UM EXERCÍCIO PARA DEZ PROBLEMAS DE VISÃO

Olá você tem miopia astigmatismo hipermetropia vista cansada catarata estrabismo visão dupla glaucoma degeneração Popular ou angliopia o olho preguiçoso 10 problemas de visão eu vou te ensinar um exercício natural que vai ajudar nos 10 problemas Exatamente é sério isso Tati existe exercício visual É milagre é mágica não puro método natural para você enxergar melhor um exercício como se fosse uma fisioterapia para os seus olhos o que eu vou te ensinar hoje nesse vídeo você já vai sair daqui enxergando um pouquinho melhor e você vai ver que eu vou te mostrar como é que você pode

ter mudanças na saúde dos seus olhos assistindo esse vídeo estando aqui comigo para esse exercício [Música] bom separa aí um pouquinho para estar comigo aqui porque vai valer a pena que eu já vou te ensinar a enxergar melhor hoje o que acontece Você vai precisar tirar os óculos se você usa os seus óculos tá bom se você usa óculos você tem miopia se você tem presbiopia e usar óculos para ver de perto e tá usando esse óculos para assistir esse vídeo Você vai precisar tirar os óculos para poder fazer aqui comigo ai ai eu vou

explicar como é que você vai enxergar mais nítido sem eles então não se preocupa aproveita antes do exercício Já curte compartilha ativa também o Sininho se inscreve no canal para receber todo o conteúdo exclusivo para melhorar a sua visão bom eu sou Tatiana e trabalho com o método de visão natural há quase 20 anos exatamente mais de 100 mil pessoas já passaram pelas minhas mãos estão em tratamento e melhoraram a visão por meio de exercícios e todos esses 10 problemas que eu te falei aqui no início a gente tem mais de centenas de casa de

depoimentos que já melhoraram esse tipo de problema de visão Então hoje eu quero te apresentar um exercício um exercício incrível que todos eles praticam e que ajuda em mais nesses 10 problemas e ainda mais do que isso desses que eu te disse aqui no começo do vídeo Tá bom se você tem dúvida de como executar os exercícios ou então se tem relatos de melhora se você já pratica e melhora deixa aqui para mim nos comentários que eu vou adorar interagir com você também tá bom bom seguinte o que que nós vamos fazer aqui nós vamos

fazer um exercício que se chama convergência mas eu vou praticar ele com você para você entender então você vai fazer comigo agora então se você não tirou seus óculos daquela hora tira agora se você usa óculos tá bom fica sem óculos e vai ouvindo a minha voz para fazer junto comigo nós vamos exercitar um músculo que chamamos musculatura extrínseca Ou seja que tá do lado de fora do seu globo ocular a gente vai fazer o famoso exercício de ficar vesguinho Tati Mas que que isso tem a ver com a melhora da minha visão melhorar miopia

vou melhorar trata com isso vai sabe porque porque nós vamos exercitar uma musculatura que faz o seu olho fazer esse movimento aqui quando ele faz esse movimento aqui ele melhora o seu foco exatamente quando você quer focar em alguma coisa você direciona o seu olho para aquela direção Então você precisa convergir você direciona para aquele ponto Quando nós vamos perdendo essa capacidade de Direcionar para um ponto vai acontecer uma coisa que é bem comum você já deve se ter sentido isso aqui é o braço ficando curto Então você precisa levar o que você tá olhando

para mais longe porque está com falta de convergência então é como se fosse uma musculação e esse músculo aqui é muito importante como se fosse um elástico e se você não exercitar esse músculo cada vez que você vai envelhecendo ele vai ficando mais fraco e deixa eu te contar uma coisa se você tem vista cansada hoje ou seja braço curto você é um forte candidato a ter Ah tá daqui a pouquinho sabe porque porque essa musculatura aqui ela também influencia na sua visão de perto e se você não trabalha essa musculatura de ficar vizinho ela

vai ficando mais fraca e pode também ocasionar desvios ou preguiçoso ou seja aumentar o seu grau aí de perto de longe Então você precisa exercitar E por que que eu disse que você é um candidato ou candidato a ter catarata porque Ah tem uma outra musculatura que interna nos seus olhos essa vai estar lá dentro do seu globo ocular que é uma musculatura que segura o seu cristalino o cristalino é uma lente como se fosse uma lente de contato mas uma lente que você tem dentro dos seus olhos e essa lente também quando você movimenta

os seus olhos para perto e para longe ela vai esticar e encolher em termos bem leigos e esse isso que faz com ela esse movimento também é uma musculatura que tá lá dentro dos seus olhos então se você não exercita fica fraco não converge não foca e contempla essa lente ela também pode embaçar gerando a catarata existem outras causas clássicas de catarata mais essa também pode ser uma delas vamos exercitar então bom você já tá sem óculos aí já tá se acostumando uma coisa é Se acostume a ficar mais tempo sem os óculos porque assim

os seus olhos eles começam a querer trabalhar sozinhos deixam de ser preguiçosos mas a gente vai exercitar ainda mais eles agora que que você vai fazer você vai olhar para tua palma da mão mais ou menos assim uns 30 cm de distância dos seus olhos Tá bom olha para sua palma da mão ótimo vê como é que ela tá agora pisca e repara como é que você tá enxergando os detalhes da sua palma da mão com a outra mão que tá solta você vai fazer o seguinte você vai colocar o dedo indicador e o Polegar

