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o Olá buscador da Super saúde hoje nós vamos falar sobre um tema específico hoje nós vamos falar sobre o Kefir de leite Kefir de leite é um alimento saudável ou ele é um alimento prejudicial a todos podem tomar Kefir e eu não vou ensinar a fazer Kefir eu não vou ensinar a manusear aqui porque tá cheio de informações na internet qualquer pesquisa você vai encontrar informações muito confiáveis eu só vou trazer as informações baseadas na saúde o que ser no meu entender é indiscutivelmente o alimento mais saudável que existe em nenhum outro alimento faz tanto

quanto que fica no decorrer dessa Live nós vamos falar sobre esses benefícios do Kefir e você não vou acreditar o quanto ele consegue ajudar as pessoas só como curiosidade o Kefir ele já existe esse Kefir que são aqueles grânulos aquelas colônias em grânulos que a gente coloca no leite e transforma o leite que é problemático no creme chamado que ser que mudou uma composição e esse essas colônias é são os grânulos que são colônias sim bióticas elas são compostas de mais de 30 microrganismo diferentes entre fungos e bactérias leveduras e estando uma composição equilibrada há

milhares de anos e o Kefir surgiu nas montanhas do Cáucaso e ele surgiu do nada os pastores está de cabras da montanha levava o leite de cabra em bolsas de couro para para seu uso e sei lá como aconteceu apareceu o leite se transformou no que filha apareceu esses grandes grânulos conta a lenda que aquele povo ficou extremamente saudável extremamente longevo e considerava o alimento Kefir como o alimento de Alá que a lá tinha dado para eles e que ao por isso que é muito do gás é chamado de e do profeta porque apareceu folha

conta a lenda que A Espuma da Saúde da longevidade desse povo do alto da montanha lá da do Cáucaso é foi se espalhou Oi e o uso eu gozar Chegou o vídeo quiser eu quiser quer saber e mandou os médicos dele ir lá ver que que esse povo tinha de diferente o e os médicos chegaram e descobriram quero que fez e daí te dizer uma moça vai levar para o poucos ar e o povo diz que não estão presentes de ir lá Ceará quisesse que eu quiser receber se aqueles telhado em conta a lenda que

eles contrataram uma cortesã linda mulher mais linda que a Bia para seduzir o rei o e o e ela pediu para o rei o Kefir Oi e o rei disse que não Então ela foi embora e o rei sequestrou a e daí o exército do Czar invadiu aquelas aquele território para resgatar a cortesã e daí ele troca eles deram que eu fiz uma história só para conhecer mas a ideia toda É de fato Esse é um alimento que nunca mais se transformou todos os laboratórios se atentaram misturar aquelas leveduras com os microorganismo e com a

os fungos a proporção exata e não acontece não não é sim como juntar as células de um cachorro e criar um cachorro não acontece e ele nunca se transformou então ele tem a sua Mística em volta dele o Kefir os todos você sabe que a nossa saúde depende é escusado então muito em grande parte da saúde do intestino quanto melhor for a saúde do intestino maior imunidade olha na cerca de pandemias nós estamos falando quanto melhor fora a pouco se escreve veio 85 porcento dos fatores imunológicos estão intestino o intestino produz serotonina mais que o

cérebro 75 por cento da serotonina do corpo é produzida no intestino o cérebro é a parte do corpo que tem mais neurônios os a segunda lugar é o intestino não é medula Então existe uma conexão entre o forte entre intestino e Cérebro conexão intestino cerebral o cérebro intestinal que faz com que muitos autores e lá tem vários livros escritos falando que o intestino nosso segundo cérebro então se você quer termos o cerebral fora do normal só que o intestino funcionando funcionando super bem no intestino existe 10 10 vezes mais micro-organismos do que células no corpo

tem o livro que fala nós somos os dez porcento tá então tá não tá mão aqui vou trabalhando dele aqui tem aqui ó ó há dez porcento humano como os microrganismos são a chave para a saúde do corpo e da mente a maior parte desses microrganismos você não se deram conta de cada célula tem 10 micro-organismos então nós somos uma colônia de micro 90 milhões 100 milhões de microrganismos estão aqui na pele bico bioma da Pele na boca a maior parte deles estão no intestino e ali essa no intestino e se essa equilibro do microbioma

