Os 6 Princípios de Neurociência Que Podem Mudar a Sua Vida

e se você souber todos os princípios que eu vou te passar nesse vídeo você será capaz de entender muito melhor como você funciona umas outras pessoas funcionam e como podemos utilizar todo o conhecimento da neurociência para mudar a nossa realidade e eu não sei se você já parou para pensar na complexidade e na grandiosidade de um cérebro humano mas só para você ter uma noção dentro dessa pequena parte do nosso corpo nós encontramos mais de 86 bilhões de células chamadas neurônios cada um desses neurônios faz de mil a 10 mil ligações em média com outros

neurônios e se você calculasse o número de probabilidade conexões de Moraes conhecido como sinapses você ter um número maior do que o número de grãos de areia no planeta e para você conhecer ainda mais sobre o potencial do nosso cérebro eu preciso contar a história de um garoto chamado mexeu e com apenas três anos de idade foi encontrado pela sua mãe desmaiado inconsciente e com os lábios azulados e como qualquer mãe e pai faria médico foi levado diretamente para o hospital onde tinha se recuperado e passando por diversos exames para entender o que tinha acontecido

com o garoto Mas apesar disso nenhum É sim uma resposta um mês depois mexe foi encontrado totalmente paralisado sem cuscuz com de ninguém que quanto mais os dias passavam maior a frequência desse caso de modo que o garoto chegava ver esse momento de desespero de dois em dois minutos após uma bateria de exames o neuropediatra analisa o caso com cuidado e descobriu que o médico eu tinha uma doença raríssima chamada encefalite de Rasmussen que é uma doença inflamatória que afeta é simplesmente metade do cérebro e para desespero dos Pais o único tratamento que poderia trazer

algum tipo de resultado para que o menino Voltasse a ter uma vida normal era uma cirurgia para literalmente tirar essa metade do cérebro afetada o que traria grandes riscos médico passou pela cirurgia como você pode ver nessa imagem e por mais incrível que pareça hoje ele vive uma vida totalmente Normal graças a um dos seis princípios do cérebro que eu vou explicar nesse vídeo caso você fica até o final e se você gosta desse tipo de conteúdo já de seu like se inscreve aqui no canal e ativo Sininho porque aqui tem dois vídeos novos por

semana meu nome é Gustavo e só que uma faculdade da vida em relação bora aprender princípio número um neuroplasticidade para matar a curiosidade no caso do Mel sabe que hoje é um adulto que vive uma vida totalmente normal apenas com uma pequena dificuldade de usar a mão e a perna direita mas ninguém Jamais diria que esse homem não tem metade do cérebro e como uma pessoa que teve metade do seu cérebro retirado consegue viver uma vida normal como todas as outras pessoas isso só é possível porque o princípio da neuroplasticidade e a capacidade do seu

cérebro se mudar e se adaptar isso quer dizer que aquela outra metade do cérebro de mexe o que não foi retirada se reconstruiu se reorganizou se modelou E literalmente e se transformou para fazer aquilo que a outra metade era responsável e é exatamente isso que é neuroplasticidade é claro que no caso do garoto por ele ser muito jovem essa capacidade de adaptação foi ligeiramente maior mas esse princípio está presente em todas as pessoas que possuem o cérebro funcional não importa a idade ou qualquer outra variável é por causa da neuroplasticidade também e as pessoas cegas

possui uma sensibilidade o maior é o sons e ao tato pois nesse caso o circuito de audição editar tudo cegos se alastrou para os recursos visuais que não estão sendo utilizados é por esse motivo também que os índios conseguem ver tons diferentes verde que a maioria não consegue que uma pessoa consegue reaprender a andar EA polícia também que os esquimós conseguem ver diferentes tons de branco na Neve e você pode perguntar como conhecer sobre Esse princípio pode te ajudar de alguma forma e eu digo que conhecer sobre a capacidade plástica do nosso cérebro nos permite

quebrar uma crença limitante muito negativa de achar que nós não podemos mudar agora você sabe que todos nós podemos sim aprender coisas novas e mudar qualquer tipo de comportamento desde que haja esforço prática e repetição e aquela história que você não nasceu para isso o que você vai ser sempre assim é uma grande mentira princípio número 2 o cérebro social a maioria das pessoas Sabe aquilo que fez a espécie humana sobrevive a 70 mil anos no meio de uma Savana selvagem e chegaram hoje ao topo da cadeia alimentar vivem de uma sociedade complexa foi a

nossa inteligência o que os outros animais apesar disso não foi inteligência individual que nos permitiu conquistar tudo que temos hoje e sim inteligência coletiva afinal se de algum modo eu colocasse um Einstein Sozinho no meio da savana 70 mil anos ele não iria sobreviver nem um dia desse modo o nosso cérebro aprender o que para sobreviver nós precisamos viver em sociedade e absolutamente tudo que está relacionado ao sucesso da espécie humana é graças à capacidade de juntar mais ideias colocar em prática e trabalhar em equipe E como você deve imaginar o nosso cérebro também se

