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[Música] fl [Música] Oh Salve salve família bem-vindos a mais um Flow Eu sou o Igor Cara hoje a mesa tá recheada cheio de maromba aqui Quatro maromba na mesa né tem eu tem o tiozão aqui E aí galera tem o Balestrin também E tem o Felc E aí galera caraca quatro marombas Eu nunca pensei ouvir isso de você velho Pô cara é assim eu eu vou te falar que eh vamos falar durante o programa também mas eu esse eu vou meio que voltei hoje que eu fiquei uma semana sem treinar e é estranhão Eh fiquei

me sentindo merda tá ligado ou seja lá atrás quando você disse para mim: "É impossível Renato um dia eu gostar disso você ainda vai reconhecer Mas você gosta já ama eu amar ainda não Júlio mas ele gosta tá ele sai de lá amarradão Hoje você saiu cheio de energia velho Te peguei ali na porta não você tava lá aceleradão Que bom então né já tinha um tempo que eu não ia Bom antes da gente começar deixa eu falar para você aqui dos parceiros que estão com com a gente hoje Começando pela Insider que aí ó

liberou mais 24 horas dessa promoção que você compra duas Tech T-shirt e leva uma de graça mas não tá lá no site não tá só nesse link exclusivo aqui e no Qcode Então se você eh já conhece eh todas as paradas que tem da Inside já usa e tudo mais ou se você quer experimentar essa oportunidade aí é uma das melhores que tem viu eh bom você conhece né eh tem um conforto térmico diferenciado ela ela desamassa no corpo Para mim essa é a melhor a melhor característica dela Eh e várias outras coisas que você

pode experimentar se você usar o link tá aqui ó E eu vou te dar aqui também eu vou dar aqui para vocês aqui também um presente para vocês poderem experimentar O único que tá com o nome é do Felca que é que é menor né toma aí ó Por que que é menor porque os outros caras são muito grande né cara ah é verdade Obrigado viu Igor obrigadão viu olha o tamanho Olha suponho que a gente acertou o tamanho Não tava escrito do Felca ali tava escrito o nome dele Então camisetinha clássica É espero que

c Muito bom Obrigado viu ó tá bem grandinha viu então ó você aí ó Vai lá experimenta o link Tá aqui lembrando só umas 24 horas hein é É e é nesse link exclusivo aqui Bom queria falar para vocês também da ACD cara que tá fazendo uma campanha maneira para ajudar aí a levantar o dinheiro para pr para manter a estrutura da ACD inteira funcionando Eh cara você corre o risco de ajudando lá a ACD com R$ 50 ou mais você corre o risco de ganhar um carro Se você for pelo link que tá aqui

embaixo que é sorteio.org.br P br A cada R$ 50 doado você ganha um você ganha um número da sorte para concorrer ao sorteio do carro E aí pô é bom que você já tá ajudando a galera lá que tá precisando e ainda sei lá pode ganhar um carro Parece maneiro né do nada Então ó lembrando que pro período de participação é até o dia 28 de abril tá o sorteio é no dia 3 de maio e a divulgação no dia 6 de maio tá então o link tá aqui embaixo ou então no QRCode aí Deixa

eu ver o emblema aí Janzão Pô só os caras analisando o shape do Felca Ah olha só Caraca ficou ficou legal Até a correntinha tudo né e lá me envelheceram bem viu cara envelheceram a gente Jo É me botaram umas fugas ali também né ó você que tá assistindo o Fel tá parecendo Smigle velho É tá pare É por que que fizeram o meu olho tão grande e o olhinho deles pequeno assim ah o do Júlio dá para entender porque que tá pequeno agora Jú tá igual né tiozão não faz isso não cara É é

bom Ach é bom Você que tá assistindo aí quiser resgatar esse emblema entra lá nv99.com.br/ resgatar e usa o código shape do Felca tá bom 24 horas 24 horas para fazer isso Depois a gente para de emitir só vai ter acesso quem resgatou Manda mensagem pra gente aí O Janzão vai escolher umas aí de R$ 20 Para cima pra gente ler aqui no final tá bom eh e aí cara como é que tá sendo treinar esse figuraço aí surpreendente Essa é a palavra a melhor palavra para descrever Palavra olha a carinha dele de feliz Ah

cara deixa ele falar Por que que é surpreendente cara porque eu não esperava Não esperava o quê que ele fosse aparecer Esperava Primeiro ele é muito coordenado Segundo ele realmente tá muito empenhado e o físico dele mudou demais né então assim a surpresa é uma surpresa boa porque nós não esperávamos e esse desempenho dele principalmente numa fase inicial Felka não era treinado ele veio para treinar com a gente então mas a partir do dia que ele veio ele não parou mais Então isso tá meu cara ele tá mudando demais semana a semana nítido E a

melhor parte é que vocês juntos falam um monte de merda também e em situações absurdas né absurdas Essa é a parte que tu mais gosta né tiozão cara eu me amarro sabe por quê eh primeiro porque é muito gostoso eh trabalhar com Felca gravar com Felca treinar o Felca Eh ele tomou uma decisão e não voltou atrás ainda Não mas não vou voltar atrás não cara É uma decisão que eu tomei pra minha vida mesmo porque não tava dando não tava dando assim E realmente quando igual eu falo para eles quando eu vi que essa

oportunidade eu não vou ter uma oportunidade melhor não vou ter ter como ser treinado por dois monstros da academia eu não eu não vou ter como ter o suplemento como ter a refeição não vou como ter o o CT ou como ter a academia para treinar Essa é a melhor oportunidade que eu posso que eu tenho para poder mudar entendeu para poder mudar o corpo Então cara primeira vez na tua vida na treinando Não não eu já treinei antes mas tipo sempre muito autodidata assim Eu via uns videozinhos no YouTube tentava imitar já fui numas

academias mas fazia um mês não gostava Daí eu saía eu me sentia meio julgado assim e daí eu ficava com vergonha de fazer as coisas porque tinha tem uns exercícios que são meio vergonhosos e tudo mais assim Ah não sei De glúteos no geral A sarrada é vergonhosa É a sarrada Tem tem também um Ah tem uns que você fica com a bunda costa assim Sente isso velho Tu não tu gosta de fazer é muito funcional Então mas aí você gosta de fazer todos os exercícios que tem na academia tu gosta de fazer Duvido cara

Sério é difícil entender isso mas não tem um exercício que a gente não goste ao menos que tenha uma lesão que seja perturbadora para nós ou grau de dificuldade no máximo mas é grau de dificuldade Teve um exer um vídeo que eu vi do Cariano que ele tava acho que fazendo perna e estourou o bíceps É meio eu não entendi como que funciona essa questão Na verdade é o seguinte eu vim de uma competição em 2022 Eu competi no Mério Olímpia Brasil com o Júlio E aí isso foi um reborte da minha competição Eu tava

segurando o leg press tinha muita carga Eu tava segurando ele para manter o o corpo na no banco porque muito peso estabilizando e aí rompeu a cabeça longa do bíceps E cabeça longa do bíceps na maioria das vezes você não rompe na hora do exercício você rompe carregando um peso Por exemplo o sardinha rompeu a cabeça longa do bíceps igual a mim Eh ele rompeu o bíceps não lembro se era cabeça longa ou ou era a porção de stal aqui a o tendão da porção de stal Mas de qualquer forma foi o bíceps Ele rompeu

o bícep sabes como levantando uma TV nos Estados Unidos Ele foi levantar TV Puf Onde fica aí a cabeça longa do bíceps é numa pessoa normal né porque agora é meu não mais ela fica presa no ombro tá então você tem o tendão do bíceps da cabeça longa o tendão da cabeça longa presa no ombro O meu agora ele tá preso no úmero que é esse osso aqui Então esse aqui tá preso no úmero E por quê o correto anatomicamente falando seria ser preso no úmero É mais funcional Só que provavelmente no passado nós éramos

quadrúpedes então andávamos assim Hoje como nós somos bípedes não tem sentido tá inserido aqui Então o médico foi inseriu ele no úmero logo esse braço aqui operado é mais forte do que esse aqui Entendi Melhor você evoluiu assim na cabeça você fez uma evolução Mas isso é raro A maioria das cirurgias limitam depois a sua performance Ué então é só agora enquanto tá tudo bem a gente vai lá trocar pô Est vou estourar meu bíceps chegar lá e falar assim: "Irmão quero trocar não quero mais que seja no ombro" Mas sabe o que é engraçado

o bíceps quando ele dá uma dá a estourada ele dá uma deslocada né se a pessoa tá fazendo aqui o bíceps tá aqui né faz assim ó dá uma deslocada e dá um estalo assim E o Carian eu vi o vídeo ele tava ele tava treinando assim assustador cara como que funciona a mente do dos caras né ele tava treinando assim empurrando daí pum deu um deu um estal assim deslocou o bícep falou assim: "Rompi meu bíceps" [ __ ] se eu rompesse meu bíceps tá gemendo de dor cara Pois é Como é que é

como é que é a dor cara vai pra [ __ ] Depende né Julião é muito relativo No meu fo Esse cara pode falar de lesão Depende como foi No meu foi por exemplo no meu ficou incomodando tá só que eu falei: "Ah vou terminar o treino" E aí eu tava treinando Quando eu terminei o treino eu tava treinando com o Pacho Eu falei: "Pacho eu acho que eu rompi o bíceps" Aí ele olhou olhou: "Não não não tem nada não vamos embora vamos embora" Treinamos Quando chegou no final eu falei: "Pxo acho que eu

rompi o bíceps" Aí eu puxei como era a porção aqui proximal né aham Eu puxei ele ficou um buraco aqui Aí ele é você rompeu um bíceps Falei: "Caceta caralho." Aí tem que ir pro hospital fazer ressonância ver a extensão da lesão e já preparar pra cirurgia A cirurgia tem que ser rápida É quando você tem uma ruptura de músculo ou de tendão se você demora muito para fazer essa cirurgia isso é dica para vocês tá pessoal demora muito assim para fazer A tendência é aquele material fibros ele perde a elasticidade que é própria do

tecido muscular e do tecido do tendão Aí meu irmão ele começa a cicatrizar ali sem tá ligado Ele começa a cicatrizar ali aí não tem mais jeito Então você sofreu uma ruptura por exemplo ruptura de peitoral tem gente que rompe o peitoral vem aquele buraquinho ah tá de boa tá de boa tá de boa tá de boa E deixa deixa Depois de um mês vai lá dar uma olhada aí já não dá mais Aí vai ficar com aquele buraco pro resto da vida Entendi E teu joelho como é que tá cara meu joelho surpreendentemente está

muito bem É apesar de de eu ter ali condomácia nível 4 e ter o tendão patelar e com 40% só dele o resto tá cortado cara tô treinando melhor do que nunca Sabe uma parada interessante que eu aprendi com eles também cara eh eh fala-se muito sobre fazer exercício para ter pra gente ficar eh com uma saúde melhor e tudo mais e ficar um velho melhor e tudo mais funcional né mas é doido que tem uns probleminha que surge porque tu foi tu que me falou uns probleminha que surge porque tu treina e tem uns

e tem problemas que surgem porque você não treina Geralmente o kit de problemas que surgem quando você treina é melhor né mas ó isso é em tudo Carro tudo carro andou demais uso e temas por falta de uso Aham É igual fica na média ali entendeu nem de mais nem de menos Esse é o melhor É bom É para mim pelo menos sim né para vocês atletas Mas que problema que tem por exemplo se você treinar certinho não tem o risco de lesão tem problema ainda você treinar tipo muito assim o cara que é idoso

tá treinando que problemas que vem com com treino se você usa muito o excesso de uso por exemplo nós treinamos muito pesado muito forte por muitos anos Assim vamos pensar em longevidade Em longevidade você não tem que treinar pesado Em longevidade você só tem que treinar bem Você vai gastar ali suas articulações treinando pesado demais Ah tá Tem uma vida útil entendeu mais frágil Ass entendeu só que nós treinamos pra performance Não é saudável uma pessoa como eu por exemplo cheguei a pesar 120 kg o Júlio chegou a pesar quase 140 Isso não é saudável

Mas e mas hoje de músculo né mas e hoje hoje vocês estão menos mais light é menos desesperado Vai só mantendo um shape maneiro Eh ainda é ainda é é problemático pras articulações Agora já tá mais tranquilo Não mas continua treinando pesado Continua treinando pesado Mas hoje eh a forma com que a gente treina o nível de consciência que a gente tem as técnicas que nós utilizamos eh o conhecimento que nós temos é outro é outra pilotagem né Juliano outra coisa o descanso mais ajustado né então a gente treinava de excessivamente também Então o excesso

de treino os ergogênicos que não são os qu os ergogênicos que tem que que trazem colaterais ali para paraas suas articulações eh eles são difíceis de reverter e a gente sofreu muito com isso numa época que a gente usava muito muito controlador de estrogênio Aham E aí isso com certeza interfere ali na lubrificação das articulações e no enfraquecimento dos tendões Entendi Então isso quando a gente treina muito pesado é óbvio você aumenta a chance de lesão É a mesma coisa que você pega o carro vamos voltar a falar do carro Se você andar até 100

120 você tem um grau de segurança Passou disso daí quanto maior a velocidade menor a segurança Mas ó eu não eu não treino pesado como vocês vai Eu treino assim eu digo que eu não treino fofo mas comparado com você é brincadeira de criança né eh eu posso arrumar para mim uns probleminha também tipo treinando do jeito que eu tô treinando lá tipo ou agravar algumas coisas que eu já tenho tipo uma herniazinha pode aparecer uma lesão pode aparecer uma lesão isso é normal em qualquer pessoa mas depende de como que você trata Se você

tem alguma dor insistente ali você continua treinando aquela articulação ou aquela musculatura Você tá tendo sinais ali ó tá acontecendo alguma coisa errada vai tratar não Então você tá aumentando a chance de lesão grave principalmente se você não aplicar a técnica correta Para um cara como você que não treina com cargas extremas a lesão vem por erros Erro na hora de treinar Entendi Entendi Bom eh eu sou um tanto eu sou bastante eu sou tanto cuidadoso quanto quanto dá né eh em geral a gente tem a vantagem de estar treinando junto com os caras lá

que a gente só chega e tira uma dúvida né sim Eh realmente lá é você tá sempre lá comigo com o Bruno com o Júlio É sempre tem um cara lá que tem ah tá lá tem muita gente lá Pois é E tu vai treinar lá com calma aí Antes de tu eu ia te perguntar com que frequência tu vai treinar lá mas a a verdadeira pergunta é: por que que tu começou a treinar tá Eh cara eu comecei a treinar porque fazia tempo na verdade que eu que eu entrei em contato com Carian que

eu queria treinar desde do último flow que eu que eu falei aqui pô será que o Car vai me chamar que não sei o quê eu já tava com essa ideia na cabeça né eh porque eu acho que principalmente o que mais pegou foi a disposição Mesmo assim questão de saúde para mim mudou também Para mim é é o top tier problema que eu de queixa assim Segundo vem o corpo terceiro e tals e ajeitar as coisas mas saúde é o que mais me pegava porque eu tava num nível de um sedentarismo tão [ __

