TENTEI FICAR 7 DIAS EM JEJUM

[Música] [Música] Olá sri sejam bem-vindos A experiência meu nome é Douglas flamino e hoje eu vou mostrar para vocês como foi a experiência de tentar passar sete dias em jejum sem comer nada só bebendo água antes desse vídeo continuar peço encarecidamente a sua ajuda deixa um likezinho aqui vai ajudar para caramba o meu trabalho e se você não tiver algo relevante ao jejum para comentar aqui comenta Pocahontas que é sempre um comentário muito bem vindo aqui tá porque eu decidi tentar fazer esse período de 7 dias de jejum Eu já havia feito um vídeo aqui

para o canal de um jejum de 24 horas mas foi um jejum detox que meio que não é um jejum real mesmo porque eu ainda consumi calorias no dia né com o suco detox que eu tava tomando e foi apenas 24 horas então a próxima etapa para entrar dentro das playlists aqui do canal seriam sete dias né que eu tenho playlist de vídeo de 4 horas e 7 dias de 30 dias relatos então por exemplo se eu posso fazer outro jejum agora e tem que ser de dias não vai acontecer tá Por que que eu

decidi fazer esse jejum no caso foi um jejum higienista o jejum ele tem comprovações científicas aí da tal da autofagia né que é o nosso corpo se auto consumir após algum tempo já de jejum eu não sei exatamente Quanto que é esse tempo e alguns benefícios fisiológicos aí conforme passa seu tempo de jejum Já digo de antemão aqui para vocês não façam jejum de forma alguma sem uma supervisão eu fiz com uma supervisão então eu não estou indicando ninguém aqui a fazer jejum por causa dos benefícios que podem existir por causa dele e para eu

ter essa esse acompanhamento né do Eduardo couraça que é o meu amigo aí que acompanha o meu jejum eu até fiz uma outra experiência com ele aqui no canal da dieta do Éden vou deixar o Card aqui na descrição ele também tava à disposição aí porque ele manja muito jejum ele tem um documentário muito visualizado aqui no YouTube documentário muito bom muito completo de informações sobre o jejum acho que tem já mais de um milhão de views ele também já tem uma experiência assim já de 16 anos fazendo jejuns jejuns longos ele chegou a fazer

recentemente um jejum de 39 dias e ele mora no Rio de Janeiro Então eu fui até a casinha dele lá foi eu e a Andressa para fazer esse jejum para ser supervisionado por que que eu levei a Andressa Andressa ela tá comigo em várias das experiências aí e tem um ponto muito positivo de eu levar as pessoas junto comigo para experiências desse tipo porque Vão ter dois pontos de vista Na verdade eu tava com muita Eu sempre tive muito medo de ficar sem comer e desmaiar isso já aconteceu várias vezes comigo e eu queria tirar

esse Meu preconceito de que se eu ficar sem comer eu ia passar mal e assim eu não sei se eu treinei muito ao seu traumatizei mais mas eu queria ter essa experiência para ver como é como meus próprios olhos e saber como vai ficar sem comer acho que foi mais loucura da minha parte mesmo chegando lá na casa do coração no Rio de Janeiro em Saquarema a gente fez um processo de pré jejum como se fosse uma preparação a gente passou aí um período né Não sei se chegou a ser 24 horas algumas refeições crudívoras

que são refeições cruas né baseadas em frutas e vegetais cruas é uma boa para dar uma limpada no organismo para dar início ao jejum porque é interessante comer fazer um dia antes de preparo para para suavizar os sintomas durante o processo e por exemplo se você tá você o meu carne nessa refeição carne realmente demora mais a digestão Então você só vai começar no processo de jejum perante a nossa perspectiva de realista no segundo dia porque você não vai estar digerindo a carne no primeiro dia entende então o processo na verdade é nível bioquímico são

quatro partes a fase gasta intestinal ou seja você ainda tá digerindo o alimento né que você ainda tá utilizando pitá ali dentro aí você passa para glicogenólise ou seja quebra do glicogênio né você começa a quebrar o glicogênio utilizar ele isso dura mais ou menos um dia e meio né que quebrou completamente o glicogênio você não consegue respirar até o segundo dia no máximo você já acaba com todo glicogênio no seu organismo acabou com ele aí você entra na glicone é o Gênese né que é um processo que não passa 100% de um para o

