APRENDA ISSO E NUNCA MAIS DESISTA DE NADA EM SUA VIDA!

Oi eu queria saber quer saber sua opinião penso que a qualidade de excelência porque a gente faz é incompatível com a grande conforto mas eu digo no sentido de que os atingir uma excelência o que eu tô falando isso eu já passou por um momento que eu precisei por falta de tempo e com algumas coisas que eu fazia eu te dava para caramba antes recuei e eu preciso que quando eu retomei já não era mais o mesmo ritmo de pode agora fazer isso que depois ele que ele uma certa capacidade manter uma certa Constância é

importante que naturalmente é o começo a musculatura física mas parece que o cérebro também dá uma regra de existe não se mantém constante Sério ele funciona igualzinho músculos inclusive estudos mostram que se você começa a ler todos os dias Qual que é o melhor exercício para o cérebro é a leitura parado não existe nada mais poderoso percebe do que a leitura você quer hipertrofiar digamos assim teu cérebro igual você quer para copiar um músculo você tem que ler pode eu faço palavra cruzar tudo isso vai te ajudar de muitas formas mas a leitura é o

melhor forma de você trabalhar tô certo e ele vai hipertrofiar inclusive estudo é que ele é constantemente pessoas que utilizam o cérebro constantemente que elevam cada vez mais o nível de desafio aumenta a massa cinzenta e depois você tem um aumento de fato da massa ciência aumento da eletricidade aumento da irrigação sanguínea ali naquela região do córtex pré-frontal que é minha essa capa que a gente tem toda toda a gente ensinar vocês também até a parte racional né a parte de memória Inicial então o treino ele é necessário e a consistência fundamental porque se você

parar ele vai para chegar à academia e aí por isso que eu falo muito que o poder da consistência é todos os meus pontos escrever muito embaixo seja intencional seja consistente Foca no processo o resultado a consequência tem um concurseiro entender o que eu tô querendo dizer com isso nada vai te parar seja intencional é que eu saiba o porquê você tá fazendo aqui todo dia só que tu intenção quando a gente dá para estudar quando você tem intenção você tem ação você tem motivação não consegue ter motivação coisas não tem uma intenção por trás

então preste muita atenção fazer a fazer que você tinha algum intenção por trás às vezes até nem tanto explícita mas tinha essa intenção você não tem intenção do porque para academia você vai parar muito rápido fazer academia vai começar só é só por um motivo estético até isso é fraco motivos teste para ser um genérico assim né porque o motivo estético ele é muito longo prazo a intenção tem que ser mais imediatista no processo a minha intenção é passado o concurso não vai funcionar o que que é foco no resultado você fala o resultado tá

falando coisa tem controle aqui não é a questão é você tem que toda a sua energia e foco tem que estar sobre coisas no teu controle então cê não pode pensar na tua provação qual que é tão intenção hoje terminar dez páginas e acertar oito questões. Está sob seu controle então eu tô a minha intenção e sentar para isso agora isso isso vai te motivar não passa no concurso passa pensar em passar no rosto nunca vai te motivar tem controle sobre isso que você fala é eu gosto muito de pensar assim em termos de cargas

hormonais porque é por exemplo se o cara tá pensando no resultado ele vai brotar no meio do caminho agora você é tudo o Fado cumprir metas diárias trabalhando sério para produzir dopamina endorfina serotonina cara e parece que eu sabia que ia perguntar aí vindo para cá no carro eu tava ouvindo um podcast do Wesley Wesley o neurocientista e psiquiatra aqui no Brasil Ele é bem famoso ele trabalha com Paulo muzy e eu aprendo muito esse cara eu recomendo quem vai entender masha do cérebro não ele para mim hoje é o melhor de neurociência no Brasil

eu tava no podcast ele foi justamente isso sobre noradrenalina e dopamina o que ele disse ia até eu quero gravar um vídeo sobre isso trazendo exatamente ele falou para a gente concurso e pouco um por cento conhece ele então quero fazer isso também passar em que ele fala isso faça isso nunca mais desista de nada na sua vida aí o pecado chamar atenção e parte aqui tá falando aí depois da mentes existe um sistema nosso cérebro a noradrenalina e adrenalina mas quando chega no Serve ela chama adrenalina ela chama noradrenalina e é um processo que