] que eu tava tipo sem energia para fazer nada assim Então tudo que eu ia fazer eu ficava muito cansado assim um lance de escada qualquer coisa que eu ia fazer uma brincadeirinha ali eu já ficava cansado para caramba Na primeira semana deve ter sido mortal para tudo Primeiro dia de perna foi duro Nossa primeiro treino de perna eu quase fiz cocô cara na minha cama Quase fiz cocô na cama cara Cara porque são 15 dias é é de dor Eu pensei que era dois dias assim Não mesmo Não é 15 dias que você não

consegue andar direito E na minha casa é horrível Na minha casa tem escada então assim para eu ir pro meu quarto eu tinha que subir escada filha da [ __ ] ainda Você dormia no sofá várias vezes O Júlio me encontrou dormindo no sofá Jogi água no sofá ali para acordar ele 2 horas da tarde Is é judiaria pô E o Júlio ainda falou que o Júlio ainda falou que ele pegou leve pô comigo Não is peguei leve com você porque você tá começando [ __ ] se eu pegasse pesado cortava minha perna logo Amputa

né [ __ ] não é muito é muito muito muito doloroso assim Mas assim agora eu consigo fazer um treino de perna sem dor e tudo mais É só um momento de acho que é quase como um parto né você precisa da dor do parto ali para entender que nasceu um filho né você precisa dar dor da academia para entender que sua vida tá mudando assim sabe total Mano eu lembro que a primeira semana para mim era eu não conseguia nem abrir a porta do carro eu empurrava com corpo assim para lavar o cabelo E

tu com esse cabelão para lavar o cabelo deve ser uma merda Não lava Lava não lava Eu eu tinha alguns assistentes ali para lavar meu cabelo e para me pentear mas não lava cara Não é coisa de eu não conseguir mesmo levantar o braço e falar assim: "Ó me ajuda aqui me ajuda a pentear o cabelo aqui." Juro para você eu sei Mas assim daí eh saúde foi a minha primeira queixa só que daí eu comecei a entender que que tem muito a ver com autoestima também cara Sabe você tem um corpo legal você tem

um corpo mais legal tem muito a ver com a autoestima Por exemplo eu eu eu sentava a minha barriga ela tá diminuindo eu já perdi bastante quilo cara Eu comecei com 103 103 kg Agora eu sento a minha barriga já tá um pouco mais sequinha não fica aquela aquele buchão de balão assim sabe fica mais uma coisinha mais tranquila O corpo você se olha no espelho eu tô você fica acompanhando é quase como cara qualquer projeto que você for ter na sua vida qualquer projeto for ter na sua vida é é uma parada que vai

te motivar a levantar da cama e vai a vida vai tomar mais graças vai tomar mais vontade de viver E é um projeto que dá vontade de viver Eu acordo eu já puxo ali já começo a ver caramba aqui tá ficando melhor tal Você fica empolgado assim com a evolução Isso maneiro Você você fica de pau duro não fica vocês dois fala para mim pô Com certeza Isso impacta na autoestima para caramba cara É pau duro Não mas assim fica animados né mas esse impacta na autoestima pr caramba cara Para caramba E ainda mais quando

eu olhar para mim ainda não cheguei nesse ponto mas olhar para mim e falar: "Cara eu tô [ __ ] velho Eu tô tipo [ __ ] eu tô mano qualquer pessoa que olhar vai falar que eu sou atleta assim que eu sou um cara que treina tá ligado quando eu chegar nesse ponto daí fodeu cara Nossa daí fodeu Chato Daí daí você é chato Eu também Eu falo pr os caras aqui meu irmão eu queria ficar eu nem quero muito não entendeu eu queria ficar que nem o Maui só que o Maui do desenho

Ah o dese para Tati mas o Ma enorme do da animação porque o do filme é o The Rock não dá Ah tá Tava eu a Tati e a Valentina assistindo a Moana dois né e aí eu falei: "Tati o Igor quer ficar igual esse cara aí ó" Aí ela olhou ela achou da hora cara Ela falou: "Porra que divertido cara Assim tipo é muito legal Eh porque assim que que a a Tati falou uma coisa de muita sabedoria ela virou e falou assim: "Eh as pessoas querem chegar acima de tudo aonde elas conseguem encontrar

uma possibilidade." Ele olhou pro físico do mal e fala: "Caramba cara eu acho que eu consigo se ficar mais ou menos assim tipo combina mais comigo do que de repente um cara e sequinho trincado combina mais comigo com o que eu quero ser ou até com o que eu não quero abrir mão É verdade Para mim é bem mais o que eu não quero abrir mão Exatamente É divertido cara É exatamente o mesmo sentimento que eu que eu senti quando eu olhei pro Ky Green assim eu falei assim: "Caramba eu quero ficar assim" e tals

Porque você coloca naquela realidade assim faz total sentido cara Maior um dos maiores fisiculturistas da história velho Mira baixo Onde que tu viu onde que tu viu ela o Julião e mostrou Mira baixo velho Tá entendeu você sabe que o Crin gosta de laranjas né o que que tem a ver isso mano não Hã ixe agora deu medo Agora eu quero saber [ __ ] Ixe agora deu medo Ele gosta de laranja e ixe agora tô com medo Tá aí a informação Laranja Sim Gostava de pepinos A toranja lembra da história da toranja ai caramba

Que que é a história da toranja tô curioso pô Escuta velho É que essa não pode pro ar É pesado mesmo Pesado Pesado Entendi Eu tô imaginando umas coisas macabras aqui Horário nobre Tô imaginando umas coisas macabras com torja Sim É Pensor Tava consumindo a toranja Pesquisa aí É pior que eu tô imaginando O cara tava consumindo a toranja Tava consumindo a toranja Nossa é gostar muito de tor não era pela boca Ah tá Tá Gostar muito de torante Mas eu entendo cara Para mim eh eu o que me fez se assim cara eu preciso

fazer dessa [ __ ] foi poder eu eu brinco com as minhas filhas agora carrego nas costas tá ligado nenhuma dificuldade Sem dificuldade carrego Pai agora você é pai velho Calma aí cara Eu já era pai antes Não aquele ali era um saco de gordura agora você é pai Um saco de gordura e pelo Faz sentido cara porque você tá limitando a sua paternidade por por não ter um corpo que te permite brincar com suas filhas por exemplo Faz sentido Verdade Então agora a gente vai pra praia Eu comprei um botezinho Flávio Agora eu remo

o botezinho Cara outro cara velho Outro cara Antes você era o bote né você ficava nadando ali A filha olha você como superhomem agora velho A filha olha você como superhomem Agora calma aí também né cara mas que dá pra gente fazer outras paradas Bom que toda hora ela quer que eu carregue ela ela quer mesmo É a sua cabeça reduziu bastante É que o meu corpo cresceu cara Entendeu é cresceu Tá mais acinturado Mas ele tinha uma cabeça mais robusta assim mais volumosa Você você já consegue fazer isso aqui ô fel felka ele tá

mudando de assunto mas eu acho que sim cara Ô Felca você já você conviveu com a sua avó um pote de dou com sua avó é o quê você conviveu com a sua avó ah mais ou menos Mais ou menos É sua avó tinha filtro de barro tinha tinha Pode ver a cabeça dele tem um formato de filtro de barro igualzinho Se pegar aquela toalhinha colocar em cima é igual É verdade cara É verdade Parece um filtrão de barro né de barro A cabeça dele formato de fil de barro Mas é porque ela faz ela

ela tem um formato ela começa grande daí daí diminui ali e ela côncava assim É bom Não é a primeira vez que me chamam de cabeçudo muito menos Não é não é a primeira vez dele não Mas você era cabeçudo Não continua Agora mudou Não melhorou muito a simetria porque você era agora você tem mais estrutura Então isso é uma outra parada que ele não faz três por qu não é só 5 por7 para cima para caber Folha sul fite Folha sufit Como na 3x4 não cabe não Se pegar uma distância maneira cabe Pega uma

distância Mas o problema da 3x4 é que é sempre corpo inteiro Passap dele é só aquele que tira pro passaportes tá ligado 3x4 é muito pequeno Mas você a sua cabeça diminuiu Por quê porque como você ganhou estrutura você desenvolveu ombro costas aí você ficou mais largo Quando você era mais fininho assim era só cabeça cara É sua cabeça Ah eu tô ligado que era muito pior [ __ ] Não precisa me falar não Eu vejo uns vídeos velho aí fico car Tanto que você ainda tem parceria com a Stan É o card Ó só

para você ter uma ideia ele fez implante na Stanley até hoje Ele tá divulgando para pagar também Quantos dias aí para entregar três meses de trampo para entregar E o cara falou assim ó você vai anunciar pro resto da vida para entregar esse trampo aí ó para entregar essa pergunta Ena [ __ ] Pode ver pessoal Se ele publicar aqui é porque ele ainda tá pagando aquilo que ele fez há três anos atrás velho Lembro como se fosse hoje cara É sua cabeça pelada Sua cabeça enorme Parecia um campo de agora ficou bravo Lembra até

hoje sua cabeça pelada Isso Julão Cabeça pelada Ele tava ele tava com a cabeça pelada Era compactou era enorme Deixa eu completar ainda Era enorme Nossa senhora Nossa pelada Mas não tá é bom Parecia um campo de futebol É a área a ser coberta Vocês são muito invejosos cara Mas de fato assim é eu eu nessa época aí eu era o cara que falava que nunca vou ser o cara da academia Sabe o que que passava pela minha cabeça hã era um hater nosso mas não era era um eu não entend eu não via praticidade

na coisa essa que é a verdade Eu não entendia e na minha cabeça era por eu vou eh ficar numa esteira se eu posso só pegar um carro por que que eu vou ficar aqui pegando peso isso não não adiciona nada sabe qual é mas é é só burrice aí Sabe que é doido cara é eu virei o pastor dessa [ __ ] Virei o chatão que fica falando pr os outros treinar Quando você vê uma pessoa absolutamente sedentária você é legal porque você pode contar tua história pra pessoa né porque você é um case

de um ex sedentário É que eu ainda tô no antes Quando eu chegar no depois aí eu vou ser enjoado mano Daí é mas é bem isso mesmo cara É bem isso mesmo Você começa e fala assim: "Ih isso aqui não é muito para mim" Quando você entra e percebe vai quebrando alguns estigmas que você tinha você começa a o primeiro a primeira sensação que começa a mudar a chave é quando você quando você vê diferença no seu corpo mesmo Você vai caramba eu tô mais magro de verdade as pessoas estão notando que eu tô

mais magra minha cabeça tá menor e tudo mais Quando você começa a notar essas diferenças físicas assim é onde você fala: "Não isso aqui realmente funciona" Entendeu antes disso você fica pensando que é meio em vão assim não tô levantando o peso aqui para quê quando você vê ali que a parada tá emagrecendo a parada tá funcionando tá ficando mais forte tá começando a levantar mais peso tudo mais daí a conta meio que fecha né tu falou que tu é ruim em tudo Acho que foi antes da gente começar tava falando pô sou ruim em

tudo sou ruim em comer sou ruim não sei o quê É você perguntou se era se era bom de fazer dieta Eu falei: "Não cara sou ruim em tudo" Mas pelo visto você é bom de fazer dieta Sim porque você estava falando como você mantém a dieta inclusive Então mas é a questão Eu sou ruim em tudo porque tudo é muito difícil para mim de fazer tá mas eu faço porque tem que fazer entendeu tem que fazer Meio que o o Julião entrou muito na cabeça aquele dia que você me deu aquela aquela amálgama de

peixe com leite Nossa senhora Peixe com arroz Aquele que você gosta absolutamente essa é a comida mais nojenta que tem Quando você me deu essa amar hãicador eu sei Triste Quando você me deu essa amálgama você falou assim: "Esse é o preço cara" Amálgama E eu botei eu botei na cabeça esse é o preço entendeu e daí de vez em quando eu tô eu falo muito essa frase agora que você me falou cara Esse é o preço Tipo assim mano tá tarde pô vou pra academia ou vou dormir Não esse é o preço deu de

na academia Tá tá tá Pô tem um fodeu Esse cara vai ficar grande Tem um doce pô Um brigadeiro ali muito gostoso e tals mas tem uma marmita ema não Esse é o preço Eu bato brigadeiro ali Eu pedi um docinho Não não Brigadeiro não A tu falho A tu falho Atu falho Pô você deu de brinde o corte pr os caras agora tu falho Tu falho Pô não clipa não rapaziada Não clipa não rapaziada Eu bato a marmita né então assim eh é que eu ainda tô contaminando ainda né é ainda tô acostumando estou

me entendendo ainda nessa nova realidade né mas tipo assim eu Mas tu tá tu tá uma vibe diferente Felca com todo o respeito tá ligado essa é a terceira vez que eu te vejo na minha vida mas tu tá uma vibe diferente agora Ah cara ali eu eu vinha alcoolizado e ia dormir alcoolizado e daí eu ficava três dias alcoolizado daí eu chegava de ressaca e tava [ __ ] chegava todo [ __ ] Acho que isso influencia né tem dormido melhor também porque tu é ruim de dormir né tu falou que é de dormir

Eu sou ruim de fato né eu sou ruim de dormir E você tem visões ah tem algumas visões aí né é não eu tenho uma insôniazinha entendeu entendi Ou ontem ontem mesmo cara deu meia-noite assim eh e daí eu deitei na cama assim só que eu tava com Nintendo Switch do meu lado É [ __ ] É Daí eu falei assim: "Pô vou só fazer aqui um zeldinho aqui 10 minutinhos aqui." Cara eu não sei se ele chegou nessa fase mas quando ele ficar transante tiozão [ __ ] merda né não não cheguei não cara

Quando ele chegar na fase transante aí não vai dormir igual o Júlio não dorme também Aí velho aí a Sônia vai você substitui você substitui o sono por transa Ah ó o olheiro do Júlio Não do Júlio O olho dele tá caído por outra razão Não velho o bicho não dorme mais velho Durme durme É 7x7 Dorme dorme [ __ ] Júlio Ô me ensina me ensina mestre Não mas ó mas para chegar nesse nível tu tem que tem que dar uma trabalhada ainda tem que pagar vários preços Que é por exemplo eh você acha

que a texto dele é normal não não Pronto É então por isso que ele tem esse pique também né de cara de É eu eu tô faltando texto cara Até falei com Carian para me ajudar Sexta-feira você tem médico É Ah maravilha Tu tá chutando que tá faltando texto né ah eu sou uma pessoa muito feminina cara Eu sou um homem feminino pô O que que isso quer dizer cárdio fel Hã a gente vai te levar no cardiologista também Ah cardiologista Boa cara Ele vai no CT acho que dia 28 sexta É sexta-feira você tem

endocrinologista e cardiologista Caramba Puxa Vai ficar bom meu irmão Não tem jeito cara Endocrinologista cardiologista treinador nutricionista Já tem as marmitinhas para comer As marinas tem para treinar Tá atleta velho Tá atleta É os caras tão me assessorando um pesado Os caras te mimando cara Tô tô tratando tratando igual princesa cara Mas mas falar real eh eu acho que a minha texto é baixo porque não sei cara Eu me sinto eu sinto que eu sou um cara muito feminino assim não cresce pelo no corpo não sei se tem a ver né eu tenho alguns seios

ali um princípio de seios cara E da eu até falei pro Carinan falei assim: "Carenan me leva logo para tomar um Tem um micro pênis também." Não o pênis é legal Pênis é legal O pênis acho que a testona ficou toda depositada ali no pênis nas bolas né você tem as bolinhas as bolonas não bolas grandes Bolas grandes Bolas grandes Você tem bolas grandes você tem produção de Não bolas Bolas de Ah não não não Bolas de golf Assim bolas de golf É não não são pequenas não Bolas de golf O golf é grande Bolas

Não vamos de ping-pong né não não A de do golf é um pouquinho maior do que a do ping pong É Caraca Bolas de golf O cara tá de saco cheio literalmente velho É bolas de golf cara Então assim eh só que eu até falei pro Carino falei: "Careno eu preciso do você me leva no endrocronologista eu preciso ver minha texto porque eu acho que eu tô começando a menstruar cara Tô começando a menstruar entendeu?" Pior que você você sabe que existem alguns sintomas eh de de testosterona eh que às vezes a pessoa leva em

consideração a questão de pelo né tipo ah quem tem mais pelo tem mais testosterona Mas testosterona tem a questão de receptores Tem a pensa na testosterona como algo que fica circulando no teu corpo tá tem pessoas que t mais receptores Receptor é onde ele vai se ligar Então nós queremos a testosterona se ligando em dois lugares Hum Ógos sexuais e músculo O problema é que existem outros receptores Então eu tô gastando testosterona com barba com barba com pelo bad trip ó tudo tá em vantagem Na real testosterona pode ser convertida em DHT através de uma

enzima chamada 5 alfa redutase que também é uma questão meio que genética e fazer cair o cabelo Testosterona picos de testosterona pode ser convertida por uma outra enzima chamada aromatase em hormônio feminino Aí o cara às vezes começa a ter peito de mulher Caramba por que tá carecendo peito de mulher em mim você teve pico de testosterona Esses pico de testosterona converteu testosterona em estradiol Isso acontece muito na puberdade molecada Entendi Puberdade Já viu aqueles molequinhos com tetinha viu os molequinos com tetinha aquilo é pico de testosterona altíssimo que ele teve O corpo eh achou

aquele pico e não tinha receptor para ligar Converte através dessa enzima chamada aromatase em estradiol E o efeito colateral do excesso de estradiol é a produção de glândulas mamárias maiores Aí cria tetinha viu talvez tu testosterona demais Talvez eu tenha muito É verdade Eu eu tinha Você se recorda quando o adolescente se cresceu teta em você eu tinha um carocinho na teta Então então você deve ter tido ginecomastia na puberdade É eu tinha uns carocinhos que até eram doloridos assim você passa você botava a mão doía o carocinho Os moleque vinha e apertava ainda de

horas É apertava falava que era teta de [ __ ] É isso aí É é de testosterona É picos de testosterona Ah então tenta de [ __ ] O cara faz o moleque vai pro banheiro porque ele não aguenta de tão alto que tá tentando por isso Por isso por isso que sua mão é peluda Minha mão é peluda Não a mão dele não tem pelo não Tadinho Não não não Como assim ele não tem pelo nenhum lugar do corpo pelo menos Não não que possamos visualizar né que bom né mas mas bom aparentemente eu

não sei porque eu sempre senti que eu tenho testosterona baixa assim mas quem sabe Vamos saber isso agora com os exames Maravilha maravilha Daí daí se daí se tiver tipo um sei lá uns 300 anos de testosterona assim daí aí vai ter que tomar o suco Mas não é suco né que toma pr para regularizar É hormônio Suco você compra nas lojas e tudo tá Ah mas é mas é o o o creme dela creme É é aquele é aquele é o do bom É o do bom É isso Hã Não não não Eu vou

ser natural Não é não é o Quando a pessoa não é natural não é só quando aumenta de de 1000 de 1000 de testosterona que é na verdade e aí tu já tá já fazendo já tá fazendo já natural natureza freestyle [ __ ] Como assim natural é natural moleque Se tu tomar testosterona tu não pode mais meter essa não Toma eu não vou tomar bomba Eu vou tomar a o caldo essencial Entendi Tá porque eh se eu tiver 300 de testosterona tem que aumentar isso né testosterona é muito mais sintoma Por exemplo uma pessoa

pode ter 300 de testosterona porque a testosterona ela vai de 90 a 900 num homem tá vamos falar em homens primeiro Existem homens com 500 de texto que tem sintomas de testosterona baixa Cansaço preguiça desânimo falta de energia falta de libido Eu sinto isso tudo cara Tem tem pessoas com 300 de texto ou seja ela tá no quadrante inferior com 300 de texto que tá voando que tá se sentindo bem libido alta tudo mais Então a o sintoma vale mais do que os números As pessoas se apegam muito nos números Ai minha testosterona tá baixa