outro já tá já tem algum nível de gliconeogênese desde o primeiro dia e assim realmente o corpo começa a passar esse processo ele entra no processo cetose ou seja ele começa ele faz um potenstar como a gente chama né uma conservação de proteína porque ele não quer quebrar músculo e passa a usar apenas corpos cetônicos como o principal combustível para o organismo para o corpo e para o cérebro depois realmente o cérebro começa só também trabalhar em corpos cetônicos que a gente chama de o Beta Beta endócrino mas sim a cetose Começa a dar se

aumentar a cada dia mais após o terceiro dia e aí realmente fica basicamente a base de Corpos cetônicos o combustível ali então vamos ver daqui três dias como a gente vai estar com hábito de cadáver dente caramba É por causa dos corpos cetônicos Às vezes tem esse hábito ele faz até retiros lá na casa dele de uma experiência para as pessoas provarem do que é o a vivência de um crudívoro então se você tiver interesse em passar por uma experiência dessa você pode entrar em contato lá com ele vai ter se eu não me engano

agora dia 18 de janeiro as pessoas passam cinco dias lá ele faz assim uma penca de prato cro de livro assim baseado a maior parte em frutas mas também vegetais E aí as pessoas podem ter uma noção de como que é viver esse tipo de vida que é uma dieta que pode curar muitas coisas então se você tem alguns tipos de problema às vezes Apenas um estilo de vida e uma dieta diferente pode ajudar bastante o seu problema de saúde a gente não comeu muito ainda né comendo uma manga só a banana e agora estamos

aproveitando a praia enquanto ainda tem energia eu não sei como que vai ser depois se a gente vai ter energia para andar a gente vai só ficar em estado vegetativo na cama [Música] [Música] Vamos então ao primeiro dia do jejum como que foi para mim a experiência do primeiro dia ali sem comer e é desagradável Eu já vi vários relatos diferentes do que é possível se sentir dentro de um jejum né que o coração mesmo adora fazer jejum Ele disse que se sente muito vivo muito bem ele disse também que sente a fraqueza a fome

que são coisas meio inevitáveis né a gente vai sentir Já faz quase 24 horas né vai dar daqui duas horas mais ou menos vai dar 24 horas me bateu uma vez fome pesado assim no dia ela tá com fome eu tô de boa não me deu extrema fraqueza ainda eu me sinto mais fraco mas tá dando para caminhar a gente andou bastante na praia no primeiro dia foi mais tranquilo para mim mas para Andressa já não foi tão tranquilo assim tá a gente já passou o primeiro dia estamos arrumou o segundo dia eu tô com

fome e Fraco mas dando para suportar a Andressa tá muito mal muito muito mal né que que você sente o primeiro dia acho que foi o pior dentro do jejum eu passei muito mal à noite de dia a gente conseguiu passear a gente conseguiu fazer muita coisa ainda mas à noite Assim eu passei mal no nível assim absurdo que eu tava só querendo não existir mais não era nem comer mas uma coisa que logo no primeiro dia já deu para perceber que o tempo demora muito passar nem é pelo fato da gente estar gastando o

tempo em fazer as refeições porque não gasta tanto tempo assim para fazer uma refeição e comer mas parece que a gente fica pensando em comida e o momento de comer nunca chega então essa eu acho que é por isso que demora tanto passar o dia parece o inferno do Constantine não sei se vocês Já assistiram que um segundo lá é passa mil anos é demorado o dia vira uma eternidade então aqui nós de novo agora indo para o segundo dia e ainda tá muito muito desagradável eu tô muito fraco e eu só consigo pensar em

comida ela tá sentindo que tá com febre e para combala tá na TPM ainda só para misturar tudo a sensação desagradável não dá vontade de fazer nada até da vontade mas o corpo não aguenta sabe quando você decide tomar atitude de fazer sem falar meu Deus tá muito fraco e a gente queria fazer um Tik Tok na praia para aproveitar o cenário bonito só que um Tik Tok sem meio que demorado e a praia tá uns 10 minutos daqui o que se a gente não estivesse em jejum Seria muito pouco mais 10 minutos andando em

jejum é muito do segundo dia em diante eu percebi que o período da manhã é o período que eu sinto mais fome foi assim nossa a Fome bateu mesmo a gente tem uma compreensão muito diferente da fome a gente está acostumado a sei lá passar 5 6 horas sem comer no máximo e já tá com aquela fome do caramba assim às vezes até menos às vezes em três horas eu tô com muita fome mas é muito diferente a sensação de ficar um dia inteiro sem comer dois a fome se transforma num negócio assim que você

