Brain Exercises For Healthy Brain - Every Morning ONLY 25 Seconds

तो दोस्तों इस वीडियो में हम आपको बताएंगे ऐसे फाइबर Amazing यू बीन सक्सेस बताएंगे जो आपके फ्रेंड को हेल्दी बनाने के साथ उसके फोकस कंसंट्रेशन और मैम रिपोर्ट को बढ़ाकर फास्ट बनाएंगे जॉन पर यह वही बोरिंग और पुराने एक्सरसाइज नहीं होने वाली जो आपको आलरेडी बताएं लाइक ब्रीडिंग बादाम खाना जल्दी उठना मेडिटेशन इन हेल्दी अक्षर नहीं बल्कि यह एक्सरसाइज बहुत ही अलग इंट्रस्टिंग और फॉर होने वाली इवन इन योर अब्सेंस इसको करने में आपको मजा आएगा आपको यह कुछ मिनट अपने फ्री टाइम में करना अगर हमारा फ्रेंड बेस्ट कंडीशन में होगा तभी हम तो चाहते

हैं वह अच्छी कर पाएंगे पढ़ना नहीं लेकिन आप मुझे कुछ ऐसे भी होंगे तो सोच रहे होंगे कि मेरा तो बहन और लड़की काफी तेज और पावरफुल है तो आइए इसे टेस्ट कर लेते एक्सरसाइज कंटेस्ट एंड योर ब्रेन इस पहले एक्सरसाइज में आपको अपने माइंड को कंटिनयसली टेस्ट और फिर करना होगा ताकि आपके प्रेम को दिल्ली एक शॉक और चैलेंज में जिससे आप अपनी कॉग्निटिव कैपेबिलिटीज को इनक्रीस कर पाओगे और जिसमें हमारे बताए जाने वाली यह तीन mind-bending ट्रैक्स आपकी मदद करेंगे पहला सॉलिटेयर कि आपके सामने यह टेबलेट इसमें एक से लेकर 25 तक नंबर्स

रैंडमली यानी अलग-अलग बॉक्स इसमें अलग-अलग नंबर लिखे हुए अब आपको करना बस इतना है कि स्टेबल के बीच में जो नंबर नाइन है उस पर आपको फोकस करना है और जब आप बोलेंगे तब आपको एक से लेकर 25 तक नंबर्स को एसेंडिंग और यह सीरियल वाइज ढूंढ है चलो इसे एक बार थर्ड सेकंड्स के लिए ट्राइ करते हैं फ्री ट्रू वन को अ कि अ है तो क्या आपने सारे नंबर को एसेंडिंग ऑर्डर में सीरियल वाइज धूलिया अगर नहीं तो कोई बात नहीं टाइम के साथ आप इसमें बेहतर हो तो जाओ फिर इसकी हेल्प से

आपके इन्फॉर्मेशन को प्रोसेस करने की स्पीड इंक्रीज जाती है और साथिया कि फिर भोजन भी डिवेलप होने लगती है दिल्ली डिफरेंट सॉलिटेयर प्रैक्टिस करने के लिए आप ऑनलाइन वेबसाइट से एप्स का भी यूज कर सकते हैं दूसरा मल्टीकलर टेक्स्ट अब आपको स्क्रीन पर कई सारे कलर्स में अलग-अलग पर दिख रहे होंगे ना अब आपको करना यह है कि जैसे-जैसे हरेश्वर पर एक कलर आ जाएगा आपको उस कलर का नाम बोल है याद रहे आपको कलर का नाम बोल है ना कि अवॉर्ड्स का बड़ी ना ग्रुप में कि अ हुआ है कर दो हुआ है कर

दो कर दो कर दो कर दो कि यह देखने में जितना आसान देख रहा था उतना आसान नहीं है ना ऐसा इसलिए हुआ क्योंकि हमारे ब्रेन में इस ट्रैक पर रिसेप्शन और करप्शन दोनों अलग-अलग हम इस पर एडवोकेट होते हैं और जब आप इसे एक साइड को करते हो तो आपका प्रिंटर इन दोनों हम इस पर के कनेक्शन को स्ट्रोंग बनाने लगता है जिससे आपकी याददाश्त अच्छी होती है आपका कंसंट्रेशन बढ़ जाता है और आप ज्यादा आसानी से दो टास्क के बीच कर पाते हो तीसरा लाइन फ्लैट नो इसमें आपको अपनी आंखें बंद करके रोज