Você tem sintoma de testosterona baixa não cara tô transando bem tô me sentindo ativo Então você não tá com a testosterona baixa A sua testosterona geneticamente falando é essa e o seu corpo tá aproveitando muito bem tá tudo bem Agora se o sintoma é por exemplo pô Renato tô me sentindo cansado eu vou treinar a recuperação do músculo demora dias para ele se recuperar pô me sinto fraco tem hora que eu não quero fazer nada sabe textura na baixo sabe também dar ansiedade para comer aí fica mais gordão entendeu aham Então é isso E pessoas

obesas tendem a ter testosterona mais baixa porque o tecido adiposo a gordura ela converte eh a testosterona em estradiol ela aromatiza a testosterona Então pessoas obesas têm a tendência de ter uma testona mais baixa Entendi Aí ou seja pessoas obesas tm a tendência de ter uma libido menor de ter um pouco mais de desânimo aí aumenta a ansiedade para comer fruto de tessorona baixa Aí você fala assim um obesivo e fala assim: "Não mas eu sou um cara taradão" Por quê aquilo que eu te falei às vezes a pouca testosterona é o suficiente para você

É sintoma Testosterona baixa é mais sintoma do que número É bom O que o Felca tá falando é justamente que ele sente que ele vamos descobrir agora cara Aí por exemplo ele tem sintomas de testosterona baixa vamos lá analisamos e a testosterona tá baixa Ele é um perfil para poder fazer um trabalho de melhora da testosterona Qual o primeiro trabalho que você pode fazer usar medicamentos como por exemplo se trato de clomifeno que vai atingir a sua produção do hormônio luteinizante ou seja vai fazer com que você aumente a sua própria produção de testosterona Uhum

Você faz o tratamento aí com com clomifeno e aí você aumenta sua produção de hormônio luteinizante que vai se ligar na célula de Liiding para formar testosterona Pô minha testosterona subiu tô super bem tô me sentindo super bem Ótimo Você não precisa usar o hormônio e melhorou Cara usamos isso subiu um pouco mas não melhorou nada Aí você é o perfil pro tratamento de reposição testerona Aí você vai usar testosterona sintética para suprir essa demanda baixa de testosterona que você tem Tratamento de reposição testerona é deixar você até 900 Se você passar de 900 que

é a sua condição fisiológica se você passar de 900 já não é mais TRT é ciclo Ah entendi Então se eu se eu tiver ali e até 900 eu não estou hormonizado considerando assim vulgarmente falando eu vulgarmente falando você não é um atleta hormonizado Você não é uma pessoa hormonizada porque você está usando testosterona mas para deixar você na testosterona desse cara por exemplo que nunca tomou nada porque o teu corpo fisiologicamente falando não tem capacidade boa de produção Isso chama hipogonadismo é uma doença Ah entendi Pô bacana cara Mas da ser o o uso

o uso da testosterona é injetado ou é pílulas como que funciona não testosterona não funciona bem em comprimido Se o seu médico te passa testosterona vioral não é uma boa Você tem uma perda enorme no sistema gastrointestinal E aquele que colos cara coloca tipo chip da beleza tipo chip Aí você pode fazer no formato chip Eu não gosto Por quê a gente tá muito envolvido nisso né a gente tá com os melhores médicos os melhores experts A gente trabalha com cientistas a gente tá ali discutindo a área da saúde né na na na na educação

física nós nos tornamos referência Então outros profissionais da área vem debater conosco E o histórico é o chip ele vai liberando doses certo se essa dose no seu corpo pela resposta for muito alta você não tem como tirar Numa TRT você tem você tá lá injetando opa faz um exame tá muito alto suspende Como é que você vai suspender vai arrancar o chip Então o controle sobre a dose é muito maior quando você usa injetável do que como chip Porque no histórico há uma parcela das pessoas que podem ter um excesso da liberação gradual desse

hormônio num determinado período gerando um pico que não era para gerar Entendi Então é injetado né é Tu gosta de tomar injeçãozinha geralmente é na bundinha não é na bundinha geralmente é É o lugar aonde tem mais massa muscular para doer menos Pode ser na bundinha então Ah o que for precisa aí né é o preço meu chocolate Uma piquinha na Eu aplico para você meu chocolate não não tô tranquilo Tem o doutor o médico mais profissional né eu não sei ó Vou te falar que para aplicar a bomba esse maluco aqui aplicar hormônio desculpa

mas achar alguém melhor que a gente Julião você já ouviu falar que repetição de atos te leva à excelência hã então pode ser cara É melhor né o Júlio aplica aí na minha bunda Desafio médico que aplicou mais injeção Não a injeção pessoal pelo amor de Desafio médico que aplicou mais injeção do que você hein Julião Eu aplico em você meu chocolate Tá fica tranquilo Vou ver se o pô pelado Tá bom obrigado Falta pouco né já vi o shape aí várias vezes né cara e você falou que tá evoluindo né cara pr caramba Deb

ponto de vista Pois é E é tu quem de vocês o Júlio treina mais do que tu o Júlio é o trein o Júlio é o mestre Isso Jú messo função Então me fala como treinador aí um pouco aí o que que eu quero saber as bad trip [ __ ] Porque tu tá pelando saco do Féca desde o começo Quando era eu filha da [ __ ] tu meti tu fala contava mentira para me [ __ ] Não não contava mentira Falava a verdade contava mentirava [ __ ] tá ligado agora você estão na

noveno good vibes no máximo FCA saindo na porrada com mal Você treinava mal para caramba Parecia o WoW Qux Não não Ele é WX Ô põe aqui põe aqui o WX Fala para mim Você sabe quem é o WWX não é o os bichinhos do Guerra nas estrelas Estrelas ursinho O ursinho do guerra nas estrelas Ah os bichinhos parece Ah sei Mas é mas é isso aqui Parece a Dilma e você parece né aqui ó Se colocar esse lencinho aqui em você vai ficar igual velho Ó lá É peludinho né que fofinho Ele só tem

um pouco menos de pelo que Olha eu tô com ele aqui tiozão Lá o Juri ele aqui ó Aí ó Chubaca Shubaca Shubaca e WX podcast dele com o Júlio Shub né agora eu quero ver tu lembrar do que que a gente tá falando Mas não é sério O problema que você treinava mal e eu treinava bem Treinava bem cara Não a sua coordenação não é como a dele É surpreendente a coordenação do Felca para um cara que não treinava Tudo bem Então pronto Mas e o quanto que você reclamava é chorar me engano E

o quanto você amaldiçoava a gente por tá levando você na academia a gente velho Tudo isso amaldiçoava mesmo Nossa meu irmão mas assim só faltava você fazer um voodu com meu com com minha minha pessoa ali enchendo de agulha para Eu sou um paciente fácil de tratar É é Você deu muito trabalho Você é um paciente que queria muito tá lá Sabe como é que eu fiz para est lá arrastado A gente teve que transformar em trabalho senão eu não ia Não foi isso senão eu não ia E e eu só fui porque eu cara

eu tô falando a verdade Para mim era uma perda de tempo do [ __ ] Eu tinha que transformar em trabalho para eu poder tirar alguma coisa do bagulho Tô gravando as paradinhas daí eu vou Entendi Eu gravando gerando conteúdo produzindo material de conteúdo Então eu tô indo lá para trabalhar É E mas mas assim eu precisava disso que eu tava morrendo mesmo Tava cara eu vejo uns vídeos que eu que da época e eu tava verde tu vê os vídeos assim tu verde cara esquisitaço cara Tava verde mes para mim Isso é fígado né

pessoa verde é álcool Eu tava com 50% mano 50% do meu fígado era gordura [ __ ] cara Era um cupim praticamente Ô Igor aquele corte quando eu o dia que eu te desafiei foi três quatro dias antes do meu aniversário que você chegou para mim o podcast começou assim: "Cara eu não eu engordo porque eu sou sedentário porque eu não como nada Cara já rodou tanto esse corte velho que você tinha tomado um drink antes você tava no terceiro drink e aí eu calculei a quantidade de calorias para cada drink Você na mesa já

tinha consumido 815 calorias entre o drink que você tomou e os outros dois que todos tinham leite condensado Sabe o que é doido cara esses cara aqui eles merecem aí o o meu respeito por não abandonarem por não pararem de encher o meu saco não desistir de você É verdade os cara encheram o meu saco anos assim anos tá ligado isso que é amar uma pessoa né cara caramba isso é não Fui na casa do Igor tem um dia que ele queria me bater cara Ele tava nítido que ele não tava gostando nada Ódio de

gravar que você acordou Ficou muito Nossa ele aquele dia que eu acordei que eu joguei a água na cara dele cara se a câmera tivesse ligado ele ia atacar algum objeto na minha cara ele ia fazer alguma coisa velho Ele realmente ele não gostou Nossa acho que a câmera tava Imagina o cara chega na tua casa e te acorda jogando como gostar né era 2 horas da tarde o cara não teve pachorra de subir nem pro quarto para dormir velho Não dava moleque Tava com a perna toda [ __ ] [ __ ] É não

é [ __ ] pô [ __ ] entrar na sua cara jogar na tua cara é sacanagem Nada a ver né o cara não paga nenhuma cerveja pô Vem jogando na tua cara Mas é o preço ó Ô quer ver outra coisa ele conhece o Eclipse tá vendo filha da [ __ ] tá vendo tá vendo tem quanto tempo tu treina quanto tempo que tu treina quanto tempo que eclipse não não vou não Quanto tempo que tu treina há um mês e meio mais ou menos E tu ainda não viu e que que é eclipse

eu não quero ver eclipse nenhum Não Tem que ver qu tem que ver Tem que ver É é um é um é um jeito de fazer um exercício É um não não vou mostrar meu eclipse para ninguém não Vai ser um momento Vai ser um momento Você vai ver o eclipse vai ser vai ser um momento histórico quando você vê o eclipse que é é sinal que você evoluiu mais ainda É caramba tô com medo velho É que que Mas assim se senta é tipo um diploma por causa mas fala assim eu estou disposto a

ver o eclipse fala para ele Não eu eu não eu não sei do que se trata pô Se vocês falarem um pouco eu tô com medo pô Vocês falaram o que que é o eclipse só uma base É você vai você vai ver na hora tá bom vai acontecer deve acontecer em breve Deve tá quase pronto pro eclipse Tá quase pronto Vocês estão me dando ansiedade cara Daqui algumas semanas ele vai conhecer tá [ __ ] vocês estão me dando ansiedade cara Que eu tenho que tá com a vestimenta adequada não é assim Eita pomba

Então ó Eita [ __ ] Entendi Não é coisa esquisita não né ah não não não não É um momento histórico É um divisor de águas no seu treino É Tá Vai ter antes do eclipse depois do eclipse E vou te garanto o dia que você sofreu e todos os canais de cortes vão cortar Vai ficar 10 vezes fa ideia de ser eclipse não é aquele elíptico elíptico não não meu irmão Agora a internet quem tá assistindo esse episódio aqui vai espalhar pros outros que estão todos agora esperando o eclipse do Felka Epí eu não

faço ideia do que seja isso cara Você vai saber não Não consigo nem imaginar Eu espero que você tenha forças para continuar É Eita Ó vou te falar eu já passei pelo eclipse o Jean o Batista o Arian todos nós já Não sei Sergão Sergão até atleta profissional lembra do gorila com da Não tem saída E não tem saída Diz aí Tem saída Não tem saída Você vai passar por tem que passar É um rito mesmo É um batismo É um batismo [ __ ] quando ele acontece com com mais frequência do que devia Aí

é [ __ ] Mas aí é uma decisão da pessoa também né é Eu não faço ideia do que se trata mas minha mente tá navegando para lugares obscuros cara Espero que seja tranquila aí né aham O dia quando você sai do eclipse a sensação de alívio é absurda cara É Tá Então eu estou É como se você não conseguisse respirar tá eu vou fazer a jura aqui né é um ritual Tá tem que fazer a jura Eu vou passar pelo eclipse É isso Vai vai vai É isso Passar de ancestrais Não sei o que

é mas estô animado Aparentemente é cara É um rito de passagem É o máximo que dá pra gente falar aqui E vocês dão muita sorte que eu entro nas na de vocês seus filha da [ __ ] porque eu tava mesmo era te dando esporro Deu certo Deu certo Desviamos do esporro É mas assim cara eh eh esses caras chegam também já chegam pô teve um dia que eu tava lá que tava ele e o Danilo e os caras bota para [ __ ] no troço também né vocês gostam [ __ ] vocês gostam quando

faz bagunça lá não ali foi foi um foi espetacular porque o Felka principalmente ali foi outro dia de surpresa Hã o Danilo foi lá porque aceitou o desafio Chegou lá o Danilo ele realmente entrou no game como nunca Então ali foi o melhor melhor trein da vida do Danilo foi com Fel Mas ele não tinha começado a treinar maior tempão atrás Não mas ele não tem frequência Tem frequência nenhuma Não tem frequência Não é você Você transformou isso como hábito Faz parte das fiquei uma semana sem treinar me senti um merda Significa que hoje enfim

musculação para você é um hábito Quando você tira por uma semana e aquilo te faz falta é um hábito Sendo completamente honesto na minha cabeça é assim eu não posso voltar a ser aquele merda tá ligado eu acho que eu ainda vou chegar no porque hábito para mim hábito é é que nem você tu é que teu estilo de vida né estilo de vida é diferente Próxima etapa ainda a última etapa estilo de vida Ou seja eh você não existe sem aquilo Uhum Você ainda existe sem atividade física Eu e o Júlio a gente não

existe sem isso Toal Não existe Você sabe qual a única ansiedade que o Julião tem ficar sem treinar Ficar sem treinar Não é não competir mais Ah perdi o shape cara Ah tiozão Duas Shoga Quanto que tu já gastou na lata [ __ ] suaeg é vai bastante bastante Ó deixa eu falar Não t falando bonito Eu quero Eu quero Mas eu tô falando que não é não assim mas eu tô falando que não é Ess é o nosso dos meus ovos cremosos Minhas frutas cortadas milimet Meus ovos cremosos com requeijão light Ó o meu

iogurte Schnegger Ele não tem mais shape todo derretidiozinho cara Mas ele treinando você precisa o olhar dele a emoção Ele não treina lá não cara Entendi É aquilo Mas eu ouvi lá no CT assim ouvi assim um boato que que eu ouvi ali que foi assim os caras zoando assim zoaram que o tiozão tá sem as tá sem costas ele foi lá treinou para [ __ ] botou as costas grande de novo Não Sim mas eu ainda não cheguei nessa fase de perder o shape mas tô falando assim pô quando tiver 60 e tantos anos

o shape tá indo embora Ah para o trenão a gente vai continuar treinando Entendi Total É é o o Schneeger ele ele ele tá0 e poucos anos empurrar o peso empurrar o peso Mas por que que tem umas pessoas que quando fica velho fica cheipado marcelo Sardinha tem quantos anos o Sardinha tem 54 eu acho Ah não é tão não Ele não é velho mas uma pessoa o o Shane tem quantos anos será uns 60 74 75 70 Não tem como você ter 7 e ficar no shape tem Tem O que que O que que

diferencia por que que algumas pessoas não então é assim tem alguns exemplos Se pegar o hobby hobby são um dos melhores tem 88 anos acho que Como é que escreve isso Gan deixa eu ver esse cara aí Porque algumas pessoas alguns idosos tão no shape e outros fica aquele shape do Swaszneg meio derretido assim Sim O que que acontece será eu acho que o do Schangeger 76 anos cara 76 Mas aí também aí a genética grita Isso Isso é o Rob Robson É Aí a genética grita Tá entendeu muito bravo Caramba 76 anos De etadaço

ainda Treina todos os dias Ele treina na mesma academia Essa academia é academia do Arnold Ele tá fal ó Que a diferença dele do dos 30 para 70 ali ó É não a de cima ali ó Se manteve super bem cara Esse é o objetivo Eu e o tiozão a gente treina para chegar nesse nível É eu treino hoje pens A progressão de carga que eu faço a técnica é pensando no físico dos 60 anos Entendi Não quero mais pegar os molequ tipo ah vamos vamos para cima do do da molecada hoje Não não não

