Como se formam os esquemas cognitivos?

Oi pessoal tudo bom com vocês no vídeo de hoje eu vou trazer um tema que já tem vários vídeos aqui no canal Mas esse vai ser bem interessante que é sobre esquemas mas antes da gente entrar no tema do vídeo se você não tiver inscrito aqui no canal já se inscreve e Ative o Sininho de notificações para você sempre ser avisado quando tiver um vídeo novo por aqui bom então vamos lá no vídeo de hoje eu vou falar sobre os cinco grandes domínios de necessidades que precisam ser atendidas e satisfeitas ao longo do nosso desenvolvimento

e quando não são Dão origem aos AIDS que são os esquemas iniciais desadaptativos eu achei bem importante trazer esse vídeo para contextualizar muitas vezes eu falo aqui de alguns esquemas eu vou deixar todos eles aqui descritos no box de informações Então esse pode ser um vídeo útil em dois sentidos tanto no teu aspecto pessoal de você analisar como foi o seu desenvolvimento quais esses domínios você consegue observar que foram bem atendidos e talvez quais não E com isso você vai ter o entendimento de quais são Possivelmente alguns esquemas que você possa ter e também se

você hoje for responsável pela criação pelo desenvolvimento de uma criança se você tiver um filho se você tiver um papel de pai ou mãe é legal você ter esse conhecimento claro que a ideia não é que a gente busque ser um pai uma mãe perfeita até porque isso não dá não tem como você tem as suas características a sua personalidade suas limitações mas muitas vezes é por falta de conhecimento que a gente não faz alguns ajustes que poderiam ser interessantes para o desenvolvimento dos filhos então eu acredito que ele pode ajudar nesses dois sentidos mas

antes é interessante a gente entender Qual é a premissa que está por trás de tudo isso que é a teoria proposta pela terapia do esquema a terapia do esquema ela reuniu elementos de personalidade desenvolvimento ao longo da infância teoria do apego vários outros para dar essa conjuntura e a base da explicação vai estar justamente para analisar quais são alguns padrões que aparecem na vida adulta de forma muito cronificada na forma da gente se sentir e das nossas crenças e da onde eles vem nesse sentido relacionando com essa primeira infância com toda essa parte do desenvolvimento

da nossa personalidade atrelado a figuras importantes principalmente os nossos cuidadores os nossos pais e a premissa Central Então seria de que todo ser humano ele tem necessidades básicas psicológicas quase entendidas como tarefas evolutivas para serem satisfeitas Então isso é fácil de entender da mesma forma que uma criança é vulnerável É depende e tem algumas necessidades de cuidados básicos como alimentação higiene na mesma proporção ela teria necessidades psicológicas e emocionais para serem atendidas isso foi classificado pela terapia do esquema em cinco grandes grupos de necessidades então eu vou falar quais são esses domínios e qual é

a tarefa evolutiva ou seja qual é a necessidade que precisaria ser atendida dentro do domínio o domínio 1 é de aceitação e pertencimento ou seja uma criança ela precisaria ter ali desses familiares desses cuidadores iniciais o investimento afetivo que garantisse para ela percepção de que ela é aceita e de que ela pertence ela tem pertencimento naquele grupo fica mais fácil a gente percebeu contraponto né quando a família não oferece isso tipicamente como ela é geralmente ela se apresenta como uma família fria rejeitadora abusadora isoladora ou até mesmo imprevisível então várias conjunturas fatores podem apresentar uma

constituição familiar traga predominantemente essas características e portanto não vai atender essa necessidade de uma criança de se sentir pertencente acolhida aceita naquele ambiente esquemas tipicamente Associados a partir disso né que podem surgir abandono privação emocional defectividade abuso desconfiança isolamento social alienação e indesejabilidade social então Claro nem todos aqui você vai entender o que significa mas dá para ter uma ideia então vamos para o segundo domínio a tarefa evolutiva ou seja aquela necessidade que precisa ser desenvolvida para criança é senso de autonomia e competência a basicamente isso mesmo né então ajudar a criança a desenvolver autonomia

dela compatível com a fase de desenvolvimento que ela tá assim como senso de capacidade também lógico que você não vai esperar que uma criança de um ano dois anos já saiba guardar cuidar das próprias coisas dela e tudo mais então é sempre compatível com a fase de desenvolvimento e também com mais um elemento que vou falar no final que aí é do indivíduo que tem a ver com uma característica única Qual que é a característica da família que provavelmente não vai ajudar a desenvolver esses aspectos vai ser aquela família que é super protetora emaranhada e

que acaba minando a confiança da criança tem um vídeo também falando sobre relacionamentos emaranhado sobre famílias emaranhadas vou deixar ele aqui é basicamente isso de que quanto mais super protetor você for com teu filho menos você ajuda ele a desenvolver habilidades que ele precisa aprender então né Isso não tem a ver com ser excessivamente rígido ou não ser afetuoso não tem a ver com isso mas tem a ver com você entender na fase de desenvolvimento que aquela criança tá que coisas que ela poderia fazer por ela mesma tem uma fala do piangers que eu gosto

