Live: Descubra o impacto da sua AUTOESTIMA nas suas relações | Jhanda Siqueira

vou vou usar os o as perguntas que me me fizeram no no chat Fizeram no Direct na caixinha de perguntas então eu vou tentar Trazer isso para vocês primeiro é importante entender Qual que é a importância da autoestima eu não sei se fica claro para vocês que a autoestima ela define muito a forma como você vai direcionar a sua vida muitas pessoas me perguntaram se a autoestima baixa é o mesmo que ter dependência emocional e eu disse que não necessariamente mas que eu iria explicar isso hoje porque a dependência emocional ela é um comportamento é

uma forma de você se relacionar que muitas vezes vem de uma raiz da autoestima baixa mas nem sempre quem autoestima quem tem autoestima baixa tem inde dependência emocional mas quando você tem uma autoestima baixa o o cenário fica muito propício para você ter dependência emocional e o que que é a dependência emocional é você precisar dos olhos do outro para conseguir ser visto então para que você se sinta bem você precisa que o outro esteja te avaliando bem pensando bem sobre você gostando de você é por isso que a pessoa que tem autoestima Baixa ela

não sabe quem ela é ela não conhece as suas potencialidades ou ela se sente muito inferior E aí por isso ela fica muito conectada Aos olhos do outro como que esse outro tá me vendo porque ela não consegue se enxergar ou ela se enxerga muito mal então ela depende muito de como o outro vai vê-la ela espera muito esse feedback porque ela mesma não tem essa esse delineado esse contorno de quem ela é e quando você não sabe quem você é quando você tá precisando muito da aprovação do outro esse outro vira o seu juiz

esse outro vira o foco da sua vida porque você precisa dele para balizar a forma como você vai vai avaliar seu comportamento avaliar sua condição então a sua a sua avaliação sobre você nunca é você avaliando o seus com base nos seus critérios é com base nos critérios do outro então isso é muito prejudicial uma pergunta que me fizeram que eu achei muito legal é o seguinte quanto tempo demora pra gente melhorar a autoestima e esse essa pergunta ela é interessante porque teve uma outra pessoa que falou assim janda você eu vi que você tá

vendendo o e-book o seu e-book é suficiente para eu melhorar Minha autoestima ou eu vou precisar de terapia também eu invisto em que primeiro E aí primeiro a gente vai conseguir entender que que não tem um um um prazo definido para dizer assim ó em três meses você consegue melhorar sua autoestima em 100% ou com essa leitura você vai melhorar em 100% por quê Porque a autoestima é um processo a autoestima ela ela é tipo um banho não adianta você tomar um banho um dia e depois falar Pronto agora que eu já tomei banho um

dia ou a semana toda ou por três meses nunca mais eu preciso tomar banho não é assim né a gente precisa tomar banho todos os dias o que que isso significa que a nossa autoestima ela é volátil então tem momentos que você tá com uma autoestima mais alta tem momentos que você tá com autoestima mais baixa Às vezes acontece alguma coisa na sua vida você perde o emprego você comete um erro muito grande Às vezes você termina uma relação importante para você e aquilo muda a forma como você tá se sentindo assim como pode acontecer

uma coisa muito legal para você você ser promovida ou promovido você começar a conquistar alguma coisa que você nem sabia que você poderia e aquilo começar a mexer com você e e te mostrar que você tem um valor que talvez você nem soubesse então tem tem momentos que você tá super com contexto favorável para você melhorar sua autoestima e tem momentos que não tem momentos que que você tá perdendo um monte de coisa que a vida é assim né quando você começa a errar numa coisa quando você começa a perder parece que vem vem vem

uma coisa atrás da outra e é assim mesmo e quando coisas boas estão acontecendo também costuma vir uma coisa atrás da outra então em quanto tempo você melhora a sua autoestima o tempo todo o tempo todo Você pode cuidar disso e uma coisa que eu sempre falo é que para que você esteja sempre com o cenário propício para que a sua autoestima seja sempre caminhando para um lugar em que ela vai te ajudar ela vai ser sua aliada sua autoestima vai ser boa você precisa estar com a sua permissão alta eu sempre falo nessa palavra

permissão e eu não sei se isso é claro para vocês o que é lembrando tá gente que eu não tô conseguindo ver comentários então por isso que eu não vou interagir com as perguntas de vocês porque eu não tô não tô vendo então Eh Em outro momento a gente vai vai tentar fazer de de uma outra forma mas eh a permissão ela define o que você vai autorizar você mesmo a conquistar ou não e isso não precisa ser só uma conquista financeira uma conquista de trabalho é até onde você acha que você merece ir a

