Así Es Como Tienes Que HABLARTE Para Que Todo SE HAGA REALIDAD | Dr. Joe Dispenza

tu mente es la herramienta más poderosa que tienes en este momento tienes la capacidad de Cambiar toda tu vida cómo a través de las palabras que te dices a ti mismo la voz en tu cabeza moldea tu realidad más que cualquier otra cosa en este mundo Piénsalo desde el momento en que te despiertas hasta que te duermes estás hablando contigo mismo qué te dices te estás construyendo O te estás destruyendo Te enfocas en lo que es posible o te quedas atascado en las limitaciones la conversación que tienes contigo mismo lo determina todo quiero que realmente

escuches esto te conviertes en lo que te dices que eres tu diálogo interno Crea tu realidad no son solo palabras vacías o pensamientos ilusorios lo que te dices a ti mismo mente reconfigura tu cerebro y cambia tu cuerpo a nivel celular cuando te dices No puedo hacer esto o no Soy lo suficientemente bueno estás programando tu mente subconsciente para el fracaso pero cuando dices soy capaz y merezco el éxito estás poniendo las bases para logros increíbles tu cerebro no sabe la diferencia entre lo que es real y lo imaginado Así que cuando visualizas el éxito

y te hablas como si ya hubieras alcanzado tus metas tu cerebro comienza a crear nuevas vías neuronales como si estuvieras instalando un nuevo software en tu mente Esto no es solo un consuelo pasajero está respaldado por la ciencia los estudios han demostrado que el diálogo interno positivo puede reducir el estrés mejorar tu sistema inmunológico e incluso aumentar tu esperanza de vida las palabras que te dices a ti mismo tienen un impacto directo en tu salud física y bienestar Así que déjame preguntarte si supieras que tu diálogo interno está moldeando tu destino te hablarías de manera

diferente serías más amable más alentador más optimista porque la verdad es que eso es exactamente lo que está sucediendo te descuenta o no cada vez que dices puedo en lugar de no puedo estás abriendo nuevas posibilidades cada vez que te enfocas en la gratitud en lugar de la carencia atraes más abundancia a tu vida cada vez que eliges la fe en lugar del miedo estás creando un futuro más brillante sé que algunos de ustedes pueden estar pensando pero tú no entiendes mi situación mi vida es difícil tengo problemas reales y te escucho la vida puede

ser increíblemente desafiante pero aquí está el asunto tus circunstancias no te definen tu respuesta a esas circunstancias lo hace siempre tienes la opción de cómo te hablas a ti mismo puedes elegir ser víctima de tus circunstancias O puedes elegir ser el Héroe de tu propia historia puedes enfocarte en lo que está mal O puedes buscar oportunidades para crecer y mejorar cuando cambias tu diálogo interno cambias tu mentalidad y cuando cambias tu mentalidad cambias tu vida es así de simple y así de poderoso Entonces cómo lo haces cómo aprovechas El poder del diálogo interno para crear

la vida que deseas todo comienza con la conciencia Presta atención a la voz en tu cabeza qué está diciendo es amable o crítica te empodera o te limita una vez que eres consciente de tu diálogo interno puedes comenzar a cambiarlo reemplaza los pensamientos negativos por positivos en lugar de decir soy tan tonto di estoy aprendiendo y creciendo cada día en lugar de nunca tendré éxito Prueba con soy capaz de lograr cosas asombrosas puede sentirse incómodo al principio tus viejos patrones de pensamiento intentarán firmarse Pero recuerda que tú tienes el control tienes el poder de elegir

tus pensamientos pero recuerda Tú eres quien tiene el control tienes el poder de elegir tus pensamientos practica tu nuevo diálogo interno positivo con frecuencia dilo en voz alta Escríbelo Cuanto más refuerces estos nuevos patrones de pensamiento más fuertes se volverán literalmente estás reconfigurando tu cerebro para el éxito la visualización Es una herramienta poderosa para mejorar tu diálogo interno cierra los ojos e imagínate alcanzando tus metas vívelo siéntelo Créelo tu mente subconsciente empezará a aceptar esta nueva realidad como verdad Ahora Hablemos del impacto del diálogo interno en tu vida diaria cuando te despiertas por la mañana

