COMO SER UMA PESSOA EMOCIONALMENTE FORTE | Marcos Lacerda psicólogo

olha dizer que você não sabe que tem que ser uma pessoa com músculos desenvolvidos com músculos fortes não dá mais né porque em todo lugar tá por aí que seus braços têm que ser que suas pernas tem que ser que suas costas tem que ser tudo se bota a culpa na saúde a musculatura das costas sustenta a coluna não sei o que das pernas sustenta a bacia tudo conversa as pessoas querem músculos mais bonitos e mais fortes para atender ao padrão estético social que diz que quem é assim é mais bonito tudo bem mas vai

junto a ideia de que músculos mais fortes de fato nos tornam pessoas mas saudáveis né e emocionalmente como é que a gente desenvolve a musculatura do nosso emocional para sermos psicolo icamente mais fortes quer descobrir eu sou Marcos psicólogo e esse é mais um nós da questão vamos junto [Música] se emocionalmente forte não significa não sofrer se é isso que você tá procurando nesse vídeo você bateu na porta errada se emocionalmente forte também não significa ser aquele que ganha todas as brigas não significa ser aquele que não dá o braço a torcer não significa ser

aquele que não sente nada se emocionalmente forte não significa isso significa eu ter a capacidade de me auto regular sem permitir que as minhas emoções tomem conta de mim em outras palavras eu continuarei sentindo o que todo mundo sente acontece que eu serei dono do que eu sinto e não o que eu sinto será dono de mim porque no final das contas se emocionalmente forte significa não ser destruído por mim mesmo e Às vezes a gente acaba com a vida da gente porque a gente é capaz das emoções da gente as emoções da gente acabam

fazendo com que a gente tome atitudes faça escolhas pegue rotas que definitivamente vão acabar com relacionamento com nossa paz de espírito com nosso convívio social com nossa interação no trabalho enfim pessoas emocionalmente frágeis não são aquelas que vivem encolhidas com medo não às vezes tem gente que grita muito que berra muito que bate o pé na porta e é tão frágil emocionalmente porque porque ela é o pior inimigo dela própria então para você entender como ser emocionalmente mais forte existiria um leque de coisas que eu poderia lhe dar para fazer mas eu vou lhe dar

apenas duas direções que se você as aplicar em diferentes momentos da sua vida você vai deixar de ser capacho ou escravo ou refém das suas emoções a primeira delas é Pare de viajar no tempo se você observar nossa maior fraqueza emocional é não nos mantermos no presente boa parte dos nossos Sofrimentos e das nossas desgraças emocionais vem porque a gente ou tá no futuro ou tá no passado aconteceu Vivi vai se repetir vai ser Como já aconteceu uma vez ou então vai fazer vai acontecer vão falar de mim preciso dar o troco não posso ficar

por baixo para porque você está em todo lugar menos onde dividiria agora então você precisa se você quer ser mais forte emocionalmente começar a se concentrar no aqui e agora não importa o que vão falar de você não importa o que vai acontecer Não importa se o outro vai lhe trair Não importa se você será demitido Não importa se sua família era cruel com você não importa nada que não esteja acontecendo agora é isso o que lhe enfraquece emocionalmente porque muitas das atitudes das pessoas são tomadas baseadas numa projeção futura ou no descolamento do passado

isso Definitivamente não ajuda Ah mas como assim quer dizer que eu não considerar as possibilidades considerar a possibilidades é diferente de tomá-las como realidade isso que eu tô dizendo é tão verdade que se você assistiu aqueles filmes que se chamavam de Volta Para o Futuro né de volta o Futuro 1 2 3 sei lá quantos tiveram mostra isso o rapaz viaja no tempo e quanto mais ele tenta resolver os problemas viajando no tempo mas problema ele arruma Porque eu só posso viver agora o momento em que você começou a assistir esse vídeo já não existe

mais já passou tem agora só então a maior parte das nossas decisões como eu já disse e que nos enfraquece muito psicologicamente vem de raiva do passado de medos do Futuro de catástrofes que a gente acredita que vão acontecer de sabores de Olha a gente parece que tem uma bola de cristal e seguia por essa bola de cristal imaginária a melhor de todas É a coisa do vão falar de mim vão dizer de mim vão pensar de mim para com isso pensa numa coisa quem foi o tio do teu bisavô tu sabe quem foi não

né Tu não sabe quem foi o teu bisavô pois é agora o tio do teu bisavô devia viver preocupado com o que é que vão falar dele que se ele vai ser traído não vai o que é que ia acontecer com ele e hoje em dia ninguém sabe mais ninguém Foi útil do teu bisavô nem tu que ele é da tua família sabe então deixa de besteira e se pega agora porque depois daqui a pouco tu vai ser igual o teu bisavô ninguém sabe nem mais quem custou entendesse então para beber para e viveu agora

isso vai lhe deixar muito mais forte emocionalmente uma segunda coisinha que também vai lhe ajudar a ser emocionalmente mais forte é priorize suas decisões ao invés dos seus desejos isso é tão difícil quando a gente consegue fazer a gente se torna emocionalmente indestrutível por exemplo se você decidiu ser feliz na sua relação com outra pessoa Siga essa decisão e não os seus desejos porque você vai ter desejo de brigar de discutir de ofender de se descontrolar E cada vez que vier esse desejo lembre-se da sua decisão eu decidi que seria feliz com essa pessoa então

faça ser guarde o cavalo porque parece que todos nós temos um cavalo dentro da gente muito pronto a dar coices agora se eu disse de guardar o cavalo eu guardo embora esse cavalo viva batendo na porta tentando sair isso vale para qualquer situação você decidiu perder peso por uma questão de saúde tá aí eu quero quero comer a sobremesa isso é um desejo eu quero eu quero muito respeite sua decisão E não seu desejo eu decidi não comer a nossa mas isso faz a gente sofrer faz mas comer também fará Porque você diz respeitará a

sua decisão às vezes dá certos pedir na relação achando que eu vou resolver tudo e faz sofrer muito mais porque você bota a perder a relação e diz respeito o compromisso que você tem com você mesmo o nosso desejo nunca foi bom Conselheiro e não é mesmo sabe porque porque o nosso desejo sempre que é o caminho mais fácil e aí o caminho mais fácil é o caminho do infantil a criança quer tudo pronto feito e realizado do jeito dela na hora que ela quer e como ela bem entende quando uma coisa não sai como

uma criança que é o que é que ela faz ela grita ela berra ela joga no chão é isso que uma criança faz é a mesma coisa que muita gente faz quando está com ciúme quando está desconfiado quando foi desrespeitado ah mas quer dizer que eu devo ser desrespeitado e ficar calado se puder fique Qual o problema de você ficar calado na hora de se desrespeitado Ah então os outros vão me desrespeitar eu não vou fazer nada desde quando isso é ser forte emocionalmente desde sempre porque aí você é dono da situação na hora que

você se orienta pelo outro pelo mundo pela situação você manda em que nada a situação e o mundo é que tá mandando em você deixa aí papel de besta Isso não é um problema o problema é o que é que eu faço com o meu descontrole ou com o meu controle e na hora que o outro me desrespeita eu posso ter outras atitudes que não necessariamente entrar na Vibe ou na loucura do outro porque eu tô querendo no final das contas que você entenda é que se você quer ser uma pessoa emocionalmente mais forte você

vai ter que fazer de você mesmo o seu aliado ou a sua aliada porque não existe inimigo mais feroz Mais Cruel e mais destrutivo do que você mesmo a gente acha que o pior inimigo tá fora da Gente ninguém pode fazer a gente o mal que a gente sabe se fazer tchau até a próxima [Música]