intestinal é que dá a saúde porque tem Germes do bem e germes do mal e o gênio Tem que estar numa proporção equilibrada onde os genes do bem bloqueio o desenvolvimento dos gênios do mal o Tiago o justo e precisa ter o gênio do mal para estimular a produção de indianos do bem é preciso um reino para nações falando história guerra um reino ser atacado pode desenvolver soldados se se não tem ataque não se desenvolve o soldado esses Soldados do bem esses Germes do bem esses microbioma do bem é que dão a saúde intestinal e

fase o início da digestão dos alimentos e tudo isso está no ponto de equilíbrio no qual existe um nível ótimo de soldados do bem e o nível mínimo aceitar nível máximo aceitável de soldados do mal e que tem que ficar sempre nessa proporção o Kefir alimenta o Kefir coloca Soldados do bem dentro do intestino você por isso que é chamado de um probiótico E aí eu não preciso usar Kefir porque eu uso as cápsulas de probióticos e eu uso 80 milhões de probióticos por cápsula é a dose ideal turísticos assim mas de tudo que eu

estudei as melhores são as de 80 milhões maravilha vai ter que usar por toda a vida eles não deram esses lactobacilos que vivem dentro das cápsulas que eu tô me que eu recomendo que quem tem dinheiro que o me é eles têm vida útil pequenas Eles não têm a mesma vida útil do lado vacilo que vem com os alimentos Olha a palavra chave fermentados então os alimentos fermentados são ricos em probióticos de todos os alimentos fermentados ou mais importante é que fez gerente alguns que o outro é o seu não existe outros outras alternativas menos

eficientes de que ser existe o Kefir de água que é feito com açúcar mascavo existe o que fica é feito com água de coco existe o Kefir que é feito com leite de coco que a que a a parte da fruta que é batida transforma-se do leite mas não existe mais isso não é o estudado científicamente se fosse entrar né no pubmed pubmed pubg m&d você vai encontrar 758 artigos sobre que fez de leite cento e poucos artigos sobre o que fez de água e nenhum artigo sobre o que é feito de coco do leite

de coco e por que que eu tô falando leite de coco e tão grande médico aqui no Brasil Doutor Lair Ribeiro Ele defende o Kefir do leite de coco contra o que o cheiro do leite Milk do leite que pode ser qualquer Milk qualquer leite de cabra vaca camelo não importa o mamífero pode ser qualquer um Então o que ser é fundamental existe vários artigos eu coloquei para vocês verem dois artigos que eu andei estudando nesses artigos eles mostram a série de vantagens do Kefir mas ele é antifúngico antibacteriano é que mais você vai pegar

aqui anticancerígeno ele tem ele traz melhora do que eu já falei é papá mas não tô achando eu vou um dia que eu queria deixa eu achar antitumorais e aqui atividade biológica achei ele são eles melhor em todas as áreas da Saúde ele inibe desenvolvimento de microrganismos ele a ajuda na formação de das vitaminas de ele é anti-inflamatório antitumoral antimicrobial tudo tudo isso que eu tostando para você tem artigos científicos comprovando isso antes diabético antimutagênico antitóxico combate essas toxinas ele Combate o câncer de colo aqui deixa eu fazer um parente para vocês eu tenho genética

para câncer de cólon a minha mãe morreu com câncer de colo é a minha avó paterna morreu com câncer de colo ou seja os dois lados da minha família mãe e pai tiveram uma história de câncer de colo é certo que eu tenho genética Então eu preciso bloquear essa genética e eu bloqueio essa genética com um a saúde intestinal absurda e para ter saúde intestinal absurda eu não como nada que me machuca intestino não como o glúten não tomo leite Nan e como é carboidratos carboidratos simples mais uso o Kefir faz o Kefir não é

de leite você me pergunta não o Kefir é um leite transformar tu então vamos ver se todos os indivíduos que têm intolerância à lactose pode tomar Kefir porque que ele não tem mais lactose esses esses microrganismos essa grânulos Eles produzem a lactase que digere a lactose e ele se alimentam da lactose vou pegar casa ainda proteína do leite e muita gente intolerante oitenta por cento no segundo outros autores noventa porcento de quem é intolerante à caseína quando tomar Kefir de leite não tem problema então vamos começar assim o Kefir de leite pode dar problema pode

me para ser mesmo membros da minha equipe que não conseguem tomar Kefir Eles tomam e se sente estufado sentiu mal está aumenta o volume das fezes lá a liquidez das fezes uma espécie de diarreia temporária Começa a dar sintomas dessa maneira é para ir por alguma razão o Kefir não é a de quatro não se briga com os sintomas do nosso corpo você não nunca tomou Kefir lá tem um monte de coisa que é até câncer carcinoma de pulmão a entender gênico o combate as toxicidades de todos os organismos se você e comer um alimento