cuál es es la primera cosa que te dices te quejas y piensas otro día otro dólar o dices hoy está lleno de oportunidades y estoy emocionado por lo que va a pasar ese primer pensamiento establece el tono para todo tu día influye en tu estado de ánimo en tus niveles de energía y en Cómo interactúas con los demás al elegir un diálogo interno positivo desde el momento en que te desiertas te estás preparando para el éxito a lo largo del día sé tu mayor animador cuando enfrentes un desafío no te digas esto es muy difícil

en lugar de eso di puedo con esto Soy capaz y lleno de recursos cuando cometas un error no te castigues di estoy aprendiendo y creciendo con esta experiencia tu diálogo interno afecta tu confianza tu disposición a asumir riesgos y tu capacidad para perseverar frente a las dificultades al hablarte de manera constante con optimismo y ánimo estás construyendo la resiliencia mental necesaria para lograr grandes cosas piensa en las metas que tienes para tu vida Tal vez quieras comenzar un negocio mejorar tu salud o fortalecer tus relaciones sea lo que sea interno jugará un papel crucial en

si logras esos objetivos o no Si te dices a ti mismo no estoy hecho para ser emprendedor siempre estaré con sobrepeso o no soy bueno en las relaciones adivina que tienes razón tu mente encontrará formas de probar que esas afirmaciones son ciertas Pero si te dices tengo lo necesario para triunfar en los negocios estoy creando un cuerpo sano y vibrante o soy digno de amor y conexión abres la puerta a esas posibilidades tu diálogo interno Crea una profecía autocumplida en lo que te enfocas se expande Así que enfócate en lo que deseas no en lo

que temes háblate de tus fortalezas no de tus debilidades enfatiza soluciones no problemas Ahora quiero abordar algo importante cambiar tu diálogo interno no se trata de negar la realidad o fingir que todo es perfecto sino de elegir una perspectiva que te empodere en lugar de limitarte se trata de enfocarte en lo que puedes controlar y dejar ir lo que no puedes cuando enfrentes obstáculos o contratiempos reconócelo luego pregúntate qué puedo aprender de esto Cómo puedo usar esto para hacerme más fuerte este tipo de diálogo interno convierte los desafíos en oportunidades para crecer recuerda que tus

palabras tienen poder pueden elevarte o derrumbarte pueden abrir puertas o cerrarlas de golpe cada vez que te hablas a ti mismo estás invirtiendo en tu éxito o saboteo durante la próxima semana presta mucha atención a tu diálogo interno captúrala Irma positivas puede que al principio se sienta incómodo o incluso ridículo Hazlo de todos modos estás creando nuevas conexiones neuronales en tu cerebro dite a ti mismo soy digno soy capaz merezco el éxito y la felicidad repítelo hasta que lo creas porque aquí está la verdad es todo eso y más solo necesitas recordártelo constantemente tu diálogo

interno es como una semilla planta pensamientos de éxito abundancia y alegría y observa Cómo tu vida comienza a florecer planta pensamientos de fracaso carencia y miseria y eso es exactamente lo que cosecharás Qué tipo de vida quieres crear En qué tipo de persona quieres convertirte comienza a hablarte como si ya fueras esa persona viviendo esa vida tu mente subconsciente trabajará incansablemente para convertirlo en tu realidad ahora Hablemos del poder de la gratitud en tu diálogo interno cuando te enfocas en lo que agradeces cambias tu energía de la carencia a la abundancia en lugar de decir

Nunca tengo suficiente di estoy agradecido por todo lo que tengo y estoy abierto a recibir más la gratitud no es solo un bonito sentimiento es una fuerza poderosa que puede transformar tu vida Cuando te hablas a ti mismo con gratitud estás entrenando a tu cerebro para notar las cosas buenas en tu vida y lo que notas puedes multiplicarlo Así que haz de esto un hábito habla contigo mismo sobre lo que agradeces comienza tu día diciendo Gracias por este nuevo día por mi salud por las oportunidades que vienen Termina tu día reflexionando sobre las cosas buenas

que sucedieron por pequeñas que sean esta práctica de diálogo interno con gratitud no solo te hará más feliz sino que también atraerá más experiencias positivas a tu vida es como sintonizar tu radio en una frecuencia de abundancia y alegría ahora hablemos del Gran tema el diálogo interno negativo todos tenemos ese crítico interno que le gusta señalar nuestros defectos y recordarnos nuestros fracasos pasados pero aquí está la clave esa voz no eres tú es solo un hábito un patrón de pensamiento que has desarrollado con el tiempo y como cualquier hábito puede cambiarse cuando esa voz negativa

