novamente dores isso provou o quê ao tomarem os placebos os pacientes criavam as suas próprias endorfinas os seus próprios analgésicos esta descoberta foi um Marco na investigação do Placebo porque mostrou que o alívio sentido pelo sujeitos do estudo teve origem na mente se refletiu no corpo no estado de ser se o corpo humano pode funcionar como a sua própria

farmácia produzindo seus próprios analgésicos então não poderá ser igualmente capaz de dispensar outros fármacos naturais quando necessário a partir da infinita mistura de substâncias químicas e combinações um outro estudo realizado nos anos 70 pelo Dr Robert Ader na universidade de rochester trouxe uma fascinante nova dimensão ao debate em torno do Placebo o elemento do condicionamento noção celebrisada pelo psicólogo Russo e vampa vlog O condicionamento consiste na associação de uma coisa a outra os cães de pavlov associavam o som da campainha comida depois de pavlov ter começado a tocar uma campainha todos os dias antes de

os alimentar com o tempo os cães ficaram condicionados e passaram a salivar automaticamente com a expectativa de uma refeição assim que eu via uma campainha tocar com esse tipo de condicionamento os seus corpos ficaram treinados para responder fisiologicamente é um novo estímulo no ambiente neste caso a campainha mesmo sem a presença do estímulo original que suscitava a resposta a comida poderíamos então dizer que na resposta condicionada o corpo ativa um programa subconsciente falarei melhor sobre isso nos próximos capítulos que se sobrepõe a Mente Consciente e assume o controle desse modo o corpo fica efetivamente condicionado

a tornar-semente porque o pensamento consciente deixa de ter todo o controle no caso de pavlov os cães passavam repetidamente pelo processo de serem expostos primeiro ao aroma a visão e ao sabor da comida e depois ao som de uma campainha com o tempo bastava ouvir em o som da campainha para alterarem automaticamente de estado químico e fisiológico sem pensar inconsciente nisso o seu sistema nervoso autônomo o sistema subconsciente do corpo que funciona sem a nossa tomada de consciência passou a dominar assim O condicionamento cria mudanças internas subconscientes no corpo associando memórias passadas a expectativa de

efeitos internos aquilo que chamamos memória associativa até ocorrerem os resultados esperados ou previstos quanto maior for o nosso condicionamento menor será o nosso controle consciente sobre esses processos e mais automática será a nossa programação subconsciente Ader começou por tentar estudar a duração dessas respostas para tal deu a cobaias água adoçada com sacarina a qual adicionou Um fármaco chamado ciclofosfamida que provoca dores de estômago condicionando as cobaias a associar o sabor doce da água a dor nas entranhas esperava que elas não tardassem a rejeitar a água adocicada a sua intenção era ver quanto tempo continuariam a

rejeitar a água para poder medir a duração da resposta condicionada a água adoçada mas Ader não sabia a partir que a Ciclo fosse família também deprime o sistema imunológico e ficou surpreendido ao ver as suas cobaias morrerem inesperadamente com infecções bacteriológicas e virais mudando de estratégia na investigação continuou a dar as cobaias água com sacarina alimentando as força com conta-gotas mas sem se com suas família embora já não recebessem o fármaco imunodepressor as cobaias continuaram a morrer com infecções enquanto o grupo de controle que só receberá a água adoçada continuava bem de saúde em parceria

com imunologista o Dr Nicolas Correa da Universidade de rochester a ter descobriu ainda que quando as cobaias tinham sido condicionadas associar o sabor da água adoçada com efeito do fármaco imunodepressor Associação fora tão forte que o simples facto de beber água adoçada produzia ao mesmo efeito fisiológico que o fármaco dizendo ao sistema nervoso para deprimir o sistema imunitário a semelhança do que acontecerá ação onde que conhecemos no capítulo 1 as cobaias de Ader morreram única e exclusivamente por causa dos seus pensamentos os investigadores começavam a constatar que a mente era claramente capaz de ativar subconscientemente

o corpo com o poder que nunca poderiam ter imaginado o acidente une se é o Oriente por esta altura a prática oriental da meditação transcendental MT ensinada pelo guru indiano maharishima este hoje já tinha sido adotada nos Estados Unidos promovida pela entusiastica participação de várias celebridades a começar pelos Beatles nos anos 60 o objetivo desta técnica em que se aquieta mente repetindo mantra em duas sessões diárias de 20 minutos de meditação é o esclarecimento espiritual mas a prática captou a atenção de Herbert Benson cardiologista de Harvard que quis Descobrir de que forma é que ela

poderia reduzir o estresse e minorar os fatores de risco para a doença cardíaca desmistificando o processo bênção desenvolveu uma técnica semelhante a que chamou resposta descontraída e que descreveu na obra lançada em 1975 com o mesmo título benção verificou que alterando padrões de pensamento as pessoas poderiam desativar a resposta do estresse e assim reduzir a atenção arterial normalizar a batida cardíaca e alcançar estados de profundo relaxamento embora a meditação consiste em manter uma atitude neutra a verdade é que gera efeitos benéficos como a vontade de se assumir uma atitude mais positiva que por sua vez

o caminho fora definido em 1952 quando ex-ministro normann vincentpiali publicou o livro O Poder do pensamento positivo popularizando a noção de que os nossos pensamentos podem ter efeitos reais negativos e positivos nas nossas vidas é foi essa ideia que captou a atenção da comunidade médica em 1976 quando normann cases analista político e editor publicou um artigo no New England jurnal of mede se sobre a utilização que fizera do Riso para reverter os efeitos de uma doença potencialmente fatal gases também conta a sua história no seu best-seller o médico de casos diagnosticar ali um distúrbio degenerativo

chamado a quebra da produção de colágeno constituído pelas proteínas fibrosas que unem as células e informar ao de que as hipóteses de recuperação eram de 1.500 quase sofriadores tão fortes e tinha tanta dificuldade em mover os membros que mal conseguia virar-se na cama apareciam nódulos granulosos sobre a pele e no auge da doença os maxilares ficaram praticamente bloqueados convencido de que a doença for agerada por um persistente estado emocional negativo convenceu-se de que a poderia reverter criando um estado emocional Positivo sem deixar porém te consultar o médico casas iniciou um regime de doses maciças de

vitamina sem filmes dos irmãos Marques bem como outros filmes de humor e programas de comédia descobriu que 10 minutos a iras gargalhadas lhe proporcionavam duas horas de sono Sem dores a certa altura já estava completamente recuperado caso em se recuperou-se literalmente a rir como embora na época o cientistas não tivessem como compreender ou explicar uma recuperação tão Milagrosa as investigações mais recentes dizem nos que o mais provável será terem ocorrido processos epigenéticos a mudança de atitude de casas provocou alterações na Química do seu corpo que por sua vez alterou o estado interior permitindo-lhe programar novos

genes de diferentes formas Ele simplesmente enfra regulou ou desativou os genes que lhe provocavam a doença isso para regulou ou ativou os genes responsáveis pela sua recuperação explicarei detalhadamente o processo de ativação e desativação dos genes nos próximos capítulos muitos anos depois das investigações do Dr Keko Hayashi da Universidade de sucuba no Japão apresentaram os mesmos resultados nesse estudo os pacientes diabéticos que viam um programa de comédia de uma hora Supra regular um total de 39 genes 14 dos quais relacionados com as atividades das células exterminadoras naturais embora nenhum desses genes estivesse diretamente implicado na

regulação da glicose no sangue os níveis de glicemia dos pacientes revelaram-se mais controlados do que depois de terem estado a ouvir uma palestra sobre diabetes no outro dia os investigadores deduziram que o ato de rir influencia muitos genes implicados na resposta imunitária que por sua vez contribuirá para um melhor controlo da glicose no sangue a emoção elevada desencadeada pelo cérebros dos pacientes ativava as variações genéticas que ativavam as células exterminadoras naturais de alguma forma melhorava a resposta da regulação da glicose Provavelmente em conjunto com muitos outros efeitos benéficos em 1979 o processo não funciona pelo

facto de os comprimidos terem um qualquer ingrediente mágico mas porque o corpo humano é o seu melhor farmacêutico e as receitas Mais eficazes são as que o próprio corpo inspirado pela experiência de casas e já com Farma com alternativo mente corpo em plenação da Universidade de eia começou a tentar perceber porque a razão alguns dos seus pacientes oncológicos com poucas hipóteses de sobrevivência acabavam por superar a doença enquanto outros com melhores hipóteses acabavam por morrer o trabalho de Sérgio definiu Sobreviventes oncológicos em termos Gerais como pacientes com o espírito lutador e determinado concluindo que não

existiam doenças incuráveis só pacientes incuráveis se é gel também começou a escrever sobre a esperança como poderosa força de cura e sobre o amor incondicional com a sua farmácia natural de elix como melhor estimulante para o sistema imunitário quatro os Placebo superam os antidepressivos a profusão de novos antidepressivos que surgiram por volta do final dos anos 80 princípios dos anos 90 originária é uma controvérsia que acabaria embora não imediatamente por tornar os placebobos mais dignos de respeito ao estudar uma metanálise de 1998 que reuniu estudos publicados sobre os fármacos antidepressivos conerico que ficou chocado com

a constatação de que em 19 ensaios clínicos duplos cegos aleatórios com mais de 2.300 pacientes uma grande parte das melhorias não se devia aos fármacos antidepressivos Mas sim ao Placebo quis decidiu servir-se da legislação Freedom off information 4 para aceder aos dados dos ensaios clínicos não publicados conduzidos pelos fabricantes dos fármacos que por lei tinham de ser transmitidos e os colegas fizeram uma segunda metanálise dessa vez dos 35 ensaios clínicos realizados para seis dos antidepressivos mais receitados e aprovados entre 1987 e 1999 analisando os dados de mais de 5.000 pacientes os investigadores concluíram novamente que

em 81% dos casos funcionavam tão bem como os populares fármacos antidepressivos na maioria dos casos em que o fármaco tinha funcionado mesmo melhor os benefícios eram tão insignificantes que nem chegavam a ter relevância estatística os fármacos só se revelaram mais eficazes do que o Placebo nos casos de depressão grave como seria de esperar o estudo de quis provocou bastante alarido embora muitos dos investigadores apesar de uma boa parte da discórdia se centrar no facto de esses fármacos não serem muito melhores do que o Placebo a verdade é que os pacientes que participaram nos ensaios melhoraram

com os antidepressivos os fármacos funcionaram mas os pacientes que tomaram placebos também melhoraram em vez de entenderem o trabalho de quirdes como prova de que os antidepressivos falhavam alguns investigadores preferiram ver o copo meio cheio e entenderam os dados como prova de que os placebos funcionavam Afinal os ensaios proporcionaram provas impressionantes de que o ato de pensar que podemos melhorar de depressão pode realmente curá-la como um fármaco na realidade os participantes do estudo que melhoraram com planos estavam a produzir os seus próprios antidepressivos naturais tal como nos anos 70 os pacientes de Levine a quem

extraíram os sisos tinham produzido os seus próprios analgésicos limitar a se a trazer a luz do dia provas de que o corpo possui uma inteligência inata que lhe permite produzir uma vasta gama de complexos químicos naturais para Se Curar é interessante constatar que a percentagem de pessoas que melhoram a tomar placebos NOS ensaios dos tratamentos para depressão foi aumentando com o tempo tal como a resposta aos fármacos ativos alguns investigadores sugeriram que isso se deve ao fato de o público ter maiores expectativas em relação à medicação antidepressiva o que por sua vez torna os placebobos

mais eficazes nos ensaios duplos cegos 5 a neurobiologia do Placebo era só uma questão de tempo até que os neurocientistas começassem a utilizar sofisticados exames e magiológicos ao cérebro para observarem por menor o que acontece é nível neuro químico quando se administram um exemplo é um estudo realizado em 2001 com pacientes de Parkinson que recuperaram capacidades motoras depois de receber em uma injeção de soro fisiológico que julgavam ser de medicação descrito no capítulo 1 o investigador italiano Fabrício Benedetti Pioneiro na investigação do Placebo realizou um estudo idêntico da doença de Parkinson alguns anos depois em

que se conseguiu demonstrar pela primeira vez o efeito do Placebo em determinados neurônios os seus estudos exploraram não só a neurobiologia da expectativa como no caso dos doentes de Parkinson mas também a neurobiologia funcionar com o condicionamento Clássico O que Ader conseguirá brevemente vislumbrar Anos Antes com as suas cobaias indispostas numa experiência Benedetti deu ao sujeitos o fármaco suma triptam para estimular a hormona de crescimento e inibir a secreção de cortisol mas acerta a altura sem os pacientes saberem começou a substituí-lo por um Placebo o investigador concluiu que nos exames de Radiologia o cérebro dos

pacientes continuava a ativar-se nos mesmos locais em que se ativava quando eles tomavam-se uma triptam o que provava que o cérebro produzia efetivamente por si só a mesma substância neste caso a hormona de crescimento o mesmo se verificou com outras combinações de fármaco e Placebo a substâncias químicas produzidas no cérebro eram praticamente iguais as que o sujeitos começaram por receber na medicação para tratamento de problemas imunitários e depressão aliás Benedetti até demonstrou que os placebos provocavam os mesmos efeitos secundários que os fármacos por exemplo no estudo de Placebo que utilizava narcóticos o sujeitos que tomaram

o Placebo sofreram os mesmos efeitos secundários de respiração lenta e superficial porque o efeito placebo imitou muito bem os efeitos fisiológicos do fármaco em bom Rigor o nosso corpo é efetivamente capaz de criar um vasto leque de substâncias químicas que nos podem curar proteger da dor ajudar a dormir profundamente melhorar o sistema imunitário fazer sentir prazer e até encorajar apaixonar pense no seguinte se um determinado gene que já se tem expressado fazendo-nos produzir determinadas substâncias químicas em dada altura da vida entretanto tenha sido desativado devido a um problema de stress ou a uma doença levando-nos

a deixar de as produzir Talvez seja possível ativar novamente esse Gene porque o corpo já sabe como fazer não saia daí para conhecer as investigações que o comprovam observemos esse processo os estudos neurológicos demonstram uma coisa extraordinária enquanto se tomar a mesma substância o cérebro ativar os mesmos circuitos da mesma forma memorizando que a substância faz a pessoa facilmente fica condicionada o efeito de um comprimido ou de uma injeção específicos por os associar a uma mudança interna que lhe é familiar por experiência em virtude desse tipo de condicionamento o Placebo aos mesmos circuitos integrados que

o fármacotivaria uma memória associativa suscita um programa subconsciente que estabelece uma ligação entre o comprimido ou a injeção e alteração hormonal no organismo então o programa pede automaticamente ao corpo que produz a substâncias químicas idênticas do fármaco não é espantoso as investigações de Benedete esclarecem ainda outra questão diferentes tipos de tratamento com Placebo funcionam melhor com diferentes objetivos por exemplo no estudo do sumatripta a sugestões verbais iniciais de que o Placebo funcionar em nada afetaram a produção da hormona de crescimento se utilizarmos os placebos para provocar respostas psicológicas inconscientes pela memória associativa como por exemplo

a secreção de hormonas ou alteração do funcionamento do sistema imunitário Precisamos do condicionamento mas se utilizarmos placebos para alterar respostas mais conscientes tais como alívio da dor ou da depressão basta uma simples sugestão ou expectativa assim benedett insistiu no facto de que não existe uma só resposta de Placebo mas várias seis o domínio da mente sobre a matéria em 2010 a investigação do Placebo registrou uma extraordinária reviravolta com o estudo piloto conduzido da Universidade de Harvard demonstrando que os funcionavam até quando as pessoas sabiam que estavam a tomar um Placebo no estudo capitio que colegas

deram um Placebo a 40 pacientes com Síndrome de cólon irritável sei cada um recebeu um frasco cujo rótulo dizia claramente comprimidos de Placebo e foi informado de que este continha comprimidos de Placebo feitos com uma substância inerte como açúcar com resultados em outros estudos clínicos nomeadamente a melhoria dos sintomas da CEI através de processos de autocura mente corpo o grupo de controle consistia em 40 pacientes com sei que não receberam comprimidos passadas três semanas o grupo que tomava os placebos relatou duas vezes mais alívio dos sintomas do que o grupo Sem tratamento diferença que captil

que referiu ser comparado ao desempenho dos melhores fármacos reais para o tratamento da sei esses pacientes não tinham sido induzidos a curar-se com base numa ilusão sabiam muito bem que não estavam a receber qualquer medicação tendo ouvido a sugestão de que os placebobos poderiam aliviar os sintomas e acreditado no resultado independente da causa os corpos foram influenciados a fazer com que os placebos funcionassem entretanto uma versão paralela dos estudos que avalia o efeito da atitude das percepções e das crenças abre caminho na atual investigação mente corpo demonstrando que algo aparentemente tão concreto como benefício físico

do exercício pode ser afetado pela crença o estudo realizado pelas psicólogas ali cru e ela em Langer da Universidade de Harvard em 2007 com a participação de 84 camareiras de hotel é um exemplo no início do estudo nenhuma das camareiras tinha conhecimento de que as funções que desempenhavam no seu emprego excediam as recomendações da direção Geral de saúde para uma prática diária de exercício físico saudável 30 minutos aliás 67% das mulheres disseram as investigadoras que não praticavam exercício físico regularmente 37% disseram que não praticavam nenhum tipo de exercício físico depois da avaliação Inicial croon e

Langer dividiram as camareiras em dois grupos ao primeiro explicaram não só a relação entre atividade que praticavam e o número de calorias que queimavam mas também que praticavam exercício físico mais do que suficiente só no comprimento das suas funções laborais ao segundo grupo camareiras que não trabalhavam nos mesmos hotéis onde trabalhavam as do primeiro grupo e que portanto não poderiam obter nenhum benefício em termos de informação não explicaram nada um mês depois das investigadoras concluíram que o primeiro grupo registrar a reduções de peso numa média de 900 g de percentagem de gordura corporal e de

tensão sistólica numa média de 10 pontos muito embora as camareiras não tivessem praticadas exercício físico adicional fora do local de trabalho nem alterado os hábitos alimentares o outro grupo que cumprir as mesmas funções que o primeiro não registrou praticamente nenhuma alteração essa investigação fazia Eco de outro anterior realizada no Quebec onde um grupo de 48 jovens adultos participou no programa de 10 semanas em que praticava exercício físico aeróbico três vezes por semana em sessões de 90 minutos o grupo foi dividido em dois a primeira metade de sujeitos os instrutores disseram que o estudo visava especificamente

melhorar as suas capacidades aeróbicas e o bem-estar psicológico a segunda metade que constituía o grupo de controle referiram apenas os benefícios físicos da aeróbica no fim das 10 semanas os investigadores concluíram que ambos os grupos tinham aumentado as capacidades aeróbicas mas que ao contrário do grupo de controlo o sujeitos do teste também tinham Registrado um aumento significativo da autoestima uma medida do bem-estar tal como demonstram estes estudos a nossa tomada de consciência por si só pode produzir efeitos físicos significativos no corpo e na saúde o que sabemos a linguagem utilizada para definir o que iremos

sentir e a forma como atribuímos significado as explicações que nos dão afetam a nossa intenção e quanto mais forte for a nossa intenção em relação ao que fazemos melhores serão os resultados em suma quanto mais aprender sobre o que o porque é mais fácil ia ficar se tomar ao como a minha esperança de que este livro Faça o mesmo por si quanto mais souber o que faz porque o faz melhores resultados tenderá obter também atribuímos significado a fatores mais subtis tais como a cor dos medicamentos que tomamos e a quantidade de comprimidos que ingerimos como

demonstram o estudo mais antigo mais clássico da Universidade de se ensinar nesse estudo os investigadores deram a 57 estudantes de medicina uma ou duas cápsulas cor de rosa ou azuis todas inértes embora informar sem os alunos de que as cápsulas Cor de Rosa eram estimulantes e as azuis sedativos os investigadores relataram o seguinte duas cápsulas produziram mais mudanças visíveis do que uma e as azuis estavam associadas a mais efeitos sedativos do que as cor de rosa com efeito Os estudantes consideraram as cápsulas azuis duas vezes e meia mais eficazes como sedativos do que as cordas

Apesar de todas as cápsulas investigações mais recentes demonstram que as crenças e percepções também podem afetar as taxas de desempenho mental em testes normalizados no estudo realizado no Canadá em 2006 220 estudantes femininas leram relatórios falsos dizendo que os homens tinham mais 5% de vantagens sobre as mulheres em matemática o grupo foi dividido em duas partes uma leu que a vantagem derivava de fatores genéticos e a outra que resultava do facto dos professores do primeiro ciclo tenderem a estereotipar os meninos e as meninas então o sujeito receberam um teste de matemática as mulheres a quem

fora dada a informação de que os homens tinham uma vantagem genética obtiveram pontuações mais fracas do que as mulheres a quem fora dito que a vantagem masculina se devia ter antipagem por outras palavras impulsionadas a pensar que a sua desvantagem era inevitável as mulheres funcionavam como se de fato estivessem desvantagem um efeito semelhante foi documentado com estudantes afro-americanos conhecidos por terem piores classificações do que os brancos tanto nos testes de vocabulário leitura em matemática como no sofológica atitude teste site 6 mesmo sem a intervenção do fator sócio-econômico Na verdade o estudante negro médio obtém resultado

70% a 80% inferiores aos dos Estudantes brancos da mesma idade nos testes padronizados o psicólogo social Cloud Steel da Universidade de Stanford explica que isso se deve a um efeito chamado ameaça do estereótipo as suas pesquisas indicam que os estudantes que pertencem a grupos negativamente esteriltipados demonstram pior desempenho se estiverem convencidos de que serão avaliados a luz desses estereótipo do que se não sentirem esse tipo de pressão no estudo Pioneiro destino conduzido com joshuansson os investigadores deram uma série de testes de raciocínio verbal a estudantes do segundo ano de Stanford uns receberam instruções que impulsionavam

o estereótipo de que os negros têm piores classificações do que os brancos dizendo que o teste visava avaliar-lhes as capacidades cognitivas enquanto os outros foram informados de que o teste não passava de uma ferramenta de pesquisa insignificante no grupo em que se impulsionaram estereótipo os negros obtiveram classificações inferiores as dos brancos com as mesmas classificações no site quando o estereótipo do era impulsionado o desempenho dos negros e dos brancos com as mesmas classificações no site era igual prova de que a sugestão fazia uma diferença substancial impulsionar é essencialmente quando alguém algum lugar ou alguma coisa

no nosso ambiente por exemplo fazer um teste desencadeia todos os tipos de associações que temos integrados no cérebro que as pessoas que classificaram esse teste pensam que os estudantes negros têm piores classificações do que os brancos levando-nos agir de determinadas formas não ter uma classificação tão elevada sem estarmos cientes do que fazemos chama-se impulsionar porque funciona como impulsionar uma bomba ó sistema precisa de já conter água para poder fazer sair por impulsão assim neste exemplo a ideia ou crença de os outros esperarem que os estudantes negros tenham uma classificação inferior a dos brancos é como

a água que já está no sistema está lá sempre quando fazemos qualquer coisa para estimular o sistema agarrar na pega da bomba ou fazer o teste estimulamos todos os pensamentos emoções e comportamentos relacionados e provocamos precisamente a saída daquilo que sempre esteve à espera de sair seja água no caso de uma bomba ou piores classificações no caso de um teste pondere um pouco a maioria dos comportamentos automáticos que a impulsão suscita é produzida por programação inconsciente ou subconsciente que em geral acontece nos bastidores da nossa consciência Alerta seremos nós então impulsionados inconscientemente o dia inteiro

sem sequer sabermos estilo também reproduziu esse efeito com outros grupos esteriltipados quando deu um teste de matemática a um grupo de homens brancos e asiáticos bons nessa disciplina com efeito os brancos aqui foi transmitido que os asiáticos se saem ligeiramente melhor do que os brancos no teste não obtiveram tão bons resultados como os brancos do grupo de Controlo a quem não foi transmitido nada as experiências gestiam com estudantes femininas com fortes competências a matemática apresentaram resultados idênticos mais uma vez sempre que os estudantes tinham a expectativa inconsciente de obter em piores classificações era de facto

isso que acontecia A grande questão por detrás da investigação de estilo acaba Então por ser bastante profunda a noção de nós próprios que fomos condicionados a ter e a ideia que os outros fazem a nosso respeito que nos programaram para ter afetam o nosso desempenho e até a nossa taxa de êxito o mesmo se aplica aos placebos tudo aquilo que nos condicionaram a acreditar que acontecerá que acontecerá quando tomarmos um comprimido e tudo aquilo que julgamos que as pessoas que nos rodeiam incluindo os médicos esperam acontecer quando fazemos influencia a resposta do nosso corpo ao

comprimido será possível que muitos comprimidos ou até cirurgias possam funcionar mesmo melhor por sermos repetidamente quando se não fosse o efeito placebo esses fármacos poderiam não funcionar tão bem ou nem sequer 7 será que podemos ser os nossos próprios placebos dois estudos recentes da Universidade de Toledo talvez sejam os que mais nos ajudam a perceber a forma como a mente por si só pode determinar o que uma pessoa sente percepciona em cada estudo os investigadores dividiram um grupo de voluntários saudáveis em duas categorias os otimistas e os pessimistas de acordo com as respostas fornecidas no

questionário de Diagnóstico no primeiro dia deram ao sujeitos um Placebo mas disseram-lhes que se tratava de um fármaco que os Faria sentir-se mal os pessimistas tiveram reações mais negativas do que os otimistas no segundo estudo os investigadores mas disseram que eixos ajudaria a dormir melhor os otimistas relataram dormir muito melhor do que os pessimistas desse modo os otimistas tendiam mais a responder positivamente a sugestão de que uma determinada coisa os Faria sentir-se melhor porque eram impulsionados a esperar o melhor cenário futuro possível e os pessimistas tendiam mais a responder negativamente a sugestão de que uma

determinada coisas Farias sentir-se pior por esperar inconsciente ou inconscientemente o pior resultado possível era como se os otimistas estivessem inconscientemente a produzir a substâncias químicas necessárias para os ajudar a dormir e os pessimistas estivessem inconscientemente produzir uma autêntica farmácia de substâncias que os faziam sentir-se mal por outras palavras no mesmo ambiente as pessoas com uma mentalidade positiva tendem a Gerar situações positivas enquanto as pessoas com uma mentalidade negativa tendem a Gerar situações negativas é o milagre da nossa própria engenharia biológica deliberada e individual muito embora possamos não saber exatamente de que maneira é que o

efeito placebo gera tantas curas médicas o estudo de beicher de 1955 referido anteriormente neste capítulo aponta para 35%, mas as investigações modernas demonstram que podem ser de 10% a 100%, o número total é sem dúvida alguma extremamente significativo sabendo isso devemos perguntar-nos que percentagem de doenças e maleitas se deverá os efeitos dos pensamentos negativos no sebo tendo em conta que as mais recentes investigações científicas na área da Psicologia calculam que cerca de 70% dos nossos pensamentos são negativos e redundantes o número de doenças de tipo no sebo inconscientemente geradas certamente muito superior ao que julgamos

essa ideia faz muito sentido dado que tantos problemas mentais físicos e emocionais parecem surgir do nada por mais incrível que nos possa parecer o facto de a mente poder ser assim tão poderosa a verdade é que as investigações realizadas nas últimas décadas apontam claramente para alguns pontos bem acendentes que o que pensamos é o que sentimos e que no que respeita a saúde isso se deve a espantosa farmacopeia que temos no organismo automática e perfeitamente alinhada com os nossos pensamentos esse milagroso dispensar o ativo a moléculas de cura naturalmente produzidas e que já existem no

corpo fornecendo vários complexos concebidos para suscitar diferentes efeitos nas mais diversas circunstâncias é claro que isso Levanta a questão como é que fazemos isso os próximos capítulos explicam como tudo isso acontece a nível biológico e como pode aplicar essa capacidade inata na criação Consciente e intencional da saúde e da vida que deseja 7 Capítulo 3 o efeito placebo no cérebro caso tenha lido o meu livro anterior como criar um Novembro asterisco FM verá que este Capítulo faz uma revisão da informação que a exponho se sente que já domina bem pode optar por passar a frente

deste Capítulo ou por ir consultando para relembrar os conceitos Sempre que precisar na dúvida aconselho a ler este Capítulo porque precisa de compreender bem o que aqui se apresenta para poder entender os capítulos que se seguem tal como as histórias apresentadas nos últimos dois capítulos e ilustram quando realmente Mudamos o nosso estado de ser o corpo pode passar a responder a uma novamente e mudar o nosso estado de ser começa com a mudança dos Pensamentos uma vez que os seres humanos têm um prosencéfalo enorme temos o privilégio de ser quem mais pode concretizar os pensamentos

se é assim que funciona o Placebo para ver como se dá este processo é importante analisar e rever três elementos fundamentais O condicionamento a expectativa e o significado como constatará esses três conceitos parecem funcionar todos em conjunto na resposta do Placebo já expliquei o que é o condicionamento o primeiro elemento quando falei de pavlog no capítulo anterior para recapitular o condicionamento ocorre quando associamos a memória de um acontecimento passado por exemplo tomar uma aspirina a uma mudança fisiológica livrarmos da dor de cabeça por até nos vivido tantas vezes pense no seguinte se sentir uma dor

de cabeça torna-se ciente de uma mudança fisiológica no seu ambiente interior sente dor automaticamente procura qualquer coisa no seu mundo exterior neste caso uma aspirina para criar uma mudança no seu mundo interior podemos dizer que foi o seu estado interior ter dores que o levou a lembrar-se de Uma Escolha já feita no passado de uma ação ou de uma experiência na realidade exterior que alterou a sua forma de sentir tomar uma aspirina e sentir alívio assim sendo o estímulo ou a dica do ambiente exterior neste caso aspirina cria uma experiência específica sempre que produz uma

resposta ou recompensa fisiológica essa experiência altera o seu ambiente interior ao reparar numa mudança no seu ambiente interior passa a prestar atenção aquilo que no seu ambiente exterior lhe provocou a alteração esse acontecimento em que algo fora de se muda algo dentro de si chama-se memória associativa se repetirmos o processo vezes sem conta a associação do estímulo exterior pode ser tão forte ou reforçada que podemos substituir aspirina por um comprimido de Açúcar igual a Aspirina e teremos a mesma resposta anterior automática diminuição da dor de cabeça Essa é uma forma de o Placebo funcionar as

figuras 3.1 b e 3.16 ilustram o processo de condicionamento o segundo elemento a expectativa entra em jogo quando temos razões para esperar um resultado diferente desse modo por exemplo se tivermos dores crônicas de artrite e o médico nos respeitar uma nova medicação explicando entusiasmado que nos vai aliviar a dor aceitamos a sugestão e ficamos à espera de que aconteça uma coisa diferente quando começarmos a tomá-la deixamos de ter dores nesse caso o médico influenciou nos efetivamente o nível de sugestionalidade mais suscetíveis a sugestão associamos naturalmente uma coisa fora de nós a Nova medicação a seleção

de uma possibilidade diferente não ter dores na nossa mente escolhemos outro potencial futuro e esperamos com esperança e expectativa obter outro resultado se aceitar emocionalmente o novo resultado escolhido e as nossas emoções forem intensas o cérebro e o corpo não distinguirão a ideia de mudarmos para um Estado de ser sem dores do acontecimento em si que provocou essa mudança para o cérebro e o corpo são a mesma coisa consequentemente o cérebro ativa os mesmos circuitos neurais como se o nosso estado tivesse mudado como se o fármaco estivesse a funcionar para aliviar a dor libertando substâncias

químicas idênticas no organismo então que o que esperamos não ter dores acontece porque o cérebro e o corpo cria uma farmácia perfeita para alterar a condição interna passamos a um novo estado de ser Ou seja a mente e o corpo passaram a trabalhar em um lixo figura 3.1 B figura 3.1 c na figura 3.1 a um estímulo produz uma mudança fisiológica chamada resposta ou recompensa a figura 3.1 B demonstra que se juntarmos o estímulo a um estímulo condicionado vezes e vezes não Deixaremos de obter uma resposta a figura 3.1 se mostra que se eliminarmos o

estímulo e o substituirmos por um estímulo condicionado como Placebo podemos obter a mesma resposta fisiológica o terceiro elemento consiste em atribuir significado a um Placebo e ajuda o a funcionar porque quando damos um novo significado a uma ação imbuímola de intenção por outras palavras quando aprendemos a compreender uma coisa nova aplicamos-lhe mais energia Consciente e determinada assim sendo por exemplo no estudo Acerca das camareiras de hotel mencionado no capítulo anterior assim que perceberam que faziam muito exercício físico por dia no cumprimento das suas funções e conhecerão os benefícios Associados passaram a atribuir mais sentido as

suas ações não se limitavam aspirar limpar e arrumar deram-se conta de que trabalhavam os músculos aumentavam a força e queimavam calorias a partir do momento em que aspirar limpar e arrumar adquirir um outro significado depois de os investigadores do exercício físico a intenção ou objetivo das camareiras no seu trabalho deixou de ser apenas cumprir as suas tarefas passou a ser também uma forma de fazer exercício físico e de ser mais saudável e foi precisamente isso que aconteceu os membros do grupo de controlo não atribuíram o mesmo significado as suas tarefas porque não sabiam que o

que faziam nos trazia benefícios para a saúde portanto também não os obtiveram apesar de fazer em exatamente o mesmo trabalho o Placebo funciona assim quanto mais acreditar no êxito de uma substância um procedimento ou uma cirurgia em particular por lherem falado nos seus benefícios melhor serão as hipóteses de responder ao pensamento de melhorar a saúde e de se restabelecer por outras palavras se der mais sentido a uma possível experiência com uma pessoa um local ou uma coisa no ambiente exterior acreditando que isso pode mudar o ambiente interior é provável que consiga mudar intencionalmente o estado

interior só com o pensamento Além disso quanto mais aceitar um novo resultado relacionado com a sua saúde por ter aprendido as possíveis Recompensas do que faz mais nítido será um modelo que cria na mente e melhor conseguirá preparar o cérebro e o corpo para o reproduzir para simplificar quanto mais acreditar na causa Melhor será o efeito o Placebo Anatomia de um pensamento se o efeito placebo for prova da capacidade de um pensamento para mudar a fisiologia podemos chamar limites sobre a matéria talvez devessemos analisar os pensamentos e ver como interagem com o cérebro e o

corpo começamos com os nossos pensamentos diários somos criaturas de hábitos formulamos entre 60 mil e setenta mil pensamentos num dia 90% dos quais são exatamente iguais aos que formulamos na véspera levantamos no mesmo lado da cama fazemos sempre as mesmas coisas na casa de banho penteamos o cabelo da mesma maneira sentamos na mesma cadeira para tomar o pequeno almoço e pegamos na caneca com a mesma mão Fazemos o mesmo trajeto para o mesmo emprego e fazemos sempre as mesmas coisas que sabemos fazer tão bem com as mesmas pessoas que nos tocam emocionalmente da mesma forma

todos os dias depois vamos a correr para casa para ver os e-mails jantar ver o programa preferido na televisão lavar os dentes conforme a rotina habitual antes de ir para a cama a mesma hora e fazemos tudo igual mais uma vez no dia seguinte se lhe parece que estou a dizer que vivemos uma grande parte da vida em piloto automático tem toda a razão formular os mesmos pensamentos leva-nos a fazer as mesmas escolhas fazer as mesmas escolhas leva-nos a assumir os mesmos comportamentos assumir os mesmos comportamentos leva-nos a criar as mesmas experiências criar as mesmas

experiências levando a sentir as mesmas emoções e essas mesmas emoções motivam os mesmos pensamentos Observe na figura 3.2 a sequência dos nossos pensamentos na criação da mesma realidade de sempre o resultado desse processo consciente ou inconsciente é que a nossa biologia permanece igual nem o cérebro nem o corpo mudam porque formulamos os mesmos pensamentos Agimos da mesma maneira e somos movidos pelas mesmas emoções asterisco mesmo que estejamos espera de que a vida mude criamos a mesma atividade cerebral que ativa os mesmos circuitos cerebrais e reproduza a mesma química cerebral que afeta química corporal da mesma

forma e essa mesma química ativa os genes da mesma forma e a mesma expressão dos genes gera as mesmas proteínas a base das células mantendo o corpo igual mais sobre proteínas nos capítulos seguintes e uma vez que a expressão das proteínas é a expressão da vida e da saúde a sua vida e a sua saúde permanecem iguais agora pare e pense um pouco na sua vida o que significa isso para si se tem os mesmos pensamentos que tinha ontem o mais certo é também fazer as mesmas escolhas Hoje essas mesmas escolhas hoje conduzem aos mesmos

comportamentos amanhã os comportamentos habituais amanhã produzem as mesmas experiências no futuro os mesmos acontecimentos na nossa futura realidade criam sempre as mesmas emoções previsíveis em nós e consequentemente sentimos na mesma todos os dias o nosso ontem torna-se o nosso amanhã por isso na realidade o nosso passado é o nosso futuro mesmo estado de ser de sempre figura 3.2 como criamos a mesma realidade só com o pensamento se concorda comigo até aqui podemos dizer que o sentimento familiar que acabei de descrever é o seu eu a sua identidade ou a sua personalidade é o seu estado

de ser é confortável automático e não exige esforço é o seu conhecido Que muito sinceramente está a viver no passado se mantiver esse processo em andamento todos os dias porque a corda de manhã recordando e contando com a sensação do seu eu todos os dias com o tempo esse estado de ser conhecido só poderá motivar os mesmos pensamentos que o influenciam a desejar o mesmo ciclo automático de escolhas comportamentos e experiências para voltar a esse sentimento familiar que considera ser o seu eu assim sendo tudo em se permanece na mesma se essa for a sua

personalidade então a sua personalidade cria a sua realidade pessoal é tão simples como isso e a sua personalidade consiste na sua forma de pensar de agir e de sentir desse modo a personalidade presente que está ler esta página criou a realidade pessoal presente que chama vida e isso também significa que se quiser criar uma nova realidade pessoal uma nova vida deve começar a analisar ou a refletir sobre os pensamentos que tem formulado para os mudar deve ganhar consciência dos comportamentos inconscientes que tem escolhido assumir e que o tem levado as mesmas experiências para depois fazer

novas escolhas agir de outra maneira e criar novas experiências a figura 3 mostra como a personalidade influencia a realidade pessoal deve observar e prestar atenção a todas as emoções que memorizou e segue diariamente para decidir se revê-las vezes sem conta é ou não benéfico para si a maioria das pessoas tenta criar a nova realidade pessoal como a velha e isso não funciona para mudar a sua vida tende se tornar literalmente outra pessoa não saia daí para ler mais facto científicos que comprovam esse processo Observe a figura 3.4 e siga novamente a sequência figura 3.3 a

nossa personalidade consiste na nossa forma de pensar agir e sentir é o nosso estado de ser assim os mesmos pensamentos ações e sentimentos mantém-nos Acorrentados a mesma realidade pessoal do passado quando como personalidade assimilamos novos pensamentos como os inevitavelmente uma nova realidade pessoal no futuro assim se compreende este modelo sabe que os seus novos pensamentos devem levar a novas escolhas as novas escolhas devem levar a novos comportamentos os novos comportamentos devem levar a novas experiências as novas experiências devem criar novas emoções e tanto as novas emoções como os novos sentimentos devem inspirá-lo a pensar de

forma diferente chama-se a isso evolução a sua realidade pessoal e a sua biologia o seu circuito cerebrais química interior expressão genética e em última análise a sua saúde deve mudar em resultado dessa nova personalidade e desse novo estado de ser tudo parece começar com pensamento figura 3.4 como criamos uma nova realidade só com o pensamento dois um breve olhar sobre o funcionamento do cérebro até aqui apenas mencionei rapidamente termos como circuitos cerebrais redes neurais química cerebral e expressão genética sem dar grandes explicações sobre o que significam No resto do capítulo defina o conceito científico simples

para explicar o funcionamento Conjunto do cérebro e do corpo na construção de um modelo completo para perceber como se pode tornar o seu próprio Placebo o cérebro com pelo menos 75% de água e a consistência de um ovo mal cozido é composto por cerca de 100 mil milhões de células nervosas chamadas neurônios imperceptivelmente organizadas e suspensas nesse ambiente aquoso cada qual Idêntica um Carvalho despido mas elástico com Ramos que se contorcem em Sistemas de raízes que se ligam e desligam de outras células nervosas o número de ligações possíveis de uma dada célula varia entre mil

e mais de 100 mil consoante a sua localização no cérebro por exemplo o neocortex o cérebro pensante tem cerca de 10.000 a 40 mil ligações por neurônio julgava-se que o cérebro era como um computador embora semelhança sejam muitas agora sabemos que é muito mais do que isso cada neurônio constitui o seu próprio e único biocomputador com mais de 60 megabytes de Ram é capaz de processar enormes quantidades de dados até centenas de milhares de funções por segundo ao aprendermos coisas novas e vivermos novas experiências os neurônios estabelecem novas ligações trocando informação eletroquímica entre si são

as chamadas ligações sintáticas porque o local onde as células trocam informação o espaço entre o ramo de um neurônio e a raiz do outro se chama sinapse se aprender a estabelecer novas ligações sintáticas recordar é mantê-las juntas assim uma memória é uma relação ou ligação de longo prazo entre as células nervosas a criação dessas ligações e as mudanças que sofrem com o tempo alteram a estrutura física do cérebro quando o cérebro faz essas mudanças os nossos pensamentos produzem uma mistura de várias substâncias químicas chamadas neurotransmissores a serotonina a dopamina e acetilcolina são alguns exemplos que

talvez reconheça sempre que formulamos um pensamento os neurotransmissores no ramo de uma árvore neural atravessa um intervalo sináptico para chegarem a raiz de outra árvore neural ao atravessarem esse espaço o neurônio ativa-se com uma corrente elétrica de informação se continuarmos a formular os mesmos pensamentos o neurônio continua a ativar-se da mesma forma consolidando a relação entre as duas células para que elas possam passar cada vez melhor o sinal de ativação para ativação em resultado o cérebro revela provas físicas de que não só se aprendeu como também se recordou uma coisa esse processo de consolidação seletiva

chama-se Para apoiar um novo pensamento a célula nervosa cria outra substância química uma proteína que vai para o seu centro ou núcleo onde se fixa no ADN e passa a ativar diversos genes uma vez que a tarefa dos genes é gerar proteínas para manter a estrutura e a função do corpo A célula nervosa pressa se a produzir uma nova proteína para criar novos Ramos entre as células nervosas desse modo se repetirmos um pensamento ou uma experiência vezes suficiente as nossas células cerebrais não só consolidam as ligações existentes entre elas o que afeta as funções fisiológicas

mas também criam mais o que afeta a estrutura física do corpo o cérebro enriquece a nível microscópico assim sendo quando formulamos o novo pensamento mudamos em termos neurológicos químicos e genéticos aliás podemos ganhar milhares de novas ligações numa questão de segundos com novas aprendizagens novas formas de pensar em novas experiências Isso significa que podemos ativar logo e pessoalmente novos genes só com o pensamento basta mudarmos de opinião mente sobre a matéria o doutor Eric candall vencedor de um prêmio Nobel demonstrou que quando se formam novas memórias o número de ligações sintáticas nos neurônios sensoriais estimulados

duplica para 2.600 se contudo a experiência de aprendizagem original se repetir vezes sem conta o número de novas ligações volta aos 1.300 iniciais em apenas três semanas desta forma se repetirmos suficientemente o que aprendemos consolidamos as comunidades de neurônios que nos ajudam a recordá-lo na vez seguinte caso contrário as ligações sintáticas não tardam a desaparecer e a memória é apagada é por isso que se quisermos consolidar os nossos cérebros é tão importante estarmos sempre atualizar a rever e a recordar os novos pensamentos escolhas comportamentos hábitos crenças e experiências a figura 3.5 ajuda ou a perceber

as redes neurais e os neurônios para ter uma ideia da vastidão de tudo isto imagine uma célula nervosa ligada a outras 40 mil Digamos que processa 100 mil e certos de informação por segundo e partilha essa informação com outros neurônios que estão igualmente a processar 100 mil funções por segundo formada por camadas de neuromios a trabalhar em conjunto essa rede chama-se rede neural as redes neurais formam comunidades de ligações sintáticas também eles podemos chamar circuitos neurais simples e apresentação gráfica dos neurônios numa rede neural o espaço de minuto entre os Ramos dos neurônios que facilita

a comunicação entre eles chama-se fenda sináptica cabem cerca de 100 mil neuronews no mesmo espaço do tamanho de um grão de areia e haverá mais de 11 milhões de ligações entre eles da mesma maneira que as mudanças físicas nas células nervosas compõem a massa cinzenta do cérebro e os neurônios são selecionados instruídos para se organizar centenas de milhões de pedaços de informação o hardware físico do cérebro muda adaptando-se a informação que recebe do ambiente com o tempo tal como as redes se ativam continuamente convergindo e divergindo em propagações de atividade elétrica como uma trovoada louca

em nuvens espessas o cérebro utiliza continuamente os mesmos sistemas de hardware as redes neurais físicas e ainda cria um programa de software uma rede neural automática é assim que os programas são instalados no cérebro o hardware cria o software e o sistema de software está integrado no hardware e sempre que é utilizado o software consolida o hardware Então se estivermos sempre a formular os mesmos pensamentos e a formar os mesmos sentimentos por não estarmos aprender ou a fazer nada de novo o cérebro ativa os neurônios e as redes neurais exatamente nos mesmos padrões sequências e

combinações tornam-se os programas que utilizamos inconscientemente todos os dias temos uma rede neural automática para falarmos uma língua para fazermos a barba ou nos maquilharmos para escrevermos no computador para julgarmos um colega e daí por diante porque já praticamos esses ações tantas vezes que as tornamos praticamente inconscientes já não temos de pensar conscientemente nelas realizamos em qualquer esforço consolidamos tantas vezes esse circuitos que os integramos as ligações entre os neurônios tornam-se mais coesas formam-se mais circuitos e os Ramos chegam mesmo a expandir se é expressar da mesma maneira que podemos consolidar e reforçar uma ponte

construir novas estradas ou alargar uma autoestrada para acomodar mais trânsito um dos princípios mais básicos da neurociência afirma que as células nervosas que se ativam juntas conectam-se com o cérebro ativar repetidamente da mesma forma reproduzirmos o mesmo nível mental segundo a neurociência a mente é o cérebro em ação ou funcionamento assim podemos dizer que se nos lembrarmos diariamente de quem julgamos ser reproduzindo a mesma mente levamos o cérebro ativar-se da mesma forma e ativamos as mesmas redes neurais durante anos a fio aos 35 anos o cérebro já se organizou num conjunto muito finito de programas

automáticos e a esse padrão fixo chama-se identidade Pense nisso como se tivesse uma caixa dentro do cérebro é claro que não tem nenhuma caixa sério no cérebro mas podemos dizer com segurança que pensar dentro da caixa significa que estruturamos fisicamente o cérebro no padrão limitado tal como ilustra a figura 3 ao reproduzir vezes sem conta o mesmo nível mental o conjunto de circuitos neurologicamente integrado que mais foi ativado passou a determinar o que somos como resultado da nossa própria evolução se os nossos pensamentos escolhas comportamentos experiências e estados emocionais não mudarem durante anos a fio

e os mesmos pensamentos equivalerem sempre aos mesmos sentimentos alimentando o mesmo círculo vicioso ponto cérebro passa a seguir uma sequência fixa isso acontece porque recriamos todos os dias a mesma mente levando o cérebro ativar os mesmos padrões de sempre com o tempo consolidamos biologicamente um conjunto limitado de redes neurais específicas que tomam o cérebro fisicamente propenso a criar o mesmo nível mental passamos a pensar dentro da caixa a totalidade desse circuitos fixos chama-se três a neuroplasticidade o nosso objetivo tem de ser pensar fora da caixa e levar o cérebro a fazer ativações diferentes tal como

ilustra a figura 3.7 é isso que significa ter uniamente aberta porque sempre que põe o cérebro funcionar de um modo diferente está literalmente a mudar a mente as investigações demonstram que ao utilizarmos o cérebro fazemos crescer e mudar Graças a neuroplasticidade a capacidade do cérebro para se adaptar e mudar quando recebemos novas informações por exemplo quanto mais os matemáticos estudam matemática mas Ramos neurais surgem na zona do cérebro utilizada para matemática e nos anos que passam a tocar em orquestra sinfônicas os músicos profissionais expandem a parte do cérebro associadas línguas e as capacidades musicais os

termos científicos oficiais para designar o funcionamento da neuroplasticidade são poda e germinação e significam Exatamente isso a eliminação de conexões padrões e circuitos neurais antigos e a criação de novos no cérebro em bom funcionamento esse processo pode acontecer em segundos os investigadores da Universidade da Califórnia em berkeley demonstraram esse facto no estudo realizado com cobaias descobrindo que as cobaias que viviam no ambiente rico que partilhavam a gaiola com irmãos e Filhos e que tinham acesso a muitos brinquedos apresentavam cérebros maiores com mais neurônios e conexões neurais do que as cobaias em ambientes menos ricos mais

uma vez se prova que quando aprendemos coisas novas e vivemos experiências novas alteramos literalmente o cérebro para se libertar dos grilhões da programação fixa e do condicionamento que o mantém sempre igual tem de fazer um grande esforço também precisa de muito conhecimento porque ao aprender informações vitais sobre si próprio e a sua vida que pode aplicar um novo padrão abordado tridimensional que constitui a sua matéria cinzenta já tem mais matéria-prima para pôr o cérebro a funcionar de outras formas começa a pensar e a observar distintamente a realidade porque passa a ver a vida pelo olhar

de uma novamente figura 3.7 quando aprendemos coisas novas e começamos a pensar de outra forma o cérebro ativa a sequências padrões e combinações diferentes ou seja atiramos distintamente diversas redes de neurônios e sempre que fazemos com que o cérebro trabalhe de outro modo mudamos a mente ao começarmos a pensar fora da caixa os novos pensamentos criam novos comportamentos escolhas experiências e Emoções Nessa altura a identidade muda quatro a travessia do rio da mudança nesta altura já entende que para mudar tem de tomar consciência do seu inconsciente que não passa de um conjunto de programas fixos

