ESSES 3 ALIMENTOS AUMENTAM SUA BARRIGA. ❌ PARE AGORA! | Dr Dayan Siebra

e me conta uma coisa barriga tá incomodando tá caindo por cima da calça aquela coisa dobrada o vestido não tá entrando você tá precisando de um marido só que elas gordura da barriga para poder subir o vestido tá se espremendo daquela sintra eu sei que se incomoda já passei por isso e não só incomoda como baixa auto-estima mas em contrapartida você tá fazendo alguma coisa para mudar essa história então se você quer saber como fazer de vez para acabar com bucho com a barriga você tem que ficar comigo até o final do vídeo mas para

continuar verifica você tá escrito desce aqui nos comentários aí fica embaixo se inscrever se você não tiver aperta o botãozinho aproveita e verifica se o teu sininho tá ativado e sim uma importante para você saber que tem vídeo novo e não se esquece deixar o teu like ou dislike se você não gostar do vídeo o like é importante para a gente chegar logo o arthur milhões de inscritos o sinal que ela agradecer a todos vocês que assistiram de uma forma incrível nosso vídeo de sexo oral tornando esse vídeo como vídeo mais visto no nosso canal

nas primeiras 24 horas mas bora deixar em babá bora pro vídeo antes que vocês comecem a falar e tem muita gente fala eu queria dizer para você gente quando eu falo bucho no lugar de barriga é porque eu tô brincando não tô desmerecendo ninguém porque tem gente que reclama do baiana você tá usando e forma pejorativa não gente aqui no ceará a gente é uma bucha tá bom eu sou cearense e nordestino com muito orgulho que gosta de trazer para cá um pouco do meu suvaco um pouco da minha linguagem aqui do ceasa tá bom

então é com muito amor com muito carinho todo mundo tem um bolsinho pelo menos quase todo mundo então assim é brincadeira tá bom leva na brincadeira porque minha intenção é positiva é que você fica mais saudável e mais bonito mas e outra coisa se você acha que não precisa fazer mais nada pelo teu saúde eu quero te fazer um desafio agora quero te pedir para você pegar uma fita métrica procura na tua casa ou fita métrica se você não tivesse pego a vizinha você compra e mede tô barriga então não pode tá mostrando a barriga

não só vai fazer o seguinte fica em pé só o teu lá e mede mais ou menos dois centímetros acima do ossinho do quadril não pode medir lá embaixo não então mais do que eu acho que eu tenho barril grande você e você vai dar um pau nesse vídeo vai medir e volta para cartão presta atenção se você é mulher e a tua medida deu maior do que 85 ou se você é homem e a tua medida deu maior que 90 e olha que eu tô sendo bonzinho viu a quantidade de gordura abdominal o seguro

dentro do bolso já não é só estética não é um perigo para sua saúde olha só se você tem gordura nos braços nas coxas nos quadris você pode até não gostar mas não é tão arriscado com maduro do mundo a gordura da barriga aquela visceral que tá no meio do fígado do intestino pela oferece graves riscos para a saúde pode trazer doenças como diabetes tipo 2 câncer demência e se eu tô citando as três mais olha não pensa que sou gordo que corre risco não se você é magrelo e tem um rosto redondo você corre

se do mesmo jeito ôh gordo que não tem barriga corre menos riscos do que o magrelo do sul além disso essa gordurinha da barriga essa criancinha de gordura que muita gente cria aqui embaixo às vezes na pochete às vezes mais em cima tá ela não perde com e tem muita gente fazendo abdominal gente vai diminuir o bucho não o abdominal ele aumenta a massa muscular do abdômen ele fortalece a massa muscular mas ele é um diminuir gordura abdominal que que você muito abdominal mas você tem que fazer muito mais do que isso você tem que

manter uma dieta saudável e combinar exercícios podem ser exercícios aeróbicos pode ser trem-de-força essa é a receita para você se ver livre disso e claro que eu trouxe o lista de três alimentos para você ela em nada a tua dieta para se ver livre dessa barriga e eu já vou falar para vocês quais são as continuando até à meia-idade em torno de 50 55 anos os homens têm uma tendência maior de forma a bolsa né agora depois dos 50 55 quando a mulher entra na menopausa a mulher forma mais gosto que homem né e nessa

fase começa a aumentar a cintura da mulher o que que o acúmulo de gordura da barriga tão grave a relação entre gordura abdominal e o desenvolvimento de demência é uma das condições que mais merecem atenção a gente já sabe que tem risco de infarto e angina mais as pessoas não lembram muito que o aos e pode ser da gordura abdominal também pois é uma pesquisa feita com 6853 pessoas não podia ser 6860 cara tem que ser 853 acho que algumas pessoas desistiram é verdade essas pessoas foram acompanhadas não foi só por um ano foram por

