Entrevista com a 1º LUGAR GERAL do ENEM 2024 (MAIOR NOTA DO ENEM)

Fala galera sejam muito bem-vindos a mais um vídeo e hoje eu trago para vocês uma convidada muito especial ela alcançou a maior média na prova do Enem de 2024 foi a primeiro lugar geral da prova do ENEM com essa nota ela teve aprovação em primeiro lugar em medicina na USP e em primeiro lugar em medicina na UFRJ pelo cisu ela já é formada em nutrição pela UFRJ é mãe trabalhou durante a preparação E além disso ainda conseguiu manter o shape enquanto estava estudando pra prova do Enem para quem tá chegando agora e não conhece o

canal não conhece esse quadro todo ano eu faço entrevista com os primeiros lugares gerais da prova do Enem então desde 2021 eu entrevisto todo ano os primeiros lugares Gerais né em 2021 foi o André 2022 foi o Thales 2023 foi o Mateus e agora né do Enem de 2024 é a Duda que alcançou a maior média da prova é muito legal vocês verem essas entrevistas para vocês entenderem Como que foi a preparação das pessoas que tiveram aí as maiores notas na prova então tá tudo disponível no meu canal só você dar uma olhada e eu

tenho certeza que vai te ajudar muito na sua preparação hoje a Duda vai contar tudo sobre a sua trajetória sua história até chegar na medicina como que foram os seus métodos de estudo sua rotina como que ela fez para conciliar essas várias atividades que ela faz sabe então já deixa o like fortalece aí o canal já se inscreve segue a Duda no Instagram Nutri Duda Farage Me segue lá também Marcos p vasque e deixa o comentário dos principais insights que você vai tirar dessa entrevista Beleza então galera com vocês a Duda primeiramente eu agradeço demais

Duda pela sua presença aqui tá Você tá no processo de mudança tá aí cheia de tarefa para resolver tem sua filha então muito obrigado por se disponibilizar um pouco aí do seu tempo para falar como que foi sua preparação como que foi sua rotina para ajudar outros vestibulandos que estão aí na luta Então se apresenta aí pra galera Duda fala um pouco sobre você olá olá a todos Marcos primeiramente muito obrigada pelo convite foi um pouquinho difícil a gente conseguir encaixar a rotina mas foi algo que eu faço muita questão de poder contar um pouquinho

da minha história n um pouquinho da minha trajetória Eu já ouvi outros aprovados e a gente poer se inspirar um pouco não se comparar mas se inspirar na história do outro é muito legal então eu acho que eu posso contribuir de alguma forma eh para quem tá buscando ou para quem tem medo enfim contar um pouquinho de toda a minha trajetória de tudo que aconteceu para que vocês possam se inspirar também primeiramente Duda algo que muita gente deve est na curiosidade qual que foi o seu resultado para alcançar a maior média do Brasil na prova

seus acertos seu tri Como que foi o seu desempenho no ENEM de 2024 Então vamos lá eh pela primeira vez Marcos eu não me preocupei com a tri eh eu de 2023 para cá eu tive algumas mudanças na minha metodologia de estudo e eu quis eh eu falo até isso no meu Instagram de mirar alto para eu não me preocupar tanto com a tri porque a gente sabe né que não dá para contar que é injusto é muit das vezes a gente fica não tem uma uma transparência ali do do que realmente e vai aumentar

o que vai diminuir a nota enfim é uma incógnita então eu comecei a focar realmente no que eu tava que tava me tirando do jogo né eu fiz 43 de 45 eh em linguagens eh 43 de 4 eh 43 de 45 também em humanas 44 43 de 44 eh em naturezas porque a gente teve uma eh anulada e 45 de 45 em matemática e 920 na redação eh basicamente e a a a nota assim que eu fii com 859,08 60 de média e para mim assim foi uma grande satisfação Porque eu não me preocupei com

a tri eu vi muitas pessoas né falando Nossa tri não não foi não favoreceu enfim mas nesse sentido eh para mim Eh como eu tive uma um grande número de acertos ela não conseguiu me pegar dessa vez eh teve uma questão de linguagens que a gente pode até falar depois quando eu falar um pouquinho mais da minha do meus acertos enfim da minha da minha visão da prova eh que eu Teoricamente errei na minha cabeça eu deixei Essas duas últimas pá para fazer por último E aí no nervosismo assim achei elas mais difíceis e na

hora de passar pro cartão resposta eu tenho certeza que uma eu errei que fui datilografa e a outra é eu fico nessa se eu errei se eu acertei Mas pelo pela nossa conversa parece que ela foi anulada pela tri então eu fiquei com a nota máxima em linguagens mesmo errado duas entre aspas Caraca que incrível cara que incrível eh pode continuar te interrompi achei que você tinha finalizado Mas pode continuar é e pela primeira vez assim eh eu terminei a prova com uma folga de tempo sabe eu trabalhei muito essa questão de estratégia de prova

de o que i priorizar pular a questão não saber eu voltava eh eu tive uma uma segurança durante a prova mesmo que eu nunca tive nos anos anteriores sabe e Isso foi quando eu vi que cada questão eu tava conseguindo acertar e eu tava conseguindo ter esse domínio Esse controle me dava por mais que eu não soubesse se eu tava acertando ou não mas saber lidar com o tempo e com a pressão eu acho que foi um grande diferencial para eu conseguir eh fazer a prova com tranquilidade e botar ali um pouco né meu conhecimento

muito incrível muito incrível um desempenho totalmente fora da curva sabe em quantidade de acertos eu já entrevistei né os últimos três primeiros lugares nenhum deles chegou nessa quantidade de acertos tão alta quanto você conseguiu sabe então assim acredito que seja um dos maiores desempenhos da história da prova do Enem e Como que você se sente ao olhar para trás e ver tudo que você conquistou Maros às vezes passa um filme assim na cabeça sabe e eu nem acredito porque parece que os anos eles foram passando e eu só fui estudando estudando estudando e eu não

percebia eh se eu tava evoluindo ou não então nos primeiros anos parecia que eu não saía do lugar sabe E aí eu tive muitos desafios ao longo da minha trajetória então eu consegui olhar para trás agora e ver Nossa eu às vezes perguntava Nossa será que você você tinha essa certeza que você ia conseguir não mas eu sempre ia buscando eh formas de de ir chegando no meu objetivo sabe e hoje eu olho para trás eu tive tantos problemas pessoais tantos problemas emocionais tantos problemas com minha filha privação de sono eh comparação porque eu acabava

me comparando muito poucas vezes mas eu me comparava porque eu tinha amigas que já estavam fazendo a faculdade já estavam na segunda faculdade já estavam podendo numa parul E eu não podia a gente que tem filho a vida muda um pouco sabe então nos outros anos eu tive muitos desafios pessoais sabe e emocionais eu desanimava mas eu nunca parava e hoje quando eu olho para trás eu vejo que tudo faz sentido é só questão de tempo e você ter um pouco de paciência e resiliência que tudo vai dar certo Caraca incrível demais Duda Realmente isso

da resiliência fundamental numa preparação sabe quando que você decidiu que queria Medicina né porque antes você fez nutrição na UFRJ qual foi sua história até chegar aqui até falar pô vou fazer medicina Vou tentar de novo como é que foi isso então eu sempre quis medicina Eu sempre gostei muito da área da saúde Eu sempre gostei muito de performance de treino eu treino desde novinha então gostei muito dessa dessa área de cuidado pessoal sabe quando eu tava na na quando eu tive que decidir qual eh eh qual profissão eu ia seguir eh eu achava medicina