O mais difícil na mudança é não fazermos as mesmas escolhas que fizemos na véspera se é tão difícil é porque deixar de formular os mesmos pensamentos que levam as mesmas escolhas de sempre que nos fazem agir automaticamente como é habitual Para vivermos as mesmas experiências que nos confirmam as mesmas Emoções da nossa identidade nos incomoda é um novo estado de ser estranho é desconhecido não nos parece normal já não nos sentimos nós próprios porque já não somos nós próprios e porque tudo parecem certo já não conseguimos prever a sensação do familiar e o seu reflexo

na nossa vida por mais incômodo que isso possa ser inicialmente Pelo menos é uma indicação Clara de que entramos no rio da mudança entramos no desconhecido quando deixamos de ser o nosso velho eu temos de atravessar o poço que o separado novo eu e que a figura 3.8 e ilustra tão bem por outras palavras não Assumimos a nova personalidade de um momento para o outro é um processo que leva o seu tempo em geral quando entra no rio da mudança as pessoas sentem-se tão incomodadas No Vazio entre o velho e o novo eu que retomam

imediatamente os seus velhos Zeus inconscientemente pensam isto não me parece bem sintoma mal ou não me sinto muito bem assim que aceitam esse pensamento outro sugestão e se tornam suscetíveis aos próprios pensamentos repetem inconscientemente as mesmas velhas escolhas que geram os mesmos comportamentos habituais que conduzem as mesmas experiências que retorçam automaticamente os mesmos sentimentos e Emoções depois dizem para si próprias assim já me sinto bem mas o que querem dizer é que se sentem familiarizadas se compreendermos que o incômodo que sentimos na travessia do rio da mudança é a morte biológica neurológica química e até

genética do velho eu ganhamos poder sobre a mudança e já podemos contemplar o outro lado do Rio se aceitarmos o facto de que a mudança é a desnaturação do circuitos fixos de anos a pensar inconscientemente da mesma maneira Já podemos persistir se entendermos que o incômodo que sentimos se deve ao desmantelamento de velhas atitudes crenças e noções que fixamos repetidamente a nossa arquitetura cerebral conseguimos aguentar se conseguirmos perceber que os desejos com que nos debatemos no processo da mudança são sintomas de privação das adições emocionais e químicas do corpo podemos avançar se formos capazes de

entender que os nossos hábitos e comportamentos subconscientes se estão a transformar num verdadeiro processo de variação biológica que nos permite mudar o corpo a nível celular conseguimos investir e se conseguirmos Recordar que estamos a modificar os próprios genes desta vida e de incontáveis gerações anteriores podemos manter nos inspirados e concentrados no nosso objetivo figura 3.8 para fazer a travessia do rio da mudança tem de deixar para trás o mesmo eu previsível de sempre associado aos mesmos pensamentos escolhas comportamentos e sentimentos e entrar no vazio ou desconhecido o torço entre o velho e o novo eu

e a morte biológica da sua velha personalidade se o eu de sempre morre terá de criar um novo com novos pensamentos escolhas comportamentos emoções entrar nesse Rio e avançar para um novo imprevisível e estranho ao desconhecido é o único espaço onde pode criar asterisco não pode criar nada de novo a partir do que conhece a quem chame a esta experiência noite escura da alma é a fênix arder e a reduzir-se as cinzas o velho atende Morrer para que um novo possa nascer é claro que Isso incomoda mas não faz mal porque o desconhecido é o

sítio indicado para criação é onde existem todas as possibilidades haverá melhor do que isso uma vez que a maioria das pessoas foi condicionada a fugir do desconhecido agora temos de aprender a sentir nos bem no vazio ou desconhecido em vez de temer se me dissesse que não gostava de estar nesse vazio por ele ser tão desorientador e por não conseguir avistar o que tem pela frente porque não preveu o futuro diria que isso é excelente pois a melhor forma de prever o futuro é criá-lo não a partir do conhecido mas a partir do desconhecido para

o novo nascer também temos de ser biologicamente diferentes a escolha consciente de pensar e agir de outra maneira todos os dias deve fazer germinar novas conexões neurais para as consolidarmos temos de criar repetidamente as mesmas experiências até fazermos um hábito devemos familiarizar-nos com os novos estados químicos das emoções que advém de novas experiências novos genes devem ser incumbidos de criar proteínas que alterem o estado de ser de outras formas e se tal como já constatamos a expressão das proteínas é a expressão da vida e a expressão da vida sequaciona com a saúde do corpo segue-se

um novo nível de saúde estrutural e funcional surgem então Uma Mente um corpo renovado quando nasce um novo dia depois de uma longa e escura à noite e a Fênix nasce das cinzas inventamos um novo eu a expressão física e biológica do novo eu é literalmente outra pessoa deu-se uma verdadeira metamorfose cinco superar o ambiente podemos dizer que o cérebro está organizado para refletir tudo que sabemos e experienciamos na vida já sabe que foram os acontecimentos das suas interações com o mundo exterior que moldaram a sua personalidade as redes complexas de neurônios que se ativaram

e fixaram em conjunto nos dias que já passamos na terra formar ou milhares de milhões de conexões porque aprendemos e formamos memórias como cada conexão de um neurônio a outro é uma memória o cérebro é um registro vivo do nosso passado as experiências que viveu com todas as pessoas e coisas em diferentes alturas e locais do seu ambiente exterior ficaram gravadas nos cantos escondidos da sua massa cinzenta assim por natureza a maioria das pessoas Pensa no passado Porque utilizam o mesmo hardware software das memórias passadas se vivemos a mesma vida todos os dias fazendo as

mesmas coisas as mesmas horas vendo as mesmas pessoas nos mesmos sítios e criando as mesmas experiências da véspera aprisionamos num ciclo Perpétuo de influência dos Mundos exteriores sobre os mundos interiores é o ambiente que controla a nossa forma de pensar agir e sentir somos vítimas da nossa realidade pessoal Porque é ela que cria a nossa personalidade e isso tornou-se um processo inconsciente depois reforçamos as mesmas formas de pensar e sentir e nos tangos que dançam ou nas batalhas que travam os mundos exteriores e interiores fundem-se e formam um só se o ambiente regula diariamente a

nossa forma de pensar e sentir para mudar alguma coisa de nós ou da nossa vida teria de superar a circunstâncias presentes nesse ambiente dados sobre a obra apresente obra é disponibilizada pela equipe livres e seus diversos parceiros com o objetivo de oferecer conteúdo para uso parcial em pesquisas e Estudos acadêmicos bem como simples teste da qualidade da obra confie exclusivo de compra Futura é expressamente proibida e totalmente aluguel ou quaisquer uso comercial do presente conteúdo sobre nós o é livros e seus parceiros disponibilizam conteúdo de domínio público e propriedade intelectual de forma totalmente gratuita Por

acreditar que o conhecimento e a educação devem ser acessíveis e Livres a toda e qualquer pessoa você pode encontrar mais obras em nosso site é livros como posso contribuir você pode ajudar contribuindo de várias maneiras enviando livros para a gente postar envie um livro emoticon piscando ou ainda podendo ajudar financeiramente a pagar custo de servidores e obras que compramos para postar faça uma doação aqui emoticons sorrindo quando o mundo estiver unido na busca do conhecimento e não mais lutando por dinheiro e poder Então nossa sociedade poderá enfim evoluir um novo nível é livros são a

linguagem do cérebro o sentimento são a linguagem do corpo a forma como pensamos e sentimos criam um estado de ser em que a mente e o corpo funcionam em conjunto na realidade o seu estado de ser atual é a sua conexão mente corpo sempre que formula um pensamento além de gerar neurotransmissores o cérebro produz outras substância química uma pequena proteína chamada neuropeptídeo que envia uma mensagem ao corpo o corpo reage formando um sentimento o cérebro repara que o corpo forma um sentimento e gera outro pensamento que se adequa perfeitamente e que produzirá mais mensagens químicas

que lhe permitem pensar de acordo com o que está a sentir sendo assim o pensamento cria um sentimento e o sentimento cria um pensamento que lhe corresponde é um círculo vicioso que para a maioria das pessoas pode durar anos a fio uma vez que o cérebro reage ao sentimentos do corpo gerando os pensamentos que criam as mesmas emoções torna-se evidente que os pensamentos redundantes neurais mas o que acontece no corpo como modos Operandi do corpo as emoções que sentimos continuamente baseadas nos nossos pensamentos automáticos condicionam o corpo a memorizar o sentimentos que correspondem a mente

e ao cérebro inconscientes estruturalmente fixos Ou seja a Mente Consciente não manda em nada o corpo foi inconscientemente programado e condicionado de forma muito concreta para se tornar a sua própria mente acerta a altura esse círculo vicioso de pensamento e sentimento e de sentimento e pensamento já se automatizou e faz com que o corpo memorize as emoções que o cérebro o mandou sentir o círculo torna-se tão estabelecido e integrado que cria um estado de ser a sente em velhas informações essas emoções que não passam de registros químicos de experiências passadas motivam os pensamentos e repetem-se

infinitamente enquanto esse ciclo persistir viveremos no passado não admira pois que tenhamos tanta dificuldade em mudar o nosso futuro quando os neurônios são ativados da mesma forma desencadeiam a libertação dos mesmos neurotransmissores químicos e neuropeptídeos no cérebro e no corpo que por sua vez começam a treinar o corpo para continuar a lembrar-se dessas emoções alterando fisicamente outra vez as células e os tecido recebem essas ordens químicas muito específicas em determinados locais receptores os locais receptores são como estações de atracagem dos mensageiros químicos os mensageiros encaixam-se perfeitamente pense que esses mensageiros químicos que na realidade são

moléculas de emoção tem códigos de barras que permitem que os receptores Leiam a sua energia eletromagnética Quando surge uma correspondência exata o local receptor prepara-se o mensageiro atraca a célula recebe as mensagens químicas e cria ou altera uma proteína a nova proteína ativa o ADN da célula no seu núcleo o ADN abre-se desenrola-se o gene é lido de acordo com a mensagem correspondente do exterior da célula e a célula produz uma nova proteína a partir do seu ADN por exemplo uma determinada hormona que liberta no corpo agora é a mente que instrui o corpo se

esse processo continuar durante anos e anos porque os mesmos sinais do exterior da célula vem do mesmo nível mental no cérebro porque pensamos Agimos e sentimos da mesma maneira todos os dias é normal que se ativem os mesmos genes da mesma forma porque o corpo recebe os mesmos dados do ambiente não há novos pensamentos Não se fazem novas escolhas não se demonstram novos comportamentos não se aceitam novas experiências e não se criam novos sentimentos se forem repetidamente ativados pela mesma informação proveniente do cérebro os genes são engatados vezes sem conta e como a embreagem de

um carro desgastam-se o corpo produz proteínas com estruturas mais frágeis e menos funções adoecemos e envelhecemos com o tempo pode ocorrer um de dois cenários a inteligência da membrana celular que recebe insistentemente a mesma informação pode adaptar-se as necessidades e exigências do corpo modificando os locais receptores para acomodar mais substâncias químicas o que faz essencialmente é criar mais estações de atracagem para satisfazer a procura tal como Supermercados abrem mais caixas quando as filas começam a crescer se o negócio se mantiver Próspero se os mesmos químicos continuarem a aparecer Será preciso contratar mais funcionários e manter

mais caixas abertas o corpo passa a corresponder a mente torna-se a mente no outro cenário a célula fica tão assoberbada com continuo bombardeamento de sentimentos e emoções a toda hora que já não permite atracagem de todos os mensageiros químicos habituada a presença continua dos mensageiros as portas da sua estação de atracagem a célula já só se dispõe a deixá-los entrar quando o cérebro produz uma quantidade muito superior de Emoções mais intensas quando aumenta a intensidade da emoção a célula recebe estímulo suficiente para abrir as portas da estação e para se ativar informações sobre a importância

das emoções mais adiante está é uma parte fundamental da equação no primeiro cenário quando a célula cria novos locais receptores o corpo passa a ter carência dessa substâncias químicas específicas se o cérebro não produzir uma quantidade suficiente e consequentemente o sentimentos determinaram os pensamentos o corpo controlar a mente é isso que quero dizer quando afirmo que o corpo memoriza a emoção alterou-se e tornou-se biologicamente condicionado a refletidamente no segundo cenário se a célula ficar a soberbada com bombardeamento e os receptores se de sensibilizarem tal como um tóxico dependente o corpo exigirá um estímulo químico superior

para ativar a célula por outras palavras para o corpo se estimular e obter a sua dose temos de nos irritar preocupar culpabilizar mais do que antes assim talvez sintamos necessidade de fazer uma cena desatando a gritar com o nosso cão sem motivo Só Para darmos ao corpo a sua droga de eleição ou talvez comecemos a dizer o quanto odiamos a nossa sogra para que o corpo tenha mais substâncias químicas com força suficiente para excitar a célula ou podemos ficar obcecados por um qualquer resultado horrível que imaginamos para podermos proporcionar um surto de adrenalina ao corpo

quando o corpo não recebe as substâncias químicas emocionais de que precisa manda o cérebro produzir mais o corpo controla a mente Parece mesmo uma adição portanto quando utiliza o termodição emocional já sabe o que quer dizer quando o sentimento se tornam meio através do qual pensamos desta forma ou não conseguimos superar o que sentimos com os pensamentos é porque estamos no programa A nossa maneira de pensar é a nossa maneira de sentir e os nossos sentimentos são os nossos pensamentos o que sentimos é como uma fusão de pensamentos e sentimentos cessar ou pentear uma vez

apanhados neste ciclo tal como a mente inconsciente os nossos corpos passam efetivamente a acreditar que vivem na mesma experiência passada 24 horas por dia sete dias por semana e 365 dias por ano a mente o corpo são um só organismo cujo destino é pré-determinado pelos Nossos programas inconscientes desse modo para mudar temos de superar o corpo e as suas memórias emocionais as suas adições e os seus hábitos inconscientes ou seja não podemos deixar que o corpo nos defina como se fosse a mente a repetição do ciclo de pensar e sentir e depois sentir e pensar

é o processo de condicionamento do corpo que a Mente Consciente produz quando o corpo se torna a mente estamos na presença de um hábito ou seja quando o corpo é a mente 95% de quem somos aos 35 anos corresponde a um conjunto memorizado de comportamentos capacidades reações emocionais crenças noções e atitudes que funciona como um programa informático automático e subconsciente assim 95% de quem somos corresponde a um estado de ser subconsciente ou até inconsciente isso significa que os 5% de Mente Consciente trabalham contra os 95% do que memorizamos subconscientemente por mais otimistas que sejamos esses

5% de Mente Consciente nunca deixam de se sentir a nadar contra a corrente dos outros 95% que constituem a mente a química corporal do inconsciente que se lembra e memoriza tudo que temos estado a recolher nos últimos 35 anos é a mente e o corpo a trabalhar em posições Opostas não admira que não chegamos muito longe sempre que tentamos lutar contra essa corrente é por esse motivo que intitulei o meu último livro Como criar um novo eu porque esse é o maior hábito que temos de quebrar o deformular pensamentos formar sentimentos e assumir comportamentos que

promovam o programa inconsciente que reflete a nossa personalidade e a nossa realidade pessoal não podemos criar um novo futuro se continuarmos a viver no passado é simplesmente impossível 7 o que precisa de fazer para ser o seu próprio Placebo segue-se um exemplo que vai colocar tudo em perspectiva escolha o intencionalmente um acontecimento negativo porque esse tipo de acontecimento tende a manter nos limitados enquanto os acontecimentos bem sucedidos e animadores tendem ajudar-nos a criar um futuro melhor esse processo não tardará ficar esclarecido suponhamos que viveu uma experiência terrível numa situação em que tinha de falar para

um público que marcou emocionalmente pode substituir este por qualquer outro trauma emocional que tenha sofrido devido a essa experiência agora tem receio de falar para um público sem se inseguro ansioso e pouco confiante nessa situação basta pensar numa sala com 20 pessoas para sentir o Nó na Garganta as mãos Frias e úmidas o coração acelerado a cara e o pescoço quentes o estômago as voltas e o Cérebro paralisado todas essas reações estão sob a jurisdição do sistema nervoso autônomo que funciona subconscientemente fora do controle consciente pense em autônomo como automático é a parte do sistema

nervoso que regula a digestão as hormonas a circulação a temperatura corporal e daí por diante sem o seu controle consciente não pode decidir e mandar acelerar o ritmo cardíaco aumentar o fluxo sanguíneo para referecer as extremidades aquecer a cara e o pescoço alterar as secreções metabólicas das enzimas digestivas ou impedir milhões de células nervosas de se ativarem por mais que tente o mais provável É não ser capaz de alterar conscientemente nenhuma dessas funções quando o corpo faz essas mudanças fisiológicas autônomas é porque associamos o pensamento futuro de estar diante de um público a fazer uma

apresentação a memória emocional passada da nossa experiência falhada numa situação semelhante quando esse pensamento essa ideia ou possibilidade futuro são consistentemente Associados aos sentimentos passados de ansiedade fracasso ou embaraço com o tempo a mente condicionará o corpo a responder automaticamente a Tais sentimentos é assim que entramos continuamente em Estados de ser familiares os nossos pensamentos e sentimentos fundem-se com o passado porque não conseguimos formular pensamentos que superam os nossos sentimentos vejamos agora melhor como isso funciona no cérebro o acontecimento específico que foi neurologicamente gravado e padronizado como memória passada lembre-se de que a experiência enriquece

o circuito cerebrais fixa-se fisicamente no cérebro como uma pegada em consequência pode recordar a experiência negativa de falar em público como um pensamento para Recordar quando quer a experiência tem de ter também uma carga emocional significativa pode trazer emocionalmente a mente todos os sentimentos relativos à sua tentativa falhada como orador de êxito porque é como se a experiência eu tivesse alterado a nível químico quero salientar que o sentimentos e Emoções São resultado final das experiências passadas ao viver uma experiência os seus sentidos captam o acontecimento e transmitem toda a informação ao cérebro através de cinco

canais sensoriais quando esses novos dados chegam ao cérebro Multidões de células nervosas organizam-se em novas redes que refletem esse acontecimento exterior assim que esse circuito se consolidam o cérebro produz uma substância química para mandar o corpo alterar a sua fisiologia essa substância chama-se sentimento ou emoção desse modo lembramos-nos de acontecimentos passados Porque podemos recordar o que nos fizeram sentir quando a palestra correu mal toda a informação que os cinco sentidos captaram no ambiente exterior mudou a forma como se sentia interiormente a informação que o sentidos processaram as caras das pessoas a imponência da sala e

as luzes intensas acima da sua cabeça o som Eco antes do microfone e o silêncio de morte depois de contar a primeira anedota a subida imediata da temperatura da sala quando começou a falar o aroma da água de colônia evaporar com a transpiração mudou o seu estado de ser interior e quando correlaciona esse acontecimento singular no mundo exterior do sentidos a causa com as mudanças que estão a ocorrer no mundo interior dos Pensamentos e sentimentos o efeito cria uma memória associou uma causa a um efeito e deu início ao seu próprio processo de condicionamento depois

da Tortura Auto infligida desse dia que felizmente acabou sem que ninguém lhe lançasse legumes ou frutas podres foi para casa no caminho dentro do carro não parava de relembrar o que tinha acontecido em diferentes medidas sempre que recordava E é exatamente isso reproduzir o mesmo nível mental a experiência produzir as mesmas mudanças químicas no cérebro e no corpo de certa forma confirmava repetidamente o passado e agravava o processo de condicionamento uma vez que funciona como a mente inconsciente o corpo não soube distinguir o acontecimento concreto que criou o estado emocional das emoções que foram criadas

só com o poder do pensamento ao recordar o que tinha acontecido o corpo acreditou que estava a viver repetidamente a mesma experiência apesar de estar sozinho no conforto do carro e respondeu fisiologicamente como se estivesse a reviver a experiência no presente ao ativar e fixar o circuito cerebrais provenientes dos Pensamentos decorrentes dessa experiência estava manter fisicamente as conexões sintáticas e a criar ainda mais conexões duradouras nesses redes estava criar uma memória de longo prazo assim que chegou a casa contou que tinha acontecido ao seu companheiro aos seus amigos e talvez até a sua mãe ao

descrever pesarosamente o trauma em grande detalhe fez efervescência emocional e ao reviver essas emoções do incidente condicionou quimicamente o corpo ao evento passado desse dia treinou fisiologicamente o corpo a tornar-se a sua história pessoal a nível subconsciente inconsciente e automático nos dias seguintes esteve mal humorado as pessoas repararam e sempre que alguém lhe perguntava O que foi não conseguia e aproveitava para alimentar o vício ao surto químico do passado o Estado de Espírito criado por essa experiência foi uma reação emocional que durou dias quando passou a ficar nesse estado durante a semanas meses e até

anos a fio a sua reação emocional tornou-se prolongada já faz parte não só do seu temperamento do seu caráter e da sua natureza mas também da sua personalidade de quem é se lhe pedirem novamente para falar para um grupo reto automaticamente encolhe-se e fica ansioso o ambiente exterior controla o ambiente interior e não há como evitar uma vez que o pensamento de que o futuro falar em público numa inauguração será parecido com a sensação do passado tormento insustentável como por magia a semelhança da mente o corpo responde de forma automática e subconsciente por mais que

tente parece que a Mente Consciente não controla em segundos começa a manifestar-se uma série de respostas condicionadas da farmácia do cérebro e do corpo transpiração abundante boca seca joelhos enjoo tonturas falta de ar e fadiga incontrolável tudo por causa de um só pensamento que altera fisiologia parecendo se pudesse rejeitaria essa oportunidade de falar dizendo qualquer coisa como sou uma nulidade a falar em público fico inseguro diante das pessoas Sou péssima fazer apresentações ou sou incapagem de enfrentar um público grande sempre que diz sou insira aqui o resto está a declarar que a mente e o

corpo se alinham com determinado futuro Ou que os pensamentos e sentimentos estão fundidos com o destino está reforçar um estado de ser memorizado se por acaso lhe perguntassem porque se deixa definir pelo passado e pelas suas próprias limitações certamente que contaria uma história igual às suas memórias e Emoções passadas reafirmando como a pessoa que é provavelmente até embelezaria um pouco do ponto de vista biológico o que estaria na realidade a proclamar era o facto de esse acontecimento passado ter alterado a nível físico químico e emocional e não ter mudado muito desde então optou por se

deixar definir pelas suas próprias limitações neste exemplo poderia dizer que o corpo escravizou porque se tornou a mente que as condições do ambiente o aprisionaram porque a experiência com as pessoas e com as coisas num determinado sítio e período de tempo influenciou o seu modo de pensar agir e sentir e que se perdeu no tempo porque ao viver no passado sempre à espera do mesmo futuro a mente e o corpo nunca estão no momento presente assim sendo para alterar o seu estado de ser atual teria de superar três elementos o corpo o ambiente e o

tempo desse modo tendo em conta o início deste capítulo onde se referem os três elementos que dão origem ao Placebo O condicionamento a expectativa e o significado já deve saber que é o seu próprio Placebo porque porque esses três elementos entram em jogo no exemplo anterior primeiro como um talentoso domador de animais condicionou o corpo a permanecer no estado de ser subconsciente em que a mente e o corpo são um só organismo os pensamentos e sentimentos fundiram-se e só pelo poder do pensamento o corpo passou a estar automática biológica e fisiologicamente programado para ser a

mente ou seja da mesma forma que pablov condicionou seus cães condiciou o corpo a dar a mesma resposta automática e subconsciente a mente da experiência passada sempre que se vê confrontado com o estímulo do ambiente exterior como uma oportunidade para ensinar a maioria dos estudos sobre o Placebo demonstra que um só pensamento pode ativar o sistema nervoso autônomo e produzir mudanças fisiológicas significativas O que significa que regula o seu mundo interior simplesmente associando um pensamento a Uma emoção o sentimentos familiares e Sensações corporais relacionados com o temor reforçam neuroquimicamente todos os sistemas subconscientes e autônomos

e a Biologia reflete na perfeição segundo se tiver como expectativa que o futuro será igual ao passado Isso significa que não só está a pensar no passado como também está selecionar um futuro conhecido apenas com base no passado e aceitar emocionalmente esse acontecimento até que o corpo no papel de mente inconsciente passa a crer que está a viver nesse Futuro no momento presente se entra toda a atenção numa realidade conhecida e previsível que o faz limitar novas escolhas novos comportamentos experiências e Emoções prevê inconscientemente o futuro agarrando-se fisiologicamente ao passado terceiro se atribuir significado ou

intenção consciente a um ato amplifica o resultado o que diz a si próprio todos os dias neste caso que não é bom orador e que falar em público ele provoca uma reação de pânico é aquilo que atribui significado torna-se suscetível as suas próprias Auto sugestões E se o presente conhecido se baseia nas conclusões que tirou das experiências passadas então sem novos conhecimentos não deixará de criar resultados que correspondam a sua mente se alterar o significado e a intenção tal como as camareiras de hotel no estudo referido no capítulo anterior altera os resultados se der por

si a funcionar em piloto automático acorrentado ao mesmo velho estado de ser mas quer fazer mudanças positivas e criar um novo estado de ser só tem de perceber que é sempre o seu próprio Placebo 8 Capítulo 4 o efeito placebo no corpo num dia fresco de setembro de 1981 um grupo de oito homens sextou agenários e o octogenários viajou de carrinho durante duas horas de Boston para um mosteiro os homens iam participar no retiro de cinco dias onde tinham dissimular que eram jovens outra vez ou pelo menos 22 anos mais novos do que eram na

altura o Retiro foi organizado por uma equipe de investigadores que levaria outro grupo de seis idosos para o mesmo local mas uma semana depois os homens do segundo grupo que correspondia ao grupo de controle tinham de Recordar ativamente como eram a 22 anos mas sem fazer de conta que tinham essa idade quando o primeiro grupo chegou ao mosteiro os homens deram por se rodeados por todo o gênero de estímulos ambientais que propiciavam a recreação de uma idade mais jovem tinham números antigos da Live e do Saturday post filmes e programas de televisão que tinham sido

populares em 1959 bem como música de Perry também falavam de acontecimentos atuais como a ascensão de Fidel Castro ao poder em Cuba a visita do primeiro-ministro Russo Nikita kuchescher aos Estados Unidos até os feitos da estrela do basebol Mickey montly do campeão de pugilismo Floyd Patterson todos esses elementos foram cuidadosamente estudados para os ajudar a imaginar que realmente tinham menos 22 anos depois de cada Retiro de cinco dias os investigadores faziam várias medições e comparavam nas com os valores registrados antes do início do estudo os corpos dos homens de ambos os grupos apresentavam-se fisiologicamente mais

jovens a nível estrutural e funcional mas os do primeiro grupo que faziam de conta que eram mais jovens revelaram melhorias significativamente superiores do grupo de controle que se limitar a recordar os investigadores descobriram melhorias em termos de altura peso e porte os homens ficaram mais altos porque assumiram uma postura mais direta as articulações ficaram mais flexíveis e os dedos mais compridos porque a artrite diminuiu a visão e audição apuraram-se a força de preensão Aumentou a memória tornou-se mais aguçada e a cognição mental avaliada em testes mas apurada o primeiro grupo registrou um acréscimo de 63%,

em comparação com o grupo de controle que registrou 44% naqueles cinco dias os homens rejuvenesceram literalmente sob o olhar atento dos investigadores segundo Langer no fim do estudo já jogava futebol americano com esses homens só de toque mas mesmo assim e alguns deles deixaram de usar Bengala como é que isso pode acontecer os homens conseguiram ativar o circuito cerebrais que os recordavam de como eram 22 anos antes fazendo reagir assim de alguma forma e como que por magia a química corporal não se sentiam apenas mais jovens tornaram-se fisicamente mais jovens como comprovaram as inúmeras medições

a mudança não ocorreu apenas nas suas mentes ocorreu igualmente nos seus corpos mas o que terá feito com que os seus corpos produzissem transformações físicas tão impressionantes qual seria a causa dessas mudanças mensuráveis na estrutura e na função física a resposta é os gêmeos que não são tão imutáveis como se pensa observemos agora com maior detalhe que são exatamente os genes e como funcionam desmistificar o ADN imagine uma escada um fechecler numa espiral para ter uma ideia de como é o ácido desoxirribonucleico mais conhecido como ADN armazenado no núcleo de todas as células vivas do

nosso corpo o ADN contém a informação pura ou as instruções elementares que fazem de nós aquilo que somos embora como não tardaremos a ver essas instruções não sejam mapa imutável que as nossas células têm de seguir para sempre cada metade desse fecho de ADN contém ácidos nucleicos correspondentes que em conjunto se chamam pares de bases na ordem dos 3.000 milhões por célula os grupos de sequências longas desses ácidos nucleicos chamam-se genes os genes são estruturas pequenas e singulares se retirassemos o ADN do núcleo de uma só célula do corpo e o esticassemos bem ele mediria

cerca de 1,80 m se extraíssemos todo o ADN do corpo e o esticassemos ele iria e viria do Sol 150 vezes mas se retirássemos todo o ADN dos quase 7 mil milhões de pessoas que habitam o planeta e o juntássemos ele caberia no espaço equivalente a um grão de arroz o nosso ADN utiliza as instruções gravadas na sua sequências individuais para produzir proteínas a palavra proteína deriva do termo grego protas que significa de importância primordial as proteínas são a matéria-prima que o corpo utiliza para construir não só estruturas tridimensionais coerentes a nossa anatomia física mas

também as funções intrigadas e as interações complexas que constituem a nossa fisiologia Na verdade o corpo é uma máquina de proteínas as células musculares produzem actina e miosina as células dérmicas produzem colageno e elastina as células imunitárias produzem anticorpos as células da tireoide produzem tiroxina algumas células oculares produzem queratina as células da medula óssea produzem hemoglobina e as células pancreáticas produzem enzimas como a prótese a lipase e amilase todos os elementos produzidos por essas células são proteínas que controlam o sistema imunológico digerem os alimentos Saram as feridas catalisam as reações químicas apoiam a integridade estrutural

do corpo proporcionam moléculas elegantes para a comunicação celular e fazem muito mais em suma as proteínas são a expressão da vida e a saúde do corpo Observe a figura 4.1 que apresenta uma noção simplificada dos genes nos 60 anos que passaram desde que os doutores James Watson e Francis crick descobriram a hélice dupla do ADN mantém-se o Dogma central de que os genes determinam tudo numa pessoa tal Como disse Watson numa edição da Nature dos anos 70 com o surgimento de evidências contraditórias muitos investigadores passaram a rejeitá-lo como mera anomalia no sistema complexo figura 4.1

Esta é uma representação muito simplista de uma célula com ADN como you no núcleo celular esticado em tiras individuais o material genético parece um fechecler ou uma escada e chama-se hélice de ADN os degraus que funcionam como códigos para fazer proteínas chama-se Gene a uma sequência e a uma medida de comprimento da tira de ADN o gene expressa-se quando produz uma proteína as várias células do corpo produzem diferentes proteínas para a estrutura e a função cerca de 40 anos depois ainda predomina o conceito de determinismo genético a maioria das pessoas acredita na noção errada de

que temos o destino predeterminado E que tal como herdamos a forma do nariz ou a cor dos olhos também herdamos os genes de certos cancros doenças cardíacas diabetes ou outras condições e nada podemos fazer em relação a isso apesar de podermos colocar lentes de contato de outra cor ou fazer uma rinoplastia os meios de comunicação reforçam essa noção insistindo em que determinados genes provocam doenças programamos para nos fazer acreditar que somos vítimas da nossa biologia e que os genes tem um Poder Supremo sobre a saúde o bem-estar e a personalidade de cada um E que

até ditam as questões humanas determinam as relações interpessoais e preverem o futuro Mas será que somos quem somos e fazemos o que fazemos por termos nascido assim isso significaria que o determinismo genético está profundamente enraizado na nossa cultura e que existem genes para esquizofrenia genes para homossexualidade genes para liderança e daí por diante não passam de crenças ultrapassadas baseadas em informações fora de prazo em primeiro lugar não existem por exemplo genes para dislexia o déficit de atenção ou alcoolismo pelo que nem todos os problemas de saúde ou variações físicas se associam a um gene e

menos de 5% das pessoas no planeta nascem com problemas genéticos como diabetes de tipo 1 síndrome de Down ou anemia falciforme os outros 95% podem desenvolver esses problemas adquirindo os devido ao estilo de vida ou ao comportamento contrário também se aplica Nem todas as pessoas com genes Associados a um problema como Doença de Alzheimer ou cancro da mama acabam por o desenvolver os genes não são propriamente ovos a chocar qualquer coisa não é assim que as coisas funcionam a verdadeira questão é saber se um dos nossos genes já se expressou ou não e perceber se

estamos a fazer alguma coisa passível de ativar ou desativar quando cientistas conseguiram finalmente traçar o mapa do Genoma Humano deu-se uma enorme mudança na forma como encaramos os genes em 1990 no início do projeto os investigadores 140 mil genes diferentes chegaram a esse número porque os genes fabricam e controlam a produção das proteínas o corpo humano fabrica 100 mil proteínas diferentes e são necessárias mais 40 mil proteínas regulatórias para produzir outras proteínas Então os cientistas que traçavam o mapa do Genoma Humano esperavam encontrar um gene por proteína mas no fim do projeto em 2003 ficaram

surpreendidos Afinal os seres humanos só tem 23.688 genes de acordo com a perspectiva do dogma central de Watson esse número de genes é insuficiente não só para criar o corpo que é complexo e mantê-la funcionar mas também para garantir o funcionamento do cérebro assim impõe-se a seguinte pergunta se não está contida nos genes de onde vem toda a informação necessária para criar tantas proteínas e sustentar a vida dois o gênio dos genes a resposta é essa pergunta levou a uma nova teoria os genes devem funcionar em conjunto numa colaboração sistêmica uns com os outros sendo

que se expressam ativam ou suprimem desativam em grupos simultaneamente na célula é a combinação desses genes ativados em determinada altura que produz as diferentes proteínas de que dependemos para viver imagine um fio de luzes intermitentes de Natal em que um grupo se apaga quando o outro se acende ou imagine o horizonte noturno de uma cidade com as luzes das várias divisões de Cada edifício acender e apagar pela noite fora é evidente que não se trata de um processo aleatório o Genoma ou a tira de ADN na sua totalidade sabe o que fazem todas as suas

partes que interligadas funcionam numa sequência estritamente coreografada todos os átomos moléculas tecido celulares e sistemas do corpo funcionam ao nível de coerência energética que corresponde ao estado de ser intencional ou não intencional consciente ou inconsciente de personalidade de cada indivíduo desse modo faz sentido que os genes possam ser ativados ligados ou desativados desligados pelo ambiente exterior a célula que umas vezes é um ambiente interior do corpo os estados de ser emocionais biológicos neurológicos mentais energéticos e até espirituais e outras vezes é o ambiente exterior ao corpo trauma temperatura altitude toxinas bactérias vírus alimentos álcool e

daí por diante em bom Rigor os genes são classificados consoante o tipo de estímulo que os ativa ou desativa por exemplo os genes dependentes da experiência ou dependentes da atividade ativam-se quando vivemos novas experiências aprendemos nova informação e nos curamos de qualquer coisa esses genes geram a síntese proteica e fazem com que os mensageiros químicos deem ordem as células estaminais para se transformar em nos tipos de células que forem necessários para cura nesse momento lerá mais sobre células estaminais e o seu papel na cor em breve os genes dependentes do comportamento ativam-se em períodos de

elevado excitação emocional stress ou em diferentes níveis de consciência incluindo sonhos estabelecendo um elo entre os pensamentos e o corpo ou seja são a ligação esses genes permitem nos compreender como podemos influenciar a saúde acedendo a estados de mente e corpo que promovam o bem-estar a resistência física e a cura os cientistas já acreditam na possibilidade de a nossa expressão genética flutuar de acordo com cada momento as investigações revelam que tanto os nossos pensamentos e sentimentos como as nossas atividades ou seja as nossas escolhas atitudes e experiências exercem um profundo efeito de cura e Regeneração

sobre o corpo tal como constataram os homens do estudo realizado no Mosteiro Isso significa que as suas interações com a família os amigos e os colegas as suas práticas espirituais os seus hábitos sexuais o exercício físico que pratica E o detergente que usa afetam seus genes as investigações mais recentes demonstram que aproximadamente 90% dos genes cooperam com diversos sinais do ambiente e se a nossa experiência ativa uma parte significativa de genes Então a nossa natureza sofre a influência da forma como nos criaram nesse caso Porque Não pegamos nessas noções e fazemos tudo que pudermos para

maximizar a nossa saúde e minimizar a nossa dependência no bloco de receitas do médico Como escreve o doutor Ernest Rossi no livro dicha biológico a psicobiologia da expressão dos genes os nossos estados mentais subjetivos atitudes de motivação Consciente e concepção de livre arbítrio podem modelar a expressão dos nossos genes para otimizar a saúde ó atual pensamento científico a linha-se com a teoria de que as pessoas podem alterar os genes numa só geração embora o processo de evolução genética demore milhares de anos bastam minutos para que um gene altere a sua expressão através de uma mudança

de atitude ou de uma nova experiência podendo transmitir essa alteração a geração seguinte é bom pensar nos genes menos como tabuletas de pedra em que gravaram cerimoniosamente o nosso destino e mais como armazéns com uma enorme quantidade de informação codificada ou até intermináveis bibliotecas de possibilidades para a expressão das proteínas mas não podemos simplesmente recolher a informação armazenada para utilizar da mesma maneira que uma empresa manda ir buscar qualquer coisa ao armazém é como se desconhecemos o que está armazenado ou como lhe exceder acabando por só utilizar uma pequena parte do que realmente dispomos Aliás

só chegamos a expressar cerca de 1,5% do nosso ADN deixando os outros 98,5% latentes no organismo os cientistas chamaram-lhe ADM lixo mas não se trata realmente de lixo apesar de ainda não saberem como é utilizado todo esse material já sabem que pelo menos uma parte é responsável pela produção das proteínas regulatórias na verdade os genes contribuem para a formação das características de uma pessoa mas não as determinam escreve o doutor dalson no livro de gênerogenes o gênio dos genes as ferramentas da consciência incluindo crenças orações pensamentos intenções e fé correlacionam-se a miúde muito mais com

a saúde a longevidade e a felicidade do que os genes a verdade é que da mesma maneira que o corpo é muito mais do que um saco de ossos e carne os genes são muito mais do que simples informação armazenada 3 a Biologia da expressão do Gene observemos agora atentamente a forma como genes são ativados podem intervir vários fatores distintos mas para refletirmos melhor acerca da questão da que explorada da ligação mente corpo preferimos simplificar assim que se fixa na estação de atracagem da célula e passa pela membrana celular o mensageiro químico por exemplo o

neuropeptídeo exterior a célula do ambiente dirige-se ao núcleo onde encontra o ADN aí modifica ou cria uma nova proteína e o sinal que traz com ele traduz-se informação já no interior da célula depois penetra no núcleo celular através de uma janelinha e dependendo do conteúdo da mensagem proteica procura um cromossoma específico uma só componente de ADN em espiral contendo inúmeros genes no núcleo do mesmo modo que procuraríamos um livro específico nas prateleiras de uma biblioteca cada tira de ADN está coberta por uma manga de proteína que funciona como filtro entre a informação aí contida E

o restante ambiente entra celular do núcleo para que o código de ADN seja selecionado é preciso remover ou desenrolar a manga de moda que este se possa manifestar tal como um livro retirado da prateleira da biblioteca só pode ser lido Se abrirem o código genético de ADN contém informação à espera de ser lida e ativada para criar uma determinada proteína Enquanto essa informação não se manifestar no Gene depois de removida a manga de proteínas o ADN fica latente é um armazém de informação codificada à espera de ser aberto Ou destrancado pode ver o ADN como

uma lista de peças com potencialidades que aguardam instruções para construir proteínas que por sua vez regulam e mantém todos os aspectos da vida depois de selecionar o cromossoma a proteína abre o removendo a cobertura exterior do ADN então uma outra proteína regula e prepara toda a sequência genética no cromossoma como se fosse o capítulo de um livro para ser líder do princípio ao fim assim que o gene é exposto e a manga proteica é extraída e lida a proteína regulatória que o Lê produz um outro ácido nucleico chamado ácido ribonucleico ADN agora o gene é

expressado ou ativado o ADN sai do núcleo celular para se conjuntar numa nova proteína a partir do código que contém em si passou de mapa de potencial latente a expressão ativa o gene proteico já pode construir reunir restaurar manter influenciar e interagir com vários aspectos diferentes da vida tanto na célula como fora dela a figura 4.2 apresenta um resumo do processo da mesma forma que um arquiteto obtém toda a informação necessária para construir uma estrutura a partir de um plano o corpo obtém todas as instruções de que necessita para criar moléculas complexas que o mantém

vivo e a funcionar a partir dos cromossomas no ADN mas antes de ler o plano o arquiteto tende o retirar do tubo de cartão e desenrolar antes disso o plano não passa de informação mostra o sinal epigenético a entrar na zona receptora da célula quando o mensageiro químico começa a interagir ao nível da membrana celular é enviado outro sinal sobre a forma de Nova proteína para o núcleo da célula para selecionar uma sequência genética o gene ainda está protegido do ambiente exterior por uma cobertura proteica que tem de ser extraída para que ele poder ser

lido a figura 4.2b e ilustra forma como a manga proteica em tombo da sequência genética do ADN e aberta para que uma outra proteína chamada proteína regulatória possa abrir e ler o gene numa localização específica a figura 4.2c demonstra como a proteína regulatória cria outra molécula chamada RN que organiza a tradução se a transcrição do material geneticamente codificado numa proteína a figura 4.2 de apresenta o processo de produção da proteína o RN constitui uma nova proteína a partir dos blocos de proteínas chamados aminoácidos os cientistas acreditavam que o corpo só precisava da informação em si

o plano para começar a construir Foi nisso que mais se entraram prestaram pouca atenção ao fato de a sequência de acontecimentos começar com o sinal exterior a célula que é aliás responsável pelos genes da sua biblioteca que a célula escolher Como já constatamos esse sinal inclui pensamentos escolhas comportamentos experiências e sentimentos assim faz sentido que caso deseja alterar esses elementos também possa determinar a sua expressão genética quatro epigenética como nós mesmos Mortais podemos armar-nos em Deus se os genes não determinam o destino e até contém uma enorme biblioteca de possibilidades mesmo à espera de serem

retiradas das Prateleiras e lidas Então o que nos dá acesso a esses potenciais potenciais que poderiam exercer um efeito significativo sobre a saúde e o bem-estar os homens do estudo realizado no Mosteiro conseguiram esse acesso mas como encontramos a resposta numa área de estudo relativamente a palavra epigenética significa literalmente acima do Gene e refere-se ao controle dos genes não de dentro do próprio ADN mas das mensagens que chegam do exterior da célula por outras palavras do meio ambiente esses sinais levam metilo um átomo de carbono agarrado há três de hidrogênio aderir a um ponto específico

do Gene sendo esse um dos principais processos ventilação do ADN que ativam ou desativam os genes dois outros processos a modificação covalente das histórias e o RN não codificante também ativam e desativam os genes a epigenética ensina-nos que os nossos genes não nos condenam a nada e que as mudanças da Consciência Humana podem produzir alterações estruturais e físicas no corpo humano podemos modificar o nosso destino genético ativando os genes que queremos e desativando os que não queremos trabalhando com os diversos fatores do meio ambiente que programa os genes alguns desses sinais provendo o corpo como

sentimentos e pensamentos enquanto outros provém da resposta do interior do corpo ao ambiente exterior como a poluição ou a luz do sol a epigenética estuda todos os sinais externos que dizem a célula o que fazer e quando observando as duas fontes que ativam ou ligam a expressão genética Supra regulação e que suprimem ou desativam a expressão genética infraregulação bem como a dinâmica da energia que ajusta o processo da função celular a cada momento segundo a epigenética Apesar de o nosso código de ADN serem imutável é possível fazer milhares de combinações sequências e variações padronizadas de

combinações sequências e padrões de redes neurais no cérebro se observarem o Genoma Humano na totalidade os cientistas ficam com a cabeça a andar a Roda com os milhões de variações genéticas possíveis que encontram os cientistas referiram que o projeto epigenoma humano que teve início em 2003 quando o Projeto Genoma o mano chegava ao fim e que decorre atualmente na Europa fará com que o Projeto Genoma Humano pareça os trabalhos de casa que os meninos do século 15 faziam com o ábaco no modelo do plano arquitetônico já referido se estivermos a construir um edifício podemos alterar

a cor os materiais que o constituem a escala e até o posicionamento da estrutura as variações possíveis são praticamente infinitas para percebermos melhor como funciona a epigenética pensemos no exemplo de gêmeos idênticos que partiram o mesmo ADN se aceitarmos a noção de pré-determinismo epigenético segundo a qual todas as doenças são genéticas os gêmeos idênticos terão precisamente a mesma expressão genética mas a verdade é que os gêmeos idênticos nem sempre manifestam as mesmas doenças da mesma forma e com efeito Muitos são os casos em que só um deles manifesta uma doença genética podem ter os mesmos

genes mas os resultados não serão necessariamente os mesmos o estudo espanhol ilustra perfeitamente essa situação os investigadores do laboratório de epigenética oncológica do Instituto espanhol de Oncologia de Madrid estudaram 40 pares de gêmeos idênticos com idades compreendidas entre os três e o 74 anos e descobriram que os mais jovens com estilos de vida semelhantes que passavam mais anos juntos apresentavam padrões epigenéticos idênticos enquanto os mais velhos sobretudo aqueles que tinham estilos de vida diferentes e tinham passado menos anos juntos apresentavam padrões e genéticos muito diferentes por exemplo os investigadores identificaram quatro vezes mais genes de

expressão diversa entre um par de gêmeos com 50 anos do que entre um par de gêmeos com três anos os gêmeos nasceram exatamente com o mesmo ADN Mas os que levavam estilos de vida e vidas diferentes acabaram por expressar os genes de forma muito diferente Sobretudo com o tempo recorrendo a outra analogia os pares de gêmeos mais velhos eram como cópias exatas do mesmo modelo de um computador os computadores vinham carregados com o mesmo software Inicial mas com o tempo cada um foi descarregando outros programas computador o ADN permanece o mesmo mas as ações e

o funcionamento do computador variam consoante software que o indivíduo descarregou as variações epigenéticas desse modo os nossos pensamentos e sentimentos levam o corpo a reagir numa fórmula complexa de alterações e desvios biológicos cada experiência aciona mudanças genéticas reais nas nossas células a velocidade dessas mudanças pode ser verdadeiramente extraordinária em apenas três meses 31 homens com cancro da próstata de risco reduzido conseguiram Supra regular 48 genes na sua maioria ligados a supressão de tumores e infra regular 453 genes maioritariamente ligados à promoção de tumores sujeitando-se a regimes de nutrição e estilo de vida durante o estudo

conduzido pelo Doutor dioniz na Universidade da Califórnia em São Francisco esses homens perderam peso reduziram as taxas de obesidade abdominal e tensão arterial bem como perfil lipídico orniz observa não tem tanto que ver com a redução dos fatores de risco ou com a prevenção de qualquer coisa muito má essas mudanças podem ocorrer tão depressa que nem temos de esperar anos para ver os benefícios ainda mais impressionante é o número de mudanças epigenéticas ocorridas num período de seis meses no estudo suíço de 23 homens saudáveis e com ligeiro excesso de peso que passaram de pessoas relativamente

sedentárias de aulas de spinning e aeróbica numa média de quase duas vezes por semana os investigadores da Universidade de Londres Descobriram que os homens tinham registrado alterações epigenéticas de 7 mil genes quase 30% da totalidade de gênes em todos Genoma Humano esse tipo de variações epigenéticas pode ser herdado pelos nossos filhos e transmitido aos nossos netos o primeiro investigador aprovado foi o doutor Michael diretor do centro de biologia da reprodução da Universidade do Estado de Washington em 2005 Skinner liderou um estudo em que expôs fêmeas grávidas de ratos as crias machos da mãe exposta apresentavam

taxas mais elevadas de infertilidade de redução da produção de espermatozoides com alterações epigenéticas em dois genes essas alterações também estavam presentes em cerca de 90% dos machos das quatro gerações seguintes apesar de nenhum desses ratos ter sido exposto a pesticidas as experiências que derivam do ambiente exterior são contudo apenas uma parte desta história tal como temos estado a aprender ao atribuirmos significado a essas experiências em ondas de respostas físicas mentais emocionais e químicas também a forma como vemos interpretamos os dados dos Sentidos como informação factual para perceber se essa informação é ou não verdadeira e

o significado que eles atribuímos produzem mudanças biológicas significativas a nível genético assim os genes interagem com a nossa consciência alerta em relações complexas Poderíamos dizer que o significado afeta continuamente as estruturas neurais que influenciam a identidade microscópica que por sua vez influencia a identidade macroscópica o estudo da epigenética também sucinta algumas questões e Se nada mudar no ambiente exterior e se fizermos as mesmas coisas com as mesmas pessoas ao mesmo tempo todos os dias coisas que levem as mesmas experiências produtoras das mesmas emoções que comunicam da mesma forma com os mesmos genes Poderíamos dizer que

enquanto vir a sua vida sobre a perspectiva do passado e reagir as condições em que se encontra com a mesma arquitetura neural e ao mesmo nível mental segue na direção de um destino genético muito específico E predeterminado além disso tanto as crenças que tem a cerca de si próprio e da sua vida como as escolhas que faz por causa dessas crenças enviam sempre as mesmas mensagens aos mesmos se for ativada de outra forma com nova informação a célula pode criar milhares de variações do mesmo Gene para reescrever uma nova expressão de proteínas que altera o

organismo talvez não possa controlar todos os elementos que formam o seu mundo exterior mas consegue gerir muitos do seu mundo interior Aquilo em que acredita a sua forma de ver as coisas e as suas interações com o mundo exterior influenciam o seu ambiente interior que é o ambiente exterior da célula Isso significa que somos nós e não a nossa biologia pré-programada que temos as chaves do nosso destino genético basta lhe encontrar a chave certa para fechadura que ele abrirá as portas do seu potencial porque não há de entender os genes tal como eles são fontes

de possibilidade recursos de potencial ilimitado sistema codificado de comandos pessoais na verdade não passam de ferramentas de transformação que significa literalmente mudança de forma 5 o stress faz nos viver em modo de sobrevivência o estresse é uma das maiores causas de mudança epigenética porque desequilibra o corpo assume três formas estresse físico trauma estresse químico toxinas e estresse emocional medo preocupação aflição etc cada um destes tipos de stress pode desencadear mais de 1.400 reações químicas e produzir mais de 30 hormonas e neurotransmissores faça essa torrente de hormonas do stress a mente influencia o corpo através do

sistema nervoso autônomo e sentimos a suprema ligação mente corpo ironicamente o estresse Tem uma função adaptativa todos os organismos da natureza incluindo seres humanos são programados para lidar com o stress de curto prazo para que possam enfrentar situações de emergência quando sentimos uma ameaça que vem do exterior o sistema nervoso simpático subsistema do sistema nervoso autônomo ativa a resposta de luta ou fuga débito cardíaco e atenção arterial aumentam os músculos contraem-se e o corpo produz um surto de hormonas como adrenalina e o cortisol que nos prepara para fugirmos ou enfrentarmos o perigo se for perseguido

por uma alcateia de lobos famintos ou um bando de guerreiros sanguinários e conseguir escapar-lhes o seu corpo retomará homeostase o estado normal e equilibrado pouco depois de se sentir insegurança o corpo foi concebido para funcionar assim no modo de sobrevivência fica desequilibrado mas sou durante um curto espaço de tempo até o perigo passar pelo menos era esse o objetivo original o mesmo acontece no mundo moderno mas num contexto geralmente diferente se alguém fizer uma ultrapassagem perigosa na autoestrada talvez fique assustado Durante algum tempo mas assim que se percebe de que está tudo bem e de

que não há perigo de acidente o seu corpo volta ao normal a não ser que tenha tido muitas outras situações de stress nesse dia se for como a maioria das pessoas enfrenta uma série de incidentes que o enervam e o mantém uma boa parte do tempo no modo de luta ou fuga fora da homeostase a manobra perigosa do outro condutor na autoestrada talvez tenha verdadeiramente posto a sua vida em perigo nesse dia mas os outros incidentes que não fizeram como o trânsito que apanhou a caminho do Emprego A pressão que sentiu por ter de fazer

uma importante apresentação a discussão que teve com seu cônjuge a conta do cartão de crédito que recebeu avaria do disco rígido do computador e o novo cabelo branco que descobriu também mantém constantemente a circulação das hormonas do stress no seu corpo ao recordar as experiências estressantes do passado e prever outras estressantes no futuro está gerado em si uma fórmula de stress de longa duração bem-vindo a versão do modo de sobrevivência do século 21 no modo de luta o Fuga o organismo mobiliza a energia que sustenta a vida para nos fazer fugir ou lutar mas quando

não retomamos a homeostase porque estamos sempre a sentirmos ameaçados a energia perde-se no sistema ficamos com menos energia no ambiente interior para o crescimento e a reparação celulares os projetos celulares de longa duração e a cura porque lidamos outro destino as células deixam de funcionar e de comunicar entre si tornando-se egoístas deixa de se fazer manutenção regular quanto mais melhorias porque é preciso reforçar a defesa se for cada célula por si a comunidade coletiva das células que trabalham em conjunto fratura-se os sistemas imunitários e endocrino entre outros enfraquecem porque se as células deixarem de transmitir

informação entre si os seus genes ficam comprometidos É como viver num país onde 98% dos recursos são canalizados para a defesa e não resta nada para as escolas as bibliotecas a construção e manutenção das estradas os sistemas de comunicação a produção alimentar e daí por diante os buracos nas estradas ficam por tapar as escolas sofrem cortes orçamentais e consequentemente os alunos aprendem menos os programas de assistência social que cuidavam dos pobres e dos idosos têm de fechar F deixa de haver comida suficiente para alimentar as massas não será de admirar pois que o stress de

longa duração lenha sido associado a ansiedade depressão problemas digestivos perda de memória insônia e Hipertensão doença cardíaca infartes cancro úlceras Artrite reumatoide constipações gripes envelhecimento precoce alergias dores no corpo Fadiga Crônica infertilidade impotência asma problemas hormonais erupções cutâneas queda de cabelo espasmos musculares e diabetes e não só aliás todos estes problemas resultam de mudanças genéticas não há organismo na natureza capaz de resistir aos efeitos do stress de longa duração vários estudos apresentam provas sólidas de que as instruções epigenéticas para curassem quando há uma emergência por exemplo os investigadores do Centro de Medicina da Universidade do

