COMO AJUDAR PESSOAS QUE ESTÃO DEPRESSIVAS?

Não mande mensagem pro seu amigo depressivo perguntando como ele tá você se lembram quando eu fiz um vídeo sobre como lidar com pessoas ansiosas aqui no canal Hoje eu queria fazer um vídeo com uma proposta parecida Mas falando sobre como lidar com pessoas depressivas e o primeiro conselho é esse cuidado com tentativas de ajuda que não são tão ajuda assim vou explicar melhor ess pra frente mas por acaso você não me conhece eu sou o André criador do minutos psíquicos e queria começar falando exatamente desse ponto então na teoria parece uma ótima ideia né demonstra

preocupação porém se a pessoa tá com depressão significa que numa grande parte do tempo ela tá vivenciando várias coisas dentre elas um humor muito negativo uma tristeza muito grande uma um desânimo uma apatia muito grande e algumas pessoas vão vivenciar isso durante vários dias durante muita uma grande quantidade de tempo durante esses dias então quando você manda uma mensagem perguntando como a pessoa tá as chances são sempre bem grandes de que ela não esteja bem e de que ela tenha que falar isso para você né Tem que compartilhar isso com você porque você perguntou agora

se põe no lugar desse seu amigo dessa sua amiga que não tá bem e que constantemente recebe mensagens de um ou mais amigos perguntando se a pessoa tá bem ou ela diz que tá bem Para não preocupar os outros e para talvez até receber menos mensagens desse tipo ou ela fala que não tá bem só que aí se no dia seguinte você vai e pergunta de novo o que que pode acontecer a pessoa pode começar a ficar constrangida de dizer de novo para você que ela continua não estando bem e pode falar que tá bem

só para você parar de mandar mensagem outra forma pela qual pode atrapalhar é quando você manda uma mensagem perguntando se a pessoa tá bem e aí a pessoa fala assim não tô mal e ainda tô mal aí você quer tentar resolver o problema para ela aí você chega pra pessoa e fala assim não não mas faz isso faz aquilo vai no psicólogo vai no médico no geral as pessoas querem tentar resolver o problema da pessoa com depressão assim sabe pontualmente do tipo ah faz isso faz aquilo e assim as chances de que a pessoa já

tenha tentado tudo isso são consideráveis então isso pode acabar se tornando um pouco mass santil pra pessoa sempre recebendo mensagens das pessoas próximas prando se ela tá bem sempre as pessoas recomendando as mesmas coisas bem Clichê bem senso comum enfim as pessoas estão fazendo isso com a melhor das intenções e compartilhando o conhecimento que elas têm sobre aquilo sobre o que que elas O que que a pessoa poderia fazer para melhorar mas existe uma chance muito grande dessa pessoa já conhecer essas opções já ter tentado Talvez algumas tenham ajudado outras não ficar mandando mensagens perguntando

se a pessoa tá bem ficar dando conselhos para ela assim conselhos muito pontuais faz isso faz aquilo como se né Desse para resolver as coisas assim de uma maneira muito simples no geral vão cansar vão deixar a pessoa constrangida vão deixar a pessoa sem graça ou vai acabar motivando ela a mentir para você para não ter que ficar falando sempre que ela tá mal né porque meio a pessoa pode achar meio ruim ter que ficar falando sempre pros outros que tá mal aí ela começa a falar que tá bem para mudar de assunto até esqueci

de comentar onde eu tô hoje mas para quem é de Brasília já deve ter reconhecido né tô aqui no Eixão do Lazer um local onde é na verdade aqui é uma das principais vias de Brasília Mas no domingo durante um certo horário aqui fica fechado pra galera fazer caminhada andar e também umas bandas tocando muito som mas fica mais lá para trás né eu vi aqui numa parte mais calma para poder gravar esse vídeo para vocês se fazer presente de alguma forma é algo muito mais interessante do que simplesmente perguntar se a pessoa tá bem

por mensagem você pode convidar a pessoa para fazer alguma coisa ou perguntar se você pode visitá-la você pode propor uma atividade que vocês dois gostam de fazer juntos do tipo se vocês gostam de videogame Se vocês gostam de correr e Isso sim é uma coisa bem interessante por alguns motivos primeiro suporte social a gente sabe que uma coisa que ameniza muitos sintomas depressivos é a percepção de que a pessoa tem suporte social ela tem apoio social então se você é um amigo um parente um parceiro romântico e você quer ajudar uma pessoa que tá vivenciando

a depressão você se fazer presente na vida dela conseguir tá na companhia dela é algo muito positivo e aí eu recomendo Claro sem ser invasivo sem respeitando a vontade da pessoa né do tipo não é aparecer lá na casa da pessoa de surpresa mas propor coisas né De preferência algo que ela já curta fazer e que ela anda meio desanimada de fazer mas às vezes ela só precisava de um empurrãozinho de um incentivo seu outro motivo pelo qual esse tipo de convite é muito legal o convite ligado a fazer atividades físicas ou sair de casa

ir pra rua é que se movimentar é uma coisa muito interessante para quem tá com depressão algumas pessoas que estão com depressão exibem uma tendência a querer ficar mais em casa mais parada essa menor atividade física contribui para um sono de menor qualidade o sono contribui para um humor mais deprimido E aí tem todo um ciclo de coisas negativas e coisas prejudiciais que vão se retroalimentando por isso que sair de casa fazer uma atividade é uma coisa muito legal principalmente se a pessoa curte isso é uma coisa que ela já fazia com você mas anda