permissão tem a ver com se sentir merecedor de algo tem gente que não se sente merecedor de descanso tem gente que não se sente merecedor de reconhecimento tem gente que não se sente merecedor nem de amor então se você se sente merecedor você pode ser o que for você pode ser bonito Você pode ser rico você pode ser poderoso Mas se a sua permissão tiver baixa você vai est são aquelas pessoas que elas têm tudo ela você olha para essa pessoa parece que ela é a pessoa mais poderosa do mundo ela parece estar com a

vida em ordem mas dentro dela ela tem uma baixa permissão tão grande que é como se ela tivesse nesse cenário todo mas ela nem se visse ou até ela se sentisse uma farça né como se ela não merecesse estar ali imagina uma pessoa que que tá ali já na sua fase dos 50 anos 60 anos ela já trabalhou a vida toda já conquistou casa já conquistou família Ela já tem patrimônio e às vezes ela vive como se ela não tivesse nada como se ela não tivesse construído nada ela não consegue comprar um carro legal para

ela ela não consegue se arrumar de um jeito legal ela não consegue comprar coisas de qualidade para ela ela vive com aquele pensamento da escassez como se a qualquer momento fosse faltar que que é isso é autoestima baixa é a sensação de que você não saiu de um lugar que é o lugar onde você veio seja ele um lugar físico ou seja ele um lugar mental que é um lugar de inferioridade E aí você cresce na vida mas a sua imagem de você mesmo não acompanha eu já ouvi uma expressão que eu achei muito interessante

de uma paciente Ela disse assim janda eu vim de um lugar muito pobre só que eu já mudei muito ela virou servidora pública mora num lugar valorizado em Brasília ela conquistou tudo e ela fala assim mas eu não consigo tirar minha cara de pobre ela diz isso porque a sensação dela é que ela pode fazer o que for mas ela continua se sentindo a menina pobre que não tinha nada a menina pobre que ficava invejando a vida dos outros porque ela tinha condições muito precárias na família dela ela invejava pessoas que tinham uma família mais

mais estruturada uma família que que a criança tivesse atenção então ela continua se sentindo na vida adulta como a criança que não tem nada e com a criança que não tem atenção e esse é um Outro fator né a eu sempre falo que a autoestima Baixa ela é construída e você não consegue nem se lembrar como foi que ela foi sendo construída porque é aos poucos você vai sendo modelado a forma como você vai se enxergando ela vai sendo modelada desde o momento em que você nasce Quem viu a série ouviu eu falar sobre isso

que desde a nossa gestação a gente já tá começando a sentir Como que o ambiente tá respondendo a nós se o ambiente tá sendo hostil se o ambiente tá sendo receptivo se a mãe tá Tá desejando se a mãe tá estressada se a mãe tá nervosa tudo isso manda uma mensagem pro seu pro seu ambiente uterino mostrando para você se esse mundo tá desejando você ou não E aí Conforme você nasce você vai estando ali com as pessoas você vai sentindo a energia das pessoas de afeto de ou de abandono ou de rejeição ou de

muito carinho de muita atenção então às vezes você carrega aí uma base de dor que às vezes você nem sabe de onde vem e às vezes é porque você teve uma uma história que você às vezes não sabe com muita clareza eu lembro de uma paciente que ela dizia que a mãe dela não falava para ela direito como é que tinha sido o o momento em que ela engravidou o momento em que ela teve o a a bebê ela fala eu só consigo ter ter respostas e memórias a partir de uns 4 5 anos que

minha mãe não me conta e aí na terapia a gente começou a entender a gente falou muito sobre essa essa importância dela dela ter essa informação E aí quando ela conversou com a mãe dela de uma forma Franca a mãe explicou que durante a a a gestação ela entrou em depressão quando ela nasceu ela teve muita dificuldade em aceitar porque a vida dela mudou demais então essa esse abandono que ela sentia mas não sabia de onde vinha vinha desse lugar que você vê ela não tinha isso na consciência dela mas o organismo dela registrou essa

essa ausência e ela era uma pessoa que se sentia muito vazia na vida muito carente de afeto ainda que que após ali os 4 anos ela tenha sido amada desejada cuidada Então janda quer dizer que se o momento em que a gente na vida seja lá qual foi a gente não foi bem cuidada eternamente a gente vai se sentir desamparada carente eternamente não desde que você procure resolver isso tem muita gente que acha que é normal se sentir depressivo vazio Sem vade de estar na vida porque é assim mesmo pessoas vivem assim isso é normal

não isso não é normal se você vive desse jeito sem esperança com a sensação de que ninguém gosta de você de que você não é especial isso é um indício de que você realmente sofreu algo na sua infância que deixou a sua criança interior muito vazia de afeto muito com a sensação de abandono de desvalorização e que isso não mudou durante a vida e não mudou Não obri amente porque outras pessoas não reagiram de um jeito diferente a você às vezes até reagiram só que você não conseguiu registrar isso então como é que a gente