Estado do raio concluíram que mais de 170 genes são afetados pelo stress sendo que sem deixam completamente de funcionar muitos desses genes são os que produzem proteínas para facilitar o tipo de cura apropriado os investigadores relataram que as feridas dos pacientes estressados demoravam mais 40% de tempo sarar e que o estresse fazia atender o prato da balança genética para genes que o codificavam proteínas responsáveis por paralisação do ciclo celular morte e inflamação um outro estudo realizado com base nos genes de sem cidadãos de Detroit identificou 23 sujeitos que sofriam de distúrbio de estresse pós traumático

essas pessoas acusavam 6 a 7 Vezes Mais variações epigenéticas que na sua maioria comprometriam um sistema imunitário os investigadores do Instituto da Cida dá o cu observaram não só que o vírus HIV se espalhava mais depressa nos pacientes mais estressados mas também que quanto mais estressado estivesse o paciente menos respondia ao tratamento anti-retroviral os fármacos eram muito mais eficazes nos pacientes que se mantinham relativamente calmos do que nos pacientes cuja tensão arterial umidade da pele e taxa cardíaca em repouso era um indicadores de maior estresse com base nessas descobertas os investigadores concluíram que o sistema

nervoso influencia diretamente a reprodução viral embora a resposta de luta ou fuga seja altamente adaptativa por natureza porque garantia sobrevivência dos primeiros seres humanos tornou-se evidente que quanto mais tempo esse sistema de sobrevivência se mantiver ativado mais tempo organismo demora a mobilizar os recursos necessários para manter a saúde perfeita e mais inadaptado se torna o sistema 6 o legado das emoções negativas se estivermos sempre a produzir hormonas do stress criamos uma série de Emoções negativas e altamente aditivas como revolta hostilidade agressividade competitividade ódio frustração medo ansiedade ciúme insegurança culpabilidade vergonha tristeza depressão desespero e desamparo

entre muitas outras se só formularmos pensamentos relativos à amarguras do passado ou a imagens ou rendas do Futuro impedimos que o corpo retome a homeostase na verdade podemos ativar a resposta ao estresse só com os nossos pensamentos se o acionarmos e depois forma os incapazes de o desativar o mais certo é desenvolvermos doenças ou problemas de saúde constipações ou cancros porque infra regulamos cada vez mais genes no Efeito Dominó até chegarmos ao nosso destino genético por exemplo se estivermos a fazer previsões sobre um futuro conhecido e no centrarmos nesse pensamento excluindo todos os outros o

corpo começará a mudar fisiologicamente para se preparar para enfrentar o corpo passa a viver esse futuro conhecido no momento presente em consequência desse fenômeno o processo de condicionamento começa a ativar o sistema nervoso autônomo e cria automaticamente a substâncias químicas de stress correspondentes é assim que a ligação entre a mente e o corpo pode funcionar contra nós sempre que isso acontece apresentamos os três elementos do efeito placebo em Perfeita Simetria primeiro começamos a condicionar o corpo ao surto de química adrenal que nos faz sentir o impulso energético se associarmos uma pessoa coisa ou experiência num

determinado momento e inundado o local da nossa realidade exterior a esse surto químico no nosso interior passaremos a condicionar o corpo acionar a resposta sempre que pensarmos nesse estímulo com o tempo basta aformular um simples pensamento para condicionar o corpo a corresponder a mente desse estado emocional excitado o pensamento de uma experiência potencial com uma pessoa e uma coisa num dado momento e não determinado local se estamos à espera de um resultado futuro com base na experiência passada a emoção que essa expectativa desperta em nós Altera a fisiologia do corpo e ao atribuirmos significado as

atitudes e experiências dirigimos a nossa intenção consciente ao resultado levando o corpo a mudar ou não para corresponder aquilo que pensamos saber sobre a nossa realidade e nós próprios mas quer acreditemos ou não que o estresse justifica o é válido os seus efeitos sobre o organismo nunca são vantajosos nem benéficos para a saúde ó corpo acredita que está a ser perseguido por um leão que se encontra à beira de uma perigosa Ravina ou foge de um grupo de violentos canibais eis alguns exemplos de estudos científicos que demonstram os efeitos do estresse sobre o corpo os

investigadores da Faculdade de Medicina da Universidade do Estado do raio confirmaram que as emoções estressantes desencadeiam respostas hormonais e genéticas avaliando a forma como stress afeta a velocidade de cicatrização de pequenos ferimentos na pele o marcador significativo de ativação dos genes provocaram-se pequenas bolhas de sucção a um grupo de 42 casais E durante três semanas controlou-se o nível de três proteínas vulgarmente expressas na cicatrização das feridas dessas pessoas pediu-se aos casais que passassem meia hora a ter uma discussão neutra e depois conversassem sobre o anterior desentendimento conjugal os investigadores constataram que depois de falarem no

desentendimento os casais apresentavam níveis ligeiramente inferiores de proteínas associadas a cicatrização prova de infraregulação dos genes essa redução cerca de 40% nos casais cuja discussão degenerou num conflito mais grave com comentários sarcásticos censuras e humilhações os estudos apontam também para o efeito contrário reduzir o estresse com emoções positivas espoleta mudanças epigenéticas promotoras da saúde dois estudos fundamentais realizados pelos investigadores do Instituto benção Henri de medicinamente corpo do Hospital Geral de Massachusetts em Boston observaram os efeitos da meditação uma prática conhecida por conduzir a estados de paz e até de beatitude sobre a expressão genética no

primeiro estudo conduzido em 2008,20 voluntários receberam 8 semanas de Formação em várias práticas associadas a ligação mente corpo incluindo diferentes tipos de meditação e Olga e intuação repetitiva de orações e conhecidas por ativar a resposta do relaxamento um estado fisiológico de profundo repouso referido no capítulo 2 os investigadores também seguiram diariamente 19 praticantes dessas técnicas de longa data no fim do período abrangido pelo estudo os iniciantes revelaram mudanças em 1561 genes 874 Sul para regulados para a saúde 687 infraregulados para o stress bem como uma redução tanto da tensão arterial como das taxas cardíaca e

respiratória enquanto os praticantes experientes expressaram 229 genes novos a maioria das mudanças genéticas promovia a resposta ao estresse psicológico crônico o segundo estudo realizado em 2013 concluiu que ao gerarem a resposta de relaxamento os iniciantes e os praticantes experientes produziram mudanças na expressão genética com uma única sessão de meditação mas os praticantes de longa data beneficiaram mais como seria de esperar os genes Supra regulados intervinham na função imunitária no metabolismo da energia aí na secreção da insulina enquanto os genes infraregulados contribuíam para o processo inflamatório e o agravamento estudos como estes demonstram bem a velocidade

com que podemos alterar os nossos próprios genes é por isso que a resposta Placebo pode produzir mudanças físicas em muito pouco tempo nos workshops que realiza pelo mundo eu e os meus colegas testemunhamos a ocorrência imediata de mudança significativas na saúde dos participantes após uma única sessão de meditação transformaram-se e ativaram novos genes de diferentes formas só com o pensamento ficará conhecer alguns muito em breve quando vivemos no modo de sobrevivência com a resposta do estresse sempre acionada podemos realmente entrar nos em apenas três coisas corpo físico Será que estou bem o ambiente onde estais

seguro e tempo Durante quanto tempo terei de enfrentar esta ameaça o enfoque constante nestes três elementos torna nos menos espirituais menos conscientes e menos alerta porque nos faz entrar mais em nós próprios e no nosso corpo assim como em coisas materiais aquilo que temos onde vivemos quanto dinheiro temos etc além de todos os problemas com que lidamos no mundo exterior esse enfoque também nos leva a ficar obcecados com o tempo constantemente à espera dos piores cenários futuros com base nas experiências traumáticas do passado porque sentimos que nunca temos tempo para nada e que tudo demora

sempre podemos então dizer que da mesma maneira que fazem as células do corpo egoístas para garantir a nossa sobrevivência as hormonas do estresse também nos promovem o ego e nos tornam mais egocêntricos passamos a ser materialistas e a definir a realidade através dos Sentidos acabamos por nos sentir aliados de quaisquer novas possibilidades Pois Enquanto não sairmos desse estado de emergência crônico permitimos que essa mentalidades conosco próprios apenas atentos aos nossos próprios interesses e a ser arrogantes em última análise o eu passa a definir-se como corpo a viver no ambiente no tempo tal como acaba de

ler a realidade é que temos efetivamente um certo grau de controlo sobre a nossa própria Engenharia Genética por meio dos nossos pensamentos escolhas atitudes experiências e emoções a semelhança de Dorothy em um feiticeiro de Oz que sempre teve o poder que procurava sem saber nós também possuímos um poder que talvez nos passe despercebido a chave para nos libertar dos grilhões das limitações impostas pela nossa própria expressão genética 9 Capítulo 5 como os pensamentos mudam o cérebro e o corpo já sabe que todos os pensamentos que fórmula todas as emoções que sente todos os acontecimentos que

experiência sejam eles alegres ou estressantes o tornam Engenheiro epigenético das suas próprias células somos nós que controlamos o nosso destino libra aqui que surge outra questão se o seu ambiente mudar e o levar a programar os genes de outra forma será possível Com base no que vê e naquilo que acredita programar o gene antes de a mudança no ambiente ocorrer o sentimentos e Emoções São normalmente os produtos finais das experiências mas será possível combinar uma intenção bem definida com uma emoção para começar a dar ao corpo uma ideia da experiência futura antes da sua manifestação

quando se concentra a sério numa intenção para obter um resultado futuro se puder tornar o pensamento interior mais real do que o ambiente exterior nesse processo o cérebro não saberá diferenciar uma coisa da outra Nessa altura como a mente inconsciente o corpo começará a vivenciar o novo acontecimento Futuro no momento presente transmitirá a informação a novos genes de outra forma que se estão a preparar para esse acontecimento futuro imaginado se continuar a praticar mentalmente essas escolhas comportamentos e experiências que deseja reproduzir só com o pensamento produzirá variações epigenéticas que conduzem a verdadeiras mudanças estruturais e

funcionais no corpo tal como acontece a quem reage a um Placebo o corpo e o Cérebro deixarão de viver no mesmo passado e passarão a viver no novo futuro que criou na sua mente tudo isso é possível através da técnica do ensaio mental que consiste essencialmente imaginar-se a fazer qualquer coisa repetidamente e rever mentalmente o futuro que deseja enquanto pensa na pessoa que já não quer ser o eu de sempre e na pessoa que quer ser para tal tem de pensar nas suas futuras ações planear mentalmente as suas escolhas se concentrar a mente numa nova

experiência analisemos esta sequência mais a fundo para que possamos entender melhor o que acontece precisamente no ensaio mental e como é que isso funciona quando ensaiamos mentalmente Um Destino ou sonhos sobre um novo resultado imaginamos sem conta até ele se tornar familiar quanto mais conhecimento e experiências sobre a nova realidade desejada tivermos instalados no cérebro mais recursos obteremos para criar um modelo superior no processo de visualização mental e mais forte serão as nossas intenções e expectativas de hotel estamos a lembrar-nos de como será a nossa vida e de como nos sentiremos se Conseguirmos alcançar o

que queremos isso significa que estamos a concentrar a atenção numa intenção a partir daí juntamos conscientemente os pensamentos e as intenções a um estado emocional superior como alegria ou a gratidão mas sobre os estados emocionais superiores em breve ao assimilarmos essa nova emoção e ao sentirmos mais empolgados mergulhamos o corpo na neuroquímica que estaria presente caso esse futuro acontecimento estivesse mesmo ocorrer uma possibilidade seria estarmos a dar ao corpo um sabor da futura experiência cérebro e o corpo não distinguem a experiência concreta que está decorrer da experiência pensada uma e outra são a mesma coisa

em termos neuroquímicos o cérebro e o corpo começam a acreditar que estão realmente a vivenciar a nova experiência no momento presente mantendo o enfoque nesse acontecimento futuro sem deixar que outros pensamentos nos distraiam no espaço de minutos reduzimos o volume de circuitos neurais ligados ao eu de sempre desativamos os velhos genes passando ativar e instalar novos circuitos neurais iniciando assim a emissão de sinais diferentes para ativar novos genes graças a já referida neuroplasticidade o circuito cerebrais começam a reorganizar-se para refletir aquilo que estamos a ensaiar mentalmente e se continuarmos a acoplar os novos pensamentos e

imagens mentais a essa emoção positiva pomos a mente e o corpo a trabalhar em conjunto e passamos a um novo estado de ser nessa altura o cérebro e o corpo deixam de registar o passado e passam a ser um mapa do Futuro um futuro que criamos mentalmente os pensamentos tornaram-se a experiência em si nós tornamos o Placebo algumas histórias de ensaios mentais bem sucedidos talvez tenha ouvido algum tempo a história de uma Jó que foi preso num campo de concentração do Vietname e que jogava Golf mentalmente determinado campo para manter a sanidade mental e que

conseguiu uma pontuação perfeita quando finalmente o libertaram e foi para casa ou talvez tenha ouvido a história de anatolieski ativista dos Direitos Humanos soviético posteriormente conhecido como nathannski que passou mais de nove anos preso na União Soviética depois de ter em falsamente acusado de espiar para os Estados Unidos nos anos 70 dias da sua pena numa diminuta sela escura e gelada de castigo fazia um jogo mental de xadrez contra si próprio todos os dias memorizando as coordenadas do Tabuleiro e as posições de cada peça foi assim que xarás que conseguiu manter muitos dos mapas neurais

que normalmente requerem estímulos exteriores para permanecerem intactos depois de libertar e migrou para Israel e chegou a Ministro quando o campeão mundial de xadrez foi a Israel em 1996 participar no desafio da modalidade simultaneamente contra 25 e sai elitas que depois executa com precisão no campo na super taça de 2011 no jogo eliminatório em que os faqueiros que estavam em sexto lugar ganharam 48 há 21 anos Atlanta falcons que estavam em primeiro rodis completou 31 dos 36 passes 86,1%. sendo essa quinta melhor percentagem pós época de Passes completos de todos os tempos no sexto ano

um treinador explicou-nos a importância da visualização contou Rogers a um repórter Desportivo do usa today quando estou numa reunião a ver um filme ou deitado na cama antes de adormecer visualiza-me sempre a fazer esses passes muitos dos que façam no jogo já tinham sido pensados deitado no sofá visualizei minha fazê-los Rogers também conseguiu evitar três ataques nesse jogo comentando mais tarde visualizei a maioria da situações inúmeros atletas profissionais também utilizaram o ensaio mental e obtiveram resultados espantosos entre os quais os jogadores de golfe Tiger Woods as estrelas de basquetebol Michael Jordan e Jerry West bem

como lançador de basebol Royale o campeão de golfe Jack Close escreveu o seguinte no seu livro Golf My Way nunca fiz uma jogada nem nos treinos sem formular uma imagem bem clara na mente é como um filme A cores primeiro vejo a bola onde quero acabar direitinho branca e bem acima da relva Verde depois a cena muda e passa a ver a bola chegar lá o caminho a trajetória o formato e até o comportamento quando a terra dá-se então uma espécie de old e na cena seguinte apareço eu a fazer atacada que concretiza as imagens

anteriores só no fim desse curto espetáculo privado é que seleciona um taco e me aproximo da bola Como podemos constatar apenas Com estes exemplos e Existem muitos mais idênticos o que não faltam são provas de que o ensaio Mental é extremamente eficaz para aprender uma nova capacidade física com uma prática real mínima não resisto a tentação de acrescentar mais um exemplo desta vez de Karen que conta uma história fantástica sobre o que fez quando chegou a Los Angeles pela primeira vez no final dos anos 80 a procura de trabalho como ator escrever uma enorme afirmação

com o tamanho de um parágrafo num papel em que dizia que encontraria as pessoas certas arranjaria os papéis certos trabalharia no filme certo com a equipe certa teria êxito e contribuiria para marcar uma diferença significativa no mundo e a todas as noites nas Colinas de Hollywood recostava-se no descapotável e ficava admirar o céu diria esse parágrafo para si próprio memorizando enquanto imaginava que o que descrevia estava mesmo acontecer e só voltava desse famoso miradouro de Hollywood quando sentisse que era a pessoa que imaginava ser E que tudo que visualizava era real chegou mesmo a passar

um cheque de 10 milhões de dólares a si próprio com a descrição por prestação de serviços de ator com a data Dia de Ação de Graças de 1995 passou anos com esse cheque na carteira por fim em 1994 foram lançados três filmes que fizeram de querem uma estrela primeiro Ace Ventura detetive animal em fevereiro seguido de a máscara em Julho pelo papel no terceiro filme doidos à Solta lançado em dezembro quero receber um cheque de precisamente 10 milhões de dólares tinha criado exatamente o que visualizar para si próprio o que essas pessoas têm em comum

é o facto de terem eliminado o ambiente exterior indo para além do corpo e transcendido o tempo fazendo mudanças neurológicas nelas próprias quando se apresentaram ao mundo eram capazes de levar a mente e o corpo a trabalhar em conjunto e criaram no mundo material o que tinham começado por conceber no domínio mental os estudos científicos comprovam para começar muitas experiências de ensaio mental demonstram que quando nos concentramos numa determinada região do corpo os pensamentos estimulam a região no cérebro que a controla e se persistirmos produzimos mudanças físicas na zona sensorial do cérebro faz sentido porque

se continuarmos a dirigir a nossa atenção para o mesmo propósito ativamos e instalamos as mesmas redes de neurônios e construímos mapas cerebrais mais robustos nessa zona segundo o estudo de Harvard pessoas que nunca tinham tocado piano praticaram mentalmente um simples exercício a uma mão duas horas por dia durante cinco dias e fizeram as alterações cerebrais idênticas as das pessoas que praticaram fisicamente as mesmas atividades sem levantar um só dedo a região do cérebro que controla o movimento dos dedos aumentou dramaticamente permitindo que a experiência imaginada parecesse realmente concretizada a nível cerebral instalar um hardware o

circuitos e o software os programas neurológicos criando novos mapas cerebrais só com o pensamento no outro estudo com 30 pessoas durante um período de 12 semanas algumas exercitaram regularmente os dedos mindinhos e outras só imaginaram fazê-lo grupo que realmente realizou o exercício Aumentou a força dos mindinhos em 53 por cento e o grupo que só imaginou Aumentou a força em 35%, o corpo mudou para parecer que tinha vivenciado a experiência física vezes sem conta mas a experiência Deus se apenas na mente a mente mudou o corpo numa experiência semelhante 10 voluntários imaginaram que contrariam ao

máximo um bícep cinco vezes por semana durante essas sessões os investigadores registram a atividade elétrica cerebral do sujeitos e mediram de duas em duas semanas os que só tinham imaginado que contraiam o bícep aumentaram a força muscular em 13,5% no espaço de poucas semanas e continuaram a ganhar força alta mesmo ritmo durante três meses depois de pararem o corpo respondeu a uma nova mente um último exemplo é o estudo francês que comparou o sujeitos que levantavam ou imaginavam levantar halteres de diferentes pesos os que imaginavam levantar peso superiores ativaram mais os músculos dos que os

que imaginavam levantar pesos inferiores nos três estudos sobre ensaio mental aqui referidos o sujeitos registraram aumentos mensuráveis na força muscular servindo-se apenas dos Pensamentos É bem capaz de se perguntar se existem estudos que demonstrem o que acontece quando seguimos a sequência toda quando não só imaginamos o que queremos criar mas também nos ligamos a uma forte emoção positiva por acaso existem e não tardará ler sobre eles dois emitir sinais a novos genes do corpo com uma nova mente para perceber melhor porque é que o ensaio mental funciona é preciso observar alguns elementos da anatomia cerebral

e depois entrar um pouco no domínio da neuroquímica comecemos por explicar que O lóbulo frontal que se situa a mesma atrás da testa é o nosso centro criativo é a parte do cérebro que aprende coisas novas sonha com novas possibilidades Toma decisões conscientes fixa intenções e daí por diante é o si ou por assim dizer Mais especificamente O lóbulo frontal permite nos observar quem somos e avaliar o que fazemos e como nos sentimos é onde habita a consciência é importante perceber isto porque ao tomar consciência dos Pensamentos poderá direcioná-los se praticar o ensaio mental e

se concentrar realmente no resultado pretendido O lóbulo frontal é um bom aliado porque também reduz o volume no mundo exterior para impedir que a informação recebida pelos cinco sentidos o distraia tanto a imagemologia cerebral demonstra que no estado de alta concentração como do ensaio mental a noção do tempo e do espaço diminui isso acontece porque O lóbulo frontal diminui os estímulos dos centros sensoriais que permitem sentir o corpo no espaço motores responsáveis pelo movimento físico e associativos onde Residem os pensamentos sobre a identidade e a personalidade bem como circuitos do lóbulo parietal onde processamos o

tempo quando transcende o meio ambiente o corpo e até o tempo tem mais capacidade para tornar o pensamento que fórmula mais real assim que imagina um novo futuro para si próprio que pensa numa nova possibilidade e começa a fazer perguntas específicas por exemplo corno seria viver sem esta dor e esta limitação O lóbulo frontal põe sem sentido em segundos cria a intenção de ser saudável para esclarecer bem o que quer Criar e o que já não quer experienciar e a imagem mental de ser saudável para que possa imaginar como será como se O lóbulo Central

está ligado a todas as outras partes do cérebro e começa a selecionar redes de neurônios para criar um novo estado mental em resposta a essa pergunta podemos dizer que se torna Maestro de uma Sinfonia silenciando as velhas instalações a função de poda da neuroplasticidade e diferentes redes de neuromios de partes distintas do cérebro para as estalar juntas e criar um novo nível mental que reflita aquilo que imagina é O lóbulo frontal que alteramente Ou seja que leva o cérebro funcionar em sequências padrões e combinações diferentes assim que o módulo frontal seleciona redes distintas de neuronews

e as acionam em conjunto para criar um novo nível mental surge uma imagem ou uma representação interna no olho da mente ou lóbulo frontal vamos agora adicionar um pouco de neuroquímica esta mistura se O lóbulo frontal levar um número suficiente de redes neurais ativar sem uníssono quando nos concentramos numa intenção Clara o pensamento Nessa altura a realidade interior torna-se mais real do que a realidade exterior quando o pensamento passa a experiência começamos a sentir a emoção que sentiríamos perante esse acontecimento ocorrido na vida real lembre-se de que as emoções são as assinaturas químicas das experiências

o cérebro produz um tipo diferente de mensageiro químico o neuropetídeo que envia células do corpo ó neuropeptídeo procura os locais receptores ou estações de atracagem apropriados em várias células para entregar a mensagem aos centros hormonais do corpo e por fim ao ADN celular e as células recebem uma nova mensagem com a informação de que o acontecimento ocorreu ao receber essa informação do neuropetídeo o ADN responde ativando ou Supra regulando os genes e desativando ou enfreregulando outros Para apoiar o novo estado de ser pense na Supra regulação e na infrarregulação como luzes que aquecem e aumentam

de intensidade ou arrefecem e diminuem de intensidade quando um gene se liga ativa-se para produzir uma proteína quando um gene se desliga desativa se se perde intensidade ou enfraquece e não produz tantas proteínas constatamos os efeitos nas mudanças palpáveis que se dão no corpo físico Observe as figuras 5.1 + 5.1 B para entender melhor a sequência da mudança que o pensamento produz no corpo figura 5.1 a o desenho da figura 5.1 mostra como os pensamentos progridem reações químicas e mecanismos simples que se encadeiam numa sequência causa descendente para alterar o corpo deduz-se que se os

novos pensamentos criam uma nova mente ativando novas redes neurais criando neuropetídeos e hormonas mais saudáveis que fazem novos sinais as células e ativam epigeneticamente novos genes para produzir em novas proteínas e se a expressão das proteínas é a expressão da vida e Corresponde à saúde do corpo então a figura 5.1 bem ilustra como os pensamentos podem curar o corpo três células estaminais o nosso potente reservatório de potenciais as células estaminais são a próxima camada que temos de entender para fazer este Pastor São no mínimo parcialmente responsáveis por tornar possível o que é aparentemente impossível oficialmente

são células biológicas indiferenciadas que se especializam são potencial puro quando ativadas estas tábuas rasas transformam-se no tipo de células que o corpo precisar musculares ósseasdérmicas e monetárias e até nervosas no cérebro para substituir células feridas ou danificadas nos tecidos órgãos e sistemas do organismo Pense nas células estaminais como gelado num cone antes de lhe deitar em um xarope com sabor por cima pedaços de argila na roda do Oleiro à espera de se tornar em pratos tigelas já usou canecas ou talvez até um rolo de fita isolante prateada que num dia serve para reparar um cano

roto e no outro para fazer um elegante segue-se um exemplo do funcionamento das células estaminais quando corta um dedo o corpo precisa de reparar o golpe na pele o trauma físico localizado Envia um sinal aos genes no exterior da célula o geneativa se produz as proteínas necessárias que o depois dão ordem as células estaminais para se transformar em células dérmicas saudáveis em pleno funcionamento o sinal traumático é a informação de que a célula estaminal precisa para se diferenciar Numa célula térmica milhões de processos destes ocorrem constantemente no corpo tem sido documentadas curas atribuídas a esse

tipo de expressão genética no fígado nos músculos na pele nos intestinos na medula óssea e até no cérebro e no coração nos estudos sobre a cicatrização dos ferimentos em que o sujeito se encontra no estado emocional altamente negativo como a revolta as células estaminais não recebem bem a mensagem sempre que algo interfere no sinal como a estática da Rádio a célula potencial deixa de receber o estímulo certo de uma forma coerente que lhe permita transformar-se Numa célula útil Como já sabe depois de ter lido a sessão sobre a resposta ao estresse e a vida no

modo de sobrevivência a cicatrização demora mais porque a maior parte da energia do corpo é mobilizada para lidar com a emoção negativa e os respectivos efeitos químicos simplesmente não é a melhor altura para criação crescimento e o desenvolvimento o corpo encontra-se em estado de emergência quando o efeito placebo está a funcionar criamos o nível mental certo com uma intenção Clara e combinamos com uma emoção elevada de cuidado permitindo que o sinal adequado chegue ao ADN das células Essa mensagem não só influencia a produção de proteínas saudáveis para promover a estrutura e o funcionamento do corpo

como também produz células saudáveis novinhas em toalha a partir de células estaminais latentes que apenas aguardam a mensagem certa para se ativarem não seria possível conceber essas células estaminais como cartões você está livre da cadeia como os do monopólio porque uma vez identificadas e ativadas elas substituem as células das zonas danificadas do corpo e permitem começar de novo sem Defeitos na verdade as células estaminais ajudam a explicar a cura em pelo menos metade dos casos de Placebo que implicam falsa cirurgia seja para tratar artrite no joelho seja para fazer um bypass cardíaco tal como é

referido no capítulo primeiro como a intenção e as emoções elevadas alteram a Biologia já falamos nas emoções E no quanto contribuem para a cura do corpo passamos agora analisar essa questão mais a fundo Se tivermos uma resposta emocional intensa perante os novos pensamentos em que nos concentramos no ensaio mental damos potência máxima aos nossos esforços porque as emoções nos ajudam a fazer mudanças epigenéticas muito mais depressa não precisamos da componente emocional Afinal o sujeitos que fortaleceram os músculos imaginando que levantavam pesos não precisaram de alcançar estados de beatitude para alterar os genes mas inspiraram-se utilizando

a imaginação a cada levantamento mental e dizendo força força a emoção consistente foi o catalisador energético que realmente otimizou todo o processo manter emoções tão elevadas permite-nos obter resultados grandiosos com maior rapidez o mesmo tipo de resultados espantosos que vemos na resposta do Placebo lembra-se do estudo do riso referido no capítulo 2 os investigadores japoneses concluíram que ver um programa cômico durante uma hora Supra regulava 39 genes 14 dos quais Associados a atividade das células exterminadoras naturais do sistema imunitário vários outros estudos demonstraram um aumento de vários anticorpos depois de o sujeitos terem visto um

vídeo de humor as investigações realizadas na universidade da Carolina do Norte em chapel Rio revelaram ainda que o acréscimo das emoções positivas produzia aumentos vagal uma medida de saúde do nervo vago extremamente importante na regulação do sistema nervoso autônomo e da homeostase no estudo japonês depois de fazer em cócegas a ratos bebês durante cinco minutos diariamente ao longo de cinco dias seguidos para estimular as emoções positivas o cérebros dos animais começaram a Gerar novos neurônios nestes casos as emoções positivas intensas ajudaram o sujeitos a desencadear mudanças físicas reais que melhoraram a sua saúde as emoções

positivas levam o corpo e o Cérebro a Florescer agora Observe o padrão de muitos estudos de Placebo assim que alguém começa a formular a intenção Clara de um novo futuro a vontade de viver sem dor ou Doença e a combina com uma emoção intensa excitação esperança e expectativa de viver realmente sem dor ou Doença o corpo deixa de estar no passado e passa a viver nesse novo futuro porque como já constatamos não distingue a emoção criada por uma experiência realmente vivida de uma experiência mental isso faz desse estado emocional intenso em resposta o novo pensamento

uma componente Vital do processo Porque se trata de Nova informação que vem do exterior da célula e para o corpo a experiência do ambiente exterior é igual a experiência do ambiente interior lembra-se do Senhor White do capítulo 1 ficou muito entusiasmado Quando pensou em tomar o potente farmaco novo de que ouvirá falar e imaginou que este poderia curar tal era o entusiasmo que insistiu com o médico para ir o receitar não percebeu que o médico lhe deu uma substância inerte mas o cérebro não fez a distinção entre as imagens mentais como elevada carga emocional que

formulou de si próprio bem de saúde e a realidade de estar bem de saúde em consequência o corpo respondeu emocionalmente como se o que ele imaginava a mente e o corpo trabalharam em conjunto para enviar sinais diferentes a novos genes foi isso e não o potente Farma com o novo que tomou que fez com que os tumores desaparecessem ele devolveu a saúde foi isso que gerou nele um novo estado de ser quando soube que os ensaios clínicos tinham concluído que o fármaco não funcionava o senhor White retomou os velhos pensamentos e emoções a velha programação

e como seria de esperar os tumores se apareceram o estado de ser mudou novamente quando os médicos informaram de que poderia obter uma versão melhorada e funcional do fármaco sentiu sentiu-se Acreditou mesmo que a nova versão do fármaco funcionava porque já tinha experienciado isso antes ou pelo menos pensou que sim naturalmente que ao retomar a intenção de saúde e ao começar a formular novos pensamentos de outras possibilidades o cérebro voltou a Acionar e instalar novas ligações neurais e criou uma nova mente a excitação e a esperança regressaram e essa emoção gerou a substâncias químicas do

organismo que promoviam os novos pensamentos mais uma vez o corpo não fez a distinção entre a convicção de bem-estar dos Pensamentos sentimentos e o bem-estar real e mais uma vez o corpo e o Cérebro responderam como se o que ele imaginara já tivesse acontecido os tumores desapareceram de novo ao ler nas notícias que o fárma como milagroso era realmente um embuste reverteu pela última vez para o velho pensamento e as velhas emoções juntamente com a velha personalidade voltaram os tumores não existia nenhum Farma como milagroso O Milagre era ele próprio e não havia nenhum Placebo

ao Placebo era ele próprio desse modo devemos concentrar nos não só em evitar as emoções negativas como medo e a revolta mas também cultivar conscientemente emoções positivas e genuínas como a gratidão alegria a excitação o entusiasmo o fascínio o espanto a inspiração a confiança a apreciação a bondade a compaixão e a capacitação para termos todas as vantagens na maximização da Saúde os estudos demonstram que o contato com emoções positivas e expansivas como a bondade e a compaixão emoções que por acaso são um direito inato gera a libertação de um neuropetitivo diferente chamado oxitocina que desativa

naturalmente os receptores da amígdala a parte do cérebro que gera medo e ansiedade sem o medo no caminho podemos sentir infinitamente mais confiança perdão e amor passamos de egoístas altruístas e quando incorporamos esse novo estado de ser o circuitos neurais abrem-se a um leque infinito de possibilidades que jamais imaginaríamos antes porque já não estamos a despender toda a nossa energia na tentativa de sobreviver o cientistas identificam zonas do corpo como os intestinos o sistema imunitário o fígado e muitos outros órgãos que contém pontos de recepção para oxitocina trata-se de órgãos altamente receptivos ao maior efeito

de cura da oxitocina associado à produção acrescida de vasos sanguíneos no coração ao estímulo da função imunitária ao aumento da motilidade gástrica e a normalização dos níveis de glicemia regressemos ao ensaio mental lembra-se de que O lóbulo frontal é um bom aliado no ensaio mental É verdade porque como já constatamos O lóbulo frontal ajuda nos a desligar do corpo do ambiente do tempo os três principais enfoques das pessoas que vivem no modo de sobrevivência ajuda-nos a transcender o que somos e alcançar um estado de pura consciência onde não existe ego nesse novo estado visualizando que

desejamos o coração abre-se mais e permite no ser invadidos por emoções positivas de modo que a espiral de sentimentos que pensamos e de pensamentos que sentimos começa finalmente a funcionar em nosso favor a mentalidade egoísta que tínhamos no modo de sobrevivência deixa de existir porque a energia que canalizavamos para suprir as necessidades de sobrevivência passou a estar livre e disponível para a criação é como se alguém nos pagasse a renda num determinado mês e nós ficássemos com esse dinheiro a mais para gastar onde quisesse já entendemos bem que se fixarmos a intenção Clara de um

novo futuro a juntarmos a um estado emocional elevado e expansivo e repetirmos esse processo vezes sem conta até criarmos um novo estado de ser esses pensamentos tornar seu mais reais do que a nossa anterior visão limitada da realidade estamos finalmente livres e assimilando essa emoção mais facilmente nos apaixonamos pela possibilidade que visualizamos o maestro da Sinfonia O lóbulo frontal sente-se como uma criança numa loja de doces cheio de excitação e alegria admirar a enorme variedade de novas combinações de ligações neurais possíveis para formar novas redes neurais e quando Maestro nos desliga do velho estado de

ser acionando circuitos do novo estado de ser a substâncias neuroquímicas começam a entregar novas mensagens às células que por sua vez já estão Preparadas para fazer mudanças epigenéticas para emitir sinais eficazes a novos genes e ao servirmos das emoções intensas para simular que as coisas já aconteceram enviamos os sinais ao Gene antes de o ambiente existir já não Aguardamos a mudança nem temos esperança de que essa ocorra somos a esperança 4 de volta ao mosteiro retomemos o estudo do início do capítulo anterior em que vários homens idosos fingiram ser mais jovens e rejuvenesceram mesmo fisicamente

já vimos Como fizeram resolvendo mistério quando chegaram ao mosteiro os homens recolheram-se da vida que lhes era familiar já não tinham nada que eles evocasse a pessoa que pensavam ser Com base no ambiente exterior então começaram um Retiro fixando uma intenção muito clara fingir que eram novamente jovens utilizando os ensaios físicos e mental porque ambos alteram o corpo e o Cérebro da forma mais real possível ao ver em filmes lerem revistas e ouvir em programas de rádio ou verem programas televisivos de quando tinham menos 22 anos sem as interrupções da vida moderna conseguiram libertar-se da

realidade de serem septuagenários e octogenários esses homens começaram mesmo a viver como se fossem novamente jovens ao experienciar em novos pensamentos e sentimentos sobre a juventude Renovada o cérebro começou a ativar neurônios em Nova sequências novos padrões e novas combinações alguns dos quais não eram ativados a 22 anos com o ambiente exterior e o ambiente interior da Imaginação de cada um ajudá-los a sentir a experiência como verdadeira o cérebro não distinguiu ter de fato menos 22 anos do ato de fingir ser mais jovem então em poucos dias os homens começaram a emitir sinais para as

mudanças genéticas que refletiriam o estado em que sentiam estar assim o corpo produziu neuropeptídeos para corresponder as emoções que Ao serem libertados enviaram novas mensagens as células depois de permitirem a entrada desses mensageiros químicos as células dirigiram-se ao ADN nas suas profundezas uma vez lá criaram-se novas proteínas que por sua vez procuraram novos genes em concordância com a informação que transportavam ao encontrarem o que procuravam as proteínas desembrulharam o ADN acionando o gene que estava à espera e desencadeando mudanças epigenéticas essas mudanças epigenéticas resultaram na produção de novas proteínas semelhantes às proteínas dos homens quando

eles tinham menos 22 anos se o corpo deles não tivesse as peças necessárias para criar as mudanças epigenéticas em questão o epigenoma mobilizaria simplesmente células estaminais para fazer o que precisasse seguiu-se uma série de melhorias físicas com os homens a fazerem mais mudanças epigenéticas e acionarem mais genes por fim os que saíram do mosteiro a dançar já não eram os que tinham entrado arrastar-se apenas uma semana antes se o processo funcionou com estes homens garanto-lhe que também pode funcionar consigo em que realidade escolhe viver e Quem finge ser ou não ser poderá ser assim tão

simples 10 capítulo 6 sugestibilidade Ivan Santiago de 36 anos esperava pacientemente numa rua de Nova York com meia dúzia de paparazzi atrás da corda de veludo no exterior da porta de serviço de um hotel de quatro estrelas de esperavam digitar o estrangeiro que estava prestes a sair e assaltar para dentro de uma das duas limousinas pretas paradas na berma mas Santiago não tinha uma câmara nas mãos tinha uma mão assegurar uma mochila vermelha novinha em folha com fecho semiaberto e a outra metida na mochila agarrar uma pistola com o silenciador encaixado imponente guarda prisional da

Pensilvânia com uma careca que encheria Vin Diesel de orgulho Santiago percebi alguma coisa sobre armas mortíferas nunca tivera de disparar nenhuma em serviço mas naquele dia estava disposto a fazê-lo momentos antes estava a caminho de casa sem pensar em armas mochilas digitar os estrangeiros ou assassinatos mas ali estava ele com o dedo no gatilho a sobrancelhas franzidas numa expressão facial intimidante e há poucos segundos de se transformar no homicida a porta abriu-se o alvo saiu do hotel a passo descontraído envergando uma túnica branca de óculos escuros e com uma pasta de couro na mão bastou

dar dois ou três passos na direção da limousine para que Santiago sacasse da arma e a disparasse três vezes o homem Caiu no passeio imóvel e com a túnica manchada de sangue segundos depois um homem chamado Tom Silver apareceu do nada pousou calmamente uma mão no ombro de Santiago encostou a outra testa dele e disse ao contar até cinco direi totalmente renovado abre os olhos e desperta um dois três quatro cinco totalmente renovado Santiago tinha sido hipnotizado para matar um desconhecido na realidade um duplo profissional utilizando que não passava Afinal de uma arma falsa numa

experiência realizada por um grupo de investigadores que decidiram testar um impensável servindo-se da Hipnose seria possível programar um cidadão cumpridor da Lei e boa pessoa para o tornar um Implacável assassino escondidos na limousine ao observar o que estava a acontecer encontravam-se os investigadores que estavam a trabalhar com silver Doutora Cinthia Meyer doutoramento de Harvard especialista em psicopatologia experimental Dr Mark stokes neurocientista de Oxford que estuda as vias neurais do processo de tomada de decisão e Doutor Jenifer Eliseu psicólogo forense dos rios de Gran rapidez Michigan que trabalhou cm prisões de alta segurança e hospitais para

criminosos com a legada ou comprovada em sanidade mental na véspera os investigadores tinham começado com um grupo de 185 voluntários Silver hipnoterapeuta Clínico credenciado e especialista em hipnose forense de investigação que já ajudou o Ministério da Defesa de Taiwan a revelar um escândalo de tráfico internacional de armas no valor de 2.4 Milhões de Dólares testou 185 participantes para determinar o grau de sugestibilidade de cada um a hipnose apenas cerca de 5% a 10% da população é considerada muito suscetível a hipnose no restante grupo 16 passaram a revista com êxito e foram submetidos a uma avaliação

psicológica para determinar quais poderiam sofrer danos psicológicos permanentes com a experiência 11 passaram ao teste seguinte que determinava-se sobre hipnose rejeitariam normas sociais profundamente arregadas assim ficariam a saber em que aspectos seriam mais sugestionáveis divididos em grupos mais pequenos o sujeitos foram levados a almoçar a um restaurante relativamente movimentado mas sem terem conhecimento de que eles tinham feito uma sugestão pós-hipnótica para assim que se sentassem sentirem as cadeiras muito quentes a ponto de ficar em com tanto calor que se despediam todos para ficar de roupa interior ali mesmo no restaurante enquanto o sujeitos cumpriam as

instruções em diferentes graus os investigadores para seguir o estímulo como seria de esperar os outros respiram-se e ficaram de roupa interior no espaço de alguns segundos pensavam mesmo que as cadeiras estavam extremamente quentes os quatro que passaram ao nível seguinte foram convidados a fazer um teste que ninguém seria capaz de falsear tinham de entrar numa banheira de metal Funda cheia de água fria a 1,6 graus Celsius um pouco menos que gelada um de cada vez colocaram-lhes ligados à dispositivos para controlar a taxa cardíaca a taxa respiratória e o pulso enquanto uma câmara de imagem ter

mal vigiava a temperatura corporal e a temperatura da água ao hipnotizá-los Silver disse ao sujeitos que não sentiriam desconforto com a água fria e que pelo contrário se sentiriam como se estivessem a entrar numa banheira com água agradavelmente quente o anestesiologista secar o pé de ula fez o teste com técnicos de medicina de urgência assisti-lo o teste viabilizaria ou impossibilitaria a experiência em geral expostas a uma água tão fria as pessoas sofrem um reflexo involuntário que as faz arquejar quando a água chega ao nível dos Mamilos os ritmos cardíaco e respiratório disparam as pessoas começam

a tremer e os dentes a bater é o sistema nervoso autônoma dominar o corpo na tentativa de manter o equilíbrio interno algo que não está sob o controlo consciente mesmo que alguém se encontre num profundo estado de hipnose a quantidade de sensações enviadas ao cérebro nessas condições extremas seria demasiado a soberbante e quebraria esse estado o sujeitos que passassem no teste teriam de ser mesmo muito sugestionáveis três do sujeitos entraram em profundo os estados de hipnose mas não o suficiente para aguentar tanto frio sem perderem a homeostase do corpo a permanência máxima na água foi

de 18 segundos mas o quarto sujeito Santiago já estava 2 minutos dentro de água quando o doutor o pai de ayula interrompeu o teste embora Santiago apresenta-se uma taxa cardíaca elevada antes da experiência ao entrar na água a taxa acalmou imediatamente o ecocardiograma e a taxa respiratória não revelaram quaisquer variações Santiago mantinha se sentado entre cubos de gelo como se estivesse descontraídamente mergulhado numa banheira de água quente com efeito Era exatamente assim que julgava estar Quando verificaram que o homem não demonstrava qualquer excitação e não entrava em hipotermia os investigadores perceberam que tinham encontrado o

sujeito que procuravam por ser tão sugestionável a hipnose a ponto de o corpo poder resistir A um ambiente tão extremo por tanto tempo e diamante poder controlar as funções autônomas Santiago estava pronto para o teste final de Santiago os investigadores constataram que era uma excelente pessoa funcionário de confiança filho dedicado e tio carinhoso não era de modo algum o tipo de homem que aceitaria matar alguém a sangue frio conseguir levar um homem assim a tornar-se assassino para validar a fase seguinte da experiência Santiago não poderia ter conhecimento do que se estava a ensinar não poderia

estabelecer qualquer tipo de associação entre as experiências em que participava e o cenário diante do hotel ao lado do qual se realizava o estudo segundo o plano traçado os produtores de televisão responsáveis por filmar as experiências disseram-lhe que não tinha sido selecionado para continuar no programa mas que queriam que regressasse no dia seguinte para uma curta entrevista de saída antes de Santiago se ir embora disseram-lhe que não voltariam a hipnotizá-lo no dia seguinte Santiago voltou enquanto conversava com uma produtora a equipa começou a preparar o cenário no exterior o duplo aprendeu os sacos com sangue

ao corpo a arma falsa com som e o comportamento de uma verdadeira foi colocada numa mochila vermelha prenderam um cordão de veludo diante da porta de serviço do hotel no prédio ao lado e ensinar câmaras de vídeo e fotográficas na Rua Estavam estacionadas duas limousinas aparentemente prontas para arrancar com o dignitário estrangeiro e a sua comitiva dentro do edifício Santiago respondia Alegremente as perguntas que lhe faziam na entrevista de saída quando a produtora pediu licença para sair explicando que não demoraria pouco depois de sair da sala entrou Silver a dizer que se queria despedir dele

ao apertar a mão de Santiago se houverdeu-lhe um pequeno Puxão no braço e de série para cair imediatamente num transe hipnótico Santiago afundou-se no sofá estava um vilão na rua acrescentando tem de ser eliminado temos de nos livrar dele e essa pessoa certa para o fazer explicou-lhe que quando saísse do edifício veria uma mochila vermelha numa Mota que tinha no interior uma arma de fogo mandou agarrar a mochila dirigir-se ao cordão de veludo e esperar pelo dignitário que havia de sair do hotel com uma pasta na mão e continuou assim que ele sair a pontas

e a arma o peito e disparas pum pum pum pum pum depois esqueceste completamente do sucedido por fim se houver implantou um desencadeador sonoro e físico que faria Santiago entrar no estado hipnótico sobre o qual seguiria a sugestão pós-knótica que aquele lidera informou Santiago de que ele reconheceria um produtor a porta do edifício que ele apertaria a mão e lhe diria fizeste um trabalho Espetacular e van Silver disse a Santiago que anuícia afirmativamente caso tencionasse cumprir as ordens que lidera e assim foi em seguida pelo sair do estado de transe E agiu como se realmente

só estivesse ali para se despedir dele a produtora regressou depois de sair e agradecer a Santiago informando de que a entrevista tinha terminado e que já podia ir embora pouco depois Santiago saiu do edifício convencido de que ia para casa uma vez na rua apareceu o tal produtor que lhe apertou a mão dizendo fizeste um trabalho Espetacular e Van era esse o desencadeante Nessa altura Santiago olhou ao seu redor viu a mota dirigiu-se a ela e agarrou calmamente na mochila que estava em cima do assento ao avistar o cordão de veludo e os paparazzi aproximou-se

abrindo lentamente a mochila momentos depois saiu do hotel um homem com uma pasta na mão sem hesitar Santiago sacou da arma e alvejou o homem várias vezes no peito os sacos de sangue sobre a túnica do dignitário rebentaram e ele caiu com grande aparato no chão Silver apareceu quase imediatamente e levou Santiago a fechar os olhos duplo apressou-se a sair dali enquanto Silver retirava Santiago do transe ó psicólogo jeferi que Eliseu que apareceu e pediu a Santiago que o acompanhasse para se fazer um breve relatório os investigadores contaram a Santiago O que acontecerá e perguntaram

se tinha alguma memória do que fizera ou do que acabará de acontecer na rua surpreendido Santiago disse que não se lembrava de nada ou seja até silver ele ter sugerido que se lembrasse um programar o subconsciente nos primeiros Capítulos pode ler sobre muitas pessoas diferentes que aceitaram um possível cenário imaginado e como por magia os corpos responderam a essa imagem mental pessoas que passaram anos imobilizadas pelos tremores involuntários da doença de Parkinson aumentaram os níveis de dopamina só com pensamento e fizeram desaparecer a paralisia espasmódica uma mulher com depressão crônica que com o tempo alterou

fisicamente o cérebro e transmitou o estado emociona debilitado para um Estado de alegria e bem-estar as máticos que sofreram um episódio de bronquite asmática desencadeado apenas por vapor de água mas reverteram a obstrução bronquial em segundos inalando exatamente o mesmo vapor de água e é claro os homens com dores incapacitantes nos joelhos e o movimento articular comprometido que melhoraram milagrosamente após uma cirurgia falsa ao joelho permanecendo assim durante anos Em todos estes casos e em muitos outros podemos dizer que cada sujeito começou por aceitar e depois passou a acreditar na sugestão de melhores condições de

saúde acabando por se render ao resultado sem mais análise ao aceitarem o potencial de recuperação essas pessoas alinharam-se com uma possível futura realidade e mudaram a mente e o cérebro no processo acreditando no resultado assimilaram emocionalmente a ideia de melhores condições de saúde e em resultado corpo e mente inconsciente passaram a viver nessa futura realidade no momento presente condicionaram o corpo a uma nova mente e assim passaram a emitir sinais diferentes a novos genes e é expressar novas proteínas benéficas para a saúde e mudaram para um novo estado de ser quando se renderam a um

novo cenário possível deixaram de analisar o como e o quando da manifestação confiaram simplesmente no estado de ser melhor e mantiveram esse novo estado mental e corporal por um período de tempo alargado foi esse estado de ser sustentado que ativou os genes certos e os programas de comprimidos de Açúcar durante a semanas ou até meses ou recebido uma única injeção de soro fisiológico quer se tem um submetido a uma falsa cirurgia essas pessoas mostraram a aceitação crença e entrega para com o estudo em que participaram se tomaram um comprimido todos os dias para aliviar dor

ou depressão esse comprimido foi um lembrete constante para que condicionassem esperassem e atribuíssem significado a atividade intencional que praticavam consolidando assim O processo interno vezes sem conta se se deslocaram semanalmente ao hospital para os questionarem sobre as melhorias a simples interação com médicos enfermeiras equipamentos e salas de espera num determinado ambiente por escolha própria desencadeou uma série de respostas sensoriais que pela memória associativa recordavam o sujeitos do possível futuro novo ao seu alcance as pessoas estavam condicionadas pelas experiências passadas a considerar que o local a que chamavam Hospital era onde se ia para melhorar a

saúde Assim começaram a contar com as futuras melhorias e portanto a fixar uma intenção em todo o processo de cura a partir do momento em que ganharam um significado todos esses fatores passaram a contribuir para tornar os pacientes do Placebo mais sugestionáveis aos resultados que sentiam passemos agora o elefante na sala Nenhuma destas mudanças ocorreu graças a um qualquer mecanismo físico químico ou terapêutico Nenhuma destas pessoas fez uma verdadeira cirurgia tomou medicação ativa ou recebeu qualquer tratamento real para criar alterações tão significativas de saúde ó poder da mente influenciou de tal moda fisiologia do corpo

que se curaram podemos dizer com segurança que a verdadeira transformação se deu a revelia da Mente Consciente a Mente Consciente talvez tenha iniciado o curso da ação mas o verdadeiro trabalho aconteceu ao nível do subconsciente sendo a forma como ocorreu totalmente desconhecida o mesmo se aplica e Van Santiago o poder da mente sobre hipnose de tal moda sua fisiologia que nem sequer o facto de estar mergulhado numa banheira de água gelada fez qualquer diferença esse efeito porém deveu-se a mente subconsciente alterada por uma simples sugestão e não a mente se ele não tivesse aceitado a

sugestão o resultado teria sido muito diferente Além disso fez o que fez sem pensar em como seria capaz de fazer aliás mentalmente não estava mergulhada em água gelada mas sim sentado numa agradável banheira de água quente desse modo tal como acontece com a hipnose o efeito placebo deve ser a interação que de alguma forma ocorre entre a consciência de uma pessoa e o seu sistema nervoso autônomo o que acontece é muito simplesmente uma fusão da Mente Consciente com a mente inconsciente assim que aceita um pensamento como sendo uma realidade passando a crer e a confiar

emocionalmente no resultado final os pacientes de Placebo curam os diversos acontecimentos fisiológicos levam automaticamente acaba todo o processo de mudança biológica sem o envolvimento da Mente Consciente penetram no sistema operativo onde Essas funções já ocorrem regularmente e ao fazê-lo é como se plantassem uma semente em solo fértil o sistema toma automaticamente o controlo na verdade ninguém tem de fazer nada as coisas Simplesmente acontece nenhum do sujeitos poderia fazer conscientemente disparar os níveis de dopamina no aumento de 200% e controlar tremores involuntários com a mente fabricar novos neurotransmissores para combater a depressão emitir sinais para que

as células estaminais se transformassem em leucócitos para reforçar a resposta imunitária nem reparar a cartilagem do joelho para reduzir a dor tal como santiago não poderia conscientemente controlar-se para não hesitar ao mergulhar o corpo naquela banheira ninguém conseguiria fazer nenhuma dessas coisas seria preciso o auxílio de uma mente que já soubesse iniciar todos esses processos só seria possível se as pessoas conseguissem ativar o sistema nervoso autônomo e a mente subconsciente para os levar a produzir novas células e proteínas saudáveis dois aceitação crença e entrega ao longo desta obra refiro-me A sugestibilidade como se nos pudéssemos

todos tornar sugestionáveis como facilidade e quando quisessemos Depois de ler a história narrada no início do capítulo já deve ter percebido que não é nada fácil temos de aceitar que algumas pessoas sem dúvida alguma Ivan Santiago são mais sugestionáveis do que outras e mesmo as pessoas mais sugestionadas respondem melhor a uma sugestões do que a outras por exemplo alguns dos sujeitos do teste de hipnose não sentiram qualquer dificuldade em despir-se e ficar de roupa interior em público com uma sugestão pós hipnótica mas mostraram-se subconscientemente incapazes de aceitar que uma banheira de água gelada fosse um

Jacuzzi bem quentinho assim aconteceu apesar de a sugestões entre as quais a sugestão para que Santiago alvejasse um desconhecido serem geralmente menos eficazes quando comparadas com a sugestões que alteram temporariamente o estado de alguém durante o transe hipnótico em si e a semelhança da Hipnose a resposta do Placebo não funciona com toda a gente os pacientes do Placebo que aqui refiro e que conseguiram fazer e manter mudanças positivas durante anos como os homens submetidos A falsa cirurgia ao joelho respondem mais ou menos como sujeitos da hipnoterapia que receberam sugestões pós-chipnóticas para algumas pessoas como estes

homens Tais sugestões funcionam muito bem para outras não acontece nada de especial por exemplo se estiver em mal de saúde ou sofrerem de alguma doença muitas pessoas são simplesmente incapazes de aceitar a ideia de que um fárma com uma intervenção um tratamento ou uma injeção as possa ajudar quanto mais um Placebo porque não porque é preciso superar o que sentem com pensamentos permitindo por sua vez que esses pensamentos novos motiva em novas formas de sentir que depois os consolidem até criarem um novo estado de ser mas se os pensamentos assentarem sempre em sentimentos familiares e

a pessoa não for capaz de transcender essa habituação mantém-se o mesmo estado mental e corporal que já vem do passado e nada muda se no entanto essa mesma pessoa que não consegue aceitar que um fármaco ou uma intervenção após curar For Capaz de alcançar um outro nível de aceitação e crença entregando-se a esse fim sem estar sempre Nevada preocupada e analisar tudo as recompensas serão enormes a sugestibilidade é isso fazer com que um pensamento se torne uma experiência virtual e consequentemente levar o corpo a responder de outra maneira a sugestibilidade combina três elementos aceitação crença

e entrega quanto maior for a nossa aceitação a nossa crença e a nossa entrega ao que quer que estejamos a fazer para alterar o estado interior melhores serão os resultados da mesma forma quando estava hipnotizado e sob o controle da mente subconsciente Santiago aceitou totalmente que se houver lhe dissesse que era preciso eliminar o vilão acreditou nele entregou-se a tarefa de que ele tinha incumbido sem sequer analisar ou pensar com sentido crítico no que estava prestes a fazer não Se nevou nem pediu provas não pensou duas vezes limitou-se a fazer o que tinha de fazer

três juntar a emoção assim perante a ideia de melhoria de saúde e associando essa esperança ou pensamento que algo que nos é exterior mudará algo no nosso interior expectativa emocionais da experiência tornamos a esse resultado final condicionamos esperamos e atribuímos significado ao sistema que nos trará os resultados mas a componente emocional é vital nesta experiência a sugestibilidade não é um processo estritamente intelectual muitas pessoas podem intelectualizar a noção de melhorar mas se não assimilar emocionalmente o resultado não conseguirão aceder ao sistema nervoso autônomo como fez Santiago sob hipnose O que é full porque ai que

se processa a programação subconsciente que manda em tudo tal como é referido no capítulo 3 aliás em psicologia geralmente aceite que a pessoa que sente emoções intensas tende a ser mais receptivas sendo por isso mais sugestionável o sistema nervoso autônomo é controlado pelo cérebro límbico que também é conhecido como cérebro emocional ou cérebro químico representado na figura 6.1 o cérebro límbico é responsável por funções subconscientes como a ordem química e a homeostase mantendo o equilíbrio fisiológico natural do corpo é o centro emocional ao sentirmos diferentes a emoção e uma vez que esse cérebro emocional foge

ao controlo da Mente Consciente quando sentirmos emoções ativamos o sistema nervoso autônomo figura 6.1 Ao Sentir Uma emoção contorna o neocortex Onde fica a Mente Consciente e ativa o sistema nervoso autônomo desse modo ao ir para além do cérebro pensante a sede a uma região do cérebro que regula mantém e executa a saúde desse modo se o efeito placebo requerque assinelemos Uma emoção elevada antes da experiência de cura em si então se amplificarmos a resposta emocional e sairmos do nosso Estado de repouso normal ativamos o sistema subconsciente quando sente emoções acede ao sistema operativo e

programa uma mudança porque passa a instruir automaticamente o sistema nervoso autônomo para começar a criar a química correspondente ao Estado Real de melhoria de saúde assim o corpo recebe uma mescla desses elix alquímicos naturais enviados pelo cérebro e a mente o corpo torna-se emocionalmente mente tal como vimos não pode ser qualquer tipo de emoção as emoções de sobrevivência que já analisamos no último Capítulo de desequilíbrio um corpo e o cérebro e enfraregulam ou desligam os genes necessários para a saúde perfeita o medo a futilidade a revolta a impaciência o pessimismo a competitividade e a preocupação

não emitem sinais aos genes que promovem a saúde fazem o oposto aciona o modo de luta ou fuga do sistema nervoso e prepara um corpo para uma emergência que assim perde energia Vital para cura o mesmo acontece quando tentamos forçar qualquer coisa tentamos forçar um resultado sem-nos a percebermos do que estamos a fazer assim desequilibramos tal como as emoções do modo de sobrevivência nos desequilibram e quanto mais frustração e em Paciência sentirmos maior será o desequilíbrio lembra-se de um império contra-ataca quando yoga diz a Luke Skywalker que não existe tentar só fazer ou não fazer

o mesmo se aplica a resposta do Placebo não se tenta só se permite todas essas emoções negativas e de estresse tornam-se familiares e associam-se acontecimentos passados que mantém o corpo ligado às mesmas condições de sempre o que neste caso são mais condições de saúde então não recebemos informação nova para programar os genes de diferentes formas o nosso passado consolida-se no nosso futuro por outro lado as emoções como a gratidão e apreciação abrem nos o coração e elevam a energia do corpo a novas alturas para longe dos centros hormonais inferiores a gratidão é uma das emoções

que mais aumentam o nível de sustentabilidade ensino emocionalmente ao corpo que o acontecimento pelo qual estamos gratos já ocorreu porque tendemos a agradecer depois de obtermos o que desejamos se convocarmos a emoção da gratidão antes do Futuro acontecimento em si o corpo tal como a mente inconsciente começará a acreditar que este já ocorreu ou está ocorrer no presente pelo que a gratidão é o estado máximo do ato de receber Observe a figura 6.2 para ver a diferença entre a expressão das emoções inferiores do modo de sobrevivência e a expressão das emoções elevadas figura 6.2 as

emoções do modo de ser sobrevivência derivam sobretudo das hormonas do stress que tendem a promover estados corporais e mentais mais limitados elevadas e mais criativas levamos a nossa energia a outro centro hormonal começamos a abrir o coração e sentimos mais altruístas isso acontece quando o corpo Começa a responder a uma nova mente se conseguir convocar a emoção da valorização ou da gratidão e combiná-la com uma intenção Clara começa a encarnar emocionalmente o acontecimento começa a mudar o cérebro e o corpo mais concretamente ensina o corpo a perceber a nível químico aquilo que a mente entende

a nível filosófico Poderíamos dizer que se situa no novo Futuro no momento presente deixa de utilizar emoções primitivas familiares para se manter preso ao passado e passa a servir-se de emoções elevadas para se lançar no novo Futuro 4 as duas facetas da mente analítica reconhemos a noção já abordada de que cada um de nós tem uma certa medida de capacidade para aceitar uma sugestão que resulte num campo de sugestibilidade temos o nosso próprio nível de sucessibilidade aos pensamentos a sugestões e as ordens das realidades interiores e exterior o que depende de muitas variáveis como se

esta estivesse inversamente relacionada com o pensamento analítico como ilustra a figura 6.3 quanto mais forte for a mente analítica quanto mais analisarmos as coisas menos sugestionáveis seremos e quanto menos analítica for a nossa mente mais sugestionáveis figura 6.3 relação inversa entre a mente analítica e a sugestibilidade a mente analítica ou mente crítica é a parte da mente que utilizamos conscientemente e da qual estão cientes é a função do neocortex pensante a região do cérebro Onde se encontra a consciência Alerta que pensa observa e recorda coisas e que resolve problemas Analisa compara julga repensa examina questiona

polariza escrutina racionaliza e reflete pega no que aprendeu com a experiência passada e aplica esse conhecimento a um futuro ou a qualquer coisa que ainda não experienciou na experiência da Hipnose descrita no início deste capítulo por exemplo 7 dos 11 sujeitos que receberam a sugestão a 100% a mente analítica assim que começaram a analisar estará certo será que devo fazer isto que figura farei quem está a ver o que pensaria ao meu namorado a sugestão perdeu o poder e retomar um velho e familiar estado de ser as quatro pessoas que se despiram imediatamente ficaram de

roupa interior por sua vez Fizeram no SIM por nada em causa eram menos analíticas e portanto mais sugestionáveis do que as outras uma vez que o neocortex se divide em duas metades chamadas hemisférios faz sentido que analisamos e despedamos muito tempo a pensar em dualidade ou seja bem ou mal certo ou errado positivo ou negativo masculino ou feminino heterossexual ou homossexual Democrata ou Republicano passado ou futuro lógica ou emoção velho ou novo cabeça ou coração etc se Vivemos em stress as substâncias químicas que lançamos no sistema tendem a fazer o processo analítico correr bem mais

depressa analisamos ainda mais na tentativa de prever resultados futuros para nos precavermos contra cenários potencialmente piores que deduzimos com base na nossa experiência passada é claro que a mente analítica não tem nada de mal tenho sido muito útil na vida consciente desperta é o que nos faz humanos a sua função é criar sentido e coerência entre o mundo exterior as experiências combinadas com pessoas e coisas em diferentes locais e momentos e o mundo interior os pensamentos e sentimentos a mente analítica funciona melhor se estivermos calmos descontraídos e centrados é então que funciona para nós rever

simultaneamente vários aspectos da vida e fornece respostas com sentido ajuda-nos a escolher entre várias opções para tomarmos decisões aprendermos coisas novas percebermos se devemos ou não acreditar em alguma coisa julgar umas situações sociais com base na nossa própria ética esclarecermos O Nosso propósito na vida distinguirmos moralidade de convicção e avaliarmos Dados sensoriais importantes como extensão do Ego a mente analítica também nos protege para lidarmos melhor com o ambiente exterior que nos rodeia e sobrevivermos aliás uma das principais funções do Ego é proteger está sempre avaliar a situações que se passam no ambiente exterior e a

estudar a paisagem à procura dos resultados mais vantajosos cuida do eu e lenta preservar o corpo o ego informa-nos de potenciais perigos e leva-nos a reagir por exemplo se vai a Caminhar pela rua e ver que os carros que circulam na sua direção estão demasiado próximos da berma ou do passeio talvez prefira atravessar para o outro lado para ficar em segurança é o ego que lhe dá essa orientação mas quando ego se desequilibra inundado por uma torrente de hormonas do estresse a mente analítica pisa no acelerador e fica demasiado estimulada é então que deixa de

trabalhar por nós e passa a trabalhar contra nós tornamos excessivamente analíticos e o ego torna-se extremamente egoísta certificando-se de que ficamos sempre em primeiro lugar porque é essa sua função pense e sente como se precisasse de controlar tudo para poder proteger a identidade tenta dominar os resultados evita sempre o desconhecido que considera potencialmente perigoso para o ego o desconhecido não inspira confiança e o ego fará tudo para ganhar poder porque procura o surto de emoções aditivas que ele implica quero o que quer e fará o que for preciso para ser o primeiro avançando a força

para frente pode ser astuto competitivo e enganador Na tentativa de proteger desse modo quanto mais estressante for a situação em que nos encontramos mais a mente analítica é levada analisar a nossa vida imersa na emoção que sentimos num determinado momento nessas condições afastamos a consciência do sistema operativo da mente subconsciente onde pode ocorrer a verdadeira mudança estamos analisar a vida consoante o nosso passado emocional ainda que as soluções para os nossos problemas não estejam contidas nessas emoções que nos levam a pensar cada vez mais imersos no estado químico familiar e limitado estamos a pensar dentro

da caixa então devido a espiral de pensamentos e sentimentos que já mencionamos esses pensamentos recriam as mesmas emoções desordenando cada vez mais o cérebro e o corpo poderá ver as respostas com maior facilidade Se ultrapassar a emoção estressante e observar a sua vida no estado mental diferente preste atenção quanto mais força ganhar a mente analítica mais fraca se torna a sua sugestibilidade a novos resultados porque porque a melhor altura para abrirmos a mente não é quando estamos diante de uma emergência iminente ponderar novas possibilidades e aceitar novos potenciais não é o momento mais indicado para

acreditarmos em novas ideias largarmos tudo e entregarmos não é a melhor ocasião para confiarmos pelo contrário devemos proteger-nos estabelecendo o equilíbrio entre o que sabemos e o que não sabemos para garantir as melhores hipóteses de sobrevivência é quando devemos fugir do desconhecido faz todo sentido portanto que quando as hormonas do estresse promovem a mente analítica a nossa visão se Estreita tenhamos mais dificuldade em acreditar no que é novo e sejamos menos sugestionáveis passíveis de acreditar só no pensamento ou de tornar conhecido um pensamento desconhecido em suma pode usar a mente analítica ou ego tanto a

seu favor como contra si cinco o funcionamento interno da mente pense na mente analítica como uma parte isolada da Mente Consciente que a separadamente subconsciente uma vez que o Placebo só funciona com a mente analítica silenciada para que a consciência possa interagir antes com a mente subconsciente o domínio onde ocorre a verdadeira mudança a resposta do Placebo só é possível quando vamos para além do nosso eu e substituímos a Mente Consciente pelo sistema nervoso autônomo Observe a figura 6.4 que ilustra com simplicidade esta situação pense que o círculo da figura representamente na sua totalidade a

