A MENTALIDADE SEM MIMIMI QUE FEZ ELE CRESCER!

criança reclama adulto resolve é verdade fim sabe por quê criança reclama a reclamação nada mais é do que a tentativa de eu chamar a atenção para mim na esperança que o outro Resolva o meu problema não é [Música] verdade Fala galera sejam todos muito bem-vindos a mais um episódio do como você fez isso eu que recebo ele que já que chegou no no estúdio com uma energia diferente ele tem uma energia ele é energia cara esse cara veio para falar falar tudo nesse podcast deixar conteúdos legais eu já vou eu já vou falar um pouco

porque eu quero repetir o que eu falei aqui dentro ao vivo para vocês e antes de começar o nosso papo eu quero dar o anúncio do nosso patrocinador do episódio de hoje o ven com a formação Líder comercial para todo mundo que tem ou quer ter um time de vendas campeão o ventes tem uma formação presencial que acontece aqui no Office quartel general do ventes em São Paulo que te ensina a como criar um time de vendas campeão sabe aquele time de vendas engajado que bate meta então se você não tem um time de vendas

Por que não tem se você tem é um time nota 10 senão busque a formação do líder comercial do Venice que tá arrasando tá bombando todas as turmas super cheias o índice de avaliação altíssimo O link tá na descrição para você conhecer um pouco mais mas tenho certeza que você vai sair com manual de como transformar o seu time ou criar um time para você que não tem campeão que bate meta engaja e arrebenta de vender ele é de Recife especialista em psicologia empresário Ah vem crescendo dentro dos meios digitais absurdo nos últimos tempos se

especializou em tratamento de obesidade emagrecimento psicologia positiva e ciências do bem-estar seu lema é foco no que controle e ponto ele é Guto galamba sala de Palmas pro Gutão que veio aquio como você fez isso cara prazer incrível de verdade de verdade eu acho muito legal a aquela historinha que é meio balela mas é fato quando você consegue chegar lá quer ter seus Ídolos se tornando pessoas próximas de você né E você é um deles Obrigado pô Obrigado você sempre me recebe com muito carinho Obrigado consigo sentir sua energia boa assim cara você sempre o

cara tá com esse Sorrisão acho que isso faz diferença né e e e Guto eu tava falando para você né E lá dentro que você tem uma uma característica Ah você aquele cara que é um intercessor você aquele cara aquele amigo intercessor para quem não sabe Ah aqui aquele amigo que avisa aquele amigo que fala assim Bruna você tá errada assim Pedrão cara muda esta porcaria sen não você vai acabar com a tua vida cara né Eu falei assim o Guto é aquela pessoa que avisa o amigo quando ele tá com uma sugeria no dente

que as pessoas não tem coragem de avisar ele é aquele cara que avisa eu falo né O Rebelde com causa pô ah e e o seu como o nosso o nosso Mud aquele ele o Papa ele começa a partir de o como de alguém né Eh como você conseguiu influenciar tanta gente falando do assunto que é delicado que é obesidade né cara ninguém gosta de tomar um puxão de orelha aham né então é e E como você conseguiu se destacar tanto no ambiente online É engraçado porque a obesidade em si é a maior pandemia do

do Meio atual que a gente vive hoje eu lembro quando eu me formei fui me especializar maioria dos meus amigos foi fazer reabilitação cardíaca para se alguém passar mal na academia eu vou lá ajudar o cara vou fazer tratamentos especial em mulheres grávidas pessoas com diabetes tal tudo eu disse velho qual a maior doença do mundo hoje e era obesidade então eu não fui romantizando a parada Ah eu vou tratar os gordinos não eu vou porque vai dar grana para [ __ ] porque a tendência do mundo é se tornar cada vez mais obeso e

mais sedentária não tem muito para onde correr e vou salvar um monte de gente no caminho né E tá tudo certo é nós sabe não é aquele papo careta de não eu sou muito bonzinho eu quero ajudar os outros não eu quero grana no bolso se eu puder te ajudar top é essa parada Mas eu acredito que essa minha forma de falar antigamente há uns TR 4 anos quem me segue mais tempo aí vai saber disso eu era muito imbecil velho mas di imbecil no nível de foi muito direto e às vezes as pessoas não

compreendiam tão reto que você era tipo não eu era direto pelo motivo errado eu queria só chamar atenção entendi eu queria que as pessoas olhassem para mim eu tenha autestima baixíssima eu queria de alguma forma fazer com que dissesse Nossa como ele é incrível eu era o cara que enquanto estudante eu ia pra palestra só para fazer uma pergunta que o palestrante não soubesse responder só pro cara se ferrar eu me sentia bem com aquilo e eu não via nada de negativo daquilo porque tá tudo certo [ __ ] Gut fez uma pergunta que o

cara não respondeu é Nossa Guto é [ __ ] sabe mais que pal [ __ ] nenhuma só que quando eu entendi que eu podia falar da mesma maneira com intencionalidade minha comunicação deixou de ser violenta porque violência é agressividade sem intencionalidade calma aí repete violência violência é agressividade sem intencionalidade verdade ser agressivo pontual incisivo é uma forma agressiva de você se comunicar mas não viola a pessoa ela não se sente mal com aquilo Poxa Guta eu tô gorda tá velho eu olho no olho tá você tá gorda Ai meu Deus mas você falou você

perguntou eu falo não tem problema nenhum para mim com isso porque eu aprendi Car tem dois tipos de problema no mundo o meu e o seu a forma como você vai lidar com o que foi dito não é é um problema meu por mais que eu talvez esteja errado na forma de falar por exemplo ainda assim é uma inabilidade sua lidar com suas emoções a gente não controla aquela velha clássica o que o mundo vai dar a gente controla o que vai fazer com que o mundo deu pra gente então quando eu entendi que eu

não precisava me importar enquanto ou como as pessoas iram se sentir com o que eu falasse me deu uma tranquilidade muito grande para falar cada vez mais sabe então hoje eu faço dentro da das minhas redes sociais aí foi essa sua pergunta como é que eu cresci tanto foi quando eu fui nas redes sociais o que eu sou na mesa de um restaurante exatamente igual a mesma piada que eu faria no offline eu faço no online sem medo de ser cancelado por quê quem deixa de falar o que pensa por meio de ser cancelado já

vive em cancelamento o cara foi cancelado por ele mesmo antes mesmo de falar sabe Então você fica muito limitado que que eu vou dizer meu Deus o que é que vão pensar cara se pensarem alguma coisa errada é um problema deles eu sei por que eu tô falando isso eu sei aonde eu quero chegar tanto é que houve um comentário muito engraçado que um cara disse assim eu gostava muito de você antes mas você se perdeu eu falei e tu sabe para onde eu tô indo porque para saber que eu me perdi tu tem que

saber para onde eu vou né irmão então é muito escroto esse tipo de coisa e Antigamente eu ficava mal quando alguém falava você é prepotente eu ficava puto prepotente é você e bloqueava o cara e ficava o dia mal com aquilo até que eu aprendi uma coisa ah caiu essa sua camisa verde ó horrível como é que você se sentiu com isso poxa nada ela é azul né é a gente só fica puto Caio com que a gente concorda ninguém fica puto com o que discorda cara eu ficava puto porque eu era babá que eu

era prepotente então ficava irritado com aquilo só que é muito mais fácil querer que o mundo mude a visão que tem de mim do que eu traçar todo o trajeto que eu tenho que fazer para deixar de ser quem eu tô sendo é muito mais fácil querer que o mundo mude entendeu então quando eu tive ess esse entendimento de que eu tenho que mudar antes que o mundo mude porque não importa a velocidade que o mundo tá mudando e tá cada vez mais rápido a gente tá no maior era de revolução biotecnológica da história a

gente tá na maior era de oportunidades de de abundância de oportunidades da história da humanidade é muito veloz e para filtrar é muito difícil tem que ter identidade bem formada e quando eu falo identidade É quais são meus princípios e valores inegociáveis por exemplo os meus eu só me envolvo amigavelmente amorosamente empresarialmente com pessoas que acreditam em Deus são Leais honra a família e não aceitam a mediocridade na vida você concorda que eu dizendo isso meu ambiente fica limitado sim e o ambiente modula o qu comportamento e meu comportamento modulou meu resultado não tem para

onde correr então quando eu entendi quem eu era e para onde eu queria ir ferrou velho estourou e tá cada vez estourando mais e então consegui pegar porque eu tenho uma missão aqui de representar a turma né Tá de representar a táp cara como E aí como tá eu aqui como então eu percebi a primeira coisa é cara Siga os problemas que encontrar as oportunidades você escolher um pr um problema cara qual dos problemas do mundo tem aí eu falei assim cara esse eu vou deixar não vou zerar ex Exato eu vou deixar menor do

que eu encontrei perfeito Então segi os problemas aquele Faro e você deixa uma intencionalidade Eu segui os problemas por aí tem oportunidade você tem oportunidade em recompensa perfeito pô e ainda é digno top [ __ ] animal senso de contribuição vou sair felizão Então siga os problemas mas sem Romantizar Ah eu quero mudar o mundo calma bicho né Eh sirva bem honra a tua família faz o teu que o mundo já vai agradecer exatamente eh ser autêntico no mundo onde o mundo tá cada vez silenciando mais as nossas diferenças né então no lance tipo quer

colocar você numa forminha né então você dá para ver ser é um cara autêntico no seu jeito de falar né você tem até você tem até bordão para caramba você cria muito bordão né o bom dia que você dá pra tua galera é maravilhoso aquele né cara e começou tão aleatório aquele Bom dia foi uma vez eu lembro que no final do ano de 2022 para 2023 eu nem tava com Rebeca ainda E aí eu disse velho Preciso fazer coisas diferentes e não depois morando em Jurerê com grana no bolso se eu não vou sair