36 anos descobriu que as pessoas com maior índice de gordura abdominal isso na meia-idade eles eram cerca de três vezes mais propensos a terem demência isso três décadas depois eu imaginei você você que está gordinho com 40 anos né então você com 70 anos tem mais chance de ter demência três vezes do que o teu amigo que tá sem barriga mas a lista de doença que aparece com quem tem barriga é muito maior resistência à insulina você começa a não ter diabetes mas um primeiro passo para chegar lá comprometimento da função do pulmão claro você

tá com o abdômen cheio de gordura como é que seu irmão expande-se a parte do pulmão que mais expandir a parte abdominal e enxaqueca tem um monte de gente com enxaqueca gente mulheres o remédio topiramato e com barriga grande vai emagrecer para melhorar e deixar todas as coisas e outro estudo realizado com 350 mil homens e mulheres isso estudo europeu e foi publicado no england journal of medicine mostrou que a gordura abdominal pode dobrar o risco de morrer antes do tempo ou seja a morte prematura e olha só isso mesmo que o peso corporal esteja

normal então esses tudo quer dizer o que que tem que eliminar a gordura abdominal não é só estética não dá só para ficar no instagram como tanquinho não isso aí vem aplicativo que faz e você provavelmente já vi na internet formas mágicas que fazem secar alguns já e você já deve ter apelado preci soluções milagrosas o que eu recebi mensagem director se a prova isso aqui gente não vai emagrecer o pessoas obesas comendo porcaria querendo tomar chá das 7 ervas esquece isso não jogue dinheiro fora não há comprovação científica que existe uma pílula que dissolva

gordura na barriga existe em cima dessa naturais de eliminar gordura e você bom então quais os alimentos que você não pode comer se quiser de 12 o barril quais alimentos você tem que cortar agora mesmo primeiro deles carboidratos com alto índice glicêmico você acompanha o nosso canal você já sabendo que eu tô falando os carboidratos de alto índice glicêmico só aqueles que quando você come diz para o pico de insulina ou seja o pâncreas libera uma grande quantidade de insulina para fazer esse açúcar ele tava célula e é justamente isso que faz com que você

aumenta o risco de diabetes o organismo recebe tanta insulina que ele começa a ficar resistente a ela e nessa lista de alimento você pode colocar tudo tem farinha branca refinada com pão bolo bolacha biscoito y macarrão lasanha croissant a moto você quer perder barriga corta esse alimentos a sua dieta segundo tipo de alimento cortar são os açúcares o açúcar antes de qualquer coisa que eu possa te dizer ele alimenta câncer e ele também potencializa distúrbios psicológicos e psiquiátricos como ansiedade depressão estresse pdh é o transtorno de déficit de atenção e hiperatividade e live a copel

de droga o açúcar não oferece nada de nutriente álcool todo o açúcar que o organismo não consegue metabolizar é estocada na forma de gordura mais uma vez que a emagrecer tira o açúcar da sua vida então doce geleia refrigerante suco independentes e zero viu porque quando a zero eles colocam algum tipo de produto para deixar mais docinho vira o açúcar do chá do cafezinho de qualquer coisa se você não consegue ficar sem açúcar tá assistir o vídeo que eu fiz para você se você não sabe como fazer isso assistir depois do vídeo vai aparecer aqui

sobre como substituir o açúcar da sua vida e o terceiro alimento que eu trouxe para você e você precisa tirar da tua dieta só as gorduras trans outro transa a gordura vegetal que passa por um processo de hidrogenação tanto pode ser hidrogenação natural com industrial vai deus vai ser gordura trans para tornar os alimentos mais pastosos ou fazer com que eles durem mais as prateleiras então para a indústria é maravilhoso mas para mim e para sua saúde pela péssima ideia e ela está presente em tudo ao redor dessa vez inclui placa o industrializado margarina biscoito

bolacha óleo vegetal para eliminar barriga tem que tirar a gordura trans da sua vida gente perder barriga não é fácil se fosse não teria um monte de gente aqui no canal reclamando e perguntando como eu faço perder barriga é esse é um pequeno esforço você vai ter que fazer para evitar no futuro doenças graves como diabetes como câncer aliás tem um link na descrição desse vídeo para você adquirir o e-book sobre diabetes para você saber tudo sobre diabetes como evitar e contratar aproveita e me segue lá no instagram tá aqui ó para conhecer minha rotina

e quem sabe eu posso te ajudar eu possa te inspirar a mudar a tua vida também compartilha esse vídeo com todas as pessoas que você conhece se elas têm uma barriguinha que é quase todo mundo tem compartilha principalmente com aquelas amigas estão suando na academia para tentar ele na barriga comendo essas porcaria de qual aqui nos comentários qual desses alimentos esses três que eu falei você tem mais dificuldade tirar da dieta e não se esqueça viva com saúde viva com paixão e com deus no coração tchau gente é e aí [Música] e aí