Estoicismo: Seja Inabalável Em Qualquer Situação

Olá aqui é o Matheus Santana do zonas de progresso e os créditos para o roteiro desse vídeo vai para o incrível canal Ebert Então bora começar na ilha de Chipre há 300 Anos Antes de Cristo viviam comerciante muito rico chamado zenão de sítio durante uma viagem seu barco afundou junto com toda a sua carga e por causa desse único evento um evento que estava totalmente fora do controle de zenão ou de qualquer outra pessoa esse homem muito rico de repente ficou pobre de uma hora para outra Agora imagina que você fosse dizer não como você

reagiria se o trabalho de toda sua vida fosse jogado no ralo pela pura força da natureza você ficaria com raiva triste se sentiria injustiçado pela vida bom para a maioria de nós essa seriam reações normais mas não prazer não o pai do estoicismo uma pequena mudança dura uma eternidade e uma pequena reformulação de sua mentalidade pode se transformar em mudanças maiores e mais impactantes mais tarde o núcleo dos estoicismo é a própria definição de aceitação e indiferença Depois de ler as obras de Sócrates e outros grandes filósofos zenão criou e ensinou o estoicismo e de

acordo com ele embora não tenhamos muito controle sobre o que nos acontece temos controle sobre como isso nos afeta portanto devemos usar esse controle ao nosso favor em vez de se lamentar pelo leite derramado ou nesse caso os bens Afogados e não se concentrou em manter a compostura sobre a situação se mantendo calmo e neutro mesmo estando passando por toda aquela situação nos dias atuais as pessoas erroneamente veem os históricos como pessoas Indestrutíveis como pessoas que não costumavam experimentar emoções extremas como ataques de raiva ou ataques de ansiedade mas a ideia original por trás dos

estoicismo era muito mais do que isso em vez de ser apenas uma maneira de descrever pessoas sem emoções o estoicismo era uma maneira de ver de escrever e entender o mundo era um estilo de vida e esse estilo de vida durou séculos a filosofia histórica pode ser aplicada a situações de hoje da mesma forma que foi aplicada a milhares de anos e seus benefícios são igualmente impactantes o estoicismo nos permite processar essas emoções negativas em decorrência de certas experiências e transformá-las em pensamentos que nos dão uma perspectiva única do mundo perspectiva é tudo e todo

mundo tem experiências diferentes portanto Isso significa que todos nós também temos perspectivas diferentes sobre as coisas desde a época em que os históricos se reuniam discutiam e ensinavam filosofia em um lugar público só filosofia geral era amplamente conhecida eles acreditavam que os princípios históricos poderiam ser muito benéficos para qualquer tipo de pessoa e por isso não fazia sentido para eles esconder esse conhecimento atrás das quatro paredes de uma escola ou dos pátios do Palácio como resultado disso todos de escravos a imperadores podiam aprender e se tornar históricos fizeram alguns dos históricos mais notáveis do mundo

incluem epiteto cujo nome se traduzem adquirido por ter sido comprado como escravo cênica que era um estadista renomado e Marco Aurélio um imperador romano e um dos homens mais poderosos que já passaram pela terra os primeiros históricos praticavam que pregavam evitando todas as formas de segregação e liderando a luta contra a desigualdade eles até inventaram a palavra cosmopolita que literalmente significa um cidadão do mundo dessa forma mesmo em uma época em que não era Popular as mulheres também podiam aprender livremente sobre o estoicismo e se tornarem históricas caso quisessem mas porque será que tantas pessoas

hoje adotam o estoicismo como um estilo de vida bom em um mundo cheio de reviravoltas inesperadas nossas emoções tendem a atrapalhar as coisas na realidade nós não ficamos tristes porque coisas ruins acontecem com a gente ficamos tristes porque coisas ruins inesperadas acontecem com a gente veja a chuva por exemplo ela é uma coisa boa ela ajuda a regar nossas plantas fornece água para os animais e mantenha a temperatura fresca e úmida mas a verdade é que quando você está sem guarda-chuva no meio da rua e se depara com uma enorme nuvem escura sobre sua cabeça

dificilmente você interpreta uma situação como essa de forma positiva Mas então cabe a pergunta porque não passamos a chorar quando começa a chover isso não acontece porque embora a situação seja ruim nós já aprendemos a aceitar o fato de que pode chover pois é algo inevitável não temos controle sobre o clima e embora muitas vezes seja um saco uma hora a chuva passa e o sol reaparece o estoicismo nos ensina que da mesma forma devemos sempre preparados para aceitar o fato de que muitas coisas ruins que não estão sobre nosso controle e inevitavelmente acontecerão uma

hora e um dos exercícios históricos é conhecido como desconforto voluntário que é um exercício que Visa aumentar o sentimentos de gratidão isso pode incluir dormir no chão da cozinha tomar banho frio quando você normalmente toma banho quente não comer nada além de batatas por alguns dias coisas assim esse exercício ajuda você a entender que não importa o quão difícil seja você ainda irá sobreviver e muito provavelmente irá prosperar-se sua mentalidade estiver correta ao sermos capazes de suportar essa situações desconfortáveis indiretamente preparamos nosso Mental para futuras adversidades com o estado atual do mundo onde os anúncios

são constantemente empurrados guela abaixo somos levados a acreditar que se não tivermos a última versão de alguma coisa se não nos parecemos de uma certa maneira ou se não ganhar uma certa quantia de dinheiro nunca conseguiremos ser feliz e essa mensagem é mais importante agora do que nunca nós vemos ao mundo sem saber quase nada crescemos aprendendo coisas em casa na escola e observando o mundo através das nossas próprias lentes a questão é que muitas vezes essas três fontes de conhecimento nos ensinam de maneiras diferentes e a pergunta é nós realmente precisamos internalizar todo esse

