APRENDA a Ser DISCIPLINADO - Construa a VIDA dos SONHOS [ Estoicismo ]

Em algum momento da vida você já desejou desenvolver um novo hábito ou eliminar um vício já teve a vontade de mudar as coisas melhorar e agir da maneira correta no entanto como você deve ter percebido isso é muito mais difícil do que parece certamente Em algum momento da sua vida Você desejou desenvolver um novo hábito ou eliminar um vício talvez tenha sentido um Forte Desejo de mudar as coisas começar a melhorar e agir de forma mais correta no entanto como você deve ter percebido isso é algo muito mais difícil do que parece todos nós já

enfrentamos o fracasso Em algum momento a frustração de não Conseguirmos alcançar o que nos propusemos existe uma parte fundamental do processo de nos tornarmos melhores pessoas que é difícil para todos cumprir a disciplina Quantas vezes você fez um plano se comprometeu com um objetivo apenas para parar depois de alguns dias ceder aos impulsos e voltar ao seu antigo eu como eu disse é algo que já aconteceu com todos nós em algum momento no entanto o fato de ser algo comum não significa que esteja certo ou que devemos normalizar essa situação normalizar a mediocridade nos convida

a sermos medíocres a nos conformarmos a perdermos vont de nos desafiarmos na vida e em última instância a perdermos a possibilidade de nos tornarmos a melhor versão de nós mesmos deixe-me dizer que se você não consegue superar seus vícios mudar seus hábitos ou cumprir seus objetivos Provavelmente você tem falta de disciplina a disciplina é a capacidade de uma pessoa de superar seus desejos de curto prazo o desej de prazo é o inimigo da mudança de hábitos por isso para mudar de hábitos precisamos Obrigatoriamente desenvolver Nossa disciplina disciplina é simplesmente o ato de fazer o que

você deve fazer quando deve fazer mesmo que você não queira Neste vídeo Vamos explorar a importância da disciplina na busca pela Excelência em tudo que nos propomos a fazer também discutiremos as dificuldades crescentes em manter a disciplina no mundo moderno e ofereceremos dicas valiosas para fortalecer essa virtude essencial antes de começarmos peço sua ajuda com um like no vídeo pois isso nos permite compartilhar essa filosofia com mais pessoas e alcançar um impacto Positivo na vida de muitos se você deseja se manter atualizado com nossos conteúdos inscreva-se no canal e ative as notificações ao longo da

história grandes pensadores e líderes defenderam a importância do autocontrole do autoconhecimento e da responsabilidade a disciplina como ferramenta fundamental para viver com virtude e alcançar uma vida plena e feliz é frequentemente exaltada em suas obras ser disciplinado nos torna Livres pois nos concede a capacidade de fazer escolhas conscientes no mundo moderno onde somos constantemente bombardeados por estímulos e tentações a disciplina se torna crucial para evitar que nos tornemos escravos de nossos desejos imediatos indivíduos que vivem sob o domínio de seus desejos impulsivos frequentemente se iludem com a falsa sensação de liberdade acreditam estar Livres por

seguirem seus Caprichos momentâneos sem perceber as cons suas a a verdadeira liberdade no entanto reside na capacidade de escolha consciente quem você considera mais livre uma pessoa preguiçosa que se permite procrastinar e negligenciar suas responsabilidades ou alguém que acorda cedo se dedica à suas tarefas e alcança seus objetivos a primeira vista a resposta Pode parecer óbvia no entanto a resume a mera ausência de restrições ser livre significa ter a capacidade de escolher entre diferentes caminhos com base em valores e objetivos previamente definidos a disciplina nos fornece a força e a clareza mental necessárias para fazermos

escolhas conscientes alinhadas com nossos valores e objetivos de longo prazo Ela nos permite adiar a gratificação imediata em favor de Recompensas maiores e mais significativas no futuro ao desenvolvermos a disciplina gradativamente nos libertamos das amarras dos desejos imediatos e conquistamos a verdadeira liberdade a liberdade de sermos quem Queremos ser e de construir a vida que desejamos Pode parecer que o preguiçoso é mais livre porque faz o que quer vive como preguiçoso no entanto o pregi não tem capacidade de escolha ele nunca será capaz de levar uma vida diferente da que tem vive escravo da preguiça