Mente Consciente só abrange cerca de 5% do total da mente consiste não só na lógica e no raciocínio mas também nas nossas capacidades criativas Esses são os aspectos que constituem o livre arbítrio os outros 95% da mente Total são compostos pela mente subconsciente esta é o sistema operativo onde todos os hábitos capacidades reações emocionais comportamentos de base respostas condicionadas memórias associativas bem como pensamentos e sentimentos de rotina criam em nossas atitudes crenças e noções figura 6.4 panorâmica geral da Mente Consciente da mente analítica e da mente subconsciente é na Mente Consciente que armazenamos as memórias

explícitas ou declarativas desse modo As Memórias declarativas são as que podemos declarar são conhecimento que adquirimos as memórias semânticas e as experiências que tivemos na vida memórias episódios pode ser uma mulher que cresceu no tennesse que andava de cavalo na infância até ter caído e partido o braço cuja tarântula de estimação fugiu da gaiola obrigando-a se a sua família dormir dois dias no hotel quando tinha 10 anos que venceu o concurso de soletração aos 14 anos e agora não dá um só erro ortográfico que estudou contabilidade numa universidade do Nebraska que vive atualmente em Atlanta

para poder estar perto da irmã que trabalha para uma grande empresa e que está agora a fazer um mestrado em Finanças online As Memórias declarativas são eu autobiográfico o outro tipo de memória são as memórias implícitas ou não declarativas por vezes também denominadas memórias procedimentares é o tipo de memória que entra em Ação Quando faz uma coisa tantas vezes que deixa de ter consciência de como a faz repetiu-a com tanta frequência que o corpo passou a conhecê-la tão bem como cérebro pense em atividades como andar de bicicleta usar a embraiagem matar os sapatos digitar um

número de telefone ou um pin e até ler ou falar são programas automáticos de que falamos neste livro podemos dizer que deixa de analisar ou de pensar conscientemente na capacidade ou no hábito que já domina porque já é subconsciente trata-se do sistema operativo programado que é apresentado na figura 6.5 quando domina qualquer atividade a ponto de a integrar no circuito cerebrais e de acondicionar emocionalmente ao corpo este passa a saber executá-la tão bem como a Mente Consciente memorizou uma ordem neuroquímica interna que passou A Serenata a razão é simples a experiência repetida enriquece as redes

neurais do cérebro e torna-se ponto acende quando treina emocionalmente o corpo se o acontecimento for incorporado vezes suficientes pela experiência a nível neuroquímico pode acionar o corpo e o respectivo programa automático acedendo simplesmente a um pensamento ou sentimento subconsciente familiar e então passa momentaneamente a um determinado estado de ser que executa o comportamento automático figura 6.5 o sistemas da memória de vida em duas categorias memórias declarativas explícitas e memórias não declarativas implícitas uma vez que as memórias implícitas se desenvolvem a partir das emoções da experiência podemos explicar esse processo através de dois cenários possíveis um

acontecimento emocional altamente intenso e pontual pode ser imediatamente classificado e armazenado no subconsciente por exemplo a memória de infância de estar numa loja enorme e se perder da sua mãe ou dois redundância das emoções que resultam da experiência consistente também será repetidamente registrada aqui uma vez que as memórias implícitas fazem parte do sistema subconsciente da memória e aí sim enraizam pela experiência repetida ou devido ao acontecimentos com uma carga emocional elevada quando mobilizamos uma emoção um sentimento abrimos a porta a mente subconsciente como os pensamentos são a linguagem do cérebro e o sentimentos a linguagem

do corpo ao termos um sentimento acionamos o processo mente corpo porque o corpo se tornou a mente subconsciente acabamos de entrar no sistema operativo pense assim quando temos Sensações que nos são familiares acedemos subconscientemente a uma série de pensamentos que resultam dessas sensações em particular estamos Auto sugerirmos todos os dias pensamentos que se equiparam ao que sentimos são os pensamentos que aceitamos Nos quais acreditamos e aqui nos entregamos como se fossem reais assim só somos mais sugestionáveis aos pensamentos que correspondem exatamente ao mesmo sentimento consequentemente os pensamentos que formulamos inconscientemente são aqueles que aceitamos Nos

quais acreditamos e aqui nos entregamos vezes sem conta Em contrapartida também Poderíamos dizer que somos muito menos sugestionáveis a quaisquer pensamentos que não se equiparem aos nossos sentimentos memorizados qualquer pensamento novo que reflita uma possibilidade desconhecida simplesmente não nos parecerá bem a nossa Auto conversação os pensamentos que ouvimos todos os dias contorna continuamente a consciência Alerta e estimula Tanto o sistema nervoso autônomo como fluxo de processos biológicos reforçando sentimento programado de quem pensamos que somos lembre-se do estudo referido no Capítulo 2 em que os investigadores concluíram que os otimistas respondiam mais favorravelmente as sugestões positivas

enquanto os pessimistas respondiam mais desfavoravelmente as sugestões negativas da mesma forma para mudar o que sente seria capaz de se tornar mais sugestionável a uma nova série de pensamentos Sem dúvida se ao sentir uma emoção elevada permitisse que esse sentimento motivasse todo um novo conjunto de pensamentos aumentaria o nível de sugestibilidade para com que sentia e depois pensava passaria outro estado de ser e os seus novos pensamentos a esse sentimento e quando sente emoções ativa naturalmente o sistema de memória implícita e o sistema nervoso autônomo pode simplesmente permitir que o sistema nervoso autônomo Faça aquilo

que melhor sabe fazer restaurar o equilíbrio a saúde e a ordem não foi isso que fizeram muitas pessoas nos estudos de Placebo já referidos não foram elas capazes de mobilizar Uma emoção elevada como Esperança inspiração ou alegria de bem-estar e assim que vira uma nova possibilidade sem sequer analisar não influenciaram com esse sentimentos o nível de sugestibilidade quando sentiram as emoções correspondentes não acederam ao sistema operativo e reprogramaram o sistema nervoso autônomo com novas ordens de comando só com o pensamento fazendo auto sugestões correspondentes às emoções 6 abrir a porta para mente subconsciente para provar

a existência de diferentes graus de sugestibilidade podemos recorrer as diferentes espessuras da mente analítica quanto mais espessa for a barreira entre a Mente Consciente e a mente subconsciente mais dificuldade teremos em aceder ao sistema operativo Observe as figuras com tipos de mente diferentes a pessoa da figura 6.6 tem um véu muito fino a separar a mente consciente da subconsciente sendo por isso muito aberta a sugestão tal como Ivan Santiago no início do capítulo essa pessoa aceitará acreditará e entregar-se a naturalmente a um resultado porque não Analisa nem intelectualiza muito esse tipo de pessoas pode ter

uma propensão inata para aceitar que um pensamento seja uma experiência potencial de modo que o pacote se imprime no sistema nervoso autônomo pronto para ser executado como realidade essas pessoas não passam muito tempo a tentar perceber as coisas que eles acontecem na vida nem pensam demasiado em nada se alguma vez assistiu a um espetáculo de hipnose já terá visto que o sujeitos que chegam ao palco tendem a inserir-se nesta categoria agora compare isso com a figura 6.7 se observar a mente analítica mais espessa que separamente consciente da subconsciente facilmente repara que esta pessoa é menos

propensa aceitar sugestões a primeira porque tem sempre a mente intelectual em maior ou menor medida avaliar a processar a planilhar e a rever tudo Estas pessoas são altamente críticas para confiar em alguma coisa ou se entregarem ao que quer que seja tende analisar figura 6.6 Uma Mente menos analítica representada na ilustração pela camada mais fina é mais sugestionável não se esqueça de que algumas pessoas têm mentes mais analíticas por natureza e não Por estarem sempre inundadas de hormonas do stress talvez tenhamos estudado sujeitos diferentes na faculdade ou vivido com pais que nos reforçaram os mecanismos

do pensamento racional quando éramos pequenos ou talvez sejamos assim por natureza pode até ter uma mente significativa mas conseguir aprender a contorná-la foi o meu caso por isso não perca a esperança figura 6.7 Uma Mente analítica mais desenvolvida representada na ilustração pela camada mais espessa é menos sugestionável como já referi nenhum destes tipos é mais vantajoso do que o outro penso que funciona muito bem ter um equilíbrio saudável entre os dois quem é demasiado analítico tem de menos a confiar na sua vida e a deixar ser a pessoa demasiado sugestionável pode ser excessivamente crédula e

menos funcional que quero dizer é que se estiver constantemente analisar a vida a julgar-se obcecado com todos os aspectos da sua realidade jamais acederá o sistema operativo onde pode reprogramar esses programas velhos a porta entre a Mente Consciente e a mente subconsciente só se abre quando a pessoa aceita acredita e se entrega a uma sugestão Quando consegue fazer isso a informação emite sinais ao sistema nervoso autônomo e já está este assume o controlo agora Observe a figura 6.8 a seta representa a passagem da consciência da Mente Consciente para mente subconsciente onde a sugestão fica biologicamente

gravada no sistema de programação figura 6.8 esta figura ilustra a relação entre Estados de ondas cerebrais e a passagem da Mente Consciente para mente subconsciente contornando a mente analítica durante a prática da meditação a mais alguns elementos que podem silenciar a mente analítica e abrir a porta a mente subconsciente para aumentar o nível de sugestibilidade por exemplo a fadiga física ou mental aumenta a sustentabilidade alguns estudos demonstram que a exposição limitada estímulos sociais físicos e ambientais devido a uma privação sensorial pode provocar um aumento da sustentabilidade a fome extrema o choque emocional e o trauma

também enfraquecem as faculdades analíticas tornando-nos portanto mais sugestionáveis a informação 7 a meditação desmistificada a semelhança da Hipnose a meditação também nos contornar a mente crítica e acender ao sistema de programação subconsciente o objetivo da meditação é desde logo fazer com que a consciência supere a mente analítica desviando a atenção do mundo exterior do corpo e do tempo e preste atenção ao mundo interior dos Pensamentos e sentimentos a palavra meditação é alvo de vários estigmas a maioria das pessoas imagina logo um guru barbudo sentado e absolutamente imóvel no cume de uma montanha e imune aos

elementos o monge envergando um hábito simples e Ostentando um enorme misterioso sorriso ou até uma bela jovem ou uma pele Impecável na capa de uma revista elegantemente vestida com roupa de yoga apresentando ar Sereno e feliz de quem está livre de todas as exigências da vida diária perante Tais imagens muitas pessoas julgam que é demasiado complicado manter a disciplina necessária que está fora do seu alcance muito para além das suas capacidades talvez umas entendam a meditação como uma prática espiritual que não se coaduna com as suas crenças religiosas e outras se sintam simplesmente a soberbadas

com as variedades aparentemente infinitas que existem e nem saibam porque ponta lhe pegar mas não tem de ser tão difícil rebuscado ou confuso de acordo com o que tem sido abordado Digamos que o propósito da meditação é sobretudo fazer com que a consciência contorneamente analítica e a fé da níveis superiores de consciência na meditação não passamos apenas da Mente Consciente para a subconsciente mas também do egoísmo para o altruísmo de ser alguém ou uma pessoa para ser ninguém e nenhuma pessoa de materialista para em materialista de estar num sítio para estar em Sítio nenhum de

estar num tempo para estar em Tempo Nenhum de acreditar que o mundo exterior é a realidade definir a realidade com o sentidos para acreditar que o mundo interior é a realidade e que uma vez aí acendemos ao não ser o mundo do pensamento para além do sentido a meditação leva-nos da Sobrevivência para a criação da Separação para a união do desequilíbrio para o equilíbrio do modo de emergência para o modo de crescimento e reparação e das emoções limitadoras do medo da Revolta e da tristeza para as emoções expansivas da Alegria da liberdade e do amor

deixamos essencialmente de nos agarrar ao conhecido e passamos a colher o desconhecido reflitamos um pouco sobre isto se é no neocortex que habita a nossa consciência Alerta e onde construímos pensamentos utilizamos o raciocínio analítico exercemos o intelecto e demonstramos os processos Racionais então para meditar temos de levar a consciência a superar ou a sair do neocortex ela teria basicamente de passar do cérebro pensante para o cérebro límbico por outras palavras para abrandar o nelcore ter que se toda atividade neural diariamente teríamos de parar de pensar analiticamente dispensar as faculdades da Razão da lógica da intelectualização

da previsão e da racionalização pelo menos temporariamente é isso que significa aquietar a mente Observe novamente a figura 6.1 se for necessário segundo o modelo neurocientífico que definimos capítulos anteriores para quietar a mente teria de declarar um cessar fogo a todas as redes neurais automáticas do cérebro pensante que tem por hábito ativar regularmente ou seja teria de parar de se lembrar de quem julga ser reproduzindo repetidamente o mesmo nível mental sei que parece uma tarefa ercúria e talvez a soberbante mas existem formas práticas e cientificamente comprovadas Para conseguirmos realizar e dominar nos workshops que ensinam

pelo mundo muitas pessoas vulgares que nunca tinham meditado passaram a fazê-lo muito bem bastores aprender como no capítulo seguinte explica-lhe os métodos mas primeiro deve aumentar o nível de intenção para quando chegar a questão de saber como fazer conseguir obter maiores Recompensas tal Como fizeram os praticantes de aeróbica do Quebec apresentados no capítulo 2 a quem foi dito que os esforços eram promotores de bem-estar e que assim puderam atribuir um sentido ao que faziam e obter melhores resultados 8 porque pode a meditação ser um desafio é através dos cinco sentidos analítico determina a realidade preocupa-se

muito em centrar toda a atenção no corpo no ambiente no tempo e basta estar um pouco estressado para focar toda a atenção nesses três elementos intensificando as suas influências quando se encontra pressionado pelo sistema de emergência de luta ou fuga e aciona adrenalina tal como um animal ameaçado no meio selvagem toda sua atenção se entra nos cuidados a ter com o corpo na procura de saídas de emergência no ambiente e no cálculo do tempo necessário para chegar a um local Seguro centrais excessivamente nos problemas fica obcecado com a aparência mergulha na dor pensa no pouco

tempo que tem para fazer o que tem para fazer e a pressa-se para conseguir dar conta do recado parece-lhe familiar quando estamos tão centrados no mundo exterior e nos problemas que ele nos apresenta no modo de sobrevivência é fácil pensarmos que só existe aquilo que vemos e experienciamos e sem o mundo exterior além de sermos ninguém espiritual que não se coaduna com as suas crenças religiosas e outras se sintam simplesmente a soberbadas com as variedades aparentemente infinitas que existem e nem saibam porque ponto ele pegar mas não tem de ser tão difícil rebuscado ou confuso

de acordo com que tem sido abordado Digamos que o propósito da meditação é sobretudo fazer com que a consciência contorneamente analítica e a fé da níveis superiores de consciência na meditação não passamos apenas da Mente Consciente para subconsciente mas também do egoísmo para o altruísmo de ser alguém ou uma pessoa para ser ninguém e nenhuma pessoa de materialista para em materialista de estar num sítio para estar em Sítio nenhum de estar num tempo para estar em Tempo Nenhum de acreditar que o mundo exterior é a realidade definir a realidade com os sentidos para acreditar que

o mundo interior é a realidade e que uma vez aí acendemos ao não ser o mundo do pensamento para além dos sentidos a meditação leva-nos da Sobrevivência para a criação da Separação para a união do desequilíbrio para o equilíbrio do modo de emergência para o modo de crescimento e reparação e das emoções limitadoras do medo da Revolta e da tristeza para as emoções expansivas da Alegria da liberdade e do amor deixamos essencialmente de nos agarrar ao conhecido e passamos a acolher o desconhecido refritamos um pouco sobre isto se é no neocortex que habita a nossa

consciência Alerta e onde construímos pensamentos utilizamos o raciocínio analítico exercemos o intelecto e demonstramos os processos Racionais então para meditar temos de levar a consciência a superar ou a sair do neocortex ela teria basicamente de passar do cérebro pensante para o cérebro límbico por outras palavras para abrandar o neocortix toda atividade neural diariamente teríamos de parar de pensar analiticamente dispensar as faculdades da Razão da lógica da intelectualização da previsão da antevisão e da racionalização pelo menos temporariamente é isso que significa aquietar a mente Observe novamente a figura 6.1 se for necessário segundo o modelo neurocientífico

que definimos capítulos anteriores para quietar a mente teria de declarar um cessar fogo a todas as redes neurais automáticas do cérebro pensante que tem por hábito ativar regularmente ou seja teria de parar de se lembrar de quem julga ser reproduzindo repetidamente o mesmo nível mental sei que parece uma tarefa orgulho e talvez a soberbante mas existem formas práticas e cientificamente comprovadas Para conseguirmos realizar e dominar nos workshops que ensina pelo mundo muitas pessoas vulgares que nunca tinham meditado passaram a fazê-lo muito bem bastores aprender como no capítulo seguinte explica-lhe os métodos mas primeiro deve aumentar

o nível de intenção para quando chegar a questão de saber como fazer conseguir obter maiores Recompensas tal Como fizeram os praticantes de aeróbica do Quebec apresentados no capítulo 2 a quem foi dito que os esforços eram promotores de bem-estar e que assim puderam atribuir um sentido ao que faziam e obter melhores resultados 9 porque pode a meditação ser um desafio é através dos cinco sentidos que o neocortex analítico determina a realidade preocupa-se muito em centrar toda a atenção no corpo no ambiente no tempo e basta estar um pouco estressado para focar toda a atenção nesses

três elementos intensificando as suas influências quando se encontra pressionado pelo sistema de emergência de luta ou fuga e aciona adrenalina tal como um animal ameaçado no meio selvagem toda sua atenção se entra nos cuidados a ter com o corpo na procura de saídas de emergência no ambiente e no cálculo do tempo necessário para chegar a um local Seguro centrais excessivamente nos problemas fica obcecado com a aparência mergulha na dor pensa no pouco tempo que tem para fazer o que tem para fazer e a pressa-se para conseguir dar conta do recado parece-lhe familiar quando estamos tão

centrados no mundo exterior e nos problemas que ele nos apresenta no modo de sobrevivência é fácil pensarmos que só existe aquilo que vemos e experienciamos e sem o mundo exterior além de sermos ninguém medem na imagemologia cerebral como eletroencefalograma ou é G Os seres humanos têm várias frequências cerebrais mensuráveis e quanto mais lento for o nosso estado mental mais profundamente penetramos no mundo interior da mente subconsciente por ordem de rapidez os estados de ondas cerebrais são Delta sono profundo restaurador totalmente inconsciente o teta estado entre o sono profundo e a vigília o alfa estado criativo

e imaginativo o Beta pensamento Consciente e o gama estado superiores de consciência o Beta é o nosso estado de vigília diário em beta o cérebro pensante ou não córtex processa todos os dados sensoriais que entram e cria significado entre os nossos mundos exteriores e interior não é o melhor estado para meditação porque em beta o mundo exterior parece mais real do que o interior são três os níveis de padrões de ondas cerebrais que constituem este espectro Beta de curto alcance descontraído e interessado como quando ler um livro Beta de média alcance atenção centrada no estímulo

que está decorrer fora do corpo como aprender e depois Recordar e beta de grande alcance altamente concentrado com atenção em modo de crise quando se produzem as substâncias químicas do stress quanto mais elevadas forem as ondas cerebrais Beta menos acesso temos ao sistema operativo em geral estamos constantemente a sair e entrar nos Estados Alfa ó Estadual Fael do relaxamento em que prestamos menos atenção ao mundo exterior e como estamos a prestar mais atenção ao mundo interior em alpha estamos no Ligeiro estado meditativo podemos dizer que é quando nos perdemos nas nossas fantasias ou sonhamos acordados

neste estado o nosso mundo interior torna-se mais real do que o exterior porque aquele que prestamos mais atenção quando passamos do Beta de alta frequência para o alfa mais lento prestando atenção concentrando-nos e permanecendo assim mais descontraídos ativamos automaticamente logo no frontal tal como já se demonstrou O lóbulo frontal reduz o volume do circuitos cerebrais que processam o tempo e o espaço deixamos de estar no modo de sobrevivência e passamos a um estado mais criativo que faz com que fiquemos mais sugestionáveis do que quando estávamos no estado Beta mais desafiante é aprender a mergulhar ainda

mais fundo no teta que é uma espécie de estado de transição em que estamos semi despertos e semeadormecidos frequentemente descrito como mente desperta corpo adormecido é a esse estado que pretendemos chegar na meditação porque é nesse padrão de onda cerebrais que somos mais sugestionáveis no nosso mundo interior pense no teta como a chave para o seu próprio reino subconsciente Observe mais atentamente a figura 6.8 que apresenta os estados de ondas cerebrais mostrando as suas correlações com a Mente Consciente e a mente subconsciente depois Observe melhor a figura 6.9 que ilustra as diferentes frequências das ondas

cerebrais esta breve viagem pelos padrões das ondas cerebrais útil quando chegar a prática da meditação mais adiante no livro é claro que não deve estar à espera de conseguir mergulhar no teta quando ele apetecer mas ajuda a ter algum conhecimento do que são os vários estados cerebrais e dos efeitos que cada um exerce no que respeita ao que está a tentar fazer figura 6.9 esta ilustração apresenta os vários estados de ondas cerebrais durante um intervalo de um segundo influência os padrões de ondas cerebrais Gama por representar Em um nível de supraconsciência que reflete um estado

superior de consciência 10 Anatomia de um assassinato voltemos agora a história de Van Santiago e dos outros sujeitos de hipnose apresentados no início deste Capítulo como a Evidente essas pessoas têm maior facilidade em superar a mente analítica do que a maioria de nós parece ter a neuroplasticidade e a plasticidade emocional necessárias para tornarem um mundo interior mais real do que o exterior no estado normal de vigília é provável que passem mais tempo em alfa do que em Beta tendo por isso menos hormonas do estresse o estado altamente sugestionável permite que a Mente Consciente controle com

maior facilidade as funções autônomas da mente subconsciente não são contudo Todas Iguais Este estudo identificou diferentes graus de sugestibilidade às 16 pessoas que passaram na avaliação Inicial eram certamente sugestionáveis mas não tanto como as que passaram o teste seguinte despindo-se em público depois de eles terem dado uma sugestão contrariando normas sociais arregadas as quatro que passaram esse teste eram Sem dúvida alguma muito sugestionáveis capazes de ser superiores ao ambiente social mas quando foi preciso mergulhar na água gelada três não conseguiram não foram capazes de ser superiores ao ambiente físico apenas Santiago que permaneceu superior ao

ambiente físico dominando o corpo Nas condições extremas em que se encontrava durante bastante tempo demonstrou o nível mais elevado de sugestibilidade foi capaz não só de aguentar o banho gelado Mas também de ser superior ao ambiente moral seguindo a sugestão pós-knótica para alvejar o digitar o estrangeiro e contrariando a personalidade da sua consciência que dificilmente corresponde a de um Assassino Implacável em termos de efeito placebo é preciso um grau igualmente elevado de sugestibilidade para se superar o corpo e o ambiente durante um período alargado de tempo ou seja para aceitar e se entregar a ideia

de que o mundo interior é mais real do que o exterior mas em poucos capítulos aprenderá não só alterar as suas crenças e a tornar-se mais sugestionável mas também a servir-se desse estado para programar a mente subconsciente não para alvejar um duplo com uma arma falsa felizmente mas para vencer quaisquer problemas de saúde traumas emocionais ou outras questões pessoais com que se possa debater 11 Capítulo 7 atitudes crenças e percepções o menino Indonésia de 12 anos o olhar perdido no infinito abre a boca para aceitar voluntariamente cacos de vidro de uma multidão reunida num parque

de Jacarta para assistir a dança de transe tradicional javaneza menino mastiga o vidro engole como se se tratasse de pipocas ou biscoitos sem apresentar quaisquer problemas praticantes que ingere vidro em atuações místicas como essa ele e outros 19 membros do grupo de dança tradicional recita um feitiço javanês antes de cada atuação convocando os espíritos dos mortos a habitar num deles durante as danças desse dia protegendo da dor em certos aspectos o menino e os outros dançarinos não diferem dos pregadores dos Apalaches descritos no Capítulo um que tomados pelo Espírito dançam fervorosamente com serpentes venenosas enroladas

nos braços e ombros aproximam nas perigosamente da cara e muitos dos que são mordidos parecem até cerimônias ao veneno os dançarinos também se assemelham aos membros da tribo saval da Ilha de Bega nas Fiji que caminham sem hesitações sobre pedras a escaldar que estiveram horas cobertas de lenha e carvão em brasa disse que essa capacidade foi dada um dos antepassados da tribo por um Deus e passada aos descendentes o menino que come vidro o pregador que maneja serpentes e o homem das Fiji que caminha sobre pedras a escaldar Não Param um só momento para pensar

será que também vai funcionar desta vez não tem qualquer sombra de dúvida a decisão de mastigar vidro ou manejar cascavéis ou caminhar sobre pedras a escaldar transcendentes do corpo o ambiente e o tempo alterando a sua biologia para lhe permitir fazer aquilo que aparentemente impossível afirma e crença na proteção dos Deuses não nos deixa pensar duas vezes o efeito placebo é idêntico pelo fado de também exigir uma forte crença mas ainda não sinalizou muito essa componente porque até a data a maioria dos estudos na área da ligação mentecorpo só avaliou os efeitos do Placebo e

não a causa quer a mudança no estado interior de uma pessoa lenha resultado de uma cura pela fé é de um condicionamento da libertação de emoções reprimidas de uma crença em símbolos ou de uma prática espiritual específica persiste a questão o que criou alterações tão Profundas no corpo e se descobrirmos o que aconteceu como poderemos nós implantar a origem das nossas crenças as nossas crenças não são sempre tão conscientes Como julgamos podemos muito bem aceitar uma ideia superficialmente sem acreditarmos interiormente que seja mesmo possível nesse caso a nossa aceitação não passa de um processo intelectual

uma vez que o efeito placebo Exige uma verdadeira mudança das crenças que temos sobre nós próprios e sobre o que é possível ou não para o nosso corpo e a nossa saúde temos de as identificar e perceber de onde vem suponhamos que alguém vai ao médico com determinado sintomas e este diagnóstico é uma qualquer condição com base nas suas próprias descobertas objetivas o médico apresenta um diagnóstico um prognóstico e opções de tratamentos no resultado normal ao ouvir o médico dizer diabetes cancro Hipotireoidismo ou síndrome de fadiga crônica a pessoa invadida por uma série de pensamentos

imagens e Emoções baseadas na sua experiência passada os pais podem ter sofrido desse problema a pessoa pode ter visto um programa de televisão em que uma das personagens tinha morrido com essa doença ou até ter lido algo na internet que assustou em relação ao diagnóstico Quando recebe a opinião de um profissional o paciente aceita automaticamente a condição acredita nas palavras confiantes do médico e acaba por Se entregar ao tratamento e aos possíveis resultados e falo sem fazer uma verdadeira análise o paciente é sugestionável e suscetível em relação ao que o médico lhe diz se assimilar

as emoções do medo da preocupação e da ansiedade juntamente com a da tristeza os únicos pensamentos ou Auto sugestões possíveis terão de corresponder ao que sente o paciente pode tentar formular pensamentos positivos sobre vencer a doença mas o corpo dele ainda se sente mal porque lhe deram o Placebo errado o que faz com que esteja no estado de ser errado emita sinais aos mesmos genes e seja incapaz de ver ou percepcionar quaisquer possibilidades novas fica bastante a mercê das crenças que tem e das crenças que o médico tem acerca do diagnóstico desse modo o que

fazem de diferente as pessoas que se curam com efeito placebo que conhecerá nos próximos capítulos primeiro não aceitam a finalidade do diagnóstico prognóstico ou tratamento também não acreditam no resultado ou futuro destino mais provável que o médico define autoritariamente por fim não se entregam ao diagnóstico ao prognóstico ou ao tratamento sugerido com essa atitude diferente da atitude de quem efetivamente aceita acredita e se entrega a sedem a um novo estado de ser não são sugestionáveis em relação aos conselhos e opiniões dos médicos porque não se sentem assustadas vitimizadas ou tristes otimismo e o entusiasmo que

continuam a sentir conduzem ao novo conjunto de pensamentos que eles permite ver novas possibilidades tendo diferentes ideias e crenças sobre o que é ou não possível não condicionam o corpo ao pior cenário não espera o mesmo resultado previsível como as outras que receberam o mesmo diagnóstico e não atribuem o mesmo significado ao diagnóstico que atribui em todas as outras pessoas nas mesmas condições atribui em outros significado ao seu futuro e portanto fixam outra intenção uma vez que compreendem a epigenética e a neuroplasticidade em vez de se aceitarem passivamente como vítimas da doença utilizam esse conhecimento

para serem proativas motivadas por aquilo que aprendem nos meus workshops e eventos consequentemente também obtém resultados diferentes e melhores do que os de outras pessoas com o mesmo diagnóstico tal como as camareiras de hotel obtiveram melhores resultados depois de os investigadores não muda verdadeiramente a crença sobre não estar doente para alterar uma crença é preciso alterar um programa subconsciente isto porque uma crença tal como irá constatar é um estado de ser subconsciente as pessoas que utilizam a Mente Consciente para mudar nunca saem do Estado de repouso para reprogramar os genes porque não sabem fazer é

então que a cura cessa não conseguem entregar-se a possibilidade Porque não são realmente capazes de se tornar sugestionáveis aquilo que possa contradizer O que o médico lhes diz será possível que pessoa não responda um tratamento ou que o seu estado de saúde não se altere pelo fato de ela estar seguir o mesmo estado emocional todos os dias aceitando acreditando e entregando-se ao modelo médico sem grande análise com base na consciência social de milhões de pessoas que fizeram exatamente o mesmo pode o diagnóstico de um médico tornar-se o equivalente moderno de uma audição do Vodu vamos

de secar um pouco mais a crença recuando ligeiramente começando com a seguinte ideia quando incadiamos uma série de pensamentos e sentimentos tornando os habituais ou automáticos estamos a formar uma atitude e uma vez que o modo como pensamos e sentimos criam um estado de ser as atitudes acabam por não passar de estados de ser abreviados assim podem flutuar a cada momento consoante alteramos o que pensamos e sentimos qualquer atitude pode durar minutos horas dias ou até uma ou duas semanas por exemplo se tivermos uma série de bons pensamentos alinhada com uma série de bons sentimentos

talvez digamos hoje tem uma boa atitude e se tivermos uma sequência de pensamentos negativos aliada a uma sequência de sentimentos negativos talvez digamos hoje tem uma atitude ao repetirmos a mesma atitude vezes suficiente tornamos automática se repetirmos ou mantivermos determinadas atitudes tempo suficiente e as incadiarmos uma crença a crença é apenas um estado de ser alargado as crenças são essencialmente pensamentos e sentimentos atitudes que pensamos e sentimos vezes sem conta a ponto de as integrarmos no cérebro e de descongestionarmos emocionalmente o corpo Poderíamos dizer que nos viciamos nelas sendo essa razão pela qual é tão

difícil alterá-las e porque não nos sentimos bem no nosso âmago quando as desafiam uma vez que as experiências estão neurologicamente talhadas no cérebro fazendo nos pensar e quimicamente incorporadas como emoções fazendo no sentir a maioria das nossas crenças baseia-se nas memórias passadas desse modo quando reproduzimos repetitivamente os mesmos pensamentos pensando E analisando as memórias do passado estes ativam-se fixam-se num programa inconsciente automático e se cultivarmos os mesmos sentimentos baseados nas experiências passadas e sentirmos o mesmo que sentimos quando o acontecimento original ocorreu condicionamos o corpo a tornar-se subconscientemente dessa emoção e o corpo passará a

viver inconscientemente no passado e se com o tempo arredondância da nossa forma de pensar e sentir nos condicionar o corpo a tornar-semente ficando esta subconscientemente programada Então as crenças são estados de ser subconsciente se também conscientes que derivam do passado Além disso as crenças são mais permanentes do que as atitudes podem durar meses ou até anos e uma vez que duram mais ficam mais programadas no nosso interior um caso que ilustra bem esta questão é uma história da minha infância que me ficou marcada na memória cresci Numa família italiana e quando passei para o quarto

ano mudamos para outra cidade que tinha italianos e judeus no primeiro dia de escola a professora mandou asterisco me sentar num grupo de seis secretárias ao lado de três meninas do dias foi nesse dia que elas me deram a notícia de que Jesus não era italiano foi um dos dias mais memoráveis da minha vida quando cheguei a casa Naquela tarde a minha pequenina mãe italiana começou a perguntar-me como tinha sido o meu dia na escola mas por mais que insistisse não conseguia que lhe Contasse nada depois de a ter ignorado várias vezes ela lá me

agarrou num braço e mandou me dizer-lhe o que se passava que Jesus era italiano respondi zangado O Que dizes perguntou é judeu judeu em querer rapidamente Como assim ele não parece italiano naquelas imagens todas a avó passa o dia a falar italiano com ele então e o império romano Roma não fica em Itália a crença que eu tinha de que Jesus era italiano baseava-se nas minhas experiências passadas o que pensava e sentia a cerca de Jesus tornará-se o meu estado de ser automático tive alguma dificuldade em livrar-me dessa crença porque não é nada fácil alterar

crenças enraizadas desnecessário será dizer que consegui elaboremos um pouco mais este conceito quando incadiamos um conjunto de crenças relacionadas formamos a percepção Então a nossa percepção da realidade é um estado de ser sustentado que se baseia nas nossas crenças atitudes pensamentos e sentimentos de longa data e uma vez que as nossas crenças se tornam estados de ser subconscientes e inconscientes ou seja nem sequer sabemos porque acreditamos em determinadas coisas ou se estamos conscientes das crenças que temos até testar as nossas percepções a nossa visão subjetiva das coisas em geral tornam-se a nossa perspectiva subconsciente e

inconsciente da realidade do passado na verdade as experiências científicas demonstram que não vemos a realidade tal como ela é preenchemos a inconscientemente com a nossa realidade baseada nas memórias do Passado neuroquimicamente preservadas no cérebro quando se tornam implícitas ou não declarativas tal como foi referido no capítulo anterior as percepções tornam-se automáticas ou subconscientes levando-nos a editar automática e subjetivamente a realidade por exemplo sabemos que o nosso carro é o nosso carro porque o conduzimos muitas vezes temos a mesma experiência do nosso carro diariamente porque nada muda pensamos e sentimos o mesmo acerca dele quase todos

os dias a nossa atitude para com o carro criou uma crença cerca dele que por sua vez formou uma determinada percepção dele que é um bom carro digamos porque raramente se avaria e embora aceitemos automaticamente essa percepção ela não deixa de ser subjetiva porque outra pessoa pode ter um carro igualzinho ao nosso mas que está sempre avariar levando a ter uma crença em uma percepção diferentes acerca do mesmo veículo com base numa experiência pessoal na verdade a maioria das pessoas só prestaria atenção a vários aspectos do carro se alguma coisa corresse mal Esperamos que funcione

hoje como funcionou ontem esperamos naturalmente que a nossa futura experiência de conduzir o carro seja igual a nossa experiência passada de ontem e de anteontem essa é a nossa percepção quando porém o carro avaria temos de lhe prestar mais atenção como ouvir melhor o som que o motor produz e tomar consciência da percepção inconsciente que temos dele a percepção que temos do nosso carro alterou-se devido a uma mudança no seu funcionamento o mesmo se aplica as relações que mantemos com cônjuges e colegas cultura e Raça até com o corpo e a dor na realidade é

assim que funciona a maioria das percepções da realidade agora se quiser mudar uma percepção implícita ou subconsciente tem de ter mais consciência e menos inconsciência na verdade teria de aumentar o nível de atenção em todos os aspectos da sua personalidade e da sua vida que já deixou de prestar muita atenção melhor ainda teria de Despertar alterar o seu nível de consciência Alerta e tornar-se consciente daquilo em relação ao qual era inconsciente mas raramente assim tão fácil porque essa experiência é a mesma realidade vezes sem conta por isso os pensamentos e sentimentos que tem em relação

ao mundo atual continuarão a desenvolver-se nas mesmas atitudes que inspiraram as mesmas crenças que se manifestarão nas mesmas percepções como mostra a figura 7 quando a Sua percepção se torna tão natural e automática que deixa de prestar atenção a realidade tal como ela é porque espera automaticamente que tudo seja igual passa a aceitar inconscientemente essa realidade e a concordar com ela da mesma forma que a maioria das pessoas aceita e concorda inconscientemente com que o modelo médico diz a propósito de um diagnóstico assim sendo só pode alterar as suas crenças e percepções para criar uma

resposta de Placebo se mudar o seu estado de ser tem de ver por fim as suas velhas crenças limitadas tal como elas são registros do passado e depois se libertar-se delas para similar novas crenças sobre si próprio que possam ajudar a criar um novo futuro figura 7.1 os seus pensamentos e sentimentos derivam dos memórias do passado se pensar e sentir de determinada forma começa a criar uma atitude a atitude é um ciclo de pensamentos e sentimentos de curto prazo que experiência vezes sem conta as atitudes são estados de ser abreviados quando em Cadeia uma série

de atitudes e não uma crença as crenças são estados de ser mais alongados e tendem a tornar-se subconscientes ao juntar crenças cria uma percepção as suas percepções tem que vir com as escolhas que faz os comportamentos que assume as relações que escolhem as realidades que cria dois mudar as crenças pergunte-se com que crenças e percepções de si próprio e da sua vida tem estado inconscientemente de acordo que tenha de mudar para criar este novo estado de ser esta pergunta requer alguma ponderação Porque como já referindo alguns casos são crenças que temos sem se quer termos

consciência disso É frequente aceitarmos determinados estímulos do ambiente que nos preparam para aceitar certas crenças que podem ou não ser verdadeiras seja como for assim que aceitamos uma crença esta passa afetar não só o nosso desempenho mas também as escolhas que fazemos lembra-se do estudo referido no capítulo 2 Acerca das mulheres que fizeram um teste de matemática Depois de ler em relatórios de investigação falsos dizendo que os homens eram melhores do que as mulheres nessa área as que tinham lido que a vantagem se devia genética tiveram pontuações inferiores as das que tinham lido que a

vantagem se devia ser o tipagem embora ambos os relatórios fossem falsos os homens não são melhores do que as mulheres a matemática as mulheres do grupo que leram sobre a desvantagem genética das mulheres acreditaram nisso e tiveram uma classificação pior o mesmo se passou com os homens brancos a quem disseram que os asiáticos tinham pontuações ligeiramente mais elevadas no teste que estavam prestes a fazer Em ambos os casos quando os estudantes eram preparados para acreditar inconscientemente que não teriam tão boa a pontuação acabavam mesmo por não ter apesar de eles terem dado uma informação totalmente

falsa Tendo isso em conta Observe de seguida uma lista de algumas das crenças mais limitadoras e identifique quais pode ter sem estar plenamente consciente disso não sou muito bom a matemática sou tímido tenho mal feitio não sou inteligente ou criativo Sou bastante parecido com os meus pais os homens não choram nem são vulneráveis não encontram parceiro as mulheres são inferiores nos homens a minha raça ou cultura é superior a vida é séria A vida é difícil ser ninguém quer saber nunca terei êxito tenho de trabalhar muito para vingar na vida nunca me acontece nada de

bom não tenho sorte nenhuma as coisas nunca me correm de feição nunca tenho tempo para nada é outra pessoa que tem de me fazer feliz só Serei feliz quando tiver determinada coisa Edifício mudar a realidade a realidade é um processo linear os micróbios facilmente preciso de dormir 8 horas a dor que sinta normal e nunca passará o meu relógio biológico está Soar a beleza é assim a diversão é uma frividade Deus é misterioso Deus não me ama a lista pode continuar indefinidamente mas creio que já percebeu aquilo que me refiro uma vez que as crenças

e percepções se baseiam nas experiências passadas qualquer uma das que por acaso possa ter acerca de si próprio vem do passado nesse caso será o verdadeiras ou acaba de as inventar mesmo que tenham sido verdadeiras algures no tempo isso não significa necessariamente que sejam agora é evidente que vemos as coisas sobre essa perspectiva porque estamos viciados nas nossas crenças estamos viciados nas emoções do passado consideramos que as nossas crenças são Verdades e não ideias e podemos mudar se tivermos crenças muitos sólidas sobre qualquer coisa até podemos ter provas encontrar o bem diante do nariz que

não as veremos porque a nossa percepção é completamente diferente na realidade condicionamos nos acreditar em todo tipo de coisas que não correspondem necessariamente a verdade e muitas exercem o impacto negativo na nossa saúde e na nossa felicidade algumas crenças culturais são um bom exemplo lembra-se da história sobre a maldição de vodu apresentada no capítulo 1 o paciente estava convencido de que ia morrer porque o padre de voduli lançaram um feitiço esse feitiço só funcionava porque ele e outros da sua cultura acreditavam que o vodu funcionava mesmo o que eu tinha enfeitiçado não foram ao Vodu

mas sim a crença no Vodu a outras crenças culturais que podem provocar mortes prematuras por exemplo de acordo com os investigadores da Universidade de Califórnia em San Diego que estudaram os registros dos óbitos de quase 30 mil sino americanos as pessoas desse grupo que sofrem de uma determinada doença morre em até 5 anos mais cedo se o ano em que nasceram for considerado nefasto pela astrologia e a medicina chinesas o efeito era tanto mais forte quanto maior fosse a ligação da pessoa as tradições e crenças chinesas e os resultados foram consistentes para quase todas as

principais causas de mortes por exemplo o sino-americanos nascidos em anos Associados a uma predisposição para doenças que implicassem quistos e tumores morreram de cancro linfático quatro anos mais jovens do que o sino-americanos nascidos nos outros anos ou do que os americanos tal como demonstram estes exemplos só somos sugestionáveis Aquilo em que acreditamos como verdadeiro a nível consciente ou inconsciente um esquimó que não acredita na astrologia chinesa não é mais sugestionável a ideia de ser vulnerável a uma determinada doença por ter nascido no ano do tigre ou no ano do dragão do que um episcopaniano a

ideia de que um feitiço lançado por um padre de vodu o poderia matar Mas qualquer pessoa que aceite acredite se entregue a um resultado sem pensar conscientemente na questão e sem analisar torna-se sugestionável a essa realidade na maioria dos casos essa crença fica implantada bem paraladamente consciente no sistema subconsciente que é o que cria a doença então deixe-me fazer-lhe outra pergunta quantas crenças pessoais baseadas em experiências culturais tem que possam não corresponder a verdade pode ser difícil mudar uma crença mas não é impossível pense só o que aconteceria se pudesse desafiar as suas crenças inconscientes

se em vez de pensar e sentir nunca tem o tempo suficiente para fazer tudo que tenho para fazer pensar se sentir-se vivo em Tempo Nenhum e consigo fazer tudo e sim veja acreditar o universo conspira contra mim passasse a acreditar que o universo é simpático e funciona meu favor que excelente crença como pensaria viveria e andaria pela rua se acreditasse que o universo funciona a seu favor como é que isso lhe mudaria a vida para mudar uma crença temos de começar por aceitar que é possível e depois mudar o nível energético com a emoção intensificada

que já referi e por fim permitir que a nossa biologia se Organize não é preciso pensar em como essa reorganização biológica irá acontecer isso é a mente analítica funcionar fazendo nos recuar para o estado de ondas cerebrais Beta e tornando-nos menos sugestionáveis pelo contrário basta-nos tomar uma decisão com uma finalidade assim que a amplitude ou a energia dessa decisão superar os programas integrados no cérebro e o vício emocional do corpo tornamos superiores ao nosso passado o corpo responde a uma nova mente e já podemos fazer uma mudança verdadeira já sabe fazer isso Pense numa altura

do passado em que decidiu mudar qualquer coisa em si próprio e na sua vida há de ter chegado o momento em que disse a si próprio não me importa o que sinto corpo não interessa o que se passa na minha vida ambiente e não quero saber quanto demora tempo vou fazer quando nessas alturas sentimos pele de galinha é porque passamos a um estado de ser alterado assim que sentimos essa energia enviamos nova informação ao corpo sentimonos inspirados e saímos do Estado de repouso que nos é tão familiar isso acontece porque o corpo deixou de viver

no mesmo passado e passou a viver no novo futuro só com o pensamento na realidade o corpo já não é a mente nós é que somos a mente estamos a mudar uma crença três o efeito da percepção a semelhança das crenças as percepções das experiências passadas sejam elas positivas ou negativas afetam diretamente o estado de ser subconsciente e a saúde em 1984 a doutora Gretchen bamboemel então diretora adjunta do departamento de eletrofisiologia clínica do Instituto dói de Los Angeles Descobriu um exemplo impressionante desta realidade ao reparar numa tendência perturbadora das mulheres cambojanas chamada doem nas

proximidades de Long Beach na Califórnia no local conhecido como littlen por ter quase 50 mil residentes o número desse proporcionadamente elevado de mulheres todas com idades compreendidas entre os 40 e 60 anos sofria de graves problemas de visão incluindo cegueira fisicamente os olhos delas estavam impecáveis depois de fazer exames de masologia cerebral para avaliar o funcionamento do sistemas visuais e compará-los com funcionamento dos olhos de teste da Visão revelavam cegueira algumas delas não tinham qualquer percepção da luz e nem sequer conseguiam distinguir sombras apesar de não terem qualquer problema físico nos olhos quando a doutora

Van boymel se juntou a Doutora Patrícia roséia e da Universidade do Estado da Califórnia em Long Beach para estudar o caso daquelas mulheres ambas Descobriram que as que viam pior eram as que tinham vivido mais tempo sobre o regime dos mar vermelhos ou em Campos de refugiados quando o comunista Paul porte estava no poder o genocídio perpetrado pelos vermelhos resultou na morte de pelo menos 1,5 milhões de cambojamos entre 1975 e 1979 das mulheres estudadas 90% tinham perdido familiares algumas delas nessa época e 70% tinham sido obrigadas a assistir ao assassino brutal dos entes queridos

algumas da família inteira aquelas mulheres viram coisas que a mente não era capaz de aceitar explicou a mente simplesmente encerrou e ela secusaram-se a ver mais recusaram-se a ver mais morte tortura violação ou fome uma delas perderá a visão logo após ter sido forçada a ver o marido e os quatro filhos serem assassinados outra tinha visto um soldado dos mer vermelhos espancaram o irmão e os três filhos até a morte tendo seu sobrinho com três meses sendo atirado contra uma árvore até morrer começar a perder a visão um pouco depois as mulheres também sofreram espancamentos

fome humilhações indescritíveis abuso sexual tortura e 20 horas por dia de trabalhos forçados embora já estivesse em segurança muitas disseram as investigadoras que preferiam ficar em casa onde tinham de reviver as memórias das atrocidades vezes se encontra em pesadelos e pensamentos intrusivos recorrentes depois de ter em documentado um total de 150 casos de cegueira psicossomática nas mulheres cambojanas a viver em Long Beach o maior grupo de que se tem conhecimento de vítimas deste gênero em todo mundo e mel e rosea apresentaram a investigação na reunião anual da associação americana de psicologia de 1986 em Washington

DC o público ficou fascinado se as mulheres deste estudo chegaram não foi por causa de uma doença do olho ou de um problema físico mas sim porque os acontecimentos que viveram tiveram um tal Impacto emocional nelas que as fizeram literalmente chorar até deixarem de ver a amplitude emocional intensificada pelo facto de serem forçadas a testemunhar o insuportável fez com que não quisessem ver mais ó acontecimento criou alterações físicas na Biologia delas não nos olhos mas mais provavelmente no cérebro que lhes alteraram a percepção da realidade para o resto da vida e uma vez que continuavam

a reviver as cenas traumatizantes na cabeça a visão nunca melhorava muito embora este seja certamente um exemplo extremo as nossas experiências traumáticas também devem produzir em nós efeitos semelhantes se tem problemas de visão que coisas poderá ter escolhido deixar de ver devido a experiências dolorosas ou assustadoras do passado da mesma forma se sofre de problemas auditivos O que será que não quer ouvir a figura 7.2 mostra como tudo isso acontece a linha do gráfico reflete a avaliação relativa do Estado de ser de uma pessoa que começa a um nível mais ou menos normal ou de

base antes da ocorrência do acontecimento quando dispara a linha indica uma forte reação emocional a um acontecimento tal como quando as mulheres viveram as atrocidades dos Soldados dos mar vermelhos essa experiência ou renda fez com que ficassem com marcas neurológicas no cérebro e com alterações químicas no corpo mudando também o estado de ser os pensamentos os sentimentos as atitudes as crenças e por fim as percepções Mais especificamente as mulheres já não queriam olhar para o mundo e a biologia obedeceu comodificações neurológicas e químicas figuras 7.2 uma experiência muito intensa na realidade exterior imprime-se no circuito

cerebrais e marque emocionalmente o corpo consequentemente o cérebro e o corpo vivem no passado e o acontecimento alteranos de ler a mesma personalidade embora a linha do gráfico acabe por cair e estabilizar o ponto final é diferente do Inicial indicando que a pessoa permanece química e neurobiologicamente alterada pela experiência nesse ponto as mulheres cambojanas viviam efetivamente no passado porque continuavam a sofrer os efeitos pela marcação neurológica e química da experiência já não eram as mesmas mulheres o acontecimento mudou o seu estado de ser quatro o poder do ambiente não basta mudar as crenças e as

percepções uma só vez é preciso continuar a reforçar essa mudança para perceber porque regressemos um pouco aos pacientes de Parkinson que melhoraram a capacidade motora depois de receber em uma injeção de soro fisiológico que julgavam ser um fármaco potente como deve Recordar assim que passaram para um estado de saúde melhorado o sistema nervoso autônomo começou a apoiar esse novo estado através da produção de dopamina no cérebro isso não se deveu ao facto de terem rezado esperado ou desejado que o corpo produzisse dopamina aconteceu porque se tornaram pessoas que produziam dopamina infelizmente Com tudo o efeito

não permanece em toda a gente na verdade em alguns casos o efeito placebo só dura um determinado período de tempo porque as pessoas voltam a ser quem eram antes retomam um antigo estado de ser nesse caso quando os pacientes de parque São regressaram a casa e riram as pessoas que cuidavam deles e os cônjuges dormiram nas suas camas comeram a mesma comida de sempre e quem sabe jogar um xadrez com os mesmos amigos que se queixavam das Dores o velho ambiente recordou-lhes a velha personalidade e o velho estado de ser todas as condições da vida

familiar fizeram com que recordassem quem eram antes por isso retomaram essas identidades e os diversos problemas motores regressaram-se com o ambiente o ambiente tem mesmo essa força o mesmo acontece aos tóxico dependentes que passam muitos anos sem consumir se os colocarmos no mesmo ambiente em que habitualmente consumiam mesmo sem consumir em nada só a presença deles nesses locais faz acionar os mesmos pontos receptores nas células que acionavam as drogas quando eles as consumiam e isso por sua vez cria mudanças fisiológicas no corpo como se eles consumissem aumentando-lhes o desejo a Mente Consciente não controla isso

