Conhecendo as emoções - Saúde emocional

a fazer emoções são parte importante de nós estão presentes desde o dia em que nascemos elas são estados mentais e sensações físicas provocadas por alguns tinho e geralmente nos vimos no sentido de produzir em respostas eficazes para as mais diversas situações como a ligação entre pais e filhos conflitos entre as demãos flertes e até discussões algumas emoções são básicas e universais com alegria a tristeza a raiva e o medo conforme envelhecemos nossas emoções se tornam mais complexas por conta de nossas experiências é importante tentar saber qual é a emoção que estamos sentindo para nos expressar

uma de maneira correta isso é não descontar suas raivas e frustrações em outras pessoas não ter medo de tentar algo novo respeitar os momentos de tristeza algo normal que todos nós passamos e ser alegre sempre que puder uma respeitar os sentimentos das pessoas ao seu redor afinal não estamos todos com o mesmo no mesmo momento conhecer suas emoções trazem benefícios para a sua vida pessoal e profissional e aí você lida bem com as suas emoções [Música]