Aham O lance é chegar no melhor físico possível mais saudável possível mais velho Quanto tempo é porque assim eh você mostrou ali a foto do Roby eh com 30 anos gigantesco com 70 muito bem mas menor sim A consciência de que vocês serão menores já tá a minha já veio Eu tô com 96 kg Eu também sou menor Tudo bem tudo bem Mas menor ainda Será ou não fica menor ainda eu acho que eu vou ficar eu acho que quando eu tiver uns 60 60 e pouco meu peso vai ser entre 90 a 92 kg

O Júlio não tem como menos 100 O Júlio não tem como menos 100 porque ele é mais alto e a estrutura do Júlio é maior que a minha Mas se a gente pegar um outro exemplo acima de 60 o Sergão 992 Serjão se a gente pegar outro símbolo outra referência acima do 60 Serjão Serjão tá super bemnout Ah mas o Sérgio é outra coisa Julião ele começou a treinar com quase 50 É então a máquina rodou pouco demais Então ele tem um físico muito novo pra idade dele entendeu é um cara que tá crescendo ainda

mesmo acima de 60 [ __ ] Bom aí a gente tem eu tenho esperança né eu ten vou fazer 40 agora Então você tá louco Não você tem muito tempo É que a tua aparência não é de um homem de 40 anos é muito mais Mas você tá louco você tem muito tempo ainda E chupa essa manga tá vagabundo Agora vou falar aqui para você Você sabe que existe idade ó Felka existe idade cronológica e biológica A idade cronológica é a idade que diz o seu RG A idade biológica é quantos anos tem o seu

corpo hã por hábitos e uso Hã e existe um estudo científico que que saiu de como você determina a sua idade biológica pelo cruzamento de uma série de exames Hã E aí semana passada eu fiz um podcast com um especialista em longevidade meu amigo professor Dudu Ralux Hum E ele eh pediu uma série de exames antes Ele falou: "Renato a gente vai ter o podcast eu quero que você faça todos esses exames." Eu fiz uma bateria de exames certo e ele me falou assim: "Eu eu quer o resultado agora" Eu falei: "Não dá ao vivo

não quero saber." A minha idade biológica ó atleta competi desde 2002 então gastei o físico fiz muito aprontei muito vivi muito muita noitada muita balada Ele falou que até hoje só eu e mais uma pessoa ele pegou nesse caso E olha que ele já fez vários Eu tenho 10 anos a menos em idade biológica Ele falou que o normal o máximo é 5 anos a menos mas isso não ele falou que ele nunca ele só tinha visto uma outra pessoa igual a mim 10 anos Se tu isso significa que se tu significa que eu conduzia

a minha vida apesar de ser um atleta de alta performance o atleta de alta performance ele não pensa na saúde ele pensa em vencer Mesmo assim eu fui mantendo hábitos e consciência que me permitiram ter um corpo 10 anos mais jovem minha saúde meu corpo coração pulmão rim sangue sistema vascular tudo Eh 10 anos mais novo do que eu sou Caramba é um carro com 200.000 km mas sempre fez as manutenções É isso Muito legal muito Sim Os caras me reviraram Os caras falou assim: "Cara não é possível um cara que compete há tantos anos

com dezenas de competições ter um coração tão sadiio e tão jovem pra tua idade tem fator genético envolvido mas existem hábitos que eu coloquei na minha vida que contribuíram para isso E hoje esses hábitos estão ainda maiores Hoje o jogo trocou Antigamente a minha minha prioridade era performance e eu tentava manter o máximo possível da saúde Agora eu virei Agora a minha prioridade é a saúde e eu tento manter o máximo da performance Entendeu entendi Agora tu tem uma ó o que que eu consigo fazer pra performance que não afete minha saúde antigamente é o

que que eu consigo fazer pra saúde que não afete a performance Aham Aham Entendi Ah se eu fizesse aqui para minha Mas prejudica a performance Então [ __ ] Agora virou o jogo Agora o que que eu posso fazer de performance que não prejudica a minha saúde então minhas doses de hormônios são extremamente baixas a minha o meu cárdio é muito mais intenso eh o meu peso corporal é menor eh eu não tenho volume muscular que eu gostaria de ter mas porque eu tô pensando na saúde Entendi Caramba Tu é bom de cárdio também não

ah cárdio eu tô penando um pouco né cardio é difícil cara É horrível cara Horrível Essa é a parada que eu sou ruim de verdade Não zero faz zero cárdio Zero Mas a sua dieta porque você está você tá em déficit calórico você come menos do que você Então ó ó o que eu faço e assim só já que esses caras não estão ouvindo o que eu tô falando eu vou falar só para você tá excluiu a gente Eu tomo eu tomo pouco cuidado com isso mas eu ainda tomo algum cuidado O que que quer

dizer isso que eu tô com tá na hora do almoço Eu vou pedir uma eu vou pedir um rango Eu vou pedir um rango ali um feijão arroz um bife uma batata frita tá ligado sem isso que eu tô falando sem muito cuidado mas não é um sanduba igual era Sabe qual é tipo antes eu tô com fome eu peço um sanduba Não tinha eu passava semana só quando só quando eu ia comer em casa que a Mariana fazia comida que eu comia comida mesmo Você tá comendo bastante ainda mas em mais saudável não é

que eu eu não eu não diria que eu como muito mas eu só eu como pouco cuidado Então assim tal Ah tá Você não controla tudo certinho É É Por exemplo hoje eu almocei eu eu até peguei peguei vai peguei um pouquinho de salada peguei um feijão um arroz integral um feijãozinho um bife um ovo mas peguei também um pastel de queijo Hum Para balancear É o princípio do emagrecimento é que quando você consome menos do que você gasta né perdeura você perde gordura É quando você consome mais você ganha gordura né sim É f

com qualidade Só que hoje você come comida Mostra aqui a [ __ ] da lancheirinha É do meu filho desgramado Meu filho O qu cara um homem de 200 kg Fiquei sabendo hoje que o Ganz Ah não mete essa Ah otaco pr [ __ ] Ele falou o nome de todos os personagens aqui Isso aqui é o gravou Ô galera os caras dando uma aula de anime aqui e falaram assim: "Renato conhece o fulano de tal?" "Não não acredito Não sei conhece." Meu querido enquanto você estava assistindo desenho eu tava trabalhando seus ordinários Eita [

__ ] Entendeu tava trabalhando Você queria que eu fizesse tudo ao mesmo tempo Tava trabalhando pô Tava trabalhando Tava trabalhando estudando agora O que que tu chama de trabalho caraca tava trabalhando tava trabalhando Pô ficamos de otário agora velho Lá velho Falando a Ah que eu tomo pouco cuidado com a comida O cara não o cara traz a comida dele e tudo mais Pimentinha salada purê de batata e frango desfiado Feito pela Tati Não cara dessa vez não Foi tu que fez não Quem fez foi a a Tem uma pessoa lá que faz ó Beijão

que eu sei que você deve estar assistindo E aí já deixa já as marmitas pronta mas tá faz tudo Hã já deixa as marmitas pronta não esse aqui eu pesei agora antes de sair eu pesei tava lá em casa Cara pesa fel É não é pes não aí se passou pesa Mas eu já a gente manda a comida dele é calculada É a empresa que o Júlio conseguiu de patrocinador pro Felca manda na quantidade determinada para ele Quem quiser popit aí em São Paulo e Campinas tá atendendos O meu cupom balestrin ainda tem 10% de

desconto Papit um abraço para vocês viu papite você tá gostando felizão Bom bom pr caramba Manda mais aí manda mais que tá acabando viu querida deixa acabar Não deixa acabar viu mas tu mora muito longe do CT também não é moro longe para [ __ ] então aí morar mais perto viu cara o ideal seria morar mais perto pô Ah mas eu vou mas eu vou eu faço academia todo dia lá em casa né então isso que isso que esse da outra não foi não Quando eu te contei no CT você falou isso É que

tu faz no o Então isso que para mim é mais impressionante cara sabe o que que me ajudou pr caral eu não sei se tu tem isso também mas o que me ajudou para [ __ ] treinar foi o Jean que era Jean que é alguém para ir comigo tá ligado hoje em dia a gente revza quem chama quem entendeu alguém para ir com você não né alguém para ir buscar na tua casa te acordar cara Então no caso dele ele ia me buscar mesmo Todo dia ele me acordava Bom dia princesa E todo dia

eu falava: "Todo dia isso" Aham Triste Mas tu desce tu vai treinar sozinho no teu prédio muitas vezes vou sozinho cara Muitas vezes vou sozinho É é uma é a academia que fica no prédio né no no assim E muitas vezes eu sozinho muitas vezes a minha assessora vai que tá aí que ela cola no treino do Carian também e ela tá fazendo um treino também Então a gente a gente incluiu ela justamente para para me ajudar assim ela trabalha comigo então tá sempre comigo só que muitas vezes eu vou sozinho assim tipo coisa de

eh 3 da manhã eu termino uma live ali viagem do [ __ ] né cara 3 da manhã tem que tem que É eu termino uma live ali 3 da manhã eu desço pra academia faço uma hora de cárdio uma hora de esteira eh correndo a 6.4 andando 6.4 Ah [ __ ] tu faz então pô Eu faço porque tem que fazer né boa cara Eu sou um merda eu não faço odeio Por isso que eu elogio ele Nunca vou elogiar você É o seu filho da [ __ ] Um dia eu vou te eu

não vou te meter a porrada mas eu vou eu vou te dar uma facada tá tem um exercício lembra facada É tem É o punhetão pô Punhetão Punhetão E daí e daí eu pego e faço uma hora de cárdio uma hora de treino e daí eu subo tomo o meu e vou dormir Daí de vez em quando vou dormir meio tarde por causa disso mas daí eu desmarco compromissã para dormir um pouco mais Mas eu tô priorizando a academia em cima de compromisso cara nesse nível Ah preciso fazer uma coisa preciso sair para não sei

o quê Ah eu me chamaram para ser uma festa Não sei o que Não eu tenho que treinar Tô nesse nível velho Olho do tigre mané Esse é Não é não Daqui a pouco tá cor E também tem uma questão que de vontade mas tem uma questão que eu já tirei minha camiseta e falei que eu vou ser o melhor de todos Se eu chego a três meses e tomei uma merda eu vou sair como otário federal cara [ __ ] é o otário mais otário da fase da da do século Então isso é uma

coisa que o Carian falou Você falou assim: "Cara quando você tira a camiseta el falou no off quando você tira a camiseta você tá botando compromisso cara Agora você tem que mudar você tá mostrando entendeu se eu não mudasse nada nossa eu ia ser o cara mais verminoso que existe entendeu?" É E é [ __ ] quando tu é [ __ ] quando tu tá é uma pressão que eu me coloco né é no teu caso como tu tá focadão tu não tu ainda não passou por uns momentos que eu já passei umas duas vezes

que é olhar assim [ __ ] engordei mané vacilei Ah isso nunca teve sóc [ __ ] Tem que tem que prestar mais atenção porque eu não apar eu só não quero ficar gordão de novo tá ligado inclusive se eu ficasse se eu ficasse assim e melhorando devagarzinho que nem tal já tava eu já tô feliz cara Só não rola de pô regredir não rola Não tem como pensar nisso É daqui pra frente sempre é daqui pra frente mesmo Que se devagarzinho mas regredir não [ __ ] Mas esse seu pensamento já é do caramba

velho Sabe por quê quando você tem a percepção da tua evolução e quando você nega em se tornar novamente aquela pessoa do passado você criou a situação que é mais incrível que a gente tenta criar nas pessoas que é a percepção de resultados Porque foi o que o FCA disse quando você começa você não vê mudança e parece que aquilo não faz sentido mas quando a mudança corporal começa a acontecer você olha e fala assim: "Não mano isso aqui funciona esse é o jogo Não tem outro jogo O único jogo é esse aqui." E aí

cara isso é a minha tranquilidade a tranquilidade de Júlio que a gente sabe que você pode um dia uma semana inteira não aparecer lá mas segunda-feira você tá de volta porque você já criou esse valor da musculação na tua vida É como eu já disse seja feio mas seja musculoso Esse bombou para [ __ ] também Esse foi bom Esse essa frase é do Júlio O Júlio tinha que fazer uma camisa Seja feio mas seja musculoso Tu tu magrinho é feio para [ __ ] Continuo feio mas pelo menos sou musculoso É aí que tá

Você sabe que fizeram Você pode ser um camarão Você é tudo ruim mas você pode ser um camarão Entendeu você sabe que nos Estados Unidos fizeram um uma espécie de estudo né h pegaram pessoas normais de rostos normais para menos certo normais para menos É tipo quem aqui nessa sala tipo quem tipo Jeanzão assim Pega o Jeanão [ __ ] Jean é normal para menos Não Jeanzão é estiloso Não Jeanzão é estiloso tá tudo entendeu tipo o amigo do Jeanzão Qual o nome daquele menino o Vitão Tipo Vitão Vitão é normal para menos né caraca

o Vitão parece o Felca velho Daí o Felk é normal para menos Então hã olha lá o que você vai falar viu não que é isso olha lá o que você vai falar Praticamente o ri dos tempos modernos Épiada Agora sim Prispiada Vai virar o rimpiada Prispiada O principiado é mais fresco né aí o que acontece colocaram com corpos zoados assim é corpos deles mesmo Se% das pessoas falaram assim homens e mulheres feio feio feio feio pegaram os mesmos rostos e por iá colocaram corpos perfeitos 100% disse bonito bonito Ninguém disse que era feio Tá

vendo essa é sua chance Ou seja você dá para fazer sem nem gastar dinheiro Não Deus por exemplo pode não ter te abençoado com a beleza Nunca abençoa mas a musculação faz com que você se torne belo Pobre feio e forte as mulheres ou os homens terão que reconhecer você como uma pessoa bonita E tem uma coisa do do negócio vocês vão ter que me engolir E tem uma coisa o a McLaren ou a a as XJ não entra no rolê o shape entra É isso aí entendeu [ __ ] sabe demais É isso entendeu

você tá na balada sua moto não tá contigo O seu shape tá o shape o o a moto eu ia falar uma merda deixa aqui O shape não entra no rolê ele fica do lado de fora É não o shape entra pô Perdão Shape não carro O carro fica fora Como é que você leva o carro praia vai botar o carro na areia É Igor faz suas reflexões aí irmão Entendeu não tem jeito cara É uma parada até é que eu acho que se é que assim seja feio mas seja musculoso mas tem um outro

ali que é o outro lado da moeda que é seja feio mas seja rico também Também Melhor até do que ser musculoso Tem que reconhecer Mas a pergunta é hoje o que você tem na mão hum é mais fácil ficar rico ou ficar musculoso é isso que você tem que entender né rico você não vai ficar agora Musculoso você pode ficar mais rápido Entendi Entendi Não tô falando do Igor né é Tô falando do Igor Tô falando de você que tá assistindo aí Sim Tu não sabe Seal tiver vendo Vem você dá rate no Cari

agora Eu não sabia que dava rate desculpa Então esquece isso que eu falei Mas mas é meu amigo pode reitear não tem problema Meu amigo eu defendo meus amigos até a morte O lance do ser musculoso tem a ver assim ser rico também é bastante bom porque eu vejo os velos da lanche aí eles não são exatamente pintoros dúvida né por exemplo é que é que é que de fato ficar rico é mais difícil mas os velos da lancha estão tudo treinando agora velho É isso É para poder durar mais tempo né sendo o velho

da lancha Imagina agora que tu já é o velho da lanche tu vai [ __ ] ser brocha Não Então vamos lá Viu Jeff Bezos ele não tá puro não velho É mesmo Bota uma foto do Jeff Bezos aí Coloca assim ó Jeff Bezos musculoso Não ele não tá na ele não tá puro não velho Um dos caras mais ricos do mundo com shape aí feou velho Ele ele tá ele tá do solteiro né man super trunfa aí ó Tá na moral ele Não eu eu não sei se ele tá namorando eu sei que ele

separou da Ó os braços ó os braços do 60ão ali ó Brabo Se o cara pudesse comprar o shape era esse Treinando cara Tá tomando um negocinho hein tiozão Papai Zuk esse tá vivendo também Metendo carga no leg pressa É não esse tá vivendo também Tu viu esse maluco aí tá forjando espada é ele tá é sim ele tá mais jovem até né [ __ ] os car muito depois da separação que ele levou meu Pois é eu já vi nego perder dinheiro na separação mas igual ele nossa perdeu um país né na verdade [