é automático analisamos um pouco melhor este conceito já sabe que o processo de condicionamento cria fortes memórias associativas também aprendeu que as memórias associativas estimulam as funções fisiológicas automáticas subconscientes ativando o sistema nervoso autônomo pense outra vez nos cães de pavlov depois de pavlovirus ter condicionado associar a campainha e alimentação o corpo deles mudou logo fisiologicamente a revelia da Mente Consciente foi um estímulo do ambiente que por meio da memória associativa alterou automatica autonomica subconsciente fisiologicamente o estado interior dos cães estes começavam a salivar e a produzir sucos digestivos só com a expectativa de receber

em uma recompensa a Mente Consciente dos cães não seria capaz disso foi o estímulo do ambiente que criou a memória associativa da resposta condicionada analisemos novamente os pacientes de Parkinson e os estoicos dependentes podemos dizer que assim que qualquer um deles voltasse ao ambiente familiar o corpo retomaria automática e fisiologicamente o antigo estado de ser a revelia da Mente Consciente na verdade esse estado de ser passado que pensa e sente da mesma forma há uma infinidade de anos condicionou o corpo a tornar-se a mente ou seja o corpo é a mente que responde ao ambiente

é por isso que qualquer pessoa nessa situação tem tanta dificuldade em mudar e quanto mais forte for o vício da emoção maior será a resposta condicionada ao estímulo do ambiente por exemplo Digamos que éramos viciados em café e queríamos deixar de ser se fossemos a casa de alguém e essa pessoa começasse a fazer um café de Java ouvissemos a máquina Expresso a funcionar eis o que aconteceria assim que os sentidos apanhassem esses estímulos do ambiente o corpo como mente responderia logo subconscientemente sem grande intervenção da Mente Consciente porque o condicionamos dessa forma a nossa ligação

corpo mente passaria a desejar a recompensa fisiológica lançando guerra contra a Mente Consciente tentando convencer-nos a beber um ou dois golos mas se realmente tivéssemos rompido com vício do café e alguém nos pusesse uma chave na frente poderíamos beber ou não porque não teríamos a mesma resposta fisiológica de antes já não estaríamos condicionados o corpo já não seria a mente e a memória associativa do ambiente já não produzriam o mesmo efeito em nós o mesmo se aplica aos vícios emocionais por exemplo se memorizou culpa das experiências passadas se viver inconscientemente assim todos os dias no

presente então tal como a maioria das pessoas usará alguém ou alguma coisa em algum local do seu ambiente exterior para reafirmar o seu vício na culpa por mais que tente ser inconscientemente superior assim que vira sua mãe que utiliza para sentir culpa na casa onde cresceu o seu corpo regressar automática química e fisiologicamente ao mesmo estado de culpa passado no momento presente sem a intervenção da Mente Consciente o corpo que foi subconscientemente programado para ser a mente da culpa já vive no passado nesse momento presente Desse modo é mais natural sentir culpa quando está com

a sua mãe do que sentir algo diferente e tal como no caso do tóxico dependente uma resposta condicionada alterou o seu estado interior com base na sua Associação com a realidade exterior Presente Passado quebra o vício da culpa alterando a programação subconsciente e já poderá estar na presença das mesmas condições livre da sua realidade presente passado os investigadores da Universidade de Vitória em Wellington na Nova Zelândia analisaram os efeitos do ambiente com um grupo de 148 estudantes universitários convidados a participar no estudo montado na atmosfera de um bar os investigadores disseram a uma metade que

receberia vodka tônica e a outra que só receberia água tônica na realidade os barnes do estudo não deitaram uma só gota de vodka nos copos e todos os estudantes receberam simplesmente água tônica a atmosfera de bar que os investigadores criaram Era bastante realista chegando mesmo a vender garrafas de vodkas de água tônica sem gás os barmanchiam os copos com rodelas de Lima em bebidas em vodka para dar um efeito mais realista antes de misturarem e deitarem as bebidas como se estivessem a servir o produto em si o sujeitos ficaram tontos e agiram como se estivessem

embriagados alguns até apresentaram sinais de intoxicação não ficaram embriagados por beberem álcool mas sim por causa do ambiente porque a memória associativa instruiu o cérebro e o corpo para responder em como era costume quando os investigadores disseram finalmente a verdade aos estudantes muitos ficaram espantados insistiram que se tinham o mesmo sentido embriagados na altura acreditaram que estavam a beber uma bebida alcoólica e essa crença traduziu sem neuroquímicos que alteraram o estado de ser por outras palavras só a crença foi suficiente para ativar uma mudança bioquímica no corpo que equivale a embriaguez porque os estudantes se

condicionaram vezes suficientes para associar a bebida alcoólica a uma mudança no estado químico interno uma vez que esperavam ou previam a mudança futura no estado interior com base nas memórias passadas associativas de beber os estudantes foram estimulados pelo ambiente a mudar fisiologicamente tal como os cães de pavlov é claro que existe o reverso da medalha o ambiente também Pode emitir sinais para cura os pacientes de um hospital da Pensilvânia que recuperaram de uma cirurgia num quarto com vista para um Arvoredo no cenário natural do subúrbios precisaram de analgésicos menos potentes e receberam alta sete a

nove dias mais cedo do que os pacientes internados em quartos com vista para uma parede de tijolo criado pelo ambiente o estado da mente pode Sem dúvida alguma contribuir para a cura do cérebro e do corpo assim Precisa de um comprimido de Açúcar de uma injeção de soro fisiológico de uma cirurgia falsa ou de uma janela com vista panorâmica de alguma coisa de alguma pessoa ou de algum local no ambiente exterior para ceder a outro estado de ser ou pode fazer-lo mudando apenas a forma de pensar e sentir pode simplesmente acreditar numa nova possibilidade de

saúde sem depender de estímulos externos e tornar o pensamento no cérebro uma nova experiência emocional suficientemente no seu ambiente exterior nesse caso o que acaba de ler sugere que seria boa ideia mudar o estado interior todos os dias antes de se levantar e enfrentar o mesmo velho ambiente para o impedir de o puxar como aconteceu aos doentes de parque em São para o seu velho estado de ser lembra-se de janefeld que conheceu no capítulo 1 que fez mudanças físicas no cérebro pensando que estava a tomar um antidepressivo se o Placebo funcionou tão bem para ela

foi em parte porque a toma diária do comprimido A lembrava diariamente de alterar o estado de ser porque o associava aos pensamentos e sentimentos otimistas relacionados com a melhoria do seu estado de saúde como fazem mais de 80% das pessoas que tomam um Placebo antidepressivo se pudesse aceder a um novo estado de ser pela meditação associando uma intenção Clara ao já referido estado de emoção intensificado e se levantasse animado e cheio de entusiasmo com o que estava a criar todos os dias acabaria por começar finalmente a sair do estado de repouso passaria estar no novo

estado de ser com uma atitude uma crença e uma percepção diferente sem reagir mais as mesmas coisas da mesma maneira porque o seu ambiente já não controlaria os seus pensamentos e sentimentos então passaria a fazer novas escolhas e a demonstrar novos comportamentos que levariam a novas experiências e novas emoções e nessa altura transformar-se ia numa pessoa nova e diferente sem ador dar artrite os problemas motores da doença de Parkinson a infertilidade ou qualquer outra condição que quisesse mudar quero aproveitar para dizer que nem todos os males e doenças começam na mente certamente que alguns bebês

nascem com problemas e defeitos genéticos que de modo algum foram desencadeados pelos pensamentos sentimentos atitudes e crenças e tantos traumas como os acidentes acontecem além disso a exposição as toxinas ambientais pode Sem dúvida nenhuma semear o caos no corpo humano quero esclarecer que não digo que estas coisas só acontecem porque de alguma maneira estávamos a pedi-las embora seja verdade que as hormonas do estresse podem enfraquecer o corpo físico e torná-lo mais suscetível a doença provocando o colapso do sistema imunitário o que quero dizer é que seja qual for a fonte dos males há sempre a

possibilidade de alterarmos a nossa condição 5 mudar a energia já sabemos que se queremos mudar as nossas crenças e criar um efeito placebo para melhorar a saúde e a vida temos de fazer exatamente o contrário do que fizeram as mulheres cambojanas por defeito com a intenção Clara e firme intensificando a energia emocional temos de criar uma nova experiência interior na mente no corpo que supere a experiência exterior do passado por outras palavras quando decidimos criar uma nova crença a amplitude ou energia dessa escolha pode ser suficientemente elevada para superar os programas integrados e O condicionamento

emocional do corpo para ver o que acontece quando fazemos precisamente isso Observe a figura 7.3 a energia da Escolha nessa nova experiência é superior a energia do trauma da experiência passada tal como vimos na figura 7.2 e é por isso que o Pico do gráfico é superior ao pico do primeiro gráfico Por isso os efeitos dessa nova experiência sobrepõe-se ao resíduo da programação neural e do condicionamento emocional da experiência passada se o executarmos bem este processo refaz os padrões cerebrais e muda a Biologia a nova experiência reorganiza a velha programação e ao fazê-lo remove as

provas neurológicas da experiência passada Como Uma Onda maior que ao rebentar mais acima na praia apaga quaisquer vestígios de Conchas algas espuma ou Marcas Na Areia que lá pudesse interestado as experiências emocionais intensas criam novas Memórias de longo prazo que se sobrepõe as antigas Memórias de longo prazo e a escolha passa a ser uma experiência inesquecível figura 7.3 para mudar uma crença ou percepção acerca de si próprio e da sua vida tende tomar uma decisão com uma intenção tão firme que a escolha contém uma amplitude de energia superior aos programas integrados no cérebro e adição

emocional do corpo e o corpo tem de responder a uma novamente quando é uma nova experiência interior que se toma superior a antiga experiência exterior a escolha reescreve o circuito cerebrais e envia novos sinais emocionais ao corpo uma vez que as experiências criam Memórias de longo prazo quando a escolha se toma uma experiência inesquecível mudamos biologicamente o passado deixou de existir podemos dizer que o corpo desse momento presente está no novo futuro o cérebro e o corpo já não deverão ter provas do nosso passado e o novo sinal passa a reescrever o programa neurológico mudando

geneticamente o corpo Observe a figura 7.3 outra vez e repare como a inclinação da linha do gráfico volta totalmente para baixo enquanto na figura 7.2 descia sem deixar de ser superior ao que era no ponto de partida Isso demonstra que não resta um vestígios da antiga experiência já não existe neste novo estado de ser além de reorganizar o circuitos neurais esse novo sinal também começa a reescrever O condicionamento do corpo rompendo os laços emocionais com o passado quando tal acontece nesse momento o corpo passa a viver totalmente no presente e deixa de ser refém do

passado essa energia intensificada repercute-se no corpo e traduz-se como nova emoção que é apenas outra maneira de dizer energia em movimento ou emoção como sentir-se Invencível corajoso poderoso compassivo inspirado ou outra coisa qualquer é a energia que nos muda a Biologia o circuitos neurais e a expressão genética não a química acontece mais ou menos o mesmo com as pessoas que caminham sobre Brasas que mastigam vidro e com os domadores de cobras sabem claramente que vão entrar no outro estado de mente corpo e com a forte intenção de fazer a mudança a energia dessa decisão cria

mudanças internas no cérebro e no corpo que as tornam imunes as condições externas no ambiente durante um Largo período de tempo a energia passa a protegê-las de uma forma que nesse momento por acaso a nossa neuroquímica não é a única coisa que responde a estados de energia intensificados os pontos receptores do exterior das células do organismo são 100 vezes mais sensíveis à energia e a frequência do que aos sinais físicos e químicos como os neuropeptídeos que têm acesso ao ADN das células as investigações revelam consistentemente que as forças invisíveis do campo eletromagnético influenciam todos os

aspectos da biologia celular e da regulação genética os receptores celulares especificam as frequências dos sinais de energia que eles chegam de entre as energias do campo eletromagnético destacam-se as microondas as ondas de rádio os raios X as ondas de frequência extremamente baixa frequências de som harmônicas raios ultravioleta e até ondas a determinadas frequências de energia eletromagnética que podem influenciar o comportamento do ADN do RN e da síntese proteica alterar a forma e a função das proteínas controlar a regulação e a expressão dos genes estimular o crescimento das células nervosas e influenciar a divisão celular e

a diferenciação celular bem como instruir células específicas para se organizarem em tecidos e órgãos todas essas atividades celulares influenciadas pela energia fazem parte da expressão da vida e se isso é verdade tem de ser por alguma razão lembra-se dos 98,5 por cento do nosso ADN é que os cientistas chamam a ADM lixo por parecer que não serve para nada certamente que a mãe natureza não colocaria tanta informação codificada nas nossas células à espera de ser lida sem nos dar a capacidade para criar algum tipo de sinal para desbloquear Afinal a natureza não desperdiça nada será

possível que a nossa própria energia e consciência sejam aquilo que cria o tipo certo de sinal exterior as células para lhe permitir acender a essa enorme lista de peças de potenciais e sendo isso verdade se alterasse a energia tal como leu mais atrás neste capítulo poderia isso ajudá-lo a aceder a sua verdadeira capacidade para curar verdadeiramente o corpo Quando muda a sua energia muda o seu estado de ser além disso a reestruturação do cérebro e as novas emoções químicas do corpo desencadeiam mudanças epigenéticas em resultado tornar-se bastante literalmente uma pessoa nova a pessoa que era

antes passou a história uma parte dessa pessoa simplesmente desapareceu juntamente com circuitos neurais os vícios neuroquímicos e a expressão genética que lhe sustentavam o antigo estado de ser 12 Capítulo 8 a mente quântica a realidade pode ser uma espécie de alvo em movimento literalmente estamos habituados a considerá-la fixa e certa mas como não tardar a ler neste capítulo ela não é realmente como sempre nos disseram que era e para aprender a ser o seu próprio Placebo utilizando a mente para influenciar a matéria tem de compreender a verdadeira natureza da realidade como a mente a matéria

se relacionam e como a realidade se altera se não souber como e por que que essas mudanças ocorrem não poderá orientar os resultados de acordo com as suas intenções antes de mergulharmos no universo quântico venhamos de onde é que as ideias que temos sobre a realidade vieram e até onde nos trouxeram graças a René Descartes e série Isaac Newton há séculos que se dividiu o estudo do universo em duas categorias matéria e mente o estudo da matéria mundo material foi inserido no domínio da ciência porque na sua maioria as leis do universo que governam o

mundo exterior objetivo podem ser calculadas e portanto previstas mas considerou-se que o domínio interior da mente era demasiado imprevisível e complicado ficando por isso melhor sobre os hospícios da religião com o tempo mente matéria tornaram-se entidades isoladas e nasceu dualismo a física newtoniana também conhecida como física clássica lida com os mecanismos do funcionamento dos objetos no espaço e no tempo incluindo as suas interações no mundo físico material as leis de Newton permitem nos medir e prever a rota dos planetas em torno do sol a velocidade é que uma massa acelera ao cair da árvore e

o tempo que demora ir de seatle para Nova York de avião a física newtoniana tem que ver com previsível sob essa perspectiva o universo funciona como uma enorme máquina ou um relógio Colossal mas a física clássica tem as suas limitações no que se refere ao estudo da energia as ações do mundo imaterial para além do tempo e do espaço e ao comportamento dos átomos os alicerces de tudo no universo físico esse domínio pertence a física quântica e parece que esse mesmo de minuto o mundo subatômico de eletrônicos e fotões não se comporta nada como mundo

muito maior dos planetas das massas e dos aviões que conhecemos muito melhor a medida que a física quântica foi observando aspectos cada vez mais pequenos do átomo tal Como a Constituição do núcleo constatou-se que quanto mais longe se chegava menos distinto e claro se tornava o átomo que acabava mesmo por desaparecer completamente segundo nos dizem os átomos parecem ser um espaço 99,99999999999% vazio mas esse espaço não está realmente vazio na verdade está preenchido com energia Mais especificamente é feito de uma vasta gama de frequências energéticas que formam uma espécie de campo de informação invisível e

interligada desse modo se um átomo é 99,99999999999999999% de energia ou informação isso significa que o nosso universo conhecido e todas as coisas nele contidas por mais sólida que nos passa a aparecer a matéria são essencialmente mera energia e informação é um facto científico os átomos contém efetivamente luzes de matéria mas quando tentaram estudá-lo os físicos quânticos descobriram uma coisa muitíssima estranha a matéria subatômica no mundo quântico não se comporta nada como a matéria conquistamos habituados a lidar em vez de cumprir as leis da física newtoniana parece algo caótica e imprevisível totalmente a lei aos limites

do tempo e do espaço aliás ao nível da quântica sub atômica a matéria é um fenômeno momentâneo presente no outro só existe como tendência probabilidade ou possibilidade na quântica não existem coisas físicas absolutas Essa não foi a única descoberta estranha que o cientistas fizeram sobre o universo quântico descobriram igualmente que ao observarem partículas de matéria subatômica podiam influenciar ou alterar o comportamento senhoras estão presentes hora estão ausentes e depois presentes e ausentes outra vez a todo momento é porque todas essas partículas existem mesmo em simultâneo numa Gama infinita de possibilidades ou probabilidades no campo quântico

invisível e infinito da energia só quando observador senta a atenção na localização de um dado eletral é que este realmente aparece nesse local se desviarmos o olhar a matéria subatômica desaparece dissolvendo-se em energia assim sendo de acordo com esse efeito do Observador a matéria física só pode existir ou manifestar se se observarmos se repararmos nela e lidermos atenção e quando deixamos de lhe prestar atenção desaparece voltando para o sítio de onde veio a matéria encontra-se em constante transformação hora manifestando-se matéria hora dissolvendo-se em energia cerca de 7,8 vezes por segundo aliás então uma vez que

a mente humana O Observador está intimamente ligado ao comportamento e ao aparecimento da matéria podemos dizer que sobrepor a mente a matéria é uma realidade quântica outra perspectiva no minúsculo mundo quântico a mente subjetiva influencia a realidade objetiva a mente pode tornar-se matéria O que significa que podemos transformar a mente em matéria se a matéria sobre atômica compõem tudo que vemos em que tocamos e experienciamos no nosso macro Mundo De certa forma toda a gente e tudo que existe no mundo também desaparece e reaparece a toda hora e se as partículas subatômicas existem no número

infinito de locais simultaneamente então de alguma forma Nós também tal como essas partículas passam de existir em todo lado simultaneamente onda ou energia a existir precisamente onde observador as procura no momento em que eles presta atenção partícula ou matéria também somos potencialmente capazes de provocar o colapso de um número infinito de realidades potenciais na existência física por outras palavras se imagina um determinado acontecimento futuro que quer vivenciar Essa realidade passa a existir como possibilidade algures no domínio quântico para lá deste tempo e deste espaço mesmo à espera de que Observe se a mente pelos pensamentos

e sentimentos pode influenciar o momento e o local em que um elétron aparece vindo do nada então Teoricamente devemos ser capazes de influenciar o aparecimento de quaisquer possibilidades que imaginamos do ponto de vista quântico se observasse num determinado futuro diferente do passado Esperasse que essa realidade ocorresse e depois assimilasse emocionalmente o resultado passaria por momentos a River nessa realidade futura e condicionaria o corpo a acreditar que já estava nesse futuro sem sair do momento presente assim sendo o modelo quântico segundo qual neste momento existem todas as possibilidades permite-nos escolher um novo futuro e observá-lo na

realidade uma vez que o universo é feito de átomos de 99% do átomo são constituídos por energia ou possibilidade Existem muitos potenciais por aí que podemos estar a perder contudo isso significa igualmente que também criamos por defeito se enquanto observadores quânticos olharmos para nossa vida sempre a partir do mesmo nível mental segundo o modelo quântico de realidade provocamos o colapso de infinitas possibilidades nos mesmos padrões de Informação dia após dia esses padrões que consideramos ser a nossa vida nunca mudam e portanto nunca nos permitem fazer mudanças nesse caso o ensaio mental de que já falei

não é de modo algum simplesmente sonhar acordado ou desejos imaginados É no sentido muito real a forma como manifestamos intencionalmente a realidade que queremos incluindo uma vida sem dor ou Doença centrando-se mais no que querem menos no que não quer pode trazer a existência o que quer que deseje e simultaneamente fazer desvanecer o que não quer deixando de lidar atenção a sua atenção recair sobre o enfoque da sua energia fixando a atenção a consciência Alerta ou a mente na possibilidade também canaliza a energia nessa direção consequentemente influencia a matéria prestando atenção ou observando o efeito

placebo Por conseguinte não é fantasia é realidade quântica a energia é nível quântico todos os átomos no mundo elementar emitem diversas energias eletromagnéticas por exemplo um átomo pode transmitir Campos de energia invisíveis em diferentes frequências que incluem raios X raios gama raios ultravioleta e raios infravermelhos bem como raios de luz visíveis e da mesma forma que as ondas de rádio invisíveis transportam com elas informação específica codificada seja 98,6 ou 107,5 hz cada frequência transporta também diversos tipos de informação específica como demonstra a figura 8.1 por exemplo os raios X transportam informação muito diferente daqui os

raios infravermelhos contém porque se trata de frequências diferentes todos esses domínios são padrões de energia diferentes que estão sempre a dar informação a nível atômico figura 8.1 este gráfico apresenta duas frequências diferentes que contém informações distintas e portanto de qualidades diversas os raios X agem como as ondas de rádio pelo que tem diferentes características inerentes pense nos átomos como Campos de energia vibrante ou pequenos vértices constantemente a girar para compreender melhor como funciona vamos recorrer analogia de uma ventoinha da mesma forma que uma ventoinha circular quando a ligam cada átomo ao girar irradia um campo

de energia de modo semelhante e da mesma forma que a ventoinha gira diferentes velocidades criando um vento mais ou menos forte os átomos vibram em frequências diferentes que criam Campos mais ou menos fortes quanto mais depressa o átomo vibra mais potente a energia e a frequência que emite quanto mais devagar for a vibração ou volte-se do átomo menos potente a energia que emite quanto mais devagar giram as paz da ventoinha menos vento ou energia se cria e mais fácil é ver as suas componentes como objetos materiais na realidade física por outro lado quanto mais depressa

giram as paz mais energia se cria e menos Conseguimos ver as suas componentes físicas as paz parecem materiais o sítio onde as paz da ventoinha podem potencialmente aparecer como as partículas sub atômicas que os cientistas quânticos tentavam observar que não paravam de aparecer e desaparecer depende da sua observação e onde e como as procura o mesmo se aplica aos átomos analisemos melhor esta questão na física quântica a matéria define-se como partícula sólida e o campo energético e material da informação pode definir-se como onda se estudarmos as propriedades físicas dos átomos como a massa os átomos

parecem matéria física Quanto mais lenta for a frequência a que vibra um átomo mais tempo ele perdura na realidade física e mais parece uma partícula que podemos ver como matéria sólida a matéria física parece no sólida apesar de ser sobretudo constituída por energia porque todos os átomos vibram a mesma velocidade que nós no entanto os átomos também revelam muitas propriedades de energia ou ondas incluindo luz comprimentos de onda e frequência quanto mais depressa vibrar e mais energia gerar um átomo menos tempo passa na realidade física aparece desaparece com demasiada rapidez para que possamos ver porque

vibra uma velocidade muito superior a nossa mas muito embora não possamos ver a energia em si podemos por vezes ver provas físicas de determinadas frequências de energia porque o campo físico dos átomos pode criar propriedades físicas tal como as ondas infravermelhas se comparar a figura 8.2 a com a figura 8.2 B verá como as frequências mais lentas passam mais tempo no mundo material e portanto parece matéria figura 8.1 a figura 8.2b quando a energia vibra mais devagar as partículas permanecem mais tempo visíveis na realidade física parecendo por isso matéria sólida A figura 8.2 a mostra

a manifestação da matéria a partir de uma frequência mais baixa com comprimento de onda maior A figura 8.2r mostra as partículas a passar em menos tempo na realidade física sendo por isso mais energia e menos matéria isso acontece por ter em comprimentos de onda mais curtos bem como frequências e vibrações mais altas desse modo o universo físico Pode parecer unicamente feito de matéria material mas na verdade partilha um campo de informação o domínio quântico que une tão intimamente a matéria e a energia que se torna impossível considerá-las entidades isoladas isso porque todas as partículas estão

ligadas num campo imaterial invisível de informação para além do tempo e do espaço e esse domínio é feito de consciência pensamento e energia frequência a velocidade é que as coisas vibram uma vez que cada átomo tem o seu próprio campo de energia ou a sua própria assinatura energética quando se reúnem coletivamente para formar moléculas os átomos partilham os campos de informação uns com os outros irradiam os seus próprios padrões energéticos combinados se tudo que é material no universo irradia uma única assinatura energética específica porque tudo é feito de átomos Nós também irradiamos as nossas próprias

assinaturas energéticas estamos sempre a emitir informação como energia eletromagnética baseada no nosso estado de ser ao alterarmos a nossa energia para alterarmos uma crença ou percepção acerca de nós próprios ou da nossa vida aumentamos a frequência dos átomos e moléculas do corpo físico ampliando o campo energético como mostra a figura 8.3 aumentamos a velocidade das ventoinhas atômicas que compõem o nosso corpo quando assimilamos o estado criativo emocional intensificado como os da inspiração do Poder da gratidão ou da invencibilidade os átomos giram mais depressa tal como as paz de uma ventoinha e emitem um campo energético

mais forte em torno do corpo influenciando a sua matéria física assim as partículas físicas que constituem o corpo já respondem a uma energia elevada tornamos Mais energia e menos matéria já somos mais onda e menos partícula servindo nos da consciência geramos mais energia permitindo que a matéria seja elevada a uma nova frequência e levamos o corpo a responder a uma novamente figura 8.3 ao alterarmos a nossa energia elevamos a matéria a uma novamente e Estaremos com que o corpo vibra uma frequência mais alheia tornamos Mais energia e menos matéria e tem mais onda e menos

partícula quanto mais elevada for a emoção ou mais elevado foram o estado mental criativo mais energia Lemos para reescrever os programas do corpo Nessa altura o corpo passa a responder a uma novamente dois receber o tipo certo de sinal energético como é que se eleva a matéria a uma novamente pense no pregador que passa um estado de Êxtase religioso e bebe Strike Nina sem sofrer quaisquer efeitos biológicos como é que ele superou essa química que envenenaria generalidade das pessoas foi esse nível de energia que transcendeu os efeitos da matéria ele tomou a decisão com uma

intenção tão firme que a escolha assumiu uma amplitude energética que transcendeu as leis do ambiente os efeitos no corpo e o tempo linear nesse momento passou a ser mais energia e menos matéria e uma nova energia reescreveu o circuito cerebrais a química do organismo e a expressão genética nesse momento presente não era a sua identidade ligada ao ambiente familiar não era o corpo físico nem vivia no tempo linear a consciência e a energia é levada eram epifenomeno da matéria por outras palavras os planos da matéria surgem da informação e da frequência e quando demonstramos um

nível elevado de consciência e energia esses elementos influenciam a matéria porque a matéria é criada a partir de uma redução da frequência e da informação é muito possível que os pontos receptores das células do pregador não tivessem sido abertas para estricnina as portas das células fecharam-se ao veneno e ficaram imunes aos seus efeitos movido pelo Espírito ou seja pela energia ele Supra regulam instantaneamente as células do corpo para ter imunidades do corpo para o veneno o mesmo acontece com as pessoas que caminham sobre Brasas ao alterarem o estado de ser o receptores celulares deixam de

estar abertos aos efeitos do calor foi também isso que permitiu que as adolescentes levantassem um trator com 1360 kg para libertar em um pai como leu no capítulo 1 Quando viram o pai entalado e a correr risco de vida o estado energético intensificado desativou os receptores celulares que diriam normalmente ao corpo que o trator é demasiado pesado para levantar e ativou-os recetores das células musculares programando-os para aguentarem e para os músculos responderem e elas serem capazes de libertar o pai não foi a matéria o corpo que deslocou a matéria o trator foi a energia que

influenciou a matéria terá de concordar comigo o corpo é composto por uma vasta gama de átomos e moléculas que produzem substâncias químicas essa substâncias químicas por sua vez organizam-se em células que formam tecidos que se organizam em órgãos que criam vários sistemas no seu organismo por exemplo a célula muscular consiste em diferentes substâncias químicas proteínas e homens citocinas fatores de crescimento que resultam de diferentes interações entre moléculas compostas por vários elos atômicos sendo que esses átomos partilham um campo de informação invisível para formar moléculas a substâncias químicas que compõem as células também partilham um campo

de informação é esse campo de informação invisível que orquestra As centenas de milhares de funções da célula a cada segundo os cientistas começam a perceber se de que existe um campo de informação responsável por diversas funções celulares que existem para além dos limites da matéria é esse campo de consciência invisível que orquestra todas as funções das células dos tecidos dos órgãos e dos sistemas do corpo como é que determinada substâncias químicas e moléculas celulares sabem o que fazer e como interagir com essa precisão a célula é rodeada por um campo energético que a soma da

energia dos átomos moléculas e substâncias químicas que funcionam em conjunto e equilíbrio para gerar a matéria a matéria de venda desse Campo de informação Vital as células musculares do exemplo anterior podem organizar-se mais e especializar-se em tecidos musculares Digamos que o tipo particular de músculo neste exemplo se chama músculo cardíaco este formam um órgão que se chama coração compostos por células os tecidos partiram um campo de informação que permite ao coração funcionar coerentemente o coração faz parte do sistema cardiovascular do corpo ao partilhar esse campo de informação organiza a matéria para que esta funcione de

modo holístico e harmonioso assim o campo criado que gera a matéria é o que controla a matéria quanto maior for o campo mais depressa vibram os átomos ou mais depressa giram as pás da sua ventoinha sub atômica o modelo newtoniano de biologia baseia-se em eventos lineares que sofrem reações químicas numa sequência de passos mas não é realmente assim que funciona a Biologia não é possível explicar algo tão simples como a cicatrização de um golpe sem compreender as vias interligadas de informação coerentes sobre as quais acabou de ler as células partilham a intercomunicação da informação de

uma forma não linear o universo e todos os sistemas biológicos nele contidos partiram um conjunto Integrado de Campos energéticos independentes e emaranhados que por sua vez partilham as investigações confirmam que a maioria das interações é mais veloz do que a luz e uma vez que o limite dessa realidade física é a velocidade da luz Isso significa que as células têm de comunicar através do domínio quântico as interações entre os átomos e as moléculas formam uma intercomunicação que une o mundo físico material e os campos energéticos que compõem o mundo na quântica as características lineares e

previsíveis do mundo newtoniano não existem as coisas interagem de forma holística e no ambiente de cooperação desse modo de acordo com o modelo quântico da realidade podemos dizer que todas as doenças correspondem a uma redução das frequências Pense nas hormonas do estresse quando o sistema nervoso está no modo de luta ou fuga a substâncias químicas da Sobrevivência podem fazer com que sejamos mais matéria e menos energia tornamos materialistas porque definimos a realidade com sentidos utilizamos demasiado a energia Vital que rodeia a célula mobilizando o a para uma emergência e centramos a atenção no mundo exterior

do ambiente do corpo e do tempo se mantivermos a resposta do stress ativada por muito tempo os efeitos de longo prazo abrandam a frequência do corpo tornando cada vez mais partícula e cada vez menos onda Isso significa que a menos consciência energia e informação disponível para os átomos as moléculas e as substâncias químicas partilharem O que leva que nos tornemos matéria a tentar mudar a matéria em vão Somos um corpo a tentar inutilmente alterar um corpo todas as paz da ventoinha sub atômica que é o seu corpo começam a girar não só mais devagar mas

também a ritmos diferentes essa incoerência entre os átomos e as moléculas do corpo enfraquece o sinal de comunicação e em consequência leva ao colapso do corpo quanto mais o corpo for matéria e quanto menos for energia mais a mercificamos da segunda lei da termodinâmica a lei da entropia em que as coisas materiais do universo tendem avançar para desordem e o colapso Pense no que aconteceria se tivesse centenas de paz de ventoinha numa sala enorme todas juntas a girarem harmonia e Total União o som desse movimento conjunto seria como música para os seus ouvidos porque seria

rítmico e consistente é o que se passa no corpo quando sinais entre os átomos as moléculas e as células são sólidos e coerentes agora imagine a diferença que seria se as paz da ventoinha não recebessem eletricidade energia suficiente cada uma geraria uma velocidade ou frequência diferente a sala encher seria de uma cacofonia de sons metálicos incoerentes traduzindo oscilação paragem e arranque é o que acontece quando sinais entre os átomos as moléculas e as células do organismo enfraquecem e se tornam incoerentes sempre que troca energia por tomar uma decisão com uma intenção firme aumenta a frequência

da estrutura subatômica e cria uma assinatura eletromagnética mais intencional e coerente como representa a figura 8.4 passa a afetar a matéria física do corpo aumentando a energia aumenta a eletricidade que flui para as pás da ventoinha atômica a frequência elevada começa a orientar ou a organizar as células do corpo tornando-as menos partícula matéria e mais onda energia dito por outras palavras toda a sua matéria passa a ter mais energia ou mais informação pense na coerência como ritmo ou ordem na incoerência como falta de ritmo falta de ordem ou falta de sincronia imagine um grupo de

sem percussionistas a bater nos tambores todos ao mesmo tempo e cada Qual o seu ritmo isso é incoerência agora imagine que um grupo de cinco percussionistas profissionais aparece no meio da multidão de amadores se espalha no meio deles e começa a criar uma batida cheia de ritmo com o tempo esses cinco profissionais acabariam por orientar ou sem amadores para que todos passassem a percutir os tambores num ritmo numa ordem e numa sincronia perfeitos é precisamente isso que acontece quando o corpo responde a uma nova mente sentimos o cabelo da nuca eriçar-se por sentirmos Mais energia

e menos matéria nesse momento elevamos a matéria a uma nova mente orientamos a doença existente como frequência reduzida para frequência elevada ao mesmo tempo fazemos com que a informação incoerente entre os átomos e as moléculas as substâncias químicas e as células os tecidos e os órgãos bem como sistemas do corpo passem a funcionar num domínio de informação mais organizada figura 8.4 segunda perspectiva química uma frequência mais elevada e coerente traduz-se em saúde enquanto uma frequência mais baixa e incoerente se traduz cm doença todas as doenças revelam uma redução da frequência bem como uma expressão de

informação incoerente é como ouvir estática no rádio e sintonizar o aparelho até obtermos um sinal Claro sem qualquer interferência em que podemos ouvir música o cérebro e o sistema nervoso fazem o mesmo sintonizando frequências mais elevadas e coerentes quando isso ocorre deixamos de estar sujeitos à lei da entropia sentimos a entropia inversa e assinatura coerente do campo energético que nos envolve o corpo imuniza-nos contra as leis típicas da realidade física todas as paz da ventoinha atômica passam a girar a uma frequência mais rápida e coerente e as moléculas substâncias químicas e células físicas que compõem

o corpo passam a receber nova informação fazendo com que a energia tenha um efeito positivo no corpo figura 8.5 a ao interagir com energia inferior e mais incoerente a energia superior e coerente começa a orientar a matéria para um estado mais organizado as figuras 8.5 a 8.5 b e 8 como uma frequência superior e coerente orienta uma frequência inferior e incoerente da matéria elevando a matéria a uma nova mente quanto mais organizada e coerente for mais a energia orienta a matéria para uma frequência organizada e quanto mais rápida for a frequência melhore mais profundo será

o sinal eletromagnético enviado à célula lembre-se do que falamos no capítulo anterior sobre o facto de as células serem 100 vezes mais sensíveis aos sinais eletromagnéticos a energia do que aos químicos e serem esses os sinais que alteram a expressão do ADN Em contrapartida quanto mais incoerente de sincronizada for a energia menos capacidade tem as células para comunicar entre si não tardará saber como criar coerência 3 do lado de lá da porta quântica sendo domínio quântico de informação invisível frequência para além do espaço e do tempo de onde vem todas as coisas materiais e composto

de consciência e energia então tudo que é físico no universo se une e se liga no seu interior e uma vez que todas as coisas materiais se compõem de átomos ligados entre si para lá do espaço e do tempo nós assim como todas as coisas do universo estamos ligados por esse campo de inteligência pessoal e Universal em nós e a nossa volta que da vida energia e consciência todas as coisas chame-lhe o que quiser mas o facto é que é essa inteligência Universal que lhe dá vida neste momento organiza e Orquestra centenas de milhares de

notas da Sinfonia harmoniosa que a sua fisiologia as coisas que fazem parte do seu sistema nervoso autônomo é essa inteligência que faz com que o seu coração bata mais de 101 mil vezes por dia para bombear mais de 7,5 litros de sangue por minuto percorrendo Mais de 96 milhões 550 mil de Km por dia quando acabar de ler esta frase o seu corpo terá produzido 25 mil milhões de células e cada uma das 70.000 bilhões de células do seu corpo executagures entre 100 mil a 6.000 bilhões de funções por segundo ao longo do dia de

hoje inalará 2 milhões de litros de oxigênio e sempre que inspirar esse oxigênio será distribuído pelo corpo em segundos controla conscientemente isso tudo ou não será algo com uma mente em uma vontade muito superiores que o faz por si isso é amor na verdade essa inteligência ama o tanto que a pele da vida é a mesma mente Universal que anima todos os aspectos do universo material esse domínio de inteligência invisível Existe Para Além do espaço e do tempo e a origem de todas as coisas materiais faz nascer super novas em galáxias distantes e desabrochar rosas

em Versalhes faz o planeta girar em torno do sol e as marés subir e descer em Malibu é por existir em todo lado e a todo momento e por existir em nós e a nossa volta que essa inteligência só pode ser pessoal e Universal dessa forma existe uma consciência subjetiva e livre a consciência de cada um chamada nós e uma consciência objetiva a consciência Universal responsável por toda a vida Se tivesse de fechar os olhos se não pudesse prestar atenção ao seu corpo e a todas as pessoas coisas e acontecimentos que estivessem a surgir em

momentos e locais diferentes no ambiente exterior libertando-se momentaneamente dos grilhões do tempo como observador quântico extrair energia da sua vida familiar e investiria a consciência alerta no domínio desconhecido das possibilidades uma vez que se entra a atenção onde se entra a energia se continuar a orientar a consciência para a vida que conhece é nessa vida familiar que investe a energia mas se é investisse no domínio desconhecido das possibilidades para lá do espaço e do tempo e se tornasse antes consciência um pensamento no potencial quântico extrair uma nova experiência para si próprio quando a sede é

um estado meditativo a consciência subjetiva e livre funde-se com a consciência Universal e objetiva e planta uma semente no solo de possibilidades o sistema nervoso autônomo que se auto organiza é o elo de ligação com essa inteligência inata que executa todas as funções automáticas que já referir ó neocortex não é de modo algum o responsável por Essas funções são centros inferiores do cérebro abaixo do neocortex que gerem tudo subconscientemente é com essa inteligência plena de amor que se funde na meditação quando depõe o ego e passa do egoísmo para o outro ismo tornando-se por a

consciência Deixa de ser um corpo no ambiente ou no tempo linear e passa a ser corpo nenhum pessoa nenhuma coisa nenhuma em lado nenhum e em Tempo Nenhum é quando se torna simplesmente consciência num campo infinito de possibilidades está no desconhecido e é no desconhecido que se criam todas as coisas encontra-se no domínio quântico já temos toda a maquinaria biológica de que precisamos para conseguir esse feito de nos tornarmos por a consciência 4 Capítulo 9 Três Histórias de transformação pessoal neste capítulo conhecerá algumas pessoas que canalizaram a energia da consciência para o mundo imaterial para

além dos Sentidos e assimilaram repetidamente uma possibilidade até esta se materializar nas suas vidas 5 a história de Laurie aos 19 anos Laura recebeu o diagnóstico de uma Rara doença degenerativa dos Ossos chamada displasia fibrosas tóxica que faz com que o corpo substitua osso normal por um tecido fibroso mais velhos e que torna a estrutura proteica que protege o Esqueleto em caracteristicamente fina e irregular o processo de crescimento atípico associado a síndrome faz com que os ossos enchem enfraqueçam e depois fraturam a desplasia fibrosa pode ocorrer em qualquer parte do esqueleto e no corpo de

laure manifestou-se no fêmur direito no encaixe da anca direita na Tíbia direita em alguns ossos do pé direito os médicos disseram que não havia cura a displasia fibrosa é uma condição genética que em gerais só se manifesta na adolescência no caso de Laurie antes de surgirem os sinais da doença passou um ano inteiro a chiar com dores pelo campus universitário até descobrir que se tratava de uma fratura femoral ficou chocada quando a informar onde que tinha um osso fraturado Porque Não sofrerá qualquer trauma além de ter um pé anatomicamente maior do que o outro até

aquela altura Loren nunca tinha tido quaisquer problemas levava uma vida relativamente ativa cheia de atividades como corrida dança e tênis quando começou a coxar até estava treinar com turismo após o diagnóstico a vida de Lauro e mudou do dia para a noite o cirurgião ortopédico avisou há de que era frágil e extremamente vulnerável insistiu com ela para que só andasse com muletas até a cirurgia um enxerto ósseo seguido da inserção de uma haste no osso quando receberam a notícia Lori e a mãe passaram uma hora a chorar na cafeteria do hospital eram autêntico pesadelo a

vida de Lori tal como ela conhecia Parecia ter acabado abruptamente a percepção que Lauri tinha das suas limitações reais e imaginárias começou a dominar-lhe a vida para evitar mais fraturas cumprir as ordens dos cirurgião arrisca e só andava apoiado em muletas teve de desistir do estágio em marketing que começar a recentemente com o importante fabricante de Manhattan e começou a passar os dias em consultas médicas o pai insistia que consultasse o máximo de ortopedistas que pudesse a mãe desgostosa passou várias semanas a levar Glória diferentes médicos de cada vez que consultava um médico novo esperava

pacientemente por uma opinião médica diferente mas acabava sempre por receber a mesma em poucos meses foi avaliada por 10 cirurgiões o último que consultou no entanto tinha uma opinião diferente disse a lori que a cirurgia recomendada pelos outros médicos não ajudaria nada porque a inserção da haste só reforçaria o osso afetado na zona mais fraca e acabaria por provocar mais fraturas na segunda zona mais frágil acima ou abaixo aconselhou a esquecer a cirurgia e a continuar a usar muletas ou uma cadeira de rodas ou simplesmente a passar o resto da vida imóvel a partir de

então Lore passava maior parte do tempo imóvel com medo de Partir algum osso sentia-se impotente pequena e frágil o que ele provocava Muita ansiedade e a mergulhava numa atitude de autocomiseração o mês depois voltou para a universidade mas manteve-se quase sempre isolada no apartamento que partilhava com mais cinco mulheres cultivando uma impressionante capacidade para disfarçar uma grave e Crescente depressão Clínica medo do pai para Laurie o pai sempre foram um homem violento mesmo depois de os filhos crescerem não havia quem escapasse a sua Ira e aos seus punhos rápidos nos momentos mais inesperados todos se

mantinham atentos com medo das suas explosões iminentes embora Loren não soubesse na altura o comportamento do pai estava intrinsecamente associado ao seu estado de saúde os recém-nascidos passam grande parte do tempo no estado de ondas cerebrais Delta nos primeiros 12 anos as crianças progridem gradualmente para o estado teta e depois para o alfa antes de alcançarem o Beta que será dominante na vida adulta Como já se referiu os estados de ondas cerebrais teta e Alfa são altamente sugestionáveis como ainda não tem uma mente analítica para editar ou entender o que eles acontece as crianças pequenas

absorvem toda a informação que recebem das experiências que vivem e codificam na diretamente na mente subconsciente com essa sugestibilidade acrescida quando se sentem emocionalmente alteradas com alguma experiência passam a prestar atenção a causa seja ela uma pessoa ou uma coisa e ficam condicionadas a formar memórias associativas que ligam a causa a emoção da experiência em si se a causa for um dos pais com o tempo a criança começará a associar as emoções da experiência a essa pessoa e a considerá-las normais pois ainda não é capaz de analisar a situação é assim que as experiências da

infância precoce se tornam estados de ser subconscientes embora logo e não soubesse quando lhe diagnosticaram a sua condição os acontecimentos emocionalmente carregados que viveu com o pai durante o crescimento implantaram-se no sistema da memória implícita fora do alcance da Mente Consciente e passaram a programar e a Biologia a reação a ira do pai fraqueza impotência vulnerabilidade estresse medo constantes passou a fazer parte do sistema nervoso autônomo sendo que o corpo memorizou quimicamente as emoções e o ambiente emitiu sinais para ativar os genes Associados à condição genética uma vez que essa resposta era automática ela não

a podia mudar enquanto permanecer se encurralada no corpo emocional só podia analisar o estado de ser igual as emoções do passado apesar de as respostas necessárias existirem para lá dessas emoções assim que Lauri recebeu o diagnóstico de desplasia fibrosa a mãe anunciou a família inteira que a medicina moderna tinha declarado a filha oficialmente frágil e ela passava a estar a salvo da violência física do pai embora persistissem os maus tratos verbais e emocionais até o pai morrer 15 anos depois ironicamente a doença protegeu Lore dos maus tratos físicos dois uma identidade cimentada na doença essa

perversa sensação de segurança que laure criou tornou-se um veículo de Sobrevivência para si em resultado começou a beneficiar de Tratamento especial de que precisava quase sempre cediam em um banco no Autocarro ou no metro em hora de ponta os amigos enquanto ela esperava calmamente sentada davam-lhe logo mesa no restaurante cheio e a percebeu-se de que a doença começava a funcionar a seu favor acerta a altura recorria muito a sua maleta para conseguir o que queria já era capaz de lhe dar melhor com o mundo que antes considerava inseguro os benefícios emocionais de manipular a realidade

para obter o que queria daquele modo tornar um-se muito convenientes recebia muito mais do que realmente precisava para aliviar o estresse do corpo e prevenir lesões não tardou que a doença se tornasse a sua identidade em seguida como que numa adolescência tardia Loren revoltou-se contra a vida que considerava ter sido imposta pelos médicos pelos pais e pelo destino O semestre seguinte após o diagnóstico entrou num perfeito estado de negação relativamente a doença decidindo tornar-se a primeira Cultura manca asterisco voltou a praticar desporto com Total dedicação cegamente obcecada com enorme esforço e impondo uma atitude consciente

apenas a Mente Consciente laure encontrou formas criativas de levantar pesos que não lhe torceriam os membros julgava que tentando aguentar a dor melhoraria o estado de saúde embora na realidade o feitiço se tenha voltado contra o feiticeiro porque se sentia quase sempre muito mal e com mais dores tal como por vezes acontece com os pacientes de displasia fibrosa poliostótica Lore também desenvolveu escoliose e sofria diariamente de terríveis dores nas costas com cerca de 20 anos começou a desenvolver artrite na coluna e não só depois de se formar apesar do percurso entre a nova casa e

o novo emprego louro tornou-se muito sedentária e ainda mais isolada o medo a ansiedade e a depressão persistiam invejava A maioria dos seus colegas e perdeu amizades interesses românticos por viver como os pais idosos e não como uma jovem adulta com 20 muitos anos Glória apoiava-se numa Bengala para andar mesmo quando não tinha uma das 12 fraturas graves que iria sofrer como se não bastasse também sofreu micro fraturas perigosas tinha os ossos tão fracos que surgiram fraturas mais estressantes por baixo das fissuras microscópicas ligando-se a outras zonas de osso enfraquecido e formando fraturas ainda maiores

visíveis em radiografias aos 30 anos Lori já tinha mais problemas na coluna do que o pai com 72 anos e acabou por envelhecer antes do tempo passava dias a fio na cama e perdia tantos dias de trabalho que foi obrigada a demitir-se deixou os estudos pós-graduados para depois porque a escola que aceitou não tinha um elevador que funcionasse tinha de abdicar de festas visitas a museus compras viagens Consertos e outras atividades em que tivesse de andar muito ou estar muito tempo em pé assim caiu na espiral de pensamento e sentimento de que já falei pensava

que era limitada e frágil por dentro e o corpo manifestava a limitação e fragilidade por fora quanto mais vulnerável e fraca se sentia mais vulnerável e fraca se tornava continuando a sofrer fraturas que lhe consolidavam a crença de ser frágil é afirmavam a identidade e validavam o estado de ser além de seguir um regime alimentar adaptado Lore tomava vários suplementos vitaminas e fármacos para fortalecer os ossos mas nada parecia travar as fraturas bastava um passo em falso a subir um lance de escadas ou a descer do passeio para fraturar um osso era como esperar pelo

pesadelo seguinte da série ironicamente quando não usava muletas nem coxeava Lore parecia perfeitamente saudável a maioria das pessoas presumia que a Bengala fosse uma excentricidade sua E muitas não acreditavam que ela realmente sofresse de uma condição debilitante O que fazia com que lhe fosse ocasionalmente mais difícil e frustrante receber o tratamento especial de Que tantas vezes necessitava ao tentar convencer as pessoas de que sofria mesmo de uma doença consolidava mais a identidade de pessoa doente fixava a intenção de provar que sofria de incapacidade e ancorava a crença no estatuto de deficiente enquanto todas as outras

pessoas pareciam esforçar-se muito por esconder as suas fraquezas e vulnerabilidades glória anunciava constantemente as suas despedia muita energia a tentar controlar ao máximo o ambiente prestava muita atenção a tudo que comia e bebia calculando tudo que consumia mídia todos os passos que dava ao percorrer o bairro até pesava as compras que trazia do supermercado 4,5 Kg no máximo que era também o limite de peso que podia ganhar sem agravar o problema ósseo era extremamente cansativo mas era tudo que Lore sabia fazer o leque de opções ia se reduzindo a medida que Lore aumentava suas limitações

físicas Na tentativa de não fraturar mais ossos com estilo de vida cada vez mais restringido a mente restringir-se cada vez mais os medos aumentaram a depressão agravou-se e acerta a altura já nem um emprego era capaz de manter a mulher que antes corria dançava e entrava em competições de culturismo já só podia fazer yoga para manter a forma e com 30 em muitos anos até o Ata yoga se tornará demasiado intenso para ela durante anos o exercício físico resumia se assentar-se numa cadeira fazer exercícios respiratórios embora com 40 e poucos anos o médico ele tem

a finalmente permitido nadar Lore tentou tratar-se com várias terapias medicina holística cura energética cura sonora e homeopatia sempre em busca de soluções que lhe eram exteriores houve ocasiões em que se sentiu melhor depois de uma sessão de cura energética e foi direita pedir para fazer radiografias mas acabava sempre por receber os mesmos resultados e sofrer uma desilusão pensava talvez nunca consiga melhor do que isto todas as manhãs acordava soberbada aterrorizada e convencida de que não seria capaz de enfrentar o que o futuro lhe reservava dois Lore descobre o que é possível conheci a Lore em