te dá estado de alerta atenção que adrenalina adms deixa no estado de alerta de ação Porém quando ela vai para o cérebro a noradrenalina ela precisa ter um mecanismo só bem resumida né Ele explica com mais autoridade mais uma vez o mesmo assim existe um um jogo entre a noradrenalina Ea dopamina a dopamina que vai te motivar a noradrenalina te dar o estado de alerta mas se essa noradrenalina chegar no limite E aí bater esse limite acende uma luz vermelha que te faz desistir e para que ela não chega nesse limite a dopamina tem que

estar alta para nivelar Então se tivesse a discrepância muito grande você desiste ele falou como o quê Por quê que isso acontece quando você começa a fazer um processo de custo da para concurso e você não tem percepção de resultado e no dia a dia ou seja no processo não é verdade final então se você como ajudar para o concurso pensa só no na provação mas você não tem o dia a dia não sente uma percepção de resultado todos os dias você não sente que tá melhorando e aquilo não é algo que realmente você entende

o porquê daquilo a dopamina ela não cresce EA noradrenalina vai crescendo começa a te estressar ele vai chegar um momento que é como se o céu ele falasse assim ele falou é a utilidade versus utilidade Imagina você todo dia começa a fazer isso aqui ó Então vem para cá daqui a pouco eu mando você foi para cá ela acaba sempre você tá gastando energia no que você paga você não foco atenção isso é começa a fazer é daqui a pouco você começou assim que raios Eu tô fazendo isso porque na cor que que eu tô

fazendo isso eu não tô vendo nenhuma percepção de mudança e crescimento de resultado porque o teu cérebro começa entender que esse comportamento é fútil é porque não tem percepção de estar dentro de água aí fala se é fútil [ __ ] vou parar para aí você parece que você não percepção resultado no dia a dia agora se você fala assim ó você vai estudar hoje céu mas você tá estudando mas embora é só você você estudou 10 páginas Olha você deve se recordou da maior das páginas não do dia Olha você acertou ele questões Caramba

que legal Nossa hoje eu te dei mais 10 Nossa eu já aceitei mais um pouco nossa forma de 50 maior que a semana passada Nossa hoje a revisão foi mais fácil não percepção de registrar imediata todo dia no processo a dopamina começa a subir e você mantém a noradrenalina alta mas o cérebro começa a entender que o comportamento é útil está te dando resultado tá aquele gerando Progresso Tony Robbins do planeta ele fala isso O que faz um ser humano feliz ao Progresso o Léo canção resultado a sensação do Progresso porque a gente sempre tá

progredindo O resultado é um momento da tua vida o progresso foi o processo de anos que vai te fazer feliz é focar no progresso é sentir o progresso se você vai para academia e só pensa ar eu tô orgânica pois falei estético você vai resultado estético todo dia na academia não por isso que a maioria que começa para se for só por um instante você vai resultado estético fazendo dieta rápido não porque a última coisa o estético EA última coisa que apareceu pois trabalhando consegue cima da minha diante agora Wesley da ele deu esse exemplo

que foi que ele usou inclusive para melhorar a cidade Física ele começou a pensar quando ele tava lá fazendo exercício ele começou a pensar nos benefícios a nesse momento eu vou estar contraído ele está gerando dopamina trajado endorfina tá melhorando meu sangue está me dando inclusive mais capacidade de concentração foco atenção vai me ajudar a estudar melhor que tudo isso é feito exercício físico eu vou dormir melhor ou seja ele começou a afirmar para ele os benefícios de faço que da atividade ele começou a mostrar para observar o que você tá fazendo aí é útil

não é cara você é muito louco agora que nada de sabão na cabeça agora eu que tava lá basicamente seguinte fora o cara que tá treinando com foco no resultado e o Caio tá querendo sim eu percebi percebendo esse detalhe do dia agora de meio-dia mas sei que biologicamente ele está fazendo o mesmo exercício mas que muda a percepção do Progresso quando você tem percepção no progresso você continua quando você não percebe o pro cérebro começa a ter um comportamento por isso gera chinelo esse estímulo neuroquímico que faz essa noradrenalina chegar no momento que Ele