muito longe para mim meus pais não podiam pagar uma faculdade particular então como eu gostava muito de nutrição já me alimentava super bem eu falei olha eu vou para lá nutrição que eu gosto muito desse desse estilo de vida essa esse lifestyle né de de de cuidados e tal e vou tentar e fiz fiz na época um pré-vestibular e passei né na federal E aí ao longo da minha da minha da minha trajetória ao longo da minha faculdade eu lembro que me oitava no sétimo período eu já tava rodando no hospital né E aí eu

tive contato mais com com enfermaria eu tive contato mais com esse ambiente hospitalar E aí começou a mexer comigo ali no oitavo no sétimo período eu já tava bem bem reflexiva quanto a minha a O que eu o que que eu tava querendo pro meu futuro sabe eu vi uma necessidade de ir além eu me sentia na nutrição um pouco limitada para lidar com meu paciente então na medicina a gente consegue ampliar o leque dar mais possibilidades e com isso você consegue ter uma uma uma visão melhor do seu cuidado com o paciente sabe na

na na nutrição me sentia um pouco limitada e foi isso E aí na quando foi no último ano que eu me formei foi em 2019 Se não me engano 2019 é 2019 foi eh eu senti necessidade de estudar mais e aí eu fui comecei a a estudar a estudar e aí eh eu tive um namorado também que ele era médico então eu acompanhei muito essa rotina acompanhei muito essa essa história né Isso só me dava mais certeza do caminho que eu tava querendo trelar então você se formou e no nutrição pela UFRJ né emem 2019

e quanto tempo você se dedicou especificamente à preparação pro Enem né quando que você falou Pô eu vou fazer medicina vou estudar pro Enem e vou me dedicar realmente para conseguir aprovação numa Federal como é que foi isso quantos anos foram de preparação até você chegar a esse grande resultado que você teve bom em 2019 eu tomei a decisão E aí você pensa será que eu vou conseguir será vou para particular não vou E aí em 2020 eu tomei dec gente estav para na pandemia eu tomei decisão de começar a estudar e como todo mundo

começa a estudar e a gente acha que vai ser uma coisa e não é e eu tava na pandemia minha filha estava em casa então eu tive algumas dificuldades Eu lembro que em 2020 eh eu comecei a estudar no meio do ano lá para julho Mais ou menos para fazer o Enem que seria em novembro mas não foi e aí acabou sendo em janeiro de 2021 e foi um fias eu estudei em três quro meses eu sempre tive uma uma boa sempre uma habilidade assim da parte paraa parte de natureza de física química e e

biologia Eu sempre gostei muito linguagem geração mas nas outras áreas eu deixava um pouco a desejar e eu estudava de forma passível enfim e mais ou menos de 2021 contando esse Enem foram 3 anos e meio Marcos eu conto 3 anos e meio de preparação certo certo 3 anos e meio e como que foram as suas notas nos outros anos como que foi essa evolução até você chegar aí na maior média do Brasil no Eném em 2021 eu fiz se 618 se eu não me engano 28 acertos basicamente 28 acertos de linguagens em humanas eu

fiquei com 642 foi mais ou menos 30 29 29 30 acertos naturezas eu já me superei porque eu já tava na na na na parte de fazer uma pós-graduação enfim to na parte de biologia sempre gostei muito química então eu fiquei com 30 ceros eu fiquei com 680 687 uma coisa assim na época matemática fiquei com 700 aí eu tava com um professor particular eu só fiz professor de de de particular de matemática inclusive foi né o meu professor do do de do ensino médio e ali na minha casa e fiquei com 27 acertos eh

a redação foi 880 Então acho que foi a média foi 700 705 Se não me engano foi mais ou menos isso em 2021 em 2022 eh eu já comecei a melhorar porém não tantos acertos assim eu tive a mesma quantidade de acertos em linguagens por exemplo fiquei com 642 fiquei com 28 acertos com 642 de média mas eh não tinha domínio de prova não não sabia pular Questão questão errei muitas fáceis e então Enfim uma estratégia de prova 2022 foi bem e aí teve uma uma situação bem chata que humanas eu fiquei com 385 de

média eu zerei a mas mas por que que que houve para isso eu eu não fiz não fiz eu não consegui chegar em humanas por isso que eu eu criei um bloqueio com humanas muito grande eh eu comecei a chorar quando eu quando acabou o tempo eu tinha feito cinco questões humanas o resto eu chutei tudo e eu não tinha estratégia de prova e eu demorei muito em linguagens eu não pulava as questões eu olhava uma questão difícil e às vezes você sabe fazer mas você sabe que você não tem tempo suficiente Então você tem

que priorizar As Faces e as médias e mesmo assim eu insistia a redação eu demorei demais acabei ficando com uma nota boa em 2012 emação Fi em 940 mas eh eu não tinha controle de prova nenhum né matemática eu fiz em 29 acertos fiquei com 73 e naturezas fiquei com 34 acertos já tinha subido quatro pontos né né No ano anterior e fiquei com 728 de média de de média e naturezas 2023 continuei tendo os mesmos erros eu não estudava direito linguagens humanas eh continuava priorizando só matemática e naturezas e a redação e com isso

minha nota não evoluiu então linguagens eu fiz 28 acertos 32 acertos fiquei com 611 eu fiz mais acertos do que os anos anteriores porém eu continuava não tendo estratégia de prova para linguagens humanas eu fiquei com 583 de 33 acertos natureza eu fiquei com 730 então fiz 41 acertos só um segundo 33 acertos ficou com 583 hum anos 33 acertos Caraca mas o TR foi maldoso contigo também né Eu não eu não tinha estratégia de prova para linguagens humanas eu nunca tive eu não na verdade eu fazia provas e eu não me aprofundava meus nos

meus erros era isso que acontecia E aí eu achava que era só interpretação só interpretação mas na verdade eu não tinha base teórica em humanas e e em em linguagens e no 2023 também eu tive uma questão muito pessoal eu tinha acabado de me separar na prova no primeiro dia eu comecei comecei a chorar fiquei muito nervosa isso sempre mexeu comigo 2022 2023 foi basicamente muita muito emocional ali chorando redação 202 2022 eu rasurei em 2023 eu comecei a ficar nervosa no meio da prova e não consegui terminar de fazer isso só no primeiro dia

no segundo dia já era diferente nos dois dias 2022 2023 eu já ficava mais segura e em naturezas em 2023 eu fiz 41 acertos e e fiquei com 788 788 de média e matemática eu fiz a mesma quantidade de acertos fiz 41 e fiquei 888 redação tive um grande problema porque mais uma vez não não levava a sério o primeiro dia e parece que mudou foram algumas tiveram algumas alterações na na forma de correção de redação em 2023 que eles começaram com critérios mais diferentes principalmente na C1 e na C3 e veio a minha nota

