5 DICAS pra quem sofre de ALCOOLISMO (Como parar de beber)

se você sente uma vontade incontrolável de beber sente que a bebida é a única coisa que te deixa feliz o excesso de álcool tem trazido prejuízo na sua vida então fica nesse vídeo porque eu vou trazer algumas dicas para você que sofre de alcoolismo e E aí e fala pessoal tudo joia aqui é o principal do Vanilson Campos e nesse vídeo eu vou trazer algumas dicas práticas para quem quer parar de beber agora se você quer entender melhor como funcionar o colista Quais são suas causas sintomas eu te indico assistir Se outro vídeo que eu

fiz que está indo Card onde eu faço todas essas informações depois assisti lá e antes de te passar as dicas eu vou pedir para que você curtiu o vídeo se inscreva no canal porque aqui você encontra mais dicas sobre saúde mental e conteúdo que pode te ajudar no seu crescimento pessoal beleza assim a primeira dica é você entender qual é o significado que você dá para bebida a dependência alcoólica tem um fator emocional então a pessoa Depende do álcool para aliviar alguma questão interna para que você entenda esse favor emocional Você precisa olhar para si

mesmo e fazer alguns questionamentos como será que o bebo para aliviar a ansiedade a raiva Com certeza será que eu bebo porque assim eu consigo ser menos tímido Será que eu bebo para fugir da realidade ou será que Minha dificuldade é em saber qual é o momento certo para parar olha para se faça esses questionamentos e descubra o que que te motiva a beber tenta também identificar as situações em que você costuma beber Qual é a quantidade Quais são os prejuízos que o álcool Grosso da sua vida essa tarefa exige que você entre em contato

com seus pensamentos emoções e comportamentos e tenham mais consciência de si mesmo e isso é muito importante para que você sai daquele consumo automático da bebida a segunda dica é você mudar esse significado que você deu para o álcool depois de ter entendido o porquê que você deve de forma exagerada você precisa se desconectar desse significado de dependência que você deu para o álcool para lidar com o alcoolismo você precisa entender que a Bibi a solução para os problemas que existem formas mais saudáveis para resolver as coisas Você precisa da abandonar essa ideia de que

o álcool te dá superpoderes entender que você consegue fazer as coisas sem depender de nada é necessário acreditar em si mesmo mude essa percepção de que o álcool é a única coisa que te faz bem existem outras formas de encontrar felicidade só que você ainda não encontrou Então você precisa se abrir para novas possibilidades aceite que o álcool é um problema na sua vida e que você precisar abandoná-lo porque ele já trouxe muitos prejuízos na sua vida essa tarefa é bem dolorosa porque exige enfrentamento em contato direto com suas dores eu sei que esse enfrentamento

pode ser algo muito difícil para você por enquanto porque você está acostumado a fugir das situações dolorosas o alcoolismo que condicionou a ter esse tipo de comportamento mas você precisa reverter isso se lembre que a só depende de noventa porcento de você é uma luta interna que você vai pedir a mente a terceira dica é e se afastando da bebida aos poucos vai reduzindo a quantidade que você deve tire todas suas bebidas da sua casa deixa de frequentar lugares em que tem um bebida essa é uma tarefa que exige muito auto-controle então uma peninha firme

e a sua decisão de parar de beber qual isso você vai desenvolvendo essa habilidade aos poucos e tenha paciência consigo mesmo porque para vencer o alcoolismo Você vai precisar dar um passo de cada vez a quarta dica é buscar apoio na família e nos amigos Converse com as pessoas que você ama e confia sobre sua decisão de se livrar do álcool explique para ele suas dificuldades suas necessidades ou seja Abra seu coração é muito importante que esse tipo de apoio porque é uma pessoa que te ama ela quer o seu bem e vai te ajudar

a superar esse vi Ah entendi isso quando você tem alguma pessoa para conversar e Suave ver todos aqueles sentimentos ruins que estão dentro de você aceite ajuda o apoio de quem quer te ajudar seja uma pessoa mais flexível você não precisa fazer tudo sozinho e também não precisa ter vergonha por estar em uma situação de fragilidade entenda que esse momento é passageiro e que depois de muitas lágrimas você vai estar sentindo a incrível sensação de ter vencido uma guerra contra o alcoolismo a minha última dica é fazer psicoterapia Por que esse é um dos tratamentos

para o alcoolismo na terapia eu posso te ajudar a trabalhar tudo isso que eu falei no vídeo ou seja entender e mudar essa percepção que você tem do álcool entrar no processo de afastamento da bebida e assim melhorar sua qualidade de vida quando o grau de alcoolismo tá muito alto a pessoa tem muita dificuldade de fazer tudo isso sozinho então a terapia é uma ajuda profissional para Sul o colista e vários outros tipos de transtornos mentais se você precisa desse atendimento ou conhece alguém que precisa pode contar comigo Me chama lá no WhatsApp que a

gente marcar a consulta eu deixei um número aí na descrição beleza tanto Então esse foi o vídeo pessoal eu passei aqui algumas dicas para superar o alcoolismo eu espero que vocês tenham gostado se você gostou não esquece de deixar seu like e se possível compartilhar o vídeo alguém que poderia bastar também continuo acompanhando conteúdo aí do canal eu vou trazer muito material que pode te ajudar aí no seu desenvolvimento toda semana eu posso dois vídeos novos então na semana que vem tô te esperando aqui com o conteúdo novo Beleza então até lá um abraço e

[Música]