estragado toxicidade é o microbioma que tem nada investindo que vai combater essa toxicidade então quanto mais lactobacilos tiver melhor então se você não sabe o que que é que fez de leite e pesquisa usar para saber como fazer pesquisa que na internet se você não sabe aonde tem pesquisa doador de Kefir de leite e daí você vai encontrar na internet dados de é Oi gente doadores da tua cidade deve ter porque o que filho os grânulos eles vão se multiplicando e a gente tem que retirar para manter uma outra dica que quer se você não

vou encontrar na internet então eu vou dizer assim eu tomo o meu Kefir sete dias depois de produzido então a eu estou o que filho que eu tomei hoje é as cinco horas da tarde eu coloquei fora da geladeira com leite num espaço fechado eu uso tampa tem gente que usa apenas uma um pano fecha fecha na boca amanhã a 5 horas da tarde ou um pouquinho antes o leite que eu coloquei vai ser transformar no que fazer como é que a gente sabe de te pegue olha e vê que não tem mais link do

que é um creme então a gente biquíni que tem um creme e tá pronto o que é ser eu pego esse modo tem um fechado e coloco nas e os seis dias então só vou o Kefir que eu tomei hoje eu só vou tomar aquele daquele pote na quinta-feira da semana que vem com isso diminui bastante a acidez de pode acontecer uma outra dica importante que tu tá muito quente o dia de hoje então ele passa do ponto que ele passa do ponto ele começa a dessorar não tem importância de textura e bota geladeira e

vamos ver o que filha tem um problema o custo azedo Então você se você foi começar a tomar deixa eu repetir não não conheço uma um alimento que nutrirá mais e que tem mais efeitos benéficos para a saúde do que eu quero ver se você perguntar para qualquer nutricionista eles vão dizer que o alimento mais saudável que existe é o ovo porque afinal de conta dentro daquela Gemma existe nutrientes para formar o pintinho ali dentro sem necessidade de da galinha continua comendo o que não passa para o ovo por colocado então por isso os nutricionistas

consideram que o alimento mais perfeito uma das mais você precisa vamos concordar que o ovo não aumenta a saúde do intestino o ovo ele é nutriente eu tenho muito nutriente Muita vitamina muito Protein proteína ele é nutriente mas ele não tem efeitos benéficos em outras áreas como não era antitumoral não é antes não é estimulante do sistema imunológico Não é ele não melhora a produção de serotonina e não não tem todos esses benefícios então comparado por comparação Talvez um ovo tivesse um pouquinho mais de vitaminas minerais e nutrientes do que o que fio direito que

também tem muita muita coisa e comece tomando 1 copinho de cafezinho com uma colher de sopa para acostumar com amargo e colocar fora água ou Coroa ele porque os gregos a gente é um cone os grandes a gente ficou pega os grandes coloca no pote e joga Leite dentro e aquele creme que ficou é aquilo que você vai tomar ele é tão espesso que você precisa ajudar com uma colher de pau 11 metal mesmo para poder coar bem o creme não existe outro sobre outros eu tava estudando hoje realizado esse livro aqui ele fala sobre

a arte da fermentação estava estudando Kefir aqui vivendo e tem do Brasil o livro publicado aqui na Universidade Federal do Rio Grande do Sul sobre Kefir como alimento lácteo probiótico a e tem muita coisa para falar sobre taxi livro sobre isso aqui mas não há necessidade hoje em dia todas as informações científicas eu encontro no pub mete eu não gosto de estudar eu raramente uso o Google Acadêmico então eu coloquei aqui o link de dois artigos que que eu tava olhando no dia de hoje um publicado agora em 2020 agosto 2028 publicado há cinco anos

atrás se você quisesse entender um pouquinho mais aprofundar um pouquinho mais em conhecimento científico coloque lá no pubmed mil kiefer oi e daí você vai receber várias Eu acho que o Kefir em inglês é com q u e não Conca pesquise com que o e é Milk de leite de Kefir ou só quer ser conta e você vai conseguir ter boas informações sobre isso então todos Vocês precisam tomar Kefir de leite o exceto se vocês tiverem alguma reação adversa ao Kefir de leite se não puder tomar Kefir de leite use o substitutivos que é kombucha