800 E aí eu fiquei muito muito chateada porque e eu realmente não esperava eu esperava Eu mandei minha redação para corrigir depois enfim dei deram 920 940 mas essa foi minha nota de de redação e foi assim a pior coisa que me aconteceu porque ainda dava para compensar em algumas coisas mas redação não tinha como Principalmente quando a gente falando de Medicina né infelizmente né muita com muita gente acontece isso a pessoa ela se prepara muito pra redação ao longo do ano vai fazer a prova e às vezes acaba com uma nota bem abaixo do

que ela tava acostumada a tirar tem uma certa inconsistência às vezes dos corretores né Então nesse último ano teve muita gente que reclamou disso também e eles mudam os critérios às vezes sem nem avisar antes da prova isso é bem ruim da prova do Enem sabe mas que bom que você conseguiu dar a volta por cima sabe você ia comentar alguma coisa mais eh que eu ah da redação é é uma coisa que às vezes a gente foca muito em redação eu vejo as pessoas ficam Nossa só redação mas às vezes você tira uma excelente

nota você dedica tanto tempo em redação e acaba deixando de lado a outras áreas eu Maros eu nunca tive muito tempo disponível Então eu tinha que priorizar então sempre priorizava as matérias que alavancaram minha minha nota que é aqu matemática e natureza mas isso não quer dizer que você deve deixar as outras áreas achando que que humanas e linguagens é só interpretação pelo contrário você consegue muitas questões acertar muitas questões ali na interpretação mas se você souber se você souber a teoria e a gente sabe que o Enem tá cada vez mais conteudista vale muito

mais a pena você ganha Muito mais agilidade mais compreensão você faz a prova muito mais rápido e redação a mesma coisa eu ficava muito chateada e não ter levado a sério isso essa questão dos critérios eh e eixo temático ter trabalhado mais alguns eixos temáticos que eu não trabalhei ao longo do ano repertório social cultural eu acho que que eu poderia ter sido melhor principalmente falando da da C1 e da C3 foi onde eu mais fez de nó sim sim teve algum momento que você pensou em existir ao longo desses anos como é que foi

isso você chegou a fazer medicina também eh um um período curto de medicina numa particular como é que foi esse esse momento aí na sua preparação sim eu tive episódios né de medicina porque eu fiz uma faculdade antes mesmo na pandemia de medicina também e eu tive que trancar eh por questões financeiras questões pessoais depois né da que eu fiz fiz esse ano também eh foi uma alternativa que a minha família achou depois de tantas eh reprovações eles se uniram né com uma sensibilidade mesmo comigo e eu prometi que e só seria esse ano para

conseguir passar e eu conseguiria me dedicar para passar mas e eu não pensava em desistir sabe Marcos então não pode você ia continuar né o barulho cortou Mas pode falar eu não pensei em desistir sabe eu sempre pensava numa forma que eu pudesse lapidar e lapidando os meus erros e e me perguntava o que que eu posso fazer para melhorar parece até um pouco papo de coach assim sabe mas foram algumas alguns critérios que eu comecei a usar e porque eu sabia que eu não ia desistir desistir para mim foi uma opção sabe eu sabia

que eu precisava melhorar encarar os meus erros com seriedade eh para eu conseguir chegar num grande objetivo como é passar numa Federal eh em medicina e na verdade assim eu gostava de estudar eu gostava da minha rotina eu gostava de entender os assuntos mas eh a gente já sabe que a prova é um pouco injusta né um pouco não bem injusta e não mede conhecimento só e ela mede muito o emocional ela mede muito o seu raciocínio e a sua capacidade de me dar com pressão então eu sabia que era isso que eu também precisava

melhorar em mim sabe então Eu questionava muitas vezes eu fiz terapia se realmente esse caminho era que que eu precisava percorrer mas na verdade eu sempre tava buscando mais formas de conseguir lidar isso da melhor maneira possível para conseguir cada vez um paciente cada vez ir e chegar no objetivo que eu tanto queria perfeito você conseguiu com maestria aí primeiro lugar na USP primeiro lugar na ufj maior média Nacional do Eném entre mais de 4 milhões de candidatos né quem diria cara você tava esperando isso eh quando você fez a prova e tal você ou

você já falou eu vou para ser primeiro lugar como é que foi isso então Eh até engraçado já me perguntaram isso se você na hora que você estava fazendo a prova você sabia eu falei não eu tive segurança eu falei isso até esses dias sobre você lidar com a imprevisibilidade Eu sabia que para cada coisa que pudesse acontecer ali comigo e se eu tivesse se eu travasse uma questão se tivesse muito calor se tivesse muito frio eu saberia lidar com qualquer tipo de circunstância ali porque eu treinei isso ao longo do ano então treinar com

questões mais difíceis né que te façam sair da zona de conforto também me dava segurança sabe Marcos porque às vezes a gente fica nossa é fazer muitas provas antigas pegar e modelo Enem isso não é o suficiente não eh já foi pode ter sido mas eu acho que cada vez mais o venem tá cada vez mais exigente nesse sentido entende então eu sabia que eu tinha que elevar um pouquinho a régua Eu sabia que ia me custar muito caro mas eh ter essa segurança e nos simulados eu consegui ver que eu tava realmente eh seguindo

melhorar evoluir foi isso que me deu essa segurança e na hora da prova eu fazer a prova com tranquilidade porque eu nunca tinha feito uma prova tão tranquila eu tava em paz sabe eu sabia que eu tinha feito o máximo que eu podia nas circunstâncias que eu tinha durante o ano e treinei muito então ISO dava uma segurança e uma certa nossa eu acho que agora vai Caraca que que incrível cara e isso é algo que eu falo bastante também para pessoa ela não se limitar ao Enem fazer questões mais difíceis questões da Fuvest da

Unicamp da Unesp de outros vestibulares né muita gente quer fazer só Enem só que cara se você só sabe Enem você não vai conseguir acertar as questões mais difíceis as questões inéditas que caem na prova então se você tá buscando autodesempenho tem que elevar a régua tem que subir os degraus né Ir para provas mais difíceis Então isso é um fato sabe E comprovando aí com o seu grande desempenho na prova como é que você organizava a sua rotina de estudos conciliando faculdade maternidade e Vida pessoal como é que foi essa sua organização né esse

um monte de coisa que você fazia como é que você organizou seu tempo quando perguntam Assim é até uma resposta um pouco complexa porque eu tenho foram alguns anos de preparação Tá mas eu vou falar Eh Resumindo principalmente desse ano que foi um ano assim da virada de chave mesmo eh eu basicamente acordava 4 4:30 da manhã tinha aula começava algumas aulas começava oito alumas alas começavam nove e aí Marcos eu botava horários fixos para fazer as minhas coisas Eu sabia que eu tinha muitas coisas para fazer no dia então eu sempre anotava de manhã

se eu não fizesse o unk uma uma uns 10 ou 15 minutinhos eu sempre focava em inglês e focava também em n em questões mais teóricas principalmente na parte de de biologia e de linguagens porque linguagens eu tive que começar do zero realmente ano passado e E aí eu fixava esses horários fazia minha oração tomava banho tomava café e aí sentava E aí Ali era o meu momento tirava o celular de perto e aí eu tinha mais ou menos menos Mas du horas 2 horas e me às vezes dependendo 3 horas até a minha aula

eu sempre ano passado eu fazia provas antigas e corrigia não dava para fazer sempre eh cronometrado sabe mas eu botava se eram 3 horas eu tentava fazer o máximo que eu pudesse ter aquela lista E aí às vezes era feste às vezes era era Unicamp às vezes era Unesp às vezes era simulados né E também fazia simulados de cursinho né que era bem modelo Enem e alguns mais conteudistas alguns mais interpretativos e também eu ia mesclando né e e sempre quando eu fazia de manhã é pelo menos 40 45 questões Se não desse para terminar