Enquanto isso o disciplinado que acorda cedo e cumpre suas responsabilidades tem a capacidade de escolha ele pode escolher ser preguiçoso ou responsável Na verdade essa escolha está disponível todas as manhãs da sua vida oado liberdade de escolha decide agir com disciplina Pois sabe que é o correto isso é o que é a verdadeira Liberdade ser capaz de escolher ser responsável quando se deve e escolher a diversão e o prazer quando se cumpriu com as responsabilidades o disciplinado vive livre enquanto o preguiçoso vive escravo da sua preguiça sem a possibilidade de melhorar ele vive enganado pensando

que é livre ou mais feliz esse exemplo pode ser aplicado a qualquer vício que você possa imaginar agora que esclarecemos que a disciplina nos torna mais Livres precisamos entender o que realmente significa ser disciplinado e para realizar esse esforço é necessário superar nossos impulsos a capacidade de superar esses impulsos e agir apesar da Tentação de não fazê-lo é a disciplina ser disciplinado não significa que você nunca vai sentir o desejo de relaxar significa apenas que você desenvolveu a capacidade de resistir a esse sentimento quanto mais você resistir a esse tipo de impulsos melhor será capaz

de fazê-lo no futuro a disciplina se desenvolve como um músculo também é importante entender a diferença entre disciplina e autoflagelação a disciplina é sobre fazer o que precisa ser feito para alcançar seus objetivos mesmo quando não está com vontade a autoflagelação é sobre se punir por não ter feito algo ou por ter feito algo errado a disciplina é construtiva enquanto a autoflagelação é destrutiva a disciplina nos ajuda a crescer e melhorar enquanto a autoflagelação nos faz sentir mal e nos impede de seguir em frente entre disciplina e motivação a motivação é um grande combustível para

realizar as coisas mas é inconsistente um dia você acorda motivado e no dia seguinte essa motivação pode ter desaparecido portanto uma pessoa que depende apenas da motivação Nunca será capaz de fazer uma mudança em sua vida ou alcançar seus objetivos Porque como vimos antes é necessário um esforço constante não apenas por alguns dias no entanto quando você é uma pessoa disciplinada O resultado é diferente a motivação pode ajudá-lo a começar mas quando a motivação desaparece a disciplina assume o controle ela nos mantém avançando em direção ao nosso objetivo mesmo quando estamos desmotivados você acha que

um atleta de Elite sempre tem vontade de treinar ou que um escritor de sucesso sempre tem vontade de escrever ou que o empresário mais bem-sucedido sempre tem vontade de trabalhar aí é onde a diferença entre aqueles que se contentam com pouco e aqueles que querem melhorar aparece a todos nós apetece sentar no sofá ou deitar na cama mas nem todos têm a capacidade de superar esse desejo e aí entra a disciplina a disciplina nos dá a força para superarmos nossos desejos imediatos e agirmos em direção aos nossos objetivos mesmo quando não estamos com vontade Ela

nos permite construir a consistência necessária para alcançar o sucesso a longo prazo imagine um atleta de Elite que treina todos os dias mesmo quando está cansado ou desmotivado ele sabe que para alcançar seus objetivos precisa ser consistente em seu treinamento a disciplina o ajuda a superar seus desejos imediatos e a continuar treinando mesmo quando não está com vontade ou imagine um escritor de sucesso que escreve todos os dias mesmo quando não tem inspiração ela sabe que para alcançar seus objetivos precisa ser consistente em sua escrita a disciplina a ajuda a superar seus bloqueios criativos e

a continuar escrevendo mesmo quando não está com com vontade ou imagine um empresário de sucesso que trabalha todos os dias mesmo quando está estressado ou sobrecarregado ele sabe que para alcançar seus objetivos precisa ser consistente em seu trabalho a disciplina o ajuda a superar seus desafios e a continuar trabalhando mesmo quando não está com vontade é aí que o disciplinado tem vantagem sobre os outros Mas por que no mundo moderno a tantas pessoas sem disciplina porque está se tornando cada vez mais difícil ser disciplinado hoje em dia isso está acontecendo porque a vida está se

tornando cada vez mais fácil quando sua sobrevivência está em jogo não há espaço para deixar de cumprir suas responsabilidades já que sua vida depende disso mas quando a vida se torna fácil Duas condições se desenvolvem e tornam difícil o cultivo da disciplina a primeira condição são as tentações estamos cercados por mais fontes de tentação e distração do que nunca O que torna cada vez mais difícil superar nossos desejos coisas como a televisão ou as redes sociais estão competindo por nossa atenção e Muitas delas foram projetadas para nos atrair e manter envolvidos temos nas nossas mãos

a capacidade de fazer o que quisermos através da internet nunca antes o ser humano teve tantas possibilidades diferentes para se distrair e não trabalhar não estou dizendo que todas essas coisas sejam ruins Mas está em nossas mãos aprender a administrar o tempo que dedicamos a tudo isso Como disse antes a disciplina é como um músculo e ele atrofiar se não for usado no mundo moderno não é necessário ser disciplinado para sobreviver a Amazon nos oferece entregas no dia seguinte a Netflix nos permite assistir ao que quisermos quando quisermos as redes sociais nos proporcionam doses de