pensa que não dá para aumentar mais que na verdade sempre dá com o passar dos dias eu percebi que nunca a fome tá no máximo sempre é possível aumentar mais quando você pensa que você tá sentindo a pior fome possível no dia seguinte você se depara com uma fome pior no segundo dia a gente fez as medições deveria ter feito no primeiro dia né foi no final do segundo dia então já havia perdido o peso por ter passado um período crudívoro e o primeiro dia sem comer e dar aquela perda de retenção líquida Então já

muda bastante né bom agora a gente vai fazer as pesagens na verdade já foi um dia e pouco de jejum eu cheguei aqui com 67,5 a gente não pesou Mas eu sempre me pesa você eu sei quanto que tá meu peso a Andressa chegou com 52 né e vamos ver quanto que tá agora vamos fazer vinho em pedaço também né que não é possível eu cheguei eu estava antes de ir para o Rio de Janeiro com 67 kg se eu não me engano e o que me chocou foi essa primeira medição não foi nem não

passou nenhum dia direito e eu já tava com essa quantidade de peso perdida perdi 3 kg fiquei tipo Nossa será que eu vou perder essa mesma quantidade durante o resto dos dias eu vim aqui procurar você falar ele falar você tá bem né só tô sentindo fome ele falou não você não tá sentindo fome real não ele falou que a sensação melhor que ele sentiu na vida foi de fome real como que a fome real Cara eu fiz um jejum de 39 dias no final quando eu fui comer realmente eu salivava como se tipo enche

de água a boca e você tem uma reverência pela comida como se agradecer Eu não sou religioso nem um pouco mas eu agradecia a Deus as plantas tipo realmente provei um alimento magnífico né a gente faz muito pouco caso desses amigos que a gente tem o nosso redor que a gente chama de árvores de plantas ou seja quem fornece a substância do ser humano ao longo de toda a evolução e a gente não dá valor a isso né que é comida de verdade caindo da árvore como eu colhi então assim foi a melhor sensação da

minha vida sinceramente meu jejum de 24 meu jejum de 39 A melhor sensação foi durante o jejum ou a finalização durante e a finalização e a realimentação porque a cada vez que você senta na mesa você valoriza muito mais sua comida eu acho que Esses povos que passaram por guerra campos de concentração etc entendem muito mais isso porque passaram realmente privação a gente nunca Passa ao longo da nossa vida inteira a gente sempre tem muita comida e ainda mais comida lixo né não é comida como essa saindo da árvore é comida cozida processada industrializada né

que não nutre realmente a gente enche barriga eu te mantém vivo mas não te faz prosperar não te faz sentir o seu melhor ser sua melhor versão isso é é uma explicação que só tem como vivenciar você não tem como te falar eu me lembro eu comendo bananas depois de fazer uma restrição calórica longa comendo banana na terra no sol eu juro foi foi uma das melhores Sensações da minha vida era como se fosse um orgasmo palativo a cada mordida eu ia sabe tendo um Êxtase que eu não sei explicar e olha que eu já

até mesmo fiz muita besteira na minha infância como usar Êxtase sintético e não foi nem de longe a mesma experiência Vital espiritual que eu nem sou nem acredito nesse tipo de coisa eu acredito eu sou muito científico mas é inexplicável a sensação olha que eu tô influenciando aproveitando o jejum para já ver que medo né tá gostando de 0 a 10 Por que não desce o segundo dia já não foi tão ruim assim eu não passei mal energia eu tava muito entretido assistindo o quê mesmo e eu consegui até editar vídeo consegui postar vídeo até

na data porque eu consegui trabalhar o dia inteiro então foi um dia bem assim tranquilo mesmo com a fome eu só pensava em comer mas eu consegui fazer outras coisas ainda porque ainda tem um pouquinho de energia mais um dia agora já estamos iniciando o terceiro dia bem fraco André está como o coração vai levar a gente para Cabo Frio agora é uma dizem que é uma praia muito bonita vamos ver e a gente vai tentar patinar lá ainda para ver se desmaia fazer foto e tal todos e conteúdo né não é porque a gente