eu terminava na parte da tarde ou no fim do dia quando eu voltava da faculdade e começava a corrigir como eu tinha pouquíssimos erros Marcos de teoria era mais um insite que eu não tinha tido ou tão també cansaço Errei muito cansaço ano passado e eu conseguia já ter esse feedback ali na hora que eu fosse Corrigindo na hora que eu ia corrigir Nas questões eu já tinha e Nossa isso aqui foi cansaço isso aqui foi Nossa o que que faltou aqui para eu entender essa questão não entende e eu já conseguia fazer essas perguntas

e já direcionar os meus erros então cada erro eu tinha eu botava aqui no meu iPad cada erro que eu que eu tinha no simulado eu já colocava o que eu precisava fazer qual era o tipo de prova qual era o tipo de questão ou se eu tinha que revisar algum assunto ou ver alguma aula alum resumo ou criar um fastcard ou fazer maisas questões e era isso que eu fazia à tarde eu ia pra faculdade quando eu voltava tentava corrigir ia treinar sempre treinava ou no final da tarde ou era na hora do almoço

convidava também mas eu sempre treinava cansada triste feliz eu ia de um jeito era muito engraçado eu ia de um jeito mas eu sabia que eu voltava de outro então nem que fosse meia horinha sabe é qualquer coisinha às vezes eu tinha eu tinha academia no prédio eu ia eu gosto de crafit também gosto de corrida mas mesmo cansada vale muito a pena porque você volta com outra cabeça a gente eu sempre falo sobre o modo difuso e o modo focado como esse esse método como ter essa visão né aplicar essas duas essas duas metodologias

assim de de de de de estudo assim Fez diferença para mim porque às vezes você tá muito focado fazendo uma coisa e você não tá e você da depois você não rende mais e aí você muda a atividade faz uma atividade física vai tomar um café vai fazer alguma coisa atividade física me ajudava muito e aí no final do dia eu fazia e voltava quando eu voltava tomava um banho olhava alguma coisa que eu tinha que prit da faculdade e terminava de corrigir as questões não não dormia de forma alguma sem corrigir as questões então

eu já anotava tudo que eu tinha errado tudo que eu tinha que revisar se eu não desse no dia seguinte eu já olhava e já colocava toda sexta-feira eu fazia essa r essa revisão se tivesse errando ecometria se tivesse errando análise combinatória e cinemática eu já colocava isso no meu caderninho e eu já sabia que durante a semana ou eu eu faria listas direcionados para esses assuntos ou até o final de semana eu faria uma lista eh mais de todos os assuntos dos erros da semana era basicamente isso e era de segunda a sexta dessa

forma tentando encaixar na faculdade e qu tinha um assunto da faculdade me prova alguma coisa eh eu estudava praticamente no mesmo dia ou então no dia anterior as pessoas acham nossa mas ela não gente ou você foca muito em uma coisa não tem como você dar 100% em tudo então na faculdade eu estudava praticamente no dia na prova às vezes dava certo às vezes não e aí a gente tentava mas muitas das vezes assim eu ia bem conseguia desenvolver bem E graças ao Enem porque a prova da faculdade era muito de múltipla escolha e muita

interpretação a gente tem muito caso Clínico eu não sei como que é lá na FJ mas lá a gente tem muito caso clínico e a partir dos caso Clínico a gente consegue responder as questões porque tá na tá no caso E aí você tem que voltar óbvio né que você tem que ter um a parte de profal me ajudou muito mas isso me ajudou também na na questão da faculdade sabe e no final de semana toda sexta-feira eu viajava então eu acordava 4 horas da manhã fazia a revisão da semana se eu tivesse alguma lista

direcionada para fazer se eu tivesse alguma Geralmente eu já fazia uma umas questões de cursinho ali na sexta-feira E se eu não tivesse tantos erros e eh me ajeitava já para ir embora eu ia para aula depois da aula eu já ia pegar a estrada para vir para Macaé e aí chegava em Macaé muito cansada não conseguia fazer mais imag nada durante o dia ficava com minha filha e aí no sábado era sempre simulado de manhã então eu acordava por volta das 7 eu ficava muito cansada então eu me permitia dormir até um pouquinho mais

tarde eh estudava fazia o simulada e a tarde já corrigia E aí se eu tivesse alguns erros muito específicos eu já deixava PR domingo já eu colocava no ank se fosse algo muito teórico eu gostava de colocar no no ank se fosse algo mais para eu precisava memorizar já deixava anotado e na segunda-feira eu já voltava nesses erros sim sim isso do simulado de manhã era algo que eu fazia muito também porque eu sabia que se eu deixasse para fazer a tarde à noite eu já ia est morto então fazer o simulado de manhã corrigir

a tarde lógico alguns você tem que fazer no horário da prova realmente para você se acostumar mas se você quer pegar conteúdo quer pegar eh a dinâmica de fazer as questões e tal eu acho que o simulado de manhã ele é melhor porque à tarde você ainda tem um gás para conseguir corrigir as questões então era algo que e eu também colocava na minha preparação mas cara muita coisa que você fazia hein muita coisa mesmo e como que quantas horas mais ou menos você tem uma Estimativa de quantas horas mais ou menos você estudava galera

sempre pergunta isso Quantas horas de estudo devo ter por dia qual como é que era mais ou menos para você Maros eu já estudei 12 horas por dia 10 ou 12 horas e fui muito mal na prova esse ano eu estudei líquida eu acho que uma média média difícil porque toda hora às vezes era até um pouquinho difícil desligar mas eu acho que umas 5 horas 5 a 6 horas sim sim uma era uma rotina muito variável né tinha faculdade tinha sua filha tinha um monte de coisa de manhã era certo 3 horas não isso

aí era inegociável ao longo da na faculdade eu tentava também pegar um pouquinho e aí na hora do almoço às vezes eu conseguia no final do dia às vezes eu conseguia à noite eu deixava mais para linguagens para humanas que eu precisava que era um conteúdo mais tranquilo mais leve então assim contando às vezes davam 5 horas davam 6 horas mas certamente de manhã Eh fixar esses horários para mim era muito importante porque eu rendo muito bem de manhã também né então eu deixava o mais importante que as questões resolução resolução de questões de manhã

e uma coisa que me preocupava muito também eh porque eu não podia fazer a prova tarde né Eu nunca fiz uma prova tarde a minha preparação porque eu sempre tava com meu filho eu sempre tava eu tinha que trabalhar eu tinha que fazer alguma coisa né então não dava eh então eu tentava fazer do jeito que dava de manhã e aí eu corrigia na parte da tarde meu meu trabalho é muita coisa que é uma coisa que as pessoas perguntam muito também eu por ser nutricionista tenho um horário muito flexível então eu conseguia encaixar meus

pacientes então mais ou menos eu achava toda quinta-feira e eram dois ou três pacientes pacientes que já estavam em acompanhamento comigo nos outros anos sabe então era questão assim se não conseguisse tudo na quinta-feira na sexta-feira eu conseguia atender também então eu tinha esses horários flexíveis que me ajudavam a ter meu dinheiro né de ter de ter o meu trabalho que também era muito importante para conseguir para focar em outras coisas mas essa liberdade era muito legal também sim sim com certeza é a gente tem que se adaptar com o que tem né você não