dopamina quando precisamos e podemos pedir comida que chegará em nossa porta em minutos tudo isso nos torna mais confortáveis e menos resistentes à frustração e ao esforço quando as coisas ficam difíceis é mais fácil desistir e procurar por algo mais fácil e gratificante a lista é interminável como menciono no meu vídeo sobre a arte de ser disciplinado a satisfação instantânea está lentamente eliminando as oportunidades para praticarmos a disciplina Estamos nos tornando impacientes e nossa capacidade de atenção está diminuindo há uma frase de cênica que gosto muito pois reflete bem como uma vida mais fácil retira

as oportunidades de melhorar não há ninguém menos afortunado do que o homem a quem a diversidade esqueceu pois ele não tem oportunidade de ser testado Infelizmente o mundo está eliminando as fontes de resistência que são necessárias para criar disciplina devemos entender que o conforto não é algo ruim para os filósofos estóicos apen uma ferramenta pode ser usada para o bem ou para o mal usar o conforto para descansar após cumprir nossas responsabilidades é algo bom algo que até incentivo o problema surge com o excesso de conforto que atrofia Nossa disciplina todo mundo gosta de se

sentar no sofá e descansar mas a disciplina é desconfortável ela não é agradável porque nos causa sofrimento mas esse desconforto é o catalisador do crescimento ele nos dá uma sensação de desenvolvimento realização e conquistas mostra-nos os limites da nossa capacidade e nos permite superá-los o primeiro passo para ser disciplinado é encontrar um propósito Defina um objetivo que você queira cumprir como mencionei antes a disciplina é como um músculo e portanto deve ser treinada da mesma maneira para que nossa disciplina cresça precisamos exercitá-la constantemente comece com pequenos objetivos não tente mudar tudo de uma vez comece

com algo simples como Acordar 15 minutos mais cedo todos os dias ou ler um livro por 30 minutos por dia quando você conseguir alcançar esses pequenos objetivos poderá passar para objetivos maiores seja consistente a chave para a disciplina é a consistência faça o que você se propôs a fazer todos os dias mesmo que não esteja com vontade quanto mais você fizer isso mais fácil se tornará seja paciente a disciplina leva tempo para se desenvolver não desanime se você tiver contratempos no caminho todos cometem erros a chave é aprender com eles e seguir em frente recompense-o

recompense-o que você gosta isso ajudará você a se manter motivado cerque-se de pessoas disciplinadas as pessoas com quem você passa tempo podem influenciar seus hábitos cerque-se de pessoas que te inspirem a ser mais disciplinado para desenvolver a disciplina precisamos criar situações desconfortáveis em nossas vidas assim como treinar um músculo você não começa tentando levantar 300 kilo no primeiro dia certo começa com pouco peso e vai aumentando gradualmente o mesmo acontece com a disciplina devemos começar com pequenos desafios pequenos propósitos que queremos cumprir pense em coisas na sua vida que sejam desconfortáveis para você mas que

você sabe que é capaz de fazer definir tarefas que você não consegue realizar com seu nível atual de disciplina é uma perda de tempo assim como definir objetivos que você pode superar sem esforço conquistar essas pequenas tarefas desconfortáveis ajudará a construir sua disciplina aos poucos em breve você poderá se desafiar com metas mais difíceis cada objetivo cumprido é uma repetição que fazemos para fortalecer nosso músculo da disciplina Tente fazer exercícios regularmente como correr um certo número de dias por semana ou ir à academia além de ser saudável isso fará você se sentir satisfeito e trabalhará

sua disciplina participe de eventos esportivos em sua cidade busque eventos que te desafiem a se superar e trabalhar sua disciplina por exemplo participe de uma corrida ou de artes marciais poucos esportes trabalham tanto a disciplina quanto as artes marciais Além disso você fica em forma e aprende a se defender Aprenda um novo Hobby como cozinhar costurar ou jardinagem desenvolver novas paixões e passatempos é perfeito para praticar a Constância e dedicar esforço a uma atividade criar algo do zero é outra atividade perfeita para trabalhar a paciência o esforço e a disciplina Pense em um projeto que

te motive e tente concluí-lo seja pintar um quadro escrever um conto ou montar um móvel O importante é se dedicar ao processo e persistir até o final acordar cedo pode ser um desafio para muitos mas é uma tarefa perfeita para trabalhar a disciplina não precisa acordar às 5 da manhã de repente comece aos poucos ajustando o despertador 15 minutos mais cedo a cada semana com o tempo você se acostumará com a nova rotina E terá mais tempo para realizar seus objetivos a disciplina é um músculo que precisa ser treinado comece com pequenos desafios e vá

aumentando gradualmente a dificuldade com consistência e persistência você poderá alcançar seus objetivos e construir uma vida mais disciplinada e gratificante Espero que este vídeo tenha sido útil para você se tornar mais disciplinado Ou pelo menos te inspirar a se superar para finalizar Convido você a se inscrever no canal para receber mais conteúdo do rico em estoicismo deixo aqui dois vídeos cheios de Sabedoria histórica que você provavelmente vai gostar [Música]