muito que ele fala assim que amor nunca é demais nunca e que amar não significa mimar uma criança e que mimaram uma criança é você fazer por ela algo que ela já poderia fazer sozinha então acho que faz um conceito muito bacana porque algo que ela já pode fazer você não precisa fazer por ela isso é mimar isso é não ajudar ela desenvolve por exemplo o senso de autonomia e competência bom e quais são os esquemas então que podem resultar dessas necessidades não atendidas fracasso vulnerabilidade dependência/in competência e também emaranhamento o terceiro domínio diz respeito

a Lim realistas ou seja como seres humanos nós temos a necessidade para um bom desenvolvimento do nosso psicológico emocional que alguém ajude a colocar limites realistas ao longo do nosso desenvolvimento logo o que que seria paz né que não vão colaborar na satisfação dessa necessidade paz permissivos né que tudo permitem que deixam que não dão senso Claro de orientação para criança sobre o que é certo e o que é errado é aqui que eu tava falando né que o amor não deve ser confundido com mimar com dar tudo com fazer as vontades com fazer aquilo

que a criança quer a criança Ela ainda não tem esse senso de auto responsabilidade sobre ela mesma sobre o que é bom que não é quais são as consequências ela não tem nem estrutura cerebral para avaliar consequências de longo caso Então ela precisa de um responsável que faça isso por ela quando isso não acontece sistematicamente ela não vai sabendo lidar com coisas muito importantes como frustrações com os nãons que claro vão se apresentar em algum momento da vida dela tanto que os esquemas resultantes disso que vão se apresentar na vida adulto são Auto controle e

autodisciplina insuficientes e grandiosidade e merecimento Então o que isso quer dizer autocontrole alto desempenho suficiente pessoas que não conseguem se regular Se auto gerenciar para fazer o que precisa ser feito por exemplo para controlar os impulsos as vontades serem disciplinadas para metas de longo prazo porque porque tudo isso envolve você ter uma clareza de limites dentro de si essa habilidade de tolerar frustrações e o grandiosidade merecimento é esquema de arrombo de uma certa arrogância aquilo de que você se acha mais importante melhor que as outras pessoas ou merecedor de ter todas as coisas a sua

maneira do seu jeito e na hora que você quer então é bastante sofrido você ser um adulto que se depara com esses esquemas o quarto domínio é sobre ajudar a criança então a ter respeito aos próprios desejos e aspirações e o que que isso quer dizer assim como a gente falou no domínio ali sobre autonomia Então tá eu sou um serzinho uma criança completamente dependente eu preciso entender que eu consigo fazer por mim que eu consigo resolver as coisas que eu vou ter o meu senso de autonomia incompetência da mesma forma quando criança a gente

vive muito em função daquilo que os adultos querem eles mandam fazer e por aí vai a gente também precisa ajudar essa criança a entender que ela em vai precisar respeitar os seus próprios desejos e vontades você vê que isso é uma caminhada não é desde o começo quando eu tô falando nem limites realistas porque ela nem tem ainda sem isso para perceber entender consequências e tudo mais mas na medida que isso vai caminhando a gente também precisaria entender Qual é a fase de desenvolvimento que ela tá para que de fato ela possa escolher algumas coisas

e respeitar os desejos que são dela como indivíduo para que mais tarde aí sim isso se solidifica e ganhe realmente muito protagonismo afinal de contas como adulto você vai ser a pessoa responsável por entender Quais são os seus desejos e aspirações e colocar isso em primeiro plano inclusive defender isso se for necessário bom e como é que vai ser tipicamente então a família que não atende essa necessidade ela vai ter um relacionamento com a criança baseado na aceitação condicional que significa que as crianças elas vão ter a sensação ou vão ter a clareza mesmo de

que elas precisam suprimir aspectos importantes delas mesmos de si próprias para obter amor atenção status ou aceitação social então aqui é sempre passado essa mensagem aquilo que eu falei né o contrário de isso que você tá sentindo é válido esse desejo é válido não é sempre assim não isso nunca deve ser levado em conta no primeiro momento ou o que os outros querem precisam é mais importante ou sempre o que os pais querem precisam é mais importante tanto que isso vai dar como origem quais esquemas emocionais subjugação Auto sacrifício e busca de aprovação então É

como se eu sempre tivesse com foco no outro esse domínio também é chamado de direcionamento para o outro justamente por conta disso veja sub é eu Supremo por medo da Retaliação do outro não gostar do que pode acontecer Auto sacrifício eu também sempre Supremo as minhas necessidades mas por outra razão porque eu entendo que a forma de eu ser bom porque senão eu vou ser egoísta então é aquilo de que primeiro eu preciso sempre oferecer para o outro nunca posso me colocar em primeiro lugar em busca de aprovação e reconhecimento também já que eu sempre

