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hoje eu vou ensinar vocês a tomar nac ou acetilcisteína que é um suplemento que na verdade funciona muito mais como um medicamento natural que tem uma ação muito estabelecida na medicina eu vou revisitar com vocês a história do nak para vocês entenderem vocês assistindo essa aula até o final além de aprenderem A suplementar a acetilcistein nac vocês vão conhecer diversos benefícios para quem não sabe o n atil cisteína é excelente para intoxicações excelente para qualquer patologia que inclua que envolva muco e excelente também para o cérebro onde ele tem benefícios desde depressão e doenças neurodegenerativas

até diminuição de hábitos compulsivos como por exemplo arrancar os fios de cabelo ou ou vícios em substâncias acetilcisteína onac é uma substância magnífica não é é uma substância que pode ter efeitos colaterais não é boa para todo mundo mas é de uma forma geral muito indicado em diversas situações da Medicina e é um suplemento bastante Seguro tá então é sobre isso que nós vamos falar hoje e principalmente como fazer a suplementação assiste o vídeo até o final que você vai aprender tudo isso primeira coisa que a gente vai falar um pouquinho sobre a a história

da acetilcisteína como é que surgiu o nac o nac surgiu na década de 60 como como uma forma de estabilizar o aminoácido cisteína que é muito importante paraa produção de glutationa e com com isso diminuir a a espessura do muco a a melhorar a fluidez de muco em doenças de vias respiratórias e na e e do pâncreas também principalmente pra fibrose cística do pâncreas que é uma doença onde você tem um espessamento do muco que pode levar diversas complicações pancreáticas e pulmonares então na década de 60 a o nac surgiu como uma como um medicamento

usado para tratar qualquer doença que comprometesse o e o que que se descobriu com com o tempo que ele também servia como antídoto para intoxicação hepática do fígado por paracetamol a gente sabe que o paracetamol é uma das principais causas de lesão do fígado no mundo inclusive responsável por diversos casos de morte de necessidade de transplante do fígado de transplante hepático e qual que é o tratamento da intoxicação pelo paracetamol é justamente acetilcisteína unac e inclusive para vocês verem a segurança do da acetilcisteina para o fígado eh se você tiver uma intoxicação hepática principalmente por

medicamentos a medicação que vai ser dada por via endovenosa é atil sistein nac para salvar o seu fígado e tentar salvar a sua vida ou seja para vocês verem a importância do nac isso surgiu na década de 70 né Essa questão do paracetamol e com o tempo a acetilcisteina foi ampliando as suas indicações eh uma uma das coisas que se descobriu é que ela penetra o cérebro muito melhor do que a glutationa e muito melhor do que a cisteína isso fez com que viessem aplicações para o sistema nervoso central também então por exemplo Como eu

disse para vocês ele pode ser muito interessante em transtornos compulsivos vamos agora entender o que que é o nac por que que surgiu a acetilcisteína a gente precisa da cisteína para formar glutationa que é o nosso principal antioxidante um dos principais Qual que é o problema da glutationa que você dar a glutationa oral ela não tem uma absorção tão boa no intestino e uma vez absorvida no intestino ela também não chega tão bem em diversas células principalmente no cérebro mas em outras também então com isso o mais o mais certo seria você suplementar a própria

cisteína que é um aminoácido da dieta né um aminoácido da dieta que a gente é capaz de produzir também um aminoácido não essencial muito importante e e qual que é o problema da cisteína nem todo mundo sabe mas a cisteína tem um papel muito importante em diversas enzimas Por quê Ela tem um grupo enxofre que doa e recebe elétrons com muita facilidade isso faz com que ela sirva como centro ativo de diversas enzimas para você ser um centro ativo você tem que ser extremamente reativo Justamente a a cisteína é extremamente reativa ela é tão reativa

que frequentemente ela não é absorvida porque ela reage antes de ser absorvida então por exemplo duas moléculas de cisteína podem reagir uma com a outra formando uma cistina que é muito boa pro cabelo assim como a cisteína só que não vira glutationa Ou seja a suplementação de cisteína para aumentar a produção de glutationa não é muito confiável a gente até tem cisteína nas proteínas comuns a gente tem muita cisteína no eii Principalmente se o eii não for feito em processo de aquecimento que gere essa degradação da cisteina in cistina mas ainda assim a cisteína não