ativa é um controle porque imagina no ele lá nos antepassados cara a gente não quer gastar energia o nosso cérebro ele em modo padrão digamos assim o nosso cérebro e funciona com a mesma de energia de uma lâmpada acende geladeira eu não saiba ele foi feito para sobreviver Qual que é o sério mais antiga o reptiliano que amígdala Central depois veio o sistema limpa emocional e por fim daí o córtex que é o racional o mais antigo é os dois primeiros esses dois primeiros é sobrevivência instinto natural e funções básicas o teu cérebro e pensa

assim até hoje infelizmente até hoje não serve não foi feito para gente falar para fazer a gente feliz em realizar sonho ele pensa a senhora se você tiver que correr de um leão você tem que ter energia então Fica quietinho no sofá deitado comendo shitos e vendo certo camisa aí que você precisa de energia a gente tem uma reserva ainda quatro meses e deixa ele gastar melhor aí você começa a mandar de fazer uma atividade que você não mostra para ele a percepção de resultado imediato aí ele começa a falar esse comportamento é inútil porque

tá me fazendo gastar energia a toa que eu não sabia nem onde eu não vou ter vamos parar de fazer comportamento você tem que tratar esses esses movimentos aqui sei lá que seja é como desafios você tem que criar percepções em cima da Keila você entendeu Porque quanto mais o conhecimento e por isso que eu falo você tem que amar estudar e quando você entende por aquela coisar eu vou cozinhar uma pessoa que não entende o benefício de cozinhar e não vai ter motivação ficar cozinhando em casa só para cozinhar Mas qual é o benefício

depois eu amo cozinhar adoro fazer hambúrgueres no meio em casa pizza Ok o benefício fazer um buraco bem em casa e não Hamburgueria eu sei a diferença de sódio a carne que eu comprei o quanto isso vai impactar no meu sódio da musculatura entendeu a percepção e meia eu tô comendo um lugar em casa sabendo que aquela proteína tá indo mais pro meu músculo esse motivo vai comer mais em casa tá vendo É aquela é É a coisa mínima é a percepção mínima por trás daquilo que não é só a eu tô fazer academia para

ficar sarado não espere Mas isso é o resultado você não sabe para levar seis meses um ano 235 não tem como quer saber enxergar os detalhes hora o porquê que você faz 10 séries que você pega lá e Fazer petição que você tem que focar naquele momento para te motivar e todo dia a visão que está mudando na metabolismo para acelerando aumentando o gasto calórico aumenta a tensão do meu sangue eu vou começar aprender melhor agora é melhor memorização vou dormir melhor ficar provando para o cérebro que aquele importante isso porque se você não mostrar

para o certo todo dia ele vai sempre buscar o imediatismo aí só botar servo não foi feito para realizar sonho para fazer a gente feliz ele foi feito para sobreviver eu falo os alunos mostre por isso que eu falo seja intencional você tem que ser intencional não teu cérebro vocês está acima do teu cérebro eu sempre deixar o seu cérebro comanda você você tem como mandar ele então você tem que mostrar para ele todo dia porque ele tem que fazer aquilo e o porque tem que ser algo que te motiva que é o progresso a

percepção no teus estudos tem que ser diária porque eu falo esquece a prova e Foca no processo você não consegue todo dia percebeu o teu Progresso nos estudos você vai parar de louco hein lá na parte do processo químico quinto toque mente químico e nós na prática precisar para concurso público jogo que você realizava no dia a dia a reforçar essa identidade é força essa ideia é de que visam revisão que você sentiu Progresso revisão e resolução de questão Zinho era uma coisa muito três meses é algo que utilizar anos feliz 2009 eu faço isso

eu tenho um caderninho que ali tem minhas metas diárias eu sei exatamente o que fazer no domingo dia com o projeto segunda terça quarta quinta feira tem que ter aí eu quando o compra as metas de segunda-feira eu tô viciado nesse porque sem graça né e na segunda-feira eu a metade do dia eu comprei a metade da tudo nesses dias aí começa a jantar de terça de 4 pneus zero entendeu time tá tendo resultado não pode trazer muita gente ação de problema é eu falo que os alunos você se você tem que ter essa agenda