podia fazer o simulado à tarde fazia de manhã mesmo às vezes a pessoa ela fala ah no não consigo fazer a tarde então não vou fazer não consigo fazer igual o Enem né se adapta com a realidade que tem você tinha uma limitação de tempo muito grande e você foi brilhante você deu seu máximo ao longo de todo o ano e o resultado chegou Quais que foram as técnicas de estudo seu método de estudos ao longo do ano como que você estudava para conseguir aprender as matérias dominá-las né então não só esse ano Mas os

outros anos também que você tava pegando uma base um pouco melhor em exatas né em matemática e ciências de natureza que nesse último ano você já tava num desemp bem bacana né em natureza matemática já tava aí com 41 acertos como é que foi para você estudar essas matérias adquirir a base para chegar nesse aut desempenho de acertar mais de 95% da prova do Enem Marcos vamos comear para matemática eu não sabia praticamente nada e matemática então eu foquei desde o primeira desde a base sabe cálculo mental fração potência regra de três tabuada não tem

como você chegar na na na prova Tô contando no dedo e operação básicas sabe então isso aí eu demorei bastante tempo até conseguir evoluir eh e aí eu treinava todos os dias de manhã matemática matemática para mim até do início até o final da minha preparação sempre foi a minha prioridade porque eu sabia que era uma nota que eh é muito fácil você esquecer algumas alguns detalhezinhos se você não tem esse esse contato direto e também é uma nota que alavanca muito n Você tem uma que te ajuda muito a a na sua nota final

então basicamente era isso depois que eu consegui solidificar sabe ess essa essa parte mais básica de de começar do zero mesmo da base de matemática eu comecei aí a avançar mais aí eu ia para funções eh paraa geometria E aí o grande diferencial foi fazer questões todos os dias mesmo não sabendo o conteúdo a gente Às vezes a gente acha nosssa tem que tá 100% preparado para começar Nas questões terminar o conteúdo para começar Nas questões e não eh no início você vai errar né mas mesmo errando muito no início eh eu conseguia ir pegando

o jeito da da da cobrança dessas questões desses assuntos sabe então para quem quer quer melhorar a matemática eu acredito que fixar um horário todos os dias botar um horário Nem que seja 1 hora Du horas por dia de matemática ter esse domínio né de raciocínio lógico de operações básicas de tabuada treinar com questões que te desafiam então Fest eu gostava muito de usar Unic Camp elas são um pouco mais exigentes um pouco mais conteúd a cobrança é um pouco diferente mas que você te prepara para você não se pega de surpresa e o dia

do Enem por exemplo gostava muito de fazer questões misturadas também para treinar para treinar esse sin lógico também então acredito que foi uma prática constante eh não estudar mais vezes ao dia mas estudar melhor sabe isso aí é fo uma coisa que fez muita diferença para mim não focar em quantidades às vezes eu fazia 100 questões eu não corrigia essas questões então não adianta mais de nada então então mais vezes você fazer cinco 10 questões e entender o passo você tá errando O que que você tá fazendo de errado te ajuda muito mais né a

aprimorar e melhorando e e cada vez mais evoluindo principalmente falando em zatas em química né matemática e física você falou como é que foi pra matemática como é que foi de forma geral pras matérias nesse último ano como que você estudou quando você já tava num nível melhor né esse ano tá entendi uhum como que eu fazia PR PR humanos PR linguagens também posso falar posso começar o primeiro dia pode pode Claro começa aí da forma como você preferir no grande diferencial foi em linguagens que eu realmente fui começar do zero fui atrás de uma

professor para poder me ajudar e e eu realmente não consegui ia evoluir em em em linguagens então Eh basicamente eu eu ia pra teoria estudava teoria mesmo e fazia algumas Breves anotações de linguagens e com isso eu já ia PR as questões e aí uma coisa que me ajudava muito em linguagens as pessoas perguntam Nossa como que você conseguiu essa nota e é a gente sabe que a ter R não valoriza muito mesmo Você às vezes fazendo uma boa quantidade de acertos E aí entender o raciocínio por trás da Banca O que que a banca

quer de você eh não que você tá querendo que seja a resposta certa porque não é isso eles querem que você passa essa inversão sabe de conseguir compreender o que que tá sendo pedido ali então a linha do de raciocínio do professor na resolução de questões faz muita diferença e eu fui pegando isso cada vez mais eh desde o básico e até o até indo mais para avançado por exemplo poemas literatura era uma interpretação de poemas Eu lembro que eu era muito ruim sabe E aí eu via a a a resolução da questão no na

internet ou então como professor e fez muita diferença uma outra questão também que me ajudou muito tanto para linguagens para humanas treinar vocabulo ário então Existem muitos nomes n nas provas né na na nas alternativas que a gente não não conhece e às vezes você marca uma coisa porque você acha que é e não tem nada a ver E aí treinar vocabulário E aí isso te facilita também você eliminar as questões não por eh não ir buscando a certa sabe mas ir buscando realmente a questão errada e aí depois a gente tem mais erradas do

que é certa então isso me ajudava a chegar diretamente no no meu na resposta mais rápido né eliminando a as erradas humanas eu fiz muitas provas o nes me ajudou muito f ves in Camp e eu ia na resolução de questões e aí eu perguntava eh para mim o que que precisava entender desse contexto histórico que eu não conseguia o que que ele tá querendo me dizer aqui o que que aconteceu nesse período aqui que eu precisava entender uma outra coisa também que me ajudou muito humanos foi botar uma linha do tempo então essa linha

do tempo eu sabia o que tava acontecendo né Em cada período mais ou menos uma uma linha geral você não precisa se aprofundar eu fiz a maratona de humanas também de um outros anos eu fiz muito errado mas esse ano eu fiz a maratona assistia bem os vídeos e anotava os pontos principais sabe e deu muita diferença também PR na resolução de questões e cheg só chega um pouquinho que tu tá lateralizada lateralizado só chega um pouquinho assim um pouquinho é perfeito perfeito tá tá bem no centro agora desculpa tá que só para depois ficar

certinho e tal nem tô eu não tô me vendo tá só tô vendo um não agora tá agora tá perfeito tá tá perfeito tá aí fala humanas como é que foi é a resolução de humanas foi basicamente isso eh eu dediquei um pouquinho mais de tempo do que os anos anteriores mas fazer uma linha do tempo eh estudar o vocabulário estudar as a resolução de questões e também eh fazer eh dos vestibulares mais conteudistas que cobravam eh mais contextos históricos né mais a parte né de de teoria que você tinha que saber e além de

interpretação também me ajudou muito eh e conseguir essa evolução mais sólida em humanos e me D também um pouco mais de confiança linguagens Eu já falei né humanas e naturezas só uma dúvida antes de você falar natureza para linguagens você também fazia questões de outros vestibulares ou você focava mais no modelo Enem simulado de modelo Enem eh questões do Enem Como é que era e linguagens como eu tava eh tendo acesso a a um conteúdo né teórico desde a base eu conseguia ver a linha de raciocínio do professor na resolução das questões então a gente

tinha listas de exercícios a gente estava estudando gêneros textuais poesias a gente tava eh figuras de linguagem tudo isso a gente tinha um tópico para cada assunto e depois resolução de questões e ele explicava como ele fazia essa como que a gente tinha que entender esse como que a gente tinha que raciocinar para resolver esse tipo de questão isso em linguagens eh Então eu só fazia de cursinho e também desse do do do professor que ele disponibilizava após a as aulas humanas eu só fiz suveste un Camp e de cursinho também o nesp também usava