é uma forma de muito boa de você aumentar sensivelmente a a quantidade de glutationa cerebral eh no fígado principalmente então o que que foi feito foi criada a acetilcisteína que é uma molécula sintética um aminoácido sintético né onde você basicamente Junta um grupo acetil eu não vou entrar no detalhe químico Tá mas é importante vocês entenderem que isso confere uma maior estabilidade a nac a a acetilcisteína Então ela é muito estável como é muito estável Ela consegue ser melhor absorvida quando você induz essa molécula de atil acetil cisteína formando aceit cisteína ela se torna um

pouco também mais solúvel em gordura o que facilita a absorção no intestino o que facilita a absorção no cérebro em outros tecidos ou seja são várias as principais vantagens da nti cisteína sobre a cisteína e a gluta são uma melhor absorção e uma maior estabilidade agora vamos falar um pouquinho sobre efeitos colaterais ele é rico em enxofre nem todo mundo tolera enxofre por questões genéticas e por questões de deficiência de micronutrientes se você não tolera enxofre Pode ser que você tenha mau hálito Pode ser que você tenha reações pseudo alérgicas Pode ser que você tenha

semelhantes alergia pode ser que você tenha rinorreia secreção nasal então algumas pessoas têm efeitos com a Inc cisteína É uma minoria das pessoas mas se você tiver não é grave você simplesmente a acetilcisteina não é para você algumas pessoas também TM intolerância digestiva e diarreia etc se você tiver algum efeito colateral simplesmente a acetilcisteina não é para você ela é pra maior parte das pessoas mas infelizmente ela jamais será para todo mundo então agora ditos os efeitos colaterais vamos falar sobre benefícios da acetilcisteína eh que é muito que e vocês TM que conhecer os benefícios

porque ela não é um suplemento que nem o ômega-3 que deveria ser tomado por Praticamente todo mundo diariamente acetilcisteína o nac ele deve ser tomado principalmente por quem precisa dele então se você tiver condições de saúde que indiquem a suplementação do unc ele é bastante seguro mas não tem nenhuma necessidade de você suplementar ati cisteína o nac na acetilcisteína e nti cisteína são a mesma coisa não tem nenhuma necessidade de você fazer essa suplementação se você não passa por essas questões e que indicam a suplementação e você deve sempre ver o efeito no seu organismo

então o primeiro efeito que eu vou falar o primeiro benefício reação da acetilcisteína na desintoxicação Como eu disse para vocês quando você tem uma intoxicação por paracetamol você tem lesão do fígado com perda de gluta e o nac por via endovenosa e também por via oral ele serve para tratar essa intoxicação recuperando o fígado o de onde você pode depreender que diversos fatores que levam a lesão do fígado podem ser tratados de forma variável pela acetilcisteína e ela pode ajudar com essa desintoxicação desintoxicação hepática da mesma forma ela é muito interessante para para para ação

desintoxicante nos rins então se você vai fazer um contraste endovenoso qualquer coisa que possa sobrecarregar seus rins acetilcisteina vai te ajudar também tá Além disso ela ajuda como eu disse para vocês ela tem aquele centro ativo que é muito reativo esse centro ativo muito reativo ele ele reage com diversos minerais então se você tem uma ingestão aumentada de alumínio de mercúrio de chumbo de de cádmio de arsênico o que vai acontecer é que o nac vai reagir com essas moléculas diminuindo a absorção né então eu adoro por exemplo acetilcisteína e para me ajudar no processo