que é muito gostosa eu tomo todos os dias que fiz de leite e usa kombucha como é uma garrafa de kombucha como líquido Como diz a água assim como o suco de limão tem algo o Kefir de água é o mais fraquinho de todos o Kefir de leite de coco a criação do Nossa mestre daí Ribeiro que eu não encontrei na internet na literatura científica nada mas eu acredito que é uma moto o coco é um material bom e o seu Cruz para quem gosta de suco de qualquer qualquer coisa ter dentada sério temos que

dizer que eu vivo aqui só olha a largura desse livro Só sobre fermentação OK Google vamos ver as duvidas que vocês tiverem aqui sobre isso e não é sobre o Kefir com Antônio Dantas ele já fez essa pergunta antes de começar a aula Ele quer saber qual é o vocês vão raciocinar comigo Qual é o melhor horário para ir ao sol para produzir vitamina D a lógica não seja estudar é só pensar o eu preciso o que produz vitamina D no corpo talvez vocês não saibam é o são os raios ultra-violeta B os raios ultravioleta

a não produzi os raios ultravioleta B eles são bloqueados pela camada de ozônio então no inverno aqui em Porto Alegre que o sol tá muito inclinado não tem outra violeta B de manhã até os 45 graus não tem Me desculpe não tem ultra-violeta B até a partir dos 45 graus 45 graus Fontenelle acertei as dez e meia da manhã então as dez e meia da manhã o sol começa a avançar e depois começa a diminuir em qual o sol que produz mais vitamina D o sol com menos o bebê ou sou com mais o bebê

o sol com mais o bebê Óbvio E qual é o som que tem mais o bebê o que está inclinado que tá pico o que tá pico Então qual é o melhor horário o preço sol ao meio-dia Porque ontem eu vou receber mais o VB mesmo que daí eu posso ficar no sol só 10 minutos 15 dependendo da cor da a pele da cor da pele quanto mais Branca menos tempo eu consigo ficar 20 minutos tranquilamente Boa pergunta não tô namorando não era do a ouvir as outras perguntas estão do tema aí ó se sair

entra aquela se alguém pode me oferecer pesquisa lá põe doador de Kefir na tua cidade São Paulo Rio foi porque não adianta eu te oferecer aqui de Porto Alegre e daí tem que te mandar por Sedex a pagar que pagar a casa tem pegando na tua cidade mesmo a ideia em Portugal também deve ter gente em Portugal que oferece pouco Pesquisa lá no Google aí eu quero ver as dúvidas de vocês e a Regina Celi do ou muito já dez anos que ela toma perfeito saudade demais eu quando as pessoas me pedem se alguém de

Porto Alegre eu posso conseguir se alguma pessoa me pede eu dou pote Pronto já tirou da geladeira e deu uma pote pronta e arrastou receber alegria mais jovem hahaha e o que que eu diria que não precisa ser tomado em jejum não é ele pode ser tomado a qualquer hora do dia é a fruta miúda a fruta ela tem carboidrato então você pode fazer o seguinte você pode fermentar as frutas pesquise Como apresentar fruta quanto tomar de Kefir de leite e tem gente eu tenho participantes do processo de chega tomar quatro cinco copos aqui dá

mais de 1 litro eu tomo um copo equivalente a 250 ml Oi Ana Lúcia faz um litro e meio de leite a dois e meio de leite de coco fica uma delícia legal é uma fórmula nova Qual é o leite que eu uso atualmente eu estou usando o HTC esse lixo aí do HT pulei pelos bichinhos não importa muito eu compro integral é com gordura como é que eu quero a gordura do leite quando eu ia no supermercado eu comprava o leite tipo B aqui em Porto Alegre nos nossos Supermercado não tenho tipo ave o

meu problema não pare não não continue tomando não brigue com o corpo e essa pergunta aqui da Rosângela ela usa o leite de caixinha Mas pensa os hormônios de tantas coisas substâncias tóxicas mais a pena consumir eu vou te dar um outro exemplo para você entender como é que eu eu faço aqui na minha casa só entra orgânica de vegetais são orgânicos é o quando eu vou almoçar fora e agora com academia eu tenho evitado de restaurantes é quando eu ia almoçar fora a gente tem aquele Buffet enorme de salada com quantidade de salada que

eu não consigo ter em casa eu sei e toda aquela salada tá rica em agrotóxicos mesmo assim eu pego um pratão aqueles Sabe aqueles pratos de passar vergonha quando a gente começa a cortar começa a cair fora do prato Esse é o meu prato para não ter o trabalho de levantar lá duas vezes para pegar salada podia até fazer isso aí é um pratão de salada e eu fico recebendo muito agrotóxico que tende a prejudicar o meu corpo porém eu tenho certeza que meu filho do é super saudável into fácil cuidado da minha saúde é