2009 depois de ela ter visto o que raio sabemos nós e ter ficado fascinada com a ideia de uma pessoa poder criar uma vida totalmente nova estava jantar antes de um workshop que ia fazer no centro de Retiro perto de Nova York e começamos a falar sobre os cursos que eu organizava sobre mudança pessoal ela escreveu-se logo no próximo que teria lugar em agosto desse ano quando foi pela primeira vez a um desses eventos Glória ouviu dizer que era totalmente possível alterar o cérebro os pensamentos o corpo o estado emocional e a expressão genética no

workshop falava sobre mudança física mas Lore tinha fortes crenças sobre a sua doença e o seu corpo e as emoções bem ancoradas no passado não tinha intenção de curar o corpo sobretudo porque nem sequer acreditava nessa possibilidade Só estava ali para se sentir melhor por dentro Lore aplicou imediatamente os princípios que eu ensino o melhor que podia apesar de aparentemente não pode sentir-se diferente por sua própria escolha a primeira coisa que fez quase logo a seguir a esse Primeiro Curso de fim de semana foi deixar de partilhar o seu diagnóstico com as outras pessoas muito

embora não fosse capaz de controlar as emoções percebeu que ainda controlava O que dizia em voz alta desse modo passou a só reconhecer o seu estado em último caso se tivesse de pedir uma cadeira numa festa ou de explicar a um potencial namorado porque não podia ir passear com ele a pé Love preferiu entrar a atenção no seu futuro rumo na direção de um eu interior feliz de uma profundação a uma fonte Divina que desconhecia de um maravilhoso emprego em que era eximia de um parceiro para a vida e de relações íntimas e saudáveis com

amigos e familiares em seguida Lore concentrou-se na tarefa de alterar simples comportamentos estava atento aos pensamentos e as palavras fazendo por rejeitar continuamente os padrões velhos e repetitivos que até então seguirá praticava as meditações e fazia os meus cursos para atribuir significado ao que fazia relia religiosamente os apontamentos que tomava nos cursos e mantinham contato com maior número de colegas possível com o tempo Lori começou a sentir-se melhor mas firme mais capaz e mais forte durante uma pequena parte do dia dizia para si própria muda 20 vezes por dia sempre que começava a recuar ao

passado embora ainda fosse assaltada centenas de vezes por pensamentos negativos durante o dia aos poucos Laurie foi criando novos pensamentos que escrevia e em que tentava acreditar piamente esforçou-se muito mas foram precisos quase dois anos para realmente sentir esses novos pensamentos em vez de se entregar a frustração inerente a essa espera Lore e recordava-se de que se tinha demorado tanto tempo a criar a doença pelo estado emocional certamente também demoraria algum tempo para desviar Além disso sabia que teria de passar pela morte biológica neurológica química e genética do velho eu antes de ver surgir o

novo eu antes de melhorar a circunstâncias do seu ambiente exterior pioraram uma inundação em casa e outra situações que surgiram no prédio onde vivia deram origem a novos problemas de saúde Lore contou-me que sempre que se sentava para meditar ensaiar a vida ideal sentia que estava mentir a si própria e depois ao abrir os olhos sentia-se esbofeteada pelas circunstâncias em que vivia aconselheiá deixar de definir a realidade com os sentidos e a persistir na travessia do rio da mudança Glória aparecia nos workshops ainda aconchegar umas vezes rabugenta outras grata mas sempre esforçada Além disso reunia

o máximo de colegas possível para meditar com eles sem ter praticamente nada de Agradável na vida Lore pensava não quero saber Não Me Custa Nada passar uma hora por dia refugiada por detrás das minhas pálpebras onde a realidade é diferente o meu corpo não sente dores tem um lar seguro e tranquilo e mantém uma relação plena ser de amor com o mundo exterior os meus amigos e a minha família no início de 2012 durante um dos meus workshops progressivos Lori sentiu um aprofundamento significativo na experiência de meditação sentiu um Abalo literal e figurativo no âmago

fisicamente começou por ser perturbador mas acabou por ser um alívio tentando manter-se sentada na cadeira sentia o corpo a estremecer o rosto com torcer-se e os braços é erguer emocionalmente sentiu-se percorrida por uma alegria inexplicável chorou sem saber como o medo e o controlo de que antes se servia para manter a compostura estavam a desaparecer pela primeira vez sentiu uma presença divina e percebeu que já não estava sozinha com tome senti uma coisa uma pessoa uma presença Divina era uma consciência que ao contrário do que julgava tinha pleno conhecimento da minha existência e se preocupava

com o meu bem-estar tinha estado sempre atenta a mim essa noção representou uma mudança avassaladora toda a energia que antes mobilizava para controlar os movimentos físicos e a vida em geral tinha finalmente começado a descontrair e assaltar-se e a energia que antes canalizava para manter o controle começou a libertar-se no evento seguinte reparei que Laurie já caminhava sem costear e sem ajuda de uma bengala estava feliz sorridente e bem disposta em vez de irritada carrancuda e a contorcer-se com dores transmutavam medo em coragem a frustração em Paciência a dor em alegria e a fraqueza em

força começava a mudar por dentro e por fora livre do vício dessas emoções limitadoras o corpo já vivia menos no passado e permitia-lhe avançar para um novo Futuro no início da primavera de 2012 numa consulta de rotina ortopedista de Lauro informou a de que cerca de dois terços do comprimento de uma fratura que ela tinha no fêmur desde os 19 anos uma fratura que aparecia sempre na centenas de radiografias que já tinha feito desaparecer não tinha explicação para esse fenômeno e aconselhou a começar a andar numa bicicleta fixa 10 minutos por dia duas vezes por

semana era a música para os seus ouvidos Glória assim fez três êxitos e reveses todo esforço de Lore para fazer a travessia do rio da mudança começava a dar os seus frutos finalmente recebi a notícia reveladoras de que estava a fazer Progressos físicos todos os dias ao superar o corpo o ambiente e o tempo Lori superava também a personalidade que aprendia a realidade exterior presente passada o corpo com Vícios e hábitos emocionais enraizados e o futuro previsível que sempre esperar a com base nas memórias do passado todo o empenho para superar a mente analítica alterar

as ondas cerebrais e chegar a um estado mais sugestionável encontrar o momento presente e aceder ao sistema de programação que alterou emocionalmente no início da sua vida estava por fim a traduzir se na sua mudança Lori começou a acreditar realmente que a mente lhe curava o corpo só com o poder do pensamento e a velha fratura que antes se associava ao velho eu estava cicatrizar porque ela se estava transformar literalmente em outra pessoa lá não ativava integrava o circuitos cerebrais ligados a velha personalidade porque já não pensava nem agia da mesma forma deixou de condicionar

o corpo a mesma mente revivendo o passado com as mesmas emoções estava desmemorizar o seu velho eu e a recordar um novo ou seja ativar e a integrar novos pensamentos e ações no cérebro alterando a mente ensinando emocionalmente o seu futuro Lore emitia sinais diferentes a novos genes na sua meditação diária alterando simplesmente o estado de ser esses genes produziam novas proteínas que curavam as proteínas responsáveis pelas fraturas da sua doença com que aprendeu nos workshops percebeu que as células ósseas precisavam de receber os sinais certos da mente para poder em desativar o gene da

desplasia fibrosa e ativar o gene que produzia uma matriz óssea normal explicou sabia que com os anos todas as fraturas se tinham manifestado estruturalmente a partir da expressão proteica mórbida das minhas células ósseas porque vivia com as emoções do modo de sobrevivência como medo a vitimização e o sofrimento e sentia-me fraca tinha poder suficiente para manifestar perfeitamente a fraqueza no corpo programar Os genes para se manterem ativos porque memorizar a subconscientemente essas emoções no corpo e tal como a mente o corpo vivia sempre no passado então a percebi-me de que uma vez que os ossos

são feitos de colágeno uma proteína se quisesse que as minhas células ósseas produzissem colágeno saudável teria de aceder ao sistema nervoso autônomo superar a mente analítica penetrar na mente subconsciente reprogramar repetidamente o corpo com nova informação e permitir-lhe receber novas ordens todos os dias quando recebi boas notícias senti que já estava meio do rio da mudança Lori continuou a fazer meditação e a frequentar os meus workshops não deixava de ter dores físicas mas a frequência a intensidade E a duração da dor reduziram consideravelmente mudou tanto quanto pôde mudou de ginásio para mudar de ambiente sempre

que se lembrava Põe ao desodorizante primeiro do lado direito e não do esquerdo ou dobrava os braços com o esquerdo à frente não o direito como era hábito passou a sentar-se na outra cadeira em casa a dormir no outro lado da cama apesar de assim se ver obrigada a atravessar o quarto para se deitar e levantar e relatou por mais ridículo que possa parecer decidir simplesmente dar ao corpo máximo de sinais novos e diferentes que pudesse não sendo muito realista pensar que poderia mudar para um Casarão nos amptons tinha de me contentar com essas pequenas

coisas Lori chegou mesmo a espalhar mensagens por todo o seu ambiente para se lembrar a si própria de que tinha de se manter consciente de convocar pensamentos e sentimentos sobre o futuro escrevia coisas como sou grata e ama em fita de pintor que colava nas costas das portas fique só um post it no painel do carro a dizer os teus pensamentos tem um poder incrível Escolhe os bem já conhecia bem o poder das notas e afirmações encorajadoras mas nunca foi capaz de acreditar nelas porque não sabia mudar as crenças no final de janeiro de 2013

numa Nova consulta de rotina ortopedista de série pela primeira vez em 28 anos que ela amiu apresentava quaisquer vestígios de fraturas nenhum tinha os ossos inteiros e impecáveis Lore escreveu me a dizer não tenho palavras para descrever alegria que isso me deu já me senti animada e cheia de poder sei que já fiz mais de meio caminho do Rio da mudança as células ósseas já estavam programadas para produzir novas proteínas saudáveis o sistema nervoso autônomo restaurava o equilíbrio físico químico e emocional no corpo fazia o trabalho de cura por ela através de uma inteligência superior

em que sabia poder confiar plenamente e a qual já se entregava o corpo continuava a responder a uma novamente um mês depois da consulta de Ortopedia Lauro foi ao Arizona fazer um dos meus workshops avançados uma hora depois de chegar recebeu um telefonema do assistente do médico a dizer-lhe que segundo as análises de sangue e urina a doença ainda estava bastante ativa pela primeira vez em muitos anos o médico aconselhava a retomar a terapia de bifosfonato intravenoso Laurie ficou despedaçada a radiografia deram ali a impressão de que estava novamente bem mas as análises indicavam o

contrário em poucos segundos perdeu a perspectiva e convenceu-se de que tinha fracassado quando me deu a notícia tranquiliá garantindo-lhe que o corpo ainda vivia no passado e só precisava de mais algum tempo para apanhar a mente aconselhei a continuar a fazer o seu trabalho durante mais uns meses e depois a repetir as análises inspirada por algumas pessoas dos nossos workshops que tinham mudado o estado de saúde Laurie foi para casa e dedicou-se a sua prática com sinceridade sentindo mais nítida que poderia ter na meditação deixou de se imaginar com ossos cicatrizados passando apenas a imaginar-se

bem no geral com vitalidade brilho resiliência juvenilidade e energia ensaiou mentalmente ter tudo que desejava como um corpo funcional e capaz de se deslocar bem disse a si própria que a velhota que fora dos 19 aos 47 anos não passava de uma história antiga quatro mente nova corpo novo nos meses seguintes Lori começou simplesmente a sentir-se mais feliz alegre e saudável já pensava mais claramente sobre o futuro raramente sentia dores no corpo e caminhava sem apoios em maio de 2013 sentia-se apreensiva perante a possibilidade de repetir as análises e adiou a consulta para junho ao

conversar sobre as suas visitações e ansiedades com uma colega experiente dos workshops esta pediu-lhe que pensassem coisas boas que pudesse imaginar relacionadas com a ida ao hospital para fazer as análises Nessa altura lauria percebeu-se de que tinha muitos recursos emocionais positivos e animadores em que se apoiar então começou a recitar uma longa lista em que referia coisas como a limpeza do hospital a amabilidade do pessoal E o facto de ser um local agradável para receber cuidados era precisamente dessa mudança que estava precisar no dia da consulta a caminho do hospital Glória agradeceu a luz do

sol a fluidez do trânsito o carro a perna que lhe permitia conduzir a visão perfeita a facilidade com que encontrou lugar para estacionar e daí por diante tal como me descreveu posteriormente entrei dei o meu nome Fechei os olhos e sentei-me na sala de espera meditar até me chamarem urinei para um boião que entreguei a enfermeira e saí dando graças pelo simples fato de caminhar é desapeguei-me do resultado completamente sentia-me em paz bem no fundo de mim em relação a qualquer resultado o que me permitia esquecer-me totalmente disso era o facto de não esperar nada

sentia-me não só feliz mas sobretudo obsessivamente grata deixei de analisar e passei apenas a confiar lembrava-se de eu lhe ter dito que se começasse a analisar como e quando a cura ocorreria retomaria o velho eu porque o novo eu jamais teria essa insegurança Lori continuou então sem motivo algum sentia-me simplesmente grata no momento presente antes da experiência em si não estava à espera dos resultados para me sentir feliz ou grata encontrava-me no estado de autêntica gratidão e apaixonada pela vida como se isso já tivesse acontecido já não precisava de uma coisa exterior a mim para

me sentir feliz já me sentia bem feliz porque qualquer coisa no meu interior estava melhor e mais completa já não media o êxito a satisfação ou a segurança por parâmetros externos em grande escala um rendimento uma casa um companheiro um negócio um filho nem sequer um trabalho voluntário de que se sentisse particularmente orgulhosa mas contava com o amor dos amigos e familiares com quem tinha afinidade e sentia um amor renovado por si própria a persevera-se de que antes não tinha autoestima apenas alto interesse mais tarde disse-me que nunca teria conseguido fazer essa distinção no anterior

estado mental limitado sentia-se bastante contente com ela própria e com a vida e pela primeira vez desde que me lancei nesta viagem não queria saber das análises sentia-me feliz comigo própria duas alegres semanas depois chegaram os resultados o assistente do médico informou o Laurie os seus resultados são perfeitamente normais obteve um 40 os valores estão abaixo do nível elevado e anormal de 68 dia cinco meses Glória atravessar o rio estava na margem de uma vida nova já não tinha quaisquer vestígios do Passado no corpo estava livre renascida tal como me viria a contar de repente

percebi que a minha identidade como paciente e pessoa com uma doença se tinha Tornado mais forte do que qualquer outro papel que tivesse desempenhado na vida fingia ser essa pessoa apesar de saber que não era mobilizava toda a atenção e energia nessa identidade de paciente e não na identidade de mulher namorada filha funcionária ou até de pessoa feliz e saudável agora sei que não tinha energia para ser outra pessoa se não desviasse a atenção do antigo com a sua velha personalidade e o reinvestiste não tem remorsos ou ressentimentos significativos nem sente perda em relação ao

passado segundo diz não gostaria de julgar o meu passado ter rancor dele ou sentir-me desprezada por ele porque se eu fizesse não me sentiria tão bem como me sinto agora é como se a minha antiga condição até fosse uma benção porque me fez ultrapassar as minhas limitações e apaixonar-me porque sou agora estou em paz estou realmente mudada a nível biológico e celular sou a prova viva de que a mente pode curar o corpo e podem acreditar que ninguém ficou mais surpreendido do que eu 6 a história de Candace com menos de um ano a relação

de Candace não estava a funcionar ao fim de alguns meses juntos ela e o namorado já não faziam outra coisa se não discutir acusar se culpar-se mutuamente e desconfiar um do outro sempre com ciúmes e insegurança a comunicação entre eles era na melhor das hipóteses frustrante ambos eram perseguidos por expectativas que o outro jamais poderia satisfazer sofrendo acessos de raiva como nunca tivera antes disputas aos berros e com ataques de fúria incontroláveis esses ataques faziam na sentir-se com menos valor mais vitimizada e insegura eram comportamento totalmente novo para ela até então nunca foram uma pessoa

revoltada frustrada ou transtornada e nos seus 28 anos de vida nunca tinha tido nenhum ataque de fúria embora soubesse no seu íntimo que manter-se naquela circunstâncias era incapaz de se libertar emocionalmente daquela relação tão pouco saudável contudo viciada nas emoções de stress deixou que essa se tornasse a sua identidade era sua realidade pessoal que criava essa nova personalidade o ambiente exterior de Candace controlar vários pensamentos as ações e os sentimentos passará a ser uma vítima apanhada nas teias da sua própria vida permeada da potente energia das emoções do modo de sobrevivência Candace Começou a funcionar

como um viciado sempre a precisar do surto emocional daquele sentimentos e convicta de que o que a fazia sentir pensar e reagir de determinada forma era qualquer coisa externa era incapaz de pensar ou agir independentemente do que sentia aprisionada naquele estado emocional recriavos mesmo os pensamentos escolhas comportamentos experiências vezes sem conta na verdade Candace utilizavam namorado e todas as condições do mundo exterior para confirmar a pessoa que julgava ser a necessidade de sentir revolta frustração insegurança desprecimento medo e vitimização associava-se aquela relação apesar de não lhe servir os grandes ideais tinha demasiado medo da mudança

para resolver o problema aliás de tal modo se acorrentou a essas emoções que ele confirmavam a identidade que preferia lidar constantemente com os seus sentimentos tóxicos do que abandonar o conhecido para se lançar no desconhecido cantasse começou a crer que ela era suas emoções e memorizou uma personalidade baseada no passado que criará cerca de três meses depois de as coisas começarem realmente a descambar o corpo de cangace deixou de conseguir aguentar o stress desse estado emocional intensificado e o cabelo Começou a cair em tufos passadas algumas semanas já tinha perdido quase um terço Além disso

sofria de enxaquecas acentuadas Fadiga Crônica problemas gastrointestinais falta de concentração insônia acréscimo de peso dores constantes e muitos outros sintomas debilitantes todos a destruí-la pela calada jovem intuitiva e resultava dos seus problemas emocionais bastava pensar na relação para ficar fisiologicamente desequilibrada como que preparando-se para outro conflito Candace ativava as hormonas do estresse e o sistema nervoso autônomo só com o poder do pensamento e quando pensava no parceiro falava ou se queixava da relação com a família e os amigos condicionava o corpo a mente dessas emoções era Suprema ligação corpomente e uma vez que não conseguia

desativar a resposta do stress começou a infra regular os James os pensamentos punho na literalmente doente aos seis meses de relação Candace ainda vivia mergulhada na mais profunda de funcionalidade com níveis de stress muito elevados muito embora já soubesse que os sintomas do corpo eram um alerta continuou subconscientemente a escolher a mesma realidade que já era o seu estado de ser normal fustigando o corpo com as emoções negativas do modo de sobrevivência Candace emitir aos piores sinais aos genes errados sentia que estava morrer lentamente de dentro para fora e sabia que tinha de tomar as

rédeas da vida mas não fazia ideia de como fazer como não tinha coragem para abandonar a relação permaneceu nela mais de um ano vivendo continuamente atolada em ressentimento e revolta tivesse ou não razão para Tais sentimentos Quem pagou foi o corpo de Candace três Candace paga o preço em novembro de 2010 Candace acabou por consultar o médico que lhe diagnosticou a doença de Hashimoto também conhecida crônica uma doença autoimune em que o sistema imunitário marcada por um quadro de potiroidismo tireoide subativa a doença provoca também acessos de hipertireoidismo tireoide superativa e pode provocar os seguintes

sintomas aumento de peso depressão Mania sensibilidade ao calor e ao frio dormência Fadiga Crônica ataques de pânico ritmo cardíaco anômalo colesterol elevado e hipoglicemia obstipação enxaquecas fraqueza muscular rigidez articular cãs perda de memória problemas de visão infertilidade e queda de cabelo e Candace tinha muitos deles na consulta o endocrinologista de série que se tratava de uma condição genética e que não se podia fazer nada Passaria o resto da vida sofrer da doença de Hashimoto e precisaria de tomar medicação para tireoide indefinidamente pois a contagem de anticorpos nunca se alteraria embora Candace Viesse a descobrir que

essa doença não existia no historia da família o seu destino parecia traçado ter um diagnóstico concreto foi para Candace uma dádiva Inesperada de consciencialização precisava claramente de despertar e aquele era o sinal ó colapso físico do corpo fizera a refletir sobre o passado e discernir a verdade da pessoa que era naquele momento a percebeu-se de que era a única responsável para a doença autoimune que a destruir aos poucos física emocional e mentalmente levava a vida em constante estado de sítio a energia do corpo era totalmente mobilizada para segurança no ambiente exterior e não sobrava nada

para o ambiente interior o sistema imunitário já não conseguia suster-se apesar do terrível medo da mudança e do desconhecido que sentia cinco meses depois andasse abandonou a relação estava plenamente de que era uma relação mórbida que não há beneficiava em nada perguntava-se Quais são as minhas opções ficar na disfunção e mergulhar ainda mais nas trevas ou abrir minha liberdade e a possibilidade livre a minha oportunidade para ter uma vida nova e diferente a diversidade de Candace tornou-se a Gênese do seu processo pessoal de evolução reflexão e expansão deu por si À Beira do Abismo com

vontade de soltar para o desconhecido a decisão de saltar e mudar tornou-se uma experiência apaixonante e foi o que fez saltou para o que entendia ser um poço sem fundo de possibilidades e potenciais compelida pelo Desejo de deixar finalmente de fazer o que não há beneficiava para poder reescrever o código biológico foi um ponto de viragem na vida de Candace uma vez que tinha lido os meus dois livros anteriores e frequentado um dos meus workshops iniciais sabia que se assimilasse o diagnóstico e as emoções de medo preocupação ansiedade e tristeza que ele inspirava passaria Auto

sugestionar-se e acreditar unicamente em pensamentos equiparáveis a esse sentimento podia tentar ter pensamentos positivos mas o corpo não estava bem e isso acarretava consequências reais essa escolha seria o Placebo errado e o estado de ser errado assim Candace preferiu não aceitar a doença rejeitou educadamente o diagnóstico recordando-se de que a mente que cria a doença é a mente que cria a saúde sabia que tinha de alterar as suas crenças acerca da condição que a comunidade médica lhe atribuíra Candace optou por não ser sugestionado relativamente aos conselhos e pareceres do médico porque não se sentia atemorizada

vitimizada nem triste pelo contrário sentindo-se otimista e entusiasmada começou a formular novos pensamentos que lhe permitiam discernir novas possibilidades não aceitou o diagnóstico o prognóstico nem o tratamento não acreditou precipitadamente no resultado ou destino mais prováveis nem se entregou permanentemente ao diagnóstico ou ao plano de tratamento não condicionou o corpo a esse pior cenário futuro não esperou o mesmo resultado que todas as outras pessoas esperavam nem atribuiu mesmo significado que todas as outras pessoas atribuíam aquela doença tinha outra atitude portanto estava no outro estado de ser quatro Candace arregaça as mangas muito embora não aceitasse

a doença Candace ainda tinha muito trabalho pela frente sabia que para alterar a crença sobre o estado de saúde teria de fazer uma escolha com uma amplitude energética superior aos programas integrados no cérebro e aos vícios emocionais do organismo para que o corpo pudesse responder a uma novamente só então poderia sentir a mudança energética que lhe permitiria reescrever os programas subconscientes e apagar o passado a nível genético e neurológico e foi precisamente isso que começou a acontecer Candace já me tinha ouvido dizer tudo isso e conhecia intelectualmente o material mas nunca similar a informação pela

experiência pessoal no primeiro workshop que frequentou depois de receber o diagnóstico parecia Exausta e estava sempre adormecer na cadeira percebia que estava com dificuldade no workshop seguinte há mais de um mês que já tomava a medicação para regular o desequilíbrio químico provocado pela disfunção da tireoide e mostrava-se mais Alerta e interessada ficou muito inspirada com as histórias que contém nesse fim de semana quando me ouviu dizer que ninguém é vítima da circunstâncias do mundo exterior e que efetivamente ocorre em curas em vulgares decidiu tornar-se o sujeito do seu próprio projeto científico Candace embarcou nesta viagem

com os conhecimentos de epigenética e neuroplasticidade que adquiriu nos meus workshops percebeu que não era vítima da doença e decidiu ser proativa atribuir o outro significado ao futuro e fixou uma intenção diferente acordava todos os dias as quatro horas e 30 para meditar e começou a condicionar emocionalmente o corpo a uma nova mente empenhou-se na busca do momento presente do qual sentiu falta com vontade de ser feliz e saudável Candace esforçou-se muito para recuperar a vida debateu-se com algumas dificuldades iniciais sentindo-se muito frustrada por não conseguir permanecer muito tempo que quieta treinado para ser a

mente da frustração da Revolta da impaciência e da vitimização é evidente que o corpo se revelava como se estivesse a domar um animal indisciplinado Candace insistir em mantê-lo ancorado no momento presente e ao fazê-lo recondicionava a uma nova mente libertava-se mais um pouco dos grilhões do vício emocional nas suas meditações diárias se esforçava-se por superar o corpo o ambiente e o tempo quando terminava recusava-se a ser a mesma pessoa que era quando se sentar a meditar porque a velha Candace era quimicamente viciada na circunstâncias exteriores Estava sempre revoltada já não queria ser essa pessoa ouvir

as meditações copiavam novo estado de ser e não parava enquanto não se sentisse apaixonada pela vida no verdadeiro estado de gratidão sem o motivo específico Candace aplicava todo o conhecimento que tinha adquirido nos meus workshops ouvido nos meus CD lido nos meus livros leus todos mais do que uma vez e estudado a partir dos apontamentos que tirara integrava novas informações no cérebro em preparação para uma nova experiência de cura acerta a altura sentia que tinha cada vez mais capacidade não só para parar de ativar e integrar as velhas ligações neurais de revolta frustração ressentimento arrogância

e desconfiança mas também para começar a ativar e a integrar novas ligações neurais de amor alegria compaixão e bondade assim sabia que podava as velhas ligações e fazia crescer novas e quanto mais força mental aplicava mais se transforma com o Tempo começou a sentir-se incrivelmente grata por estar viva a percebendo-se de que onde existisse Harmonia não poderia substituir incoerência dizia para si própria não sou a velha Candace nem Confirmo mais essa existência persistiu meses a fio se desse consigo a resvalar para esse menor denominador comum revoltada ou frustrada com as condições do mundo exterior doente

ou infeliz apressava-se a fazer uma mudança consciente com essa série de mudança de estado de ser encurtava os períodos em que essas emoções se apoderavam dela para se sentir menos temperamental melancólica e parecida com a velha personalidade por vezes sentia-se tão mal que nem tinha vontade de sair da cama mas mesmo assim levantava-se inevitava convencia-se de que sempre que transmutava essas emoções inferiores em emoções superiores Afasta a base biologicamente do passado e preparava o cérebro e o corpo para um novo futuro a certa altura a percebeu-se do valor do seu trabalho interior e passou a

fazê-lo com menos esforço por considerar uma dádiva graças a sua persistência diária Candace de pressa verificou uma enorme mudança e melhoria deixando de ver o mundo com uma mente cheia de medo e frustração para passar a vê-lo pelas lentes da compaixão do amor e da gratidão começou a comunicar de outra forma com as pessoas além disso começou a ter mais energia e pensar com mais clareza Candace a percebeu-se de que já não reagia do mesmo modo as condições habituais da sua vida porque já não tinha no corpo as velhas emoções baseadas no medo superavas reações

instintivas porque já entendia que o que a perturbava não eram as pessoas ou as condições mas sim o que ela própria sentia em relação as mesmas estava libertar-se o processo de mudança implicou em certa medida uma tomada de consciência dos Pensamentos inconscientes que se esgueiravam sem ela se a perceber durante o dia nas meditações tomou a firme decisão de nãos deixar mais passar despercebidos nunca mais se permitiria reassumir os comportamentos e hábitos do seu velho eu apagou o quadro negro a nível biológico neurológico e genético deixando o limpo para receber um novo eu e o

corpo começou a libertar energia por outras palavras passava de partícula onda libertando as emoções armazenadas como energia no organismo o corpo já não vivia no passado com essa energia que libertasse começou a ver a paisagem de um novo futuro e perguntou se como me quer o comportar como me quero sentir como quero pensar levantando-se todos os dias durante meses no estado de graça dizia emocionalmente ao corpo que o novo futuro já tinha chegado emitindo sinais diferentes a novos genes e restabelecendo ao homestase no extremo oposto da Revolta Candace encontrou compaixão no extremo oposto da frustração

paciência e gratidão e no extremo oposto da vitimização uma criadora a espera de que lhe permitissem criar alegria e bem-estar tinha a mesma energia intensa de ambos os lados mas já era capaz de libertar passando de particular onda e de sobrevivente a criadora êxito doce êxito sete meses depois do diagnóstico Candace foi a uma consulta e o médico ficou espantado com a mudança que testemunhou as análises ao sangue estavam ótimas na fase inicial de exames que tinha feito em fevereiro de 2011 a hormônio estimulante da tireóide héte estava nos três,61 um valor elevado e a

contagem dos anticorpos no 638 um grande desequilíbrio em setembro de 2011 HT cairá para o zoom,15 um valor normal e a contagem dos anticorpos para 450 um valor saudável apesar de ela já não tomar medicação o médico queria saber o que é que ela tinha feito para conseguir resultados tão bons parecia demasiado bom para ser verdade Candace explicou que sabia que tinha sido ela quem criará o seu estado de saúde e que por isso decidirá fazer uma experiência em si própria para o desfriar disse ao médico que meditando e mantendo o estado emocional elevado todos

os dias tinha emitido epigeneticamente sinais a novos genes em vez de deixar que as suas emoções mórbidas continuassem a emitir sinais aos velhos genes explicou que trabalhar a regularmente na pessoa que queria ser e que deixará de responder a todos os estímulos do ambiente exterior como um animal no modo de sobrevivência a lutar a fugir aos Muros e pontapés a sua volta tudo se mantinha essencialmente igual ela apenas tinha passado a responder de uma forma que ele era mais benéfica abismado o médico comentou Quem me dera que todos os meus pacientes fossem assim Candace a

sua história é absolutamente incrível Candace não sabe realmente como se deu a cura nem precisa sabe apenas que se tornou outra pessoa pouco depois disso jantei com Candace já ela não tomava medicação nem sentia quaisquer sintomas a meses tinha uma saúde fantástica o cabelo crescerá novamente e sentir-se muito bem consigo própria não parava de dizer o quanto se sentia apaixonada pela vida presente e me observei estás apaixonada pela vida e ela corresponde-te deves estar apaixonada pela vida foge do que a criaste para ser assim todos os dias durante meses andasse explicou-me que se tinha limitado

a confiar num domínio infinito de possibilidades plenamente consciente de que qualquer coisa para além dela ajudava a curar-se bastava-lhe ir para além dela e acender ao sistema nervoso autônomo para implantar insistentemente as sementes da sua nova vida sem saber como as coisas aconteceram ser quando aconteceram passou a sentir-se melhor do que nunca a nova vida de Candace era completamente diferente da vida que tinha quando ele havia um diagnosticado a doença de Hashimoto é só ser um programa de desenvolvimento pessoal que ensina as pessoas a desenvolverem e trabalha numa empresa tem uma relação de amor fez

novas amizades e conseguiu novas oportunidades profissionais uma nova personalidade acaba por dar origem a uma nova realidade pessoal o estado de ser é uma força magnética que atrai eventos ao seu nível portanto quando se apaixonou por si própria Candace atraiu uma relação de amor como se sentia cheia de valor tinha respeito por si e pela vida na sua totalidade começaram a surgir as condições necessárias para poder contribuir ser respeitada e marcar uma diferença no mundo e Quando assumir uma nova personalidade a velha passou a história a nova fisiologia conduziu a níveis superiores de alegria e

inspiração e a doença passou a pertencer a velha personalidade ela não Ficou viciada na alegria deixou apenas de estar viciada na infelicidade quando começou a sentir mais felicidade percebeu que há sempre mais beatitude mais alegria e mais amor para viver porque todas as experiências geram uma mistura diferente de Emoções Candace passou a acolher Os desafios da vida de braços abertos pois aplicava a informação que lhe transmitiam na sua transformação a lição mais importante para cantar se foi a de que a doença e os desafios nunca poderiam vir de outra pessoa eram sempre seus no velho

estado de ser acreditava piamente que era vítima da sua relação e da circunstâncias externas que a vida lhe Estava sempre a acontecer ganhar consciência desse trabalho e assumir a responsabilidade por si própria e pela sua vida a perceber-se de que o que lhe acontecerá nunca tivera nada que ver com o que ele era exterior tinha sido não só uma experiência de grande capacitação mas também uma das maiores dádivas que alguma vez poderia receber 7 a história de Juan João passou a maior parte da sua vida na Via Rápida com 59 anos mãe de cinco filhos

esposa dedicada e empresária de êxito equilibrava o lar a dinâmica familiar uma carreira em ascensão e um negócio Próspero embora tivesse por ambição manter-se lúcida saudável e equilibrada não imaginava uma vida que não fosse intensa acelerada e atarefada vivia no limite provava todos que tinham Uma Mente ativa e aguçada esforçava-se constantemente por fazer tudo e mais alguma coisa com a máxima perfeição era uma Líder admirada e procurada por muitos pelos seus conselhos os pares chamavam super mulher e era verdade ou julgava ela tudo acabou abruptamente em janeiro de 2008 quando Jó estava a sair do

elevador do prédio e caiu no chão há 15 metros da porta de casa como se tinha sentido mal durante o dia vinha de uma clínica onde tinha ido ver o que se passava Não curto espaço de tempo o mundo mudará e João andava por se a lutar pela vida após oito meses de exames os médicos tinham lhe diagnosticado esclerose múltipla secundária progressiva MSP um estado avançado de esclerose múltipla LM que consiste numa doença crônica em que o sistema imunitário ataca o sistema nervoso central a sintomatologia Varia muito consoante a pessoa mas pode começar por dormência

numa perna ou num braço e chegar a paralisia e até a cegueira os sintomas podem ser não só físicos mas também cognitivos e psiquiátricos os sintomas de Joan tinham sido tão vagos e esporádicos nos últimos 14 anos que elas considerará sempre simples problemas relacionados com a vida caótica que levava mas agora o seu estado de saúde tinha um rótulo que mais parecia uma condenação de prisão perpétua sem hipótese de liberdade condicional acerta a altura deu por se mergulhada nas profundezas do mundo da Medicina ocidental confrontada com a firme crença de queim é uma doença incurável

alguns anos antes do diagnóstico João fizeram uma pausa no negócio de família em calgary e mudará de vida mudando dose para Vancouver na costa ocidental do Canadá cumprindo o desejo que a família sempre tivera depois da mudança João enfrentou uma série de desafios relacionados com as Finanças e os recursos da família que se esgotavam e os deixavam numa situação muito precária a autoestima a confiança e a saúde caíram a pique incapaz de superar o ambiente os estados mental e físico começaram a desmoronar a par da falta de dinheiro aumentavam outros fatores de stress a ponto

de acerta a altura a família já nem conseguir suprir as necessidades básicas de alimentação e abrigo no início de 2007 a mulher que todas as pessoas consideravam uma super mulher bateu no fundo e antes de o ano acabar a família regressou a calgary aí é uma doença inflamatória em que a cobertura isolante e as próprias fibras das células nervosas do cérebro e da medula espinal se danificam consequentemente o sistema nervoso deixa de conseguir comunicar bem e de enviar sinais adversas partes do corpo o tipo de indie Jó é progressivo E desenvolve-se com o tempo provocando

frequentemente lesões neurológicas permanentes Sobretudo com a progressão os médicos informaram de querem curável inicialmente mas depressa resvalou para um Estado de incapacidade física e declínio cognitivo com acréscimo das limitações passou a depender dos outros para os cuidados básicos os problemas sensoriais e motores foram obrigando a deslocar-se com ajuda de muletas de um Andarilho de uma cadeira de rodas e por fim de uma Scooter de mobilidade não é muito surpreendente que se tenha ido abaixo quando a sua vida se desmoronou o corpo de Joan acabou por lhe fazer o favor que ela não fazia a si

própria ou seja parar e dizer chega esforçar a se demasiado apesar do êxito que tivera nos primeiros anos bem no fundo do seu ser sentiase quase sempre um fracasso porque estava constantemente a julgar se pensava que podia fazer melhor do que fazia nunca Estava satisfeita fizesse o que fizesse ou conseguisse o que conseguisse nunca era suficientemente boa acima de tudo Jó Não queria parar porque se eu fizesse teria de lidar com essa sensação de fracasso mantinha se atarefada e concentrava toda a sua atenção no mundo exterior em várias experiências com pessoas e coisas em diferentes

locais e autoras para não ter de prestar atenção ao mundo interior dos Pensamentos e sentimentos João tinha passado uma boa parte da vida apoiar os outros celebrando-lhes o sucessos incentivando-os mas não permitia que alguém reparasse no que lhe faltava na vida escondia o sofrimento Estava sempre a dar mas nunca recebia porque não se permitia receber portanto passará a vida inteira negar a si própria evolução pessoal abstendo-se de se expressar é evidente que se tentasse mudar o mundo interior servindo-se das condições do mundo exterior só poderia manifestar fracasso quando finalmente sofreu um colapso João estava tão

fraca e derrotada que mal tinha forças para lutar pela vida aqueles anos todos a viverem modo de emergência constantemente a reagir as condições do mundo exterior fizeram com que ficasse Desprovida da força vital e drenasse toda a energia do mundo interior onde o corpo se conserta e cura João estava simplesmente esgotada João muda de mente se havia uma coisa que João sabia sem sombra de dúvida era que os danos que estavam a Toler e o cérebro e a medula espinal apresentados nas ressonâncias magnéticas não tinham Aparecido do dia para a noite o seu corpo tinha

sido consumido lentamente no seu interior o sistema nervoso central ao fim de tantos anos a ignorar os sintomas ficará desalentada e tinha medo de ver o que se passava no seu interior a dose diária de substâncias tóxicas a bater repetidamente a porta das células fizeram com que o gene da doença acabasse por abrir a dele e se ativar a camada Jó estabeleceu o primeiro objetivo que era abrandar a progressão da inoco Depois de ler o meu primeiro livro ficou a saber que o corpo não faz a distinção entre aquilo que ela poderia tornar real internamente

com o poder do pensamento e a verdadeira experiência exterior ciente de que a prática mental lhe poderia alterar o cérebro e o corpo começou a ensaiar mentalmente a prática do yoga e passadas poucas semanas de prática diária já conseguia assumir fisicamente algumas posições algumas contas de pé esses resultados motivaram muito João preparava o cérebro e o corpo diariamente só com o poder do pensamento tal como os pianistas do Capítulo 5 que ensaiaram mentalmente desenvolveram os mesmos circuitos neurológicos do sujeitos que praticaram fisicamente os exercícios Jô instalava o circuitos cerebrais para aparecer que já se deslocava

e movia fisicamente lembra-se do sujeitos dos diversos estudos de levantamento de pesos que aumentaram a força praticando mentalmente o levantamento de pesos ou contraindo os bíceps tal como eles João sabia que podia fazer com que parecesse que a experiência da cura já tinha começado a acontecer no corpo mudando literalmente muito em breve já se mantinha de pé por Breves momentos e pouco depois já caminhava sem apoio cambaleava bastante e ainda dependia da scooter de mobilidade mas pelo menos já não estava a camada nem sentia pena de si própria dobrar uma esquina quando começou a meditar

com regularidade simplesmente para acalmar o incessante diálogo mental João tomou consciência da tristeza e revolta que realmente sentia abriu as comportas e a percebeu-se de que se sentia quase sempre fraca isolada rejeitada e sem valor desequilibrada desamparada e desligada sentia como se tivesse perdido uma parte Vital de si via que se negava a si própria preferindo agradar aos outros e que era incapaz de se valorizar sem sentir culpa reconheci que estava sempre a tentar controlar a espiral de causa em que se via sem nunca conseguir ao nível mais profundo sempre souber a todas essas coisas

mas tinha preferido ignorá-las esforçando-se incansavelmente fingindo que estava tudo bem apesar de ser doloroso João compreendeu que tinha sido ela criar a sua doença e decidiu tomar consciência de todos os pensamentos ações e emoções subconscientes que a definiam como a personalidade que lhe criará aquela realidade pessoal em concreto sabia que Se conseguisse encarar a pessoa que era seria capaz de mudar esses aspectos quanto mais consciente ficava do seu eu inconsciente e do seu estado de ser mais domínio ganhava sobre aquilo que escondia no início de 2010 Jon já sentia um abrandamento na progressão da Índia

Nessa altura fixou o objetivo de atrasar completamente em maio quando referiu essa ideia a um neurologista que lhe perguntou que o objetivo tinha em relação à doença este pós imediatamente fim a consulta em vez de se deixar desanimar com incidente João tornou-se ainda mais decidida 6 levar a cura para o nível seguinte quando foi a um workshop Vancouver João não caminhava sozinha nesse fim de semana pedi aos participantes que fixassem uma intenção firme na mente e a combinação com uma emoção elevada no corpo o objetivo era condicionar o corpo a uma novamente em vez de

continuar a condicioná-la com emoções de sobrevivência queria que os participantes abrissem o coração e ensinassem emocionalmente ao corpo como seria a experiência do Futuro era um ingrediente em falta na prática diária de Juan assimilar pensamentos em que caminhava 6 a 7 metros só com a Bengala era incrivelmente excitante já adicionava o segundo elemento do efeito placebo a equação expectativa sem emoção era essa combinação convencer emocionalmente o corpo que a cura que teria no futuro estava a acontecer no presente que levaria João ao nível seguinte tal como a mente inconsciente o corpo Tinha de acreditar para

que assim fosse se queria assimilar a alegria de estar bem e dar Graças antes de a cura ocorrer o corpo teria de receber uma amostra desse Futuro no presente aconcelhei a prestar muita atenção aos pensamentos porque eram eles que apunham doente motivei a superar a personalidade que associava ao seu estado de saúde porque só assim poderia criar uma nova personalidade e uma nova realidade pessoal agora poderia aplicar significado e intenção ao que fazia dois meses depois desse workshop João participou no outro mais avançado que teve lugar em Seattle como a Scooter se a variar na

véspera deslocava-se numa cadeira de rodas motorizada muito Embora tenha começado por se sentir mais vulnerável por causa disso no workshop João não tardou a conseguir mover-se melhor a memória associativa relacionada com a experiência positiva do evento anterior e a expectativa de melhorar no evento atual tinha um dado início a esse processo se 29% dos pacientes de quimioterapia podem sentir náuseas antes de receber os tratamentos como leu no capítulo um então alguns participantes do workshop também se podem sentir melhor por antecipação assim que regressam ao mesmo cenário seja qual for o fator de desencadeamento entusiasmada com

a nova possibilidade que identificava João recomeçou assimilar emocionalmente esse Futuro no presente na última meditação desse workshop aconteceu lhe Pura Magia João sentiu uma enorme mudança interior e que algo a tocar profundamente sentiu o corpo mudar automaticamente assim que acedeu ao sistema nervoso autônomo lhe deu novas instruções e este assumiu as rédeas sentiu-se elevada depois da meditação a João que se levantou da cadeira era diferente da Joan que se sentaram estava no outro estado de ser em seguida caminhou para a parte da frente da sala sem sequer precisar da bengala caminhou segura pela sala de

olhos arregalados a rir como uma criança sentia e mexia as pernas que estavam dormentes há anos desobstruir o caminho e sentia-se incrível para meu espanto João tinha emitido sinais diferentes a novos genes durante aquela meditação tinha mudado o mesmo estado de saúde apenas numa hora ao superar a identidade da tornou-se outra pessoa e foi então que parou de tentar abrandar travar ou reverter ainda já não tentava provar nada si própria a família aos médicos ou a quem quer que fosse compreendia e sentia pela primeira vez que a sua verdadeira viagem era de plenitude e é

sempre nisso que consiste a cura que se pode verificar esqueceu-se de que tinha uma doença oficial e dissociou se momentaneamente dessa identidade a liberdade de o fazer e a amplitude dessa emoção elevada foram suficientemente fortes para acionar um novo Gene John sabia que aí não passava de um rótulo como de mãe esposa ou patroa bastou-lhe simplesmente abdicar do passado para mudar esse rótulo 7 mais Milagres quando João voltou para casa três dias depois sem se perceber o milagre continuou a acontecer ao praticar yoga o que já começar a fazer fisicamente e não apenas mentalmente depois

de participar no segundo workshop reparou que já conseguia levantar um pé do chão tentou levantar o outro e conseguiu depois reparou que conseguia refletir os pés pela primeira vez em anos e era capaz de mexer os dedos dos pés o que já não fazia há muito tempo estava espantada e completamente estupefata lavada em Lágrima de alegria sob imediatamente que tudo era possível não graças a um qualquer medicamento ou procedimento externo Mas graças as mudanças internas que fizeram sabia que podia ser o seu próprio placebo em muito pouco tempo Jô ensinou-se a caminhar novamente dois anos

depois ainda caminha sem apoios e é uma pessoa mais viva e bem disposta a força corporal melhorou e já lhe permite fazer muitas coisas que julgava nunca mais poder fazer acima de tudo sente-se viva e cheia de alegria e uma vez que já consegue receber continua a receber cura recentemente de semi a minha vida é mágica cheia de sinergias incríveis abundância e lodo gênero de dádivas inesperadas borbulha agita-se pisca com o novo reflexo mais leve de mim própria eu novo eu na verdade o eu verdadeiro que tentei subjugar e esconder uma boa parte da minha

vida agora João vive quase diariamente em estado de graça ainda arranja tempo para ganhar consciência dos Pensamentos e sentimentos ou seja cultiva o estado de ser todos os dias prestando atenção ao que diz a si própria e também ao que pensa dos outros nas meditações observadas e familiariza-se com a sua forma de agir É muito raro deixar um pensamento indesejado atravessar-lhe a Mente Consciente atual neurologista de Joan apoia suas escolhas e sente-se abismada com que observa a médica viu se obrigada a reconhecer o poder da mente pois João demonstrou nos vários relatórios e análises que

não acusam quaisquer sinais de em Lori Candace João conseguiram remissões grandiosas sem recorrer a nada que estivesse fora delas mudaram o estado de saúde de dentro para fora sem medicação cirurgias terapias nada a não ser a própria mente toda se tornaram o próprio Placebo observemos agora cientificamente o cérebro de outros participantes dos meus workshops que conseguiram fazer mudanças Igualmente grandiosas para podermos ver o que se passa completamente no processo dessas transformações tão extraordinárias 8 Capítulo 10 da informação a transformação a prova de que somos mesmo Placebo este livro ensina- a tornar a mente matéria já

sabe que o Placebo Funciona porque alguém aceita e acredita no remédio conhecido comprimidos injeções ou intervenções falsos a substituir os verdadeiros entregando-se ao resultado sem analisar excessivamente o que irá acontecer podemos dizer que há uma associação de uma experiência futura de uma pessoa específica um médico por exemplo ou de uma coisa um medicamento ou uma intervenção no momento e no local específicos do ambiente exterior há uma mudança no ambiente interior e isso altera o estado de ser após algumas experiências consistentes espera-se que o futuro seja exatamente igual ao passado uma vez estabelecido O Elo o

processo torna-se altamente eficaz é um estímulo conhecido que produz automaticamente uma resposta conhecida a questão de fundo é a seguinte no efeito placebo clássico a crença reside em algo que nos é exterior damos poder ao mundo material onde os sentidos definem a realidade mas poderá o Placebo funcionar a partir do mundo imaterial do pensamento transformando a possibilidade seria uma utilização mais prudente do modelo quântico as três participantes dos meus workshops que referi no capítulo anterior conseguiram esse feito todas escolheram acreditar mais em si próprias do que no outra coisa Qualquer mudaram a partir do interior

e passaram ao mesmo estado de ser de alguém que toma um Placebo sem que algo material provocasse é o que fazem muitos dos meus alunos para melhorarem quando percebem como funciona realmente o Placebo podem obter os mesmos resultados dispensando comprimidos injeções ou intervenções com base nas investigações que faço nestes workshops e nos testemunhos que recebo constantemente de pessoas de todo mundo sei que nós somos o Placebo os meus alunos demonstram que em vez de investirem a crença no conhecido podem aplicá-la no desconhecido e torná-lo conhecido Pense Um Pouco nisso a ideia de cura verificavel existe

como realidade potencial no domínio quântico até ser observada realizada e por fim materializada existe como possibilidade no domínio de informação infinito definido fisicamente como coisa nenhuma mas todas as possibilidades materiais combinadas desse modo o futuro potencial de ter a remissão espontânea de uma doença existe como desconhecido localizado para lá do tempo e do espaço até ser pessoalmente vivido e conhecido neste tempo e espaço quando desconhecido para lá do sentido se tornar uma experiência conhecida com sentidos entramos no caminho da evolução assim sendo com o tempo a cura que vive insistentemente no mundo interior dos Pensamentos

e sentimentos deverá acabar por se manifestar como experiência exterior e se tornar um pensamento tão real como a experiência no ambiente exterior o corpo e o Cérebro não deverão dar provas disso mais cedo ou mais tarde por outras palavras se ensaia mentalmente esse futuro desconhecido com uma intenção clara e uma emoção elevada vezes sem conta com base naquilo que aprendeu deverá sofrer mudanças neuroplásticas efetivas no cérebro e mudanças e genéticas efetivas no corpo e se continuar a passar para um novo estado de ser todos os dias recordando o cérebro e condicionando o corpo a esse

estado de ser dever no seu interior as mudanças estruturais e funcionais de quem toma um placebo a figura 10.1 apresenta um gráfico que ilustra este processo com simplicidade então será que se alinharmos a fé que defina Como acreditar num pensamento acima de tudo o resto e a crença em algo conhecido podemos centrar a atenção numa possibilidade desconhecida e seguindo os princípios expostos Será que se assimilarmos emocionalmente a experiência na mente vezes suficiente podemos passar do Inatel para o material do pensamento para a realidade figura 10.1 a maioria das mudanças começa com simples processo de algo

que nos é exterior alterar algo que nos é interior SC iniciarmos a nossa viagem interior e começarmos a mudar o mundo interior dos Pensamentos ressentimentos devemos criar um estado de ser elaborado se insistirmos em repetir o processo durante a meditação com o tempo a nossa apresentação exterior deverá começar a sofrer mudanças epigenéticas e nós tornamos o nosso próprio Placebo neste momento já deve ter percebido que não precisa de comprimidos falsos santuários símbolos antigos curandeiros sejam eles modernos ou tradicionais cirurgias falsas ou terra santa para Se Curar este Capítulo apresenta as provas científicas de como os

nossos alunos o fizeram mudaram a Biologia só com o poder do pensamento o processo não se deu apenas na mente também ocorreu no cérebro todas as provas apresentadas neste capítulo servem desde logo para levar a constatar o poder da meditação gostaria que vendo provas do que é possível fazer aplicar-se os mesmos princípios da sua própria transformação pessoal e conhece os benefícios em todas as áreas da sua vida depois de ler essas histórias quando chegar a parte 2 realizará a sua viagem interior com uma maior intenção porque atribuirá mais significado ao que faz e portanto obter

a melhores resultados 9 do conhecimento a experiência ao ensinar Este trabalho aprendi uma coisa muito importante a percebi-me de que todas as pessoas acreditam secretamente na sua grandeza no fim de contas em certa medida todas as pessoas sejam Sia o contínuo de uma escola uma mãe solteira de três filhos um recluso acreditam naturalmente nelas todos acreditamos na possibilidade todos imaginamos um futuro melhor para nós próprios do que a realidade em que vivemos atualmente desse modo pareceu-me que se pudesse oferecer informação Vital e as instruções necessárias para aplicar as pessoas poderiam beneficiar de transformações pessoais em

diferentes graus Afinal a ciência é a linguagem contemporânea do misticismo transcende a religião a cultura e a tradução desmistificam Místico e unha comunidade testemunhei o vezes sem conta no seminários que organizei em todo mundo nos workshops avançados em que eu e os meus colegas medimos as mudanças biológicas e energéticas dos participantes tanto a nível individual como coletivo do grupo no seu todo aplico vários dos princípios definidos neste livro e muitos outros para ensinar o modelo científico da transformação modelo vai evoluindo à medida que os alunos vão desenvolvendo as suas capacidades a social constantemente mais física

quântica para ajudar as pessoas a compreenderem a possibilidade depois combina com as mais recentes informações da neurociência da neuroendocrinologia da epigenética da biologia celular da ciência das ondas cerebrais da psicologia da energia e da psiconenologia vemos novas possibilidades manifestarem-se em resultado da informação que aprendemos depois de aprender em assimilar a informação os alunos podem atribuir mais significados de meditação e contemplação mas não basta compreenderem a informação a nível intelectual e conceituais de repetir o que aprenderam sempre que eles pedirem se forem capazes de explicar esses conhecimentos avançados fixos cria um programa de software integrado se

for bem aplicado o novo conhecimento pode tornar-se o precursor de uma nova experiência dito de outra forma se alinharem a mente o corpo adquirem o conhecimento de uma experiência nova assimilando a nova emoção que ele está associada a partir daí começam a incorporar a informação porque instrua em quimicamente o corpo a compreender emocionalmente o que a mente compreende intelectualmente Nessa altura passam a crer e a saber que essa é a verdade mas o meu desejo é que em vez de realizar em uma só vez os meus alunos repitam muita experiência até a tornarem uma nova

capacidade um novo hábito ou um novo estado de ser com a consistência aproximamos de um novo paradigma científico Porque tudo que se repete a ciência se alcançarmos um nível de competência em que não só conseguimos mudar o estado interior com o poder do pensamento mas também observar medir e documentar repetidamente esse processo aproximamos de uma nova lei científica Já podemos fornecer novos conhecimentos acerca da natureza da realidade ao modelo científico geral que o mundo aceita presente para podermos capacitar mais pessoas livra essa ambição que tem um há anos tenho procurado ensinar aos participantes dos workshops

como as práticas internas provocam alterações biológicas no corpo e no cérebro para que eles possam compreender explicitamente o que estão a fazer esgotados sujeitos da conjecturas dogmas ou suposições ficamos mais sugestionáveis a uma possibilidade quântica e a dos grandes esforços que resultam os grandes resultados não obstante as medições são tão boas como as capacidades dos participantes nos meus workshops os participantes passam três a cinco dias retirados das suas vidas para não se poderem definir mais pela realidade pessoal Presente Passado praticam a passagem para novos estados de ser ao deixarem de confirmar aspetos do eu que

não pertencem ao futuro com a velha personalidade e ao fingir em ser outra pessoa ou ao inventário com uma personalidade diferente tornam-se um novo é o que imaginam devendo Por isso produzir mudanças epigenéticas tal Como fizeram os idosos referidos no Capítulo 4 que simularam ter menos 22 anos gostaria que os participantes dos meus workshops se superassem e superassem as suas identidades nas meditações para se tornarem corpo nenhum pessoa nenhuma e coisa nenhuma em lado nenhum em Tempo Nenhum para se tornarem pura consciência quando isso acontece mudam o cérebro e o corpo antes de o ambiente

a vida familiar se alterare ao retomarem as suas vidas depois do workshop Já não são vítimas do condicionamento inconsciente imposto pelo mundo exterior É nesse domínio que o envolver acontece e os milagres ocorrem como pretendo dar aos alunos a instrução mais correta e proporcionar oportunidades para personalizar em todas as informações novas que aprendem e assim produzir um qualquer tipo de transformação pessoal Criei um novo tipo de evento em 2013 talvez se lembre do prefácio onde fala na evolução dessa ideia com essa nova oferta que fiz pela primeira vez no workshop em fevereiro desse ano e

uma segunda vez num workshop em julho em levud no Colorado queria medir a transformação que ocorria em tempo real a minha intenção era usar os dados dessas medições para informar melhor os participantes acerca da transformação porque passam e com essa informação mais completa poderiam fazer outra transformação que seria medida e daí por diante do conhecimento e o mundo da experiência chama esses workshops da informação a transformação é a minha paixão 10 medir a mudança no início desta viagem Descobriu um neurocientista brilhante talentoso o Dr jeffre Fanning que resolveu desinteressadamente ajudar-me a medir a atividade cerebral

dos alunos fundadores e diretora executivo do Center for cognitivo trabalhou mais de 15 anos no domínio da neurociência e tem uma vasta experiência no treino para otimizar o desempenho cerebral é especialista nas áreas da lesão cerebral do enfarte da dor crônica dos distúrbios de Déficit de Atenção com e sem hiperatividade PPA e pá dos distúrbios da ansiedade da depressão da recuperação do trauma bem como do treino de Alto desempenho que inclui a construção de mapas cerebrais para o desporto a melhoria das capacidades de liderança pelo treino das ondas cerebrais a melhoria da função cerebral a

melhoria da destreza mental e emocional e a transformação pessoal ao longo dos anos esteve envolvido em investigações ao mais alto nível utilizando a tecnologia do eletroencefalograma que mede a atividade elétrica dos neurônios para avaliar com precisão o equilíbrio da energia das ondas cerebrais chamando a essa medida estado integral do cérebro as suas investigações se entram-se nos padrões de crença subconscientes e na fusão do êxito pessoal com desempenho cerebral equilibrado o Dr funny também colaborou numa equipe de investigação da Universidade do Estado do Arizona estudando neurociência e liderança com base em dados reunidos na Academia Militar

dos Estados Unidos em West Point essa investigação permitiu licor desenvolver e colecionar uma disciplina única na Universidade do Estado do Arizona neurociência da liderança também trabalhou vários anos na universidade de waldem perto de Fênix lecionando neurociência cognitiva cursos de mestrado e de doutoramento Convidei o Dr Funny e a sua equipe para esses novos workshop onde medimos qualidade cerebrais e elementos específicos como a coerência por Oposição a incoerência a ordem ou a desordem das ondas sobre as quais lerá mais no próximo capítulo a amplitude a energia das ondas a Organização das fases o grau aqui diferentes

partes do cérebro funcionam juntas em harmonia o tempo relativo que se demora até entrar no estado meditação Profunda o tempo necessário para mudar as ondas cerebrais e a passar a um estado mais sugestionável o Rastro teta alfa o grau a que o cérebro funciona no estado holístico e como seus diferentes compartimentos comunicam entre si através de regiões inteiras a parte da frente com a de trás seu lado esquerdo com direito o raciodelta teta a capacidade para regular e controlar o diálogo mental e os pensamentos intrusivos e a sustentabilidade a capacidade do cérebro para manter consistentemente