esse final de ano 9 da noite eu fui dormir porque eu tava na cabeça que eu tinha que regular meu sono nunca tinha me preocupado com sono com nada apesar de treinar e tudo eu dormia bem porque dormia bem mas não sabia por quê Sabe aquele cara que vai dormir sem sono e acorda com Sona e não sabe porque nem se questiona era eu então se eu acordava Feliz era top se eu acordasse triste tá bom dou um jeito mas não vamos botar intencionalidade nessa parada 9 da noite eu fui dormir acordei no dia 1eo

de janeiro de 2023 eu disse vou abrir uma live eu não era o cara das lives ano passado eu fiz 279 lives Pô eu vejo de você todo dia velho sabe 279 lives e desses dias que eu não fiz uma semana eu não fiz porque meu Instagram foi hackeado em Julho então eu fiquei sem acesso a ele senão teria sido tudo mais abri a primeira Live 80 pessoas a eu E aê tudo bom como é que vocês estão tal e começava e falava coisas minhas nunca preparo a Live eu faço uma meditação antes tal o

que que eu vou falar hoje o que que eu quero e vem muita coisa minha é é um storytelling de verdade sabe eu coloco uma coisa que eu vivi eu coloco um problema eu introduzo a pessoa nesse problema e resolvo A treta inteira e um dia eu não sei se eu tinha escutado a música da da bita lá da Fazendinha dis aí Bom dia sol já nasceu lá na casa do [ __ ] e aí como como vocês estão sejam todos bem-vindos e quem fala todes saia da minha Live que eu não gosto de você

não nem quem fala todes gosta de quem fala todos todos é meus ovens e a galera meu irmão então hoje em dia eu passo a galera todes é meus grita no meio do carro calma irmão calma vai vai menos vai menos mas essa autenticidade faz parte da identidade sim né a identidade Ela é formada por quatro pilares ao meu ver quais são primeiro deles autoconhecimento que é determinar quais são seus princípios de valores inegociáveis tá porque por exemplo eu tenho princípios e Valores que são negociáveis para me envolver amigavelmente empresarialmente ou emocionalmente com alguém afetivamente

qual por exemplo o negociável vamos supor que o Caio fume cigarros não é algo que fere os meus princípios e valores curto beleza mas não cruza aquela linha exato mas o Caio é casado eu vou me casar aí a gente ali fora o cai essa gatinha aqui no Instagram irmão tá maluco sim tá doido no nível assim eu sou radical nesse ponto no nível que eu sou insuportável grupo de WhatsApp mandou uma coisa eu sai do grupo sim isso já há muito tempo eu faço isso porque eu vinha me treinando para ser o cara que

i achar ela sim sabe sempre é antes né quando eu ficar rico eu faço isso não mano é antes [ __ ] sempre é antes se eu quero me casar eu tenho que ser o cara que vai ser o marido agora antes de encontrar a mulher não é depois é verdade então você pagar o preço disso porque a galera acha que a vida é um morango mergulhado na Nutella né A vida é uma macacheira enterrada pô tem que tem que desenterrar limpar descascar cozin manteiga que é a macaxeira é n vou falar uma coisa aqui

logo qual é a câmera é aquela se você fala mandioca ou a ipin você tá comendo errado é macacheira o nome filho de papo ele tem autoconhecimento que é você definir Quais são os seus princípios e valores porque hoje em dia quando a gente fala autoconhecimento o a autoajuda foi muito Prostituída no Brasil né ah papo Coach não sei o qu como se Coach fosse uma coisa ruim como se autoajuda fosse uma coisa ruim é um negócio irado de qualquer lugar dá para tirar uma coisa bacana se você tiver olhos e ouvidos permissivos tirar uma

coisa bacana se você já vai naquela de Ah isso aqui não dá ferrou não vai dar então autoconhecimento Quais são meus princípios e valores negociáveis depois Inteligência Emocional ao meu ver Inteligência Emocional nada mais é do que ter coerência ética corta ela falar muito disso né quero devo posso porque nem tudo que eu quero eu devo nem tudo que eu devo eu posso nem tudo que eu posso eu quero se as três respostas forem positivas vai vai que tu não vai se frustrar desde o comer um brigadeiro a tomar uma decisão de se casar ou

não a tomar uma decisão de fazer uma transição de carreira ou não tem um podcast muito bacana chamado hard choices da Hut cheng ela era uma advogada que decidiu fazer uma transição de carreira e foi ser psicanalista norte-americana ela e ela dá toda uma aula nesse nesse Ted Talk sobre escolhas difíceis desde o café da manhã né eu vou comer um um ovos com frutas ou vou comer uma panqueca Car o ovvo com fruta vai me nutrir mas a Pan que é mais gostosa Então sempre que a gente tenta Comparar as possibilidades de forma numérica

palpável não vai dar certo porque quatro é menor que seis mas o ovo é melhor que a panqueca Em que sentido não é palpável numericamente falando DCI disso aí vou morar na praia pô lá é mais tranquilo pô mas lá eu não me conecto com tanta gente quando se eu viesse morar em São Paulo exato É é uma escolha difícil e no final elá fala uma coisa incrível velho que ela fala ela diz pega uma moeda se você tiver uma decisão para tomar agora cara é uma decisão e coroa é a outra e joga para

cima não que a moeda vai decidir por você mas você vai estar torcendo para algum dos lados cair quando ela tiver no Ar Vai para lá nossa nossa cara Essa é vrau quando eu escutei isso velho eu disse mano é isso nossa sabe é isso jogar PR cima você vai est assim por favor por favor por favor por favor Car D cara dá cara D cara para lá velho vai para lá ai mas vai ser difícil Claro que vai ser difícil Nossa muito porrada essa Claro que vai ser difícil Joel fala muito né Você pediu

a chuva tem que aguentar a lama junto com a chuva vem a lama Eu ainda acho que a lama vem antes da chuva Deus faz ó veio vai atravessa aí é ali ó Pô mas tá com muita lama quero não pode ser menos lama não Bora irmão tu não quer muita chuva é muita lama é treta é quatro barcos dois hô atravessar um vulcão quer ir é esse o caminho ou não Ou não vá mas não reclame não irmão porque é outro bordão meu criança reclama adulto resolve é verdade fim sabe por quê criança reclama

a reclamação nada mais é do que a tentativa de eu chamar a atenção para mim na esperança que o outro Resolva o meu problema não é verdade criança não sabe resolver então ah tô com fome porque ela não sabe acender o fogão e fritar um ovo e colocar dentro do pão Então quando você vem para essa inteligência emocional e a gente tem dois pontos que vem muito dessa pulseira né do foco no que controla essa história essa pulseira é maravilhosa eu ganhei ela ah você transformou aquela frase numa pulseira eu transformei essa frase todas as

minhas frases viraram pulseiras que legal e a gente Vende pros clientes hoje tal Sim essa frase virou uma pulseira a história dessa pulseira é bacana porque ela foi essa pulseira inicialmente foi meada por uma cliente olha guto eu fiz isso aqui para um cliente tambm porque é um pensamento histório é uma filosofia estóica né focar no que você controla e o resto é o resto vamos canalizar atenção e energia para cá e ela me deu a pulseira e tem uma pulseira e em 2021 em Julho de 2021 eu fiz uma viagem um retiro espiritual para

dentro da floresta amazônica eu fiquei 14 dias lá dentro da floresta amazônica com o povo Y Anauá Quando foi isso 2 Julho 2021 fui duas vezes PR lá em Julho e depois logo seguido em outubro e lá velho você pega um voo florir para Brasília Brasília Rio Branco no Acre já foi no Acre o Acre é longe do Acre Se você morar no ac vamos no Acre é três dias de barco cara quando você vai pro AC f não acredito que é Brasil aind exatamente ex e v só Flori Brasília Brasília Rio Branco Rio Branco

Cruzeiro do Sul de lá 3 horas de ônibus já não funcionar mais telefone Celo Sul até o porto de São Vicente que tem voo Rio Branco Cruzeiro do Sul não tem Rio Branco Cruzeiro do Sul não Tap de carro não Floripa Brasília Brasília Rio Branco Rio Branco cruzeira do Sul Três voos de lá até o porto de São Vicente que é a cidade do lado 3 horas de ônibus que já não tinha mais voo chegando lá botes bot bot tá aqui sentado e água tá aqui entrando no bot 10 horas subindo o rio Gregório Até

chegar na aldeia Sagrada do Povo nesse trajeto quem tava responsável por mim era um tchai tchai é amigo na língua TX a de 12 anos de idade ele era meu responsável então o bote só cabia assim uma filhinha tava eu um amigo e outro amigo e ele aqui atrás e aí começou aquela coisa animada e vamos pra Amazônia e vamos uma hora conversando 2 horas 3 horas quando um amigo meu virava falava dizia cala boca e olha pra frente eu não te aguento mais eu não aguentava mais conversar com a galera não tinha telefone não

tinha internet a música Eu esqueci de baixar a música Só fui com uma música de Pixote daqui até lá eu adorava pichot odeio hoje em dia por causa disso Dudu te amo mas [ __ ] não dá mais para ouvir e a a gente indo começou uma chuva torrencial no meio da floresta e a chuva na floresta irmão o pingo d'água aparece um cascudo assim na cabeça ó dói velho e a porrada vindo e o barco não tinha cobertura e eu aqui e indo e faltava mais 5 horas para chegar até que eu virei para

trás puxa papo com índio né na minha cabeça parecia uma boa ideia naquele momento e eu ver Ei tchai essa chuva demora para passar Caio ele me olhou como se eu fosse a pessoa mais imbecil que ele tivesse visto na vida dele nos longos 12 anos de vida dele Ele olhou PR mim olhou PR cima dis demora até passar e continuou irmão eu fiquei em pé no barco dis vou dar nele agora só que ao mesmo tempo eu disse se dar nele eu vou para onde depois E aí eu sentei sentei puto pô ele foi

