14 HÁBITOS DOS ESTÓICOS (ESTOICISMO)

se você está interessado na filosofia histórica O que é ser histórico como é definido no dicionário tente trabalhar o autocontrole e a auto consciência lembre-se você não controla tudo o que acontece na sua vida mas a maneira como você reage é sua responsabilidade você pode controlar suas ações e julgamentos mas a maioria das coisas estão fora do seu controle e não vale a pena o estresse ser histórico não significa que você deve ser frio e distante então Pense antes de falar em vez de não falar nada além de se esforçar para ser um histórico na

vida cotidiana você pode se aprofundar na filosofia histórica experimentando meditações diárias e refletindo sobre citações filosóficas Neste vídeo eu vou te ensinar como ser histórico prazer eu me chamo [Música] bom se você já conhece a qualidade do meu conteúdo eu peço encarecidamente que deixe o seu like até porque é gratuito né sua mão não vai cair e isso me ajuda bastante a continuar e se você caiu de paraquedas aqui eu recomendo que você se inscreva no canal dá uma vasculhada nos trabalhos que eu já produzi e ativo Sininho de notificações o primeiro passo para se

tornar um histórico é Aceite o que você não pode mudar algumas coisas como eventos mundiais e desastres naturais estão além do seu controle não adianta se culpar por algo que você não pode mudar concentre-se em coisas que você pode mudar como por exemplo as suas próprias escolhas e julgamentos Pense em um jogo de tênis por exemplo você não pode controlar coisas como a habilidade do seu oponente as chamadas do árbitro ou as rajadas de Vento aleatórias que podem afetar a bola por outro lado você pode decidir quanto pratica partes do jogo para se mostrar bem

descansado e não ficar acordado a noite toda festejando antes da partida isso não significa que você não deva se preocupar com as coisas externas se você puder investir seu tempo em eventos externos importantes sinta-se à vontade para fazer fazê-lo por exemplo você pode defender as minorias mas não É sensato se afetado por pensamentos de como suas vidas são dolorosas e como você também está sofrendo mesmo que você possa mostrar compaixão por eles não fique com pena Isso vai te permitir algum tipo de neutralidade em situações emocionais o que por sua vez vai te ajudar a

ouvir a pessoa e a tomar melhores decisões Pense antes de falar e de agir emocionalmente trabalhe para ter mais alto controle e auto consciência ser histórico não tem nada a ver com não falar é muito mais importante pensar antes de falar se você está interessado no estoicismo filosófico por exemplo se alguém te insultar não Insulto de volta para essa pessoa não os envolvem uma briga emocional mas considere se há alguma verdade na declaração daquele que te insultou e reflita sobre como você pode melhorar a si mesmo se você se sentir chateado e não conseguir se

concentrar nos fatos da situação tente visualizar um ambiente agradável Cante uma música em sua cabeça ou diga um mantra histórico para si mesmo como por exemplo se não for do meu controle não é da minha preocupação saiba que também haverá momentos em que não dizer nada será muito apropriado afaste-se da situação antes de agir e pensar não se preocupe com as outras pessoas não há nada de errado em falar com as pessoas Mas tente não devagar nervosamente e sem sentido você não pode controlar outras pessoas então não há razão nenhuma para ficar nervoso Você também

não deve sentir que precisa se adequar aos padrões dessa pessoa especialmente isso significa comprometer a sua própria moral e a sua essência mantenha-se humilde e aberto a novos conhecimentos tente aprender todas as oportunidades mas não sejam sabe tudo Você não pode aprender se você já acha que sabe tudo a sabedoria é uma virtude histórica central e parte do cultivo da sabedoria é admitir que você tem muito a aprender só sei que nada sei concentre-se em ser justo em vez de ser duro um verdadeiro histórico não está interessado em conflitos emocionais Retribuição Vingança ou ressentimento Mas

isso não significa que você tem que ser um resmungão frio distante isolado se alguém te prejudica você ainda assim pode ter empatia por essa pessoa mesmo que não envolvem o conflito emocional Não perca o seu tempo com distrações seu tempo é precioso então tente não perder tempo com distrações irracionais pode ser muito difícil no mundo agitado de hoje mas se concentre no que você está fazendo quando você está realizando alguma tarefa ou ação e esse é o poder do foco mesmo se você estiver sentado sozinho ou conversando com um amigo se concentre no momento presente

em vez de verificar o seu telefone A cada 10 segundos aproveite o momento você não precisa ser um monge budista impassível para exibir alto controle e se concentrar no aqui e agora é o mindfulness o foco Total a atenção plena você ainda pode desfrutar de entretenimento prazeres da vida e belezas da natureza Não se preocupe com as pequenas coisas veja os grandes desafios da vida como oportunidades para se tornar uma pessoa mais sábia e mais forte mais resiliente por assim dizer quando se trata de pequenos aborrecimentos desde o leite derramado perder 10 reais na rua

apenas tente manter a calma e siga em frente sua paz de espírito vale muito mais do que se estressar com algo de pouco valor cerque-se de pessoas que você respeita ser histórico não significa que você deve se isolar dos outros no entanto você deve tentar gastar seu tempo precioso com pessoas que querem ser mais sábias Sejam amigos de pessoas que queiram o melhor para vocês Coloque a sua moral acima do ganho material e da vaidade a força do seu caráter é muito mais importante do que qualquer riqueza prêmios ou elogios tome decisões com base nos

seus princípios Morais em vez de fazer algo antiético que melhore seu status visualize o seu lugar no universo o círculo de Hércules é um exercício de visualização histórica que o ajuda a refletir sobre como você se encaixa no grande esquema das coisas comece visualizando a si mesmo depois imagine a sua família e amigos em um círculo ao seu redor visualize os seus conhecidos vizinhos e colegas de trabalho no próximo círculo sua cidade no próximo e eventualmente toda a humanidade toda natureza e toda a existência tente imaginar uma grande perda Esse é um tipo de meditação

histórica na qual você imagina perder algo ou alguém que é muito importante para você como seu trabalho ou algum ente querido imagine um cenário negativo em sua cabeça por apenas alguns segundos eu sei parece perturbador mas o ponto é aceitar impermanência e preparar-se para os obstáculos Isso serve para você refletir sobre as coisas boas da sua vida e superar os seus medos Leia uma citação diária e reflita sobre seu significado todos os dias procure uma breve citação de algum após eu fui histórico diga várias vezes para si mesmo e Contemple o seu significado mesmo que

tenha sido escrito a mais de dois mil anos Pense em como você poderia aplicar o seu significado em sua própria vida escreva em um diário no final do dia no final do dia Escreva sobre os desafios que você enfrentou e as decisões que você tomou Contemple o mal hábito que você fez um esforço para melhorar reflita sobre como você poderia ter feito uma escolha melhor ou lidando com a situação de uma maneira diferente bom se você chegou até aqui comenta aqui embaixo eu sou um histórico moderno para eu saber que você viu o vídeo até

aqui então se você gostou do vídeo deixe o seu like se você ainda não é inscrito se inscreve no canal para não perder nenhum conteúdo novo e até breve meu irmão e até breve minha irmã