Assista isso se você tá mal

eu sei que quando você tá se sentindo mal parece que ninguém entende o que que você tá sentindo e nem pelo que que você tá passando parece tem um peso gigantesco nas suas costas e cada tentativa de se sentir melhor acaba sendo em vão porque parece que quanto mais você tenta pior você se sente então a vontade de ficar jogado o dia inteiro na cama sem fazer mais nada para ver se passa essa angústia mas que quando você faz isso ela também não passa e na verdade ela só piora e eu sei porque eu também

já passei por essa mesma situação que você tá agora por isso hoje eu tô aqui para te dizer que isso passa e se você tá se sentindo assim agora para e respira um pouco que eu vou te ajudar a enxergar o que que tá acontecendo com você para te mostrar que por mais difícil que pareça Existem algumas maneiras de lidar melhor com isso porque quando a gente tá mal muitas vezes nós não conseguimos identificar exatamente o que que tá acontecendo com a gente então você não percebe o que que tá te machucando te frustrando e

te desanimando e é tão estranho porque a sensação é de como se aplicasse um filtro de dia chuvoso na nossa vida inteira tudo fica acinzentado e melancólico e eu queria muito falar sobre isso hoje porque é muito difícil lidar com isso principalmente para nós homens que sempre tivemos essa trava emocional de falar e até de pensar sobre o que a gente sente porque o pensamento comum sempre foi o de que o homem precisa ser duro e aguentar as coisas mas para fazer isso e se tornar um um homem capaz de cuidar da própria família e

de cuidar de quem você ama você precisa primeiro lidar com os próprios problemas internos em algum momento porque não tem como você querer ser uma rocha pra sua mulher pra sua família se aí dentro você tá frustrado amedrontado e perdido sobre a sua vida e o problema pode ser trabalho pode ser algum relacionamento ou até mesmo você mesmo a falta de cuidado consigo mesmo por isso que é importante parar para realmente tentar entender o que que tá por trás de cada um desses sentimentos porque não vem do nada ninguém é depressivo desanimado e sedentário por

natureza Pode ser que você esteja carregando coisas que não são suas problemas que não são seus expectativas de outras pessoas ou até mesmo coisas que foram impostas sobre você que você nem queria está fazendo em primeiro lugar resumidamente você não se sente no controle da própria vida e tem medo de dar um basta porque não sabe como as outras pessoas vão reagir mas a verdade é que você precisa acabar com isso porque quem tá aí sofrendo é você não são os outros faz o seguinte pega um pedaço de papel e começa a escrever tudo que

tá te incomodando hoje mas escreve tudo escreva sem filtros e sem julgamentos porque é só você que vai ler isso e depois você vai picar e jogar no lixo ou colocar fogo porque às vezes colocar para fora mesmo que um papel o que a gente tá sentindo nos ajuda a organizar as nossas ideias e os nossos sentimentos e ver o que realmente tá pesando na nossa mente para até conseguir encontrar uma solução quando eu fiz isso pela primeira vez eu percebi que muito do peso que eu carregava vinha das expectativas externas das outras pessoas e

que eu nem percebia que me afetavam tanto assim assim como também eu colocava as vontades das outras pessoas na frente das minhas próprias vontades então eu vivia sempre tentando agradar os outros mais do que a mim mesmo e esse erro é fatal na vida de qualquer pessoa porque assim você vai destruindo a sua personalidade porque abre mão de si mesmo dos seus sentimentos da sua as vontades e desejos e entrega tudo na mão dos outros seja dos seus pais amigos companheiros colegas de trabalho e como eu disse para os homens principalmente essa perda de si

mesmo ela é catastrófica porque para o homem não tem nada mais importante do que se sentir respeitado e quando você entrega o direcionamento e a responsabilidade da sua própria vida para as outras pessoas perde o respeito por si mesmo e se você não respeita a si mesmo então ninguém mais vai te respeitar por consequência e isso afeta toda a sua vida porque assim como é pras mulheres a questão da segurança onde a mulher valoriza a segurança o homem valoriza o respeito esse Inclusive é o segredo do relacionamento perfeito se você quiser eu falo mais sobre

isso em um vídeo futuro mas enfim coloque no papel essas frustrações Porque eu sei que você não tem ninguém para conversar sobre isso no momento então converse consigo mesmo veja aquelas palavras no papel e pense em como isso tem estragado a sua vida porque você não consegue viver trabalhar e muito menos aproveitar qualquer coisa porque vive nessa constante frustração E aí você Pega rasga tudo queima com isqueiro enfim que você já tá dando o primeiro passo para resolver aquela situação e um outro ponto muito importante é não reprimir as suas emoções Isso foi uma das