grosso comigo PR que que estúpido para que falar assim comigo e por acaso eu estava com a pulseira eu foco no que controla e ponto aí eu fechei o olho e disse Deus o que é que tá acontecendo qual é a missão qual é o código aqui Qual o código pelo amor de Deus qual é a informação que eu tô precisando tirar dessa situação porque não é possível que você tenha me colocado no meio do Rio para levar um fora de de 12 anos não tem que ter algo a mais aqui e a resposta veio

se ele dissesse que ia demorasse 5 minutos 5 horas ou 5 anos tu ia fazer o que de diferente nada e para que tu perguntou tédio o tédio não saber lidar com o tédio é o principal gatilho para você fugir álcool comida sexo celular televisão Fofoca você sempre foge porque você tá no momento de tédio dopamina baixou você faz ai que vontade de comer um docinho né nem tá com fome só baixou a adrenalina só baixou adrenalina só baixou o só baixou a dopamina você tá com tédio galera que assiste pornografia o cara não tá

com tesão o cara tá em tédio fofoca o que que é fofoca nada mais é do que elevar o problema do outro para eu parar de olhar para mim só que nesse momento foi que eu percebi que é no silenciar forte forte o que você falou de fofoca hein cara é levar o problema do outro para parar de olhar pro meu é só isso já teve carro velho já já teve T falasse com Nem me lembra disso Guto não é velho eu te carinho não velho não romantize O velho não velho é velho não é

antigo não carho é o rei não nunca ti não não carro velho é o meu primeiro carro foi um Pálio O meu foi um Celta duas portas Ela me chamava de cabrito eu ch Carneiro Ela olhava er um cabrito esse PR mas o meu carro era um Pálio 98 e o ano era 2008 era um carro velho o meu era um Celta vai eu eu fiz o em 2004 era um não Se outro tinha uns um ano e meio de uso não era velho caiu no tela demais Qual a parada Mas era duas portas o

para-choque não era de cor do carro toda hora que maçan esqueci a janelinha do outro lado Abrir [ __ ] e aí quando você tá com carro velho você passa no R de paralelepípedo que dá aquela tremida O que que você faz você aumenta o som do carro irmão para não escutar o barulho entendeu aumento som do carro não tem nem nada aqui aquela pessoa que recebe a cartinha do Serasa e bota na gaveta F eu nem vi não rece Recebi mas a dívida tá lá tá ligado sim só que é no silenciado externo que

você escuta a desarmonia da escola de samba tá tocando aqui dentro vé É verdade enquanto você não conseguir silenciar e conviver com o tédio você vai Romantizar Bob ficar ou vitimizar sua situação é verdade sempre você torna engraçadinha né aquela história que brasileiro é muito bom que ri da própria desgraça Por isso continua da desgraça tá sem Grande irmão não é engraçado é verdade não é engraçado não poder proporcionar um jantar pra sua mulher não é engraçado fal dinheiro pro plano pro plano de saúde do filho não é engraçado tá com sobrepeso isso aqui é

picanha e cerveja tá E aí não é engraçado é porque você tá usando o humor como uma uma injeção de adaptação né cara Exato eu acho que mais que adaptação de aceitação a aceitação é o principal gatilho da mediocridade fale mais eu aceito ser pobre Minha família é toda pobre então é tudo assim eu aceito ser assim não você entendeu que você tá nessa condição só que se você tem autoestima minimamente elevada o que que é autoestima percepção de valor que eu tenho de mim não é só chegar aqui ah eu sou [ __ ]

eu sou lindo eu sou não eu sei minhas limitações eu sei onde eu quero chegar e eu sei quais são minhas coisas meus potenciais eu vou me cutucar todo dia para ir melhor que ontem pô não é melhor do mundo não não é melhor que o Caio que Joel que que o é melhor que ontem véi só que ontem é muito pouco ser melhor que ontem você acha que uma das principais brigas suas é contra aceitação 100% 100% e quando você dá aquelas porradas que você dá no seu Instagram eu vejo que uma galera fica

triste fica chateada né Por quê Porque o G tem uma frase que é assim a a verdade a verdade como é que ele fala muitas vezes a verdade machuca mas nenhuma vez ela vai te traumatizar top muito boa porque é a verdade Vel Então você só tem aquele despertar Quando alguém te relembra uma verdade mas porque em algum momento você já falou Putz Mas você silenciou aquilo você criou uma capa você recontou a história aham para você mesmo uma narrativa completamente diferente na sua diferente e aí você aceitou então eu vejo que as suas porradas

quando você dá na galera tipo bicho não aceita se tiver difícil beleza pede ajuda vamos lá tá tá beleza a tem um monte de disfunção legal Obviamente você não quis ser assim tá mas não aceita porque por exemplo quando eu falo eu já falei isso várias vezes que o ser humano obeso é um ser humano anormal do ponto de vista médico de normalidade que diz normal é aquele que funciona como deveria ponto isso é o ponto de vista médico de normalidade o ser humano obeso ele é disfuncional e ele é mais propenso a adquirir outras

doenças decorrentes da obesidade ponto final isso não é minha opinião isso é Ciência sou especialista no tratamento da obesidade sou especialista em emagrecimento Então não é o que o Guto acha você nunca vai ver o Guto falando Ah ah ó esse aqui que mulher horrível não tô nem aí não não é essa questão estão é que tipo tá errado é você não sai do seu nicho F zero zero Você não vai falar de ninguém eu vou falar que essa mulher é ridícula ela é horrível porque ela é não tá doente pode não est doendo agora

pode não est doendo daqui a dois dias mas vai dar merda ah mas tem a prima da minha vizinha da casa de praia que é obesa E tá saudável tá tem meu tio que sempre fumou a vida inteira e não tem nenhum problema cardiorespiratório então baseado no meu tio cigarro não faz mal é a mesma coisa sim só que é muito mais fácil eu criei uma narrativa para impor que o mundo me veja de uma forma que nem eu me vejo do que eu fazer alguma coisa para discordar de mim porque todas as vezes Caio

que eu tenho que sair de um nível de consciência daqui para cá vai acontecer uma guerra na minha cabeça porque fisiologicamente falando e antropologicamente falando a gente carrega mesma carga genética de milhões de anos atrás e nosso cérebro é muito bom em fazer duas coisas economizar energia e resolver problema Ou seja você é programada para sobreviver 100% já percebeu quando você tá no estado de tédio você cria tretas que que existiram não é verdade você resolve problemas que já foram resolvidos mas eu devia ter feito diferente quando tu vê mano tua cabeça tá um turbilhão

de problemas a serem resolvidos pela inabilidade em lidar com o tédio então nessa quantidade e nessa velocidade de informações que a gente tá tendo hoje a inabilidade em lidar com o tédio tá cada vez maior porque a gente aprendeu que rotina É o quê É ruim monotonia é ruim monotonia é a chave do Progresso Veli saber lidar com ela é a chave do Progresso tem gente hoje é sexta não se podia dizer que hoje era sexta lógico sei lá né [ __ ] na terça hoje é sexta Tem gente que não consegue ficar hoje de

noite em casa de boa quando eu digo de boa assiste um filme mas vai dormir cedo não consegue é inconcebível para ela por quê sabe a diferença de turista e viajante não eu vi esses dias eu achei sensacional sabe esses instagrans de casal que viaja E aí ele sai entrevistando pessoas né e encontraram um senhor dis ele aí vocês são turistas ou viajante A mulher bugou na hora ela disse não sei o que que eu sou que que eu sou ele fez você viaja para fugir da sua vida ou para melhorar ela turista viaja para

fugir viajante viaja para melhorar noss Caraca a galera é turista da própria vida hoje esperando o final de semana chegar para fugir do rolê que tem que ser resolvido entendeu então todas as vezes que eu tenho inabilidade em lidar com o tédio e eu preciso de Fugas para abastecer alguma carência emocional mental ou emocional essa fuga vai gerar um sobrepeso físico Existem três tipos de sobrepeso hoje mental emocional e físico Como assim mental mental volume e já existe até expressão de obesidade mental hoje dia excesso de informação sem aplicabil sem exatamente o problema não é

a quantidade de informações é você não aplicar aquilo ali aprend assisti a Live do Caio assisti a Live do Joel assisti a Live do Gut assisti a Live não sei que tá E aí que que você fez eu vou ver mais uma cara você vai surtar você vai enlouquecer aprendeu aplicou aprendeu aplicou aprendeu aplicou por exemplo eu tava vendo um filme esses dias horrível horrível o primeiro é até Legal mega tubarão dois Sabe aqueles filmes que você escolhe que você não quer pensar sim fui eu eu disse eu não quero pensar só que eu já

tenho uma chave virada de quê De qualquer lugar dá para tir uma coisa boa eu assistindo ao filme aqui de boa em casa Rebeca nem tava em casa nesse dia eu aqui e aí surgiu uma cena ô ô ô ô Sabe aquela cena do l r Cap isso aqui eles estavam presos numa plataforma submersa e a água tava entrando e eles não tinham como sair o cara disse pô eu vou sair dar volta por fora e abri a escotilha e a galera disse e se você não conseguir E aí ele falou primeiro o primeiro problema

depois a gente vê o outro calma isso é sensacional velho calma velho primeiro o primeiro problema Qual é o primeiro problema a ser resolvido resolve porque depois que você bota energia para resolver aquele primeiro problema o universo faz assim ó ah era isso irmão só queria saber se tu vinha já viio confiança já viio redução de medo já cois só queria saber se tu vinha o universo tá disposto a ajudar a gente p a gente não tá aqui para sofrer não pô Gabriel Pensador falava né não é porque Jesus sofreu Cruz tem que sofrer também