mudou Nesse quesito e é por isso que nós temos estruturas cerebrais responsáveis por identificar rostos desenvolver a empatia e mudar os comportamentos de acordo com as pessoas que estamos falando eu posso afirmar também que de acordo com os estudos sólidos da neurociência o principal fator para a realização e satisfação Geral com a vida é a capacidade de cultivar bons relacionamentos que priorizem a qualidade e não necessariamente a quantidade e qualquer tipo de solidão é extremamente prejudicial para nossa saúde de modo que em apenas 3 dias de sono a 100 pessoas sem celular sem janelas e

sem ouvir ninguém nós já temos a presença de algumas disfunções cerebrais estima-se também que sentir a solidão constante equivale a estar fumando uma média de 15 cigarros por dia podemos sofrer com diversas doenças inflamatórias e oxidativas como as doenças cardiovasculares depressão e ansiedade por isso se você quer ter mais saúde você é mais feliz e de acordo com os estudos tem inclusive mais sucesso financeiro busca estar perto de pessoas que são importantes para você sabe a se relacionar dedicar o seu esforço e viver uma vida que faça os outros felizes Afinal os seus não devem

sua própria água as árvores não come seus próprios frutos o sol não brilha para si mesmo e as flores Não espalha sua fragrância para se viver para os outros é uma regra da natureza princípio número três o seu cérebro cria toda a sua realidade para mostrar para você como seu cérebro constrói toda a sua realidade eu quero contar mais um caso muito interessante e que inclusive é a história mais famosa da neurociência conhecido como um acidente Ferroviário no dia três em 1848 nessa mesma data havia um homem chamado Phineas gage que estava trabalhando com sua

equipe na construção de uma ferrovia nos Estados Unidos e para isso era preciso explodir mas grandes rochas que se encontravam no meio do caminho por um momento de descuido uma pequena Faísca foi ativada antes da hora e uma grande barra de ferro põe direção ao finas entrou pela bochecha esquerda dele e perfurou parte frontal do cérebro Mais especificamente o córtex pré-frontal Por incrível que pareça fina sobreviveu esse acidente e permanecia consciente mesmo após a explosão o que permitiu ele rapidamente sair daqui do local de construção e ser atendido por dois médicos que depois de muito

trabalho salvar o trabalhador Depois de alguns meses fina já podia circular pela cidade onde morava porém apesar de muitos acharem que não havia nenhum dano desde não era mais o mesmo todos seus comportamentos e toda sua personalidade foram alteradas antes finas era conhecido como o homem disciplinado respeitoso e não é à toa que ele comandava a equipe na construção da ferrovia Mas agora ele não conseguia planejar o que dava na cabeça xingava todos e não tinha disciplina nenhuma isso aconteceu porque a barra de ferro atravessou os lóbulos frontais do cérebro que dentre várias funções está

diretamente relacionada aos freios dos nossos impulsos é a mesma área que é inibida quando alguém ingere muito álcool A pessoa perde o controle e eu trouxe a história trágica para você perceber como tudo que você faz sente pensa e quem você é é controlado e guiado pelo seu cérebro e por isso é extremamente importante que você dê valor a isso e cuide melhor da sua saúde cerebral para você começar a ter um cérebro mais saudável Eu recomendo você focar em três principais Pilares alimentação equilibrada sono de qualidade com pelo menos sete horas e atividade física

regular o exercício de resistência misturado com aeróbicos princípio número 4 O que é realidade Eo que a imaginação Você já percebeu que tudo aquilo que você imagina e foca tem a capacidade de mudar totalmente o que você está sentindo isso fica muito claro Quando você pensa em alguém que você ama ou quando você imagina um grande objetivo sendo conquistado isso acontece porque o nosso e não diferencia o real do imaginário de modo que se você tocar um instrumento algumas áreas do seu cérebro serão ativadas e se você apenas imaginar tocando esse mesmo instrumento as mesmas

áreas entre em Ação outro fato que sabemos é que a nossa mente é especialista em expandir tudo aquilo que nós colocamos sendo assim se você estiver preocupado com alguma situação a sua mente vai trazer diversas outras preocupações nesse sentido fazendo você ficar com ainda mais a ansiedade infelizmente pelo fato das pessoas não saberem disso Elas começam dia delas imaginando e pensando em todos os problemas que elas precisam resolver gerando mais estresse e fazendo com que a mente delas esteja mais propensa a focar no negativo e é por esse motivo que muitos dizem que tiver um

