Como não se frustrar (tanto) e sobreviver às expectativas

fala pessoal tudo bem bem-vindos A 2025 Esse vai ser o nosso ano Algo me diz que esse ano vai ser um ano especial e algo me disse que esse vai ser um ano de colher frutos eu não sei porque eu tô com essa sensação e tem algo que corrobora com o meu pensamento porque a minha mãe me ligou começo do ano e falou Frederico eu li que esse ano é o ano do signo de Peixes eu não sou muito de signo mas quando é algo que fala eh algo positivo para mim eu acredito e eu

levo como verdade e quando é algo negativo eu digo que eu não acredito que não faz parte da minha vida e assim sigamos certo espero que vocês estejam bem esse ano vai ser maravilhoso vamos trilhar um caminho lindo aí vocês estaremos juntos em todas as redes sociais como a gente sempre tá com esse tom de leveza de tranquilidade de conversa e enfim tô feliz tô animado Vamos para um ano que eu tô com energia pra gente fazer muita coisa hoje a gente vai conversar um pouquinho sobre como lidar com as frustrações do dia a dia

vamos pra gente já começar esse ano se frustrando menos mas antes de começar não se esqueça se inscreve no canal ativa o Sininho dá um like No vídeo você sabe como é que funciona a plataforma Você ainda tem essas coisas vamos pro vídeo de hoje que eu já vou direto pro conteúdo Mas é bom dar esse aviso frustrações né todos nós nos frustramos na vida Isso faz parte da nossa experiência de viver até aí tudo bem E a gente sempre diz que expectativa frustração se eu não criar expectativa eu nunca vou me frustrar vamos dizer

que esse começo de raciocínio é um pouco infantil Quando a gente é mais imaturo a gente começa a pensar nisso nunca mais criarei expectativas porém as expectativas às vezes fazem parte da vida pra gente sonhar um pouco pra gente esperar que as coisas aconteçam tem um um uma dose se fosse um caldeirão a gente colocaria um pouquinho de expectativa um pouquinho de esperança um pouquinho de ansiedade pelo que a vida pode nos proporcionar a questão não é não criar as expectativas é não colocar que aquelas expectativas tem que acontecer do jeito que a gente gostaria

E aí Talvez venha o primeiro reflexo sobre tudo isso o controle a gente adora controlar as coisas né tinha que ser do jeito que eu queria e se não foi do jeito que eu queria Então eu fico chateado fico mal me frustro quero fugir não quero mais ansiar nada pela vida porém muito da nossa alegria de viver vem de ansiar que as coisas boas podem acontecer só que aí tem essa diferença que eu falei para vocês uma coisa é esperar que as coisas boas poam acontecer outra coisa é ter esse controle expectativa e eu vou

te dar um exemplo fácil para você pensar um pouquinho e raciocinar comigo você imagina que eu Fred vão lançar um livro um livro novo lindo maravilhoso e aí por uma eventualidade eu fico naquela ansiedade né de Pô eu queria muito que o livro vendesse bastante e aí eu posso gerar um pouco de expectativa né pensar meu Tomara que o livro venda bem Eu tô super animado meu as pessoas vão gostar mas eu tô alinhado com a realidade né eu tô feliz pela possibilidade caso venda como eu imagino ou não Não vai me doer tanto eu

vou ficar um pouco chateado pô imaginei que ia ser melhor mas eu não vou me frustrar isso não vai bater no meu âmago e eu achar que nunca mais nada pode dar certo nessa vida o que que vai acontecer eu vou entender o processo ver o que eu posso melhorar e assim por diante e vou abraçar o acontecido então eu criei uma certa expectativa mas eu não tive controle sobre aquela expectativa outra coisa é lançar o meu livro e eu falar tenho que vender como imaginei se não vender eu vou ficar muito mal eu já

tô projetando e colocando tudo que vai acontecer se as coisas não acontecerem como eu quero o que que é isso controle e aí vamos dizer que não venda como eu imagino que que vai acontecer Qual que é o meu raciocínio vou ficar mal não aconteceu eu não sou bom porque as coisas não acontecem comigo frustração peso Esse é o ponto da situação se você entende que a gente pode ansiar pelas coisas mas o segredo talvez não seja controlar tudo muita coisa vai ficando mais gostosa e mais claro em falar em lançamento uma coisinha rapidinho aproveitando

esse momento saiu hoje hoje a Box dos meus livros com os meus três últimos livros o que os olhos não vem a sol na solidão e coragem de coração os três livros Agora Numa Box primeiro link na descrição que tem meus livros você já vai ver a Box eu se fosse você garantia porque esse ano pede para você começar a ler um livro meu mas Fred eu já tenho um seu e Deus fosse você garantia e daria um de presente o que você já tem né ajude o mundo democratize o autoconhecimento e comece a ler