não cara Sim já teve o sofrimento vai viver tua vida irmão mas paga o preço da vida e tu quer ter tem que pagar o preço não tem almoço de graça velho tem que pagar o preço pô não tô disposto a pagar esse preço não pague mas não reclame da vida que tá tendo eu tava conversando com um amigo meu esses dias hã e a gente falando de janger né janger amigo meu P maravilhoso bilionário sim e aí eu me peguei dizendo a seguinte frase Ô meu irmão deve ser muito estressante ser Bil milionário né

acho que eu não quero pagar esse preço não E logo na seguida veio o meu meu anjinho dizendo Ei tu não quer mesmo ou você baixa permissão a eu dis Eita e agora ou já tá justificando talvez vai chegar J exatamente então assim esse autoconhecimento de saber seus princípios e valores inegociáveis te dá uma habilidade muito grande em entender se você tá justificando pro erro ou se de verdade você tá dizendo não tô disposto a fazer isso daqui é autoconhecimento dois lembra daquele quatro prontos isso autoconhecimento depois Inteligência Emocional tronal três Deixa eu só concluir

essa inteligência emocional que é muito top Claro todas as vezes todas as vezes que algo acontecer na sua vida aconteceu qualquer coisa de negativo obviamente se pergunte eu controlo isso se você controlar não Coloque emoção coloque só razão e resolva resolva Não procure saber o culpado não procure saber por resolva criança reclama adulto resolve Poxa eu controlo isso eu não controlo isso mas você tem influência sobre isso por exemplo cheguei em casa um dia cansado do trabalho e tinha xixi do meu cachorro no chão Rebeca tava em casa e não limpou o xixi eu não

tenho controle sobre isso já passou o xixi já tá lá ela não limpou mas eu tenho influência se eu coloco emoção na minha narrativa ferrou irmão Pô Passei o dia todo na rua o xixi tá aqui ainda que que eu tenho que fazer colocar só razão Ô amor Senta aqui vê só tu não acha que que seria legal pá pá pá pá e resolve e se tu não tem nem influência e nem controle respira e diz tá tudo bem pode ser assim também tá tudo certo não tem o que ser feito não é ligar o

[ __ ] porque quando eu ligo o [ __ ] eu ativo um gatilho de guerreiro de energia pesada eu não quero isso naquele momento eu quero paz eu quero tranquilidade para aceitar que de fato Aquilo é daquele jeito então todas as vezes que acontecer algo ruim você pergunta eu tenho controle sobre isso tenho resolve não tem controle mas tem influência só razão zero emoção senão a narrativa fica desconectada e se não tem controle nem influência tá tudo bem pode ser assim também Qual o próximo problema quando eu saio dessa aplicação de Inteligência Emocional vem

paraa vulnerabilidade ponto três vulnerabilidade que grande parte das pessoas hoje não entende o que vulnerabilidade é as pessoas acham que vulnerabilidade é sentar aqui no podcast com o Caio e falar com o Caio eu tô zero vulnerável aqui uhum tipo assim zero e não é é só porque eu domino o assunto você podia estar falando de gestão de vendas e negócio que eu não domino nada eu ia estar zero vulnerável aqui porque vulnerabilidade não sou eu me expor 100% aos outros Isso é carência emocional ou desespero sabe como você v essas blogueiras Ai acabei meu

namoro por favor nos respeitem é só não postar que acabou Pô ninguém vai falar nada Preserve minha intimidade P você fez isso exatamente então aí gente tô tão mal meu Deus minha vida tá um ca desespero ou carência com carência afetiva sim vulnerabilidade é você se expor verdadeiramente para as pessoas que construíram o direito de te conhecer verdadeiramente muito bom então quando eu subo num palco eu não tô vulnerável eu tô mostrando só o que eu quero que as pessoas vejam Quando eu abro uma live eu não tô vulnerável então quando alguém chega para mim

hoje ah eu não faço lives Porque eu tenho vergonha Vergonha de quê ninguém faz ideia de quem tu é fala o que tu é e do até onde tu quer mostrar só isso então quando você tem esse entendimento pera aí velho então tudo que eu tava deixando de Fal eu não preciso deixar de fazer então vou fazer um pouquinho isso vai aumentando o qu o seu repertório emocional tem gente hoje que pede um prato de carne no restaurante ó eu quero uma carne ao ponto aí a carne vem mal passada ela não tem cor F

gar tá errado não deixa Como assim mesmo cara aí o quarto ponto e o quarto ponto é justamente isso autenticidade diz Ei tudo bom irmão como é que você vai como é que você vai tudo certo eu sei que tá muito corrido o restaurante tá lotado mas eu pedi ao ponto veio mal passada Tem como trocar para mim autenticidade de falar o que tem que ser falado pô sendo você não tem que reclamar do cara aí volta pra Inteligência Emocional a carne veio errada ah não e tudo bom querido como é que você vai porque

eu não tenho controle mas tenho influência você podia ver lá por favor depois tá obrigado tá tudo certo resolve resolve é você tem uma habilidade muito forte de uma maneira muito natural que para as pessoas tem um desafio enorme colocar a verdade na mesa quantas pessoas têm desafio de colocar a verdade na mesa não é falar o que pensa porque tem hora que a gente não deve falar o que a gente pensa exato Claro na maioria das vezes inclusive por qu porque às vezes a gente tem que filtrar um pouco mais a gente precisa colher

mais informações talvez não seja o momento eh talvez nem seja a pessoa que você devia est dividindo isso é uma coisa a o silêncio é a língua dos sábios né ex mas tem gente que tem a dificuldade de colocar a verdade na mesa tem gente que por exemplo ia chegar Car fala assim caramba pedi mal passado ele sabia Eu não gosto de mal passado mas eu não tenho coragem de falar a verdade vou comer mesmo assim é bem isso aí e isso é aceitar mediocridade na vida mediocridade é o mediano tá assim mesmo tá bom

é aquela pessoa que tá com casamento R tipo Vou me casar com Rebeca Qual que você acha que é o treinamento para falar a verdade treinamento para falar verdade é treinamento para se ver a picanha sangrando e você pediu bem passada você tem coragem de falar cara eu gosto de bem passada é entender que existem dois problemas no mundo o meu e o do outro como o outro vai se sentir com o que eu vou dizer não é meu problema cara não é e e eu vivo muito assim velho um amigo meu V pedir conselhos

matrimoniais para mim eu nem casei ele tá pedindo conselho para mim eu tô muito bom nesse negócio pô Gutão tá complicado que não sei o qu E aí contou toda a história né dele ele ia mandar um áudio mas eu tenho uma regra que é uma regra Universal intergaláctica qual que é não pode áudio mais de um minuto áudio mais de 1 minuto é ligação não não se não escuto minha mãe eu digo não escuto Oi tô em reunião mentira tô na praia jogando bit ch não escuto não escula porque meu irmão áudio nada mais

é do que tô facilitando a minha vida para dificultar a tua já percebeu que você a galera só manda áudio Tô no trânsito espa vou mandar que eu tô no trânsito tá te vira velho quando tu parar tu escreve tu quer impor o teu ritmo para mim é não é meu ritmo ol M passada aí é meu é meu ritmo não vou acelerar por causa dos outros a vida já é muito acelerada para o que eu quero acelerar aí eu vou acelerar botar no nível dois para escutar o que o c para m dizer não

vou essa foi fenomenal áudio é a facilitação da sua vida para dificultar a minha total total 100% isso áudio é uma ligação não tem para qu Se for muito importante liga e tá tudo certo qual é a parada que que falando que tem TDH gente como como treinamento para falar verdade treinamento falar verdade tem dois tipos de problema o meu e o seu quando você entende isso fica mais fácil de você falar a verdade só que quando eu falo a verdade feito Guto antigo você machucava muita gente querendo que porque eu queria machucar eu não

falava para ajudar para dar suporte ao outro s chamar atenção para mim eu queria que as pessoas vissem como eu era incrível e ninguém via justamente porque eu tava forçando a barra para isso quando você fala como você percebeu isso velho alguém te deu um toque sua mulher como é que foi aconteceu alguma passagem é uma é uma passagem mas nada traumática nada demais um dia eu tava sentado em casa 31 de Dezembro de 2016 almoçando sozinho em casa e eu disse cara velho eu eu sou louco no sentido que eu converso muito comigo mesmo

o tempo inteiro uh sabe eu fico na frente do espelho assim ó e aí filho da [ __ ] por que tu tá fazendo essas merdas velho e eu eu faço isso às vezes eu tiro o olhar que eu digo tô constrangido comigo mesmo olhando para mim sabe nesse sou eu sou nesse nível E aí eu disse velho eu quero melhorar muito minha vida muito minha vida só que eu já tinha o entendimento de que a sua meta não podem ser seus resultados uhum sua meta tem que ser seus comportamentos concorda né concorda comportamento porque

comportamento eu controlo resultado não controla enfim vamos treinar comportamento E aí eu falei cara como é que eu posso melhorar de vida em todos os sentidos espiritual emocional mental físico profissional financeiro familiar afetivo como é que eu consigo melhorar isso eu tenho que melhorar alguma coisa que em mim é muito ruim que por mais que eu não esteja aplicando em todas as áreas mas tem algo em mim que eu faço todo dia que é muito ruim e eu lembro que eu cortei o pedaço de carne eu disse velho eu não mataria essa vaca para comer

velho eu sou hipócrita porque eu finjo que eu não me importo e eu fiquei dois anos sem comer nenhum bicho fiquei vegetariano isso abriu a minha mente não fazendo apologia vegetarianismo porque hoje Eu como carne pelo mesmo motivo que eu deixei de comer Hum porque hoje em dia eu bataria então voltei a comer porque eu não quero ser hipócrita o meu objetivo é ser hipócrita não agradar os outros sim naquele momento quando eu me permiti tá errado sobre uma coisa que eu fazia pelo menos três vezes por dia há 30 anos irmão eu me permitia

