Essencialismo - a arte de dizer não em tempos de excesso - Nelson Freitas

Olha lá em casa eu tô fazendo uma obra e quem já passou por isso sabe que tem que tirar um monte de coisa do lugar para abrir espaço pro povo trabalhar e tal aí me bateu um treco quando eu olhei tudo aquilo espalhado não tem como ver em paz com tanta tralha a gente nem percebe mas a gente vai acumulando coisa E aí do nada do nada começa a achar um monte de bagulho que nem sabe de onde veio e muito menos para que serve aí eu me lembrei de um livro chamado essencialismo ele não

é novo não mas a a galera tá redescobrindo ele agora além de propor eliminar coisas que demandam energia da gente o autor Greg maon vende o conceito de fazer menos Porém bem feito é acima de tudo um evangelho da importância de dizer não com mais frequência não dá para confundir ser ocupado com ser produtivo principalmente estabelecer prioridades Claras Então coloca aí prioridade número um da tua lista se inscrever no canal deixa o like ativa o Sininho compartilha se você gostar evidentemente porque essencial mesmo é você fazer parte dessa nossa comunidade porque isso aqui já tá

vindo na comunidade ou não é roda [Música] Vinheiro Sabe aquele velho deitado o menos é mais pois é o essencialismo Vai um pouco além A ideia aqui é separar realmente as coisas que importam daquelas que só ocupa espaço na nossa vida tipo dezenas de mensagens dos grupos que a gente nem lê nem lê e por que isso faz diferença é simples menos estresse mais tempo mais foco que se concentra no essencial gasta menos energia com coisas desnecessárias E sobra mais espaço para cuidar do que importa é tipo uma fascina só que no modo de viver

hum essencialismo é uma jornada não é para sair jogando tudo fora sem critério é uma questão de valorizar Ah o que é que te faz bem praticar o essencialismo não é só cortar o que a gente não quer é uma escolha constante pelo que importa de verdade num mundo em que nos bombardeiam com informações e mil coisas para fazer focar no essencial é como ter um filtro na vida imagine se você tem uma mochila e a cada Nova tarefa você coloca mais peso nela fazer isso todos os dias sem selecionar o que precisa mesmo levar

vai machucar uma hora vai pesar no ombro a ideia do essencialismo é fazer o contrário é escolher conscientemente o que colocar nessa mochila e aliviar a carga quem frequenta o nosso canal vai lembrar daquele Episódio o peso na mochila onde eu falo bastante sobre isso não assistiu dentão um confere lá o link tá aqui na descrição passa o antivírus e deixa a mochila mais leve que ainda tem muita Estrada pela frente eu particularmente adoro esse episódio eu falei da minha sogra que tinha lá um molho de chave gigante na gaveta dela com uma etiqu dúvidas

como é que alguém guarda uma chave que nem se lembra Para que serve Ai meu Deus o que acontece na maioria das vezes é a gente guardar coisa que não serve mais e tem que fazer aquela pergunta por que é que eu tô carregando isso mesmo Qual é o ganho que eu vou ter com isso aqui isso vai me levar para algum lugar vai me fazer crescer vai me fazer mais feliz se a resposta for não descarta descarta essencialista começou dizer sim pras coisas que te movem e não para todo o resto se você pensa

Ah mas eu não posso dizer não para isso então a pergunta é quem é que manda no seu tempo de quem é essa caceta dessa vida o caminho fica mais leve quando a gente escolhe as lutas que a gente quer entrar não dá para encarar todas você não é feito de aço você não é um superhi Eu por exemplo adoraria ser o multi homens lembra daquele desenho do Hana Barbera Os Impossíveis eles se multiplicava em vários quando minha mulher vem cheia de dem manda não é eu CL CL me transformava em vários euros porque eu

sozinho não dou conta eu não tenho foco então estamos falando de foco não dá para deixar de citar um mestre da produtividade Stephen cy o autor do os sete hábitos das pessoas altamente eficazes Ele propôs um método simples mas poderoso para ajudar a decidir o que essencialmente merece a nossa atenção Ele dividiu as tarefas em quatro quadrantes urgente e importante coisas que precisam ser feitas a agora tipo pagar uma conta que vence hoje e tem que ser hoje não urgente mas importante o que não Aperta agora mas é essencial tipo cuidar da saúde passar mais

tempo com a família né urgente mas não importante aquelas distrações que roubam sua paz notificação de e-mail na hora do almoço alguma coisa importante mas que pode ser atendida depois não urgente e não importante tipo feed de rede social que te faz perder ali horas mensagem do grupo de WhatsApp não vai mudar em nada tua vida então fica a dica quer praticar o essencialismo Foca nesse segundo quadrante o das importantes mas não urgentes é lá que tal que realmente importa pra gente viver bem com propósito e de quebra ser mais eficaz mais pleno pergunta para

si mesmo o que é que te dá energia se é passar mais tempo com quem você ama praticar um hobby estudar alguma coisa nova E aí que você tem pô a sua energia seu tempo Escolhe um dia da semana tenta cortar pela metade o tempo que gastem nas redes sociais reduzir o número de compromisso que você anda aceitando isso vai te mostrar o impacto de viver com o que é essencial Então é isso se você acha que esse vídeo acendeu uma luzinha aí dentro de você ou pelo menos te fez respirar fundo e refletir senta

o dedo aí no like ativa o sininho que como eu disse ess nós é a sua participação nessa nossa comunidade sim porque a gente já tá virando uma comunidade certo ou tô errado para vocês um azol e um queijo um abraço e um beijo e até o próximo episódio aqui no nosso canal nson Freitas oficial [Música]