às vezes mais para eh cobrir lacunas sabe quando eu tava com um assunto mais de história mais difícil geografia física não mas algo mais específico eu gostava mais de usar eh a Unesp e também para treinar vocabulário também era muito interessante PR para humanas eu fiz também e a maratona e ia me aprofundando nas alternativas eu corrigia alternativa por alternativa eu não deixava passar nenhuma porque não entendia a outra não ia nos achismos isso tem muita diferença também agora é outra é vou falar de natureza agora natureza como é que era para você naturezas eu

já tive uma certa facilidade porque na verdade física nem tanto né física foi um desafio para mim e foi a matéria que eu mais demorei para para evoluir então por exemplo cinemática eletrodinâmica eh termodinâmica foram né as questões mais assuntos mais complicados para mim e que no início eu tinha eu tinha medo eu tinha medo porque mas na verdade porque eu também não tinha um um um um uma segurança mais na questão de de exatas né E quando eu fui ganhando esse domínio na parte de matemática foi me dando uma segurança pra física também mas

quando eu come é visualizar esses conceitos sabe Marcos e praticar com as questões eu consegui ver uma evolução muito boa eh em física então entender o contexto entender a fórmula resolver muitas questões também foi me ajudando muito também agora química né sim sim eh você falou natureza de forma geral né não eu falei de física ali porque foi uma matéria assim que eu demorei demais para para evoluir e química eu acabo que eu gostava muito porque mesmo sendo difícil eh eu entendi por exemplo dificuldades em reações equilíbrio químico eu tinha uma certa dificuldade ali então

para entender eu fui focando em resolver muitas questões entender a linha de de de raciocínio o contexto das reações também me ajudava muito então ecometria eu sofri demais eh eletroquímica também eu achava tudo muito abstrato sabe mas eu conseguia eh através das questões e também n nas resoluções de questões estudar bastante a resolução também e eu fui pegando o jeito eh biologia sempre foi uma matéria que eu gostei muito e eu estudava com prazer eu fiz muito a aquelas Olimpíadas Brasileiras de olimpada olimpíada brasileira de de biologia não sei se você conhece eles TM uns

contextos mais atuais sabe e é bem legal para você e se aprofundando então você consegue e botânica não cai tanto Nessas questões nessas provas mas tem uns assuntos bem legais para você conseguir associar al traz muito isso né de atualidade então era muito legal e a nutrição também me ajudou muito minha pós-graduação eu sou faço pós-graduação em epigenética também então a gente estuda muito a parte de biologia caraca você faz muita coisa ainda fazer pós de epigenética Medicina né estudava pro neném tinha filha trabalhava Caraca eram muitas coisas para conciliar né você arranjava um jeito

de conciliar isso tudo e matemática como é que era mas e nessa reta final quando você já tava num nível muito bom foi só fazendo questões mesmo só só questões eu via muita Live também no Instagram professores né que gostavam para entender linha de raciocínio é o que o precisava saber né né Nessas questões para conseguir e evoluindo em matemática basicamente eu não tava errando muito mais por conteúdo sabe era mais eu errava muito por cansaço em matemática então eu lembro que teve uma questão de de matemática na prova por exemplo de análise combinatória e

probabilidade e ela tinha um raciocínio mais detalhado e eu lembro que na esse ano que eu mais errei foi análise combinatória e e probabilidade na hora eu fiquei até um pouco nervosa e aí eh eu tive né calma pensar Como que eu ia ter esse esse raciocino eu lembro que foi uma das últimas que eu deixei fazer eh a outra de geometria espacial também eu tinha uma certa dificuldade Então essa questão de visualizar essa visualização tridimensional assim eu tinha um pouco de de de dificuldade sabe e cálculos um pouco mais precisos então ali você precisa

ter um pouco mais de atenção e uma coisa que eu fiz esse ano que deu muita diferença é organizar a minha a minhas a questão em Passos sabe porque às vezes Você erra uma coisa e você nem sabe el tá tanta bagunça na sua folha que você não consegue ver onde tá de fato o seu erro entende então eu botava em passo a passo sabe eh a função exponencial também eu tive bastante dificuldade foi uma das matérias que eu mais dem consegui e evoluir Mas porque é muito mais trabalhosa tem questão de de interpretação enfim

mas você conseguir identificar o crescimento né Eh dessas questões de crescimento padrão também era um pouco complicado para mim mas eu conseguia fazer E aí quando eu errava esse tipo de de de questão eu fazia listas direcionadas para esse tipo de assunto como eu fazia para não esquecer eu misturava esses assuntos ao longo da semana E até a até até o final da minha preparação eu tinha esse caderno de erros com uns assuntos mais que que eu mais errava e eu conseguia ir fazendo questões é organizadas porque uma coisa que eu pequei muito foi na

organização das minhas das minhas das dos meus cálculos e isso às vezes você vê que né você errou uma questão porque você não soube o que que você tava errando em cada passo Sabe sim muito bacana estratégias que pô ajudam demais principalmente galera tá em al desempenho mas até a galera que tá começando do zero mesmo né que a pessoa Às vezes não sabe e tal como é que segue o passo a passo e é muito bom ter essa sua experiência eu usei também o caderno de erros durante a minha preparação e cara foi um

um diferente muito grande para mim natureza como é que era mais ou menos o seu caderno de erros você organizava como colocava as questões ou você escrevia o raciocínio como é que era não eu colocava o assunto que eu tava errando ali e aí eh por exemplo se eu tivesse e eu botava às vezes eu colocava tin uma coisa mais teórica eu conseguia colocar no an mas isso era mais pra biologia então eu percebia que se eu botasse PR química e física muitas das vezes que eu tentei colocar era mais para fórmula então para eu

conseguir ter essa memorização eu colocava a questão e eu colocava a linha de já colocava a a resolução e colocava a linha de raciocínio que eu tinha que ter para ter para esse tipo de questão porque o que que muda Às vezes o Marcos a gente vê a as questões ela elas se repetem de um contexto diferente então eu preciso entender quando cai ess às vezes eles mudam algumas coisas né na na na na na na no enunciado mas existe um um padrão de cobrança em alguns assuntos que eu não tinha como errar sabe eram

umas questões Eh que que que eu sabia que elas poderiam voltar para mim a qualquer momento então eu colocava os assuntos todos os assuntos de naturezas de matemática de humanas e de e de linguagens o que eu precisava revisar eu botava a questão dava a questão e a linha de raciocínio que eu precisava ter daí eu voltava nelas também então toda vez na semana geralmente era domingo eu voltava Nessas questões que eu mais estava errando e tentava refazer isso era uma coisa que eu lembrei agora também eu tentava fazer sozinha se eu não conseguisse aí

eu tentava Lia um resumo li alguma coisa não conseguiu aí eu já marcava para realmente fazer novamente ou voltar na teoria ou ver alguma coisa que eu preciso Prass preencher para preencher lacuna sim o caderno de e eu fazia mais ou menos assim também eu colocava questão eu explicava a linha de raciocínio Eu tentava sempre com a minhas com as minhas palavras né para fixar melhor então isso ajudou muito em natureza cara caderno de erros muito tem muita gente que fala mal mas eu acho que pô foi algo fundamental para mim principalmente natureza sabe para

pegar os raciocínios não errar novamente a mesma linha de raciocínio na prova então muito bacana essa forma como você fazia né em questão de estratégia de prova que a galera sempre pergunta como é que foi a sua estratégia de prova no ENEM para alcançar a maior média do Brasil aí na prova Como que foi a ordem de resolução E como que você gerenciou o tempo como é que foi isso nesse último Enem então eu tive muito problema no primeiro dia né Marcos então eu que eu fiz o ano inteiro foi treinar estratégia de prova principalmente