tá errado sobre qualquer coisa animão sobre qualquer coisa você você se permitiu mudar de opinião 100% sobre uma coisa que era muito que tinha sido imembuí por anos que tipo eu nunca me questionei hoje nós repetimos padrões de comportamentos que foram criados por outras pessoas em outros momentos por outros motivos e que não precisam mais ser criados sabe a história dos Macacos naas jaula da do Jato d'água na cara uhum é isso senso comum é isso não sei mas sempre foi assim tá E aí eu aprendi isso com um cara que foi meu professor e

virou um grande amigo meu Murilo gan murilão é e Murilo tem duas frasezinhas que são maravilhosas primeiro é quem disse quem disse que tem que ser assim ah não mas quem disse que tem que continuar a ser assim e a segunda é o i né só que nós somos tendenciosos por mecanismo de defesa a colocar o i de maneira negativa porque Lembra que eu falei que a gente carrega a mesma carrega genética de milhões de anos atrás tá a gente na caverna da gente caiu vamos depois daquela montanha ver se tem comida tu é doido

mas nunca foi lá não o risco de morte é muito alto hoje em dia a turma tem medo de apertar um botão e fazer uma live cara qual é o risco que você corre apertar um botão apertou dis 3 2 1 tá ao vivo risco de quê só que a gente se treinou para sempre ver a negatividade da coisa aí tem um filme eu sempre conto história já viu Tomorrowland com George Clooney qual que é esse tu el iria lembrar Tomorrowland vou contar só um pedacinho que não estraga o filme não criancinha tá olhando os

planetas ela é fascinada pelos planetas e olhando os planetas eu quero ir lá um dia e o pai dela diz mas é muito longe são milhões de anos l de distância ela diz mas eu quero ir lá um dia e a mãe dela chega e diz diz mas se você chegar lá e não tiver nada ela fica um pouco triste aí olha de novo e diz e se eu chegar lá e tiver tudo hum cara é bobo mas quando tu coloca na tua vida Eu lembro quando eu disse vou pra internet Meu pai disse meu

filho paga o INSS compra um apartamento para ter aposentadoria para ter uma estabilidade só que olhava pro meu pai pessoa amorosa maravilhosa mas ele não tinha essa estabilidade Cadê eu me permiti aceitar que meu pai tá errado no que Ele tá dizendo para eu tô fazendo tem que ter muita maturidade para fazer isso e maturidade não vem com idade maturidade é uma decisão é verdade e a gente é muito bom em tomar decisão mas é pouco bom em aplicar a decisão tomada então é muito legal saber que o teu ponto de de de inflexão nisso

foi quando você reconheceu que você mudou de opinião Exatamente é pô se eui mudei opinião nisso no que mais eu posso mudar também exatamente e hoje eu sou muito aberto a mudar qualquer eu não tô nem aí eu não tenho compromisso com erro Caio eu acho que se G ano ajuda né Aí você muda o tempo inteiro e se eu acho que é melhor a mudança por que que eu não vou mudar então você você continua sendo aquele Guto que fala a verdade mas e há uma diferença né Por exemplo quando você fala a verdade

eh quando a verdade é inquestionável porque tem por exemplo pode pode parecer um exemplo Bessa mas tem muita gente se identificou [ __ ] minha picanha não veio do jeito que eu queria mas eu não consegui falar aham e cara se você for pensar se avisar pro pro pro garçom que minha carne não veio do jeito que eu queria a realidade é como ela é exato não tem agressividade na verdade exato exato Só que essa inabilidade em lidar com situações desconfortáveis é um baixo repertório emocional pode começar com isso no restaurante sabe onde é que

isso termina Caio Quando a mulher tá com sobrepeso em casa o marido tá escondido no banheiro vendo o filme pornô e ninguém tem coragem de conversar com ninguém para resolver essa [ __ ] velho porque não tem repertório emocional brother É verdade para chegar amor vamos resolver eu tô me sentindo mal qu isso tá acontecendo como é que a gente faz PR voltar a ser como a gente era e ficar ainda melhor as pessoas não TM essa habilidade por qu aí não se eu reclamar é a amiga diz que é assim mesmo a mãe diz

que é assim mesmo o ambiente dela diz que é assim mesmo ela di pô é assim mesmo não tem que ser quem disse que tem que ser assim tem a vida que você quer ter não Não escute essa pessoa não Escute essa pessoa então quando alguém chega para mim diz pô tua Live é muito ruim [ __ ] me ajuda como é que eu faço não não faço Live não digo aí também é [ __ ] irmão a é o cara na mesa do bar Tom mando um e fala neem é um merda eu fi

[ __ ] tu você é TOP tem uma música de já vai que falar isso né É muito fácil ganhar da Ferrari sentado no sofá Rubinho é lento Você viu aquele meme do ninja do ele é maravil Eu Adoro aquele cara ele é maravilhoso e ele fala isso tem que gravar um podcast você e o ninja não sei o que vai acontecer tá tem tem nin tem uma coisa que o ninja fala o ninja veio aqu e falou assim Caio vai se é a cara dele é é é eu adoro isso velho eu adoro isso

é muito massa isso e ele falou eu adoro meu vizinho ele nunca falou comigo ele quer que eu me [ __ ] e ele nunca me deu um oi e ele é disciplinado em fazer questão de não falar comigo eu admiro muito esse cara mano a forma desse cara vi a vida é muito massa velho é é muito massa sabe o nin tem uma frase muito legal ele falou aquilo que eu não gosto em você eu corrijo mim perfeito tipo por isso que euo ninguém me tira do sério porque aquilo que eu não gosto em

você Beleza arruma em mim porque quando alguém tira do sério aquilo que eu não gosto em você eu quero que você arrume exato E aí você sai daquilo que você tem controle que você tá falando até agora agora aquilo que eu não gosto em você corrigo em mim e a gente tá falando de colocar verdade é muito louco quando aos extremos né Tem muita gente que tem tem dificuldade de falar verdade e tem muita gente que não sai falar não sem a necessidade de se explicar tem gente que por exemplo fala não e mas já

vi aquela coisa você você deve ter facilidade em falar não também né eu tenho facilidade em falar não e eu tenho facilidade de falar o não e por o não foi dito por exemplo ah Guto vamos para tal lugar de povoou não irmão por quê Porque eu quero ver televisão em casa com Rebeca não é porque eu tenho uma aula mami ai não porque eu tô com dor tem gente que inventa dor de barriga Brasil Aqua coisa você não é que você se explica você fala não e a verdade do não não tô não tô

AF Fin não hoje não isso Começou isso Começou num nível que aí eu não tava com tanta clareza para ser menos violento quando eu mudei pra Floripa eu ia não tinha diarista para me ajudar ainda tal não conhecia direito da cidade eu ia sempre almoçar num restaurante X que tem lá do de de um casal que virou amigos meus a Feia a o feio e a Gabi e todo dia subi uma menina que trabalhava numa corretora de móveis embaixo do restaurante junto comigo o tudo bom tudo bom até que um dia sentou junto tava cheio

o restaurante e a tudo certo Tudo certo e ficou amigo e todo dia a gente se encontrava para almoçar irmão se tivesse sol ela dizia [ __ ] solzão hoje eu não vou pra praia OK aí entrava a primeira coisa que aparecia no restaurante era em sobremesa ela que saco não tem a sobremesa que eu gosto tá beleza montava o prato sentava conversava no outro dia tinha sobremesa lá que saco tem a sobremesa que eu gosto vou ter que comer eu saía sabe em panzinado não conseguia fazer a digestão da da minha comida eu não

vou dar um Coach para essa mulher eu não vou dar uma aula para ela que que eu fiz eu mudei o horário do almoço eu chegava uma hora mais cedo e ela pô nunca mais a gente se encontrou né eu fiz é verdade ela disse aconteceu alguma coisa eu disse aconteceu tu é muito chata [ __ ] tu reclama de tudo bicho você reclama de tudo não é que um dia choveu você reclama se chove se faz sol se tá frio se tá calor se tem a se não tem a sobremesa Pô velho melhore de

boa gosto muito de você mas não dá para amar com você mais não ela ficou [ __ ] uma semana mas hoje em dia a gente tem amiga aind tá tudo certo ol mas eu falei olha o Inter professor é o que eu falei que eu ia falar pra galera isso que me ensinou foi o meu grande amigo Thiago brunen no livro especialista em pessoas existe três tipos de amizade o amigo o conselheiro carregador de mala emocional e intercessor o conselheiro é aquele amigo que você pede um direcionamento aquele cara mais experiente que já traçou

um caminho no qual você tá percorrendo E aí você pede conselh mento ele [ __ ] vai para aqui vai para cá ele te dá um conselho aí tem um amigo carregador de mala emocional aquele cara que você confia dividiu uma parada que é íntima você tá sangrando e ele sabe que ele vai te ajudar a cuidar dos ferimentos e tem um amigo que é intercessor aquele amigo que te avisa cara e o Guto Ele tem muito dessa característica do cara que avisa né você você tem muito esse esse esse estereótipo na internet eu vejo