aparezca no la combate ni trates de suprimirla en lugar de eso reconócela y luego elige un pensamiento diferente si dice no eres lo suficientemente bueno responde con estoy mejorando constantemente y siendo mejor cada día es como cambiar el canal de la televisión tienes el control remoto tú decides qué se reproduce en tu mente Así que elige pensamientos que te sirvan que te inspiren que te empujen hacia tus metas Recuerda tu mente cree lo que le dices si constantemente te dices que eres un fracaso tu mente buscará pruebas para apoyar esa creencia Pero si te dices

a ti mismo que eres exitoso creativo y capaz tu mente encontrará maneras de hacer que eso sea verdad tu diálogo interno también afecta Cómo interactúas con los demás cuando te hablas con amabilidad es más probable que hables con amabilidad a los demás Cuando crees en ti mismo inspiras a los demás a creer en sí mismos también tu diálogo interno positivo no solo cambia tu vida tiene un efecto dominó en todos los que te rodean piensa en las personas que más admiras los emprendedores exitosos los grandes líderes los artistas inspiradores crees que lograron lo que hicieron

poniéndose constantemente a sí mismos abajo por supuesto que no llegaron a donde están creyendo en sí mismos usando un diálogo interno que les empodera para superar desafíos y seguir adelante tienes ese mismo poder dentro de ti Tienes la capacidad de ser tu mayor motivador tu mayor fan úsalo aprovéchalo Deja que tu diálogo interno te impulse hacia tus sueños Ahora quiero que pienses en una meta que tienes algo que realmente deseas lograr ya lo tienes bien ahora cómo te hablas a ti mismo sobre esa meta dices es demasiado difícil o Nunca podré hacer eso O dices

estoy emocionado de trabajar en esto y tengo lo necesario para hacerlo realidad la forma en que te hablas sobre tus metas si las lograrás o no Si te dices a ti mismo que es imposible adivina que lo será Pero si te dices a ti mismo que puedes hacerlo encontrarás la manera tu mente es increíblemente poderosa moverá montañas para demostrar que tienes razón Ya sea que creas que puedes o que no puedes Así que empieza a hablarte como alguien que logra sus metas di Estoy comprometido a hacer que esto suceda y estoy tomando acción constante hacia

mis sueños visualízate logrando esa meta y descríbelo en detalle vívido no se trata de ignorar la realidad o pretender que no existen desafíos sino de elegir enfocarte en soluciones en lugar de problemas se trata de mantener una mentalidad positiva y proactiva frente a los obstáculos cuando te enfrentes a un contratiempo y lo harás por porque es parte de cualquier viaje que vale la pena No dejes que tu diálogo interno se vuelva negativo en su lugar di Este es un obstáculo temporal estoy aprendiendo de él y me estoy haciendo más fuerte transforma tus contratiempos en regresos

triunfales a través del poder de tus palabras tu diálogo interno también juega un papel crucial en tu crecimiento personal te hablas de una manera que fom el crecimiento y el aprendizaje o estás Atrapado en un lenguaje de mentalidad fija en lugar de decir no soy bueno en esto di estoy mejorando en esto cada día en lugar de siempre lo arruino intenta estoy aprendiendo de mis errores y mejorando este tipo de diálogo interno orientado al crecimiento te Abre a nuevas posibilidades y te ayuda a desarrollar resiliencia recuerda todo experto alguna vez fue principiante toda persona exitosa

ha fallado múltiples veces la diferencia está en Cómo se hablan a sí mismos sobre esas experiencias usan un lenguaje que les anima a seguir adelante a seguir Aprendiendo a seguir creciendo Tú puedes hacer lo mismo Usa tu diálogo interno para impulsarte fuera de tu zona de Confort di abrazo nuevos desafíos y estoy emocionado por aprender cosas nuevas este tipo de diálogo interno te ayudará a desarrollar una mentalidad de crecimiento crucial para el éxito y la realización a largo plazo ahora hablemos de cómo tu diálogo interno afecta tus relaciones la forma en que te hablas influye

en Cómo permites que los demás te hablen y te traten si constantemente te menosprecias en tu mente es más probable que aceptes malos tratos de los demás Pero cuando te hablas con respeto y amabilidad estableces un estándar para cómo los demás deben tratarte te vuelves más confiado al establecer límites y pedir lo que necesitas tus relaciones mejoran porque estás partiendo desde un lugar de amor propio y respeto propio Así que empieza a hablarte como alguien a quien amas y respetas di merezco ser tratado bien y atraigo a personas positivas y de apoyo a mi vida