um livro também começo do ano momento perfeito mas vamos continuar o vídeo então assim as frustrações podem ser histórias engraçadas podem ser aprendizados então elas dependem de como a gente vai olhar pro acontecimento porque é ilusão sua pequeno Pimpolho achar que todos nós vamos sempre fazer coisas que vão dar certo eu te garanto que eu fiz muito mais coisas que não deram certo do que deram certo abri mais negócios lancei mais livros só que isso já faz parte É como se você fosse um um vendedor e você ficasse frustrado com não aí você não vai

viver nunca e a vida é mais uma sequência de nãos do que de Sim porém a gente vai se acostumando e não é se acostumar um jeito é vitimista Ah então tudo bem nada dá certo para mim não se acostumar eu entendo eu estou seguindo o que eu acredito e no meio disso coisas vão acontecer e coisas não vão acontecer E no meio dessa experiência de viver dessa dança cósmica dessa vida banal nós muitas vezes vamos sofrer com as coisas não acontecerem com a gente e a gente vai ter que aceitar então eu faço o

melhor que eu posso me dedico com a minha alma pode dar certo pode dar errado mas o certo e o errado é uma questão normal da vida e não uma frustração que eu preciso carregar dentro de mim entende a diferença Então quando você entender que Opa eu me frustro frustro não porque as coisas não dão certo eu me frustro porque eu quero controle porque eu quero que as coisas aconteçam como eu aconte como eu gostaria e se não acontecer como eu gostaria então eu não quero mais e aí a gente viva vive um sendo um

mimado um mimado emocional que quer que as coisas sempre aconteçam do nosso jeito e assim a gente vai perdendo um pouquinho de pó de pilim pimpim da vida As coisas acontecem do jeito que elas são Às vezes a gente fica tão preso né né que tudo tem que dar certo né Eu Tava tão animado com isso achei que esse projeto ia ser demais eu estudei tanto achei que fosse passar na faculdade então entenda que esses momentos de tristeza quando não der certo são normais né não é para você não ficar triste é você não deixar

isso bater em você como se você fosse a última pessoa do mundo é isso que eu quero que você entenda né É normal ficar chateado Se algo que a gente gostaria muito não der certo a questão é o quanto isso vira uma autocrítica e o quanto isso baixa tua aut e o quanto você se diminui o quanto hipersensível e vitimista você fica nessa situação ou quanto você só tá chateado porque não aconteceu entende esses dois folos entende a magnitude que a gente dá a diferença não é do acontecimento a diferença é do quanto a gente

lida com aquele acontecimento e o quanto a gente coloca peso sobre algo que talvez não tivesse todo esse peso né a gente que dá o peso das coisas Muitas vezes então a gente começa a entender que aquela frustração Talvez seja um motivo de risada Ou talvez não aconteceu ou talvez eu só me afaste ou talvez eu fique um pouco chateado mas não precisa carregar esse peso todo eu me frustro muitas vezes na vida sim mas eu levo de uma maneira mais leve tranquila sabe não aconteceu não deu eu queria não aconteceu e segue a vida

né a gente quer reciprocidade a gente quer que as coisas aconteçam de forma natural uma reciprocidade nas relações da vida mas a gente não quer que as coisas sejam sempre do nosso jeito como se a gente sempre pudesse dominar e controlar né quantas vezes eu vejo pessoas que fazem as coisas esperando respostas esperando que a resposta seja como elas imaginam E aí essa pessoa vai se frustrar por quê Porque ela colocou não é imaginação mas ela colocou não é possibilidade Esperança ela colocou controle eu fiz isso e agora eu quero essa resposta eu abri eh

um uma champanhe e agora eu quero que me sirvam eu falei que eu gostava agora eu quero essa resposta e as pessoas acham que é respor idade mas às vezes é só o teu eu mimado falando eu vou fazer tudo que eu quero para poder receber tudo que eu quero e achar que é assim e às vezes não é às vezes a gente vai fazer o que a gente quer e não vai ter as respostas que a gente gostaria e nem sempre é sobre reciprocidade às vezes é sobre frustração e sobre a nossa necessidade de

controle e expectativa frustrações fazem parte tá se frustre menos coloque menos peso nas coisas olhe mais como possibilidades como coisas que acontecem como danças cósmicas como eu falei não como coreografias gravadas sabe deixa vida ser relaxa um pouco curte te conecta seja mais leve e bora para esse 2025 que eu tô super animado e como a gente sempre fala deixa um coração verde nos comentários por quê Porque eu gosto de deixar um comentário sempre aqui com vocês e agora começo do ano eu quero ver esse movimento pra gente estar junto deixa um coração verde aqui

nos comentários e te prepara que a gente vai ter bastante vídeo e eu quero vocês aqui comigo porque essa é a minha rede social favorita e como eu falei não esquece de começar a ler um livro meu esse ano e agora a gente tem a Box que vem os três livros mais vendidos meus primeiro link na descrição você tem acesso a todos os meus livros fechou e o segundo link ao clube despertar que é o meu clube de assinatura um clube que você tem acesso a tudo que você precisa sobre desenvolvimento pessoal e eu tô

aqui contigo nessa fechou um beijo se cuida a gente se vê logo se fala logo tudo de bom e até