no primeiro dia no segundo dia eu não tinha tantos problemas assim e é até um pouco difícil falar isso porque são menos são menos e são mais no segundo dia você tem mais exigência de raciocínio Talvez mas eu conseguia ter um controle melhor das provas das questões já no primeiro dia não porque eu tinha redação eu tinha linguagens e eu tinha humanas então eu falava meu Deus como que eu vou fazer uma redação em 1 hora e meia depois eu vou enfim e aí o que que eu fazia e eu colocava em bolinhas eu aprendi

dessa forma at para eu ter o controle do do tempo isso me ajudava até na ansiedade eu botava por exemplo 12 em 12 sabe eu sabia que em meia hora eu tinha que fazer 12 questões então eu olhava no quadro 12 questões marcadas elava no quadro e aí eu ia olhava a prova e eu ia nas mais fáceis né que eu sabia fazer tudo que eu às vezes umas questões que eu sabia fazer mas eu sabia que demorava um pouco mais eu não fazia e eu sempre começava por linguagens então eu fazia linguagens Todas As

Faces e as médias foi isso que eu fiz e deixei as último as difíceis por por último eh anotava Marquei uma questão eh anotava nessa Bolinha E aí olhava no quarro sempre sempre de meio em meia hora para ter esse controle de tempo a redação esse ano eu fiz muito tranquila então basicamente em 40 50 minutos Eu já tava com meuu meu meu rascunho pronto então isso me deu uma certa agilidade também para eu conseguir focar nas questões então uma hora E2 1 hora e meia no máximo já tinha feito a redação toda Storm né

tudo com as ideias os os conectivos que eu gostava de usar repertório cultural e aí consegui desenvolver bem graças a Deus e aí consegui focar nas questões humanas eu fiz eh deixei por último porque eu achava que a linguagem exigia muito mais de mim então eu queria Como eu tava com a cabeça mais fresca eu preferia focar nas Fas e médias de linguagens primeiro e depois deixar as últimas por e as últimas por último e para humanas eu fazer a mesma coisa botava as bolinhas de 12 em 12 marcar e olhava de meio em meia

hora eu olhava o quadro para ver se eu estava dentro do tempo e esse ano eu até conseguia passar às vezes eu já tinha nem tinha dado meia hora ainda no quadro e eu já tinha já tava fazendo 14 15 questões principalmente para humanas Isso foi um pouco mais rápido então essa estratégia de marcar e olhar me deu segurança para ter controle da da prova saber que eu não não ia perder por causa de de tempo que tava tudo bem que eu tava conseguindo desenvolver e que ia dar tudo certo no segundo dia ao invés

de fazer 12 Só um só um um uma coisa que eu não entendi direito a redação você fazia no início do primeiro dia né Assim que pegasse a prova ou você fazia depois de ter feito algumas questões como que era isso não a redação eu olhava o tema abria a prova a primeira coisa que eu fazia é olhar o tema da questão da da da da da prova e aí assim eu já ia com com eixo trab eu estudava por eixo temático né esse foi cultura então eu já tinha o meu repertório eu já tinha

eh o meu a o meu esqueleto de de texto para esse tipo de eix temático então eu já conseguia fazer organizar as ideias ali e já colocar no rascun E aí depois disso depois que eu organizava as ideias eu sabia já minha estrutura de texto eu já ia pensando na argumentação sempre uma causa consequência causa consequência eu gostava de usar assim na na na na na na na argumentação argumentação no desenvolvimento do D1 e do D2 eu colocava mais eh essa argumentação minha de causa consequência gostava muito só um pouquinho para cá que mexeu ai

perfeito foi foi Nossa eu tô sentada numa cadeira aqui que você não tem ideia ai caraca Me desculpa por isso eu queria mas Mat Tom aqui Di não tá ótimo e aí pra matemática PR PR pro primeiro dia era basicamente isso e pro segundo dia eh eu fazia a bolinha essas bolinhas você sabe como que é que eu tô falando tá conseguindo entender bolinha que você diz no cartão resposta ou não não na prova mesmo Bolinha na prova é o que você ia meio que fazendo os quadrados enquanto quando quando você fazer as questões aqueles

quadradinhos é é eu fazia vários vários Vários vários até chegar em 90 questões e eu fazia em blocos entende 12 12 12 12 até chegar em 90 aí ficava cinco as cinco últimas mais dif geralmente fica as cinco últimas né porque não dá você fazia no verso da prova ou na frente qualquer espaço qualquer espaço pia eu pedia pro fiscal Aí ela fala a falavam Gente eu nunca vi isso e eu aprendi dessa forma e foi a melhor coisa que aconteceu para eu conseguir ter controle da prova uhum e pro segundo dia eu fazia de

10 em 10 as bolinhas de 10 em 10 deixava as as as as mais difíceis por último e no segundo dia eu já sempre começava por naturezas eh biologia né Eu sempre começava por biologia porque eu sabia que era uma matéria que eu ia resolver rápido e que né eu já consegui seguiria depois pr pra matemática em matemática eu demorei um pouquinho eu fiz mais ou menos em quase 3 horas de prova esse ano eh foi uma coisa foi foi bem cansativo para mim e já já natureza eu fiz em H 40 Então você terminou

a prova ali nos 20 minutos finais mais ou menos né Isso é é eu até falei sobre isso eu nunca eh tinha feito isso tanto no primeiro dia tanto no segundo dia eu nos outros anos eu fout acabou esse ano não eu fiquei quase entre os três últimos da prova né eu fiquei era quarta da prova e aí ele falou ó próximo que que que ficar vai ter que ficar até o final eu falei gente não acredito que não vou ficar até o final e aí foi até um alívio Sabe sim sim você marcava o

cartão resposta no final ou já ia marcando durante a prova como é que era então acho que eu tinha certeza por exemplo as de biologia eu tinha certeza que que eu não ia errar sabe então eu não ia não mas que eu tava bem segura do que eu tava fazendo então biologia sempre eu marcava eh As Faces de linguagens também acho que eu ia tendo um domínio eu já ia marcando direto agora tinha algumas e eu a gente fica nessa nossa eu vou voltar nelas eu tinha muito medo de não conseguir voltar também nas questões

então Eh eu tentava pelo pelo menos para linguagens e e naturezas as que eu tinha mais certeza eu já ia marcar um direto e aí o o restante né matemática e humanas que eu sempre deixava pro final para marcar pel último show show perfeito Então essa foi a estratégia de prova da Nossa 01 do Enem aí de 2024 e eu queria saber também se a nutrição ela te ajudou aí durante a sua preparação na questão do estilo de vida né se ajudou aí a conseguir se alimentar melhor e tal como é que foi isso como