muito tempo e eu tenho certeza e tu fez da Saudade civil intestino a saudade de você meu aparelho digestivo é saudável que a minha insulina é baixa se eu não tenho gordura visceral é claro e não perdo é saudável também Oi e ele para o que tá fazendo e II quebra todas as toxinas do agrotóxico e e coloca para ser expelida pelo corpo e depois quando eu fizer o exercício de alta intensidade onde eu suei bastante eu eliminar essas toxinas então eu aproveito os benefícios das vitaminas e minerais da variabilidade da salada com gás quinze

tipos de vegetais diferentes quanto mais diferente melhor que eu não consigo comer em casa Então vale a pena peso pesando os benefícios são maiores que os malefícios é isso que eu queria te dizer é o jet o teu intestino é péssima tem uma unidade de bem alta e curta intestino porque se tu não curar o intestino quando tiveres idades avançadas tem risco de ter degeneração cerebral neurológica ó Manoel Messias aqui é Porto Alegre manual botou o telefone aqui tem não tem tempo para dar legal obrigado há entre aquilo a potência energizer eu vo a leite

de caixinha não presta concordo Prefiro não engenheiro que ser Não concordo o mural mesmo exemplo verduras com agrotóxico é ingerir veneno entrou vai comer verdura porque tá na rua não para comer e deixar que o teu corpo compense e trabalho se tu tiver sábado agora se for uma pessoa doente sou gorda se for pressão alta se tiver câncer aí não vem não pode fazer nada não pode fazer nenhuma porcaria E aí E aí e aqui na verdade isso ele ela ficou com o intestino lento se não significa que foi o Kefir né Pode ser que

eu sei que não só você pode respeitar isso eu posso cultivar o Kefir de leite de gado no leite de coco acho que não tem problema nenhum pode cultivar sim E aí [Música] e obrigado Regina só fala não não precisam preciso me dar parabéns estou fazendo hoje 70 anos e eu já estou na curva descendente né Eu só tenho mais 50 anos eu já vivi mais do que eu tenho para viver eu Prevejo que eu tenho só mais 50 anos estão começando a a contagem regressiva a mais aqui é maravilhoso Rafael ele faz Kefir com

leite não pasteurizado de vacas criadas no Passo bar Maravilha Maravilha a escrever Dr uronal USB do Pedro é que estou com s é nutritivo diz que a perigoso essa recurso e coroações perfeita e não tem hora para tomar Eugênia eu tomava de manhã cedo quando acordava 13 anos atrás depois eu comecei a fazer jejum intermitente todos os dias eu passei a tomar antes do almoço eu não gostei muito de tomar antes do almoço ali eu tomava eu fazia exercício eu tomava um suplemento de aminoácido o Whey Protein e tomava o fio leite e depois do

exercício eu não tinha vontade de almoçar e ficava um carência no mercado então passei a usar as cinco da tarde E aí [Música] E aí é aquele a pegou a carne essas existe o fio de água para quem intolerante à lactose não 500 garante à lactose pode tomar o que fiz de leite é zero lactose é o açúcar colônia ela consome toda a lactose o problema é quem tem intolerância a caseína é a ideia de vinte por cento não consegue e o que é que alguma as perguntas aqui do Instagram dá uma atenção para Instagram

E aí e a MG amiga dillon as pessoas morrem de medo de agrotóxicos tá certo mas ciente de comida outra processadas é pior que o agrotóxico melhor uma salada Rádio Ativa do que o bolachinhas recheadas perfeito perfeito bom comum comentar mente não é altamente inflamatório sim o leite é o Kefir não é mais leite quando você pode dizer que fina Antônia Antônia Gomes caseiros a fabricante de de comida que aumenta insulina que faz dos seus ficar doente Antônia em vez do baile mas não vai ficar bem brava comigo alguém me disse que quer fazer a

confeiteira que fazer doce e que vendia doce beijo então tô aqui traficante de drogas ela me olhou bravo desculpe não vou deixar de falar e se vocês aqui diz que a minha slime estavam compensa celular logo esse bolsonaro é velho vou ver se agora semana que vem deve chegar aí eu consigo esse melhorar se não vão ter que assistir no Youtube mesmo eu quero ver filme pornô transando e eu nunca vi o que fez o supermercado Não nunca ver a mulher E aí a cachaça tornando um Essa é a cachaça ela tem 40 50 por