meio afastada outra dica que eu daria para você que quer saber como lidar com uma pessoa depressiva do seu convívio é não se comparar com a pessoa e não comparar ela com outras pessoas tem muito esse tipo de fala na seguinte direção mas a sua vida é tão boa Olha a vida dos outros você não devia estar tão para baixo Olha como a sua vida é boa e aponta pros pros aspectos positivos da vida da pessoa mas convenhamos né que se a vida da pessoa tivesse tão boa assim ela não tava com depressão né alguma

coisa não tá não tá fluindo na vida da pessoa seja o sentido da vida que ela tá confusa a respeito dele seja no trabalho seja nas relações as coisas não estão fluindo Provavelmente na vida dessa pessoa portanto se você chega e falando assim que na verdade a sua vida é muito boa pode ser que você ache que sabe como é a vida da pessoa mas você não sabe então você pode respeitar tá a perspectiva dela não é validar não é dizer que ela tá certa que realmente todos aqueles pensamentos negativos dela são 100% corretos mas

respeitar que ela tem a perspectiva dela e e ela deve ter os motivos dela para est sentindo tudo aquilo né então comparação no geral vai ser uma péssima ideia porque o que a pessoa tá vivendo é muito único a perspectiva dela é mais única ainda e a gente pode pular essa parte assim não recomendo ir por esse caminho de tentar aliviar os sentimentos da pessoa comparando ou minimizando o que ela tá vivendo sabe sugerindo que o que ela tá vivendo não é tão grave assim para ela tá daquele jeito se ela tá daquele jeito deve

ter alguma razão que você desconhece deve ter um conjunto de razões que você desconhece no lugar disso O que você pode fazer que é bem mais interessante é simplesmente apoiar a pessoa simplesmente estar disponível ouvir a pessoa não não significa que você não possa comentar nada sobre você pode dar sua perspectiva você pode ser Genuíno principalmente se for se você conseguir ser Genuíno sem ser julgamentos sem ser sem comparar a pessoa com outra sem avaliar o que ela tá sentindo se aquilo é apropriado ou não o que vai ajudar nesse caso é mais o acolhimento

mesmo é a pessoa sentir que ela é compreendida por alguém que ela tem apoio que ela pode contar com você você poderia e deveria Na minha opinião tá muito mais preocupada em simplesmente se fazer presente na vida da pessoa se colocar disponível acolher os sentimentos dela até mesmo se colocar disponível para ajudá-la de forma prática do tipo você precisa de alguma ajuda posso ajudar de alguma forma aí a partir do que ela disser do que ela pedir ou deixar de pedir para você você vê o que você pode fazer você pode até mesmo se oferecer

para ajudar a encontrar um psicólogo ou uma psicóloga para ela Eu sei que existe uma certa ansiedade de querer ajudar a pessoa sei que você tá angustiado porque a pessoa tá mal e você quer ver ela bem logo todo mundo que acompanha alguém com depressão que convive com alguém que tem essa condição também quer isso todo Seria muito bom se desse para resolver tudo isso muito rápido de um jeito simples a boa notícia sobre isso é que existe tratamento para depressão quando você junta um bom profissional um tratamento adequado e um paciente um cliente que

colabore que de fato se engaje no processo faça as coisas que são solicitadas você tem chances muito grandes de que a pessoa Recupere a sua qualidade de vida Posso ou não recomendar que a pessoa procure ajuda profissional e para mim não tem muita polêmica se eu acho que você pode Deve sim mencionar isso uma primeira vez dependendo da pessoa só essa dica só essa recomendação pontual já vai motivar ela a procurar ajuda mas infelizmente o que a gente observa muito quando a pessoa tem depressão algum transtorno depressivo é que a pessoa tá pouco motivada a

procurar ajuda e não tem ninguém melhor para convencer a própria pessoa de fazer algo do que ela mesma não importa Quais seja seus argumentos como maravilhosos sejam eles eu acho que você pode e deve falar sobre a ajuda profissional você pode mencioná-la mas não insista nisso não seja repetitivo não fique falando pra pessoa sempre assim não fique sendo ácido com a pessoa tipo é mas eu falei PR você procurar ajuda né se você ainda tá aí na merda é porque você quer isso não vai ajudar em nada e uma última dica caso você tenha uma

convivência recorrente com alguém que tá vivenciando a depressão é Cuidado com a sua saúde mental conviver com uma pessoa depressiva principalmente se você é uma dessas pessoas que vai tomar para si responsabilidade de tentar ajudá-la de tentar curá-la Por assim dizer isso pode ser um peso meio grande para carregar principalmente porque as tentativas de tratamento ou de cura que as pessoas fazem no dia a dia baseadas nos conhecimentos delas senso comum são pouco eficazes então é muito provável que uma pessoa que não esteja recebendo o tratamento mais adequado para ela um tratamento profissional existe uma

chance muito grande de que esses tratamentos não levem a nada ou Tragam melhorias momentâneas passageiras e daqui a pouco volta tudo isso pode te deixar frustrado pode te deixar sentindo como se você não fosse bom o suficiente para aquela pessoa as dicas que eu tinha separado para falar com vocês hoje eram essas se tiver gostado do vídeo clica no joinha aqui embaixo comenta o que que você achou se tiver outra sugestão pode colocar aqui embaixo também não se esquece de se inscrever no canal e a gente se vê no próximo vídeo