कोई छोटा-मोटा काम करना है जैसे आप आंखें बंद करके किसी पेपर पर अपना नाम लिख सकते हो या फिर पेपर पर स्क्वायर फ्राइंग और सड़क जैसी चिप्स बनाने की कोशिश कर सकते हो आप यह तो आंखें बंद करके अपने कंप्यूटर या मोबाइल पर टाइप करके भी प्रैक्टिस कर सकते हो और इसे अभी ट्राय करने के लिए आप अभी वीडियो को पॉज करके कमेंट सेक्शन में आंखें बंद करके अपना नाम टाइप करने की कोशिश करो ऐसा करने से आपके प्रेम कि मौसम हमेशा होती है और आपको चीजें ज्यादा अच्छे से याद रहती है एक्सर्साइज टू हैंड्स

है तो अब हम आपको कुछ हैंड से जुड़े जस्टिस बताने वाले हैं यह तो आपके माइंड को और भी जब शो करेंगे जहां आप अपने हाथों का इस्तेमाल करके अपने प्रेम को ट्रैक करना और उसके पावर बढ़ाना सीखोगे ओके एंड पीस साइड यहां आपको अपने राइट हैंड से पीस का सिमरन है और लेफ्ट हैंड से ओके का साइज यह करने के बाद आपको इसे बार-बार चेंज करना है जहां कभी आप अपने लेफ्ट हैंड से पीस का साइन बनाओगे और कभी राइट हैंड से ओके का साइज भी ट्राय करो पांच बार द सेकंड में स्टार्ट है

तथा यह आसान खैर आपको यह रोज़ कुछ सेकंड्स के लिए टाइम्स प्रैक्टिस करना है दूसरा कैन सी योर फर्स्ट इसमें बस आपको अपनी फिंगर्स को बंद करके एक ग्लास बनानी है और एकदम टाइट से इसे 90 तक होल्ड रखना है मोंटक्लेयर स्टेट यूनिवर्सिटी के साइकोलॉजिस्ट के अकॉर्डिंग अपने राइट हैंड को नोटिस आफ क्लांस करने से एक्टिव मेंबर फॉर्मेशन की एबिलिटी इनक्रीज हो जाती है और अगर आप अपने लेफ्ट हैंड से करें तो यह आपकी मेमोरी रिकॉल के उलट को बढ़ा देगा मिक्सर कैलेंडर ट्रायंगल अब आप एक काम करो अपने लेफ्ट हैंड से सरकर बनाओ और

सेम टाइम पर अपने राइट हैंड साइड ट्रायंगल बनाने की कोशिश करो कुछ इस तरह से ड्राई करो आप दोनों शेप एकदम परफेक्ट बना पाए और फिर अपने हाथ को स्विच करके एक हाथ से प्राइमर बनाओ और दूसरे से करके देखो आप इसे कितने अच्छे से कर सकते हो कि एंड्रायड जाएं इससे आपके माइंड को ट्रैक्टर की आकर न्यूरो पेटर्न्स को चेंज करते हैं एक्सर्साइज फ्री यूज वन तो अमेंडमेंट हैंड इस एक्सरसाइज में आपको बस सिंपली अपने नॉन डोमिनेंट हैंड को कन्हैया अगर आप राइट हो तो आपको रोज कुछ देर कुछ काम को लेफ्ट हैंड से

करने का ट्रैक्शन है और अगर लेफ्ट हो तो राइट हैंड से पर एग्जांपल अगर आप डेली अपने राइट हैंड से प्रेस करते हो तो नेट दे अपने लेफ्ट हैंड से ब्रश करने का प्रयास करो सिमिलरली आप जो भी छोटे-मोटे काम अपने राइट हैंड से करते हैं उसे लेफ्ट से करना स्टार्ट करो अगर आप राइट हैंड से पेपर करते हैं तो लेफ्ट हैंड ट्राय करिए यानी अब इस है नेट यूज करते हैं कोशिश करिए कि आप अपने दूसरे हेनतई यूज करें क्योंकि दूसरे हाथ से काम करने में आपके प्रेम को बहुत मेहनती है जिससे आपके ब्रेन

मसल्स की एक्सरसाइज हो जाती है आपके प्रेम ने नेहरू प्लेस बनने लगते हैं और आपका बॉडी माइंड कनेक्शन और भी ज्यादा स्ट्रोंग हो जाता है और अगर आप यह वीडियो अभी तक देख रहे हो तो इट मींस कि आपको यह वीडियो पसंद आ रही है तो आप अभी अपने नॉन डोमिनेंट हैंडसेट्स वीडियो को लाइक ठीक कर सकते हैं ऐसा इसको प्ले दिल्ली माइंड चेंजिंग रूम्स हमें अवसर माना कहा जाता है कि हमें गेम्स नहीं खाने चाहिए वह भी इसलिए क्योंकि गेम्स कई बार बहुत ही एक्टिव हो जाता है पर रिसर्च कहते हैं कि अगर हम