muda como é que a gente transforma esse sentimento de de abandono de carência que a gente traz de situações que a gente não tinha o menor controle pra vida adulta isso e isso isso pode ser trabalhado em terapia em vídeos de autoconhecimento em leituras você precisa conhecer a sua dor conhecer o seu sentimento porque tem gente que não sabe nem verbalizar o sentimento isso isso é normal porque a gente não é ensinado a fazer isso né então quando você aprende a tentar decifrar o que você tá sentindo decifrar suas necessidades decifrar suas dores é aquela

pessoa que tá numa relação amorosa e aí aquela aquele aquele ambiente ali amoroso para ela sempre é sofrido seja ela aceita pelo outro ou não tem gente que se relaciona amorosamente significa que ela que ela vai sofrer ou porque ela tá sempre achando que o outro vai embora porque o outro não vai valorizar ela porque o outro vai trocá-la a qualquer momento ou porque ela escolhe tão mal as pessoas que ela tá sempre contando histórias de dor e ela não sabe porque que é assim eu mesmo era essa pessoa que todo o tempo eu tava

me sentindo Não Amada achando que eu tava gostando mais da pessoa do que ela de mim que eu fazia mais pelo outro do que o outro por mim e eu não entendia que isso era muito um comportamento meu eu nem acho que eu escolhi mal todas as pessoas com quem eu namorei algumas pessoas foram ótimas outras nem tanto mas era a minha dor que que fazia com que eu tivesse uma lente de rejeição o tempo todo então eu tinha sempre a sensação de que eu não estava sendo amada porque eu carregava um vazio em mim

eu carregava uma sensação de que eu não tinha nada de interessante para oferecer então ainda que alguém me amasse ainda que alguém me valorizasse eu não conseguia perceber e às vezes é isso que acontece com você eu tenho certeza que você já duvidou de de pessoas que que disseram para você mas eu tô aqui eu te demonstro que eu que eu tô aqui que eu te amo que eu tô contigo só que você não conseguia sentir você já sentiu isso Você já conseguiu identificar que tem alguma coisa em você como se os seus receptores de

amor estivessem sujos e E aí é como se o pessoas jogassem amor para você mas você não conseguisse captar era assim que eu me sentia então não adiantava e e quando eu ainda me relacionava com pessoas que eram boas eu dava um jeito de encontrar problema na na forma como a pessoa tava me tratando porque sempre vai ter né Você sempre vai ter alguma queixa você sempre vai achar que alguém eh deu uma vacilada com você só que quando você tá com a autoestima no lugar você entende que tudo bem pessoas erram com você você

conversa com ela você você dá um um uma alinhada na relação você diz como você gostaria que tivesse sido só que a pessoa com autoestima Baixa ela não faz isso ela já assume que o outro é o vilão dela ela se coloca na posição de vítima ai você deveria ter me valorizado você podia ter errado comigo isso é um padrão de funcionamento ela nem sabe que ela poderia agir de outro jeito agora quando você tá com a sua autoestima no lugar e alguém erra com você alguém te deixa chateado você vai lá e tem uma

conversa com aquela pessoa você mostra como você se sentiu só que a pessoa que tem autoestima Baixa ela não sabe se estressar ela não sabe dizer o que ela gostaria primeiro que ela imagina que o que ela gostaria o que ela sente o que ela precisa talvez nem seja importante porque ela acha que o outro não vai dar dar valor a isso e depois porque de repente com a história que ela que ela teve ela não aprendeu ela não teve um cenário em que pessoas estavam interessadas em ouvir como ela tava se sentindo então se

você sente que você teve essa história é hora de você contar para você eu vou começar a me valorizar eu vou começar a dar importância pro que eu sinto pro que eu penso pro que eu quero e a partir de agora eu vou me cuidar eu vou começar a escolher a dedo as pessoas com quem eu vou me relacionar e eu vou começar a tentar olhar pra forma como as pessoas me tratam porque você tá viciado né quem tem aa baixa tá viciado em se sentir rejeitado e ela já leu o comportamento das pessoas como

ai Fulano é um ingrato fulan é um sacana fulana não não me valoriza isso no trabalho isso com clientes isso na sua casa lá com seus irmãos você se sente preterido E aí eu quero te deixar essa pergunta Será que realmente todas as pessoas com quem você se relaciona todo mundo ninguém gosta de você todo mundo te julga ninguém te aceita ou ou essa é uma sensação sua E se for é aí que você precisa cuidar é porque você tá precisando olhar pra sua criança interior entender Quais foram as dores que ela teve para que