Quando Às vezes eu vou deixar lá quando você deixa uma dica alum vídeo seu engraçado alguma coisa do cotidiano e eu vou deixar algum comentário eu vejo a galera vejo muito comentário falou [ __ ] obrigado você abru o meu olho Total total tipo você falou que as pessoas estão próximas a mim e ninguém teve coragem de falar para mim é aquela coisa a que jo falou e também aquela galera falou assim [ __ ] me respeita isso aquilo e é nós é teu problema né meu não é contigo isso aí se você não gosta

da forma como falam de você é porque você concorda com o que estão falando de você Mude mude é simples não tô dizendo que é fácil mas é a vida é muito simples de ser vivida pô é só pagar o preço e pegar a recompensa ó tá ali tua recompensa vai lá ah eu não quero velho É muito longe é muito difícil é muito complicado então não vá tudo certo simples pronto acabou só que as pessoas querem um motivo para justificar o fracasso elas querem justificar o que piora ah aí treinou já hoje eu não

treinei porque o dia foi Não justifique o que piora Não justifique o que piora você não treinou porque foi desorganizado você não treinou porque não quis chegou em casa meia-noite faz 20 agachamentos só para dizer pro teu cérebro que tu ganhou naquele dia faz 30 abdominais Ah mas e resolve resolve o gatilho que tu vai ancorar na tua cabeça de dizer Ei não importa o que aconteça eu vou treinar todo dia eu vou fazer isso daqui acontecer vez um grande amigo meu padrinho de casamento Fernão ele falou assim para mim quando eu comecei minha carreira

em vendas e é muito comum dentro do setor de vendas muito treinamento de vendas né porque vendas e bicho é montanha russa se você não é treinado você vomita na no primeiro não você vomita na primeira curva E aí eu lembro que me minha carreira Eu falei alguma coisa tipo uma desculpe uma desculpa dei uma desculpa e eu nunca mais esqueci por causa da expressão e ele falou assim Se eu aceitar essa desculpa que você tá me dando eu vou est sendo conivente na sua derrota não quero participar disso top velho maravilhoso aceito velho maravilhoso

porque não quero ser cúmplice disso muito bom então é sua se quiser aceita mas não me coloque nessa muito bom não quero participar desse assassinato de meta Nossa Senhora Então E é verdade né porque quantas pessoas À vezes às vezes a gente aceita a desculpa de um amigo quando alguém fala ah mas não dá porque meu dia é corrido [ __ ] é verdade tá sendo conivente ele precisava do intercessor ali cara Exatamente exatamente ele precisava não era esse amigo que ele precisava velho ele precisava de um intercessor ali massa que massa aí e e

e você faz um jeito Por exemplo eu não consigo fazer o que você faz por quê Ah porque eu acho que tem muito do lance do eu acho que é viver a causa né cara Tu sabe quais são tuas forças de caráter já ouviu falar disso sim sabe quais são as tuas duas primeiras pelo menos assim não contribuição primeira e depois [ __ ] primeira contribuição eu lembro da primeira segunda não lembro sabe qual Minas qual criatividade e humor a logo depois vem inteligência social o era contribuição e desafio Se não me engano acho que

is então assim eu pego as minhas forças de caráter e eu uso de maneira intencional para gerar conteúdo então eu tô o tempo inteiro falando sobre assuntos que machucam os outros de uma maneira criativa e humorada entende sim então talvez você consiga fazer o mesmo que eu faço só que não com as características que eu tenho porque não são tuas exato mas você faz igual exato entendeu Essa é a parada o problema é quando alguém chega o que tem de gente tentando me copiar não é brincadeira e aí me manda ó esse cara tá te

imitando f p que top ele vai imitar quem senão eu tá certíssimo né Tem uma frase do Y mamoto maravilhoso maravilhosa Copie Copie Copie no final da Cópia você se encontra Copie Copie velho que a gente muda para modelar né o eufemismo Zinho é cópia copia mesmo velho copia mas ao mesmo tempo vai colocando um quezinho teu ali Como é que é você fora da internet porque eu vejo muito hoje que as pessoas dizem que não vão pro digit talou não se expõe a situações mais difíceis Porque vão ficar com vulnerabilidade isso e aquilo por

não entender o que de fato é aquilo então se dizem tímidas por exemplo eu sou tímida Ah eu não vou fazer porque eu sou perfeccionista eu sou procrastinador as três coisas timidez procrastinação e perfeccionismo são máscaras diferentes paraa mesma coisa baixa autoestima Total baixa autoestima uma vez o Pedro clz uma o o Pedro cabrez falou uma uma expressão que achei maravilhosa timidez a manifestação problemática da vergonha total é a manifestação problemática sua vergonha porque assim ter vergonha é bom porque ninguém gosta de amig sem vergonha O cara chega no ambiente falar uma groselia [ __

] deixa todo mundo constrangido o cara não tem vergonha agora a manifestação problemática da vergonha causa timidez daquele congelamento cara mas eu quando eu digo eu eu não consigo fazer o que você faz eu acho que é principalmente porque aquela coisa o o teu nicho te protege eu conseguiria fazer isso em vendas porque eu sei cada cantinho eu sei cada coisinha ali velho então você já acaba fal bicho eu sei dessa grosera para para com essa grosera enrolar para de enrolar para de enrolar para de enrolar então Teu nicho ele te dá uma confiança muito

maior Por isso que às vezes as pessoas ficam mais segura bicho é o teu nicho é a tua zona de domínio domina cada canto por exemplo as coisas eu falo três quatro coisas na internet cara e eu fico ali no meu quadrado porque naquele quadrado cara tu Desenrola qualquer coisa eu sou o cara naquele quadrado então é ah e dá para ver que você é mesma linha dá para ver se você fica dentro daquela linha tipo você P Obviamente você atacou obesidade com problema e quais são os súbitos pô porque a galera às vezes não

é disciplina é compromisso é isso Você viu todos os angulares os hábitos angulares para aquele Central mas dominar o teu nicho te dá confiança me dá confiança e me dá uma autoridade que por mais que eu faça palhaçada na internet eu falo de forma engraçada mas eu falo com seriedade mas sa é bem diferente isso eu acho muito legal o humor cara por exemplo eu eu aprender com humor para mim é uma das melhores formas para mim humor é que nem geleia combina com tudo dá gosto e ajuda a descer algumas coisas Velho para mim

tudo com humor é melhor é para mim aquela coisa a o grande todo exagero é burro só e quando você tem aquele exagero e eu vejo que o seu no ponto você sabe que você vai falar de coisas mais doloridas então [ __ ] vou passar uma geleia Zinha que vai ajudar exato deixa engraçadinho no final eu vou passar uma geleia porque vou tirar um pouco sabe daí hipersensibilidade dos dentes Exatamente é bem isso aí então eu vou diminuir um pouco aí porque é mais sensível mesmo cheg uma guria chegou ontem para mim e disse

fui na nutricionista e ela me revelou que eu não tenho fome à noite como eu melhoro isso eu disse p foi no nutricionista para ela te dizer que tu não sente fome de noite tá mais perdida que filha da [ __ ] em Dia dos Pais né E aí na legenda pô eu vou te pagar para tu dizer que eu não sinto fome de noite tu não tu sabe não é disso não então assim eu digo que hoje eu faço essa parte engraçada mas eu incentivo a leitura porque na legenda tem explicação científica de tudo

então quem não ler a legenda problema seu também não é mais meu Então esse tipo de humor mais sarcástico e agressivo a gente tá passando hoje por um momento da sociedade de uma discrepância muito grande tem a galera do mimimi que se você falar isso daqui meu Deus foi para mim que não eu nem te conheço velho sabia nem que tinha saído do saco do teu pai ainda tô sabendo agora tu comentou no meu Instagram e tem a galera que não aguenta mais esse mimimi e tá vindo forte nessa Pegada também então a gente tá

passando por um momento decisão para encontrar um equilíbrio de novo todas as vezes na história a gente tem que passar por esse extremismo para encontrar essa cisão e esse balanceio eu quero fazer parte desse balanceio para essa parte velho eu não quero fazer parte do mimimi irmão eu não quero fazer parte da vitimização Eu não quero fazer parte da romantização do problema da pobreza ai eu todo dia saio de casa eu lembro que eu comecei a postar no Instagram a galera postava fotos diia Foco Força e Fé é supino brother é um agachamento força que

fé Fala direito [ __ ] Que [ __ ] n de Romantizar ir pra academia faz o que tem que ser feito coloca romance on não tem que colocar romance hoje as pessoas chegam diz ai eu amo chocolate eu disse pela tua mãe tu sente o quê Porque se tu usa amor para falar de chocolate faltou adjetivo pra tua mãe não faltou não ah mas é diferente é igual pro teu cérebro é igual palavras geram emoções emoções geram sentimentos sentimentos geram ações quando tu passar por um perrengue tu não vai ligar pra tua mãe para

conversar tu vai comer um chocolate Pô não tem para onde onde correr não tem para onde correr então a gente sempre cria narrativa para justificar a nossa dificuldade para deixar menos dolorido Sabe aquela história do Joel fala queele chegou num posto de gasolina aquela fulaz tem um cachorrinho chorando sim tá em cima do prego porque ele não sabe porque não tá doendo tanto velho você tá num Tonel de merda tá fedendo mas tá quentinho aqui eu já conheço os problemas e se eu sair for pior aí vem O negativo E se eu sair for muito

diferente e se eu não der conta e se e se se deixa aqui que eu já conheço os problemas eu sei que eu não morro eu aguento todo mês ficar liso e defendo eu sei que tá de boa eu eu conheço esses problemas esse essa é a merda quando eu fui pra aldeia o cacique Cacique cucá Qual foi seu maior aprendizado nessa Aldeia assim mano houve algumas coisas que ele que ele me ensinou e que não foi para mim foi pros outros eu dis é meu porque você foi buscar alguma coisa eu fui buscar então

tudo que estavam falando dizia peguei para mim isso aqui não peguei para mim isso aqui não mas foi buscar alguma coisa específico hum específica não porque não dá para explicar é bizarro você chega no ritmo você buscar assim cara eu vou aprender uma parada sinistra Eu só não sei o que é é tipo assim tá eu fui ficar sem internet para melhorar como eu sou na internet foi bem isso aí sim eu criei uma escassez para me dominar melhor para me entender mais para voltar melhor pra parada eu quero foi um uma viagem de autoconhecimento

