7 PASSOS PARA FICAR VICIADO EM ESTUDAR (Rápido)

hoje eu vou te ensinar sete passos para você conquistar a tão sonhada mentalidade de ficar completamente viciado nos estudos e no primeiro momento isso pode parecer um sonho muito distante mas a verdade é que tem algumas coisas que você pode trazer pra sua vida e pra sua rotina que vão te aproximar demais desse estado e vão fazer você realmente sentir essa sensação que é a chegada do dia que alguém vai te convidar para fazer alguma coisa e você vai falar não posso porque eu tenho que estudar porque nesse momento que vai chegar para você o

estudo vai se tornar uma coisa muito importante vai se tornar um compromisso inadiável vai se tornar algo que você vai querer fazer por você mesmo pela atividade pela sua meta e não mais aquela coisa que você vê como um sacrifício uma dificuldade para isso então eu separei esses sete passos que eu vou falar com você agora o primeiro passo é você construir uma rotina de estudos consistente ou hack como a gente chama aqui na brabo concursos a rotina de estudos consistente é uma forma de você organizar a sua rotina e a sua vida que te

permita ter o estudo como uma coisa uniforme como uma coisa previsível nesse tema é importante você perceber que é muito mais importante você desenvolver e alimentar a sua consistência do que a sua potência se você começasse a treinar numa academia agora essa semana você não ia pensar ou pelo menos não seria a melhor estratégia você chegar lá no primeiro dia e que querer malhar por 6 horas seguidas a gente sabe que não é assim que funciona então não tem porque a gente tentar trazer esse tipo de estratégia pros nossos estudos o que a gente precisa

fazer na verdade é criar uma rotina na qual seja possível a gente estudar uma hora todos os dias depois 2 horas todos os dias então se você olha pra sua vida hoje pra sua rotina hoje e você pensa nossa Para mim seria possível estudar umas 3 horas por dia só que você ainda não estuda Talvez seja muito melhor você começar estudando uma hora por dia dia e aí você fazer isso por duas três 4 Semanas depois você adicionar mais uma hora de estudo à medida que você vai construindo essa capacidade de ter uma consistência você

vai aumentando a potência gradualmente se a gente começa uma atividade nova e a gente tenta fazer ela com uma intensidade descontrolada muitas vezes esse excesso de intensidade vai nos desmotivar porque a gente vai ficar muito cansado aí eventualmente a gente não vai conseguir cumprir essa quantidade de horas desproporcional para quem tá começando então então é extremamente importante que você perceba isso rotina de estudos consistente uma vez conquistada a sua consistência você vai aumentar a sua intensidade E olha quem tá falando isso é uma pessoa que começou estudar para concurso público sem histórico de estudo nenhum

realmente tive uma vida na qual o estudo nunca teve parte nunca teve espaço na minha vida só que quando eu comecei a estudar eu entendi que era mais importante eu estudar todos os dias do que eu querer estudar o conteúdo inteiro em um dia só felizmente eu aprendi essa lição rápido e para mim foi muito bom porque eu consegui três aprovações em concursos públicos estudando um pouquinho mais de um ano já consegui ter esses resultados porque eu absorvi esses conceitos rapidamente o segundo passo para você ficar viciado em estudar é você ter a coragem e

a disciplina de quebrar a barreira Inicial imagina que você tá num supermercado e o seu carrinho de compras tá muito cheio Tem caixa de leite tem garrafa d'água tem garrafa de suco várias coisas pesadas naquele carrinho e aí você tem que tirar esse carrinho do lugar você sabe que quando você vai tirar do lugar alguma coisa que tá parada você tem que fazer uma forcinha a mais você tem que fazer um pouco mais de força para entrar em movimento e uma vez que o carrinho entra em movimento manter ele em movimento é muito mais fácil

por essa mesma razão que é a inércia você precisa fazer esse esforço inicial de começar de pular essa barreira inicial de quebrar essa resistência Inicial uma vez quebrar essa resistência da pessoa que teve a coragem de começar a pessoa que não esperou segunda-feira não esperou o mês de janeiro não esperou o mês que vem ela simplesmente decidiu ela fez um compromisso e ela começou uma vez superada essa barreira muitas vezes você passou pela parte mais difícil quantas pessoas nós não conhecemos que falam que vão começar uma nova atividade vão começar a estudar para concurso vão