coisas mais importantes que eu aprendi em todos esses anos seja raiva tristeza frustração todas essas emoções Elas têm um papel importante na sua vida porque elas nos mostram Aonde que tá a dor onde você precisa prestar mais atenção isso é um bom termômetro de como as coisas estão andando na sua vida porque muitas vezes você deve pensar que sentir essas coisas é uma coisa errada mas não é a dor ou qualquer outro sentimento é um sinal da sua mente é um pedido de atenção a algo que está fora de Equilíbrio e quando eu comecei a

aceitar que tava tudo bem eu me senti frustrado eu percebi que a minha energia começou a mudar porque eu aceitava eu refletia e buscava a raiz de cada frustração para procurar uma solução e assim eu entendi que não é fraqueza sentir raiva ou tristeza fraqueza é usar uma máscara social e fingir que tá tudo bem para todo mundo quando simplesmente não tá porque uma hora isso vai explodir e não vai ser nada bom por isso que a gente vê tantos homens e mulheres falando um monte de porcaria na internet criando estereótipos muito caricatos do que

é um homem de verdade ou uma mulher de valor mas se você for a fundo vai perceber que cada uma dessas pessoas são extremamente traumatizadas emocionalmente que não buscaram superar os próprios traumas e Ficam inventando um monte de baboseira porque no final das contas a única coisa que importa de verdade é você ser feliz ser bom para si mesmo e para os outros e aproveitar a sua experiência de vida guiado por valores e princípios então ao invés de reprimir tenta entender o que essas emoções estão te dizendo porque elas são o seu guia para encontrar

a causa dos seus problemas porque quando você não externaliza de alguma forma e fala sobre o que sente começa a acumular problemas emocionais então Toda vez que você guarda pequenas frustrações desde briguinhas bestas coisas que a sua mulher faz que te irritam coisas que o seu namorado faz que você não gosta quando seus pais fazem aquelas brincadeiras te diminuindo e te colocando para baixo aquele probleminha pequeno no trabalho como desvio de função que acontece todos os dias aquela horinha Extra que nunca é paga aquele cliente abusivo que você tem que lidar todo dia enfim Todas

aquelas coisinhas que se fossem casos visual lados até seriam consideradas bobas e passageiras mas quando acumuladas vão pesando cada vez mais e viram mágoas e rancores você vira uma panela de pressão e vai enchendo enchendo até alivia um pouco com as válvulas de escape com Os Pacificadores mas se não tomar cuidado uma hora você vai explodir e o problema é que quando chega nesse ponto você vai explodir com as pessoas erradas nos momentos errados pensa em algum momento que alguém que você conhece ou até mesmo você explodiu por algo bobo como quebrar um prato ou

derrubar um copo de refrigerante na mesa tendo uma reação completamente desproporcional esbravejando com quem tava junto como se a culpa fosse dessa pessoa e como se fosse uma situação de vida ou morte então isso não é sobre um prato ou sobre um Copo São milhares de problemas de frustrações e decepções que só precisavam de um único gatilho para serem colocadas para fora e a explosão é só o resultado de tudo aquilo que você foi guardando durante muito tempo porque se você não fala e guarda as coisas para si isso vai afetando e corroendo a sua

a vida profissional os seus relacionamentos e a você mesmo por isso que é tão importante aprender a se expressar e isso não significa reagir na hora mas sim a encontrar o momento certo para falar o que tá te machucando eu sei que você já deve ter passado por isso porque eu tinha muito esse problema de achar que eu precisava resolver tudo no calor do momento mas na verdade é o contrário falar de cabeça quente as coisas só piora tudo então você precisa esperar o momento em que consegue entender o que que tá sentindo de verdade

quando as suas emoções estão mais controladas e isso vai te ajudar ser mais claro e sincero no que você quer dizer e quando eu comecei a esperar até ficar mais tranquilo para falar sobre algo que me incomodava eu percebi que as conversas elas eram muito mais produtivas e principalmente definitivas então ao invés de culpar os outros e agir por impulso eu consegui explicar de forma mais clara o que que eu tava sentindo e que tava me afetando e isso além de resolver o problema de comunicação também ajuda quem está ouvindo a entender melhor e a