100% mas assim porrada irmão tá você chega no ritmo da gente e aí tudo bom tá tá o terceiro dia tu tá andando No Ritmo dos caras velho devagar 4 horas da manhã tu acorda sem sono D 5:30 da tarde faz 6:30 7 hor tu capota capota porque não tem energia elétrica você não tem fuga não tem televisão não tem celular não tem acesso à internet você acorda faz uma dinâmica ali come faz outra dinâmica descansa após o almoço depois de novo no ritmo deles naquela vibe e aí duas coisas que ele falou Teve um

dia que ele mandou uns índios pegarem umas toras de isso o líder assim né o cacique tá Cacique cuá beijo meu Cacique ficou brother meu brother ir lá pra casa já paguei churrasco em flori para ele cque fala três línguas viajo o mundo inteiro fazendo cerimônias com a galera enfim e aí o cacique fez e a tchai Tá correria aí foi tá Cacique ele falei corre mais Tá correria corre mais irmão não para não irmão corre mais e a outra ele falou para mim ele fez vocês na oá são engraçados na oá é branco né

vocês acham que errar é ruim né ruim é com 40 tá cometendo erro dos 20 G essa para mim virou minha chave tô com 39 eu tô cometendo o erro dos 49 pô é outro nível de erro não dá para com 39 anos tá Café da laque Tu é doido ué já foi irmão não cabe mais isso não cabe com 39 tá com errinho merda mas não eu quero erro novo só que para ter erro novo eu tenho que est disposto a pagar o preço da vida que eu quero ter e para ser quem eu

quero ser antes eu preciso ser quem eu preciso ser velho é treta é problema e eu quero mais que que você que que você tem medo hoje é essa filho da [ __ ] veio muito para mim que que te dá medo nessa uma última cerimônia que eu fui agora e veio muito forte para mim isso medo ó que louco medo medo medo medo de não dar conta medo de não dar conta mesmo sabe tipo tomei a decisão de casar P mas casamento e não sei o qu e na mesma hora que o medo vem

eu digo pago o preço Qual é o preço Qual é o preço eu pago não importa qual é o preço eu pago porque a galera acha que preço é grana não é irmão é emocional e mental quando você tá com a decisão tomada decisão tomada já era não tem como dar errado eu digo uma frase eu tenho uma frase maravilhosa que é nada vai dar errado a não ser o que tem que dar errado e tá tudo bem pode ser assim também a vida fica muito leve velho nada vai dar errado a não ser o

que tem que dar errado então faz faz não tem outra forma senão fazendo diminui os riscos medo é um sentimento quanto mais atenção você coloca nele maior ele aumenta não tem para onde correr o risco de dar errado existe como é que eu minimizo esses riscos pô ano passado pass eu tomei uma decisão eu saí da empresa que eu tava e abri minha nova empresa junto com o Joaldo e o roser Então a gente tem hoje up TR que é uma agência que gerencia a carreira de outros exps eu sou um dos exp e dono

da empresa e a gente sabia que no primeiro ano pelo menos ia sangrar velho para o que eu faturava dis tô disposto Bora pô mas ao mesmo tempo tu comprou um anel de não sei quanto pra Rebeca e vai casar eu fiz é o preço brother porque que se eu tiver do meu lado uma pessoa com mesma linguagem que eu eu vou muito mais rápido sim então vou postergar porque eu tô sem grana suficiente para ter do jeito que eu qu não Quanto é para cima a decisão já foi tomada Caio tem para onde correr

não eu vou fazer já era é meu O Prêmio é Meu eu lembro que eu tava assistindo um vídeo se você entrar no meu YouTube se tivesse um prêmio no Guinness Book PR YouTube mais aleatório do mundo eu tava no Guinness vai de masterchef a beit tenis bodybuilder e comediante política loucura e era um cara um bodybuilder treinando e fazendo um arrada e puxando peso e o cara filmando virou pro Coach dele disse pô ele tá treinando muito para ser campeão né ele não tá treinando para ser campeão ele já é campeão Ele só tá

percorrendo o caminho é diferente a visão pô e não é boba essa virada de chave que você dá só tô trilhando o caminho já é meu é meu aquilo ali é meu Pô eu sou de Recife formado educação física em que mundo alguém formado educação física bota R 1 milhão no moço por mês não tem não tem só que eu disse disse que não tem por que que não pode ter E se eu fizer diferente e se eu for mais longe ainda agora e se e se tiver tudo ali minha visão sempre é essa Às

vezes dá um desânimo mas na mesma hora eu não volta paga o preço e um dos preços a ser pago é ter essa habilidade emocional dizer Calma calma que que tá acontecendo agora qual é o primeiro problema resolve ele depois o próximo e assim você vai e quando você vê Veli nem tem problema tá tudo certo tá tudo tranquilo foi só coisa da tua cabeça que que você faz para manter essa sua energia assim porque com toda a certeza a galera que que ouviu esse papo falou assim pô o cara tem uma energia diferente e

cada um tem um estilo ah mas tem algumas coisas que você faz que protege energia por exempo eu sou um cara que eu disciplino o meu humor eu sempre disciplinei o meu humor eu ah eu nunca me permiti ficar de mal não significa que por exemplo ah ah eu ficava já acordou chateado com alguma coisa Claro que já mas eu pensava cara se eu for pr pra luta mal humorado eu vou vender menos se eu vender menos vou ficar mais mal humorado ainda então vou tá bem humorado por quê Porque só tem é binário ou

eu faço ou eu faço desse jeito ou desse jeito Desse jeito vou ficar mais [ __ ] ainda eu não quero então vou fazer desse jeito Isso eu faço e eu aprendi a disciplinar o meu humor am então ele é um ele não é um cachorro tau arisco eu consigo domar ele endi entendeu meu amor então Aqueles dias que eu não acordo bem humorado eu falo humor levanta Bora e ele vem ele responde rápido entendeu eu já já entro aqui beleza vamos embora e depois encaixa e vai sabe que nem aquela que aquela máxima assim

tá sem motivação vai do mesmo jeito que motivação de conta com humor é muito assim então S um cara que eu tenho uma hipersensibilidade baixa a perder humor por causa dessa disciplina mas você falou é muito legal eu faço isso antecipando possíveis crises por exemplo ele tava vindo para cá Aí coloquei no eaz e vindo eu errei o caminho aí eu [ __ ] Que saco mas na hora voltei tá aumenta a música É nós aí Rebeca falou tá vendo você devia ter deixado eu olhar eu disse ia ser pior Porque em vez de raiva

de mim eu ia ter raiva de você e a de mim eu tiro mais rápido eu resolvo mais rápido sou eu que suigo mesmo ficar putto com você v Que merda é um problema muito maior do que eu ficar putto comigo entendeu então assim eu antecipo crises Então deixa eu faço eu faço tá tudo certo mas quando você tá andando na rua Você com sua esposa tal e um cara par me dá o celular vem assaltar e você pô bota lá para trás e você finge ter coragem ali né porque você tá Tá cagaço irmão

O cara tá na tua frente te ameaçando tua mulher do lado não não pera aí pera aí não não mexe nela não irmão que que você quer e você toma a frente da situação quando você finge de ter coragem Aquilo não é coragem não e quando tu finge de tá motivado não é motivação não quando tu finge de tá bem humorado não é bem humor não bom humor não tem dia que eu acordo triste assim cansado e faço vamos D é ho melhor treino da minha vida eu tô puto por dentro ah começa a gritar

boto uma música tomo bem gelado vamos D vamos D vamos D já faço Stories e aí galera vamos hoje é o dia e eu tô na merda daqu pouco vai passando passando e eu peguei aquilo PR mim me tornei aquilo ali só que se eu acordo dig Ai que saco [ __ ] hoje tá uma merda fodeu velho ferrou não tem para onde nós somos bons naquilo que fazemos repetidas vezes então fja um pouquinho para você mesmo também e vá pegando aquilo ali e e eu lembro a primeira vez que que eu vi isso acho

que foi em 2000 e 13 com Tony quando ele fala e usa o teu corpo para motivar o jeito que você se comporta Total tipo usa o teu corpo teu corpo é uma máquina velho e gente influencia Então aquela coisa aí eu vi a pesquisa que ele colocou né que ficar na posição tipo queixo levantado ombro para trás a posição do Superman aumenta o teu nível de produção de testosterona Olha que loucura quando você bate assim obviamente não é para todo mundo sair daqui ou e já tal mas você entender que o teu corpo influencia

do jeito que você opera age então também eu concordo com isso mas uma coisa que eu faço muito também que me ajuda eu tenho um um exercício que faço pros meus clientes chamado emocionário Diário de Emoções basicamente isso eu mand eles dividirem os dias em três etapas manhã tarde e noite só tem que fazer uma coisa acordou vai viver tua vida acabou o período da manhã escreve qual sentimento tá predominando naquele momento só escrever o sentimento ah angústia escreveu angústia vai viver almoça tal vai pra tarde acabou o período da tarde qual o sentimento tá

predominando naquele momento f escreve ah sei lá alívio e de noite mesma coisa e faz isso por um mês depois quando você pega irmão você tem um mapa emocional ali que você vai ver que você tá sentindo as mesmas coisas nas mesmas horas nos mesmos dias por quê o ambiente tá inserido e agora você pode potencializar os sentimentos bons e inibir os gatilhos de sentimentos rins pessoas comem as suas emoções literalmente assim 100% de comida mas muito muito o tipo o cara tá ansioso Ele come você percebe no emocionário onde tinha ansiedade tinha comida perguntas