você comece a cuidar Tem coisas que você vai oferecer PR sua criança atenção cuidado você vai começar a levar ela para lugar lugares onde é só você pensar o que que você faz com uma criança né você leva a criança para lugares saudáveis você não vai levar criança onde você acha que não é adequado para ela você não vai expor a criança a por exemplo e só um instante você vai dar chocolate todos os dias pra sua criança não você vai levar a sua criança num ambiente onde ninguém gosta dela você vai levar a sua

criança num lugar onde ela sente desconfortável não você tá pensando na criança você pensa no bem dela só que quando a gente é adulto a gente esquece disso uma pessoa uma amiga sua chama você para um lugar que você não quer ir que não tem nada a ver com você aí o que que você diz sim por que que você diz sim por uma coisa que não é boa para você ai não porque senão ela vai ficar chateada comigo e o que que tem ela ficar chateada com você ela vai ficar frustrada porque ela queria

sua companhia mas ela quer que você faça uma coisa que é boa para ela e ruim para você e aí você que não sabe cuidar de você direito diz sim para algo que é ruim para você E se você tivesse fazendo isso com o seu filho você não colocaria ele num numa situação ruim para ele por que que para você serve Então você precisa começar a olhar pra sua criança interior como se fosse o seu filho porque às vezes essa falta de cuidado aconteceu lá na infância às vees não cuidaram de você de um jeito

que você merecia mesmo ou por diferentes motivos Às vezes você foi negligenciado por uma mãe que tava doente ou por um pai que foi embora alguém que morreu uma situação de de vulnerabilidade social e você não teve alguém olhando PR você mas agora que você é adulto Você precisa olhar PR você e aí quando você começa a se dar importância você começa a querer se relacionar com quem te dá importância também como por exemplo essa amiga esse exemplo que eu dei você dizer pra Amiga olha esse lugar não é bom para mim eu não gosto

desse tipo de ambiente para mim não é legal uma amiga que é um ambiente saudável para você ela até pode falar Poxa queria muito que você fosse Mas tudo bem entendo a gente se vê na próxima por quê Porque ela também não quer que você fique se colocando em ambientes ruins só para que seja bom para ela agora uma pessoa que é tóxica para você ela não vai aceitar o seu não ela não vai aceitar que você escolha coisas que sejam boas para você ela quer que tudo seja sobre ela é aí que vem as

as relações tóxicas com narcisistas com pessoas que não são favoráveis para que você melhore a sua autoestima tem gente que quer melhorar a autoestima numa relação que detona ela o tempo todo às vezes uma relação com a mãe que é difícil uma relação com um chefe difícil uma relação com o marido uma esposa difícil você vai ter que fazer um esforço muito maior para você gostar de você porque aquela pessoa ali ela tá te mostrando o tempo todo que você não tem valor que você deveria estar à disposição dela que você não tem direito de

ter os seus limites E aí você fica confuso Ainda mais se você veio de uma base ruim você não sabe que você poderia se valorizar E aí eu vou responder uma pergunta que deixaram para mim que é o seguinte como que você pode ajudar uma uma pessoa que tem autoestima baixa Digamos que você tenha aí deixa eu só ver o horário aqui Digamos que você tenha um um marido que tem autoestima baixa uma amiga que tem autoestima baixa uma filha e você não sabe como é que você pode ajudar essa pessoa a melhor forma de

você ajudar é você mostrando para ela como que você aceita ela incondicionalmente esse incondicionalmente Ele é bem raro tá mas você pode tentar por que raro porque a gente sempre espera alguma coisa do outro isso é normal mas o que que é é essa aceitação é mostrar pra pessoa que tudo bem O dia que ela que ela diz não para você mostrar para ela que você gosta dela na nas em todas a as versões dela que ah hoje eu não tô muito legal tudo bem Tudo bem amiga Você não tá muito legal hoje a gente

se vê amanhã aí a sua amiga te conta uma história uma história de de uma situação lá que ela passou com um namorado e você fala assim Gente que absurdo você pode mostrar isso para ela olha o que eu vejo em você é que você é uma mulher incrível ou que você é um um homem incrível e só que eu acho que você não percebe isso porque você é tão isso tão aquil aí você diz o que que você vê só que você não se comporta dessa forma parece que você não vê que você poderia

sim cobrar mais dessa pessoa que você poderia sim esperar que essa pessoa te tratasse de um jeito melhor você vai traduzindo para ela o que você vê nela porque ela mesma não se vê desse jeito mas nada é mais poderoso do que a sua relação com ela você dizer para ela que ela pode ser do jeito que ela for que você vai amá-la isso é muito valioso e não é todo mundo que tem esse tipo de relação aquela pessoa que você não precisa estar na sua melhor versão sempre para ela gostar de você isso é