__ ] ele perdeu um país pequeno velho de patrimônio Ah é muito dinheiro também né será que este cara liga porque é muito dinheiro mano Ah eles tm a competição deles ali para ver quem é o mais cara Ô ô ô com esse papo não porque você já sentou cara aqui muito poderoso e já conversou com os caras você sabe dinheiro o cara gosta de dinheiro velho Não adianta É tem um ranqueamento é como se fosse um esporte para eles né me tornar o cara mais rico Genial Júlio A alta performance dos caras é isso

aí Alta performance deles é ficar o bolso cada vez mais Depois que você começa a comer nos mesmos restaurantes fica uma coisa de acumular mesmo Acumular [ __ ] Pois é Maior parte do tempo é tipo [ __ ] mesmo Viro para [ __ ] É que eu não posso falar o nome Chegava lá por exemplo sexta-feira E Renato o que que a gente vai fazer ali de de alimentação vai fazer isso Ah tá Não porque esse final de semana eu vou pescar tudo tal F mas você pode ver isso pode ver aqui Não não

é que eu vou pescar ali nas Filipinas Pegava o avião dele ia pescar seis horas 8 horas vá parental mais tuas paradas ficou mais refinada né quando tu é muito você pode pescar ali no Tibaji ali Ah tu pode Eu posso eu poderia almoçar aqui ou lá sei lá em João Pessoa no meu jatim F Sim É tipo isso É só isso entendeu é bom eu entendo o jogo e tudo mais e que essas e que tem umas regras que favorecem mas putz eu é para mim eh eh se eu fosse se eu assim eu

acho que eu faria coisas muito mais [ __ ] tá ligado projetos é uns bagulhos [ __ ] que eu também não preciso parar pensar que ultimamente eu não tenho pensado em nada muito eh [ __ ] Mas por exemplo só para gastar aqui quanto você gostaria de ter na conta para ficar em paz isso mede o tamanho da ambição da pessoa e o tamanho da vontade da pessoa em ter dinheiro sabia é eu teria que fazer uma conta porque assim essa essa seria uma resposta fácil e 10 anos atrás 10 anos eu ficar em

paz na minha é para você falar assim: "Cara hoje eu tenho liberdade financeira [ __ ] agora eu vou fazer só a coisa que eu amo Ninguém vai vai botar o dedo na minha cara por exemplo para trabalhar tá vou trabalhar do jeito que eu amo Mas eu vou continuar trabalhando e tendo renda você vai continuar trabalhando mas essa renda não necessariamente está ali Você não pode contar com essa renda entendeu não pode contar com essa renda Se você vai trabalhar porque você quer tá eh vivendo até uns 80 anos [ __ ] não não

Eu vivi até morte Nossa é muito dinheiro Dá até vergonha de falar Quanto uns 35 40 milhões para mim dá 40 milhões É você Julião Pelo menos 100 Ah não Tá maluco é eu ia falar sem também mas assim só para É porque aí você consegue ver de renda para você é para você é para você tipo assim mandar do meio para tudo Entendeu não não não Tô pensando numa grana que assim que não vai ficar para ninguém é só para eu viver mesmo e acabou Não faz sentido Sabe por quê por exemplo 35 40

milhões já dá uma bala Se ele não precisar de contar com o dinheiro é um cara que uma pessoa por exemplo que vai com 40 milhões ele vai poder gastar Não não Você vai poder gastar 100.000 por mês em números de hoje porque esse dinheiro vai ficar corrigido 100.000 120.000 por mês esse dinheiro não vai acabar nunca Essa foi a conta que eu fiz Vai acabar nunca É por qu eu falo isso porque um amigo meu bilionário Hum falou para mim: "Renato eh quando me tornei bilionário algumas coisas mudaram assim tipo de helicóptero tipo de

jato Mas eu descobri uma coisa O cara que tem 100 milhões faz tudo que um cara tem Tudo que um cara que perdão o cara que tem 100 milhões faz tudo o que um cara que tem 1 bilhão faz Só por exemplo ah andar de jato tudo bem eu alugo um não vou ter quero quero ir ali de jato alugo um vou ter ah andar de helicóptero tá bom alugo um não vou ter ou eu vou ter um em cota por exemplo tudo tal Ele falou que a percepção de estilo de vida muda muito pouco

por conta de restaurante de países para visitar de qualidade de hotel tudo mais Entendi Faz Então na mente dele se o cara chegar em 100 milhões e continua acabando com a família acabando com tudo porque tá falando em segurança tudo é tudo mentira Não tem nada de segurança é só vaidade mesmo e vontade de querer mais É o que o Júlio falou é o esporte do cara Eu falo essa grana aí se a gente fosse se eu não tivesse vai mais [ __ ] nenhuma não fosse fazer mais [ __ ] nenhuma mesmo gostosinho dá

para viver até o final da vida Tipo do nada um cara do chat aqui 40 milhão na conta [ __ ] Não é não Ah com certeza Pô tá louco Muda de vida completamente pô Mas nem lembro por que que a gente entrou nessa pira mano Tu gosta muito de dinheiro também cara É por causa do Marx Kenberg de FBZ Ah eu penso meio igual você assim tipo o dinheiro é uma parada que vai lubrificar as suas ideias assim tipo você consegue jogar projeto você consegue ter um uma parada legal você consegue ter um um

trabalho bacana não para tipo [ __ ] vou pegar muito dinheiro para mostrar que eu sou [ __ ] e tal não tira muita brisa nisso não assim é tem mas eu mas é verdade isso que ele falou tem uns caras que a brisa é essa Então eu é que pelo que eu entendi que o Carin falou é uma brisa tipo assim de de tá no jogo assim é algo assim tipo o cara tá no jogo o cara até o cara quer tá no jogo o cara quer competir assim entendeu o cara tá no jogo

quer competir e quer e quer ganhar de todo mundo ainda É então é bom não é muito para ostentar né na quando você chega num termos de bilhão o cara só quer jogar o game assim o cara não quer ficar ostentando assim tá ligado que o bilionário você vê os Marcos Zuckenberg todos os caras usa camiseta qualquer roupa qualquer tem um carro qualquer assim uma casinha lá Os caras que que ostenta para caramba é sei lá o cara que tem 1 milhão na conta o cara vai sair comprando tudo aí gastando que não tem né

então penso muito nisso É um lubrificante paraas suas ideias paraos seus projetos Você tem uma ideia pô quanto que custa você quer lançar um jogo você quer lançar uma série você quer lançar um livro tudo demanda dinheiro assim então é uma coisa que vai eh tornar suas ideias mais palatáveis assim mais palpáveis Ah total É assim que eu enxergo o dinheiro né eu também gosto de olhar para ele desse jeito aí Eh mas e eu também gosto de dinheiro Todo mundo gosto de dinheiro Ah com certeza com certeza É bom é bom Bom agora o

tiozão tá andando com um carro multimilionário Pô eu queria eu queria que você desse uma me levasse dar uma volta aí vamos dar uma volta Deixa ele ele voltar da da blindadora Ele ainda não voltou Tá blindando Ah leva dar uma volta aí Vai ser legal Esse não é conversível não né dá para blindar Tá tá assistindo tá não ele fez a blindagem velho Salve Tati Fez a blindagem A blindagem é brabo brabo Blindag Mas tu já deu algum rolé nele ou ainda nem isso tá esperando blindar para valer para poder usar tá na colê

ainda que é uma blindadora Entendi entendi É cara mas é a blindagem Mas é bonito né imagina ele chegando para deixar o filho na escola naquele carro ali [ __ ] com lancheirinha do ampí Tu não pode nem tu não pode nem dirigir aquele carro ali pô Todo mundo sabe que é isso Tu tem que ter uma [ __ ] do motorista porque se tu [ __ ] para aquele carro ali abre a porta desce o carian ficar [ __ ] não pô tem que descer da porta de trás cara Tem que abrir um cara

a porta para ele pô Aquele carro ali não Aquele carro ali é tem que ter um chofer pô Mas é da hora dirigir aquele carro Ch Agora lascou Chofer Chou com luvinha Chzinho Se eu fosse tu só andava de chofé nessa [ __ ] O cara que tem para pagar aquele carro ali Não não tá te pagando chofer tati Chezinho não tô te entendendo Igor Igor em casa hum tem motorista particular Hum Tem o carro do motorista não motorista particular Tem motorista particular tem o carro do motorista particular Tem segurança Tudo é família velho Eu

tô com aquele carrinho que você me conhece lá indo lá trabalhar e acabou velho Aquele carrinho lá aquele carrinho lá mesmo Básico carrinho de 200 conto minimalista É entendeu o Júlio o Júlio não pode no carrinho minarista nem cabe né não aquele carro dele é grande cara O Minarista não tô falando eu sei Mas assim tu ah imagina tu entrando num mini Mini Cooper pô Estranho Não cabe não cabe Mob não cabe Já dirigi o Mini Cooper Já dirigi o assim É um [ __ ] carro viu [ __ ] Como que tu fica assim

puxa bem pra caramba 200 cavalinho ali Anda bem cara Pô 200 cavalos 200 cavalos pô Campeão de vários rali cara Mini Cooper é carro [ __ ] quando você fala em performance Tá bom Sério só que não é um carro masculino né é não é Não tem testosterona aquele carro né não tem texto né texto baixo ali Falando nisso eu perdi minha carteira cara Como pô foi suspensa minha carteira agora Ficou fazendo merda É aqui em São Paulo cara Eu fui ver os toda hora tomando multa de 50 É fui suspenso Vou ter que fazer

reciclagem Eu não posso mais dirigir não pô Eu tô eu fui ver os pontos Tô com 132 pontos na carteira cara Caramba velho Quanto é não é [ __ ] Pois é cara [ __ ] Campeão brasileiro dois anos seguidos É E é chega até risco do Detram pegar falar assim ó: "Você não merece mais dirigir não cara" [ __ ] merda 132 pontos 132 pontos cara Eu até quando quando eu vi que eu tinha dois pontos eu fiquei meio bambeado né eu falei assim: "Mas será que é muito será que é pouco é muito

né a gente perde a noção Não daí eu joguei no chat GPT 102 pontos é muito Eu falou assim: "Puta que pariu cara" Eu falei: "Não é ai caralho" Mas assim tudo multinha de excesso de velocidade só que um monte três por dia Ah isso aí é um golpe do Isso aí é um esquema de É a máfia cara Eu teve um dia que eu tomei cinco multas um dia e eu tava indo carian Eu tava indo no CT Eu tava indo no CT Eu tomei cinco multas cara porque eu fiquei andando pr para ir

mais rápido Eu fiquei andando na via do ônibus ali [ __ ] E a culpa é da do do CT Não mas chegou mais rápido A minha proposta foi cumprida só que daí tomou cinco multa Ano passado eu tomei R$ 400 de multa anulta 400 pau de multa o ano inteiro Foi duas mulas Eu já tomei já fui um cara que tomava multa para [ __ ] Tá melhorando ainda Toma umas multa idiota Teve uma que eu fui é para Ubatuba eu tomei duas multas em 5 minutos que eu passei muito rápido em dois radar

Aí essa foi [ __ ] Ah eu tô eu também não tenho muito poucas multas não Devo ter umas 30 multas Não mas agora eu já tô bem mais devagar Mas 132 pontos é outro planeta 132 pontos né e eu já tive a minha carteira suspensa já fiz reciclagem uma par de vez já Ah eu já já bati o carro já bati o carro várias vezes Meu carro todo arregaçado todo [ __ ] Sério é bom Já atropelou Se alguém ver Primeira vez que ele vê que ele contou uma história que ele atropelou uma pessoa

metade do tempo tu fica tenso a outra metade tu ri Mas assim ah não foi trágico foi com a rocha É chega a dar uma coisa ruim Mas eu mas eu agora tô com 102 pontos e minha carteira vence daqui três dias Então tô aproveitando para tomar umas multinhas mais porque ela ela não tá eh eu posso rodar até dia 27 Depois do dia 27 se eu rodar eh cadê né entendi Mas aí tu que que tu tá fazer com o teu carro é um crime né é uma cri é um crime de trânsito Ah

meu carro não sei eu vou deixar lá estacionado É uns seis meses eu espero Daí eu vou tentar ver se eu tenho se eu pego um motorista para mim alguma coisa para poder me levar nos lugar porque tô ferrado cara E vai ter é rápido a multa Você nem sente que tá vindo Ainda mais aqui em São Paulo Pô cinco mult em um dia Aí eu já estouri a carteira naquele dia na verdade É É [ __ ] Caraca estourou a carteira em 24 horas Caramba cara É a máfia das multas cara Ei e ainda

tem que pagar a multa também né prticamente tem que pagar a multa e tem que fazer cursos de reciclagem tem que fazer a provinha no Detran a provinha de exame teórico Não você vai ter que passar por um período de suspensão Sim sim São seis meses de suspensão Seis meses Eu tô lascado cara Como eu nunca vi isso Eu tive minha carta suspensa também e aí eu recebi Que vacilo que tu deu não cara pontuação entendeu não é muito difícil você se ferrar Porque ó as multas que eu pegava eu não sou um cara eu

não sou um cara de correr tá não gosto de correr gosto Então eu pegava a multa assim eh limite de velocidade 40 passava 50 Limite de velocidade 60 passava 70 É as minhas multas assim tudo tudo tudo multa de baixa velocidade Quem mora no ABC sabe é cheio de armadilha ali de muita armadilha ali de radar de baixa velocidade numa avenida de alta velocidade Cara coloca 40 50 e não tem menor propósito Tipo assim porque uma avenida de quatro faixa que não tem nenhuma escola próxima não tem nada próximo o cara bota 50 km/h de

limite É Aí beleza Aí eu pô caçaram a minha carta Aí eu fiquei um período de suspensão Aí eu tinha que ou ia com motorista ou ia com a taxa e tal tudo Aí eu pensei eu falei: "Quer saber eh esse é um jogo que eu perdi então eu tenho que seguir as regras Então eu saio antes eu eu eu se eu tiver com pressa eu aviso ó vou chegar atrasado tudo tal" Aí parei de tomar multa É eu tenho 400 pau de multa Tomei 400 pau de multa no ano passado Uma era passar no

farol vermelho que é certeza que ele virou de amarelo para vermelho sabe quando você passa e pega porque eu não passo o farol vermelho de forma alguma E outra era mexendo no celular Provavelmente eu eu devo estar ali o cara sai do chão nele brota da terra e e aí volta pra terra Pô o cara que te multa eu acho meio bad trip O cara assim tirando você tá [ __ ] o rolé tu tá [ __ ] o rolé Aí o cara tem que te multar mesmo Agora pô o cara tá em cima do

bagulho tu não ele tá ali pago para isso Parece até que ele tem comissão sobre o negócio Parece um pouco mas eu não quero julgar ninguém não É mas o trampo do cara né velho eu que se fosse eu sei lá eu por isso que eu não eu não tenho tenho uns tem uns trabalhos que eu não sirvo cara Não sei para ser médico não sei para ser engenheiro não sei para dar boca Tem sangue Igor Cara eu tenho um eu tenho um pouco de Sabia apelido do Júlio é vampiro tem medo nenhum de sangue

velho É mesmo Pensei que fosse Rambo Não também também também Rambo Vampiro né vampiro Vampire Julião Vampiro velho Apriido dele Caramba Eu só desafio o Júlio a contar aqui no podcast que o apelido dele é vampiro Duvido Júlio Eu já imagino Já imaginó Bolacha oo é pior Não bolachareo não Não mas bolacha não dá J Mas o vampiro é uma é uma recorrente A bolachare foi um um infortúnio O homem que não come o lanche com ketchup ele não sabe o que que é bom Pô mas daí vampiro é outra história Vampiro é meio que

a cara entendeu mas é isso aí mesmo meu velho Cai de boca É isso aí mesmo Mas foi de surprise tipo foi na [ __ ] amarrou a faixa e foi sempre na guerra Pronto prepara Desarmado e perigoso O que que o vampiro ô ô ô Igor o que que o vampiro gosta ah de muito sangue né meu irmão Então pronto Entendeu você entendeu eu coitório cara Aqui eu assisti muito Vikings Eu assisti muito Vikings então tem os rituais Entendi cara Entendi Eu não entendi Não peguei Nossa o biscoito como é que é feito o

biscoitoário ele tem duas duas partezinha e du Ah duas partes de que cor é marronzinha Não você nunca vai aceitar o biscoitoário Não eu eu eu tenho alguns palpites né porque a o recheio hã recheio é o recheio Não não tá não não dá para explicar o que é o biscoito óleo aqui Vocês vão querer que eu explique aqui o que é o biscoito óleo né velho que que é o biscoito óleo aquela bono de chocolate É mas o chocolate bono é uma rusquinha Ai meu Deus do céu Tem imagina por exemplo que alguém apresenta

um porta-mala entendeu e tem uma bolacha bona no porta-mala ali presa no porta-mala Ai [ __ ] cara Que bagulho asqueiroso hein Jul onde você tá arranjando essas mulheres cara não você tá arranjando essas mulher cara Você você nunca andou no pântano Você é muito branquinho ali ó Todo limpinho nunca tomou um sol entendeu você nunca tomou sol você não tem pant pântano um dia Imagina eu tô de boas cara Não quero ir em pântano nenhum não pô Eu tô de boas cara Não quero conhecer essas pessoas não cara Não quero conhecer ele desvirtuar no

pântano Júlio Não não vou desvirtuar no pâno Vai não vou deixar E se ele desvirtuar no pântano e a gente perde o o ferroar Não não não Ah perdeu o Felca voltar um outro Felca Ah um Rambo É voltar o Felca Rambo Tu já viu tu já viu o Predador filme com Jneg já Que ele sai da lama aqui assim todo assim ó Caramba cara Então é o é o Julião ó De manhã quando tá amanhecendo tá o Julião saindo da lama assim Pô predador cara [ __ ] Saca nos dentes Admirável pô Julião E