começar a treinar ou fazer qualquer coisa e nunca começam porque o primeiro obstáculo da pessoa que ela não foi capaz de superar foi essa barreira Inicial Então tenha coragem Se prepare psicologicamente converse com você mesmo mas escolha aí um momento de preferência amanhã e comece a estudar sem falta o terceiro passo para você ficar viciado em estudar é você criar um ambiente de estudo saudável e eu estou falando do local que você vai estudar olha vai ser muito mais difícil estudar se a sua cadeira for desconfortável se ela ficar machucando a sua bunda enquanto você

tá sentado vai ser muito mais difícil estudar se no seu momento de estudo a sua cadeira tiver alta demais e a mesa tiver baixa porque aí você vai ficar muito curvado isso vai chucar a sua coluna E você ainda vai fazer sombra em cima do Papel vai ser péssimo vai doer o seu pescoço também então a gente precisa ajustar essas coisas para que o seu momento de estudo não se torne uma coisa extremamente desconfortável não se torne uma coisa extremamente cansativa então a gente precisa tirar esses obstáculos da frente para que o ato de estudar

seja o mais leve possível seja o mais fácil possível de ser executado então o que que é legal você investir numa boa cadeira não precisa comprar a cadeira Gamer de R 1.000 até porque as cadeiras Gamer não são as melhores cadeiras mas tenta comprar uma cadeira que tenha suporte pra sua lombar que você consiga encostar aqui em cima e ter um suporte na sua lombar assim você vai conseguir se manter numa boa postura durante toda sua sessão de estudos e tenta também organizar a sua cadeira e a sua mesa de uma forma que a altura

faça sentido para você ficar numa boa postura para você não ficar curvado Além disso De preferência para montar um lugar de estudos num local da sua casa que seja mais silencioso seja mais isolado inclusive do lugar onde tem mais movimento aí na sua casa casa perto de uma janela Porque a luz natural é muito importante inclusive ela é responsável por regular o nosso ciclo circadiano e e isso ajuda também você não sentir sono durante a sessão de estudos e também ter mais facilidade para dormir à noite que que é legal também nesse sentido ainda da

iluminação você ter uma luminária mais potente tá Não precisa pegar mais potente de todas porque aí vai incomodar os seus olhos mas a iluminação precisa fazer sentido então o que que seria muito positivo se você conseguisse estar de frente pra janela não sei que a luz é L muito os seus olhos se ela vier diretamente aí você pode ficar de lado mas o que que é ruim é você ficar de costa pra iluminação Porque a luz vai bater atrás de você E vai formar uma sombra em cima do seu local de estudos Isso vai atrapalhar

bastante então se atente a esses pontos para você ter o melhor local de estudos possível o quarto passo para você ficar viciado em estudar é você fazer intervalos inteligentes o tempo do intervalo ele precisa condizer com o tempo que você estudou nesse sentido inclusive eu não recomendo que Você estude mais de 1 hora e meia nenhuma matéria de nenhuma forma sempre faça sessões de estudos Entre 50 e 120 minutos é o tempo ótimo segundo pesquisas científicas recentes Nesse contexto seria bem legal se você conseguisse fazer intervalos de 10 a 15 no máximo 20 minutos para

manter uma proporção entre o tempo de estudo e o tempo do intervalo Além disso nesses intervalos você está completamente proibido de pegar no seu celular a não ser sei que seja uma necessidade você responder alguém que precisa de você às vezes alguma coisa do trabalho alguma coisa da sua família mas não ir lá rolar o feed pelo amor de Deus não faça isso nosso cérebro ele funciona por referência e ele se acostuma em segundos com a atividade que você está fazendo então você tá estudando olhando para uma folha de papel que não tem estímulo nenhum

e no intervalo você pega o celular e vai se divertir lá nos rios nos tiktok cheio de musiquinha efeito especial e vídeos muito rápidos e muit muito curtos são estímulos muito intensos pra nossa cabeça depois quando você for pra sua próxima sessão de estudos o seu cérebro ele não vai gostar disso porque você vai ter dado um estímulo muito intenso para ele e você vai sair desse estímulo intenso e vai para um estímulo que é quase nulo porque não existe estímulo nenhum numa folha de papel em branco e e o estudo ele não é eh

pelo menos inicialmente uma coisa prazerosa portanto não sabote a sua próxima sessão de estudos pegando no celular além disso eu nem não recomendo que você o celular antes da sua primeira sessão de estudos por exemplo se você acorda de manhã e vai direto estudar não recomendo que você se divirta no celular antes de iniciar sua sessão de estudos pelo mesmo motivo que eu acabei de explicar nesses intervalos O que é legal é você fazer algumas atividades que não use o cérebro Então não vá ler um livro porque aí você vai usar o seu cérebro ele