muito muito muito valioso mesmo você tem isso na sua vida você é essa pessoa para essa amiga que tem autoestima baixa para esse marido que tem autoestima baixa você mostra para ele o quanto você acha ele incrível você não tem muito o que fazer por ele porque a autoestima tem a ver com como ele se sente como a pessoa se sente então a única coisa que você pode fazer é mostrar a sua visão sobre essa pessoa que quem sabe você mostrando a visão que você tem dela ela pega emprestado os seus olhos que ela tem

uma uma tendência a pegar muito muito os olhos dos outros para se ver então se você mostrar que você enxerga ela de um jeito amoroso positivo de um jeito especial talvez ela se aposse dessa imagem também né então isso é legal uma outra pergunta que me fizeram que eu achei muito interessante é o que fazer na prática janda na prática eu quero melhorar a Minha autoestima por onde eu começo porque eu tenho tantas dores eu tenho tantas Sensações que eu não sei nem por onde começar começa por fora ah mas por fora a gente não

fala que a autoestima vem de dentro hum Talvez às vezes vem de dentro Mas e quando não vier quando não vier você tem que usar os elementos de Fora para que você consiga ir mostrando para você um uma possibilidade de você se enxergar de um jeito diferente vou te dar um exemplo imagina que você não tá se sentindo bonito ou bonita você tá achando que seu corpo não tá legal você tá achando que as pessoas não te valorizam muito que elas não gostam de você você tá achando que você é incompetente no trabalho que você

não vai chegar a lugar nenhum tá essa é a sua sensação tá começa por algum lugar qual é o o o o caminho mais fácil aí que você tá sentindo mal com sua aparência com sua inteligência com a sua personalidade qual é o lugar mais fácil que você pode fazer aparência porque a aparência ela começa a construir a sua sensação como é que é a postura o jeito de se vestir a o olhar de alguém que tá com autoestima baixa essa pessoa tende a não se arrumar essa pessoa não não não não gosta de investir

nela aquela pessoa que fala assim ah eu vou gastar dinheiro com isso arrumando meu cabelo comprando uma roupa legal comprando uma maquiagem de boa qualidade não eu vou comprar um livro PR mim eu vou gastar dinheiro com terapia PR mim não ela não se sente nem merecedora de gastar o dinheiro com ela mesma não é assim então que que eu sugiro comece a investir em você de fora para dentro que o que que tá precisando cuidar é do seu cabelo pega o seu dinheirinho e faz alguma coisa no seu cabelo corta o cabelo pinta o

cabelo arruma o cabelo começa a olhar pras suas roupas que que as suas roupas falam sobre você porque a roupa Fala muita coisa você usa suas roupas para se esconder ou você usa as suas roupas para te valorizar ai jando mas é porque eu não tô gostando do meu corpo ele não tá do jeito que eu queria tá mas é o corpo que você tem hoje não é isso é autoestima autoestima alta não é precisar estar na melhor performance para se gostar autoestima alta é eu gosto de mim de qualquer jeito ainda que eu não

esteja na minha melhor versão isso não significa que você não possa querer emagrecer você pode querer emagrecer mas você não vai se se desvalorizar se colocar lá embaixo só porque você não tá no corpo Na aparência na performance que você gostaria Então você começa a fazer isso com você vou começar a cuidar de mim quanto mais eu tô me sentindo mal mais eu cuido de mim é isso que você tem que fazer eu sei que esse é um caminho que não é muito intuitivo porque a gente começa a se esconder quando a gente não tá

se sentindo bem a gente começa a se descuidar E é exatamente o contrário que que você pode fazer começa a se cuidar fura essa bolha Eu sei que você vai fazer isso sem vontade vontade você não vai ter mesmo não Mas você vai ter que começar a fazer E aí você começa a a a procurar roupas que sejam melhores olha no seu guarda-roupa eu tenho certeza que aí no seu guarda-roupa tem as roupas que são melhores e piores as roupas que você se sente melhor ali que você fala assim ali é quando eu tô aquela

roupa representa um um um dia que eu tô mais arrumada e aquela roupa representa o dia que eu tô me desle chando todo mundo tem essas roupas começa a usar só aquelas roupas que você se se vê melhor começa a a a a se propor estar sempre arrumado como é que você acha que você vai se ver no espelho quando você tiver sempre numa versão mais cuidada isso já começa a melhorar uma coisa puxa a outra quando você começa a se cuidar melhor você fala assim não então tá bom então acho que não tem tanto