de detoxificação de redução de metais pesados dos meus pacientes para isso a gente sempre consome acetil cistina com as refeições depois no final do vídeo eu vou ensinar assiste o vídeo até o final porque eu vou te ensinar a suplementar o nac qual que é o problema é que acetilcisteína se você usar por muito tempo ela não vai diminuir só absorção de metais pesados Mas também de pequenos minerais como por exemplo zinco molibidênio selênio eh vanádio Cromo minerais que são importantes então se você faz uma suplementação contínua do nac eu sempre recomendo que você também

suplemente zinco e esses outros minerais na forma de suplementos ou de outras formas com uma alimentação muito densa em nutrientes que algumas refeições não incluam acetilcisteína E por aí vai justamente para você para você ter a absorção desses nutrientes e vamos lá Mais um benefício da acetilcisteína ela é muito boa para erradicar helicobacter pilor Ou seja você fazer a suplementação do nac tende a diminuir a população de helicobacter piló no seu intestino no seu estômago no seu trato gastrointestinal isso é muito interessante próximo benefício da acetilcisteína é melhora da Saúde respiratória ela não apenas fluidifica

o muco mas ela também melhora o sistema imunológico porque as células imunológicas estão sempre em guerra e quando elas estão em guerra elas estão produzindo radicais livres que esses radicais livres não apenas lesam os patógenos mas acabam lesando um pouco as próprias células imunológicas e como é que elas se protegem com os antioxidantes como vitamina C como vitamina e e também como a glutationa Então quando você usa a acetilcisteína você tá aumentando a glutationa E com isso você está prote indo as células imunológicas que se tornam mais fortalecidas para te proteger Além disso atil sistena

melhora a fluidificação do muco que permite uma melhor liberação de secreções de vias aéreas ou seja ele ajuda com sinusites otites bronquites rinites asma e qualquer patologia respiratória fibrose cística que foi uma das indicações originais e E por aí vai acetilcisteina tem sido estudada também na melhora da Saúde cardiovascular em determinadas pessoas que estão com estresse oxidativo muito aumentado que pode levar à oxidação do LDL a acetilcisteina embora não Considere um suplemento de primeira linha ela também pode ser usada nesse nesses casos qualquer excesso de radicais livres pode gerar problemas por exemplo de fertilidade e

nesses casos a acetilcisteina vai melhorar a fertilidade por diminuir o estresse oxidativo da mesma forma se você tem um excesso de radicais livres que podem ocorrer por exemplo uma combinação de medicamentos estresse falta de sono e poluição ambiental se você tem evidências de estresse oxidativo aumentado ela também vai proteger o seu cérebro tá Além disso nós temos os benefícios da acetilcisteína do nac na saúde mental ela diminui comportamentos compulsivos pensa naquela p pessoa que arranca todos os fios do cabelo insistentemente pensa naquela pessoa que rói unha insistentemente que tem determinados pensamentos comportamentos obsessivos Ah o

nac ele melhora esses comportamentos eu vou explicar para vocês como é que se faz essas suplementação que geralmente eu aconselho que seja com acompanhamento tá nesses casos porque você tem que usar doses bastante maiores E aí você começa a ter que lidar também com os desafios Mas de qualquer forma é uma das formas é justamente acetilcisteína nesses casos Além disso Como eu disse para vocês pode ajudar com paron pode ajudar com Alzheimer casos de depressão se uma pessoa tem evidência de intoxicação que pode est levando por exemplo a lesão cortical todos esses casos a acetilcisteína

pode ser de muita ajuda tá vamos lá então essas são as Ah faltou falar das infecções virais infecções virais agudas são uma ótima indicação também da aistem então por exemplo durante uma gripe um resfriado uma infecção viral bastante significativa o uso do acetil sisteina ajuda a manter o sistema imunológico no topo melhorando A melhorando a resposta a recuperação desses processos infecciosos tá Ace cisteína é fabulosa então agora nós vamos na parte final do nosso vídeo ensinar a tomar naak a tomar acetilcisteína Eu sempre deixo link para para suplementos de confiança na na n descrições e