não vai descansar Não assista TV a gente acha que não usa nada na nossa energia Mas usa sim porque você tá prestando atenção é legal você fazer uma atividade aleatória dá uma levantada vai na cozinha láva um pouco da louça lava roupa pendura roupa recolhe roupa eu sempre Aproveitei os intervalos dos estudos para fazer as atividades domésticas e era ótimo porque a minha casa estava sempre em ordem e eu conseguia não atrasar as atividades domésticas ao mesmo tempo que eu ocupava esses intervalos com atividades que não iam atrapalhar a minha próxima sessão de estudos o

quinto passo para você conquistar o seu vício em estudar todos os dias é melhorar os seus hábitos como eu tava falando agora com você sobre a questão dos estímulos É verdade que se você viver uma vida que está preenchida com vários estímulos que são muito intensos assim como a problemática do celular que também entra nessa categoria o seu momento de estudos ele vai ser mais doloroso ele vai ser mais cansativo e vai ficar muito mais chato para você em determinado momento do seu dia ou da sua semana abrir mão daquelas outras atividades que te estimulam

demais para parar para estudar então sendo muito sincera com você de uma pessoa que viveu esse momento de estudo ali no final da faculdade é muito difícil você adquirir uma rotina consistente de estudos se você tiver uma rotina por exemplo muito baladeira porque se você sai para beber três quatro vezes na semana o que vai acontecer é que aquele estímulo ele é muito gostoso ele é muito prazeroso e ele é muito intenso Ele pega a gente pela intensidade e se isso é frequente na sua rotina o seu cérebro vai usar isso como referência pros Momentos

de estudo e o momento de estudo vai parecer muito mais difícil do que ele já se iia Então nesse nessa janela de tempo que a gente tá querendo se preparar para um concurso ou para alguma prova é muito interessante que você viva uma vida mais pacata que você procure estímulos mais neutros mais consistentes às vezes que tenha uma maior profundidade mas uma menor intensidade Como por exemplo o prazer de você praticar uma atividade física ou começar a aprender tocar violão enfim são coisas mais perenes que a gente pode adicionar n na nossa rotina E que

não exerçam um estímulo tão intenso que depois vão fazer o estudo parecer uma coisa muito chata muito intediante o que se conecta também com o nosso sexto passo pra gente alcançar o nosso vício em estudar todos os dias a gente precisa melhorar o nosso ambiente tanto offline quanto online em determinado momento quando eu tava estudando para concurso eu percebi que o fato de eu est Abrindo mão de várias coisas da minha vida para ficar o dia inteiro estudando e trabalhando cumprindo minhas obrigações eu percebi que às vezes bati um pouco de tristeza quando eu abri

o Instagram e via que todo mundo tinha ido para alguma festa ou que todo mundo tinha ido pros jogos universitários ou tava todo mundo na praia porque eu morava na praia e aí os dias vinham ensolarados com frequência e ia todo mundo pra praia e eu não ia e cara isso machuca demais demais demais então eu tinha alguns colegas alguns amigos que viviam saindo todos os dias e eu silenciei os Stories deles porque eu ficava vendo Aquilo me incomodava pensava meu Deus que tristeza eu trancado nesse quarto tô fazendo nada tá todo mundo na rua

se divertindo Então aí é o nosso ambiente online eu também deixei de seguir muitas páginas muitas pessoas que não eram meus amigos mas que eu seguia pelo conteúdo que tinha conteúdos que não estavam me ajudando muito não estavam me motivando e por outro lado eu comecei a seguir pessoas por exemplo perfis de concurseiros perfis de pessoas que já eram concursadas Principalmente nos cargos que eu tinha mais interesse isso a gente constrói um ambiente online porque muitas vezes por mais triste que isso possa suar Às vezes a gente passa mais tempo online do que offline porque

a gente tá conectado na internet o tempo todo então é muito importante que a gente crie consciência disso porque uma vez tendo consciência disso a gente tem a capacidade de poder agir para melhorar então melhore os conteúdos que você consome as pessoas que você segue e aí também temos a vertente do nosso ambiente offline muito cuidado com as pessoas que você deixa se aproximar de você conviver com você saber das coisas da sua vida você não precisa prisa viver como um fugitivo né como uma pessoa que tá escondendo alguma coisa de alguém mas muito cuidado