Julião é sedento por sangue tá a carinha o que para muitos homens é sinal vermelho pro Júlio é sinal verde Verde Fala assim verde é a minha cor predileta Ela liga entendeu ele espera ele espera acontecer né fala assim: "Ah não é um evento é um evento praticamente É Fal não hoje eu não tô Hoje eu tô aqui" Fala assim: "Ah então vamos esperar Vamos esperar vamos esperar porque o vampiro gosta de sangue É shower Só que não se esquece que que o vampiro faz com sangue Felca Ele ingere ele toma Ah não Judé é

demais Você não assistiu Vikings não cara Eu já assis que eles fazem Os caras passa assim você chega a passar Isso que eu tô falando Caramba os cara vai igual um guerreiro meu irmão Guerra cara Medieval [ __ ] [ __ ] Medieval [ __ ] lendário cara Será que o Felga se encaixaria nesse perfil nice eu já estou me encaixando e vocês não sabem É verdade E se e se eu estou me identificando uou Agora que você tá entendendo do que que a gente tá falando Não entendi desde o princípio É Ah entendi A

bolacha Óreo A bolocharo ainda estou processando um pouco Admito Admito A estou tentando entender essa Eu não entendi também não cara Eu bom eu achei que entendi Mas imagina que existe Me corrijo se tiver errado Ah não Não vou falar isso não Vai Felca pô Imagina cara e entende a situação O time dependia de mim É isso aí O time só ia jogar Ah não mas se eu entrasse em campo deram um tanco não Eu falei eu vou Testemunhe [ __ ] esse não tanto não Mad Max cara Nossa cara V8 vai Imagina cinco amigos

precisa entrar numa num rolê Isso faz um tempão Muito Tinha 18 anos Cinco amigos precisa entrar no rolê certo aí a chefe de segurança vira e fala assim: "Vocês tm dinheiro para entrar?" Não a gente não tem dinheiro para entrar mas a gente tem muita vontade de entrar nesse rolê Aí ela falou assim: "Tá bom vocês entram vai te custar mas esse camarada aqui ó vai ter que fazer o sacrifício devagar vai ter que fazer o sacrifício vai ter que fazer o sacrifício." Aí os caras falavam assim: "Aí Julião Julião não vamos embora" Aí foi

chegando perto da hora do sacrifício né ela ficava assim para ele ó É pior é que é isso cara Era a segurança do rolê velho A chefe da segurança ela botou nós para dentro É isso aí Tá balada Só que no final ela cobrou E aí o Júlio teve que pagar Entendi Entendeu pagou pela galera ali e tal Paguei pela galera e os caras falou: "Você não vai dar uma dessa né Julião a gente vai entrar Olha várias minas rolet" Aí ela falou assim: "Vamos embora agora Agora é a tua vez de pagar isso aqui

Só você duro pra caramba" Mas eu era musculoso Entendi É feio pobre e forte Musculoso Entendi Aí eu vou não então vou para cima Aí eu fui pra guerra Chegou na hora da guerra tava indo tudo bem No meio do mato ainda Tá Tá no meio do mato Não tinha Rambo total né Julião rambo Rambo Rambo Rambo raiz Ah e aí cara na hora que ela voltou paraa posição clássica com capo aberto eu vi a rodela tio Eu falei: "Meu irmão ela esqueceu de limpar o popô" Aí eu assustei a bolacha Bel entendeu a bolacha

óo Eu falei no a cara do Felca velho Que que eu vou fazer cara a cara do Felca é melhor que eu vou fazer como todo bom guerreiro nobre eu Ah passou a faixa né Julião falei tchá Amarrou a faixa colocou a faca no dente Testemunha Deu aquela guspida né Julião pau Julião deu aquela guspida Mas ô ô Julião você chegou a consumir não consumir Meu Deus Não uma bolacha É uma bolacha né ah a bolacha tirou na guspita Ah você removeu ali Não não não não Pera aí calma aí A bolacha ficou lá Ficou

Você falou para mim que tinha guspido não a cuspi para simular a situação Falei: "Nossa cuspi para fazer de conta que tinha resolvido Agora entendi Entendi [ __ ] a guspida eu achei que era na bolachare A bolacha continua com você." Meti um bochecho ali Eu falei: "Cara eu preciso sair daqui cara" Já tá rou já paguei a balada não tem como E aquele cheirão entend e aquele cheirão subindo né Julião joguei joguei o cheiro Truta Nossa cara Truta Truta O cheiro [ __ ] mané Tava seco sabe o nordeste quando chove depois racha fica

árido assim O rachado craquelado Tava daquele jeito Nossa cara Nossa Ali o Júlio descobriu o poder que ele tinha de controle da mente velho O poder da mente Porque ao contrário da mulher o homem tem que fazer algo ficar de pé né velho tipo caramba eu sou [ __ ] velho Ele falou: "Eu sou foda" Mas daí o o ato até a cuspida durou quanto tempo assim que você ficou ali tancando uns 10 minutinhos ali né 10 minutos Senão não paga o rolê pô Tinha que pagar né trá achando que você ficou 10 minutos Tinha

que cutucar Quanto tempo tu aguentaria Felca ah eu não eu iria regar com certeza cara Eu ia me sacrificar pelo time não pô Não ia não Eu ficar com eu peço desculpas tá mas estamos tendo uma situação delicada Mas eu era eu tava ali no Avengers cara Cada um tinha o seu super poder e o meu era esse Caramba comer cocô né não não cheguei nesse ponto Hã não cheguei nesse ponto Caramba tô fazendo a imagem aqui Mas era tipo assim tinha como se fosse pequenos feijões assim algo assim Não era uma rodela Pensa Ah

uma rodela Ah tá Então só tava lambusado não tava tipo então a Nutella saiu ali A Nutella saiu e deixou a borda ali É acho que ele esqueceu de limpar entendeu entendeu ah então entendi [ __ ] depois ele contando essa história pros amigos cara ué ele tem que mostrar o tamanho do esforço que ele fez pros amigos né tipo olha que amizade tá rapaziada vacionou contar realmente como eu poderia contar mas aqui nós estamos ao vivo então tem que usar os termos certos Mas a rapaziada ovacionou mas deu para vocês entenderem É a lenda

Hã a rapaziada considerado lenda até hoje Não mestre Júlio Considerado lenda até hoje Moral é uma moral né lembra do Satangos não do Jaspion Do Jasp Ah sim sim Era o mestre ali Considerado ali o Satangos cara Nossa a lenda né bravo demais cara Daí daí a parte boa ficou pra rapaziada Não ficou par os moleques passaram em branco Só entramos na balada Só o Júlio se fodeu mas geral foi pra balada né nós estávamos em cinco caras Hã tinha que ter cinco ingressos Ela falou: "Te dou ingresso mas o preço é esse." Ah foi

um patrocínio Foi um patrocínio Permuta na verdade né permuta Caramba cara Entendeu que doideira Então eu sempre fui inspirado no Rambo Comando para Matar Predador Chuck Norris Bruce Lee o soco de uma polegada Entendeu então todos os meus golpes são baseados nas grandes estrelas de Hollywood Mas ninguém mais do que Mas ninguém mais representa o Júlio do que o nosso querido Drácula Drácula Noferato Gostou de assistir uma das maiores inspirações com de Drácula Assistiu Vamp a novela lá das antigas Sim sim Eu também fui conhecido como Vladimir Tá Vladimir Balestri Conde Vladimir Balestr título é

um título Tinha um outro nome também né mas a gente deixa abaixo Igor eu vou te falar até o diabo tem medo do Júlio assim mano Na moral velho te respeito te respeito Igor Um dia você o diabo olha pro Julião e fala assim: "Mano te respeito velho que você fez coisas que nem eu fiz velho Eu tenho cada Eu tenho cada cena de filme na minha memória velho Eu tenho cada cena de filme na minha memória Eu já dei o abraço do urso cara Como assim cara o abraço do urso lembra abraço do urso

que eu abracei o rapaz lembra e eita [ __ ] O rapaz que chegou lembra da situação ele arrebentou o carro inteiro depois Que que é abraço do urso posso contar ninguém sabe Posso contar que é abraço do urso o Júlio conhece uma mina tá pô mina fera médica o caramba quatro tal Chegou para ele e falou assim: "Há muitos anos atrás fazendo amizade muitos anos atrás Sem rolê de muitos anos atrás" Aí começou a conversar com a mina A minha falou assim: "Jú vamos lá para casa" Marc um dia foi Bora Já chegou Chegando

Certo É já Daqui a pouco meu irmão o cara arrebentou a porta O cara era marido da mulher A mulher era casada com os namorados Ela tinha ela tinha terminado com o cara Aí eu fui pra casa com ela Mas você nem sabia da existência desse cara Não não sabia Ela não Você tá namorada não tô de boa Vamos ficar lá em casa O maluco tinha senha da porta Ele passou na portaria subiu direto Eu tô lá Remando remando [ __ ] no ato não foi mar remando no mar bravo o mar bravo O cara

me eu senti uns passos eu falo: "Não não é possível cara" De repente faz: "Ih aquele barulho da porta ele: "Que [ __ ] é essa?" Nossa imagina a situação meu irmão Eu: "Calma aí irmão calma aí." O cara não o cara falou: "Calma aí eu" Você vai me assaltar aqui também além da minha mulher [ __ ] Julião armado cara Calma calma Dois passos para trás Cara tu apontou para ele não ficou na mira Ficou na mira mas eu não atirei Não atirou Não atirei Não tava perto de atirar Imagina se tivesse perto de

cara olhou ele olhou e fez assim: "Que [ __ ] é essa mano?" Ele ele viu que não ia dar para ele ele começou a arrebentar o apartamento [ __ ] Ele começou a arrebentar o apartamento Eu lá eu falei: "Calma aí cara Calma aí Fui abra Não [Música] meu Deus irmão Esse foi o pior dia da vida desse cara O Júlio foi segurar o cara abraçou o cara por trás quando o cara quando o cara foi cara Sai daqui [ __ ] Tomar no cu Não calma aí cara Calma aí Aí e a menina

apavorada em choque atrás de mim Eu falei: "Não calma aí" Eu fui fui tocando o cara para fora né vamos vamos para fora Vamos para fora Aí o cara viu que não ia dar nada ele saiu mano Ele desceu lá embaixo Ele não sei se ele tinha um taco de beisebol o que que ele tinha no carro Ele deu PT no carro da mina Ele deu PT no carro da mina [ __ ] que treta E o Júlio quase que deu PT na carroceria dele car Imagina que situação Já se escondeu embaixo da cama dos

Imagina o cara chega ainda toma uma encada velho O cara vê a mulher dele sendo consumida [ __ ] O Julião desse tamanho não O Julião desse tamanho remando em cima da mulher dele A mulher dele não aparecia né f cadê tá ali Aí ela saiu apareceu tá lá minha mulher entendeu em cima do Julião remando O cara vai destruir o apartamento quando olha o Julião por trás dele segurando ele aqui ó Nossa que humilhação cara Pô tenho dó desse cara Fala a verdade coitado desse cara Esse cara faz análise até hoje coitado com o

psicólogo Ele não conseguiu superar Com certeza cara O Júlio tem um problema consegue se esconder embaixo da cama Não tinha jeito cara Ele tá ele entrou cara Tava no ato não tinha muito Eu tava remando na terceira ou quarta repetição dando um pump ali nervoso Tá começando ali né Julião é cara O cara entrou eu falei: "Não calma aí parecia filma de cena de filme velho" [ __ ] que situação de maluca [ __ ] essa Já passou por isso Fel não de nenhum dos lados Não nenhuma das posições Essa é uma das histórias Eu

devo ter uma 50 dessa cara Fala para você O diabo senta do lado dele e fala: "Mano te respeito Eu já já fui a lugares vi coisas e já fiz coisas em lugares." Entendi Eu tenho várias aventuras Fiz coisas em lugares cara A cara do Eu vou te levar um dia Fel você descobriu que você não viveu nada ainda né Fel não não vivi nada cara Eu quero ir pras festas do Júlio pô Tem certeza eu quero ir pras festas do Júlio rapaz Rapaz vá vá um vá um dia rapaz Lugares que o Júlio é

recebido com tapete vermelho tá ó e tu acha que é só isso o cara estica o tapete vermelho vem joga assim nos ombros dele um um casaco uma capa igual do do príncipe em Nova York tá ligado e um turbo O cara vem e coloca um turbo Ele entra igual o príncipe no bagulho Turbo [ __ ] Eu já fui visto na na Augusta de turbante É mesmo é É toalha Só de turbante toalha Então você pô Mas mas você tem sorte porque uma dessa aí você morre né quem é quem é que assombra criancinha

o Júlio Bicho papão Bicho papão né o Júlio assombra o bicho papão O bicho papão dorme de luz acesa com medo de tomar uma abraçada por trás do Júlio Que viagem mano [ __ ] Acredita é o homem do saco Homem do saco literalmente Juro para você história 100% verídica Eu acredito numa dessa é perigoso aí hein cara Eu também tem que fazer até bo velho Se ferrou porque o seguro não cobriu não Que treta velho Imagina que que tu faria Ah eu ia provavelmente apanhar né mas tu queria entrar numa tipo o maluco tá

pelado com a arma apontada para tu tu vai para cima dele Ah se eu tivesse vendo a situação É Ah eu acho que eu ia pô na hora você fica meio doente da cabeça Acho que o cara o cara deve ter ficado com muito medo para não fazer nada né eu não sei como ele não foi pegar uma faca né foi tão descontrolado porque ele quebrou o carro da linha inteiro entendeu foi pegar uma faca ali É eu dei sorte cara Imagina Deu sorte mesmo Julião Mas ali é uma situação que eu não sabia de

nada tá ligado não tinha como eu saber Sorte Ela não falou nada ela sorte ela assim E aí ela e ela começou a tretar ali com ele Não mas eu não tenho mais nada com você Você tá louco o que que você tá fazendo aqui na minha casa como é que você entrou merda mano Que merda cara Imagina você liberou o cara O porteiro acostumado a liberar ele Liberou assim nossa calda não A e a mina também mané Situação nossa situação de merda do [ __ ] Horrível [ __ ] Horrível Histórias do Julião Pior

que aconteceu várias vezes depois também né eu ia falar: "Espero que nunca mais aconteça mas várias vezes aconteceu depois" Não não igual a essa Essa é um capítulo edição especial Entendi Essa é uma edição especial Tem outras Abraço do urso Mas tem outras mas é esse capítulo é o abraço do urso Entendi Mas é qual que essa é a mais cabulosa que você já viveu qual que é a história mais cabulosa já viu para contar para nós não sou muito mais Eu tenho uma mas não vou poder contar né Juliano vixi tem algumas histórias cabulos

mas muito cabulosas Mas é que se esse é que tu não é que assim aquela vez que você perdeu o amigo meu melhor amigo né não aquela vez que você perdeu o melhor amigo O [ __ ] é que da outra vez falar falaram que ele assistiu o podcast ele ficou magoado né velho ficou bravo Ficou bravo velho Mesmo se a gente falar que era ele que não era ele a gente não citou o nome mas chegou um cara de palitó gravata aqui mano Chegou chegou o de justiça O seu barriga seu barriga Chegou seu

barriga para cobrar vai cobrar o aluguel velho Chegou o seu barriga para cobrar o aluguel Aqui tio um susto velho Do que que a gente tá falando ah histórias bizar Esses malucos esses maluco tem várias histórias bizarra Como é que tu vai descobrindo quando tu vê eles interagindo com os amigos dele para mim fica um pouco mais fácil Por quê porque eu chamo os cara aqui no flow e aí os cara acabar com do Jar Giga velho O Giga Nossa mas eu acabo com a dele antes Caba É uma trocação de tiro meu irmão Acabo

com a dele antes Ele pode vir Da última vez que o Giga veio com Balestrin tava os dois O Giga assim não o Balestrin ficava lá com turbante uma toalha e dançandinha Ele levantou e ficou dançandinho assim Que [ __ ] mané Aí aí eu falei melhor você ficar quieto porque você tem esposa quem tem a perder é você É vantagem Tem desvantagem É né é muita testosterona né é é isso mesmo que causa Não sei É muita testosterona Queria dar um beijo no pr Que isso então dicão dá um beijo Isso Beijo para você

você ficou de dia de repente aqui Tá um sol aqui dentro né cara meu Deus cara Luz eu vou sair Boa É sua luz Fix Há um sol aqui dentro Encontro encontro do rosa e branco né é é o Fênix É agora que ele tá voltando a treinar não é tem quanto tempo que ele que ele voltou aí hoje hoje é o o o o três meses se aí 4 meses Não ele ficou um tempão não Tem um mzinho atrás ele apareceu lá Não não F já É o Fênix ele é reluzente né cara [