não se sentir atacado porque em qualquer tipo de relacionamento o mais importante de tudo é a comunicação Às vezes pode ser a falta dela às vezes pode ser que alguma das pessoas Não escute mas no final das contas todo problema em um relacionamento é um problema de duas pessoas e não de uma só não existe um culpado porque o relacionamento é sempre uma via de Mão Dupla E se alguém cair também é culpa do outro por deixar isso acontecer mas antes de continuar pro último ponto eu quero agradecer a latf por Patrocinar o vídeo de

hoje porque são empresas como a lref que me permitem continuar criando esses vídeos que ajudam milhares de pessoas como você todos os dias a latf faz os melhores óculos do mercado como esse modelo usar na cor champanhe que eu uso todos os dias além de todos os outros modelos com designs elegantes e atemporais com diversas variações de cores e de texturas para você encontrar o óculos perfeito que melhor reflita a sua personalidade e além da qualidade a latf ainda tem o processo de compras mais simples e rápido que você vai encontrar onde você entra no

site escolhe entre as dezenas de armações incríveis testa no provador virtual e vê como fica no seu rosto e aí você escolhe o tipo de lente que você quer se tá querendo um óculos de sol com óculos de grau com filtro de luz azul ou sem e depois que você finaliza a compra envia sua prescrição das lentes e lat trif envia os seus óculos em um dia útil diretamente pra sua casa então não tem como ficar mais fácil você comprar os seus óculos novos ou presentear alguém que você ama então não perde mais tempo e

aproveita para usar o meu cupom Pinho 10 para ganhar 10% de desconto em todas as compras que você fizer no site da latv Mas enfim Voltando ao assunto por último eu quero falar sobre algo ligado ao penúltimo vídeo que eu falei sobre amizades mas não é só sobre amizades e sim sobre todas as pessoas que você mantém na sua vida porque Infelizmente nem todos estão prontos para ouvir e principalmente respeitar os seus sentimentos as suas opiniões e as suas vontades Isso é uma realidade muito difícil de aceitar é muito triste na verdade porque eu mesmo

Tive que me afastar de pessoas muito importantes da minha vida porque eu percebi que elas eram pessoas importantes para mim mas que na realidade eu não era para elas Então você precisa estar cercado de pessoas que querem o seu bem que te respeitem e que não vão menosprezar os seus sentimentos e a honestidade em expressar o que você sente se alguém não consegue lidar com a sua sinceridade e com os seus sentimentos talvez não seja uma boa ideia continuar convivendo com essa pessoa Isso serve tanto para pessoas quanto para lugares então não se mantenha em

lugares e nem conviva com pessoas que não te respeitem porque para e pensa em todos os traumas que você tem e todas as inseguranças que você sente e tenta buscar a origem de cada uma delas que eu tenho certeza que praticamente todas vão estar ligadas a pessoas que um dia já foram importantes para você então eu sei que pode ser difícil se afastar de algumas pessoas mas é necessário pro seu bem-estar porque como eu sempre digo são duas coisas que realmente importam na vida os relacionamentos e as experiências então conviver com as pessoas erradas vai

afetar todas as suas experiências porque você simplesmente não vai conseguir aproveitar mais nenhuma delas e não importa o quanto você faça quanto dinheiro você ganhe nem que você siga a sua paixão se você não está emocionalmente bem a vida não tem graça e a única coisa que é sua obrigação é em resolver isso porque a parte mais difícil da vida é entender que você só tem a si mesmo e ninguém vai poder te salvar quando se trata do seu estado emocional ninguém pode entrar na sua mente para entender o que você tá sentindo e o

que você espera e sente dos outros o primeiro passo sempre vai ter que ser o seu independente da mudança de vida que você queira ter o seu psicólogo não vai conseguir te ajudar a sair da depressão se você não abrir os seus sentimentos o seu médico não vai salvar sua vida se você não se cuidar o seu nutricionista não vai te emagrecer Se você não for mudar a sua alimentação o seu treinador não vai mudar o seu corpo se você não treinar e muito menos eu vou te ajudar a mudar de vida se você não

usar esse incentivo para agir então eu sei que o que você você tá sentindo agora parece pesado e que pode parecer difícil enxergar uma saída mas sempre lembra disso falar sobre o que você sente entender as suas emoções e se cercar de pessoas que se importam de verdade com você vai te ajudar a aliviar demais essa carga não guarde tudo para si mesmo pense bem encontre o momento certo as palavras certas converse Peça ajuda e seja sincero consigo mesmo e com os outros porque às vezes a melhor maneira de melhorar é simplesmente começar a falar

sobre isso mas antes de embora comenta aqui o que que você tem sentido que eu vou responder em tudo que eu puder ajudar então a gente se fala na próxima e valeu [Música]