dia péssimo em que tudo deu errado quando na verdade aconteceram no laço duas coisas ruins e as coisas positivas foram totalmente ignorados já que isso não estava no focus dessas pessoas sabendo disso que devemos fazer é controlar o nosso palco e direcionar os nossos pensamentos e a nossa imaginação para que o que pode nos ajudar seja visualizando o cenário positivo utilizando é para procurar com soluções ao invés de problemas uma maneira prática de fazer isso por exemplo é começando o seu dia imaginando a realização de um grande sonho pois como seu cérebro não sabe diferenciar

o real do Imaginário e será mudar a química do seu corpo de colocar um estado ideal e nesse estado ideal a sua mente irá expandir tudo aquilo que está sendo focado e grandes são as chances de você ter um dia melhor já que tudo aquilo de positivo que acontecer ia chamar muito mais atenção e porque os seus comportamentos também irão mudar princípio número 5 o nosso cérebro está sempre se adaptando o nosso sistema nervoso trabalho a partir das Diferenças que ele percebe no ambiente sendo assim tudo aquilo que se mantém o mesmo igual ou parado

é aos poucos ignorados pela nossa mente e tudo aquilo que muda é diferente chama nossa atenção apesar de parecer algo complexo você pode entender Esse princípio quando você está sentado em uma praça alimentação No começo é muito barulho com outras pessoas falando mas depois de alguns minutos é como se a sua mente que morasse tudo aquilo isso acontece porque como eu disse esse barulho das pessoas falando se o mesmo E conforme o tempo passa nós nos adaptamos e passamos a ignorar assim como acontece quando entramos em alguma loja com um cheiro muito bom mas que

logo passa e apesar desse princípio ter sido essencial para nossa sobrevivência ele pode nos colocar em uma grande armadilha na qual as pessoas se acostumam com aquilo que faz parte do dia a dia delas deixam de valorizar tudo aquilo de positivo que ela já conquistou Isso fica muito claro Quando falamos em objetivos pessoais como a pessoas que sempre sonhar em entrar em alguma faculdade mas logo depois que entram e aquilo cair na rotina ela já querem que tudo aquilo Acabe o mais rápido possível outro grande problema da capacidade de adaptação em relação aos nossos relacionamentos

amorosos onde os casais Depois de alguns anos juntos deixam de valorizar a pessoa amada e dedicar esforço e atenção para fazer o outro feliz aqueles que não reconhecem a princípio estão sempre satisfeitos pois olham para tudo que não conquistaram e estão sempre esquecendo de dar valor por aquilo que ela já tem e para as pessoas que estão em sua volta como Se Tudo Fosse para sempre as minhas duas principais dicas aqui você se identifique pelo menos um minuto do seu dia a agradecer por algo que já faz parte da sua idade e que você se

esforça para valorizar as pessoas mais importantes da sua vida pois um dia querendo ou não tudo isso irá acabar princípio número 6 o negativismo biológico por acaso você conhece alguma pessoa que é extremamente positiva E otimista e diz que o mundo é justo que todas as pessoas são boas legais e Humildes que cada dia é melhor do que o outro fiquei tudo o que ela deseja para vida já foi conquistado provavelmente não seja tão fácil encontrar alguém assim mas acredito que você conhece alguém muito pessimista que reclama de tudo que diz que os projetos vão

dar errado que disse que o clima está péssimo e que o mundo está cada vez pior e o fato é que existem se muito mais pessoas pessimistas do que otimistas do mundo e isso se deve principalmente pelo fato do nosso cérebro tem uma programação biológica para nos darmos mais atenção intensidade para aquilo que é negativo essa programação novamente foi essencial para nossa sobrevivência Pois aquele Nossa ancestral que esperava sempre pelo pior e estava pronto para ser atacado a qualquer momento foi o que sobreviveu e passou a genética que lindos para as outras pessoas e para

você perceber essa influência pessimista na sua vida lembre-se daquela vez onde nove pessoas elogiarem apenas uma de criticou o que ficou por mais tempo na sua mente a felicidade dos novos elogios Ou aquele desconforto por causa de uma única crítica provavelmente O negativo teve mais intensidade E o maior problema é quando as pessoas Abraços em atividade e se torna pessoas extremamente pessimistas sendo capaz de até mesmo deixar o ambiente com clima pesado e triste além de atrapalhar os relacionamentos dessa pessoa estudos sérios e consolidados mostram que o pessimismo é capaz de trazer consequências em todos

os aspectos da nossa saúde poder fazer uma pessoa viver até quinze por cento menos o que alguém otimista a minha dica portanto é que você não deixa essa programação biológica assumir a sua vida e como você já sabe todos nós podemos mudar comportamentos começando a focar aos poucos mas na solução e nas oportunidades ao invés os problemas eu espero que você tenha gostado de conteúdo deste vídeo eu fiz com muito carinho realmente para te ajudar então já deixe seu like se inscreve aqui no canal porque é de bom demais Muito obrigado pela sua atenção e

até o próximo vídeo