observa cóm tus relaciones se transforman como resultado tu diálogo interno también afecta tu salud física cuando constantemente te dices que estás cansado débil o enfermo es más probable que te sientas de esa manera pero cuando dices Estoy lleno de energía o mi cuerpo es fuerte y saludable estás dándole instrucciones positivas a tu cuerpo Esto no se trata de negar problemas de salud Genuinos sino de enfocarse en el bienestar en lugar de la enfermedad se trata de usar tu diálogo interno Para apoyar tu bienestar físico en lugar de socavar Así que háblale a tu cuerpo con

amor y aprecio di gracias cuerpo por todo lo que haces por mí y estoy cuidando muy bien de mi salud este tipo de diálogo interno puede reducir el estrés fortalecer tu sistema inmunológico e incluso acelerar la curación ahora abordemos una idea errónea común sobre el diálogo interno positivo algunas personas piensan que son solo palabras vacías o una positividad falsa pero no es de eso de lo que estamos hablando aquí el diálogo interno efectivo no se trata de mentirse a uno mismo o de ignorar los problemas se trata de elegir una perspectiva que te empodere para

tomar acciones positivas Por ejemplo si estás enfrentando una situación difícil no pretendas que no existe reconócela pero luego pregúntate cómo puedo manejar esto de la mejor manera posible este tipo de diálogo interno no niega la realidad sino que te ayuda a responder a la realidad de la manera más efectiva Recuerda tu diálogo interno no solo se trata de hacerte sentir bien en el momento se trata de programar tu mente para el éxito y la felicidad a largo plazo se trata de crear patrones de pensamiento que apoyen tus metas y sueños así que sé paciente contigo

mismo mientras trabajas en cambiar tu diálogo et es un proceso no una transformación de la noche a la mañana estás reconfigurando años de pensamiento habitual lo que lleva tiempo y esfuerzo constante Pero te prometo que vale la pena cada vez que te sorprendes teniendo un diálogo interno negativo y eliges un pensamiento más positivo estás avanzando cada vez que te hablas con amabilidad en lugar de crítica te estás volviendo más fuerte celebra esas pequeñas victorias ya que con el tiempo se convierten en grandes cambios Ahora quiero hablar sobre el poder de las preguntas y tu diálogo

interno las preguntas que te haces a ti mismo dan forma a tu enfoque y tus acciones si te preguntas Por qué siempre me pasa esto te estás enfocando en ser una víctima Pero si te preguntas qué puedo aprender de esto te estás enfocando en el crecimiento y el empoderamiento Así que comienza a hacerte mejores preguntas pregunta qué tiene de bueno esta situación y cómo puedo usarlo a mi favor pregunta de qué estoy agradecido ahora mismo y cuál es el próximo paso positivo que puedo dar estas preguntas poderosas dirigen tu mente hacia soluciones y oportunidades ayudándote

a mantener una mentalidad positiva y proactiva Incluso en situaciones desafiantes tu diálogo interno también juega un papel crucial en tu capacidad para enfocarte Y ser productivo si constantemente te dices estoy tan abrumado o no puedo concentrarme te lo estarás haciendo más difícil en su lugar prueba diciendo estoy completamente concentrado en este esta tarea o estoy haciendo un progreso constante Usa tu diálogo interno para crear un entorno mental propicio para la productividad di estoy organizado y eficiente y Estoy aprovechando al máximo mi tiempo estas afirmaciones te ayudan a mantenerte enfocado y motivado ahora hablemos de cómo

tu diálogo interno afecta tu creatividad si te dices no soy creativo o no tengo buenas ideas estás cerrando tu potencial creativo antes de siquiera empezar pero si dices Estoy lleno de ideas creativas y enfrento los problemas con Innovación te estás abriendo a nuevas posibilidades Usa tu diálogo interno para nutrir tu creatividad di veo las cosas desde una perspectiva única y siempre estoy generando nuevas ideas este tipo de diálogo interno estimula tu mente para pensar fuera de lo común y encontrar soluciones creativas tu diálogo interno también influye en tu capacidad para manejar el estrés y la