__ ] Não E a última que ele conheceu ele velho Tinha tanta luz que batia ali Pois é A última que foi ele ele tirando hoje ele foi para para um treino de perna não foi tava até o Alanzoca também Ele é albino praticamente É não tem melanina nenhuma É ruivo né vermelho para car Sabe uma coisa legal a gente fala sobre compromisso público né eh o Gaulei tá lá no projeto também E o Gauleis sempre foi desafiado a tirar a camisa né ele falou: "Renato eu nunca tirei a camisa nunca nunca" E ele disse

que eu iria tirar a camisa só quando o time dele o G3 G3X G3X vencesse E aí ele falou assim: "Renato eu nunca tirei minha camisa é um problema muito sério para mim mas eu vou tirar a minha camisa aqui porque eu sei que aí ali eu vou ter que assumir um compromisso pessoal tão grande por ter mostrado que aí eu não vou mais poder voltar atrás" E a mesma coisa que aconteceu com Felca mas o gordão tá o Felca tinha muita dificuldade para tirar a camisa Renato nunca fiz isso nunca fiz isso nunca fiz

isso Eu não sei se fazer Aí ele falou: "Quer saber como é que eu vou motivar as pessoas como é que eu vou inspirar as pessoas e o mais importante como é que eu vou assumir esse compromisso essa responsabilidade se eu tô me negando Então eu vou assumir o corpo que eu tenho agora Vou assumir publicamente o corpo que eu tenho agora mas junto vou assumir o compromisso de mudar esse corpo." Isso foi uma atitude do caramba do Felca velho Exatamente Tanto do Fel como do Gaulez porque você coloca uma promessa você coloca uma estaca

Agora as pessoas estão acompanhando e você vai ser cobrado assim tem uma pressão natural de tipo pô cara você falou que ia mudar você falou que tá prometeu um tempo Não eu prometi muito na verdade Não tipo vamos lá É tu prometeu que em seis meses eu vou estar diferente Ah não Prometi 3 meses 90 dias 90 dias daí vai ter a revelação do corpo entendeu então você você bota um começo um meio um fim né para essa revelação mas vou continuar na academia depois Só que quando você faz isso você tá se comprometendo publicamente

cara Aham Daí não é mais só você que tá te se pressionando não é ah eu quero pagar não você tá se comprometendo publicamente assim Então apoia o Gaul fazer isso Ele já mostrou o shape mostrou Nossa super legal cara Ele tá indo treinar Esse o caminho mesmo religiosamente [ __ ] Aí sim Não falta E vende lá de Alfavia Ele mora lá do outro lado mora 2 horas hora que ele chega lá cara É muito variado por exemplo Depende da agenda dele de cobertura do V mandar um salve nele da próxima vez Por exemplo

teve ele ele teve dia de ele 11 horas da manhã teve dia de ele de meio-dia teve dia de ele 9 horas da noite [ __ ] [ __ ] demais né mas ele não falta mas ele vai todo dia no CT duas vezes semana Ah tá E sabe o que é mais legal terça e quinta O mercado de wellness dá dinheiro para [ __ ] também É sim sim Dá dinheiro não dá Eu vi tende a crescer né tá crescendo bastante Eu vim em 2023 6 trilhões de dólares Sim Muito dinheiro mané Então tem

muito espaço também para quem quer ganhar dinheiro também Ah faz sentido É uma das maiores empresas né aí Ficar rico cara Sim isso está acontecendo cara Está acontecendo né aí sim P é se une o útil agradável né é isso aí Famoso e rico Ah mas ficar musculosado [ __ ] Poi fodeu Fica imparável Fodeu cara Daí fodeu Vou ficar igual o Julião cara Acumulando histórias tá tem tem idade histórias Escrevendo escrendo histórias Um dia tu vai um dia tu vai contar para um para um podcaster do futuro velhinho todas as llamassagens que tu passou

Não seja não sendo a questão da bolacha eu tô suave Calma Vampiro também vai Bambino Vampiro Vampiro não vampiro dá para ser Vampiro é mais tranquilo né a única coisa que você tem que pedir uma pranchetinha de exames ali porque você consumiu consumiu o imagina ele tentar chegar na mina e falar assim ó eu topo pro seu campo mas exames você não tem nenhuma não tem uma clamídiazinha não que tá escondida aí uma gonorreazinha porque isso aí dá problema você tá consumindo o sangue da menina né cara isso aí dá problema Ju dá problema cara

Você já foi no Você já Você já mexeu no escapamento alguma vez hã você já mexeu no escapamento alguma vez no meu não Não no meu nunca cara Numa numa atividade Ah já já já mexeu no escapamento Já já desculpa Não tem lugar mais sujo que o escapamento não meu velho Não mas mas com respeito pô Não chupando a parada igual o Júlio faz chupando a parada com com feijão [ __ ] você você não faz um beijinho grego não ah não cara Depende depende da situação da ocasião né se for uma pessoa que eu

confio muito eu sei que não tem ali uma um soro positivo alguma coisa eu costumo dar um banho Dar um banho tá zero truca Não não cara Você tem que ver fazer uma bateria de exame aí Júlio Banho é só dar banho Fazer uma bateria de exame aí cara Manda ali no lava rápido certinho Nunca pegou uma clamidiazinha não Pega o carro pega o carro limpo mas nunca pegou uma O Júlio tem uma uma frase que é maravilhosa entendeu só é doente quem faz exame essas coisas meu amigo Ah caramba Do J tá parecendo Frankstin

[ __ ] Tá cheio de pereba cara Fala Julião Tá tudo normal Falei Julian Tem nada normal Caramba que sorte cara Cheio de chama sistema imunológico forte né você tem que se entender que qualquer vira lata é mais resistente do que um cachorro Ah isso faz sentido cara Isso faz muito sentido pô Entendeu faz todo sentido Os anticorpos estão como estralando ali ó Sempre sempre em alta É Nunca uma virruguinha nada Mexendo no lixo toda hora Nunca saiu lixo verdeado Nada nada nada Sangue nada né não Que bom cara Puxa Melhor coisa né você poder

se divertir sem consequências né sim É bom cara Eu tô eu tô te perguntando porque eh não sou um pupilo aqui Eu estou ouvindo as vozes de um mestre né aham Porque se você pega um escapamento sujo uma roxa uma bel ali a a a a a espada velho ela volta cheia de de lama De lama Que legal cara Ela volta cheia de lama cara Que legal E é acidente de percurso né gente ah mas acontece É natural né acontece literalmente é natural Você você sabe o que tem lá dentro né é literalmente é natural

velho Você sabe o que tem lá dentro né cara exato Você tá mexendo É claro pô né é E também quando tiver quando tá mensado às vezes é um quando quando tá assim com no caso do vampiro às vezes é um nunca nunca aconteceu de você tá por exemplo consumindo ali a uma nata É consumindo a carne vem um quagulozinho Sim Um tequinho uma gelequinha Aí você pega mastiga igual chiclete e joga pr dentro Fica igual gordura de banhozinho de porco sabe aquela molinha um coagulzinho né aquele preto assim bem de escape mesmo Então ele

lembra como é que chama fígado de boi Não aquilo que você gosta Linguiça Linguiça Como é que chama aquela linguiça churiço Churiço Churiço Nossa ma chuiço Aquela aquele coágulozão grosso assim que chega dá para mastigar Solidificado Hum Isso Chorizo Mastigo Acho que é hum um chorizão Um gole apimentado Que legal cara Pô mestre lendário pô Mestre lendário Último dan [ __ ] cara Faixa preta Existe uma graduação Eu só tenho um cara que tá na minha frente Tô guro Tô guro É daí Eu vi vídeos Eu vi Ele mostrou vídeos ali meu amigo Ali ali

Ele vai de frango assado Tranquil Não ele vai de frango assado no rolê Ped ele pede Ele já viu aquela franquia frango assado ele só consome ali Só consome ali no frango assado Caramba cara Togur é o último dan Último Último Mexe com qualquer rei do pâno Ele mexe com qualquer combustível Nossa cara entendi Ali é o mestre do universo Eu olho para ele eu falo: "Você é o Luke Skywalker guerreiro Jedi." Ah mas o Toguro deve est rodeado de doença né é deve est cheio de doença O tour mesma coisa Só sabe se tá

doente se fizer exame Então ele tá se sentindo super saudável É mas e se o nunca fez exame o boneco começar a chorar chorar gosma sei lá né hã porque os cara vai tudo quem usa cap é o Batman Não é não Não não é assim também não Pera aí pera aí Tem tem lugares tem lugares que é como Chernobyl tá tem que usar a roupinha Você tem que saber onde você tá pisando Se você for para Chernobyl você tem que estar protegido Chernobyl velho Agora agora se você for no manguezal é tranquilo Só buscar

o caranguejo ali pro próprio consumo Você nunca foi pro Vai falar para mim que você nunca foi para Chernobyl de regata Já foi essa é a primeira vez que tu escuta eles falando esse monte de merda É a primeira vez Então fica trancado Julião já foi pregu que é Júlio já foi pr Chernobyl de regata De regata regata só o óculos protetor para não pegar no olho [ __ ] Saiu manchado Saiu chamuscado Só só isso Chamuscou Meu Deus do céu cara E assim da próxima viagem que vocês forem fazer vão levar o Felipa Tava

tava de EPA Tava de EPA Epa O Felka hoje vai ter insônia com certeza porque ele vai ficar ali ó diger toda essa conversa Hoje ele não dá Calma você ter um sonho ainda eu tô parado no Ó cara Colate calma chocolate Calma chocolate Você vai ter sonho ainda Não não não não quero Agora eu começou a ficar desconfortável essa coisa do chocolate aí Ah é é Não quero saber chocolate não cara Você sabe que depois que eu senti o seu glúteo nunca mais foi a mesma coisa entre nós Ixi sai dessas ideias cara Ixe

eu vou sair daqui Não calma cabeça Olha aí Olha aí Foi embora cara E o pior que ele é grandão né cara que estranho né gigantesco cara Mas ó eh a gente tá chegando aqui no final e putz eu eu queria falar do do de uma viagem cara na real que eu fiz é para você que tá assistindo eu fiz uma viagem muito [ __ ] aí no ano passado com a galera e porque tá chegando agora também o o feriado de de Páscoa Vocês vão viajar foi você foi lá pra ilha né Crist né

também tem Vocês vão viajar eu vou lógico Quando vai ser ah cara é dia 18 eu acho alguma coisa assim Páscoa Ô Janzão eu vou pro Rosa É eu e o mestre dos bares Ele Toguro Domingo dia 20 Dia 20 20 de abril Tu vai para onde pro rosa Que que é isso uma praia Tá aí Tu vai com o mestre dos mares Mestre dos bares Dos bares Dos bares O guerreiro Jedi Tá Aquele que é o o o cara que conhece como ninguém o pântano O maior espadachim de todos os tempos Dartanã fica pequeno

perto dele [ __ ] Juro para você quem é Daranhã perto de Toguro mas ó você que vai viajar aí cara considera o Airbnb que foi onde a gente ficou na na viagem que a gente fez pro Rio Foi uma galera E a gente podia ficar a gente podia ter ficado num hotel lá mas a gente não ia ter a oportunidade dos momentos que a gente viveu se a gente tivesse ficado separado Então a gente pegou uma casona foi acho que 15 dias lá todo mundo eh e todo mundo fazendo a parada ser incrível cara

A gente a gente eh ficou lá e teve uma noite que eu que eu lembro que a galera começou a cantar cara Lembra dessa os caras começando cantar a música do Matu lá todo mundo junto E e foi maneiro demais Se você for viajar especialmente agora aí nesse nesse feriado aí do de abril cara você precisa dar uma olhada lá no preferido dos hóspedes quando você for e avaliar as acomodações para você ficar E o preferido dos dos hóspedes do RB eu tenho certeza que tu vai se amarrar cara Pensa nas coisas que dá para

fazer e usando um uma casa inteira vai Se tu for viajar com a família se for viajar com os amigos é sempre uma boa escolha tá bom dá uma olhada lá Tem perguntas pr nóses Deixa eu ver Deve ter um monte de gente aqui zoando vocês aqui sem parar cara Vamos lá ó O Vini não o Michael mandou aqui ó Cariane Júlio operei o câncer de tireoide total em junho iodoterapia em fevereiro e graças a Deus não achou mais nada Porém meu peso subiu muito Saí de 91 para 114 em 6 meses Tenho 1,79 tomo

175 microg4 Tem alguma indicação meu sonho é conhecer vocês Então vamos lá Qual nome é o Michael Michael Primeiro esse seu ganho de peso é fruto da disfunção da sua tireoide que você graças a Deus hoje está recuperado A tireoide pessoal é uma glândula que controla o seu metabolismo peso ganho de peso e perda de peso É uma das funções da tireoide E hoje você já tá suplementando com T4 fazendo a função que a tiroide faz T4 é um hormônio tiroidiano que quando você tem níveis alterados dele você pode ter hipotiroidismo ou hipertiroidismo e você

pode ganhar peso ou emagrecer Então suplementando com T4 agora é o quê é você entender que agora você vai passar por uma recuperação a xustar a dose talvez essa dose ainda possa subir ou diminuir Isso é uma questão do tempo que o seu endocrinologista vai ver isso Na hora que a dose tiver ajustada ou seja que o seu organismo acertar a dose você vai perder peso gradativamente O que que você tem que começar agora dieta fazer restrição calórica fazer cárdio fazer musculação e trazer a recomposição pro seu corpo porque você não tem problema nenhum com

relação a recuperar o seu físico porque você passou por uma pel um câncer na tireoide Fica tranquilo que agora você vai recuperar Uma questão agora só do fator tempo Pô o cara venceu câncer tá bom para [ __ ] Tá louco Esse é campeão Campeão da vida Benísimo Parabéns Michael E ele assim ele ficou ele ele ficou gordo mas ele ficou não muito mais gordo que tava por exemplo né ele vai recuperar É que talvez ele não era histórico dele né e aí a pessoa fica triste fala: "Caramba cara olha como é que eu tô"