na ponta do seu nariz não precisa apertar o nariz não tá inclusive respirar é algo muito importante para você enxergar melhor então não precisa apertar o seu nariz continua respirando normal você só vai apoiar levemente o indicador e o Polegar aqui na ponta do nariz e você vai olhar para as duas unhas sim Você vai ficar vesguinha ou vesguinho repara-se quando você faz isso você consegue enxergar o dedo indicador e o Polegar ao mesmo tempo você consegue pisca não deixa de piscar respira não força você consegue ver as duas unhas o indicador e o Polegar

soltou olha para tua palma da mão agora você sempre vai usar essa palma da mão como referência tá bom continua olhando para Palma da Mão pisca e agora você vai fazer de novo ficar vesguinho coloca o dedo dedão e indicador no nariz olha para as duas unhas agora fica vesguinho direciona mesmo seu olhar e vamos piscar até cinco um dois três quatro cinco tirou olha para Palma da sua mão pisca descansa nós vamos fazer mais uma vez Ok você vai colocar o indicador e polegar na ponta do nariz pisca e olha para as duas unhas

Às vezes as unhas se misturam Às vezes você vê mais uma unha do que a outra o ideal é que com o passar dos dias que você vai fazendo esse exercício você veja as duas unhas bem nítido tá bom física um dois três quatro cinco isso e repara como o foco de onde você tá olhando para Palma da sua mão começou a ficar melhor eu disse que você ia sair desse vídeo já enxergando melhor já começou a clarear porque porque nós trabalhamos A Força Dessa musculatura que ajuda você a focalizar ali no ponto de você

tá olhando mas a gente vai melhorar ainda mais tá bom primeiro solta um pouquinho essa mão e com ela faz aqui uma leve massagem aqui no centro aqui dos seus olhos porque massagem porque quando a gente começa a exercitar os olhos a gente vai trabalhar musculaturas que antes estavam paradas Não é poucas pessoas têm esse hábito de exercitar a visão ainda a gente já tem milhares e milhares de seguidores e de alunos mais comparado com a população mundial é pouco ainda não é a gente precisa espalhar esse conhecimento para mais e mais pessoas Então não

é todo mundo que tá acostumado a fazer exercícios para os olhos para você não sentir nenhum tipo de incômodo dor enjoo faz uma massagem aqui para Ir acostumando essa musculatura a se exercitar Tá bom agora a gente vai para um segundo passo desse exercício nós vamos fazer isso também com o seu olho mais fraco exatamente trabalhar o seu olho mais fraco é muito importante porque a gente vai trabalhar o equilíbrio então a gente trabalha musculação e agora trabalhar o equilíbrio entre um olho e outro como é que a gente faz isso você vai olhar de

novo para Palma da sua mão na mesma distância só que agora você vai um pouquinho Qual é o seu olho mais forte qual é o seu olho mais fraco percebe como é que tá Qual é o olho que tem mais foco é o direito ou é o esquerdo é o direito ou é o esquerdo no caso o meu aqui é o direito então eu vou cobrir o direito você testou agora você vai cobrir o direito tá bom isso é um teste ok então eu vou deixar o meu olho direito aberto se você tem o olho

esquerdo mais forte você vai trocar de mão e vai cobrir o esquerdo ok se é o direito mais forte você vai cobrir o direito você vai cobrir o olho mais forte mas deixa ele aberto embaixo da sua mão não precisa fechar e nem apertar ok Você só vai cobrir para ele não ter visão nesse momento Ok e você vai pegar essa mão que tá solta você vai fazer uma musculação só com esse olho que tá aberto então você vem trazendo a visão aqui para o dedo e coloca o dedo aqui na ponta do nariz pisca

respira nós vamos fazer três vezes esse movimento para frente e perto frente e perto você vai afastar estender o seu braço olhando só para ponta do dedo foca na ponta do dedo OK agora você vai deixar essa pontinha do dedo na ponta do seu nariz para você ficar vesguinho com esse olho mesmo e você vai deslizar o seu dedo vai vir para cima continua olhando para ponta do dedo e para baixo para cima olha só para ponta do dedo e para baixo para cima e para baixo mais uma vez para cima e para baixo olha

agora para Palma da sua mão naquela mesma distância e descobre Agora o seu olho mais forte e olha como que tá a palma da sua mão agora escreve aqui para mim nos comentários como que ficou sua visão não parece que a palma da mão cresceu mais detalhes dá para ver as nervuras ficou mais nítido maior e mais claro não ficou tenho certeza que sim coloca aqui nos comentários se você sentiu Isso você já tinha feito algum tipo de exercício assim antes percebe como que como simples exercícios você consegue melhorar sua visão e o melhor de

tudo a gente trabalha na causa do problema colocar um óculos não é trabalhar na causa trabalhar no sintoma então por isso que o grau geralmente vai aumentando a cada ano que passa porque você não cuidou da Saúde da musculatura dos seus olhos os seus olhos tem muitos músculos que você precisa trabalhar um exercício você já tinha imaginado que ia fazer tão bem para saúde de um modo assim tão natural Olha só miopia hipermetropia astigmatismo vista cansada catarata glaucoma degeneração macular tudo isso a gente consegue melhorar existem outros exercícios centenas de técnicas naturais para você enxergar

melhor mas agora você já tem uma guardadinha aí continua cuidando muito bem da sua visão mas faz o seguinte agora você vai ver que vão ter outros vídeos aparecendo aqui agora para você na tela a gente chegou ao final desse mas faz uma coisa maratona esse canal já assiste vários outros vídeos você vai encontrar testemunhos de pessoas que melhoraram zeraram o grau do óculos sim você vai encontrar outros exercícios dicas de aula então se você gostou disso continua aqui que eu tenho certeza que você vai se apaixonar pelos seus olhos daqui para frente a gente

se vê no próximo vídeo tchau tchau [Música]