presión si te dices no puedo con esto o esto es demasiado para mí estás aumentando tus niveles de estrés y dificultando tu capacidad para afrontar la situación pero si dices estoy calmado bajo presión y enfrento los desafíos con gracia Te estás dando los recursos mentales para manejar el estrés de manera efectiva Usa tu diálogo interno como una herramienta para manejar el estrés di estoy manteniéndome calmado y centrado y manejo esta situación con facilidad este tipo de diálogo interno te ayuda a mantenerte tranquilo y enfocado incluso situaciones de alta presión tu diálogo interno también juega un

papel crucial en tu mentalidad financiera si constantemente te dices nunca Tengo suficiente dinero o soy malo con las finanzas estás creando una profecía autocumplida de escasez pero si dices soy un buen administrador de mis finanzas y atraigo abundancia te estás abriendo a oportunidades financieras Usa tu diálogo interno para cultivar una mentalidad de abundancia di el dinero fluye hacia mí fácilmente y tomo decisiones financieras inteligentes este tipo de diálogo interno te ayuda a desarrollar una relación más saludable con el dinero y a traer más oportunidades financieras a tu vida ahora hablemos de cómo tu diálogo interno

afecta tu capacidad de aprender y crecer si te dices soy demasiado viejo para aprender cosas nuevas o no Soy lo suficientemente inteligente para esto te estás imponiendo limitaciones innecesarias pero si dices siempre estoy aprendiendo y creciendo y adquiero nuevas habilidades rápidamente te estás preparando para una mejora continua Usa tu diálogo interno para fomentar un una mentalidad de aprendizaje permanente di soy curioso y abierto a nuevas ideas y cada experiencia me enseña algo valioso este tipo de diálogo interno te mantiene mentalmente ágil y te ayuda a adaptarte más fácilmente a nuevas situaciones tu diálogo interno también

influye en tu resiliencia tu capacidad para recuperarte de los contratiempos y seguir adelante frente a la adversidad si te dices no puedo manejar el fracaso o esto es demasiado difícil me doy por vencido estás minando tu propia resiliencia pero si dices aprendo y crezco con cada contratiempo y siempre encuentro la manera de superar los obstáculos estás desarrollando una fortaleza mental Usa tu diálogo interno para fortalecer tu resiliencia di soy más fuerte que cualquier desafío que enfrente y convierto los contratiempos en regresos triunfales este tipo de diálogo interno te ayuda a desarrollar la determinación necesaria para

lograr el éxito a largo plazo ahora abordemos cómo tu diálogo interno afecta tu imagen personal y confianza si constantemente criticas tu apariencia o habilidades en tu diálogo eterno estás erosionando tu autoestima Pero si te hablas con amabilidad Y aprecio construyes un autoimagen fuerte y positiva empieza a hablarte como alguien a quien admiras y respetas di estoy orgulloso de quién soy y me siento cómodo en mi propia piel felicítate regularmente reconoce tus fortalezas y logros este tipo de diálogo interno aumenta tu confianza y te ayuda a presentarte de manera más Auténtica en el mundo tu diálogo

interno también juega un papel en tu capacidad para tomar riesgos y salir de tu zona de Confort si te dices no es seguro intentar cosas nuevas o probablemente fallaré si lo intento Es probable que te quedes atascado en tu zona de Confort pero si dices abrazo nuevas experiencias y cada riesgo es una oportunidad para crecer es más probable que tomes los saltos que llevan a grandes recompensas cambia tu diálogo interno para animarte a tomar riesgos calculados di Soy valiente ante la incertidumbre y confío en mí mismo para manejar lo que venga este tipo de diálogo

interno te ayuda a superar el miedo y a perseguir oportunidades emocionantes ahora hablemos de cómo tu diálogo interno afecta tu capacidad para enfocarte en el momento presente si constantemente te dices debería haber hecho las cosas de manera diferente en el pasado o Estoy preocupado por lo que podría pasar en el futuro te estás alejando del presente pero si dices Estoy completamente comprometido con este momento y ahora mismo tengo todo lo que neito estás cultivando la atención plena y la presencia Usa tu diálogo interno para anclarte en el presente di Estoy aprovechando al máximo este momento

y estoy agradecido por lo que está sucediendo ahora este tipo de diálogo interno te ayuda a reducir la ansiedad y aumentar tu disfrute de la vida Haciendo que cada día cuente tu diálogo interno también influye en tu capacidad para conectarte con los demás y construir relaciones sólidas si te dices a la gente no le agrado o no soy bueno en situaciones sociales es probable que parezcas torpe o cerrado pero si dices me conecto fácilmente con los demás y aporto valor a cada interacción es más probable que te relaciones con confianza y autenticidad con las personas