É né o Vini Pilan mandou: "Salve salve família como melhorar essa condição das famosas tetinhas dos picos de texto da puberdade que o tiozão falou 24 anos e na luta pelo shape" Tu quando faz assim tem tetinha também tenho uns pequenos seis mas tá diminuindo cara Tá diminuindo tá diminuindo Quando eu comecei era bem sobressalente assim tanto até que ficava marcado na camiseta enchia a mão e tudo mais chamam e ficava marcado na camiseta porque a o seio ele é diferente da do músculo né o músculo ele é retilíneo assim o seio ele faz um

biquinho entendeu é gordura Então quando você usa a camiseta fica marcadinho A a galera que tem seio e é magro os homens que t seios e é magro é é o maior constrangimento é você usar uma camiseta e ficar a tetinha aparecendo assim pontuda assim sabe não usa camisa não usa a camisa mais justa só usa a camisa bem folgada Exatamente Quem tem teta tem mais trauma do que quem tem barriga sabia eu imagino cara Conversando com as pessoas a dor de um de peitinho em homem é maior do que a dor de um cara

que tem a barriga Eu imagino com certeza Agora respondendo a pergunta dele se você tem ginecomastia aos 24 anos de idade eh o especialista se chama mastologista tá eh talvez num primeiro momento ele vai tentar tratar com medicamento isso mas a primeira coisa que ele vai fazer é uma ultrassonografia da sua glândula mamária fazer um ultrassom e ver a extensão desse tecido que tá dando a tetinha Se a extensão for muito grande se a lesão for muito grande só cirurgia E é uma cirurgia simples e que o seu convênio médico cobre porque tem sid tem

um código dessa doença da ginecomastia Se a extensão for pequena ele vai tentar tratar isso com medicamentos É muito comum ele usar um medicamento paraa mama que se chama eh tamoxifeno citrato de tamoxifeno Ele vai fazer um tratamento com citrato tamoxifeno para ver se o reduz esse tamanho mas isso vai depender do diagnóstico que ele vai ter após a ultrassonografia Boa O bom as opiniões de dona Olga mandou aqui ó Filho de é tem um filho de 12 anos atleta de natação toma creatina e we suplementou ferro vitamina D e outros relacionados a tireoide Alguns

médicos são favoráveis e outros não Como saber até onde ir [ __ ] isso daqui a fala do teu criatino do né Julião tinway não tem contraindicação não tem contraindicação Aí prótem você vai ter escolas de de médicos defendendo a prótem você vai ter os caras que são mais ortodoxos que são contra a qualquer co falando merda tem estudo O cara vai falar: "Não você pode comer frango não precisa tomar." Ok Qual o argumento do cara que é contra o tipo não toma o e come carne consegue você consegue consumir tudo através da alimentação você

não precisa do Eu vi muita gente falando que suplemento e creatina ataca o rim que o rim não processa direito pode dar problema no rim Não é verdade não isso não é verdade Isso é excesso de proteína que aí o rim tem dificuldade para processar mas aí o excesso de proteína pode vir de proteína animal ou vegetal do mesmo jeito E aí você tem que ter um problema renal Se você tem um problema renal você vai ter que provavelmente o seu nefrologista que é o especialista vai reduzir o seu consumo de proteína mas você já

não é uma pessoa saudável Uhum Não é o A proteína não deixa o seu rim doente Uhum Uma pessoa de rim doente ela tem que reduzir proteína e até calorias Mas porque ela já tá doente do Ela tá doente mas não por conta de proteína E aí por conta disso as pessoas acham que proteína afeta os rins não afeta os rins Proteína não afeta os rins Creatina não afeta os rins de forma alguma Creatina hoje é o é o suplemento mais aprovado em estudos científicos mais validado que traz mais resultados Creatina hoje pra pessoa da

terceira idade segura massa muscular Já existe estudo ligando creatina ao sistema cognitivo à mente Caraca Criatina pra criança para melhorar o desenvolvimento muscular da criança para melhorar a performance nos esportes que elas praticam Tu toma essas porras toda tomo Toma pré-treino também Toma pré-treino Aham O pré-treino me faz vomitar mané Eu não sei se já virou frescura Pode ser frescura Ten que experimentar de novo É é a creatina é muito homem sensível né Julião mas eu sou mesmo tipo eu sou eu sou fresco com creatina Eu acho gosto ruim tá é que tem nem tem

peludo mas é uma fruta por dentro Essa geração né Julião complicado É um kiwii Peludo por fora mas é uma fruta por dentro Ah é fofo pô Eu achei fofo Fofo Iwx Que o I foi muito bom Que é [ __ ] É que eu vou falar o que mané que eu vou bater nele Falar o não vai dar Ó o tamanho da mão do Ó o tamanho da mão do se ele quiser devolver meu Então eu sou né essa aqui é [ __ ] filha da [ __ ] Eu vou te dar uma vou

te dar um tiro um dia É nada Te dar uma banda Vou bater no seu carro Vai nada Não vou mesmo Eu sou mal otário Vai nada Eu posso te dar um abraço tá noita [ __ ] Por falar nisso uma das perguntas que os caras mandaram aqui que eu vou já adiantar é a pergunta que não quer Eu vou ler o nome do cara A pergunta que não quer calar Hã na história do abraço do urso você voltou para terminar o serviço depois lógico Boa pergunta Voltou Julião [ __ ] velho Não mentira que

vocês tiveram psicológico para terminar o trar cara chato [ __ ] vem volta Não foi assim [ __ ] Não não não [ __ ] O cara quebrou o carro inteiro Você falou: "Filha texto tá batendo vem resolver meu problema" Não ela ela falou: "Não ele foi embora Bora pro trampo" Ela ele foi embora agora não tem mais erro Aí ela trancou travou por dentro para não conseguir abrir E aí nós voltamos pra situação Vido na cama Dali a 20 minutos o cara do do do estacionamento liga seu carro aqui tá com alarme tocando e

tá todo arrebentado Foi assim O cara já te ido embora Então ó de duas uma ou esse porteiro era parente do cara ou ele é muito ruim mano Ele deixou o cara entrar e deixou o cara marretar o carro dela inteiro Muito bom Arrebentou velho [ __ ] Tu acha engraçado né mas mas é ficou engraçado né julião enquanto o cara arrebentava o carro você arrebenta continuava continuava o trabalho É verdade O Júlio arrebentando ela e o cara arrebentando o carro Eu acho que ele achou que ele era o o COD lembra do Final Fight

que tinha que estourar o carro ali depois Enquanto arrebentava o carro o Júlio arrebentava a mulher cara É cada um arrebentando falou uns 30 segundos [ __ ] E daí cheio de caco de vida na cama e você o quadro quebrado Vocês lá continuando Rambo né pô que joga pro lado que assim só meu irmão Vem com a vassourinha Tem um filme que me inspirou muito chama-se Retroceder nunca render-se jamais [ __ ] [ __ ] Arrepiei velho [ __ ] é um filme de luta Muito [ __ ] cara [ __ ] moleque Mas

tu vai chegar lá Felca Para isso você só precisa continuar fazendo o que você já tá fazendo Tem que conviver um pouco mais com o Júlio E treinar comer direito e conviver com esses caras Realmente pô um dia eu chego cara Nossa um dia qual que é o primeiro rolé que dá para fazer com Felk assim para introduzir [ __ ] cara eu só queria eu eu juro para você tiozão só queria o Love Story aberto para levar o Felc [ __ ] essa história O que que é love story era o rolê dos rolê

meu velho Ali é tipo onde acaba Se alguém falasse assim ó desenha o pântano você ia desenhar o love story Fala aí Julião Isso É pós rolê É é o pântano Seria seria eu acho que seria seria floresta amazônica ali cara Seria o verdadeiro pântano né Julião aquela novela Pantanal né pantanal Tinha todas as espécies ali [ __ ] Mas mas ela fechou fechou fechou Que pena Ah mas deve o Júlio deve conhecer alguma outra Ou se o Júlio não conhece o Toguro conhece Levar o me de levar o Felka no no love story mano

Nossa ser muito bom O problema é que vocês não podem ir lá com É bom no história acabou né mas eh chegar lá com Felcro que vocês vão ser recebidos como reis também né sim com certeza Tanto ali quanto no antigo clube A também No clube A Clube A Clube A Eita tá aberto até hoje viu Julião tá Clube A e pancada Nossa brabo Pancada literalmente só pancadão Caramba Meio-dia uma hora saindo só os zumbis de lá pro Não acaba nunca 6 horas da tarde tava indo lá no domingo Nossa [ __ ] É ali

tinha às vezes atrás Ali era [ __ ] cara Ali era inimigo do fim Tem certeza que tu quer isso mesmo Falcão é tô me decidindo ainda É pensa legal tá né talvez o cabelo atrapalhe Tem tudo isso né cara é tô me decidindo cara Essa coisa do pancada aí é assustador Felkar viver é colecionar experiências É isso [ __ ] interiorizei velho Esse é o preço Interiorizei Já entrou V venha para o meu mundo Entrou uma semente em solo fértil cara Essa visão aí Nossa daqui a pouco tá ele chafordando Imagina Ô cara imagina

O cabelo preso aqui camiseta na praia O Júlio já falou que ele vai me levar na praia no final do ano Eu vou ficar cheipado ele vai pr cheipado E o Júlio vai me levar na praia para bagunçar lá Boa Aí tem que fazer cirurgia também para ficar para não usar mais óculos Ah não mas não mas eu posso usar Não mas eu posso usar Eu posso pôr lente Pente só pôr lente Qual que é o problema da cirurgia hã não é porque eu não tenho grau direito Isso aqui é é só para ficar bonitinho

É para ficar bonitinho Mas isso aqui é de luz azul também É para proteger do dos raios solares aqui da das iluminações Não esse aqui é óculos de luz azul cara Para proteger dos raios aqui entendeu porque eles eles me tiram sono Incomodam Eles me tiram sono Meu olho é claro cara Bom gente obrigado pelo convite pô Obrigado pelo convite cara Dei risada Acho que eu dei mais risada hoje que eu dei no mês inteiro cara A história história do Júlio pô É só o começo com as histórias do Júlio cara E vou dormir pensando

história Vou vou contar umas historinem offline para você que não dá para ir pro archou cara Pô aí você não vai dormir Aí você vai ficar em choque Aí fodeu Aí você vai ficar em choque É tem Eu tenho certeza certeza que a partir de hoje a sua visão de Júlio Balestrá diferente Ele será para você como um mestre Não ele é um mestre Agora ele é um mestre Eu sou o pupilo da sabedoria dele cara E para pass e vamos lá Júlio sabe muito assim aquele lance que a gente tava falando do Eclipse é

disso que a gente tá falando Para ter o Júlio como mestre para valer tem que passar pelo eclipse Tem que passar pelo eclipse Eu posso chamar o Júrio de mestre você não pode ainda Você já assistiu o Karate Kid já Então Karate Kid É isso Mas não mas não é nada sexual né não Karatequ Kid A sério roupa O eclipse O eclipse Todo mundo de roupa Todo mundo de roupa Todo mundo de roupa Ninguém vai ficar nu É Tá legal Bom é um bom começo É um bom começo Só se você quiser Não não não

faço questão Se os outros se os outros ficar eu fico tá todo mundo ficar eu fico [ __ ] cuidado mano Só tiver só tu e o Júlio Então imagina que só tem você e o Júlio e ele tirou a roupa Tu não quer tirar a roupa também tô de boas Tô de boas Não tô de boas Imagina o Felca numa praia de nudismo igual o Adão Pô às vezes eu vou pensar às vezes eu e a o eclipse é na academia o Júlio vai estar nu às vezes eu pensar que é uma um peso

ali uma níha Vamos evitar vamos evitar vamos evitar vamos evitar vamos evitar uma barra ali alguma coisa Vamos evitar Mas o eclipse é um batismo Batismo Você nunca mais será o mesmo depois do eclipse [ __ ] [ __ ] cara E quando que vai rolar próximo treino Pode ser o próximo treino Você merece peito Peito Peito É você vai ser batizado no treino de peito Boa Boa Sem muito mais informações porque eu acho que tu precisa de fato passar por isso tá tá bom né aí quando tiver rolando tem que lembrar de fazer assim

ó Exatamente mano Tá essa história tá ficando estranha velho Tu nunca viu ele rindo ah já já É verdade mas a história tá ficando estranha cara Batismo esse papo de batismo aí filho você já consumiu suco de peixe nada nada é pior do que é pior ou é melhor do que o suco de peixe aí depende do seu ponto de vista e da sua visão A sua visão é muito importante Esse tô ansioso cara Esse você não vai sentir o sabor É talvez o cheiro É é mesmo É mesmo Pior que é mesmo Precisa destravar

o app youtuber sede para continuar Cala a boca Vou senti o cheiro É o feromônio do batido Car só passa só passa coisas terríveis na minha vida Não vai dar tudo certo Todos nós sobrevivemos pô É mesmo aqui ó Todo mundo todo mundo todo mundo já fez Todo mundo não A Beta acho que não O Vitão acho que não porque o Vitão não treina lá não sei quê Todo mundo saiu já eu já e o e o e o todo mundo saiu mais forte mais resistente mais resistente mais esperto mais safo mais preparado mais sábio

Bom é bom Então é tu ficar mais um preparo pra vida toda cara Legal legal Preparo pra vida toda Legal legal É eu acho que vai se fazer bem para você É isso que eu busco mesmo entendeu aprimoramento pessoal vocês estão rindo eu tô ficando comado Esse Bruno é o bobão ele ri à toa entendeu então é tranquilo É uma coisa na moral né tô vivo aqui É não é sacanagem não Não Ah então tranquilo pô Talvez você goste Fechou É porque tem como tu não gostar também Mas gosto abstrato Os fracos não gostam É

os fracos não gostam [ __ ] tá muito abstrato Eu não vou eu não vou Nessa aqui eu não endosso não Eu acho que tem gente que não que é forte não gosta também entendeu eu acho Nossa não vem nada na cabeça velho Bom mas obrigado por vir Obrigado por ter convidado cara [ __ ] me divertir Tin que fazer isso mais vezes cara Ó eu vi os vocês dois quando aparecem na agenda sempre tem um babaca que fala: "Caralho olha aí ó mais uma vez os cara tem com certeza alguma coisa nova para dizer"

E teve coisas que o Júlio não eu não essa acho que tem coisas que vez que eu abro e eu só abri 5% 5% os 95 tem que virar livro Ah a gente vai a gente vai de vez em quando com aqui puxar umazinha tem que fazer um flow overnight Tem que ser um pra gente só soltar depois que a gente tiver aposentado tá ligado ou morto Sim que já morreu [ __ ] Deixar um gravado Vai demorar muito para morrer É bom Acho que demora muito mesmo Mas gente o Julião que eu tenho 38

anos de idade de idade biológica tá é um pouco mais novo que eu Olha aí É tá vendo não você Ah não Dá para ser para cima também tá o médico era teu amigo né dá para ser para cima também tá provavelmente você tem 39 você deve estar com uns 45 46 de idade biológica É sério porque é muito comum a pessoa ter uma idade biológica superior à idade cronológica Mas assim a gente tá zoando mas eu acho que no meu caso não é impossí é bem fácil na real Olha minha cara mané que branco

Fumou a vida inteira Não mas não é de aparência física é por dentro Ah fumou a vida inteira não fumou a vida inteira não Ah não Você começou a fumar quantos anos ah não Comecei a fumar com 8 anos de idade Também não Fei Comecei velho Eu comecei com 18 Não foi a vida inteira Não Fumar Deve ter sido com uns 35 cara Foi velho Foi velho É que eu fumei intensamente Conheci já tinha já tinha 35 É é foi por ali mesmo É foi por ali mesmo Mas eu fumei intensamente É então fumou bebeu

pr caramba Bom mas você ainda tá em tempo hoje Eu acho que você deve ter uns 48 anos de idade de biológica 48 50 É uns 50 55 Mas se você continuar fazendo atividade me vingar seu filha da [ __ ] 55 pelo menos Me vingar Se você continuar treinando fazendo atividade física eh e continuar que nem você tá eh controlando o que você come então não chutando o pau da barraca a tendência é sério é você reduzir a tua idade biológica você consegue recuperar mais Sim E assim a gente já tá se planejando para

dar esse ano vamos dar mais um sprint nessa parada e especialmente para ver se eu consigo mudar alguns outros hábitos de coisas que eu não faço mesma mentalidade tá ligado avançar um pouquinho essa mentalidade avançar mais um pouco no game Po é essa é a ideia passar para mais um estágio Obrigado mais uma vez pela moral pela presença de vocês Obrigado vocês pessoal Obrigado galera Muito bom tá contigo Todo mundo que assistiu aí obrigado pela moral também Tá bom Segue os caras A gente vai deixar tudo deles aqui no comentário fixado para você chegar facinho

com um clique só E a gente se vê amanhã eu acho É amanhã é né beijo até lá Tchau