रोज़ कुचले टर्नऑन अट्रैक्टिव बट माइंड चेंजिंग मेमोरी गेम्स के तो हमारी decision-making स्किल्स और मेमोरी पावर कई गुना बढ़ जाती है लेकिन यह गेम्स फॉर जी एक कैंडी क्रश जैसे बाकी के एडिक्टिव गेम्स नहीं होनी चाहिए बल्कि आपको कुछ इस तरह गेम खेलें चाहिए कि सूडान को जिस अवधि 208 चेस्ट follow City प्रेग्नेंट ऑन रिडल्स स्क्रैबल एसएस राणा कोई भी ऐसी गेम इसमें आपको बहुत सारा सोचना पड़े जो आपके दिमाग और सौंफ डालेंगे जैसे पर जाम पर्चेस जो आपके ग्रोसमैन सेट को डेवलप करता है या तो यह या फिर इनके अलावा आप कोई भी गेम

बिलकुल फ्री में ऑनलाइन वेबसाइट यह एक्सपेक्ट खेल सकते हो जैसे कि ब्रिटेन या यूनिवर्सिटी B.Com जहां बहन एक साइड से रिलेटेड कई सारे गेम्स खेल सकते हो युवराज और टि्वटर पर फॉलो भी बहुत ही मशहूर है जहां दिल्ली एक वर्ड और सॉल्व करने के लिए आता है तो आपके माइंड को चेंज करता है तो आप बिना बुने हुए अपने फ्री टाइम में फ्री एंड इंटरेस्टिंग गेम्स खेल के अपनी ब्रेन पावर बढ़ा सकते हो एक्साइज फाइट मेक हेर ब्रेन वर्क दोस्तों अभी तक आपका ब्रेन एक सेट पैटर्न पर चल रहा था आपकी बनाई हुई पुरानी है

बट से आपके सारे डिसीजंस ले रही थी बट जब आप इस ऑटो पार्ट्स तु प्रेम करते हो और अपने माइंड को कुछ चेंजेस कम देते हो तो आपके प्रेम के सारे एरियास एक्टिव हो जाता है जिसके लिए आप इन छोटे छोटे स्टेप्स को ले सकते हो तो आपके प्रेम की पावर को बढ़ाने के साथ ही आपको प्रोडक्टिव फास्ट और एडिशन रहने में हेल्प करेगा जैसे कि टेक्नोलॉजी पर डिपेंड करना बंद कर दो टेक्नोलॉजी हमारे लाइफ आसान बनाने के काम आती है यह उन कई बार टेक्नोलॉजी से हमारे इतने सारे काम हो जाते हैं कि हमारे

फ्रेंड को कुछ करना नहीं पड़ता लेकिन अगर हमारा बैलेंस ज्यादा कुछ करे ही नहीं तो हमारा फ्रेंड और ट्रेंड नहीं होगा तो यह ग्रो कैसे करेगा इसीलिए कोशिश करिए कि आप अपने छोटे मोटे कामों के लिए रेगुलेट करना कुछ याद रखना कि यह वर ढूंढना इन सब के लिए हमेशा फोन मत निकालो अपने माइंड से कैलकुलेट करने की कोशिश करो अगर आपको कोई हिंदी वर्ड की इंग्लिश ट्रांसलेशन पता तो है लेकिन अभी याद नहीं आ रही तो तुरंत गूगल पर सर्च मत करो खुद पहले याद करने की कोशिश करो अपने फैमिली और फ्रेंड्स के फोन

नंबर याद रखने की कोशिश करो यह आपके मैं भी को इंप्रूव करेगा और कई प्रॉब्लम्स में आपके काम भी आएगा अगर आप बहुत जल्दी चीजें भूल जाता है और चीजों के लिस्ट बनाकर रखने से आप उन्हें आसानी से यूज कर सकते हैं और पी मैमरी इंप्रूव नहीं होती बल्कि आप लिस्ट पर डिपेंड जाता है अब यहां पैसा नहीं है कि आप लिस्ट बजाना बंद कर दूंगा बल्कि आपको जो याद रखना है चाहे वह कोई सामान हो कि आपको डेली वियर लुक एक्सप्रेस बनाओ पर जरूरत के टाइम पर उसे बाहर बार देखने के बजाय पहले खुद

याद करने की कोशिश करो ऐसा करने से आपके प्रिंट कि मैं भी मसल्स हमेशा एक्टिव रहेंगी आप बाद क्योंकि तरह ऑटो पायलट मोड पर है जबकि बल्कि आप बहुत ही एपिसेंटर और इफेक्टिव रहोगे तो अगर आपको यह वीडियो अच्छी लगी तो वीडियो को लाइक और सब्सक्राइब बटन पर क्लिक करके इस चैनल को सपोर्ट करो और हां बेल नोटिफिकेशन ऑन कर लीजिए ताकि आप आने वाली वीडियोस मिस ना कर पाए थैंक यू फॉर वाचिंग है