motivo assim para me esconder porque eu tô bem cuidado mas o meu corpo ficaria melhor se eu de repente emagrecesse ou se eu começasse a malhar Hum então já que eu tô me arrumando melhor acho que eu vou começar a fazer alguma coisa por mim você perceba o movimento quando você começa a se a se arrumar mais você já começou a se conectar com você que a pessoa com autoestima Baixa ela se desconecta dela então só o fato de você ter que se olhar no espelho escolher uma roupa já é uma forma de conexão com

você Certo E aí você começa a falar assim então agora eu vou cuidar melhor do meu corpo vou me exercitar 15 minutos por dia no que você se exercitou 15 minutos por dia ou a cada sei lá por três vezes na semana você já tem a sensação que você fez algo por você você já começa a gostar mais de você fala não eu acho que agora que eu tô me exercitando três vezes na semana acho que eu vou até comer melhor aí você começa a se alimentar melhor aquilo vai fazendo você criar um movimento de

autocuidado um movimento de respeito a você de cuidado com eu quero me sentir bem e foi bom ter ido pra academia foi bom ter ter me alimentado melhor eu me senti mais mais bem assistido porque é isso isso é você se assistir imagina a criança vamos voltar lá na criança interior criança interior sua criança da lá quando você tinha 5 anos talvez ela tenha se sentido mal assistida E aí quando você tá na vida adulta você tá mal assistindo você de novo se largando Então quando você se olha se cuida põe uma roupinha legal Pensa

no que que você vai comer é um quentinho que você tá dando pra sua criança é você pegar ela no colo e dizer assim não você não vai comer qualquer coisa não você vai fazer atividade você não pode ficar deitado o dia todo não você não vai vestir qualquer roupa isso é Cuidado isso já começa a criar um efeito em você só que você não sabe disso você não não tem noção do quanto que isso já é diferente e aí aquilo vai criando um movimento e aí uma coisa puxa a outra e aí você começa

a pensar Poxa eu tô vivendo essa vida aqui tô sem dinheiro meu trabalho não tá legal Será que eu não merecia uma outra vida será que eu não merecia um lugar em que eu seria mais valorizado mais valorizada no meu trabalho onde eu pudesse receber mais dinheiro como é que seria a vida se eu ganhasse mais dinheiro aí você começa a se propor uma outra vida essa é a grande questão a pessoa que tá sempre com autoestima Baixa ela se contenta com qualquer coisa ela nem acha que ela poderia viver uma vida boa e uma

vida boa é em vários sentidos é ter um relacionamento legal com uma pessoa que te trate bem que goste de você que te dê espaço que dê espaço para você dizer não que dê espaço para você reclamar quando as coisas estiverem ruins é você você achar que você merece um emprego onde te pague bem Onde você possa ter uma qualidade de vida melhor um conforto para você para dar para você uma vida melhor um uma relação com as pessoas onde você possa ser respeitado e e isso é um movimento que você você cria com você

a partir de você fazendo com você e a partir das pessoas que você escolhe uma pergunta que me fizeram foi Jana como que a gente faz para não depender das pessoas pra gente se sentir bem porque eu sou muito carente e eu tô sempre dependendo das pessoas e não tem como você não depender de ninguém Isso é uma ilusão você pode depender das pessoas Ninguém Vive sozinho O problema não é depender é de quem você depende E como você Depende se você tá sempre se relacionando com qualquer pessoa pessoas que não te tratam bem pessoas

que que te oferecem o mínimo pessoas que te usam como é que você acha que isso vai impactar na sua autoestima agora lembra de uma amiga de uma pessoa que você sai com ela e é tão bom você ser ouvida é tão bom essa pessoa cumprir o compromisso com você você combina com ela ela chega ela tá lá disponível para você aquilo enche o seu pote de Amor não enche agora você vai ficar se relacionando com um monte de gente que você combina a pessoa não vai você demonstra que você quer a pessoa mostra que

não quer para quê você vai ficar se relacionando com essas pessoas você vai est sempre confirmando a sua teoria da infância de que você não tem valor então você tem que trabalhar a seu favor Tá uma coisa que eu queria falar para vocês é o seguinte deixa eu ver aqui o horário a dependência emocional ela faz com que você tenha a sensação de que você não pode alinhar as relações que você tem que aceitar tudo que falam que você para você ter uma relação boa com as pessoas você tem que ser harmônico o tempo todo

e não é assim ter autoestima alta é o contrário é é você inclusive topar conflitos é você poder saber que você pode tirar ali a paz daquela relação é você tá num casamento você dizer assim Sim hoje eu vou ter uma conversa com o meu marido que eu sei que ele não vai gostar Nossa mas eu não sei se eu posso fazer isso por que Não por você ou pela pessoa que tá com você porque se for por você você precisa entender que é você que tem dificuldade de quebrar a harmonia Porque você acha que

