Está com VONTADE DE FUMAR? Saiba o que você pode SUBSTITUIR PARA EVITAR O CIGARRO

o Olá tudo bem com você hoje vamos dar uma dica especial para você que está procurando deixar de fumar tem como lidar com aquele Cometa de fissura que você tá querendo fumar está subindo pelas paredes não sabe o que fazer eu vou dar uma dica do que fazer nessa hora eu sou Dr Carlos Henrique Costa São cardiologista e gostei muito bem-vindo muito bem vindo aqui no meu canal temos o propósito de promover saúde bem-estar e qualidade de vida aqui Fico muito honrado com a sua confiança e Companhia aqui e agradeço a sua inscrição no meu

canal e também tem uma ó prazer em interagir com você faça os seus comentários comente as suas dificuldades e deitar em cima aquele maior prazer e ajudar você você não está mais sozinho você não está mais sozinha nesse objetivo de deixar de fumar vamos ao vídeo de hoje quero apresentar para vocês o kit que isso e o fumante Na verdade ele tem um hábito de acender o cigarro e levar no cigarro a sua boca isso não abre que você repetiu por muitos anos e por muitas vezes ao longo da sua vida e é muito difícil

você interromper simplesmente o ato de uma hora para outro é mais fácil você se substituir com a tudo que interromper então tem a mão que nós falamos do que difícil é o que é isso é algum alimento alimento saudável de baixa caloria para que você possa levar a boca Para distrair o seu cérebro na hora que você está com vontade de fumar naquela fissura que você tá quase subindo pelas paredes você não mais vai subir pelas paredes Você já sabe o que fazer neste momento é buscar o seu kit que juro e o que que

deve ter sempre à mão para a hora que vem essa vontade de ter essa tenha vão por exemplo uma cenourinha é cortada em Palitos ou mesmo hotel tomatinho cereja são alimentos saudáveis práticos que você pode levar a sua boca na hora que você está com vontade de fumar tem outros que você pode sempre ter a mão o Cravinho o Cravinho interessante ele tem aquele Paladar mais é picantes é distraia sua mente na hora da costura ou mesmo a pedacinho de canela em pau é interessante o frutas secas frutas secas como a castanha do Pará amêndoa

nozes A Semente de abóbora olha com isso é interessante e até pode ser o gelo na hora da pintura chupa gerando muitas pessoas acabam recorrendo lá na barra do E isso não é interessante por causa do açúcar ele não é uma estratégia aqui a gente se recomenda Eu recomendo que você tenha S kit fissura sua mão e você pode por exemplo colocar no potinho fechadoo como esse ou mesmo no saquinho entendo a sua bolsa no seu bolso na hora da aquela vontade aquela vontade de intensa Coloque uma desses itens na sua boca isso vai ajudar

você a passar essa vontade Lenice à vontade é passageira dura poucos minutos e com essa estratégia sempre a mão você vai conseguir superar a vontade de fumar deixar de fumar encontrar a sua saúde qualidade de vida de volta Então coloque isso em prática e comente comigo como é que foi como funcionou isso para você ter uma aula prazer em interagir com você aqui no Eu Fico muito honrado Como disse com a sua companhia e quer muito ajudar você a deixar de fumar você não está mais sozinho não está mais sozinha vamos juntos vencer a dependência

do cigarro conte frio confia em Deus e acredite em você e aí para você vai ao meu abraço no seu coração E aí