um estado de meditação ao longo do tempo também criamos Quatro Estações de uma geologia cerebral com sistemas de RG para medir os participantes antes e depois do workshop permitindo nos observar a mudança dos padrões cerebrais examinamos mais de 100 participantes em cada evento Além disso selecionei aleatoriamente quatro para examinar durante cada uma das três sessões de meditação diárias observando-lhes o cérebro em tempo real no seu todo nos dois workshops de 2013 registramos 402eg trata-se de uma intervenção segura e não invasiva que mede a partir de 20 localizações do exterior da cabeça essas medições das ondas

cerebrais proporcionam uma série de informações relativamente a capacidade atual de desempenho do cérebro em seguida convertiam-se quantitativos é GQ que consistem em análises estatísticas e matemáticas da atividade do eegem representadas como gráficos dos mapas cerebrais trata-se de um gráfico com gradações de cores que indicam como atividade registrada no ége esse compara a uma atividade de base normal as diversas cores os vários padrões representados em diferentes frequências oferecem mais informação sobre a forma como os padrões das ondas cerebrais afetam os pensamentos sentimentos emoções e comportamentos para começar de um modo geral os dados revelaram que 91%

das pessoas analisadas apresentavam um estado significativamente melhorado da função cerebral no fim das sessões de meditação transformadora a maioria dos alunos tinha passado de um estado menos coerente ou menos ordenado para um estado mais coerente Além disso mais de 82% dos mapas cerebrais dos eje que registrados Em ambos os eventos demonstraram que os participantes estavam a funcionar dentro dos parâmetros normais da atividade cerebral percebi que quando o cérebro funciona bem nós funcionamos bem quando o cérebro é mais coerente somos mais coerentes quando o cérebro está no estado mais integral e equilibrado estamos num estado mais

integral e equilibrado quando somos capazes de regular os pensamentos negativos e intrusivos todos os dias tornamos menos negativos e intrusivos e foi precisamente isso que observamos nos participantes desses eventos a média para se entrar no estado meditativo e o manter a pouco superior a um minuto e meio Isso significa que a maioria das pessoas demora a mudar as ondas cerebrais e a entrar no estado meditativo o tempo médio que os nossos alunos levam a entrar no estado meditativo e a mantê-lo nos 402 casos avaliados é de apenas 59 segundos livra menos de um minuto alguns

conseguiram alterar as ondas cerebrais e o estado de ser em quatro cinco ou nove segundos quero esclarecer que não pretendo fazer disto uma competição ou estaria contradizer-me estes dados primeiro ultrapassar a mente analítica das ondas cerebrais Beta e entrar num estado mais sugestionável é uma capacidade que podemos melhorar com uma prática regular segundo os alunos conseguem utilizar os métodos que eu e os meus colegas ensinamos para ultrapassarem o cérebros pensantes e acederem ao sistema operativo da mente subconsciente com relativa facilidade é interessante constatar que as nossas investigações também revelam uma padronização consistente notória do funcionamento

holístico do cérebro dos nossos alunos observamos padrões significativos de alternância Alfa Beta como diferentes cerebrais comunicam entre si nos lóbulos frontais quando a pessoa medita Isso significa que as duas metades do cérebro estão a comunicar de forma mais equilibrada e una o racy dos padrões duplos dos lóbulos frontais que observamos repetidamente parece produzir a experiência de um alto nível de gratidão que surge vezes sem conta num determinado ritmo e por ondas assim sendo segundo sugerem os dados quando se encontram nesse estado intensificado de gratidão no ensaio mental a experiência anterior é tão real que os

alunos acreditam estar mesmo a viver os acontecimentos em tempo real ou já os ter vivido sentem-se gratos porque é essa emoção que sentimos quando nos acontece o que queremos os praticantes de meditação mais experientes também acusaram um aumento nos racios das ondas cerebrais teta e Alfa de baixo alcance O que significa que podem passar bastante tempo em Estados alterados particularmente significativo foi o aumento da regulação da onda lenta no estado de onda cerebral teta esses alunos apresentam níveis acima do normal de coerência ou de ordem das ondas cerebrais entre atividade da parte frontal e das

regiões da parte de trás do cérebro observamos a região frontal esquerda associada a emoção positiva ativar se repetidamente correspondendo a indução de um estado de beatitude meditativa por outras palavras quando começavam a meditar essas pessoas produziam ondas cerebrais mais lentas e coerentes o que sugere que estavam a ceder a estados mais profundos de relaxamento e de consciência aumentada além disso a união entre a parte da frente e a parte de trás assim como entre a parte esquerda e a parte direita do cérebro indica que se sentiam mais felizes e plenas 11 tem uma tempestade cerebral

por fim enquanto observava uma aluna que se estava a fazer um mapa cerebral em tempo real durante uma meditação do primeiro evento percebi algo espantoso ao analisar o cérebro dela percebeu o quanto se estava esforçar e o quanto o cérebro se afastava cada vez mais do equilíbrio e dos Estados meditativos mais profundos alfa e teta a emoção que sentia naquele momento permite a me ver o quanto estava analisar e a julgar-se a si própria e a sua vida tal como evidenciavam as ondas cerebrais mais elevadas e incoerentes associadas a um estado Beta de alto alcance

revelador de muito stress Muita ansiedade muita excitação emergência e desequilíbrio generalizado via tentar futilmente usar o cérebro para mudar o cérebro sem conseguir sabia que estava igualmente a usar o ego para tentar mudar o ego e que também não estava a conseguir nada ao usar um programa para tentar mudar outro promovia ou em vez de o reescrever ainda estava na Mente Consciente a tentar mudar a mente subconsciente pelo que se mantinha afastada do sistema operativo onde reside a verdadeira mudança quando abordei Mais tarde conversamos durante alguns minutos confessou-me que estava a passar por um período

difícil naquele momento percebi logo que tinha de lhe ensinar a seguir para mudar o corpo teria de se destacar dele e de superar para mudar o ego teria de superar para mudar o programa teria de superar e para mudar a Mente Consciente teria de a superar para criar o desconhecido teria de se tornar o desconhecido para criar materialmente uma nova experiência teria de se tornar um novo pensamento e material sobre coisa nenhuma material para mudar o tempo e o espaço teria de superar ela teria de se tornar pura consciência teria de superar as associações que

fazia a uma identidade que se associava ao ambiente conhecido a casa o emprego o cônjuge os filhos e os problemas superar o corpo o rosto o gênero a idade o peso e aparência e superar o tempo o previsível o hábito de viver no passado ou no futuro sempre a perder o momento presente para criar um novo eu teria de superar o eu atual teria de desobstruir o próprio caminho para deixar passar qualquer coisa Nova nunca funciona se formos matéria a tentar mudar a matéria nada acontecerá se formos partícula tentar mudar partícula porque se vibramos a

mesma velocidade que vibra a matéria não podemos exercer um efeito significativo sobre ela é a nossa consciência o pensamento interior e a nossa energia a emoção elevada que influenciam a matéria só podemos alterar o cérebro o corpo e a vida para criar um novo Futuro no tempo se estivermos conscientes e uma vez que a consciência que da forma todas as coisas e que utiliza o cérebro e o corpo para produzir diferentes níveis mentais se nos tornarmos por a consciência tornamo-nos Livres então comecei a deixar os meus alunos meditarem mais tempo tornando-se pessoa nenhuma corpo nenhum

coisa nenhuma em Tempo Nenhum e lado nenhum até se sentirem bem no domínio infinito das possibilidades queria que a consciência subjetiva dos alunos passasse mais tempo fundida com a consciência objetiva do domínio tinha Onde encontrar o melhor ponto do momento presente investir a energia e a consciência não vazio que não é realmente um espaço louco mas sim o espaço preenchido de um número infinito de possibilidades até se sentirem bem no desconhecido só podiam começar a criar quando estivessem verdadeiramente presentes nesse local poderoso para lá do tempo e do espaço de onde vem materialmente todas as

coisas foi então que começaram a dar-se mudanças reais nos workshops 12 breve panorâmica dos aparelhos de masologia cerebral utilizados quero apresentar-lhe dois tipos de leitura das imagens do cérebro para que possa ver e compreender as mudanças que estou prestes a mostrar simplifiquemos ó primeiro tipo de exame que utilizamos médios graus de atividade entre as áreas cerebrais Observe a figura 10.2 junto das restantes figuras deste Capítulo nas páginas a cores as imagens apresentam os mapas de dois tipos relativos dessa atividade a hiperatividade ou Supra regulação é representada por linhas vermelhas que ligam diferentes pontos do cérebro

imagine linhas telefônicas a ligar dois locais para estabelecer a comunicação entre essas duas áreas demasiadas linhas vermelhas numa determinada altura indicam demasiada ação a ocorrer no cérebro a hipotividade falta de regulação é representada por linhas azuis que indicam a comunicação mínima de informação entre duas áreas diferentes do cérebro a espessura das Linhas representa o desvio padrão Ou a quantidade de desregulação ou regulação anual existente entre os dois pontos que a linha une por exemplo as linhas vermelhas finas indicam que o nível de atividade Entre esses pontos é 1,96 desvios padrões DP acima do normal as

linhas azuis finas indicam que o nível de atividade Entre esses dois pontos é de 1,96 dp abaixo do normal as linhas médias indicam 2,58 DP ou acima vermelhas ou abaixo azuis do normal e as linhas espessas indicam 3,09 desse modo a presença de muitas linhas vermelhas espessas numa imagem indica que o cérebro está esforçar-se demasiado a presença de muitas linhas azuis espessas sugere comunicação reduzida entre as diferentes áreas do cérebro e Por conseguinte pouca atividade cerebral pense assim quanto mais espessa for a linha vermelha mais elevado é o volume de dados que o cérebro processa

e quanto mais espessa for a linha azul mais reduzido é o volume de dados que o cérebro processa o segundo tipo de exame que utilizamos deriva da análise do sgq e chama-se relatório é uma medida estatística que nos diz não só se um ponto está acima ou abaixo da Média mas também é que distância se encontra dos valores normais a escala deste relatório varia entre menos três e mais três DP azuis Mais Escuros representam três ou mais DPA acima do normal enquanto os azuis mais claros variam entre cerca de 2,5 DP abaixo do normal o

azul esverdeado é aproximadamente 0 a 1 DP abaixo do normal enquanto o verde é o normal de base o verde claro aponta para valores a margem do normal mas considera-se zero a um DP acima do normal enquanto o amarelo e o laranja dar o são aproximadamente um a dois DPA acima do normal o laranja mais escuro cerca de 2 a 2,5 DP acima do normal e o vermelho três ou mais DP acima do normal Observe a figura 10.3 o relatório score que utilizamos foi o do Poder relativo que apresenta informação acerca da quantidade de energia

no cérebro em diferentes frequências uma vez que o verde indica a amplitude normal quanto mais Verde for uma imagem mais a pessoa está em conformidade com a atividade normal das ondas cerebrais cada círculo colorido semelhante a uma cabeça vista de cima representa o que o cérebro faz em cada frequência de ondas cerebrais círculo na região superior esquerda da imagem apresenta frequência mais baixa de ondas cerebrais em ondas cerebrais Delta e cada círculo que se segue representa um estado de ondas cada vez mais elevado avançando progressivamente até as ondas cerebrais Beta mais elevadas na região inferior

direita os ciclos por segundo na frequência de ondas cerebrais são conhecidos como Hertz ou Hertz da esquerda para a direita e de cima para baixo a progressão é de 1 a 4 ciclos por segundo Delta para quatro a 8 ciclos por segundo teta para 8 a 13 ciclos por segundo alfa e para 13 a 30 e muitos ciclos por segundo Beta de alcance Baixo médio elevado Podemos dividir a atividade Beta em diferentes bandas de frequência tais como 12 a 15 Hertz 15 a 18 Hertz 18 a 25 e 25 a 30 hertz assim as cores

relativas de cada área demonstram o que está ocorrer nos diferentes estados de ondas cerebrais por exemplo predominância de azul no cérebro durante o ciclo Delta de um por segundo sugere pouca atividade no cérebro nessa amplitude deita e muito vermelho em alfa 14 Hertz no lóbulo frontal significa atividade Alfa crescida nessa zona do cérebro é necessário compreender também que estas medições podem ter outras interpretações consoante o que o sujeito esteja a fazer quando é realizado o exame de masologia por exemplo se adeltada pela cor azul isso poderia sugerir que a energia do cérebro nessa frequência é

3dp abaixo do normal em termos clínicos pode ser considerado normalmente baixo ponto mais uma vez que o registro foi feito quando o sujeito estava meditar a imagem passa a sugerir que a Delta um Hertz abriu a porta a uma ligação mais forte com o campo energético da consciência coletiva por outras palavras quanto mais reduzida for a energia do neocortex mais acessível se torna o sistema nervoso autônomo não tardará conhecer mais exemplos que esclareceram bem esta questão entretanto Observe novamente a figura 10.3 para ter uma visão Global daquilo que acaba de explicar 13 coerência versus incoerência

Observe agora a figura 10.4 a imagem à esquerda antes da meditação representa um cérebro com muito diálogo funciona ao nível elevado de excitação Beta de alto alcance e é bastante incoerente a espessura das Linhas vermelhas demonstra que este cérebro está 3dp acima do normal porque quanto mais espessa for a linha vermelha mas acelerado e desequilibrado está o cérebro as linhas vermelhas indicam a ocorrência excessiva e incoerente de atividade em todo o cérebro o azul na parte frontal representa hipotividade Dois a três DP abaixo do normal nos lóbulos frontais o que indica que este se encontram

desativados ou desligados não estando por isso a restringir a hiperatividade No resto do cérebro Este é um cérebro com problemas de atenção está tão sobrecarregado que não tem um líder para controlar o diálogo incessante é como um sistema de televisão por satélite com 50 canais volume muito elevado e os canais a mudarem a cada segundo a cata dupla de mudanças rápidas entre pensamentos no raio da atenção deixa o cérebro no estado de vigilância e excitação elevadas sobrecarga e sobre regulação é aquilo que chamamos padrão cerebral incoerente porque as diferentes partes do cérebro não estão a

trabalhar em conjunto Observe agora a segunda imagem depois da meditação não é preciso ser se neurocientista para reparar nas diferenças entre a primeira e a segunda imagem nesta mal se distingue as linhas azuis ou vermelhas O que significa que a atividade cerebral decorre normalmente com muito pouca e peroutividade o diálogo interrompeu-se o cérebro passou para um modo de funcionamento mais holístico este cérebro está equilibrado pelo que podemos dizer que o cérebro demonstra um padrão mais coerente a restante atividade azul e vermelho como indica a seta representa a atividade sensorial e motora o que provavelmente significa

que a pessoa está contrair ou a piscar os olhos com movimentos oculares rápidos no estado do rei que é típico do sono muito leve essa mudança ocorreu num dos alunos depois de uma só sessão de meditação analisamos agora mais estudos de caso de alunos dos workshops começo por apresentar um pouco do historiar de cada um para perceber qual era o seu estado de ser no início do workshop em seguida explica o que revelaram as imagens e por fim Descreva o novo estado de ser que cada aluno criou 14 curar a doença de Parkinson sempre a

sebos ou medicamentos o velho eu de Michele Michele é sexagenária e diagnosticaram-lhe doença de Parkinson em 2011 depois de ela ter notado uma progressão de tremores involuntários no braço na mão e no pé esquerdo em novembro de 2012 começou a ser seguida no Instituto de Neurologia de Bell em Fênix ou 15 anos e que teria de River com sintomas para sempre mentalizando-se de que teria de lidar com cada vez mais limitações físicas a medida que os anos fossem passando Michele começou a tomar azilekson que trava absorção da dopamina ao nível dos pontos receptores abrandando a

sua decomposição no organismo o fármaco produziu muito poucas mudanças palpáveis Michele começou a participar nos workshops em novembro de 2012.0 mês de dezembro foi extraordinário a sensação de paz e alegria que a meditação diária lhe proporcionou começou a reduzir livresivelmente os sintomas estava certa de que assim conseguiria superar a doença de Parkinson de fevereiro de 2013 as sessões de meditação e onde vento em popa mas em meados desse mês a mãe foi internada na unidade de cuidados intensivos para participar no nosso workshop de fevereiro de 2013 a mãe ficou internada o avião aterrou em Fênix

cerca de uma hora e meia antes do primeiro exame de masologia cerebral desnecessário será dizer que Michele estava Exausta nível físico e emocional quando fez e os resultados de ser mais calmo e positivo com os sintomas de parque em São muito pouco perceptíveis depois do workshop Michelle regressou a Florida para acompanhar a mãe embora as duas nunca se tivessem dado muito bem devido aos seus esforços no workshop Michelle sentiu força suficiente para dar apoio e amor a mãe sem se deixar em redar nos problemas antigos que tinha com ela a mãe acabaria por morrer e

a irmã que vivia no Texas sofreria um grave infarte entre a doença e morte da mãe e o enfarte da irmã Michele viu seu obrigada a viajar constantemente da Florida para o Texas para lidar com os desafios que a família enfrentava a rotina dela sofreu muito com isso e em junho já não meditava a vida atrapalhará-lhe os planos e deixará cheia de responsabilidades deixar de fazer a meditação era como deixar de tomar o Placebo quando os sintomas reapareceram retomou a meditação e fez grandes Progressos os exames de masologia cerebral de Michele uma vez que Michelle

vive muito perto da clínica do Dr funny no Arizona conseguimos seguir os Progressos durante mais de cinco meses fazendo-lhe uma série de seis exames periódicos de Hematologia cerebral passo a relatar a sua evolução nesse período observe a parte antes da meditação da figura 10.5 trata-se do exame que ela fez no evento de fevereiro de 2013 depois de regressar da Florida estressada e exausta por causa da doença da mãe as linhas vermelhas espessas indicam que todas as áreas do cérebro se encontram a três dp do normal a imagem revela um quadro bastante vulgar na doença de

Parkinson caracterizado por demasiada atividade cerebralência e Supra regulação a falta dos devidos neurotransmissores Mais especificamente de dopamina faz com que os neurônios apresentem um sistema de comunicação errático entre cada região do cérebro com as redes neurais descontroladas O resultado é um tipo de ativação neural espasmódico ou hiperativo que afeta o cérebro e o corpo consequentemente o movimento normal sofre a interferência de funções motoras involuntárias agora observa a parte que corresponde a depois da meditação da mesma figura é o cérebro de Michele depois de ela ter passado quatro dias a mudar o estado de ser pela

meditação a imagem assemelhasse muito a de um cérebro normal com muito pouca hiperatividade incoerência ou Supra regulação no fim do nosso evento já não sofria de tremores e contrações involuntários nem de quaisquer problemas motores e o exame de masologia cerebral comprova essa mudança passemos a leitura do ége que da figura 10.6 antes da meditação se olhar do meio da segunda fila até a última as imagens Azul verá que o cérebro de Michele não revela quaisquer ondas cerebrais Alfa ou Beta em funcionamento lembre-se de que o azul representa uma atividade cerebral serenata a doença de Parkinson

caracteriza-se tipicamente por uma redução da atividade cognitiva interferências na capacidade de aprendizagem e perda de funcionamento neste caso notamos que Michele não consolida nova informação não consegue manter uma imagem interna porque não produz ondas cerebrais Alfa os padrões Beta de muito curto alcance também revelam que tem dificuldade na manutenção de certos níveis de consciência toda a energia do cérebro é canalizada para a gestão da Hiper incoerência sendo por isso como uma lâmpada que passa dos 50 watts o volume de energia do cérebro é reduzido se observar a parte que corresponde a depois da meditação verá

o que parece ser um cérebro muito melhorado e equilibrado todas essas áreas verdes na maioria das imagens indicadas Com certas representam uma atividade cerebral normal e equilibrada o cérebro dela já pode funcionar em alfa e permitir e passar para Estados interiores com maior facilidade lidar melhor com o estresse e aceder ao sistema operativo subconsciente para influenciar as funções autônomas até a atividade Beta normalizou verde o que indica que ela está mais consciente Alerta e atenta a atividade equilibrada resultou em muito poucos problemas motores as áreas vermelhas circundadas na base em Beta de alto alcance significam

ansiedade é atitude com que Michelle se debate e que tenta mudar a partir de uma perspectiva interna por coincidência foi precisamente ansiedade que lhe agravou sintomas de Parkinson ao reduzir a ansiedade reduz os sintomas da doença para ela os tremores representam desequilíbrio na sua vida quando regula os estados interiores produz mudanças na realidade exterior três meses depois Michele repetiu o exame de masologia cerebral no consultório do Dr funny o exame de 9 de maio de 2013 representado na figura 10.6b apresenta o cérebro em processo de melhoria e foi precisamente isso que Michele relatou sentir ela

continua a melhorar apesar de todos os fatores de stress da sua vida fazendo as meditações diárias considere que é a sua toma diária de Placebo Michele está constantemente a mudar o cérebro e o corpo para superar as condições do seu ambiente o exame mostra que caiu quase outro desvio padrão em relação ao anterior apresentado na base do gráfico desse claramente que a ansiedade ainda está a melhorar consequentemente o estado de saúde menos ansiedade traduz-sem menos tremores ao manter e memorizar esse estado de ser por um período de tempo mais alargado o cérebro apresenta as mudanças

se observarmos o exame que Michele fez no workshop de 3 de junho de 2013 na figura 10.6 C notamos uma ligeira regressão no progresso embora ainda esteja melhor do que quando começou aqui como tinha parado de fazer a meditação e portanto de tomar o Placebo o cérebro regrediu ligeiramente para o estado anterior o cérebro com a seta na área azul de 13 Hertz significa que ela está hipoativa na região sensorial e motora e que por isso tem menos capacidade para controlar os tremores involuntários neste padrão de onda cerebrais Michele tem menos energia para dominar o

corpo a ansiedade está patente nas áreas vermelhas novamente circundadas na base da imagem em Beta de alto alcance no exame de 27 de junho de 2013 representado na figura 10.6d Michelle retomar a prática da meditação no início do mês e as melhorias eram visíveis sentia menos ansiedade generalizada tal como Demonstra o vermelho na fila de baixo entre 17 e 20 Hertz comparemos agora esse exame conseguinte de 13 de julho de 2013 depois do nosso workshop representado na figura 10.6 é ainda se nota menos Vermelho e o azul do primeiro exame de fevereiro em alfa indicador

de positividade desapareceu completamente Michele continua a melhorar e as mudanças tornam-se mais consistentes o novo de Michele hoje em dia Michelle quase não tem sintomas motores involuntários Associados a doença de Parkinson sente efetivamente pequenas contrações quando está estressada ou cansada mas em geral encontra-se no estado normal e funcional quando está equilibrada e Alegre nas meditações diárias o cérebro funciona bem e ela também de acordo com os nossos exames e os seus próprios relatos Michele não se limita a manter a condição continua a melhorar cada vez mais persiste na meditação porque sabe que tem de ser

o seu próprio Placebo todos os dias 15 alterar a lesão cerebral e espinal só com o poder do pensamento velho eu de John em novembro de 2006 John partiu pescoço na sétima vértebra cervical e na primeira torácica quando seguia como passageiro num carro que se descontrolou a alta velocidade com impacto também sofreu um grave traumatismo craniano os médicos não tinham quaisquer dúvidas quanto ao prognóstico para sempre jamais Voltaria a andar e teria uma utilização muito limitada dos braços e das mãos tinhas vértebras completamente deslocadas provocando-lhe danos na medula espinal só com a cirurgia é que

os médicos puderam constatar a extensão das lesões dois dias depois o neurologista informou a mulher de John de que ele tinha medula espinal mais ou menos intacta mas que aquele tipo de lesão poderia ter o mesmo resultado de um corte tal como em todas as lesões da medula espinal só se podia esperar apanhados na realidade diária da unidade de cuidados intensivos podemos ter muita dificuldade em resistir a mentalidade convencional quando John e a família inqueiram sobre uma eventual recuperação os médicos disseram que dado o estado da lesão E o facto de até aquela data medula

espinal não ter recuperado o funcionamento normal deviam preparar-se para aceitar o inevitável John ficaria fisicamente incapacitado para o resto da vida os médicos insistiram em passar essa mensagem para os incentivar a seguir em frente mas de alguma forma John e a mulher não conseguiam aceitar tal cenário quando conheci em 2009 John deslocava-se numa cadeira de rodas conheci também a mulher a família e uma fisioterapeuta fantástica que percebia de neuroplasticidade São das pessoas mais enérgicas e otimistas que alguma vez conheci E foi com alegria que encerramos a nossa viagem juntos os exames de Hematologia de John

Observe o cérebro de John antes da meditação na figura 10.7 a primeira imagem apresenta bastante boa atividade é mais de três DP abaixo do normal com espessas linhas azuis os valores da coerência são oposto dos da doença de Parkinson de Michele cujo estudo apresentava espessas linhas vermelhas este exame revela menos capacidade para as diferentes partes do cérebro funcionar em bem em conjunto aqui o cérebro está em ponto morto sem energia o que faz com que John não consiga responder a nada por muito tempo não se mantinha nem muito atento nem muito Alerta devido à lesão

sofrida o cérebro encontrava-se no estado de excitação Supra reduzida revelando um elevado grau de incoerência atente agora neste exame feito depois de quatro dias de meditação regular na primeira imagem na margem superior é bom sinal Porque indica mais coerência Delta nos dois hemisférios John começa a apresentar um processamento do All mais equilibrado uma vez que a lesão cerebral é mais visível em Delta e teta a hiperatividade em Delta sugere que o cérebro está despertado o resto do cérebro em alfa e beta revela uma atividade mais equilibrada e uma função cognitiva melhorada Isso significa que já

controla mais a mente e o corpo Observe agora a figura 10.8 a cor azul que começa mais ou menos a meio da segunda fila e vai até a fila de baixo indica novamente que John não tem ondas cerebrais Alfa ou Beta essa cor azul distribuída pelos domínios alfa e beta nos hemisférios esquerdo e direito sugere que está vegetaria com recursos limitados o azul demonstra menos capacidade cognitiva e menos capacidade para controlar o corpo a mente de John não está pura e simplesmente presente tal como Verde indica depois de meditar regularmente durante quatro dias 90% do

cérebro de John voltaram ao normal é excelente ainda apresenta alguma hipotividade no hemisfério esquerdo para onde apontam as setas o que indica problemas com as capacidades verbais e a expressão mas não deixa por isso de ser muito melhor do que no primeiro exame John continua a fazer as meditações e o Cérebro apresenta cada vez mais energia equilíbrio e coerência John recuperou o acesso às vias neurais latentes que tinha anteriormente cérebro despertou recordou o seu funcionamento e recuperou energia suficiente para melhorar o novo de John no fim do nosso evento de fevereiro de 2013 John levantou-se

já recuperou totalmente o controle dos intestinos e da bexiga já se mantém em pé com uma postura mais normal e integrada e já faz movimentos mais coordenados a frequência a intensidade E a duração dos tremores diminuíram consideravelmente até já treina regularmente no ginásio graças a ajuda da Fantástica fisioterapeuta beijo que também estuda o meu trabalho e que com as capacidades necessárias e Uma Mente limitada desafia John proporcionando-lhe as condições adequadas nos exercícios de agachamento vertical sem apoio passou de um ângulo de 10 graus para um ângulo de 45 graus John já consegue sentar-se com total

controle é também capaz de realizar um exercício de fisioterapia em que tende afastar um elemento móvel do corpo com os músculos das pernas e do torço com resistência já se sustenta completamente de gatas e começa a deslocar-se assim poucos meses depois do workshop John surpreendeu a equipa médica com todas as suas melhorias em termos de funcionamento cognitivo os Progressos que fez superaram tudo que especialistas tinham visto em outros pacientes com lesões na medula espinal foi como se John tivesse por fim despertado os exames de masologia demonstram que já tem mais acesso ao cérebro e ao

corpo ainda revela mais controlo sobre áreas do cérebro que se encontram dormentes porque já tem mais capacidade para regular o corpo a integração geral e os padrões de movimento coordenado de John evoluíram consideravelmente permitindo-lhe sentar-se à mesa sem ajuda com os pés firmemente apoiados no chão as capacidades motoras finas melhoraram a ponto de poder pegar numa caneta e assinar um papel utilizar um smartphone para enviar uma mensagem agarrar no volante para conduzir e segurar na escova de dentes as mudanças cognitivas demonstram mais autoconfiança e alegria interior tem muito mais sentido de humor e está mais

alerta do que nunca no verão de 2013 John pode fazer Rafting aguentando-se seis horas num barco sem ajuda e dormindo numa tenda no chão conseguiu viver no meio da natureza de aidaho Sem contato com o mundo exterior durante sete dias e seis noites um ano antes não seria capaz sempre que falo com ele John diz-me Dr Joe Não faço ideia do que se está a passar tempo não se mantinha nem muito atento nem muito Alerta devido à lesão sofrida o cérebro encontrava-se no estado de excitação Supra reduzida revelando um elevado grau de incoerência atente agora

neste exame feito depois de quatro dias de meditação regular na primeira imagem na margem superiores tem mais atividade assinalada vermelho libra bom sinal Porque indica mais coerência em Delta nos dois hemisférios John começa a apresentar um processamento uma vez que a lesão cerebral é mais visível em Delta e teta a hiperatividade em Delta sugere que o cérebro está despertado o resto do cérebro em alfa e beta revela uma atividade mais equilibrada e uma função cognitiva melhorada Isso significa que já controla mais a mente e o corpo Observe agora a figura 10.8 a cor azul que

começa mais ou menos a meio da segunda fila e vai até a fila de baixo indica novamente que John não tem onda cerebrais Alfa ou Beta essa cor azul distribuída pelos domínios alfa e beta nos hemisférios esquerdo e direito sugere que está vegetaria com recursos limitados o azul demonstra menos capacidade cognitiva e menos capacidade para controlar o corpo a mente de John não está pura e simplesmente presente tal como Verde indica depois de meditar regularmente durante quatro dias 90 do cérebro de John voltaram ao normal libra excelente ainda apresenta alguma hipotividade no hemisfério esquerdo para

onde apontam as setas o que indica problemas com as capacidades verbais e a expressão mas não deixa por isso de ser muito melhor do que no primeiro exame John continua a fazer as meditações e o Cérebro apresenta cada vez mais energia equilíbrio e coerência John recuperou o acesso as vias neurais latentes que tinha anteriormente cérebro despertou recordou o seu funcionamento e recuperou energia suficiente para melhorar o novo eu de John no fim do nosso evento de fevereiro de 2013 John levantou-se já recuperou totalmente o controle dos intestinos e da bexiga já se mantém em pé

com uma postura mais normal integrada e já faz movimentos mais coordenados a frequência a intensidade E a duração dos tremores espasmórdicos diminuíram consideravelmente até já treina regularmente no ginásio graças a ajuda da Fantástica fisioterapeuta desde o reunião diretora do sinapse Centers que também estuda o meu trabalho e que com as capacidades necessárias e Uma Mente limitada desafia John proporcionando as condições adequadas nos exercícios de agachamento vertical sem apoio passou de um ângulo de 10 graus para um ângulo de 45 graus John já consegue sentar-se com total controle é também capaz de realizar um exercício de

fisioterapia em que tende afastar um elemento móvel do corpo com os músculos das pernas e do torso com resistência já se sustenta completamente de gatas e começa a deslocar-se assim poucos meses depois do workshop John surpreendeu a equipa médica com todas as suas melhorias em termos de funcionamento cognitivo os Progressos que fez superaram tudo que especialistas tinham visto em outros pacientes com lesões na medula espinal foi como se John tivesse por fim despertado os exames de Hematologia demonstram que já tem mais acesso ao cérebro e ao corpo ainda revela mais controlo sobre áreas do cérebro

que se encontram dormentes porque já tem mais capacidade para regular o corpo a integração geral e os padrões de movimento coordenado de John evoluíram consideravelmente permitindo-lhe sentar-se à mesa sem ajuda com os pés firmemente apoiados no chão as capacidades motoras finas melhoraram a ponto de poder pegar numa caneta e assinar um papel utilizar um smartphone para enviar uma mensagem agarrar no volante para conduzir e segurar na escova de dentes as mudanças cognitivas demonstram mais autoconfiança e alegria interior tem muito mais sentido de humor e está mais alerta do que nunca no verão de 2013 John

pode fazer Rafting aguentando-se 6 horas num barco sem ajuda e dormindo numa tenda no chão conseguiu viver no meio da natureza de aidaho Sem contato com o mundo exterior durante sete dias e seis noites um ano antes não seria capaz sempre que falo com ele de um diz-me Dr Joe Não faço ideia do que se está a passar asterisco asterisco original escaneado com página faltando aqui mostra o níveis de ansiedade muito elevados Beta de alto alcance e análise excessiva porque as ondas cerebrais das frequências mais elevadas 21 a 30 hz estão hiperativas o cérebro estava

a trabalhar demasiado no início de Abril como se vê na figura 10.13 o cérebro de Kate já se mostra equilibrado coerente e muito mais sincronizado hoje em dia Kate tem um cérebro muito diferente e diz que se sente realmente outra pessoa o novo de Kate Kate diz que viveu inúmeras mudanças positivas em termos de carreira vida diária e relações medita todos os dias e se começa a achar que não tem tempo para isso faz questão de o arranjar sabe que a atitude que lhe criou desequilíbrio mental e cerebral está relacionada com o tempo e as

condições do ambiente exterior Quem te disse que obtém mais facilmente com muito menos esforço as respostas para suas perguntas houve mais o coração e não se permite entrar em ciclos de vigilância raramente se deixa arrastar para essas inspirar e se considera que se tornou uma pessoa mais bondosa e paciente Kate está mais feliz de dentro para fora 16 curar quistos fibrosos mudando a energia o velho ou de Boni em 2010 Bonnie Começou a sentir muito mais dores e a ter muito mais hemorragia no ciclo menstruai quando procurou ajuda diagnosticar um de produção excessiva de estrogênio

e incentivaram na começar um tratamento de reposição hormonal bioidêntica com 40 anos aquela solução parecia ali muito radical Boni lembrava-se de que a mãe tiver os mesmos sintomas com essa idade fizeram Tratamento hormonal e acabará por morrer com cancro na bexiga muito embora possa não existir um elo específico entre a terapia hormonal e o cancro na bexiga o que chamou a atenção de Bonnie foi o facto de ter os mesmos sintomas físicos que a mãe tinha não queria desenvolver o mesmo resultado a hemorragia vaginal começou a durar mais por vezes duas semanas tornando anêmica e

letargica por causa disso Boni engordou nove quilogramas perdia uma média de dois litros de sangue por mesmo ciclo menstrual a ecografia pélvica confirmou a existência de que isso fibrosos depois de fazer uma série de análises ao sangue informaram né menopausa e o mais certo seria ter um quisto no ovário o especialista que ele recomendou a terapia hormonal de Céli que esses quistos não desaparecem e que não havia forma de travar a hemorragia selecionei aleatoriamente Boni para lhe fazer um mapa cerebral no evento de inglevoud no Colorado em julho de 2013 ficou mortificada quando lhe disse

que tinha sido selecionada o ciclo menstruai começará do workshop e ela tinha de usar uma fralda enorme para absorver a quantidade de sangue que perdia quando após várias meditações pedia aos alunos para se deitarem bonitinha receio de se sujar de sangue ficar sentada também não era cômodo por causa das dores que sentia apesar disso Boni queria continuar a praticar as técnicas de meditação todos os dias para pacificar a mente na primeira meditação quando ele traçavamos o mapa cerebral bone teve uma experiência que só consegue descrever como sendo Mística sentiu o coração abrir e expandir a

cabeça foi para trás e a respiração alterou o corpo inundar-se de luz sentiu uma tremenda sensação de paz e ouviu dizer sou amada abençoada e lembrada desatou a chorar durante a meditação e o exame cerebral revelou que estava no estado de beatitude os exames de Radiologia De Boni Observe o EJA de Bonnie na figura 10.14 tivemos a sorte de captar toda a experiência em tempo real o primeiro gráfico apresenta uma atividade das ondas cerebrais normal está tudo equilibrado e Tranquilo se observar os três exames de Bonnie na figura 10.15 que captam o que ele estava

a acontecer em diferentes momentos da meditação verá amplitude e energia elevada nos lóbulos frontais indicando que estava processar bastante informação e emoção encontrava-se no estado de consciência expandido e experienciava Picos em intervalos distintos a maior parte da atividade ocorreu nas ondas cerebrais teta O que significa que ela se encontrava na mente subconsciente a vivência interior era muito real para ela nesse momento estava tão centrada no pensamento que este se tornou experiência o quociente emocional é representado pela quantidade de energia amplitude que o cérebro estava processar Repare no comprimento vertical das Linhas para onde apontam as

setas é uma energia muito coerente Bora encontrava-se no estado superior de consciência agora Observe a figura 10.16 o exame de EJA que é de Boni feito em tempo real tem uma certa apontar para um Hertz nas ondas cerebrais Delta ilustrando a ligação dela ao domínio quântico Azul Bonnie também apresentava mais energia no lóbulo frontal nas ondas cerebrais teta a vermelho correspondendo exatamente ao que acontecia Repare no círculo vermelho assinalar os lóbulos frontais e na seta apontar para a vista de cima do lóbulo frontal mesmo abaixo a imagem que vê retrata a atividade cerebral De Boni

durante toda a meditação dado que uma das funções do lóbulo frontal é tornar os pensamentos reais o que ela experienciou em teta com os olhos fechados pareceu-lhe muito real Podemos dizer que a experiência interior de Boni se assemelhou de um sonho muito nítido e lúcido a seta vermelha a 12 Hertz em alfa isolando a zona vermelha no centro do cérebro revela tentativa de Bonnie de entender a experiência interior e processar o que via com a visão mental o resto do cérebro estava saudável e equilibrado a verde o novo de Bonnie a experiência de Boni nesse

dia mudou a para sempre a amplitude de energia relacionada com a experiência interior superou qualquer experiência passada do ambiente exterior e portanto fez com que o passado fosse biologicamente removido a energia do pico momentâneo da meditação ultrapassou os programas integrados do cérebro e O condicionamento emocional do corpo e o corpo respondeu instantaneamente a uma novamente e a uma nova consciência Boni alterou o estado de ser em menos de 24 horas a hemorragia parou completamente deixando de ter sintomas Dolorosos percebeu instintivamente que estava curada nos meses que se seguiram ao evento Boni só teve ciclos menstruais

normais desde o workshop que nunca mais sofreu dores ou hemorragias excessivas 17 sentir Êxtase o velho eu de Geneve artista e música com 45 anos Geneve reside atualmente na Holanda e viaja muito por causa da sua vocação no evento de Fevereiro eu e o Dr funny analisamos e o Cérebro durante a meditação a meio da sua viagem interior começamos a reparar em mudanças significativas na energia dela ao fazermos a mesma leitura do seu exame olhamos um para o outro a espera de que acontecesse qualquer coisa momentos depois quando olhamos para ela vimos Lágrimas de alegria

deslizarem pela face geneveva estava em Êxtase estava no auge do prazer e o corpo respondia nunca tínhamos visto nada assim os exames de masologia de Gênese observar a figura 10.17 ver a imagem de um cérebro relativamente normal captada antes de genevr começar a meditar as zonas verdes espalhadas pelo cérebro revela uma mulher saudável e bem adaptada com o cérebro equilibrado as zonas azuis de menor atividade sensorial e motora antes do início da meditação em alpha de 13 a 14 Hertz onde vê as setas indicam provavelmente Jet Li porque chegará nesse mesmo dia da Europa se

observar o cérebro de Geneve durante a meditação notará um aumento generalizado no Equilíbrio O que aconteceu a seguir foi absolutamente espantoso quando havíamos alcançar esse pico no fim da meditação percebemos com base na análise dos seus exames que ela tinha bastante energia no cérebro agora Observe a figura 10.18 o tipo de atividade representado a vermelho demonstrando grandes quantidades de energia em todas as frequências de ondas cerebrais sugere que geneves se encontra no estado altamente alterado quem não soubesse que ela estava meditar e só visse o exame diria que ela estava a sentir um nível muito

elevado de ansiedade ou Psicose mas uma vez que no testemunho pessoal se descrevia Como estando em Puro Êxtase sabemos que o vermelho representa uma enorme quantidade de energia no cérebro que está três DP acima do normal a energia na forma de emoção armazenada no corpo como mente a libertada e regressa ao cérebro a figura 10.19 que apresenta a leitura do eg confirmam se observar as linhas rochas onde se encontra certa verá que essa parte do cérebro está a processar 10 vezes mais energia do que o normal a zona circundada vermelho diz nos que a experiência

é tão profunda a nível emocional que ficar armazenada na memória de longo prazo de Geneve ao mesmo tempo ela também tenta compreender verbalmente o que ele está a acontecer nesse momento poderá dizer qualquer coisa para si própria como o meu Deus e espantoso sinto-me tão bem o que estou a sentir a experiência anterior é tão real como acontecimento exterior e ela não está a tentar fazer ela acontecer Está simplesmente acontecer não está visualizar está a viver uma experiência muito intensa em julho no evento que realizamos no Colorado fizemos outros exames e foi muito interessante constatar

que ela continuava a apresentar as mesmas mudanças energéticas quando lhe Passamos o microfone nos dois eventos a única coisa que conseguia dizer era que se sentia tão apaixonada pela vida que tinha o coração escancarado e se sentia ligada a algo que a transcendia encontrava-se no estado de graça e sentia-se Tão Bem que queria ficar no presente se observar a figura 10.20 ver aqui em julho o cérebro dela demonstrava os mesmos padrões e efeitos que apresentará em fevereiro a experiência ainda persistia meses depois ficará realmente alterada com a sua transformação pessoal o novo quando falei com

ela várias semanas depois do evento de Julho Gênese que não era a mesma pessoa que tinha sido no início do ano tinha uma mente mais profunda estava mais presente sentia-se muito mais criativa estava profundamente apaixonada por todas as coisas e acima de tudo sentia-se tão elevada que já não sentia necessidade Ou vontade de nada sentia-se plena 18 beatitude fazer a mente sair do corpo o velho de Maria Maria é uma mulher altamente funcional com uma atividade cerebral normal na primeira meditação do dia no exercício de 45 minutos não tardou a sentir uma mudança significativa nas

ondas os exames de masologia de Maria Observe a figura 10.21 e repare na diferença entre as ondas normais o estado de Êxtase de Maria quando ao observei alcançar um estado superior de energia ela parecia estar a ter um orgasmo no cérebro a imagem mostra um cérebro plenamente ativo a viver uma experiência completa de kundaline uma energia latente armazenada no corpo que quando estimulada conduz o cérebro a estado superiores de consciência e energia olhando para os exames de Maria vemos que todas as zonas do cérebro estavam a ser invadidas por uma energia muito acentuada Quando é

despertada a energia da Kundalini pode subir da base da coluna ao topo do cérebro onde pode produzir uma experiência Mística extremamente profunda muitos dos meus alunos atingem esses orgasmos cerebrais no exame de Maria todas as zonas do cérebro se enchem de energia e as ondas cerebrais demonstram uma amplitude quatro vezes superior anormal ela tem o cérebro coerente e muito sincronizado se analisarmos os exames percebemos que o Êxtase ocorrem ondas tal como um orgasmo Maria não fazia por isso acontecia ela é simplesmente todo seu cérebro estava envolvido no acontecimento interior em resultado ela estava profundamente permeada

de energia o novo de Maria hoje em dia Maria continua a ter experiências místicas semelhantes sempre que ocorrem sente-se mais descontraída consciente Alerta e inteira espera sempre pelo momento seguinte 19 Chegou a Sua Vez estes exemplos entre tantos que documentamos provam que é efetivamente possível ensinar o efeito placebo agora que recebeu toda a informação que leu todas essas histórias e conheceu todas as provas do que é possível fazer está na altura de aprender as técnicas para poder vivenciar a sua própria transformação nos próximos dois capítulos Explique os passos que deve seguir para dar início ao

seu processo pessoal de meditação quero que põe em prática todo o conhecimento que adquiriu até aqui para poder colher os frutos dos seus esforços uma vez que já tem as ferramentas necessárias para atravessar o Rio da mudança espero vê-lo do outro lado parte 2 transformação 13 Capítulo 11 preparação para meditação agora que leu e assimilou toda a informação da parte já está pronto para a transformação neste capítulo explique o que precisa de saber para se preparar para meditação guiada do capítulo seguinte todos os participantes deste livro que mudaram qualquer coisa neles próprios tiveram de começar

por mergulhar no seu interior e mudar o estado de ser pense na prática da meditação como a toma diária do Placebo Mas em vez de tomar um comprimido mergulha no seu interior com o tempo a meditação terá a força da sua crença na medicação quando meditar há dois momentos do dia mais propícios para meditação mesmo antes de ser deitar à noite e logo após se levantar de manhã isto porque é o adormecer atravessa Naturalmente todos os estados de ondas cerebrais começa no de vigília passa pelo Beta e o alfa mais lento ao fechar os olhos

pelo ainda mais lento dormir e o acordar e alcança o profundo estado Delta Ao acordar de manhã faz o mesmo no sentido inverso do Delta para o teta do teta para o alfa e do Alfa para o Beta já desperto e consciente se meditar antes de dormir ou logo depois de acordar terá mais facilidade em aceder as ondas cerebrais Alfa ou teta está mais preparado para entrar no estado alterado porque ou acaba de sair dele ou está prestes a ceder Podemos dizer que a porta para mente subconsciente se abre nesses dois momentos pessoalmente prefiro meditar

de manhã mas funciona nesses dois momentos escolha o que mais lhe convier e persista meditar todos os dias é um bom hábito que acabará por ter muita vontade de praticar dois onde meditar o fator mais importante a ter em conta na seleção de um mocai para meditar é a distração para se desligar do mundo físico exterior deve escolher um local tranquilo onde possa ficar sozinho sem que o interrompam nem pessoas nem animais de estimação onde possa estar todos os dias que possa considerar um local sagrado de meditação não aconselho a meditar na cama porque associamos

ao sono por essa mesma razão também não aconselho a deitar-se ou assentar-se numa cadeira reclinável para meditar escolha uma cadeira um local onde possa estar cerca de uma hora longe de correntes de ar e com uma temperatura agradável se preferir meditar com música escolha temas instrumentais suaves relaxantes indutores de trânsito ou mantra sem letra aliás é bom ter música disfarçar o ruído de fundo Caso esteja no ambiente barulhento não põe a música que Evoque Memórias associativas de eventos passados ou que possam por algum motivo distraí-lo Desligue o computador e o telemóvel se estiver consigo e

tente evitar aromas a café ou a comida talvez e convém a utilizar uma venda ou tampões nos ouvidos para aumentar o efeito da privação sensorial uma vez que o seu objetivo é eliminar o máximo de estímulos exteriores possível três conforto escolha a roupa larga e confortável retire um relógio e quaisquer acessórios que possam distrair se usa óculos tiras também beba um pouco de água antes de se sentar e põe um copo ao seu alcance para o caso de ter sede Vá a casa de banho antes de começar e tente tratar de quaisquer questões que possam

distrair durante a meditação quer esteja sentado numa cadeira que ela esteja sentado de pernas cruzadas no chão mantenha as costas direitas deve ter o corpo relaxado mas a mente centrada por isso não se descontrai a ponto de adormecer sentir a cabeça balançar durante a meditação significa que está entrar no estado de ondas cerebrais mais lentas portanto não se preocupe com a prática o corpo habitua-se e não se deixa adormecer ao começar a meditar feche os olhos e respire profunda e lentamente não tardará a passar do Estado Beta para o alfa mas se é pousado mas

ainda assim centrado o estadual fativa ou lóbulo frontal que Como já viu reduz o volume do circuito cerebrais que processam o tempo e o espaço embora inicialmente possa não se sentir capaz de passar para o estado seguinte mais lento que ao teta verá que com a prática conseguirá abrandar ainda mais as ondas cerebrais o teta é o estado em que o corpo adormece mas a mente se mantendo esperta e aquele que mais facilmente altera os programas automáticos do corpo quatro quanto tempo apesar de a meditação durar geralmente entre 45 minutos e uma hora demore o

tempo que precisar para acalmar a mente antes de começar SC necessitar de acabar a uma certa hora programa o alarme para 10 minutos antes do fim da meditação para não terminar abruptamente a sessão mas não deixe que o tempo distraia lembre-se de que convém afastar não só os estímulo sensoriais mas também a consciência do tempo para não estar constantemente preocupado com as horas pois isso seria contraproducente se precisa de mais minutos do seu dia para meditar sem distrações 5 dominar a vontade quero alertá-lo para um obstáculo muito vulgar com que lidam as pessoas que começam

a prática da meditação sempre que começar a mudar qualquer coisa na sua vida o corpo como mente emitirá sinais ao cérebro para recuperar o controle quando der por si já está a ouvir vozes negativas na cabeça do gênero porque não começas amanhã és muito parecido com a tua mãe o que se passa contigo nunca mudarás isto não me parece bem É o corpo a tentar desestabilizá-lo para poder ser outra vez a mente talvez tenha inconscientemente condicionado a ser impaciente frustrado ou pessimista para dar apenas alguns exemplos E é assim que ele se quer comportar subconscientemente

se respondermos a essa voz como se o que ela nos diz fosse verdade a consciência mergulha no programa automático e voltamos a formular os mesmos pensamentos a realizar as mesmas ações e a seguir as mesmas emoções mas sempre à espera de mudar a vida se utilizarmos esse sentimentos e Emoções como barômetro para mudança acabaremos sempre por nos desconecer da possibilidade se pelo contrário libertarmos o corpo dos grilhões dessas emoções não só nos descontrairmos e nos estabelecemos no presente falarei sobre isso mais adiante como também libertamos energia do corpo passando de partícula onda para que ela

nos possa criar um novo destino para chegarmos para ensinarmos uma nova forma de ser ao corpo temos de nos sentar para lhe mostrar quem manda tem um rancho com 18 cavalos e dominar a vontade para me focar na meditação lembra-me de como é montar o meu garanhão preferido depois de uma longa Temporada sem o fazer quando me sento na cela Ele parece estar se nas tintas para mim cheira as éguas que estão do outro lado da propriedade E é isso que presta atenção é como se me dissesse onde estiveste nos últimos oito meses ganhei maus

hábitos na tua ausência as miúdas estão ali e não me interessa o que queres fazer por isso vou te atirar ao chão quem manda aqui sou eu temperamental e controlador revolta-se e tenta tirar-me para arena mas presto-lhe atenção e quando vejo voltar a cabeça na direção das éguas controlo assim que eu vejo começar a desviar a atenção de mim agarro lenta mas firmemente as rédeas puxo as e espero ele não tardar Nessa altura a fago de lado e digo-lhe é isso damos dois passos e quando vejo que a cabeça dele começa a virar silentamente travou

e espero ele resforega outra vez quando der sinal de que me reconhece a autoridade retomamos a marcha Faço sempre isto até ele acabar por se render é precisamente esse tipo de redirecionamento suave mais firme que utilizamos com o corpo quando nos sentamos para meditar pense no corpo como animal que nós como consciência estamos a do mar sempre que tomarmos consciência de que a atenção se desviou e trouxemos de volta dessa forma recondicionamos o corpo a uma novamente dominamos a nós próprios e ao nosso passado Digamos que Acordamos de manhã e temos uma lista de pessoas

a quem ligar e uma lista de tarefas a cumprir bem como 35 mensagens escritas e não sei quantos e-mails é que responder se começarmos a pensar em todas as coisas que temos de fazer assim que nos levantamos projetamos o corpo no futuro quando nos sentamos a meditar a mente talvez queria naturalmente seguir nessa direção se permitirmos o cérebro e o corpo passam para esse futuro previsível porque estamos à espera de um determinado resultado com base na experiência do dia anterior desse modo assim que perceber que a mente quer seguir nessa direção só tem de puxar

as rédeas estabilizar o corpo e trazê-lo para o momento presente tal como eu faço com o meu garanhão então em seguida se começar a pensar pois mas tens de fazer isto esqueceste daquilo e precisas de fazer aquela coisa que não conseguisse fazer ontem limite se trazer a mente novamente para o momento presente caso persista impaciência a preocupação e daí por diante lembre-se de que qualquer emoção que sinta pertence simplesmente ao passado limite-se a reparar nela torne-se consciente a o meu corpo mente quer que volte ao passado está bem vamos deixar nos estar descontraídamente no presente

não é só a mente que eu quero distrair o corpo também Talvez queira ficar enjoado criar dor ou fazer surgir comichão bem no meio das costas se isso acontecer lembre-se de que é só o corpo a tentar ser a mente ao dominá-lo superam se o dominar sempre na meditação retomar a vida mais presente Alerta e Consciente e menos inconsciente mas cedo ou mais tarde tal como o meu garanhão se rende passa a seguir as minhas ordens sem se deixar distrair pelas réguas ou pelo que quer que seja o corpo acatará a mente durante a meditação

sem se deixar desviar por pensamentos perdidos Não há nada melhor do que o momento em que o cavalo e o Cavaleiro se tornam Um só e em que a mente e o corpo passam a funcionar em conjunto quando passa um novo estado de ser é uma extraordinária sensação de poder seis passar para o estado alterado a meditação pela qual Vou guiar no próximo capítulo começa com uma técnica que os budistas chamam enfoque aberto é muito útil para ceder ao estado alterado que queremos alcançar porque na nossa existência cotidiana ao vivermos no modo de sobrevivência a

marinar em hormonas do stress estreitamos naturalmente o enfoque concentramos toda a atenção em coisas pessoas e problemas centrando-nos na partícula ou na matéria e não na onda ou na energia e definimos a realidade pelos sentidos chamamos a esse tipo de atenção enfoque no objeto com toda a atenção no mundo exterior que neste estado nos parece mais real do que o mundo interior o cérebro permanece praticamente no estado de ondas cerebrais Beta de alto alcance o padrão de ondas cerebrais mais reativo e volátil de todos em Alerta máximo não podemos criar fantasiar resolver problemas aprender coisas

novas nem curar não é de modo algum estado que propicia a meditação a atividade elétrica no cérebro aumenta e graças a resposta de luta ou fuga os ritmos cardíaco e respiratório aumentam naturalmente o corpo não pode mobilizar muitos ou mesmo nenhum recursos para o crescimento e a saúde porque está sempre na defensiva a tentar protegernos e ajudar-nos a sobreviver mais um dia nessas condições menos favoráveis o cérebro tende a compartimentar-se O que significa que algumas regiões começam a funcionar isoladamente ou por Oposição a outras é como pisar no travão e no acelerador ao mesmo tempo

