Dependência Emocional - Parte 2

bom então agora que a gente tem nem um pouco dos principais aspectos que podem estar relacionados com que movimenta a dependência afetiva de uma pessoa dentro da relação vamos falar de como que a gente poderia trabalhar para prevenir ou melhorar essa dependência transformando isso então numa autonomia emocional a que a gente vai falar de três princípios fundamentais para desenvolver Então essa atitude antes dependência praticamente a gente tá falando de atitudes que vão ajudar a construir uma emancipação psicológica emocional importante destacar que essa é uma situação psicológica emocional que a gente tá falando é sem deixar

de amar que aquele aspecto que eu frisei que não significa indiferença significa apenas a gente encontrar uma forma saudável ver se relacionar sem se perder na relação com o outro esses três princípios Então são a exploração a autonomia eu sentido de vida a exploração dando bem esse significado de uma pessoa mais audaciosa ao e nesse sentido da Liberdade no centro de vida trazendo aquele aspecto de realização ou seja uma pessoa que é audaciosa em livre e alto realizada dificilmente vai desenvolver uma pego e racional Então vamos falar do primeiro aspecto ela exploração que aquilo que

eu disse ter mais aula cioso aqui isso significa Realmente isso explorar outras áreas outros aspectos é muito comum a pessoa mais dependente emocionalmente ela se voltar completamente só para relação é quase que uma forma de se anulando anulando seus gostos suas vontades seus hobbies parece que tudo na vida daquela pessoa passa a Gerar em torno do relacionamento e isso é muito ruim aqui a gente precisa lembrar que amar não é se anular muito pelo contrário é aprender a crescer a dois Eu sempre gosto de trazer uma fala para os meus pacientes sobre relacionamento em que

em relacionamento um nunca dois um mais um é sempre três me significa que uma individualidade deve com e a outra individualidade deve continuar existindo E aí a gente tem uma terceira coisa que é o casal a gente deve aprender a equilibrar essas três coisas então esse Pilar Ela tá dizendo justamente de explorar mais os aspectos da tua individualidade aqui uma outra imagem que a gente pode fazer também é a ideia de que você como um dever você era uma mesa ou seja quanto mais peças tiver na tua mesa um mais equilibrada ela fica mais forte

resistente agora se você passa até um único perto saiu o relacionamento ela passa a ser extremamente instável e vulnerável então aqui é a ideia é que a gente desenvolve realmente uma exploração responsável claro que são coisas que não afetam o relacionamento O que mantém o teu compromisso com a pessoa em termos do casal as combinações que vocês têm então aqui na forma prática seria você pensar em todas as coisas que você gosta que são hobies que são objetivos para você e além disso realmente tem momentos na tua vida que você faça coisas por vou que

você seja com suas amigas eu não tem algum momento de lazer que é seu o segundo aspecto da Autonomia E aí vai ficando fácil da gente tem né com essas coisas estão ligadas ou seja se você não trabalhou não explorou os aspectos estão individualidade fica muito difícil na hora de trabalhar autonomia Você vê sentido nisso senão aquela pessoa que na hora que a gente tá falando já trabalhar o Toninha que envolve ficar bem inclusive com a solidão mas vai se ver sem saída sem ter o que fazer e vai ficar até muito confortável nessa situação

com ela mesma então autonomia ela passa por re-significar por exemplo a solidão que nada mais vai sair do que um tempo que na verdade você vai aproveitar para ser com você mesmo dentro desse aspecto da Autonomia também vai ser muito importante a gente pensar em desenvolver a autossuficiência Ea alta eficácia a que a gente tá falando objetivamente aspectos e coisas como cuidar de si mesmo resolver as próprias coisas resolver problemas então é aquilo ele não se vê como alguém frágil vulnerável o cinza do outro para resolver o para lidar com situações da vida nesse ponto

pode envolver um certo medo de enfrentar essas situações ou você pode se ver uma situação que você já se sente acomodado aqui necessariamente vai envolver você começar a se expor enfrentar essas medos comece pensando em algumas coisas que são menores mas que você possa pegar resolver fazer por tua conta sem pedir ajuda sem pedir um apoio de uma outra pessoa quanto mais você for enfrentando essas pequenas coisas mais você vai se fortalecendo o terceiro aspecto para fechar então esses três princípios fundamentais está relacionado com o sentido da vida e aqui a gente pode até relacionar

com aquela ideia da mesa que eu falei agora pouco no sentido de ter outros aspectos de outros valores regendo a vida que não apenas o relacionamento até porque o relacionamento afetivo é só um aspecto da tua vida e aí é realmente um exercício de começar se conectar-se com e com quais são tão com suas habilidades que podem te trazer auto-realização um com seus valores Quais são os valores que regem a tua vida a importante ressaltar que quando a gente está falando de Valores em juntar falando especificamente de objetivos os valores eles são aqueles aspectos que

dão Norte quase como uma bússola para nossa vida são ideias fundamentais pelas quais faz sentido a tua vida estar alinhada tão aqui é realmente uma reflexão de autoconhecimento de expandir a tua percepção de Quais são os valores que norteiam a sua vida vamos aproveitar inclui a pergunta na cabeça e recebi aqui na minha equipe Camila perguntou se isso tudo refere-se apenas a relacionamento amoroso Ou a gente pode pensar entrego de outras relações Sim a gente pode pensar em termos de todas as nossas relações a que a gente tá falando com elas mesmas centrais aquelas deficiências

emocionais e psicológicas como uma vulnerabilidade como macho alto com certo a gente pode acabar para é um diversos relações Então é isso vai assim eu tô nesse antro de formas com que a gente se relaciona se apega às pessoas que podem ser de forma mais saudável ou menos para finalizar vou deixar uma frase do Carlos Drummond de Andrade que eu adoro que o diz assim as pessoas não se precisam elas se completam não por serem metades mas por serem inteiras dispostas a dividir objetivos comuns alegrias e vida eu espero que esse vídeo tenha sido útil

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