Sedentarismo: o pai de todos os males | Coluna #107

olá meus amigos do youtube hoje vou falar sobre o pai de todos os males o sedentarismo se você curte o nosso canal inscreva-se é só clicar no sininho aí embaixo olha como era a vida no começo do século 20 lá por 1910 essa época o trabalho sedentário corresponde a mais ou menos a 10% da população 10% trabalhavam sentados o resto todos eram obrigados a se movimentar o trabalho diário hoje inverteu hoje só 10% das poses das profissões fazem a pessoa andar durante o dia noventa por cento só centavo dos escritórios por nós estamos até agora

não mudou completamente nós não temos esse é a evolução da nossa espécie não não não previu o aparecimento do homem sedentário pensa na na dinâmica do nosso corpo é o corpo humano braços longos né o corpo humano é cheio de dobradiças você abaixar e levantar subir em árvore ocorrer as pernas também tem coxa tem perna a coluna que se movimenta se o corpo humano que tiver sido projetado para a função que ele tem hoje pra quebrar cumprido desse jeito não pensava durar só o antebraço dava pra chegar no teclado do computador e agora com o

celular nem o antebraço a mão podia vir grudado no tórax assim porque já seria suficiente a perna também está a ser cumprida não passava da coxa só fé não chegava não vai dar mesmo que precisava ter um traseiro bem acolchoado pra gente poder sentar com o conforto como foi a vida na terra e na terra foi movimento tempo inteiro nossos ancestrais de em cavernas o homem saía para caçar para pescar a mulher ficava buscando água no rio trazendo trabalhando na roça correndo atrás de filho e espantando os animais assim foi a vida o corpo humano

que foi projetado durante meses depois de anos de evolução para poder chegar nesta situação atual e passar a ser usado de uma forma completamente diferente para a qual não foi preparado vai dar problema vai dar problema não tem outro jeito e que problemas são esses as doenças cardiovasculares diabetes obesidade e doenças reumatológicas uma série imensa de outros problemas à falta de exercício leva a uma série muito grande de doenças e além disso o pior compromete a qualidade de vida você fica cansado você não sente bem o corpo humano passa a ser um fardo que a

gente carrega na vida sedentária dia e noite o que fazer e fazer tentar colocar o exercício a atividade física aí quando você fala como médico com um paciente um homem e uma mulher de olha você ganhou 10 quilos e precisa fazer exercício a perder peso você tem que estar preparado para ouvir um rosário de lamentações ai eu não consigo olha como eu trabalho especialmente as mulheres que de fato são sobrecarregados na sociedade nós que trabalham fora e tem ainda uma porção de obrigações familiares domésticas aí você tem que perder peso e tem que fazer exercício

é um acorda às 6 horas da manhã o marido leva as crianças para a escola aí eu tenho que me arrumar porque a mulher tem esse problema não pode chegar no trabalho o cabelo desarrumado fita em que se tem que se cuidar todo mundo repara aí saio seis horas da tarde após passar na casa da minha tia que está velhinha equipes de ajuda a chegar em casa vou dar jantar para as crianças do meu marido aí as coisas na cama dá uma atenção para o meu marido veio a ambição das crianças daí quando a versão

10 meia noite eu preciso dormir porque levantou 6 eu ficava com doído no passado com essas histórias não tem jeito né hoje no emocional nem um pouco quando terminei como é que eu vou fazer eu digo problema é seu chefe por é meu eu vou resolver pra você ou alguém vai resolver pra você se você tem um dia que não te permite 20 30 minutos para fazer exercício está vendo errado também levanta levando em consideração o teu corpo e o teu corpo é a coisa mais importante da sua vida o corpo é a coisa mais

importante da nossa vida não é que a conversa que nada pra mim o mais importante é o meu filho é meu trabalho nada sem o corpo não tem filho tem trabalho tem pai não tem mãe é o corpo humano que tem que estar em primeiro lugar antes de tudo como você vai resolver esse problema não sei você larga do emprego você tinha no asilo separa do marido uma das crianças para a febem dá um jeito