aqui eu vou deixar link da da atil sisteina do nac da marca aive que vocês podem usar o cupom Dindo eu vou deixar na descrição e vou deixar no comentário vocês vão para um site chamado minhas escolhas onde vocês têm diversos produtos recomendados por mim eu vou tem comua lá tem um montão de coisa legal eu vou incluir também livros com resenha para para abrir o caminho para vocês na da Leitura em livros de saúde e tem também o link pro meu curso de suplementação saúde singular Onde vocês vão aprender a fazer suplementação de uma

forma muito muito detalhada muito avançada serve é um curso feito para leigos mas como Profissionais de Saúde não sabem geral muitas vezes trabalhar com suplementação alguns sabem mas nem todos esses profissionais também vão acabar se adquirindo um conhecimento profundo de suplementação que pode mudar a vida de dos pacientes ou seja um curso de suplementação para leigo mas que também serve para Profissionais de Saúde Vamos agora para como tomar onak eu sempre recomendo que se tome acetilcisteína com as refeições por duas razões a primeira razão é que ela é melhor absorvida com a comida e vai

ter Menos efeitos digestivos por exemplo uma um desconforto se você consumir com comida essa é a primeira razão de eu recomendar aceite sisten com comida a segunda razão é que quando você come você libera a insulina e a insulina a sinalização da insulina é necessário PR produção de glutationa a partir da acetilcisteína Então por essas duas razões melhor tolerância e maior produção de glutationa Eu recomendo que a acetilcisteína seja consumida com a comida tá as doses médias vão de 600 a 1200 MG eu considero 1200 MG a dosagem ideal para quase todas as indicações para

produzir glutationa eu gosto muito da associação com colágeno ou glicina porque a gente sabe que a também é importante paraa produção de glutationa uma dieta mais antiinflamatória rica em polifenois ela também vai ajudar a produzir a com o aumento de produção de glutationa na vigência do nac assim como e suplementos e fitoterápicos como picnogenol chá verde o o extrato da casca de Roman que é o punica granatum e tantos outros todos eles também ajudam a acelerar essa produção de de glut glaa pelo nac Então como é que a gente pode potencializar o nac para produzir

mais glutationa nós potencializamos eles consumindo com comida tendo uma boa resistência saúde metabólica com baixa resistência a insulina e consumindo junto com glicina ou colágeno porque a glicina também é fator da glutationa e usando os aceleradores que são os polifenóis tanto de uma dieta antiinflamatória como de suplementos como picnogenol ou pinos pinaster que é a mesma coisa chá verde e morosil também punica granat que é o extrato da casca do romã e chás também ajudam diversos chás chá verde Como eu disse para vocês cham mate Hibisco todos esses chás também ajudam a acelerar a produção

de glutationa pela acetilcisteína sempre com a refeição geralmente são cápsulas de 600 MG que nós consumimos com almoço e jantar ou com da manhã e jantar isso vale muito bem para todas as indicações que eu falei pro do nac Ah faltou falar que o nac é muito bom também para transtorno do espectro autista justamente porque a as pessoas com teia têm estresse oxidativo radicais livres no cérebro de forma aumentada e se beneficiam bastante nesses casos da acetilcisteína quando a aplicação é cerebral você precisa de doses mais altas de acetilcisteína por quê Porque não é fácil

você levar nada para dentro do cérebro Porque existe entre o sangue e o cérebro uma coisa chamada barreira hematoencefálica que não deixa nada entrar em excesso para não deixar a nossa Cuca fundir então a gente precisa trabalhar com doses maiores de acetilcisteína para por exemplo fazer a pessoa parar de ruer unha ou ou arrancar os cabelos isso gera mais efeitos colaterais Como eu disse para vocês isso gera mais além dos efeitos colaterais isso gera maior risco de você ter efeitos eh você ter uma má absorção de minerais ou seja isso deve ser feito sempre com