Usa tu diálogo interno para mejorar tus habilidades sociales di soy un buen oyente y hago que los demás se sientan valorados y apreciados este tipo de diálogo interno te ayuda a construir conecciones más profundas y significativas con las personas en tu vida ahora abordemos cóm tu diálogo interno afecta tu capacidad para manejar el cambio y la incertidumbre si te dices a ti mismo odio el cambio o no puedo lidiar con la incertidumbre te estás preparando para la ansiedad y la resistencia pero si dices me adapto fácilmente a nuevas situaciones y la incertidumbre está llena de

posibilidades estás cultivando flexibilidad y resiliencia para usar tu diálogo interno para aceptar el cambio y la incertidumbre di estoy emocionado por las posibilidades que trae el cambio y navego la incertidumbre con gracia y confianza este tipo de diálogo interno te ayuda a mantener la calma y el optimismo frente a los inevitables cambios de la vida Tu diálogo interno también juega un papel crucial en tu capacidad para perdonar tanto a ti mismo como a los demás si constantemente te culpas por errores pasados o guardas rencor hacia los demás en tu diálogo interno llevas una carga emocional

innecesaria pero si dices me perdono y aprendo de mis errores y libero el resentimiento y elijo la paz te estás liberando para avanzar Usa tu diálogo interno para cultivar el perdón y la libertad emocional di dejo ir lo que ya no me sirve y elijo enfocarme en lo bueno en mí y en los demás este tipo de diálogo interno te ayuda a mantener el equilibrio emocional y a crear relaciones más armoniosas ahora hablemos de cómo tu diálogo interno afecta tu capacidad para establecer y alcanzar metas si te dices nunca cumplo mis objetivos o mis metas

son demasiado grandes estás socavando tu propio éxito antes de siquiera comenzar pero si dices constantemente alcanzo mis metas y tengo lo que se necesita para hacer realidad mis sueños Te estás preparando para el éxito elige tu diálogo interno para apoyar el establecimiento y logro de tus metas di estoy tomando acciones consistentes hacia mis objetivos y celebro cada paso de Progreso este tipo de diálogo interno te ayuda a mantenerte motivado y enfocado en tus objetivos tu diálogo interno también influye en tu capacidad para mantener hábitos saludables si te dices No tengo fuerza de voluntad o siempre

me rindo es más probable que recaiga en viejos patrones pero si dices Estoy comprometido con mi salud y bienestar y disfruto cuidarme es más probable que te mantengas en hábitos positivos Usa tu diálogo interno para reforzar comportamiento saludables di elijo lo que apoya mi bienestar y los hábitos saludables vienen naturalmente a mí este tipo de diálogo interno te ayuda a crear cambios positivos y duraderos en tu estilo de vida ahora abordemos cómo tu diálogo interno afecta tu capacidad para manejar la crítica y la retroalimentación si te dices no puedo manejar la crítica o la retroalimenta

negativa significa que soy un fracaso es probable que te pongas a la defensiva o te desanimes al recibir comentarios pero si dices la retroalimentación me ayuda a crecer y aprecio la crítica constructiva es más probable que utilices la retroalimentación como una herramienta de mejora entrena tu diálogo interno para cultivar un enfoque orientado al crecimiento hacia la retroalimentación di escucho los comentarios con una mente abierta y cada crítica es una oportunidad para mejorar este tipo de diálogo interno te ayuda a responder a la retroalimentación de una manera que apoya tu crecimiento personal y profesional tu diálogo

interno también juega un papel crucial en tu capacidad para mantener una perspectiva positiva Incluso en tiempos difíciles si te dices siempre me va mal o el mundo es un lugar terrible estás cultivando una visión pesimista que puede llevar a la depresión y la ansiedad pero si dices siempre hay algo por lo que estar agradecido y encuentro El lado positivo en cada situación estás cultivando resiliencia y optimismo Usa tu diálogo interno para mantener una perspectiva positiva di elijo enfocarme en lo bueno de mi vida y cada desafío contiene una oportunidad este tipo de diálogo interno te