é que a nutrição impactou aí na sua preparação que muita gente não não fala sobre isso né muita gente negligencia essa questão da nutrição come errado e tal e você como nutricionista pode falar com muita propriedade sim na verdade eh me senti bem sabe sempre foi um fator muito importante para mim então para mim não era só sobre estética eu acho importante a gente falar sobre isso é importante a gente se sentir bem mas cuidar sabe do nosso corpo eu sei quantas vezes e e como eu estava falando de um estudo de autor rendimento eu

ficava muitas horas sentadas sentada eu eu precisava muito de de energia de me sentir bem mesmo e a gente sabe como a atividade física faz diferença uma boa alimentação também faz diferença Às vezes a pessoa tá cansada eh tá com sono porque né não dormiu direito on Então porque não bebe água direito porque não se alimenta não come uma fruta não come um legume e não faz uma atividade física porque falar que não tem tempo então ter essa consciência de que eu precisava cuidar de mim da minha alimentação do meu estilo de vida para conseguir

eh ter um alto desempenho ter ter uma cabeça mais preparada um mental mais forte e a gente sabe como que a gente é testado o tempo todo e mentalmente né nas provas Nas questões e no dia a dia sabe então a nutrição sempre que me ajudou muito a ter essa visão de num contexto mais amplo sabe de saúde de de de estética de tudo que eu sabia tudo que eu faz tudo que eu sabia que seria muito importante PR os meus estudos e para eu conseguir eh chegar no meu objetivo Eu sabia que eu tinha

que começar pela base então cuidar de mim e treinar e e me ajudava demais porque eu voltava com outras ideias eu voltava muito mais tranquila mais calma sabia às vezes resolver uma questão que talvez se eu tivesse ali insistindo eu não tava conseguindo não ia não iria conseguir sabe e me sentir bem com o meu corpo eu sempre gostei também eu acho importante as pessoas se sentirem bem consigo mesmas porque isso reflete né em todas as em todas as formas possíveis da vida sim com certeza Às vezes a pessoa fica SB tolada nos estudos e

esquece de outros aspectos importantes o psicológico a nutrição o exercício físico que são todos fatores fundamentais para uma boa preparação né então você se sentir bem você tá com a sua saúde de forma boa também impacta lá no dia da prova para você ficar menos nervoso para você conseguir fazer a prova não errar questão de bobeira então assim você fez 175 acertos das 179 não foi de 2023 224 170 você fez ah ah sim 170 não 175 175 das 160 179 né isso E aí você pô errou praticamente nada ali cara é assim um desempenho

muito alto então não errou nem de bobeira sabe Conseguiu chegar aí num desempenho Altíssimo na prova e pensando nisso galera que tá se preparando pro Enem que tá vendo essa entrevista que tá se inspirando pegando os conselhos contigo é se tem alguma reflexão para fazer para essas pessoas algum conselho especial para eles que estão aí nessa trajetória que você viveu que você teve aí nos últimos anos qual conselho qual reflexão você dá para essa galera que tá se preparando pro Enem eh primeiro cuidado mental você falou de uma coisa muito importante que eu eu fiz

terapia ao longo de mos anos mesmo assim eu tive muito mos problemas muitos desafios mas a terapia me ajudou demais eh a entender mais a minha vida e como certos padrões de comportamentos que a gente tem influenciam n na no nossos estudos na nossa rotina então é preciso gente eh investir em você mesmo sabe a gente sabe que passar pra medicina é um um sonho muito alto É uma é um preço muito alto que a gente tem que pagar de estudos de persistência de resiliência então assim se você tem um sonho vale a pena persistir

sabe vai do Vai cansar vai ter dia que você vai se questionar vai ter dia que você vai querer desistir vai chorar muitas vezes eu tenho várias e fotos minhas eu fico até arrepiada de falar chorando porque eu às vezes ficava triste né e isso é normal Mas quando você chegar lá eh você vai ver que Cada esforço valeu a pena sabe então cada dia um estudo cada dia de estudo eh um degrau a mais na sua na na sua escada para que você continue buscando e esse tão sonhado sucesso que é para Pass passar

numa num curso tão concorrido como medicina Então eu acho que tem que continuar subindo tem que continuar buscando tem que ter muita resiliência e saber que tudo também tem um tempo Sabe às vezes a gente fica querendo atropelar as coisas as pessoas falam Nossa eu só tenho um ano para passar eu só tenho é tudo ou nada eu acho que essa pressão dificulta mais do que ajuda sabe então a pessoa tem que ter um pouco de de calma e saber que é preciso ter uma uma Constância e não pular etapas se você quiser pular etapas

com certeza vai ser muito ruim para você e você vai ficar cada vez mais frustrado sabe Então vale a pena persistir depois quando você olha para trás você fala caramba eh do eu quase morri mas deu tudo certo então é esse sentimento é um sentimento de de dever cumprido que vale muito a pena Com certeza vale muito a pena você ver que tudo que você plantou ao longo do ano você conseguiu colher num resultado sólido que vai impactar toda a sua vida né que você passar numa faculdade concorrida uma faculdade de medicina sempre muda a

o seu trajeto as suas vivências eh o seu futuro profissional então é assim algo incrível você vê o seu nominalistas aprovad de você sentir essa alegria essa emoção que a Duda sentiu né ainda mais aumentada né porque ela foi o primeiro lugar do Enem mas só de você ver que você conquistou o que você realmente queria o que você tanto batalhou vale muito a pena então muito obrigado tá Duda você tem mais alguma coisa que você gostaria de falar pra galera ou tá de boa é eu acho acho que vale a gente pensar às vezes

sabe que o Enem não é só uma prova de de inteligência sabe não Mia conheço muitas pessoas muito inteligentes muito esforçadas que mesmo assim não conseguem não conseguiram por algum motivo sabe mas existe exige muita estratégia estratégia dedicação Constância e gente calma precisa ter calma eh esse ano eu acho que nos outros anos eu tinha já bastante conhecimento assim teórico Mas pelo meu emocional avalado eu não conseguia sabe então qualquer um pode alcançar um desempenho alto se a gente conseguir aplicar um metod eficiência de estudar um foco persistência e com muita fé e eu tenho

certeza que todo mundo é capaz com certeza muito obrigado tá Duda por você se dispor aí o seu tempo eu sei que tá muito complicado você tem muitas tarefas aí para cumprir muita coisa né tá de mudança então muito obrigado por você tirar esse tempo para passar aí eh as estratégias pra galera contar sobre sua trajetória pro pessoal se inspirar eu tenho certeza que que vai impactar a vida de milhares aí de estudantes que estão na luta para passar no ENEM inclusive galera não esquece de seguir a Duda lá no Instagram é nutre P Duda

Farage como é que é nutre Duda Farage nutre Duda Farage ela dá dica de tudo lá então não deixa de seguir a nutre a Duda aí a primeiro lugar Geraldo Enem no Instagram tá bom e me segue também @marcos.vasco que eu tô sempre postando as melhores dicas as melhores estratégias também pro Enem para ajudá-los na preparação e vocês conseguirem a aprovação de forma acelerada Beleza então não esquece de seguir Nutri Duda Farage e @marcos Vasco se você assistiu até aqui deixa o like no vídeo Comenta aí embaixo O que que você achou dessa entrevista qual

Insight Você conseguiu tirar não esquece de comentar porque quando você engaja no vídeo cara você toma você consegue absorver mais as lições desse vídeo sabe então quando você elabora um comentário falando o que que você achou e tal você vai conseguir tirar mais proveito do conteúdo desse vídeo então não deixa de comentar o que que você achou como é que qual insite você mais gostou tá Dá esse engajamento beleza e se inscreve aí no canal Não esquece de seguir a nutre a nutre Duda Farage no Instagram e me seguir também lá @marcos pvas beleza então

é isso galera muito obrigado Duda Muito obrigado novamente e a gente se vê aí num próximo vídeo Valeu galera estamos junto até a próxima