quando você quebra a harmonia o outro não vai te aceitar e isso é um indício de dependência emocional Eu tenho um workshop que eu já falo dele há um tempo que ele se chama seja a sua prioridade supere a dependência emocional esse workshop se você quiser acessar eu vou deixar o link aqui depois para vocês vou deixar nos Stories eu vou divulgar ele nas listas em algum lugar aí para vocês mas esse workshop mostra para você como que você aprendeu a achar que você não pode ocupar espaço que você não pode incomodar as pessoas que

você não pode levar desarmonia que você tem que ser bonzinho o tempo todo que você não pode fazer com que a situação seja boa para você isso é uma prisão quando você tem essa ideia de que você tem que ser bom pro outro não vale nem a pena se relacionar com as pessoas isso é indício de dependência emocional tem gente fala assim eu sou muito independente porque eu não quero me relacionar com ninguém será será que para você é melhor não se relacionar com ninguém porque quando você se relaciona você se sente Refém dessa pessoa

tem gente que tem fobia social porque na hora que vai se relacionar com outro não sabe não sabe se posicionar não sabe negociar às vezes até numa fila de mercado uma pessoa que entra na sua frente Você não sabe nem você não sabe nem dizer Ô Fulano tô aqui na frente você pode ir atrás de mim não não sei falar isso E aí você fica como uma criança em defesa na vida pode ter sido por uma uma infância de muita super proteção às vezes seus pais faziam tudo para você aí você cresceu na vida não

se responsabilizando por você e aí como que a sua autoestima vai ficar boa não tem como E aí você precisa quebrar essa bolha e começar a criar oportunidades para você para você se testar nessa responsabilidade nessa vida adulta Às vezes você não assumiu a sua vida adulta ainda E como é que você vai ter uma autoestima alta se você se sente criança como é que você vai se sentir um adulto capaz de mudar sua situação de mudar seu relacionamento de ganhar mais dinheiro se você se sente criança e aí eu eu criei o e-book que

eu tô divulgando para vocês que é o meu mais novo produto que é melhore sua autoestima e se relacione de forma saudável é isso é você não vai conseguir se relacionar com as pessoas de um outro do jeito de um jeito mais seguro de um jeito mais mais gostoso para você se você não tiver se sentindo um adulto se você não tiver se sentindo potente o suficiente para merecer essa conversa difícil para poder merecer coisas boas do outro para poder ser amado e você só consegue fazer isso se você cuida do que aconteceu com você

então eu tenho duas formas de te ajudar tem workshop que esse workshop ele são 4 horas de aula gravada então Ali você vai ter muita informação sobre como que que você pode ter passado ali na sua infância eu conto muitas histórias que são seis perfis de dependência emocional que eu conto como que você pode ter desenvolvido e às vezes tem gente que assiste depois fala assim janda eu me identifiquei com todos às vezes eu me identifiquei mais com um mais com o outro mas quando você entende Quais foram as vivências que modelaram aquele perfil você

é como se você se visse assim com com uma clareza que você falasse Ah é assim que eu sou mas eu entendi agora que eu aprendi a ser assim e me ensinaram errado uma coisa que eu digo muito na terapia para os meus pacientes é você precisa aceitar que isso que você aprendeu está errado você aprendeu que você não pode desagradar sua mãe isso está errado você aprendeu que uma boa relação é aquela que você deixa o outro feliz o tempo todo isso está errado e às vezes você tá com crenças com informações com com

com orientações erradas porque você não sabe o que é saudável e quando eu falo errado e certo não é porque eu tô dizendo que é certo e errado é o saudável eu posso te dizer o que é o saudável e às vezes você não sabe que o que você tá vivendo a forma como você tá vivendo não é saudável para você Então nesse workshop eu te dou esse esse Panorama geral e te dou as ferramentas para que você comece a agir de uma forma mais saudável Esse é um é um formato e tem o outro

formato que é uma leitura tem gente que gosta mais de leitura que é esse ebook nesse ebook eu te conto como que você pode cuidar da sua criança interior eu te conto que problemas você pode estar tendo por conta da sua autoestima baixa que talvez você não saiba porque talvez você achea que é normal ter medo de tomar decisão talvez você achea que é normal não não gostar de se relacionar com as pessoas talvez você acha que é normal se olhar no espelho todo dia e se odiar Não não é normal não é normal você

não se achar forte o suficiente para mudar sua vida então o que eu quero deixar para você é isso hoje comece a não achar normal não gostar de você comece a achar que é inaceitável você estar em ambientes Onde você tá o tempo todo se sentindo julgado janda mas tem lugares né que a gente se sente julgado tem só que você precisa estar muito forte dentro de você para saber onde você vai estar Tem lugares que você tem que aceitar aceitar a a conduta do outro não quer dizer que você mereça o tratamento isso é