conhecimento porque se fizermos isso podemos estar estabelecendo as expectativas e reais para nossas vidas mesmo que sem saber o que acabará nos deixando desapontados e insatisfeitos no final e essa Com certeza não é a melhor forma de se viver devemos nos concentrar e melhorar a nós mesmos para nós mesmos anexar qualquer Esperança externa o apego secundários as ações que tomamos quase sempre leva frustração na maioria das vezes acabamos tentando preencher esse vazio com coisas externas gastando todo o nosso dinheiro com um carro chique uma viagem ou uma casa às vezes fazemos todas essas coisas pelo

seu valor externo e não pelo o valor interno mas os estoicismo ensina que se você aborda a vida dessa maneira você acaba colocando sua felicidade nas mãos de forças externas forças que sempre podem falhar por exemplo carros quase sempre quebram desastres naturais varrem cidades inteiras e as taxas de divórcio não param de aumentar a cada ano Mas mesmo as coisas gratuitas da vida tem um custo que é o custo do espaço tanto físico quanto mental como cênica escreveu certa vez aprender a viver com menos criar espaço em sua vida para as coisas que realmente importam

para você nós devemos colocar nossa felicidade em nosso valor intrínseco como seres humanos e não em coisas que temos ou que podemos adquirir fisicamente devemos escolher fazer o nosso melhor para manter a cabeça fria independentemente do que a vida nos der porque Seja lá o que quisermos no fim das contas não temos nenhum controle sobre a maioria das coisas que nos acontecem mas temos todo controle sobre como reagimos essas coisas e essa é a dicotomia do controle o princípio mais importante da filosofia histórica os históricos ensinam que você deve julgar o sucesso do seu trabalho

com base na quantidade de esforço que você coloca e não no resultado que esses esforços geram então simplesmente confie no processo veja só pense em um funcionário que Tem trabalhado duro em seu emprego nos últimos seis meses ele agora sente que merece uma promoção Então resolve ir até o seu chefe com o seu relatório de desempenho debaixo do braço o patrão agradece pelo resultado mas não lhe dá a promoção E aí ele vai para casa chateado achando que deve ser um péssimo funcionário ele não considera que seu chefe pode simplesmente estar num dia ruim ou

que uma outra pessoa pode ter sido mais qualificada naquele momento ou que talvez a empresa estivesse passando por uma fase ruim e simplesmente não pudesse pagá-lo ele não sabe o motivo mas o fato é que ele ainda vai continuar chateado por um bom tempo mas olha só se ele simplesmente colocasse seu valor na qualidade do relatório de desempenho que entregou e continuasse fazendo o que estava fazendo para ganhar a promoção que desejava ele poderia ter ficado muito mais feliz no geral com a perspectiva certa seu objetivo não teria sido fracassado mas apenas prolongado é essa

reformulação de mentalidade que é crucial um verdadeiro histórico não vê seu sucesso Com base no ganho financeiro de seus Empreendimentos mas se no fato de que ele pode viver uma vida confortável e feliz sem todas as coisas que o dinheiro pode comprar essas são as quatro principais virtudes dos estoicismo sabedoria coragem tem esperança e justiça sabedoria é ser capaz de separar o que é interno e o que é externo e a capacidade de escolher Nossa reação as coisas que nos acontecem Como disse Victor Franco entre estímulo e resposta a um espaço nesse espaço está nosso

poder de escolher Nossa resposta coragem se resume a duas palavras persistir e resistir tem esperança ou moderação significa fazer mais pouco menos é dizer mais usando Menos palavras assim como fiz agora pouco enquanto Jeff bezos e Ilan musk lutam no topo da lista da Forbes os históricos acreditam que o limite da riqueza deve ser simplesmente ter o essencial e depois ter o suficiente justiça é a mais importante de todas as virtudes ela instrui que ninguém deve fazer mal ao outro porque todos nascemos um para o outro para fazer o bem uns aos outros e não

a nós mesmos na medicina moderna o estoicismo está no centro de procedimentos como terapia racional emotiva comportamental e a logoterapia a TRC ajuda os pacientes a identificar padrões de pensamentos negativos que podem estar causando problemas emocionais e comportamentais ela permite que você desafia o raciocínio por trás de todo esses pensamentos negativos com lógica e quando perceber que muitos deles são infundados poderá substituí-los por crenças mais produtivas e a logoterapia por outro lado se baseia no princípio histórico de que os seres humanos são movidos por propósitos mesmo nas situações mais sombrias podemos preencher nossas vidas com

significado e felicidade simplesmente descobrindo Qual é esse propósito mas como muitos de nós sabemos isso é mais fácil falar do que fazer só que isso é um processo assim como todo o resto e para resolver nossos problemas com a felicidade devemos praticar a autoestima ao redirecionar Nossa definição de valor para as coisas que podemos controlar podemos parar de nos fixar nas coisas que não temos controle e nos fixar naquilo que já temos para levar uma vida muito mais feliz e gratificante estoicismo nos ajuda a atravessar tempestades passadas e presentes em Águas mais calmas e pacíficas

e se porventura nosso navio afundar e todos nós nos afogarmos podemos ter paz no fato de que vivemos uma vida boa embora não tão boa quanto esperávamos pois lembre-se tudo tem um fim bom e para contribuir mais ainda com o seu desenvolvimento pessoal eu quero te indicar a leitura de um e-book gratuito com 15 ideias para você ler mais e melhor e levar sua leitura para um próximo nível Afinal eu acredito que a leitura principalmente de livros tem o poder de mudar as pessoas e o mundo para melhor é o primeiro link na descrição um

forte abraço e até a próxima [Música]