para identificar um gatilho são cinco né uma das perguntas para identificar um gatilho de um hábito é o que que você tá sentindo o que que você tá sentindo que horas são onde é que você tava que você tava fazendo com quem você tava geralmente essa pessoa tava num momento de estresse não de estresse algo ruim mas de níveis de estresse elevado tipo estamos aqui a gente tá com nível de estresse elevado nós dois principalmente estamos aqui falando então a gente tá com nível de estresse elevado quando passar vai fazer cai dopamina dopamina é o

neurotransmissor modulador do da vontade do querer só que ela atua principalmente no hipocampo aqui da frente chamado de córtex préfrontal Onde existe as áreas do da do prazer e do sofrimento só que ele se sobrepõem e funcionam como uma gangorra e o nosso corpo quer o qu o tempo inteiro manter a homeostase manter o equilíbrio então quando cai dopamina você se sente mes Ah o corpo faz Zei buxa alguma coisa para te dar prazer só que tu ensinou que te D prazer é comida Então por não saber lidar bem com o tédio Tu Come ou

tu vai ver um porno ou tu vai ficar no celular do duas horas perdendo tempo ou tu vai fazer uma fofoca de algém Out tu vi roupa daquela mulher que [ __ ] roupa horrível sempre assim então assim bateu o tédio Ensina o teu cérebro o que deve ser feito para que você faça o uso dessa dopamina de uma maneira correta eu digo que nosso cérebro é um fuzil e dopamina a bala acordou de manhã irmão apertou o botão sque 10 ti dopamina para cima qual foi o recado que tu deu conforto antes de esforço

esse cara quer conforto então qualquer coisa que aconteça no seu dia que tire você do seu trilho do que você programou você vai deixar de fazer o que dá esforço então como é é muito fácil identificar um bom hábito de um mau hábito um bom hábito exige esforço agora e dá conforto depois um mau hábito dá conforto agora mas exige esforço depois muito bom hein quando você entende isso Pera aí isso aqui que eu vou fazer agora é um bom hábito ou mau hábito po me dar conforto é um mau hábito não tem como ter

merecimento antes de esforço não faz sentido Ah eu mereço comer um um um chocolate hoje treinou treinei bateu a cota de água eu digo para todo mundo tem que beber 1 l d'água para cada 20 kg de peso fizeram as conta aí 1 l d' água para cada 20 kg de peso aí mas eu vou muito no banheiro é o objetivo inclusive e muito no banheiro aí você tem duas opções são a Maria mijona ou a Maria retida escolha e viva com a sua opção escolhida você escolhe e vive e tá tudo bem ninguém tá

nem aí para você não meu amor escolha mas muita gente deve se identificar quando você fala né Total Maria re toal é exato exato braço de Paul inteiro aí todo redondo e aí ferrou então assim escolhe a tua dificuldade regulou o teu sono hora para dormir hora para acordar 7 a 8 horas de sono dormiu depois da meia-noite já tá [ __ ] já tá desregulado não existe ser humano noturno o animal da espécie humana não é noturno Guto mas eu trabalho muito melhor de madrugada você acostumou o seu cérebro a acreditar nisso se você

regular seu sono seu ciclo circadiano de uma forma geral vai ser muito mais produtivo muito mais produtivo planejou alimentação planejar alimentação não é deixar de comer o que gosta é saber o que comer quando comer e quanto comer é isso pô ajustou a dopamina dentro do dos meus produtos eu tiro duas coisas das pessoas que elas ficam chocadas eu só falo depois que elas entram televisão e sexo por 20 dias pelo menos só pode transar se for casado ou namorar muito tempo por quê Porque o solteiro quando busca sexo é por fuga ele não consegue

ficar sozinho em casa então ele busca o sexo para aumentar a dopamina dele seja o sexo com ele mesmo ou seja o sexo com uma pessoa Ah vou ligar para uma gatinha aqui ela vai lá na tua casa tu manda o Uber para nemum esforço de buscar mulher em casa os cara querem mais hoje pô manda o Uber mulher vai pra casa transa os dois gozam vai embora e faz e agora acabou amanhã de novo daqui a pouco vai ter que ser com outra e aí você vai aumentando da mesma forma que um quadrado de

chocolate satisfaz hoje daqui a um mês vai ser uma barra inteira daqui a pouco o que é uma transa te satisfaz não te satisfaz te satisfaz hoje daqui a um mês vai ter que ser com duas três qu cinco mulheres vai ter que ter um papagaio no meio ferrou velho porque é como droga não que vici igual a droga Mas o comportamento é tão difícil de ser quebrado quanto vício em drogas porque atua na mesma região do cérebro não tem para onde correr então a habilidade de lidar com o tédio é o que faz você

progredir e eu bato na tecla o emagrecimento é um ato de prosperidade porque para engordar é muito fácil irmão tem que fazer nada só sentar e comer acabou para emagrecer tem que abrir mão do que gosta tem que planejar tem que executar tem que falhar engordar são hábitos prazerosos né emagrecer são hábitos é o bom hábito que vai dar vai exigir esforço antes para dar prazer depois então tudo é difícil né Eu lembro quando ji foi dar uma palestra El já ouviram aqui que dinheiro não compra felicidade ah dinheiro não quem acha que dinheiro não

compra felicidade todo mundo levantou a mão ele Fei e pobreza compra o quê Por que tu fica com a narrativa de que dinheiro não compra felicidade como se fosse uma coisa ruim não mano faz o teu ser magro é difícil para [ __ ] iso é gordo é fácil se a gente tivesse que criar agora no final desse podcast uma pulseira para todo mundo usar uma pulseira que todo mundo fosse usar qual seria uma boa pulseira para todo mundo usar cara eu eu vejo muito a combinação de algumas coisas que eu falo né Essa do

foco do que controle ponto que é um pensamento histório criança reclama adulto resolve nada vai dar errado a não ser o que tem que dar errado essa é para mim eu acho que para esse podcast T eu iria mais pro resolver sabe criança reclame irmão adulto resolve resolve velho resolve não não não Adi um segundo da sua vida querendo saber o culpado ou justificando sua derrota resolva velho porque não dá tempo resolve não importa o que esteja acontecendo resolva por 100% dos problemas que você tá enfrentando hoje foi você que criou foi você que criou

e quando eu falei isso Foi numa mentoria minha uma mulher levantou a mão e disse Guto minha filha está em estado terminal de câncer fui eu que criei esse problema dis mas esse problema não é seu é da sua filha o seu problema é não saber lidar com a influência que o problema dela traz na sua vida é outra coisa então essa habilidade de entender o que é que tá acontecendo é muito importante não só para você mas a forma como você trata os outros na forma como você interage com os outros quando eu digo

não tem almoço grátis eu levo isso ao pé da letra meus pais foram passar um mês comigo na minha casa agora os pais de Rebeca foram também ficamos lá um mês todos juntos e meu pai disse G eu quero muito sua irmã vá Tem como comprar a passagem dela S que minha irmã tem mais de 30 anos pode comprar a passagem dela eu disse tem mas me conhecendo ele disse se tu vai eu disse não mas ela não tem o dinheiro eu fiz quanto da passagem ela tem pode ser R 1 é o melhor que

ela pode é o resto completo não aceito não aceito porque se eu aceito isso dela daqui a pouco eu aceito isso em mim está sendo conivente na derrota dela você falou agora que eu vou pegar para mim essa eu não vou ser conivente com essa derrota é com ela velho é o preço dela pagar não tem para onde correr não tem para onde correr o que me marcou muito nesse podcast é na na cara ou coroa corra atrás daquilo que você está torcendo para cair essa é obrigado essa essa é arrepiar essa de Obrigado lindão

Vamos para o Gutão senhoras e senhores pra galera acompanhar mais o seu trabalho para est conectado com você como é que faz @gutogalamba tem PR onde não todas as redes sociis todas as redes sociais todas as redes sociais Guto galamba normal PR galera saber YouTube tiktok faço dancinhas mentira faço vai tá na descrição também aqui dos vídeos o g tá sempre presente você gera muito conteúdo Cara isso é muito bacana tá sempre presente abrindo caixinha interagindo com a galera todo dia abrindo Live Então continua continua porque você é aquele cara intercessor cara cara intercessor que

avisa muita gente ó Dent tá sujo tipo cara Muda então você você acaba dando uma vez Ouvi uma frase que homens e mulheres são que nem tapetes Às vezes precisa dar uma sacudida olha top Às vez sa Esse é um cara que você sacode a galera velho valeu irmão obg sacode a galera Obrigado de verdade exelente turma então ó lembrando para todo mundo você que tá vem no podcast pelo canal do YouTube não deixa de compartilhar primeiro curta curta esse esse podcast porque O YouTube fica sabendo que você quer espalhar essa mensagem para mais gente

porque eu tenho certeza que tem muita gente que precisa ouvir o que foi falado aqui e obviamente divido no seu nos seus grupos de família de trabalho de amigo da galera e se você tá ouvindo pela plataforma de stream deixa sempre a sua avaliação para sportcast continuar sempre tocando mais pessoas e a gente aumentando essa comunidade de um jeito animal Obrigado pelas avaliações podcast vem crescendo muito como você fez isso vem dando show e Guto de novo Obrigado irmão valeu meu lindo tá junto eu sei que já já ele vai vir para São Paulo ai

ai ai tô tô esse bronze vai sumir esse bronze vai sumir vai jogar bit tênis na calçada a coisa vai vai ficar beleza e para todo mundo o último recado último recado não perca principalmente os episódios a seguir porque a gente em breve vai apresentar uma série que vocês vão adorar aqui no como você fez isso então só para vocês ficarem atento aí à programação ah da agenda dos próximos convidados tá bom foi um arraso fica com Deus uma ótima semana para todo mundo e nos vemos na semana que vem tchau n [Música]