bem diferente sei lá você vai na casa da sua sogra e lá tem um tio do seu marido que você não gosta não quer dizer que você não possa estar perto dele quer dizer que você vai diminuir o impacto disso em você você até vai estar lá vai acompanhar ele mas você não vai se sentir uma criança em defesa lá você vai estar lá numa posição adulta tipo uma mulher que tá acompanhando o marido que não gosta daquele tio e simplesmente não vai se relacionar com ele você não vai precisar ficar fugindo dele ou entrando

em bate com ele não eu vou de uma forma muito mais inteira sem medo a pessoa que tem autoestima Baixa ela tem medo de tudo você não pode viver com medo não é normal você ter medo de coisas que são básicas e naturais eu eu falo isso pros meus pacientes tudo aquilo que é natural e você demora muito tempo a fazer vira um monstro então às vezes você tá aí com seus 40 anos você nunca trabalhou a você fala meu Deus trabalho mas eu preciso trabalhar isso é é uma barreira muito grande não é normal

trabalhar só que para você ficou uma barreira ficou um monstro porque de repente você viveu num ambiente muito protegido você nunca trabalhou Mas o que você pra contar para você que trabalhar é normal eu posso ir e aí eh eh quando você se propõe a vencer Essas barreiras você começa a se sentir forte é como eu disse cada vez que você faz algo por você você se dá a oportunidade de se ver por um ângulo diferente porque você tá acostumada a se ver pelo ângulo da incapacidade da insuficiência eu não consigo nada e será que

você não consegue nada porque realmente você não consegue nada ou porque você não se lança a conseguir cons seguir você não se engaja em nada você não tá dando para você chances de se ver conquistando coisas construindo e eh projetos diferentes vencendo desafios se você tiver sempre se escondendo não tem como a sua atima melhorar Você não tá trabalhando a seu favor agora quando você tá conquistando fala assim não eu até vejo que eu conquisto mas eu não me sinto bem É porque você não tá conseguindo se apossar daquilo que você tá vivendo daquilo que

você tá construindo E aí você precisa começar a atualizar essa imagem o o ebook fala muito sobre isso como você pode de atualizando a sua imagem e se apossando de tudo que você vem se tornando você precisa se ver com esses olhos atualizados e não como uma criança ainda que tá lá na quinta série sendo rejeitada pelas amigas tá então o que que eu deixo para você hoje se dê a chance de se olhar construindo coisas tudo aquilo que é natural Precisa ser natural para você namorar as pessoas namoram pessoas você entrou ali no nos

seus 18 19 anos você vai se relacionar isso é natural mas tem gente que criou um monstro com esse com essa coisa do se relacionar porque acha que os homens são são Monstros são sacanas de repente os homens que você conheceu os homens que você viu por aí até foram Então você precisa começar a buscar novas referências tá bom bom eu vou parar por aqui hoje eh peço desculpa para vocês por não conseguir ver a interação de vocês não tô vendo comentários não tô vendo nem quantas pessoas T aqui então fui tentando trazer as perguntas

que eu anotei é isso eu acho que eu respondi mais ou menos de um jeito direto ou indireto aquilo que me perguntaram mas eu queria propor para vocês um outro momento para que a gente tire as dúvidas de outro jeito porque hoje a internet não me ajudou e parece que toda vez que eu vou fazer Live a internet cria algum problema e eu não consigo responder a vocês de uma forma de uma forma direta mas queria deixar para vocês essa mensagem se vocês quiserem me contar como vocês se sentiram me encontrem uma forma me contem

lá no Direct Pode ser lá no Whatsapp no grupo onde for eu vou adorar saber tá bom porque eu não consegui ter esse feedback aqui espero que tanto o o Ah não tem um detalhe eu eu esqueci de avisar para vocês que o o ebook novo o melhor sua autoestima e se relacione de forma saudável está com uma promoção de 15% de desconto se você escrever inauguração e uma coisa que tá acontecendo a pessoa escreve inauguração no cupom de desconto e às vezes ele cria um espacinho no final da palavra E aí a pessoa não

consegue usar o cupom escreva inauguração se certifique que não vai ficar um espacinho no final da palavra e você vai ganhar 15% de desconto esse book vai te ajudar muito tem muita informação que você vai ter sobre como que você foi criado como que a sua autoestima foi modelada com convivências que você passou eu te dou as ferramentas ali para você descobrir que muitas vezes você se relaciona de um jeito tão inseguro tão tão restrito muitas vezes até na ensa demais Você às vezes é agressivo Você às vezes faz com que o outro seja o

seu vilão isso tá numa raiz de autoestima baixa esse book vai te ajudar muito espero que vocês acessem obrigada pela participação eu vou ficar por aqui e até a próxima