acompanhamento de médico tá eh não recomendo de qualquer forma tô falando para vocês porque vocês podem ter médicos e que gostariam de saber disso algumas pessoas que me seguem são médicos Geralmente as doses são de 2.400 a 4800 MG de na por dia mas para leigos eu não recomendo que se passe de 10000 MG são mais que suficientes para melhorar trato respiratório para desintoxicar para para melhor tratar quadros virais Agudos em alguns casos também para melhorar esses sintomas que a gente falou tá então é isso tá dado o recado espero que vocês tenham gostado da

aula como eu disse sempre tem link para suplementos como like na como na na descrição e nos comentários eu vou responder alguns comentários de vocês sim Márcio os dois são os dois t um efeito sinergico a gente tem pino pinaster também no minhas escolhas no site tá da farmácia alimentar tá E temos o nac da da Live lá o problema do do do do flumil não é como eu disse Ana é sempre com é sempre com é sempre com as refeições não à noite flucetil olha você tem que olhar também sempre o que que tem

junto com na que algumas Preparações tem sucralose tem então sacarose então tem corantes tá então você tem que buscar produtos puros Ana tô escando qual a melhor marca eu eu recomendo da Live porque é uma marca sobre a minha supervisão né minha e do Thiago sampai um nutricionista bastante conhecido tá então eu recomendo da Live você pode usar o cupom Dindo tem tem desconto da na descrição tá e nos comentários tem o link mas existem outras marcas boas e você pode encontrar outras marcas se você preferir procurar outras marcas ou também fazer em Farmácias de

Manipulação de confiança não an an oxidante como nac não alimenta tumor isso não existe não existe isso é exagero e fruto de ignorância Depois eu falo faço um vídeo para vocês explicando o que que alimenta tumor tá o naak pré-diabético recomenda tomar nac Eu não eu não falei entre os benefícios Mas entre os benefícios do nac tá uma um melhor controle da glicemia justamente porque ele age como um antioxidante no pâncreas e nos músculos né como eu disse para para vocês Maria Cândida o melhor área para tomar a susteen ao meu ver é com as

refeições Neusa você pode usar por um dia 3 dias 7 dias 10 dias 20 dias não necessariamente vai fazer efeito no seu caso tá se você tiver ele pode ajudar a melhorar a fluidificação de muco outra coisa que eu não comentei que é um efeito colateral do nac existe uma coisa chamada intolerância estamina e quem elimina estamina é uma enzima chamada de Amino oxidase e algumas pessoas TM enzima muito fraquinha e acetilcisteína pode inibir em 20% a essa enzima então a maioria das pessoas não vai ter problema mas quem tem intolerância estamina pode começar a

ter manifestações pseudo alérgicas como por exemplo rinite eczema isso é um efeito colateral raro mas que existe da acetilcisteína você tem que ficar de olho nisso também tá vamos lá Boa tarde tomar naak 600 MG com enzima q10 e picnogenol poderia ha uma excesso de antioxidante Claro que não excesso de antioxidante é excesso de antioxidante são altas doses de antioxidantes primários que não é o caso do nac nem do picnogenol é da com enzima q10 Essa é um antioxidante primário como vitamina C E vitamina E tá e as doses normais isso aqui não dá aumento

de sobrecarga de antioxidante ninguém quem falar isso tá tocando terror tá inclusive se você dobrasse essas doses aqui continuaria não dando sobrecarga de antioxidante sobrecarga de antioxidante existe é por isso que eu não se recomendo que ninguém tome de forma contínua com enzima que é 10 injetável por exemplo ou altas doses de vitamina E e de vitamina C mas vitamina C até pode mas vitamina e mas essa isso aí tá muito longe de gerar sobrecarga de antioxidante isso daí as pessoas falam para tocar medo mesmo não o na Não age em sinergia com complexo B