cento de álcool e o vinho tem 13 por cento de álcool a cerveja essa tradicional tem cinco algumas tem mais o Kefir tem 051 por cento de álcool que todos sentados tem um pouco de álcool por isso que alguns autores dizem que quem está Quem deixou de beber álcool em alcoólatra que não está em atividade não deveria usar ter nenhuma bebida fermentada a E aí Oi tá travando essa pessoas estão reclamando que no Instagram em 7 dias na geladeira mariamonteiros ela ele melhora muito o gosto deles vamos lá E aí a tontura percentual tem cor

não sei o que que eu tô ajuda percentual mais toda a então todo as doenças tem cura algumas mais outras menos Oi Mi só o Rogério pergunta é um excelente mais excelente comida fermentada da soja o grande problema é que a soja transgênica daí a gente não sabe o que tu vai dar de estrangeiro pode dar para o bebê assim começa bem Green pouquinho e avalia como é que o intestino dele responde tem que só terça da porque tá com uma colherinha de ficar pezinho depois de uma colherinha de chá depois uma colherinha sobremesa depois

uma colherinha de sopa para ver como ele responde e a Lurde eu tô fazer dizendo ladies todos os dias tem épocas que eu todos os envolvidos com a produção de artigos de aulas e não sobra tempo mesmo eu trabalho todos os dias das seis e sempre aqui no computador as 6 horas como eu chimarrão e fico até às 8:30 9 horas da noite às vezes eu tô aqui com uma pilha de umas 30 lives para fazer Eu posso misturar como ir pro tem pode qual a fruta não recomendo misturar com fruta porque não usar colher

de metal parece que o metal ele faz ele causa dano aos a aos grânulos as colônias do Kefir da tu também faz bem sim o rapaz né pulou aqui Alguém pegou todo nato O Nato faz bem e pode fazer com leite de pó é porque te em pó é pior né gente leite em pó é pior que leite o h tia Oi nega solta o processo muito pior e não é Denilson eu que pedi a quantidade porque o que o leite de caixinha ele produz o probiótico quando você usa o Kefir é porque você quer

os lactobacilos e ele produz milhares a mais de natur vacilos do que o perfil de água E aí E aí e a Sandra o comenta sobre os médicos da doença todos os médicos da doença dizem que tão doença não tem cura porque a medicina da doença não utilize os recursos da cura e se utiliza recursos de tratamento nenhum tratamento cura nada então se você quiser curar alguma coisa tem que aumentar a saúde dos reumatologistas eles estão trabalhando naquilo que eles podem fazer né E aí e lá soja orgânica se é perfeito em pô perfeito o

que pode ser utilizado em receitas quentes ou frias tanto faz pode ser tem gente que passa fazendo de tudo com que filho eu não sou dos maiores especialistas e de novidades o kombucha ela precisa do scoby que a união então se você colocar aceita se porque os clubes gente bota fora quando faz a kombucha ele se duplica no Play que duplicado colega meu e a gente vai botar no lixo Então quem tem ninguém faz kombucha em casa sempre tem o escudo sobrando e uma colher de mel enriquece a função do Kefir a taxa de colocar

o meu Antes quando botou o leite botou mel e daí o mel vai ser fermentado e daí o açúcar do Mel ele que a frutose ela vai ser consumida pelo pela colônia de funciona é o nunca tinha me dado conta que se querem uma maneira só que eu não vai ter mais o gosto do Mel Mel fermentado também é azedo não é mais doce o ok gente tá de bom tamanho nós estamos aqui com 41 minutos daqui a pouco eu tenho uma outra Live Só que os alunos do francês e tem um grupo de alunos

a placenta vou ter que parar mudar minha cabeça dá uma preparada para poder dedicar as próximas duas horas onde eu vou falar sobre alimentação saudade espero que vocês tenham gostado Espero que tenha sido útil quero que muitos de vocês que não usava um passem a usar isso é você tiver alguma dúvida ainda e eu amanhã vou consultar a YouTube e vou responder às questões de outubro eu não tenho tempo para Responder questões do Instagram do Facebook então eu respondo só as do YouTube das primeiras 24 horas depois eu já não consigo mais voltar para trás

um grande abraço uma super saúde e até o nosso próximo encontro amanhã eu quero convidar vocês para conhecendo Doutor Pedro schestatsky médico professor da faculdade de medicina da UFRGS escreveu o nervo a medicina do amanhã amanhã nós vamos falar sobre essa lá sobre fazendo entrevista conhecer médico que ele não é médico da internet logo vocês não conhece grande abraço uma super saúde