semanal ele tem que ser feita no domingo não pode ser lista de alho sim gente ser feita no domingo da semana inteira porque aquilo Se você deixar na cabeça fica voando você vai começar procrastinar vai começar a fazer errado vai não vai ser produtivo atual rotina tem que tá escrita materializado serve o óleo e fala isso eu tenho que fazer e conforme você vai ele estando e vai riscando você tá tendo você tá program eu não vou progredir em roupas estação de progresso eu quero continuar fazendo cria visualmente lá no cérebro não tem progresso aqui

é para ele tá tudo embaralhado perceba fala de ilustrar o problema está no trampo aí Está vendo quanto mais seguro para o progresso melhor não tem aquele negócio de pegar Recompensas não outra questão de progresso tá ligado a recompensa quando você imagina eu tô fazendo aqui porque tá gerando mais porque a cada cada série que eu faço eu tô aumentando o nível de dopamina no meu corpo é recompensa imediata e isso a do Palmeiras sim tudo que você quer fazer precisa ter uma recompensa em seu hábito assírio processo recompensa se não tiver compensa vai parar

em um negócio do negócio dele errado scale sem ninguém que uma recompensa agora eu não tô lançando a recompensa não é ser aprovado por quê Porque a recompensa tem que tar aí começa o olho é fazer a revisão e acertar a questão é que já pensou recovery tem que ser imediata e você tem conseguir controlar aquilo certa forma o seu Esse eu não acertei 10 eu consigo controlar então pera aí só deixa eu ver o que eu errei deixa eu ver fazer de novo deixa eu corrigir deixa eu vou jogar para um grande erro eu

tenho controle sobre o resultado ali agora não tem controle sob aprovação eu não sei quando vai vir se vai vir como eu vou passar se eu vou passar você comprou sem nada então se você tem que dar se motivar pensando na tua provação eu te garanto você não vai conseguir você vai parar você vai começar a formar atinado vai ser dez vezes mais difícil sim esse o processo é difícil não vai funcionar cara eu estou com isso realmente é para vida você todo dia a semente de manga você não tá vendo nada e você não

começar todo dia pensa assim cara criando raiz eu não tô vendo mas tá acontecendo tá indo para baixo se você não acredita se você não acreditar nisso a fazer o que você vai tirar para visitar e se matou na rua eu processo inteiro é muito louco especial que tu tá falando não é só é é também a questão emocional mas essa essa química toda no cérebro é algo que você estimula que muita gente confunde com auto-ajuda e não tem nada a ver com a outra gente aprender Essência pura cada vez mais eu tô indo para

esse lado neurociência Eu quero fazer uma pós neurociência já vi para como fazer até por questão de autoridade só da pessoa vou poder falar a sonda ele sente eu posso falar com propriedade a gente conhecimento eu sei que eu já tenho mas infelizmente ainda nos pessoas valorizam né porque logo logo né mas eu estudo muito deficiência entendeu como saiu funciona vamos é aquela coisa quando você entende a máquina você faz o que você faz o diabo com ela é tudo diferente você pegar o MacBook Pro Macbook beleza ligou você usa o Word bloco de notas

ali Abra o Google sem internet calculadora pega o manual estudo uma nova inteiro no Macbook viu o que que você faça o computador desse é da mesma forma que a mais as pessoas usam cinco porcento de um notebook de um celular tudo todo o manual do iPhone tudo Você consegue fazer você não faz nem dez porcento você poderia cancelar se você faz até hoje está dormindo e eu estou certo para você pode usar tudo do teu cérebro e não existe aceito só usa assim por cento existe agência matemática Isso vai ser nunca foi estudar o

manual dele aí você acha que o problema ai eu tenho problema disso eu não sou bom nisso eu não sirvo para isso não nasci para isso não cara você nunca treinou isso e você não sabe o comando certo lá o control alt del tem que dar para o teu servo rodar aquele programa específico e E aí E aí E aí