ayuda a mantener el equilibrio emocional y encontrar alegría Incluso en circunstancias difíciles ahora hablemos de cómo tu diálogo interno afecta tu capacidad para ser asertivo y defenderte si te dices mis necesidades no importan o no debo causar problemas es más probable que dejes que otros se aprovechen de ti Pero si dices mis necesidades son importantes y comunico mis límites con Claridad es más probable que se respeten tus necesidades Usa tu diálogo interno para cultivar una asertividad saludable di me Expreso con confianza y respeto y merezco ser tratado bien este tipo de diálogo interno te ayuda

a defender de manera efectiva en situaciones personales y profesionales tu diálogo interno también influye en tu capacidad para ser compasivo tanto contigo mismo como con los demás si eres constantemente duro y crítico en tu diálogo interno Es probable que extiendas esa dureza a los demás Pero si te hablas con amabilidad y comprensión es más probable que trates a los demás con compasión Usa tu diálogo interno para cultivar la compasión di Soy amable conmigo mismo y con los demás y respondo a los errores con comprensión no con juicio este tipo de diálogo interno te ayuda a

crear un mundo interior más armonioso y relaciones más positivas con los demás ahora abordemos cómo tu diálogo interno afecta tu capacidad para mantenerte motivado y comprometido con tus metas a largo plazo si te dices siempre me rindo o Nunca podré mantener esto te estás preparando para el fracaso pero si dices Estoy comprometido con mi éxito a largo plazo y tengo la persistencia para llevar las cosas hasta el final es más probable que te mantengas en el camino incluso cuando las cosas se pongan difíciles Usa tu diálogo interno para reforzar tu compromiso y motivación di estoy

en esto a largo plazo y disfruto del viaje tanto como del destino este tipo de diálogo interno te ayuda a mantener tu impulso y entusiasmo incluso cuando el progreso parece lento tu diálogo interno también juega un papel crucial en tu capacidad para ser creativo e innovador si te dices a ti mismo no soy el tipo creativo o todas las buenas ideas ya se han pensado estás limitando tu potencial creativo pero si dices soy una fuente inagotable de ideas creativas y enfrento los problemas con Innovación y originalidad te estás abriendo a nuevas posibilidades Así que usa

tu diálogo interno para fomentar tu creatividad di veo las cosas desde perspectivas únicas y no tengo miedo de pensar fuera de la caja este tipo de diálogo interno te ayuda a conectar con tu creatividad innata y a generar ideas frescas e innovadoras ahora hablemos de cómo tu diálogo interno afecta tu capacidad para liderar e inspirar a los demás si te dices no soy material de líder o nadie me escuchará estás socavando tu propio potencial de Liderazgo pero si dices inspiro y motivo a los demás y lidero con el ejemplo es más probable que asumas de

liderazgo de manera efectiva Usa tu diálogo interno para cultivar cualidades de Liderazgo di comunico mi visión claramente y extraigo lo mejor de los demás este tipo de diálogo interno te ayuda a desarrollar la confianza y las habilidades necesarias para ser un líder eficaz tu diálogo interno también influye en tu capacidad para mantener un equilibrio entre el trabajo y la vida personal si constantemente te dices Necesito trabajar más duro o no merezco tiempo libre te estás preparando para el agotamiento pero si dices equilibro el trabajo y el descanso de manera efectiva y valoro mi tiempo personal

es más probable que mantengas un estilo de vida saludable y sostenible usa tu diálogo interno para apoyar el equilibrio entre el trabajo y la vida personal di soy productivo durante las horas de trabajo y completamente presente durante el tiempo personal y merezco tiempo para descansar y rejuvenecer este tipo de diálogo interno te ayuda a establecer límites y mantener el equilibrio en tu vida Desde este momento haz un compromiso contigo mismo comprométete a estar consciente de tu diálogo interno comprométete a elegir palabras que te empoderen e inspiren comprométete a ser tu propio mayor animador tu mejor

amigo porque aquí está la verdad eres capaz de cosas increíbles tienes el poder de crear cambios positivos en tu vida y en el mundo que te rodea y todo comienza con las conversaciones que tienes contigo mismo Así que háblate como si fueras alguien a quien amas Anímate como animarías a tu mejor amigo cree en ti mismo como tu tu mayor admirador creería en ti porque eres digno de ese amor ese ánimo esa creencia tus palabras moldean tu mundo elígela sabiamente úsalas para elevarte para impulsarte para crear una vida llena de alegría éxito y realización tienes

ese poder está dentro de ti ahora mismo