Doutor estou me tomando acist a menos de um mês estou me sentindo muito bem a diferen acetilcisteína e n acetilcisteína é a mesma coisa tá o áudio tá um pouco baixo eu perguntei pra maioria a maioria falou que tava bom ausa quem tem 72 anos pode tomar na Mas a questão como eu falei você deve tomar n se você tiver indica para tomar nac Eu por exemplo não tomo nac entende agora se eu tiver uma infecção viral eu tomo se tiver alguma necessidade eu tomo e frequentemente eu prescrevo lá na inclusive paraos meus familiares e

quando eu prescrevo que eu tá indicado as pessoas ficam extremamente satisfeitas prc para muitos pacientes meus Isabel cavalor estou me sentindo muito bem com na é geralmente quando a pessoa tem um excesso de estresse oxidativo e começa a tomar na ela se sente muito melhor justamente porque ela tem quem tem estresse oxidativo excesso de radicais livres por exemplo um tabagista passivo que ainda tá nessa poluição louca com essas queimadas ele começa a ter uma diminuição de gluta Ele toma na isso acontece com muita gente ele se sente muito melhor isso acontece mesmo é contraindicado não

não tem essa de contraindicado para hipertensa xarop seria mais interessante o problema de xops do em pó é que são caros sabe são muito mais caros que as cápsulas de suplementos são feitos como remédio para ser vendido por um tempo muito limitado eles têm corante e frequentemente tem sucralose e sacarose tá então eu recomendo que se compre suplementos prontos ou e faça em farmácia de manipulação Como eu disse para vocês tem link aqui na descrição e na bio PR pro na da Live com cupom de desconto Mas de qualquer forma pelo menos fá de manipulação

ou qualquer outra marca que você Garanta que que que você tenha só atil cisteína e no máximo alguma coisa um um desidratante como dióxido de silício evitar por exemplo corantes evitar por exemplo e dióxido de titânio nas cápsulas evitar sacarose porque são uma coisa que você vai usar de forma conso você tem que proteger a sua microbiota a sua flora intestinal sabe não tomando esse tipo de coisa mas acti cisteína em pó é o mesmo que na na verdade se você abrir a cápsula do na que é a mesma coisa que cisteína AC cisteína você

vai ver que tem um pó lá dentro é verdade que pode zar acne não manu pelo contrário um benefício que eu não falei de para vocês do do nac é o tratamento da acne que são tantos benefícios então por exemplo uma fórmula que eu faço para 100% dos meus pacientes com acne que me procuram é na junto com zinco frequentemente eles têm estress oxidativo e frequentemente eles têm deficiência ou insuficiência de zinco e a suplementação de na co zinco melhora quase todos os quadros de acne que que passam por mim tá sim o na é

muito bom para G bronquite com muito muco suplemento nac Maurício em conjunto com glicina e trimetilglicina Maurício você sabe das coisas a triglicina a betaína a nidra é um dos nutrientes mais importantes que existem e as pessoas ainda vão descobrir isso tá vamos lá gente tomo vinho no jantar o ajuda o teu fígado ajuda mas ajuda mais ainda você não tomar o vinho né estou te usando cab você tem me ajudado na sinusite crônica meu sobrinho também tem suspeita de autismo ajuda muito agora olha pro teu sobrinho a vitamina D que é importantíssima tá bom

Gente vou encerrar a Live tá dado recado Tá semana que vem tem mais eu tô fazendo uma sessão assim ensinando vocês a tomar diversos suplementos tem um link aqui na descrição na do meu site minhas escolhas tá onde vocês vão ver diversos suplementos inscrição para meu curso de suplementação eh vão ter links de livros também para com resenha para vocês conhecerem diversos livros maravilhosos de saúde tem combus Vai ter muito mais coisa legal lá tá tem também links para marcar consultas aqui na nossa clínica em Copacabana procedimentos de medicina integrativa como terapia neural ozônioterapia acupuntura

microfisioterapia diversas terapias e protocolos injetáveis e muito mais tá então tudo nesse site convido vocês a conhecer Tá bom então é isso tá dado o recado até terça-feira terça-feira tem mais Live para vocês