tá fraco que a gente vai parar de viver a gente vai até conseguir até desmaiar o coração mijando ali caramba a gente tá em Cabo Frio já na praia aqui praia Master blaster lotada e eu não lembro a última vez que eu peguei um sol tão forte assim tão quente tava um calor do capeta tava muito muito quente eu não tô acostumado com calor do Rio de Janeiro eu já vi muitas pessoas falarem bem das praias de Cabo Frio talvez devo vão ter outras praias bem mais legais do que aquela Mas aquela tava muito cheia

eu não conseguia logo que eu cheguei na praia dava para ver o mar porque tinha muita gente assim com o guarda-sol e o guarda-sol para alugar é 200 conto Nossa foi uma experiência péssima estar na praia ali não não gostei eu não sei se eu não gostei porque eu tava desconfortável com o jejum ou se realmente a praia não me apeteceu da praia é legal mas o sol tava muito quente por mim e mesmo que não tivesse muito quente e lá para você alugar é muito amendoim e para alugar um guarda-sol é 200 conto como

os cara tem coragem o pessoal na praia ficava oferecendo comida o tempo todo e a gente não podia comer não podia nem tomar água de coco então assim para mim tava sendo muito desafiador e ficar sem poder fazer nada tipo assim você não tem energia para fazer você quer fazer as coisas você não consegue fazer as coisas e o pior de tudo foi quando eu tava de TPM na semana do jejum Então eu não sei se eu passei mal só pelo jejum ou teve esse fator aí que né me fez passar mal além do normal

que eu né ficava tipo eu já tava meio apática né sem comer e aí ainda tem isso para você ficar pior ainda que os hormônios fica muito louco né então e ainda Douglas ficava me fazendo assistir anime de comida ele me fez assistir um negócio aí que é o masterchef de anime que só dava mais vontade de comer né eu já tô me sentindo mais definido que o normal olha como tá tá muito seco rapaz indo para o quarto dia a gente foi para feira para fazer as compras do dia que a gente quebraria o

jejum né que seria com frutas né até teve refeição assim de vegetais também Cruz né a nossa quebra também seria de forma curudívora para não ser um ataque muito grande ao estômago Então a gente vai fazer compra na feira e Nossa Senhora você tá sem comer a dias e ficar olhando frutas de perto você comprando você pegando escolhendo fruta é muito sofrido para o quarto dia aqui já umas 10 horas da manhã eu passei a fome já né que tinha que passar Geralmente eu passo a fome extrema no período da manhã Como falei para vocês

e uma coisa diferente que eu percebi hoje é que os dentes da Andressa tá muito branco parece que fez clareamento meu Deus tá parecendo é lente sabe quando coloca a lente nos dentes tá muito branco a gente tá indo para feira agora comprar as coisas que a gente vai comer quando quebrar o jejum se a gente sobreviver até lá né e acho que vai ser um dos momentos mais difíceis Estamos aqui na feira Tá difícil E aí tá sofrendo sério não consigo nem andar direito a feira aqui é muito barato quando a gente foi na

feira eu acho que foi o momento que eu tava me sentindo mais fraca mais cansada a gente mal conseguia carregar sacola de fruta foi o momento assim que eu senti que meu corpo não tinha mais energia nenhuma assim eu tava mal conseguindo andar direito de tanta fome então foi um momento que eu percebi que tipo eu não ia durar muito mais tempo ali olha isso esse abacaxizinho cada um é real mano você é muito barato pagou três quilos r$ 5 banana é muito barato também é tipo 1,30 kg Nossa qualquer ordem aí que eu tô

pensando lerdo 1,70 o quilo da banana Pô olha lá o coração tá carregando todas as compras para a gente te amo coração que a gente tá fraco tivesse fazendo aquilo ali com certeza já está saindo sangue pelos nossos ouvidos a gente já tá vomitando nossos órgãos tudo isso daí de fruta é o que o Andressa vai consumir quando quebrar o jejum fora melancia que vai ser a nossa primeira refeição de quebra e água de coco também que tem cinco coco para cada um já tava já tava muito chato o coração acho que deve ter percebido

que a gente tava bem desmotivado e ele falou cara olha informações sobre jejum dá uma lida no livro então a gente tentou dar uma lida no livro para para olhar né para ser motivado pelo que tem de positivo nos resultados do jejum né os benefícios fisiológicos do jejum mas não tava adiantando tava difícil qualquer tipo de concentração até ler tava difícil eu levei o computador para trabalhar né porque eu sabia que teria muito tempo ósseo mas eu também não tava conseguindo trabalhar colocava o computador na minha frente e não tinha foco o suficiente para mexer