fiquei direcionado para o outro eu preciso sempre dessa validação quinto domínio seria aquele em que a gente precisa desenvolver a expressão emocional legítima aqui realmente é sobre a gente ajudar uma criança a desenvolver a expressão das próprias emoções a validar as próprias emoções a ser espontânea em relação aquilo que ela sente a realmente validar dá espaço para toda a expressão emocional quando uma família ela não é bem sucedida em satisfazer essa necessidade do desenvolvimento de uma criança como que ela vai ser é como se a gente fizesse o oposto então ao invés dessa espontaneidade desse

dessa possibilidade da expressão legítima das emoções a gente fosse por uma rigidez então aqui provavelmente uma família muito punitiva perfeccionista e que também entende a evitar os erros decorrentes de atividades prazerosas é como se houvesse uma preocupação constante de que as coisas vão dar errado se não tiver uma vigilância o tempo todo então muito daquelas famílias cheias de muitas regras rígidas mesmo de como as coisas devem ser devem acontecer né que isso não tiver acontecendo realmente pode ser um problema o que que isso pode gerar como possíveis esquemas inibição emocional padrões inflexíveis hipercrecidade negativismo pessimismo

e caráter punitivo a inibição emocional então eu não aprendi a me expressar eu não tenho essa espontaneidade a rigidez máxima representada por padrões inflexíveis então aqui pessoas que se cobram muito que são muito alto exigentes muito voltadas para performance trabalho com pouca expressão na própria vida para lazer para atividades relaxantes podem se encaixar aqui bom eu falei dos cinco domínios falei de quais são as necessidades que a gente precisaria que fossem atendidas falei de como é a origem típica familiar quando Possivelmente elas não são atendidas né sendo a razão disso e também a gente falou

de quais são os rei dos quais são os esquemas iniciais adaptativas que podem decorrer disso um detalhe muito importante até que eu citei que vai falar no final é o seguinte quanto dessas necessidades devem ser atendidas como em que medida tem um fator do ind que precisa ser levado em conta que é o temperamento dele então cada criança tem um temperamento se você tem irmãos né ou se você tem filhos você vai conseguir observar o quanto desde pequenininhos ele já são muito diferentes então o temperamento vai influenciar nisso você como pai por exemplo pode observar

que às vezes um filho que tem um temperamento muito mais retraído e tal ele não vai ter tanta necessidade de limites realistas Enquanto o outro talvez tenha mais então isso é uma observação importante aquele Exemplo né de que a criança muito boazinha que já tem uma tendência a ser responsável às vezes fica deixado meio de lado porque ninguém se preocupa tanto com ela e no fundo às vezes ela pode estar sentindo falta de aquele primeiro pertencimento aceitação mais afeto mais atenção Então tudo isso tem que ser observado nada disso que eu falei é uma relação

causal são apontamentos de necessidades fundamentais de origens familiares típicas que podem dar essas conjunturas que a gente falou então no final das contas Isso serve para uma auto-reflexão para você perceber nos seus padrões de comportamento atuais e você mesmo fazer a ponte com como foi teu desenvolvimento como foi tua infância se você sente falta dessas questões essa pode me falar bom identifiquei várias coisas como é que eu faço agora que que eu faço com isso como é que eu mudo já que o meu padrão é esse e eu entendi da onde ele veio realmente faz

sentido e tudo mais realmente aqui o ponto é você tomar consciência para que você mude esse padrão é possível mudar é possível mudá-lo a terapia é uma via mas se você tomar consciência por exemplo tem um livro que eu sempre indico que é o rei na sua vida do Jeffrey Young autor dessa teoria terapia do esquema que já pode ajudar muito para você identificar e saber como quebrar esses padrões muitas vezes a gente fica num ciclo de manutenção daquilo porque você aprendeu a ser assim você se moldou assim tomar consciência é o primeiro passo porque

para que você vá quebrando esse padrão puxa seu evito fazer tal coisa porque eu tenho um esquema de fracasso porque eu não tive a minha autonomia estimulada e desenvolvida e a minha tendência é evitar Então qual seria uma solução já que eu tomo consciência disso eu começar a me expor eu começar a fortalecer o meu senso de capacidade muitas vezes você vai sentir como uma criança bem pequenininha começando a desenvolver aquela habilidade você vai sentir a vulnerabilidade de se colocar nesse caminho é assim mesmo já que lá quando isso foi necessário não aconteceu então vamos

fazer uma analogia mesmo se você naquele ponto fosse mesmo muito imaturo tivesse pouco daquilo fortalecido por isso que é um processo difícil tem uma frase até do Jeffrey Young que ele fala o Insight é rápido mas a mudança é devagar Então não se cobre muitas vezes só porque você entendeu um aspecto que você vai mudar imediatamente isso requer tempo requer você amadurecer desenvolver aquela habilidade aqui eu quis trazer esse Panorama geral para realmente trazer a base de como que esses esquemas podem aparecer e como eu falei se você é pai ou mãe para que você

consiga aprofundar um pouquinho sobre isso trazer o seu olhar a sua atenção dessa maneira diferenciada para criação para o desenvolvimento dos teus filhos eu espero muito que esse vídeo Tenha colaborado tenha sido útil se você gostou deixa seu like aqui para saber se você não tiver inscrito no canal já se inscreva e a gente se vê nos próximos vídeos um beijo [Música]