a gente é muito mais influenciado pelas pessoas e pelo nosso ambiente do que a gente imagina inclusive é uma das maiores ingenuidades a pessoa achar que ela não é influenciada pelas pessoas que ela vive ou pelo ambiente que ela tá inserida então criando consciência disso você começa a pensar pô Será que estar vivendo nesse ambiente com essas pessoas que querem essas coisas pra vida faz sentido para mim nesse momento eu não tô falando para você você deixar de ser amigo de ninguém não tá tem muita gente que não tem nenhuma ambição profissional mas que te

considera para caramba que gosta de você para caramba Que que é o seu bem só que nesse momento que a gente vai fazer uma imersão nos estudos a gente vai viver os estudos às vezes tá convivendo com pessoas que estão com metas muito diferentes da gente acaba desmotivando pelo mesmo motivo que eu falei da gente tá lá no Instagram e Verê que tá todo mundo na rua curti na praia curti na festa e você não tá Às vezes você precisa se envolver com pessoas que estão com as mesmas metas estão alinhadas com as suas ideias

porque isso Vai facilitar o seu caminho e isso vai ficar constantemente reforçando lá no seu inconsciente que você está no caminho certo você aquilo que você está fazendo é algo que realmente faz sentido pra sua vida e pras coisas que você quer conquistar e por último mas não menos importante a gente tem o sétimo passo que eu considero na verdade como sendo o mais importante de todos e assim eu posso falar com muita segurança que com certeza foi uma coisa que foi muito responsável por eu ter conseguido as aprovações que eu consegui nos concursos públicos

inclusive duas delas foam com mais de 90% de acerto na prova por causa disso você precisa acompanhar a sua evolução porque se você esperar apenas o momento do resultado o momento da sua aprovação no concurso para você olhar para você mesmo e falar nossa deu certo eu consegui eu tava fazendo correto você tá ferrado porque muitas vezes isso demora eu demorei 14 meses para conquistar a minha primeira aprovação foi 1 ano e do meses de estudo Imagina você ficar 1 ano e do meses de estudo e você não saber se você tá evoluindo você não

sentir aquele gostinho de Opa eu tô chegando mais perto da onde eu quero Então você precisa fazer isso as formas que eu fazia isso era ter tabelas com cada tópico de cada matéria que eu tava estudando e eu ia anotando a minha porcentagem de acerto em listas de exercícios daquele tópico então eventualmente eu refazia uma lista de um tópico que eu já tinha feito e eu acertava uma porcentagem maior de questões Então eu ia substituir na minha tabela você pode fazer isso numa folha sulfite ou numa tabela do Excel como você quiser e a eu

falava Nossa aumentei 5% meu índice de acerto e ao longo das semanas e dos meses era extremamente prazeroso viver isso porque todo dia eu estava refazendo alguma lista então todo dia toda semana eu tinha essa sensação de evolução é um reforço ao comportamento é igual quando você começa a fazer academia e você começa a ver resultado aí aquela atividade que você tava chata que você tava se arrastando para ir de repente você sente muita vontade de ir porque você quer potencializar o resultado que você tá vendo a gente precisa trazer isso paraos nossos estudos outra

forma extremamente positiva de você conquistar isso e simples também é a realização de simulados Eu sempre gostei de fazer muitos simulados e eu guardo eles até hoje eu tenho uma pilha de simulados em casa e é legal porque quando você olha a análise assim ao longo do tempo você consegue ver a sua nota dos simulados aumentando isso é muito prazeroso e é um prazer que você pode sentir antes da aprovação e que antes da aprovação você já pode sentir esse gostinho de eu estou no caminho certo eu estou evoluindo e Que bom que eu confiei

no processo porque está dando resultado e cara Eu deixei isso por último porque é a cereja do bolo porque é justamente essa sensação que você vai vai vai sentir ela bem dentro de você aí ela vai aquecer o seu coração e ela vai falar para você continua É isso mesmo então quando você for pra sua próxima uma sessão de estudos você já vai com a motivação de quem está sentindo o resultado de quem tá sentindo o progresso e eu te garanto isso vai te motivar demais a continuar na trilha pelos estudos Esses foram os sete

passos e eu gostaria que você compartilhasse aqui nos comentários O que você pensa sobre isso e se você acha que eu deixei alguma informação importante para trás não deixe de compartilhar se você concurseiro não tá inscrito no canal obviamente não deixe de se inscrever porque eu posto vídeos aqui várias vezes na semana apenas sobre concursos públicos por esse vídeo é isso muito obrigado por ter ficado comigo até aqui e um forte abraço