eu só ficava coisa de comida no Instagram parece meio masoquismo mas eu tava meio que sonhando com aquele momento ai quando eu voltar a comer eu vou comer isso então eu passei muito tempo mesmo olhando comida no Instagram indo para o quinto dia que era o dia que eu tava curioso do que eu sentiria de diferente eu percebi que a única diferença foi mais fome e mais fraqueza só que isso ficou assim eu não conseguia me concentrar em nada o quinto dia foi uma fome muito poderosa e totalmente desmotivado e o vídeo já estava começando

a ficar repetitivo não tinha mais algo diferente para passar no vídeo a Andressa também não tava tendo alguma coisa positiva alguma sensação boa para poder falar nossa tô sentindo que a galera tanto fala de começar a se sentir bem e tal dia a gente vê aqui em cima do teto da casa para ver o nascer do sol mas tá tudo cinza e a fraqueza tá batendo muito forte que que você acha que vai ser a gente decidiu que hoje a gente não vai dar continuidade a gente não sabe ainda como vai ser a reação do

coraça e porque a gente decidiu isso a gente fala já já [Música] uhul antes das 5 horas da manhã a gente foi dormir depois da meia-noite não tá dando sono como você tá mostra os dentes brancos mas os dentes então a gente desistiu a gente não tinha mais motivação e a gente decidiu quebrar o jejum ali no quinto dia mesmo dando continuidade chegando ao quinto dia porque não tinha mais sentido mesmo que eu sei que se eu ficasse mais tempo poderia sem ter mais benefícios fisiológicos no meu corpo mas não era eu já sou um

cara saudável então não era uma motivação suficiente no dia a dia eu já não me sinto mal de nenhuma forma não tenho nenhum problema de saúde então é a mesma coisa de você tentar dar dinheiro para alguém que já é bilionário sei lá toma aqui ó 10 mil reais aí perto do seu 3 bilhões sabe não tem motivação suficiente acho que quando as pessoas entram no jejum Elas têm que ter um propósito bom para isso porque senão a pessoa não vai aguentar coração Você é menino Decepcionado Henrique Quando eu ficar puto com o Flamengo eu

vou puxar velho de Henrique que hoje eu tenho sobre que o segundo nome dele é Henrique não é flamingo mas não vai ficar puto comigo realmente o jejum é chato tá ligado é um processo chato mas é bom ao mesmo tempo ainda mais se você tiver doente né você se sente você fica aliviado dos seus problemas do da das Dores etc então obviamente a dor às vezes vem mais forte porque o mecanismo de reparo perante a nossa perspectiva quase 100% das vezes então é normal quebrada antes né mas é cinco dias já é uma coisa

grande para uma pessoa que só tava fazendo por fazer na verdade a gente aguentaria cinco dias mais dois dias é que a gente só perdeu o propósito os vídeos começaram a ficar muito repetitivos e a gente já não era alguém com doenças para ter um propósito de curar né a gente tá aqui por um vídeo sabe um motivo meio fútil mesmo que eu vá passar informações para frente isso seja muito bom ainda para a gente é o motivo fútil então eu tenho motivação motivação é realmente o vídeo né a Andressa ficou extremamente feliz de eu

decidi isso né porque ela também antes mesmo de eu falar que ah acho que eu vou desistir no quinto dia ela já tava pensando em desistir antes e o tempo que eu passasse lá ela passar em períodos crudívoros né Tem da experiência de alimentações cruas durante alguns dias mas a gente quebrou o jejum junto e aí a quebra do jejum não foi tão interessante quanto eu imaginei vocês não vão morrer de fome né 61 47 kg [Música] a quebra do jejum é uma coisa muito importante né Foi um período muito importante de eu estar ali

com couraça dele saber exatamente o que tipo de alimento dá para gente e a gente quebrou esse jejum com melancia porque é uma fruta bem leve e muito líquida então não seria um ataque tão forte é o estômago eu pensei que a quebra ia ser assim nossa vai ser a melhor refeição da minha vida mas foi normal eu comia a melancia que é uma fruta que eu gosto bastante mas não foi melhor do que o normal eu tava com uma expectativa de que realmente seria Nossa meu Deus eu estou comendo uma melancia Que bom mas