é uma casa dividida contra si própria além do facto de algumas partes do cérebro deixarem de comunicar bem o cérebro deixa de comunicar de forma eficiente e ordenada com o resto do corpo uma vez que o cérebro e o sistema nervoso central controlam e coordenam todos os outros sistemas do corpo mantendo o coração a bater e os pulmões a respirar digerindo os alimentos e eliminando os dejetos controlando o metabolismo regulando o sistema imunitário equilibrando as hormonas e mantendo inúmeras funções ficamos em desequilíbrio O cérebro envia mensagens muito desordenadas pela medula espinal para o resto do

corpo em consequência nenhum dos sistemas do organismo recebe uma mensagem Clara todos recebem mensagens incoerentes imagine o sistema imunitário a responder não sei fazer um linfócito com essas instruções e o sistema digestivo não sei se devo segregar ácido primeiro no estômago ou no intestino delgado estas ordens são bastante confusas ao mesmo tempo o sistema cardiovascular queixasse não sei se o meu coração deve manter o ritmo ou não porque o sinal que recebo está bastante fora de ritmo não me digam que anda e outra vez um leão ao dobrar da esquina esse estado de desequilíbrio mantém-nos

fora da homeostase ou do equilíbrio gerando facilmente doenças produzindo arritmias ou hipertensão sistema cardiovascular desequilibrado indigestão e refluxo ácido sistema digestivo desequilibrado bem como constipações alergias Artrite reumatoide e outras condições função imunitária desequilibrada para dar apenas alguns exemplos é a esse estado com as ondas cerebrais baralhadas e cheias de estática que chama estado de incoerência no capítulo anterior as ondas cerebrais e as mensagens que o cérebro envia o corpo não seguem qualquer ritmo ou ordem é uma perfeita cacofonia na técnica do enfoque aberto por outro lado fechamos os olhos desviamos a atenção do mundo exterior

e das suas atrações e expandimos o enfoque para prestar atenção ao espaço que nos rodeia na onda e não na partícula se funciona É porque quando sentimos esse espaço não prestamos atenção a nada de material e não pensamos os padrões de ondas cerebrais passam para um Estado Alfa mais repousante criativo e acabam por chegar ao teta nesse estado o mundo interior torna-se mais real do que o exterior O que significa que temos mais facilidade em fazer as mudanças que desejarmos segundo as investigações quando utilizamos bem a técnica do enfoque aberto o cérebro começa a organizar-se

e a sincronizar-se e os diferentes compartimentos funcionam conjuntamente de um modo mais ordenado e o que se sincroniza unice nesse nível de coerência o cérebro já pode enviar mais sinais coerentes por todo o sistema nervoso para o resto do corpo levando a que tudo comece a funcionar dentro do Ritmo e em conjunto em vez de cacofonia o cérebro e o corpo toca uma bela Sinfonia o resultado final é sentirmo-nos mais plenos integrados e equilibrados eu e os meus colegas assistimos a esse tipo de mudanças consistentes no cérebro da maioria dos alunos a quem fizemos exames

de Hematologia cerebral nos nossos workshops por isso sabemos que esta técnica funciona 7 o seu lugar no momento presente depois de passar pelo enfoque aberto a meditação fala adquirir a prática de encontrar o momento presente quando estamos presentes passamos a ter acesso as possibilidades a nível quântico que não tínhamos acesso lembra-se de ele ter dito que no domínio quântico as partículas existem simultaneamente numa Gama infinita de possibilidades para que isso seja verdade o universo quântico não pode ter uma só linha temporal só pode ter um número infinito de linhas temporais contendo simultaneamente todas essas possibilidades

empilhadas uma sobre as outras aliás todas as experiências passadas presentes e futuras de todas as coisas do mais de minuto micro-organismo a mais avançada cultura do universo existem no domínio da informação ilimitada chamado domínio quântico disse que o mundo quântico não tem tempo mas a verdade é que tem todo tempo em simultâneo Apenas não tem tempo linear que é a forma como geralmente pensamos no tempo tal como indica o modelo quântico da realidade todas as possibilidades existem no momento presente mas se acorda todas as manhãs e segue sempre a mesma sequência as mesmas escolhas que

levam aos mesmos comportamentos que criam as mesmas experiências que produzem os mesmos resultados emocionais é porque não está aberto a nenhuma dessas outras possibilidades e não se dirige para o que pode representar uma novidade Observe a figura 11.0 círculo representam no momento presente numa dada a linha temporal a linha esquerda representa o passado e a linha direita o futuro Digamos que todos os dias Acorda vai à casa de banho lava os dentes leva o são a rua bebe café ou chá toma o mesmo pequeno almoço veste se seguindo a mesma rotina vai de carro para

o trabalho por um caminho conhecido e daí por diante cada um desses acontecimentos é representado por um ponto na linha temporal do seu futuro imediato figura 11.1 cada ponto na linha temporal representa o mesmo pensamento a mesma escolha o mesmo comportamento a mesma experiência e a mesma emoção dia a dia semanas meses e até anos assim o passado torna-se o futuro como um hábito é um conjunto redundante de pensamentos e sentimentos automáticos adquiridos por repetição frequente Ou seja quando o corpo se torna mente então na maioria dos casos o corpo já está programado para estar

no mesmo futuro previsível com base no estado de ser passado da pessoa F se memorizarmos as emoções que nos ligam ao passado e esse sentimentos motivarem os nossos pensamentos o corpo fica literalmente a viver no passado raramente estamos no momento presente digamos pois que há 10 anos que segue essa mesma sequência o corpo já está programado por hábito a estar no futuro com base no passado porque quando começa a antever emocionalmente cada um desses acontecimentos na linha temporal o corpo como mente inconsciente acredita que se encontra nessa mesma realidade previsível e a mesma emoção faz

os mesmos sinais aos mesmos genes deixando nessa linha temporal do Futuro previsível na verdade podia pegar nessa linha temporal do passado e colocá-la simplesmente no futuro porque neste cenário o seu passado é o seu futuro é como os pianistas que instalaram os circuitos no cérebro pensando apenas em tocar a mesma sequência de teclas vezes sem conta e como as pessoas que faziam exercício com os dedos e mudaram o corpo só com o poder do pensamento ao ensaiar mentalmente o mesmo cenário Diário previsível de ontem na sua cabeça está a preparar o cérebro e a condicionar

o corpo para o mesmo futuro não podemos encontrar o momento presente porque o cérebro e o corpo já vivem numa futura realidade conhecida baseada no passado agora Observe todos os pontos da sua linha temporal que representam escolhas hábitos ações e experiências que criam as mesmas emoções para lembrar da sensação de si mesmo não há espaço para que o novo ou desconhecido o invulgar ou milagroso surgiu na sua vida porque esses pontos estão intimamente ligados seria demasiado Inconveniente e muito sinceramente perturbador para sua rotina que transtorno seria ver aparecer algo novo na vida de uma personalidade

que espera inconscientemente um futuro baseado no passado devo desde já avisá-lo de que quando começar a praticar se Inserir a meditação como mais uma experiência na sua linha temporal corre o risco de só estar acrescentar Mais Um item a sua lista de afazeres e se for essa sua abordagem não encontrará um momento presente para conseguir o que pretende cura e mudanças duradouras tem de estar com os pés bem assentes no momento presente sem estar preocupado com qual será o próximo acontecimento previsível da sua linha temporal É verdade porque direciona a energia para onde direcionar a

atenção basta prestar um pouco de atenção a uma coisa a uma pessoa a um local ou a um acontecimento no ambiente exterior para confirmar Essa realidade e se habitualmente estiver obcecado com o tempo a pensar apenas no passado o conhecido ou no futuro que se baseia no passado sendo por isso igualmente conhecido está a perder um momento presente Onde existem todas as possibilidades ao centrar-se no conhecido como observador quântico só pode obter mais do mesmo faz com que todas as possibilidades do domínio quântico desapareçam perante os mesmos padrões de informação que constituem a sua vida

para ceder ao potencial ilimitado que o espera no domínio quântico tem de esquecer o conhecido o corpo a cara o gênero a raça a profissão e até o conceito daquilo que tem de fazer hoje para permanecer algum tempo no desconhecido onde a corpo nenhum pessoa nenhuma coisa nenhuma em tempo e lado nenhum tende se tornar pura consciência nada mais do que um pensamento ou a consciência de que se reconhece num vazio de potenciais para que o cérebro se possa calibrar e quando o corpo quiser distrai-lo se continuar a dominá-lo e a estabilizá-lo no momento presente

vezes sem conta até ele acatar as suas ordens tal Como já lhe expliquei essa linha Que Avança Para o Futuro deixa de existir porque o corpo já não vive nesse destino previsível destaca-se dele ou desliga o seu circuitos energéticos da mesma forma quando o corpo está condicionado e viciado nas emoções que memorizou e que o mantém ligado ao passado se conseguir trazê-lo de volta e estabilizá-lo sempre que se sentir revoltado e frustrado até o corpo se render ao momento presente essa linha que reto ao passado também deixa de existir também se Desliga dessa linha e

quando as linhas do passado e do Futuro desaparecem o seu destino genético previsível desaparece com elas doravante deixa de haver passado para motivar o futuro e deixa de existir um futuro previsível baseado no passado está apenas no presente onde tem acesso a todos os potenciais e possibilidades e quanto mais tempo apostar no desconhecido desligando-se dessas linhas temporais e permanecendo junto dessas possibilidades mais energia liberta do corpo e disponibiliza para criar algo novo a figura 11.2 demonstra como passado e o futuro deixam de existir quando o cérebro e o corpo se encontram totalmente acentes no momento

presente a realidade previsível dos Factos conhecidos não existe portanto encontra-se no domínio desconhecido das possibilidades a meditação descrita no próximo capítulo inclui um período em que permanece nesse poderoso desconhecido na penumbra da possibilidade e investe a energia no vazio de potenciais que existe no momento presente lembre-se de que por mais que ele Pareça que não há lá nada não é realmente um vazio escuro é o domínio quântico a fervilhar de energia e possibilidade figura 11.2 quando encontra o seu lugar no momento presente se esquece de si próprio pode aceder a outras possibilidades que existem no

domínio quântico uso acontece porque Deixa de estar ligado ao mesmo corpo mente a mesma identificação com o ambiente e a mesma linha temporal previsível no momento o passado e o futuro que eles são familiares deixam de existir literalmente torna-se pura consciência um só pensamento e então que pode mudar o corpo alterar algo no ambiente e criar uma nova linha temporal quando eu e os meus colegas examinamos os alunos do nosso workshop avançado que eram capazes de se tornar pura consciência um pensamento isolado desta realidade conhecida vimos fazer grandes Progressos na capacidade para mudar o cérebro

o corpo e a vida se o Placebo consiste em mudar o corpo só com o poder do pensamento então é extremamente importante que nos tornemos um pensamento um só pensamento 8 ver sem os olhos segue-se um dos meus exemplos favoritos do que pode acontecer quando nos entramos no desconhecido na meditação recentemente Estava a fazer um workshop Sydney na Austrália em que orientava uma meditação e pedia aos participantes para serem corpo nenhum pessoa nenhuma coisa nenhuma em tempo e lado nenhum para se tornarem pura consciência permanecendo no desconhecido tal como está prestes a fazer no próximo

capítulo enquanto observava o grupo a meditar reparei numa mulher chamada Sofia sentada na terceira fila a meditar com os olhos fechados como todas as outras pessoas de repente via energia dela mudar alguma coisa me disse para lhe assinar e foi o que fiz ainda com os olhos fechados Sofia cenome de volta fiz sinal a dois dos meus formadores que estavam do outro lado da sala para que viessem ter comigo chegaram ao pé de mim apontei diretamente para Sofia e ela cenome outra vez sem nunca abrir os olhos o que se passa perguntaram os formadores sussurrando

está a ver sem os olhos expliquei-lhes como referir quando nos entramos no desconhecido obtemos uma semana depois de o evento terminar em Sydney fizemos um workshop ainda mais avançado em Melbourne no qual Sofia também participou viu e viu os formadores contou-me passando a descrever tudo que acontecerá na sala durante a meditação quando ela tinha os olhos fechados foi muito precisa depois do workshop Sophia decidiu candidatar-se a ser uma das minhas formadoras e eu selecionei por causa das suas capacidades uns meses depois foi a uma ação de formação no final do dia de cada formação peço

sempre aos novos formadores para fecharem os olhos enquanto o resumo toda a lição do dia em 30 minutos só para reativar novos circuitos nas suas Memórias de longo prazo Sofia que estava sentada com os olhos fechados abriu os de repente sacudiu a cabeça fechou novamente os olhos voltou-se para trás para frente diretamente na minha direção com uma expressão de espanto depois de haver fazer isso umas quantas vezes fiz esse sinal para manter a meditação e falei com ela depois Sofia não sóvia o que estava à sua frente com os olhos fechados durante a meditação como

também tinha uma amplitude de visão de 360 graus via o que tinha a frente atrás e a sua volta ao mesmo tempo como tinha passado a vida a ver com os olhos abertos Sofia Estava sempre abri-los e a fechá-los Na tentativa de ver o que já estava a ver o Dr funny estava conosco nessa formação para examinarmos o cérebro de alguns formadores e podermos planear que padrões de ondas cerebrais medir nos alunos do nosso primeiro workshop avançado no Arizona quando chegou a vez de Sofia não comentei nada sobre o que tinha acontecido ao doutor Fany

ele ligou ao sistema de RG e nós tentamos atrás dela há uns dois metros de distância para analisar os dados no monitor de repente a parte de trás do cérebro de Sofia que é o córtex visual iluminou-se Olha sussurrou meu Doutor funny está visualizar não respondi em voz baixa abanando a cabeça não está o que queres dizer perguntou está a ver expliquei como assim insistiu confuso então acenei a Sofia que ainda de costas voltadas para nós levantou o braço acima da cabeça voltou a mão para trás e também acenou foi espantoso a prova estava marcada

no exame Sofia havia sem os olhos o córtex visual processava a informação tal como se ela estivesse a ver mas era o cérebro que via e não os olhos Como já referi-se no centrarmos no desconhecido está pronto para ver por si próprio 14 Capítulo 12 meditação para mudar crenças e percepções neste capítulo vou guiá-lo por uma meditação Concebida para o ajudar a mudar algumas crenças ou percepções acerca de si e da sua vida aconselho a meditar enquanto escuta uma gravação desta meditação que o ajuda a mudar duas crenças ou percepções e dura cerca de uma

hora ou de uma versão e dura 45 minutos encontrará ambas as meditações à venda em omp3 no meu site a versão de uma hora intitula-se o ar de Placebo book meditation ou pode fazer a sua própria gravação lendo texto de qualquer uma das versões que encontra no apêndice lembre-se de que as crenças e as percepções são estados de ser subconscientes começam com pensamentos e sentimentos que pensa e sente vezes sem conta e torna-se habituais ou automáticos formando uma atitude conjuntos de atitudes relacionadas tornam-se crenças e conjuntos de crenças relacionadas tornam-se percepções com o tempo esta

redundância cria uma visão do mundo e de si próprio predominantemente subconsciente o que afeta suas relações os seus comportamentos e tudo na sua vida para mudar uma crença ou percepção tende começar por mudar o estado de ser libra para mudar o estado de ser tende mudar a energia porque para influenciar a matéria tende se tornar mais energia e menos matéria mais onda e menos partícula para isso tem de combinar uma intenção Clara com uma emoção elevada Esses são os dois ingredientes Como já leu esse processo implica tomar uma decisão com energia suficiente para tornar o

seu pensamento acerca da nova crença uma experiência com uma forte assinatura emocional capaz de alterar em certa medida nesse momento é assim que altera a Biologia se torna o seu próprio Placebo e faz da sua mente matéria todos tivemos experiências que nos afetaram de uma forma ou de outra a Biologia lembra-se das mulheres cambojanas do Capítulo 7 que desenvolveram problemas de visão por causa dos Horrores que foram obrigadas a testemunhar quando Os Vermelhos estavam no poder é evidente que esse é um exemplo radical mas pode aplicar o mesmo princípio para fazer uma mudança positiva para

que isso funcione a nova experiência tem de ser superior a experiência passada por outras palavras a amplitude e a energia da experiência anterior na meditação tem de ser superior a experiência exterior passada que gerou a crença e a percepção que deseja mudar o corpo tem de responder a uma nova mente tal significa que tem de investir o coração nessa emoção elevada precisa efetivamente de sentir pele de galinha tende se sentir elevado Invencível e cheio de poder dou-lhe a oportunidade de mudar duas crenças e percepções acerca de si próprio nesta meditação assim antes de começar tem

de decidir o que deseja mudar pode selecionar uma das crenças limitadoras mais vulgares listadas no Capítulo 7 ou pode identificar outra por exemplo terei sempre esta dor ou este problema de saúde a vida se demasiado difícil as pessoas são hostis o êxito dá muito trabalho ou nunca serei capaz de mudar quando decidir pegue numa folha e três se uma linha vertical no meio do lado esquerdo escreva duas crenças que deseja mudar em linhas separadas pare um pouco para pensar se não quer continuar a ter essas crenças e percepções que crenças e percepções deseja então efetivamente

ter acerca de si da sua vida e como se sentiria se efetivamente tivesse essas crenças e percepções novas Escreva as novas crenças e percepções que deseja ter na coluna da direita como constatará muito em breve esta meditação divide-se em três partes a primeira parte é a indução em que utiliza técnica do enfoque aberto apresentada no capítulo anterior para ceder a estados de ondas cerebrais mais coerentes em que se torna mais sugestionável e Fundamental que o faça porque só poderá influenciar realmente a saúde e ser o seu próprio Placebo se tornar mais sugestionável na segunda parte

encontra o momento presente e permanece No Vazio quântico Onde existem todas as possibilidades e na terceira parte altera as suas crenças e percepções para lhe explicar melhor o que deve fazer quando estiver sentado a meditar dou-lhe algumas orientações para o início de cada parte seguindo-se o texto da meditação em Itálico se já experiente na meditação sinta-se à vontade para realizar a meditação completa até o fim logo a primeira se ainda é principiante talvez lhe convém a mais praticar só a primeira parte todos os dias durante uma semana passar as duas partes na semana seguinte e

avançar para as três na terceira semana seja como for deve fazer a meditação todos os dias sem interrupções até começar a identificar mudanças na sua vida se já pratica meditação que ensina em como criar um novo eu aviso de que a deste livro é completamente diferente ainda que possa identificar algumas semelhanças na forma como ambas iniciam na fase de indução SC só conseguir fazer uma meditação por dia aconselho a praticar esta que aquilo apresento durante alguns meses para que possa aproveitar plenamente os seus benefícios depois pode optar pela outra ou alternar as duas conforme desejar

indução criar coerência cerebral e onda cerebrais mais lentas através do enfoque aberto na meditação do enfoque aberto passa de particular onda do enfoque Estreito que normalmente tem em relação as pessoas aos locais e as coisas do mundo exterior para um enfoque mais aberto em que não se concentra numa coisa mas no espaço afinal se um átomo é cerca de 99.9% energia e estamos sempre focados nessa partícula talvez já esteja na altura de prestar atenção a onda porque a nossa consciência e a nossa energia estão intrinsecamente combinadas o que amplifica a energia é a atenção que

lhe damos com esta técnica calibra naturalmente o cérebro porque para executar corretamente tende se libertar da mente analítica sempre muito ocupada A pensar como identidade na frequência elevada de Beta essa identidade em que se reconhece está ligada ao ambiente exterior aos Vícios e hábitos emocionais e ao tempo superando esses elementos tomasse única e exclusivamente pura consciência Nessa altura Como já referi os diferentes compartimentos do cérebro começam a comunicar melhor e as ondas cerebrais tomam-se muito ordenadas começam a enviar um sinal coerente ao resto do corpo tal como se verificou nos participantes do workshop mantenha-se presente

na meditação Não tente perceber nem visualizar nada limite-se a deixar fluir sentimentos e Sensações se sente onde estão o tornozelo o nariz e o espaço entre o externo e o peito é porque está repousar a consciência e atenção nesses locais talvez lhe surjam imagens na cabeça por exemplo do peito ou do coração mas não tem de se esforçar por isso só tem de ter consciência do espaço interior e em torno do seu corpo no espaço esta primeira parte da meditação deve durar entre 10 a 15 minutos meditação primeira parte agora consegue repousar a consciência no

espaço entre os olhos no espaço e sente a energia do espaço entre os olhos no espaço E agora consegue ter consciência do espaço entre as temporas no espaço e sente o volume do espaço entre as têmporas no espaço E agora consegue ter consciência do espaço que as narinas ocupam no espaço e sente o volume do espaço que o interior do nariz ocupa no espaço E agora consegue ter consciência do espaço entre a língua e a parte de trás da garganta no espaço e sente o volume do espaço que a parte de trás da garganta ocupa

no espaço e agora sente a energia do espaço que envolve as orelhas no espaço e sente a energia do espaço para lá das orelhas no espaço e consegue ter consciência do espaço abaixo do queixo no espaço e sente o volume do espaço que envolve o pescoço no espaço e agora sente o espaço para lá do peito no espaço e sente a energia do espaço que envolve o peito no espaço E agora consegue ter consciência do volume do espaço para lá dos ombros no espaço e sente a energia do espaço que envolve os ombros no espaço

E agora consegue ter consciência do espaço atrás das costas no espaço e sente a energia do espaço para lá da coluna no espaço E agora consegue repousar a consciência no espaço entre as coxas no espaço e sente a energia do espaço a ligar-se aos joelhos no espaço e agora sente o volume do espaço que envolve os pés no espaço e sente a energia do espaço para lá dos pés no espaço e consegue ter consciência do espaço que envolve o todo o corpo no espaço e sente a energia do espaço para lá do corpo no espaço

E agora consegue ter consciência do espaço entre o corpo e as paredes da sala no espaço e sente o volume do espaço que toda a sala ocupa no espaço E agora consegue ler consciência do espaço que todo o espaço ocupa no espaço e sente o espaço que todo o espaço assume no espaço dois tornar-se possibilidade encontrar um momento presente permanecer no vazio na parte que se segue da meditação encontra o seu lugar no momento presente onde todas as coisas são possíveis para isso tende abandonar a sua identidade e desligar e se as células nervosas que

já não se ativam em conjunto já não se integrarem Num circuito silencia o circuitos do cérebro que estão ligados ao velho eu tal como já referi esse circuitos mantém um programa integrado e se conseguir desligar-se deles consegue desligar-se do programa deixa de emitir emocionalmente os mesmos sinais aos mesmos genes e com o corpo no estado mais equilibrado e harmonioso dá por si no seu lugar no momento presente Onde existem todas as possibilidades se a mente começar a devagar enchendo-se de pensamento sobre as pessoas que conhece os problemas que tem os acontecimentos passados ou futuro o

corpo o peso a dor a fome ou até a duração da meditação reconheça ou simplesmente traga consciência para penumbra ou para o vazio quântico da possibilidade depois renda-se outra vez ao nada esta segunda parte da meditação deve durar cerca de 10 a 15 minutos meditação segunda parte e agora está na altura de se tornar corpo nenhum pessoa nenhuma coisa nenhuma em lado nenhum em Tempo Nenhum para se tomar pura consciência para ser uma consciência no campo infinito dos potenciais e direcionar a energia para o desconhecido e quanto mais tempo mais atrai para ser uma nova

vida torne-se um simples pensamento na penumbra do infinito e direcione a atenção a coisa nenhuma corpo nenhum tempo nenhum e se como observador quântico der pela mente regressar ao conhecido ao familiar as pessoas as coisas ou os locais da sua realidade familiar ao seu corpo a sua identidade e as Suas Emoções ao tempo ao passado o futuro previsível reconheça simplesmente que está observar o conhecido e devolve a consciência ao vazio das possibilidades e tome-se pessoa nenhuma corpo nenhum coisa nenhuma em lado nenhum em Tempo Nenhum e material dos potenciais quânticos quanto mais se reconhecer na

possibilidade mais possibilidade e oportunidade cria na sua vida mantenha-se presente permaneça neste estado entre 10 a 15 minutos 3 mudar crenças e percepções sobre si e a sua vida na última sessão da meditação deve considerar a primeira crença ou percepção sobre a vida que deseja mudar pergunto-lhe se quer continuar a ter essa crença ou essa percepção se responder que não convido a tomar uma decisão com uma intenção tão firme que a amplitude de energia que ele está relacionada possa superar os programas integrados no cérebro e os vícios emocionais do corpo Nessa altura o corpo responde

a uma nova mente a uma nova consciência depois pergunto-lhe que crença e percepção deseja ter sobre si e a sua vida e como passaria a sentir-se a sua tarefa será passar para um novo estado de ser terá de mudar a energia combinando uma intenção Clara com uma emoção elevada e de levar a matéria a uma novamente ao levantar-se deve sentir-se diferente de como se sentia ao sentar-se assim fora é porque mudou biologicamente Nessa altura O passado já não existe porque essa experiência de amplitude superior ter-se a sobreposto ao programa da velha experiência é por isso

que fazer essa escolha se torna uma experiência inesquecível porque passa a ser uma memória de longo prazo torna conhecida uma possibilidade desconhecida saindo assim agora passado e entrando no agora futuro onde o acontecimento já ocorreu lembre-se de que não tem de perceber quando onde ou como vai acontecer só tem de passar a um novo estado de ser e ver o futuro que está a criar então será orientado para mudar a segunda crença ou percepção E terá de repetir todo o processo esta última parte da meditação dura entre 20 a 30 minutos meditação terceira parte agora

qual era a primeira crença ou percepção que queria mudar ensina a sua vida quer manter essa crença e essa percepção se não quer fome uma decisão com uma intenção tão firme que leve a que a amplitude dessa decisão tem uma energia superior aos programas integrados no cérebro e aos vícios emocionais do corpo e permita que o corpo responda a uma nova mente e permita que a escolha se torne uma experiência inesquecível e deixe que a experiência Produza Uma emoção com uma energia capaz de reescrever os programas e de mudar a Biologia deixa o estado de

repouso e mude a energia para que a sua própria energia possa alterar a sua biologia está na altura de devolver o passado a possibilidade e de permitir que o domínio infinito das possibilidades o resolva da melhor forma para si abdique dele agora que crença e percepção deseja ter sobre si a sua vida e como passaria a sentir-se vamos está na altura de passar para um novo estado de ser e de permitir que o corpo responda a uma novamente mude a energia combinando uma intenção Clara com uma emoção elevada para que a matéria se deve a

uma novamente e deixa a escolha ter uma amplitude energética superior a qualquer experiência do passado e permita que a consciência e a sua própria energia alterem o seu corpo e passe para um novo estado de ser e faça se definir por este momento e deixe esse pensamento intencional tomar-se uma intensa experiência interior com uma energia emocional elevada que se torna uma memória inesquecível substituindo A memória passada por uma nova memória no cérebro e no corpo vamos ganhe o poder inspire-se faça da escolha uma decisão que jamais possa esquecer agora dê o corpo um sabor do

Futuro mostrando-lhe o que sentirá com essa crença e deixe o corpo responder a uma novamente e como viverá nesse estado de ser que escolhas fará como se comportará que experiências terá no futuro como viverá como se sentirá como amará e permita que ondas infinitas de possibilidades se transformem numa experiência na sua vida e pode ensinar emocionalmente ao corpo como está nesse novo futuro vamos Abra o coração e Acredite na possibilidade é leve-se apaixone-se pelo momento e vivencia esse futuro agora e agora entregue a sua criação a uma mente superior porque o que pensa e vivência

neste domínio da possibilidade se for realmente sentido manifesta-se num qualquer tempo futuro de ondas de possibilidades para partículas na realidade do imaterial para o material do pensamento na energia para matéria agora entregue-se a nova crença num campo de consciência que já sabe organizar o resultado perfeito para si durante uma semente na possibilidade agora qual era a segunda crença ou percepção que queria mudar ensina sua vida e vale a pena manter essa crença ou percepção dessa forma se não vale a pena está na altura de tomar uma decisão com uma intenção firme cuja amplitude tem uma

energia capaz de levar o corpo a responder a wm novamente e que a escolha que faça seja final e que ele decisão se Tome uma experiência inesquecível saia do familiar estado de repouso e mude a energia para elevar a matéria a uma nova mente vamos ganhe o poder deixe se levar pela sua própria energia e deixe que a energia da Escolha Reescreva neurologicamente os programas subconscientes no cérebro e emocionalmente geneticamente no corpo e escolha superar o passado e deixe que a sua energia Mude a sua biologia inspire-se e agora entregue essa crença a uma inteligência

superior abdique simplesmente dela E liberte-a no campo das possibilidades devolvendo a energia agora que crença e percepção sobre si e a sua vida deseja e como se sentiria vamos passe para um novo estado de ser e permita que o corpo se eleve a uma nova mente e deixa a energia dessa escolha reescrever o circuitos cerebrais e os genes do corpo e liberte o corpo no novo futuro tende a sentir uma nova energia para se tornar superior ao corpo ao ambiente ao tempo para poder dominar o corpo o ambiente e o tempo tome seu pensamento que

afeta a matéria e pode ensinar emocionalmente o corpo como se sentiria se tivesse essa crença ter o poder para se deixar levar pela sua grandeza ter coragem ser Invencível estar apaixonado pela vida sentir-se limitado viver como se as suas preces já tivessem sido atendidas vamos dar o corpo como mente inconsciente um sabor do Futuro sinalizando novos genes de diferentes formas a sua energia é o epifenômeno da matéria ajude a sua energia para mudar o corpo vamos tome a sua mente matéria e como viverá nesse estado de ser e que escolhas que comportamentos observa nesse estado

de ser e como se sentirá com elas estar curado ser livre acreditar em si próprio E na possibilidade liberte-se abençoe esse futuro com a sua própria energia isso significará que se uniu a um novo destino porque direciona a energia para onde direciona a atenção Invista no futuro e defina-se pelo futuro e não pelo passado abra o coração e permita que o corpo se deixe levar pela sua própria experiência interior e lembre-se de que o que quer que realmente vivencie no desconhecido e assimila emocionalmente acabará por abrandar de frequência cm energia em três dimensões como matéria

e agora liberte-se dele e permita que uma inteligência superior ou realize da melhor forma para si e agora pouse a mão esquerda sobre o coração e abençoe o corpo que ele se eleve a uma nova mente e abençoe a sua vida que seja uma extensão da sua mente para abençoar o seu futuro que nunca seja o seu passado para abençoar o seu passado que se tome sabedoria para abençoar a diversidade na sua vida que o inicia na grandeza e que lhe permita vislumbrar o significado oculto em todas as coisas para abençoar a sua alma que

o desperte deste sonho e que abençoe o Divino em si que o permeie que o atravesse e que o envolva que ele mostra um propósito na vida e por fim dê Graças por uma nova vida antes de ela se manifestar para o que o corpo como mente inconsciente começa a vivenciar já esse futuro porque a assinatura emocional da gratidão significa que o evento já ocorreu porque a gratidão é o Supremo estado do recebimento e memorize simplesmente essa sensação traga consciência para um novo corpo para um novo ambiente e para um tempo totalmente novo e quando

estiver pronta abra os olhos 15 pois fácil torne-se Sobrenatural alguns críticos podem categorizar este corpo de trabalho como cura pela fé nesta fase da vida não me choca essa acusação porque o que é a fé se não acreditar no pensamento acima de tudo Afinal ter fé não é aceitar um pensamento independentemente das condições do nosso ambiente e entregarmos ao resultado de tal forma que vivemos como se as nossas preces já tivessem sido atendidas parece-me a fórmula do placebo Sempre fomos o Placebo talvez mais importante do que rezar todos os dias sem falta para que as

nossas preces sejam atendidas seja levantarmos das meditações como se as nossas preces já tivessem sido atendidas se conseguirmos fazer isso todos os dias alcançamos o nível mental em que estamos a viver realmente no desconhecido sempre a contar com o inesperado E então que o misterioso nos vem bater a porta a resposta do Placebo é a cura pelo poder do pensamento o pensamento por si só com tudo é emoção não manifestada se o assimilarmos emocionalmente esse pensamento começa a tornar-se realidade sem uma assinatura emocional o pensamento é desprovido de experiência estando por isso latente à espera

de se tornar conhecido a partir do desconhecido fazer de um pensamento uma experiência e depois torná-lo sabedoria é evoluir como ser humano quando se olha ao espelho vê o seu reflexo e sabe que o que está a ver é o seu físico mas como é que o verdadeiro eu o ego e a alma se vem a eles próprios a nossa vida é a imagem espelhada da nossa mente da nossa consciência e de quem realmente somos não há escolas de Sabedoria espiritual antiga no cume dos himalaias que façam de nós místicos e Santos as nossas vidas

é que nos dão a grandeza talvez devessemos ver a vida como uma oportunidade para alcançar níveis cada vez mais elevados do eu e para superarmos as nossas próprias limitações com níveis mais alargados de consciência em vez de sermos vítimas devemos ser pragmáticos e assumir essa perspectiva não é nada fácil abandonar a forma familiar e habitual de pensar na vida para adotar novos paradigmas na verdade custa muito e é desagradável porque porque Quando mudamos deixamos de nos sentir nos próprios a minha definição de gênio é pois aguentar o desagradável e aceitá-lo quantos indivíduos admiráveis na história

não Lutaram contra a crenças ultrapassadas vivendo fora das suas zonas de conforto e sendo considerados hereges e loucos para mais tarde surgirem como gêmeos Santos ou Mestres com o tempo tornaram-se Sobrenaturais mas como é que nos tornamos Sobrenaturais temos de começar por fazer o que é contra a Natura ou seja dar no meio das crises quando todos sentem carência e pobreza amar quando todos se revoltam e julgam os outros demonstrar coragem e paz quando todas as outras pessoas têm medo mostrar bondade quando os outros mostram hostilidade e agressividade ceder a possibilidade quando o resto do

mundo se a cotovela para chegar em primeiro lugar tentando controlar resultados e compete ferozmente numa luta sem fim para chegar ao topo sorrir com confiança Face adversidade e cultivar a sensação de Plenitude quando nos diagnosticam uma doença parece contra Natura fazer essas escolhas em condições tão adversas mas se persistirmos com o tempo transcendemos a norma e também nos tornamos Sobrenaturais acima de tudo ao sermos Sobrenaturais damos aos outros autorização para fazer o mesmo os neurônios espelhos ativam-se sempre que observamos alguém em Ação os nossos neurônios espelham os neurônios dessa outra pessoa como se estivéssemos a

fazer o mesmo que ela por exemplo quando vê um bailarino profissional a dançar salsa passa a dançar melhor salsa se vira Serena Williams a bater uma bola de tênis passará a bater Melhor a bola se observa alguém a liderar uma comunidade com amor e compaixão passará a liderar a sua vida da mesma forma e se vir alguém curar-se de uma doença mudando os seus processos de pensamento tenderá a fazer o mesmo espero que depois de ler este livro se a perceba de que a maior crença de todas é a crença que tem em si próprio

e no campo das infinitas possibilidades e ao fundir a crença em si próprio como consciência subjetiva com a crença numa consciência objetiva equilibra a intenção com entrega mas é complicado se a intenção for excessiva chama-se a isso tentar obstruir o seu próprio caminho e nunca alcançará sua visão se a entrega for excessiva torna-se demasiado preguiçoso apático e pouco inspirado mas se combinar uma intenção Clara com uma confiança inabalável na possibilidade penetrará no desconhecido e deixará o sobrenatural acontecer penso que é nesse estado de ser que somos o nosso melhor na fusão desses dois estados bebemos

de um poço mais profundo é quando a Plenitude Auto satisfação e a autoestima vem realmente do interior porque nos aventuramos para lado que acreditavam ser possível e superamos as nossas próprias limitações auto-impostas ou em vulgar acontece a melhor receita para manifestação consiste em sentir-se feliz consigo o próprio no momento presente alimentando o sonho de um futuro quando nos sentimos tão plenos a ponto de não nos interessarmos isso irá ou não acontecer materializam-se diante de nós coisas fantásticas percebi que o estado perfeito da criação é o da plenitude comprovei o vezes sem conta ao assistir a

verdadeira cura de muitas pessoas por todo mundo sentem-se tão completas que já não querem já não sentem carência e já não tentam fazer nada deixam se levar e para seu espanto recebem a resposta de algo que lhes é superior e a simplicidade do processo é tal que até eles dá vontade de rir Espero que este livro e a minha investigação seja um princípio e não fim serei certamente o primeiro a confessar que não sei tudo a minha maior alegria no entanto é poder contribuir de alguma forma para o crescimento de outra pessoa via a transformação

ocorrer em muitos rostos e posso dizer que independentemente da cultura da raça ou do gênero somos semelhantes quando nos libertamos do Elo que nos prende as nossas próprias crenças autolimitadoras há um princípio na Biologia que adoro chamado emergência já alguma vez viu um cardume com os peixes A seguirem na mesma direção ao mesmo tempo um bando com os pássaros a voarem juntos como uma só consciência como uma somente se observarmos esse fenômeno podemos pensar que todos os seres individuais do grupo seguem um líder que lhes mostram o caminho pensamos que os movimentos sincronizados de centenas

ou até milhares de organismos Independentes a fazer a mesma coisa ao mesmo tempo fazem parte de um fenômeno que ocorre no sentido descendente mas não ao que tudo indica esse nível de união faz parte de um fenômeno que ocorre no sentido ascendente o grupo não tem qualquer Líder todos lhe deram pertencem todos a mesma consciência coletiva e por isso fazem a mesma coisa ao mesmo tempo é como se o todo estivesse ligado num campo de informação para lá do tempo e do espaço é uma comunidade que se apresenta como uma somente é um organismo criado

por cada indivíduo que se torna um só a união faz a força fomos programados e condicionados a crença subconsciente de que se liderarmos com demasiada paixão e mudarmos o mundo seremos certamente assassinados os grandes líderes que alteraram o rumo da história com uma mensagem profunda acabaram na sua maioria por o conseguir estejamos nós a falar de Martin Luther King Júnior Mahatma Gandhi John Lennon Joana D'arc William Wallace Jesus de Nazaré ou Abraham Lincoln persistema inconsciente de que todos os líderes visionários tem de dar a vida pela verdade mas talvez tenhamos finalmente chegado a um momento

da história em que passou a ser mais importante viver pela verdade do que morrer por ela se centenas milhares ou até milhões de pessoas assimilarem uma nova consciência baseada na possibilidade alinharem os ações com as intenções e viverem de acordo com as grandes leis universais do amor da Bondade e da compaixão uma nova consciência imergirá e vivenciaremos a verdadeira unicidade Nessa altura talvez tenhamos demasiados líderes para eliminar desse modo o seu compromisso diário é demonstrar o seu melhor para superar os estados egoístas da mente movida pelas hormonas do stress Também faço fazemos juntos e quando

nos mudamos Mudamos o mundo e se mais pessoas se aperfeiçoarem em seres humanos mais plenos as nossas comunidades começaram a emergir pelo mundo fora consumindo apresente mentalidade de uma realidade baseada no medo na competitividade na carência na hostilidade na ganância e na mentira com o tempo o novo consumirá completamente velho uma das minhas preocupações é o facto de vivermos no mundo em que a investigação científica se mistura com interesses pessoais e se deixa influenciar pelo lucro por isso pergunto-me se nos estarão ou não a dizer a verdade sobre como as coisas Realmente são incômenos então

a missão de descobrir a verdade por nós próprios Imagine um mundo habitado por milhares de milhões de pessoas como os peixes em cardume a viver em unicidade assimilando todas os mesmos pensamentos animadores Associados a possibilidade infinita Imagine que esses pensamentos permitiam fazer escolhas mais inspiradas ser mais altruístas e criar experiências mais esclarecedoras Nessa altura as pessoas deixariam de viver dependentes das emoções do modo de sobrevivência que tão bem conhecemos e que nos faz sentir mais matéria do que energia isolados da possibilidade viveriam antes com as emoções mais expansivas altruístas e profundas que nos fazem sentir

mais energia do que matéria ligados a algo superior Se pudermos concretizar essa imagem faremos emergir o mundo totalmente diferente onde passaremos a viver de coração aberto é isso que eu vejo quando fecho os olhos para meditar Doutor Jou dispensa um atende-se guião da meditação para mudar crenças e percepções caso queira fazer a sua própria gravação com a meditação guiada em vez de comprar as versões em CD ou MP3 no meu site siga um dos guiões que apresentarei de seguida O primeiro é para uma meditação de uma hora que Visa alterar duas crenças ou percepções o

segundo é para uma meditação de 45 minutos que Visa mudar apenas uma crença ou percepção se Pretender fazer a sua própria meditação faça uma pausa de um ou dois segundos nas reticências e de pelo menos cinco segundos entre cada frase como constatará adicionei uma nota depois da segunda parte de cada meditação para considerar um período de silêncio na gravação para que possa permanecer no desconhecido antes de começar a última parte da meditação em que mudará uma ou duas crenças ou percepções uma hora de meditação para mudar duas crenças e percepções agora consegue repousar a consciência

no espaço entre os olhos no espaço e sente a energia do espaço entre os olhos no espaço E agora consegue ler consciência do espaço entre o temporas no espaço e sente o volume do espaço entre as temporas no espaço E agora consegue ter consciência do espaço que as narinas ocupam no espaço e sente o volume do espaço que o interior do nariz ocupa no espaço E agora consegue ter consciência do espaço entre a língua e a parte de trás da garganta no espaço e sente o volume do espaço que a parte de trás da garganta

ocupa no espaço e agora sente a energia do espaço que envolve as orelhas no espaço e sente a energia do espaço para lá das orelhas no espaço e consegue ler consciência do espaço abaixo do queixo no espaço e sente o volume do espaço que envolve o pescoço no espaço e agora sente o espaço para lá do peito no espaço e sente a energia do espaço que envolve o peito no espaço E agora consegue ter consciência do volume do espaço para lá dos ombros no espaço e sente a energia do espaço que envolve os ombros no

espaço E agora consegue ler consciência do espaço atrás das costas no espaço E agora consegue repousar a consciência no espaço entre as coxas no espaço e sente a energia do espaço a ligar-se aos joelhos no espaço e agora sente o volume do espaço que envolve os pés no espaço e sente energia do espaço para lá dos pés no espaço e consegue ter consciência do espaço que envolve todo o corpo no espaço e sente a energia do espaço para lá do corpo no espaço E agora consegue ter consciência do espaço entre o corpo e as paredes

da sala no espaço e sente o volume do espaço que toda a sala ocupa no espaço E agora consegue ter consciência do espaço que todo o espaço ocupa no espaço e sente o espaço que logo o espaço assume no espaço e agora está na altura de se tornar corpo nenhum pessoa nenhuma coisa nenhuma em lado nenhum em Tempo Nenhum para se tomar pura consciência para ser uma consciência no campo infinito dos potenciais e direcionar a energia para o desconhecido e quanto mais tempo permanecer no desconhecido mais atrai para ser uma nova vida torne-se um simples

pensamento na penumbra do infinito e direcione a atenção a coisa nenhuma corpo nenhum tempo nenhum e se como observador quântico der pela mente regressar ao conhecido ao familiar as pessoas as coisas ou os locais da sua realidade familiar ao seu corpo aos seus hábitos a sua identidade se as suas emoções ao tempo ao passado ou ao futuro previsível reconheça simplesmente que está observar o conhecido e devolve a consciência ao vazio das possibilidades e torne-se pessoa nenhuma corpo nenhum coisa nenhuma em lado nenhum em Tempo Nenhum Abra seu domínio e material dos potenciais quânticos quanto mais

se reconhecer na possibilidade mais possibilidade e oportunidade cria na sua vida mantenha-se presente permaneça neste estado entre cinco a 20 minutos consoante o tempo que tiver disponível para meditar agora qual era a primeira crença ou percepção que queria mudar ensina a sua vida quer manter essa crença e essa percepção se não quer tome uma decisão com uma intenção tão firme que a amplitude dessa decisão tem uma energia superior aos programas integrados no cérebro e aos vícios emocionais do corpo e permita que o corpo responda a uma nova mente e permita que a escolha se torne

uma experiência inesquecível e deixe que a experiência Produza Uma emoção com uma energia capaz de reescrever os programas e de mudar a Biologia deixa o estado de repouso e mude a energia para que a sua própria energia possa alterar a sua biologia está na altura de devolver o passado a possibilidade e de permitir que o domínio infinito das possibilidades o resolva da melhor forma para si abdique dele agora que crença e percepção deseja ter sobre si a sua vida e como passaria a sentir-se vamos está na altura de passar para um novo estado de ser

e de permitir que o corpo responda a uma novamente mude a energia combinando uma intenção Clara com uma emoção elevada para que a matéria se eleve a uma novamente e deixa a escolha ter uma amplitude energética superior a qualquer experiência do passado e permita que a consciência e a sua própria energia alterem o seu corpo e passe para um novo estado de ser e faça se definir por este momento e deixe esse pensamento intencional tornar-se uma intensa experiência interior com uma energia emocional elevada que se torna uma memória inesquecível substituindo A memória passada por uma

não memória no cérebro e no corpo vamos ganhe o poder inspire-se faça da escolha uma decisão que jamais possa esquecer agora Dê ao corpo um sabor do Futuro mostrando que sentirá com essa crença e deixe o corpo responderá uma nova mente e como viverá nesse estado de ser que escolhas fará como se comportará que experiências terá no futuro como viverá como se sentirá corno amará e permita que ondas infinitas de possibilidades se transformem numa experiência de vida e pode ensinar emocionalmente ao corpo como é estar nesse novo futuro vamos abra o coração e Acredite na

possibilidade é leve-se apaixone-se pelo momento e vivencia esse futuro agora e agora entregue a sua criação a uma mente superior porque o que pensa e vivência neste domínio da possibilidade se for realmente sentido manifesta-se num qualquer tempo futuro de ondas de possibilidades para partículas na realidade do material para o material do pensamento na energia para a matéria agora entregue-se a nova crença num campo de consciência que já sabe organizar o resultado perfeito para o si plante uma semente na possibilidade agora qual era a segunda crença ou percepção que queria mudar em si na sua vida

e vale a pena manter essa crença ou percepção dessa forma SC não vale a pena está na altura de tomar uma decisão com uma intenção firme cuja amplitude tem uma energia capaz de levar o corpo responder a uma nova mente e que a escolha que faça seja final e que a decisão se torne uma experiência inesquecível saia do familiar estado de repouso e mude a energia para elevar a matéria a uma nova mente vamos ganhe o poder deixe se levar pela sua própria energia e deixe que a energia da Escolha Reescreva neurologicamente os programas subconscientes

no cérebro e emocionalmente geneticamente no corpo e escolha superar o passado e deixe que a sua energia Mude a sua biologia inspire-se e agora entregue essa crença a uma inteligência superior abdique simplesmente dela se liberte-a no campo das possibilidades devolvendo a energia agora que crença e percepção sobre si a sua vida deseja e como se sentiria vamos passe para um novo estado de ser e permita que o corpo se eleve a uma nova mente e deixa a energia dessa escolha reescrever o circuitos cerebrais e os genes do corpo e liberte o corpo no novo futuro

tende a sentir uma nova energia para se tornar superior ao corpo ao ambiente ao tempo para poder dominar o corpo o ambiente e o tempo tome-se um pensamento que afeta a matéria e pode ensinar emocionalmente o corpo como se sentiria se tivesse essa crença ter o poder para se deixar levar pela sua grandeza ter coragem ser Invencível estar apaixonado pela vida sentir-se limitado viver como se as suas preces já tivessem sido atendidas vamos dar o corpo como mente inconsciente um sabor do Futuro sinalizando novos genes de diferentes formas a sua energia é o epifenômeno da

matéria Mude a sua energia para mudar o seu corpo vamos tome a sua mente matéria e como viverá nesse estado de ser e que escolhas que comportamentos observa nesse estado de ser e como se sentirá com elas estar curada ser livre acreditar em si próprio E na possibilidade liberte-se abençoe esse futuro com a sua própria energia isso significará que se uniu a um novo destino porque direciona a energia para onde direcionar a atenção Invista no futuro e defina-se pelo futuro e não pelo passado abra o coração e permita que o corpo se deixe levar pela

sua própria experiência interior e lembre-se de que o que quer que realmente vivencie no desconhecido e assimila emocionalmente acabará por abrandar de frequência em energia em três dimensões como matéria e agora liberte-se dele e permita que uma inteligência superior ou realize da melhor forma para si e agora pouse a mão esquerda sobre o coração e abençoe o corpo que ele se eleve a uma nova mente e abençoe a sua vida que seja uma extensão da sua mente para abençoar o seu futuro que nunca seja o seu passado para abençoar o seu passado que se torne

sabedoria por abençoar a diversidade na sua vida que o inicia na grandeza e que lhe permita vislumbrar o significado oculto em todas as coisas para abençoar a sua alma que o desperte deste sonho e que abençoe o Divino em si que o permeie que o atravesse é que o envolva que lhe traga um propósito na vida e por fim dei graças por uma nova vida antes de ela se manifestar para que o corpo como mente inconsciente comece a vivenciar esse futuro porque a assinatura emocional da gratidão significa que o acontecimento já ocorreu porque a gratidão

é o Supremo estado do recebimento e memorize simplesmente essa sensação traga consciência para um novo corpo para um novo ambiente e para um tempo totalmente novo e quando estiver pronto abra os olhos 2 45 minutos de meditação mudar uma crença ou percepção agora consegue repousar a consciência no espaço entre os olhos no espaço e sente a energia do espaço entre os olhos no espaço E agora consegue ter consciência do espaço entre as temporas no espaço e sente o volume do espaço entre as têmporas no espaço E agora consegue ter consciência do espaço que as narinas

ocupam no espaço e sente o volume do espaço que o interior do nariz ocupa no espaço E agora consegue ter consciência do espaço entre a língua e a parte de trás da garganta no espaço e sente o volume do espaço que a parte de trás da garganta ocupa no espaço e agora sente a energia do espaço que envolve as orelhas no espaço e sente a energia do espaço para lá das orelhas no espaço e consegue ter consciência do espaço abaixo do queixo no espaço e sente o volume do espaço que envolve o pescoço no espaço

e agora sente o espaço para lá do peito no espaço se sente a energia do espaço que envolve o peito no espaço E agora consegue ter consciência do volume do espaço para lá dos ombros no espaço e sente a energia do espaço que envolve os ombros no espaço E agora consegue ler consciência do espaço atrás das costas no espaço e sente a energia do espaço para lá da coluna no espaço E agora consegue repousar a consciência no espaço entre as coxas no espaço e sente a energia do espaço a ligar-se aos joelhos no espaço e

agora sente o volume do espaço que envolve os pés no espaço e sente a energia do espaço para lá dos pés no espaço e consegue ter consciência do espaço que envolve todo o corpo no espaço e sente a energia do espaço para lá do corpo no espaço E agora consegue ler consciência do espaço entre o corpo e as paredes da sala no espaço e sente o volume do espaço que toda a sala ocupa no espaço E agora consegue ter consciência do espaço que todo o espaço ocupa no espaço e sente o espaço que todo o

espaço assume no espaço e agora está na altura de se tomar corpo nenhum pessoa nenhuma coisa nenhuma em lado nenhum em Tempo Nenhum para se tornar pura consciência para ser uma consciência no campo infinito dos potenciais e direcionar a energia para o desconhecido e quanto mais tempo mais atrai para si uma nova vida torne-se um simples pensamento na penumbra do infinito e direcione a atenção a coisa nenhuma corpo nenhum tempo nenhum quanto mais se entrar no desconhecido mais atrai para se uma robuvida permita que a sua consciência passe de partícula para onda de matéria para

consciência de material para imaterial do espaço e do tempo para espaço nenhum em Tempo Nenhum de um mundo dos sentidos para o mundo para lá dos Sentidos do conhecido para o desconhecido e se como observador quântico der para mente regressar um conhecido ao familiar as pessoas as coisas ou os locais da sua realidade familiar ao seu corpo aos seus hábitos a sua identidade e as Suas Emoções ao tempo ao passado o futuro previsível reconheça simplesmente que está observar o conhecido e devolve a consciência ao vazio das possibilidades e torne-se pessoa nenhuma corpo nenhum coisa nenhuma

em lado nenhum em Tempo Nenhum abra-se ao domínio e material dos potenciais quânticos a penumbra da eternidade e quanto mais se reconhecer na possibilidade nos possibilidade e oportunidade cria na sua vida mantenha-se presente permaneça neste estado entre cinco a 10 minutos consoante o tempo que tiver disponível para meditar agora qual era a primeira crença ou percepção que quer mudar ensina a sua vida quer manter essa crença e essa percepção se não quer tome uma decisão com uma intenção tão firme que a amplitude dessa decisão tenha uma energia superior aos programas integrados no cérebro e aos

vícios emocionais do corpo e permita que o corpo responda a uma nova mente e deixe que a escolha se torne uma experiência inesquecível e deixe que a experiência interior produz a Uma emoção com uma energia capaz de reescrever os programas e de mudar a sua biologia deixa o estado de repouso e mude a energia para que a sua energia possa alterar a sua biologia vamos inspire ser superior ao seu passado inspire-se e ganhe o poder deixe se mover pela sua própria energia e agora entregue essa crença a uma inteligência superior a Uma Mente das possibilidades

devolvendo a energia agora que crença e percepção deseja ter sobre si e a sua vida e como passaria a sentir-se vamos está na altura de passar para um novo estado de ser e de permitir que o corpo responda a uma nova mente e deixa a energia dessa escolha reescrever o circuitos do cérebro e mudar os genes do corpo e permita que o corpo Se liberte do passado para entrar no novo futuro mude a energia combinando uma intenção Clara com uma emoção elevada para que a matéria se leve a uma novamente e deixa a escolha ter

uma amplitude energética superior a qualquer experiência passada e permita que a sua consciência e a sua própria energia alterem o seu corpo e passe para um novo estado de ser e faça se definir por este momento e deixe este processo interior esta experiência ter uma energia emocional e tão elevada que a torne uma memória inesquecível e pode ensinar emocionalmente ao corpo como se sentiria ao ter essa crença ter poder ser movido pela sua própria grandeza ser Invencível ter coragem estar apaixonado pela vida sentir-se limitado viver como se as suas preces já tivessem sido atendidas dê

o corpo um sabor do Futuro emitindo sinais diferentes a novas genes é a sua energia que afeta a matéria e ao mudá-la muda o corpo vamos torne a mente matéria e nesse novo estado de ser como viverá que escolhas fará que comportamentos observará e como será para estrite acreditar na possibilidade acreditar em si próprio curar-se libertar-se ser movido pelo Espírito vamos Ame a sua futura vida é uma criação sua apaixona-se por ela neste estado de ser cuide dela com a sua atenção porque direciona a energia para onde direcionar a atenção Invista no seu futuro observando

e defina-se por um novo futuro em vez de se definir pelo passado familiar abra o coração e permita que o corpo seja movido pela sua experiência interior porque o que vivenciar verdadeiramente na possibilidade e assimilar emocionalmente acabará por ir ao seu encontro num tempo futuro do pensamento para energia para matéria e agora liberte o entregue a uma inteligência superior e permita que seja realizado da melhor forma para si e pouse na mão esquerda sobre o coração e abençoe o seu corpo para que ele se deve a uma nova mente a uma nova energia e abençoe

a sua vida que ela seja uma extensão da sua mente que o seu estado de ser se reflita no seu mundo e abençoe o seu futuro Que ele nunca seja o seu passado é abençoe o seu passado que disse tome sabedoria e abençoe os desafios da sua vida que lhe Tragam grandeza e abençoe a sua alma que dá o desperte deste sonho e o Oriente e abençoe o desconhecido em si que a energia eu percorra que o agite que o atravesse e o envolva que a sua mente seja a sua que a sua natureza seja

sua que a sua vontade seja sua e que o seu amor pela vida seja o seu e que lhe mostre um propósito dando-lhe de alguma forma um sinal na sua vida para que saiba que é real e agora o pensamento envia o sinal e o sentimento tralha o acontecimento de volta quero que passe para um Estado de gratidão e que de graça por uma nova vida antes dela se manifestar porque a assinatura emocional da gratidão significa que o acontecimento já ocorreu e quanto mais permanecer na gratidão mas atrai para ser uma nova vida porque a

gratidão o estado máximo do recebimento e agora traga consciência de volta para um corpo novo para uma vida nova e para um futuro totalmente novo e quando estiver pronto pode abrir os olhos qual livro você quer ver aqui no canal deixa sua mensagem de gratidão