foi comum para Andressa foi um comum até pior Porque ela passou mal então como é melancia para mim é uma das coisas que eu mais gosto mas foi um muito louco porque eu comi a melancia eu comecei a passar muito mal muito mal mesmo e eu não aguentava comer mais melancia mesmo com toda a fome e assim vou contar para vocês porque vocês são meus amigos mas eu explodi no banheiro depois de comer um pedaço de melancia foi assim o negócio absurdo não tinha nada na minha barriga e mesmo assim eu explodi eu não sei

o que aconteceu e aí eu voltei para comer mais melancia né porque agora eu podia comer aí eu voltei para comer mais melancia e eu fui no banheiro de novo só com melancia eu não sei de onde saiu tanta coisa que sei lá mas foi tipo explodir água no banheiro a gente passou um período inteiro aí de um dia inteiro de 24 horas inteira só de refeição crua o couraça fez aí algumas refeições diferentes pra gente fez um macarrão de abobrinha com com molho de ervilha ele fez um bolo de banana fez algumas coisas diferentes

aí para não ficar tão repetitivo o diabo não só comer fruta a gente teve também refeições que foram só fruta as primeiras refeições no caso né porém esse período que a gente passou cru ao meu ponto de vista foi não era o que eu tava querendo comer ainda a minha primeira refeição depois cozida aí sim eu senti o que o coração falava para mim de você aproveitar muito A reflexão de você falar nossa cara que bom não sei se é vício se pode se considerar um vício Mas foi muito diferente comer a comida cozida eu

achei muito bom refeição que mais eu fiquei feliz de comer foi quando eu voltei para cá e a gente comeu sei lá um soja foi uma batata muito top aí e eu achei muito melhor do que todas as refeições que eu comi desde lá e na minha opinião o jejum baixou minha imunidade eu não sei se eu tava de TPM eu passei mal lá por causa disso mas agora já tô muito mais doente já tô passando muito mais mal do que eu tava antes então assim na minha opinião é do jejum porque assim eu fiquei

muito fraco eu consegui malhar no dia que eu voltei e aí eu peguei pesado no treino de perna no outro dia eu já não aguentava mais fazer nada tava muito mal eu acordei com febre acordei passando muito mal e a maioria das pessoas falam que fazem jejum que isso é o meu corpo se curando mas para mim não vale a pena eu me curar de uma coisa que eu não tava dando antes então assim eu perdi uma semana passando mal sendo que eu poderia estar uma semana bem tipo assim o tempo que eu me curei

que eu ganharia lá na frente por ter me curado eu perdi essa semana entendeu eu não acho que vale a pena o jejum eu emagreci muito e eu acho que eu ainda tô emagrecendo porque eu tô passando muito mal aqui para gravar esse vídeo assim que tá sendo do absurda Vocês não tem noção é uma coisa que eu percebi também é o peso né Eu terminei muito magro muito magro mesmo e a minha realimentação fez o peso voltar muito rápido muito rápido eu fiquei impressionado com isso porque o meu peso acho que no primeiro dia

eu recuperei dois quilos então eu tava com um pouco de medo de perder muita massa muscular eu acabei não perdendo tanta massa muscular quanto eu imaginei nem sei se eu perdi massa muscular na verdade né e a medida que eu fiz do meu do meu bíceps deu um centímetro a menos eu não sei se de gordura não sei quanto que perdeu de músculo nisso tudo bom hoje já Fazem quatro dias se eu não me engano que passou esse período do jejum eu já tô com eu já deve estar com 65 ou 66 kg mais ou

menos o meu primeiro dia de treino na academia eu pensei que seria um dia que eu teria que pegar pouquíssimo peso e eu aguentei treinar pesado assim pesado com praticamente as mesmas cargas que eu aguentava treinar antes do período de jejum isso também me impressionou que eu treinei legal assim as minhas considerações finais eu não gostei não valeu a pena foi uma das piores experiências da minha vida eu sei que deve ter gerado benefícios fisiológicos em mim mas o período em que eu passei para o que eu vejo de benefício né que provavelmente a maior

parte do benefício para mim não está sendo visível não valeu a pena valeu a pena pelo vídeo né para mostrar a experiência para vocês isso sempre vale a pena para eu passar informações importantes para vocês né informações relevantes sobre jejum Mas agradeço aí muito obrigado coração por mais um apoio aí em mais um vídeo o vídeo é isso deixa um likezinho se você gostou ou por favor deixa um like que eu passei fome por vocês Meu deixa um likezinho para me ajudar aí para valer a pena a minha passação de fome Andressa quase morreu então

até a próxima experiência