Como Memorizar os Estudos? | Dicas de Estudo

se você está cansado de estudar e não aprender o suficiente ou tira notas menores do que acha que vai tirar esse vídeo é para você eu tenho certeza que vai te ajudar são estratégias práticas baseadas em ciência que funcionam para todos aqueles que precisam aprender uma grande quantidade de conteúdo Não importa se isso é pro Enem vestibular uma prova da faculdade ou para prova de residência médica como eu tô fazendo por exemplo se você acha que estuda bem e mesmo assim tem dificuldade para aprender pare o que você estiver fazendo agora e Assista esse conteúdo

até o final porque vai te ajudar eu vou passar o que tem de mais moderno sobre a ciência do aprendizado e vocês sabem que nesse canal eu misturo o meu aprendizado pessoal com evidência científica sobre estudos então pesquisas que foram feitas sobre habilidades de aprender nada aqui é por achismo e para quem não me conhece eu sou Guilherme estudante de medicina do quinto ano na Universidade Federal do Piauí e tive muita dificuldade para aprender nos muitos anos de curso eu fiquei perdido só que eu consegui dar a volta por cima e agora no quinto ano

eu sei estudar muito melhor e mostro nesse canal a minha preparação para prova de residência médica quem quiser acompanhar é só se inscrever aí embaixo pois bem para vocês memorizarem melhor os estudos peguem um papel uma caneta porque vai sair um monte de coisa bacana agora o que as pesquisas científicas mais atuais falam sobre a neurociência da aprendizagem é que o nosso cérebro sempre vai querer utilizar a técnica que gaste menos energia ou seja vamos usar sempre o mecanismo de menor eficácia que a gente precisa se esforçar menos e também que traz o menor resultado

na aprendizagem e é por isso que a maioria de nós prefere assistir Uma vídeo aula por exemplo muito melhor do que ficar lendo um livro já que é mais fácil parece que a gente tá vendo uma série da Netflix deitado no sofá e eu não tô falando mal de utilizar vídeo aulas vídeo aulas é uma técnica excelente para você ter o primeiro contato com o conteúdo para conseguir compreender aquilo a primeira etapa do aprendizado só que a gente não pode ficar restrito só entender Portanto o nosso cérebro sempre vai escolher o método que gaste menos

energia e quem tá dizendo isso na verdade é uma revisão sistemática por um professor chamado Dan Lost vou deixar o link do estudo dele aí na descrição do vídeo nesse estudo ele fala que os métodos mais ineficazes são os métodos mais utilizados pelos estudantes como ficar só lendo material marcar textos colorir o livro Por exemplo e na verdade quanto mais desconcentrado você tá no assunto mais coisa você vai sair marcando no seu material Isso é fato outra coisa também que a gente vê desde a época de escola que muitas pessoas vão fazer um resumo com

o livro aberto e ficam anotando e copiando tudo que tá no livro Só que esse resumo olhando livro olhando a aula não é eficiente não funciona basicamente você está transcrevendo aquele material e eu duvido se você vai memorizar aquilo e é por isso que o primeiro ponto desse vídeo é fazer vocês entenderem que tudo aquilo que seja desgastante que exija mais o nosso cérebro que canse mais vai nos dar também uma maior capacidade de resgatar aquela memória de relembrar aquela informação depois guardem isso segundo ponto é sobre estudo ativo e eu sei eu já falei

muito sobre isso aqui no canal e tem vários vídeos aí nos cards falando sobre esse tema só que eu vi uma informação que eu não sabia que funcionava dessa forma até os 25 anos de idade a gente costuma aprender muito no meio que estamos inseridos Então se uma criança por exemplo nasce uma casa onde todo mundo joga xadrez ela começa a aprender aquilo desde pequena as crianças costumam ter mais facilidades em aprender de forma ativa e passiva de modo que elas conseguem compreender aquilo só observando outras pessoas fazendo e essa nossa habilidade de aprender as

coisas de uma forma completamente passiva tem diadé cair com o tempo a medida que a gente envelhece que a gente chega nos seus 20 25 anos a gente vai precisar utilizar o método de estudativo isso é provado cientificamente eu não sabia dessas pesquisas que a partir dos 25 anos a gente aprende muito mais de uma forma ativa e não é que você não consegue aprender como uma criança é só que a forma tem que ser diferente a gente precisa processar e colocar aquela informação para fora esse é inclusive um dos principais erros que eu tenho

certeza que você já cometeu o de achar que o material precisa entrar na nossa cabeça quando na verdade ele precisa ser capaz de sair de ser resgatado e terceiro ponto que eu quero trazer aqui para vocês é o clássico repetição espaçada ou seja como montar um cronograma de revisões como relembrar de um conteúdo então A melhor coisa que eu posso te falar agora é que a gente não aprende um conteúdo vendo de primeira Isso é fato Às vezes você pega diz que vai sentar para estudar e vai decorar tudo aquilo que precisa para prova difícil

a gente acha que vai estudar até acabar ele e eu cometi muito esse erro nos primeiros períodos inclusive nas provas de anatomia por exemplo eu achava que era só abrir o livro de anatomia ficar decorando aquelas peças anatômicas eu Lia Lia como se tudo aquilo fosse magicamente entrar na minha cabeça depois de uns 5 7 dias não sabia mais nem o que eu tinha lido tem até um livro que se chama fixo e o conhecimento a ciência da aprendizagem bem sucedida nele os autores falam que é muito comum entre os estudantes se aprofundar em um

tema então sentar e dizer hoje o dia inteiro eu vou te dar só isso fazendo aquilo que os pesquisadores chamam de prática intensiva mas ao contrário do que a gente pensa não funciona tão bem mesmo que você estuda aquele assunto o tempo todo que vai definir se você aprendeu ou não a única coisa que interessa meus caros é se aquilo que foi aprendido permanece lá quando você precisa usar na sua rotina preste atenção nessa frase é o que eu sempre falo aqui no canal a gente precisa se esquecer para aprender nós temos a sensação que

estamos dominando o assunto só que aquilo é só enquanto a gente estuda se passar um tempo sem ficar vendo aquilo a gente vai se esquecer é só a percepção o que vai nos diferenciar é a capacidade de resgatar aquilo relembrar E aí onde vem a distribuição de conteúdos que é o que realmente funciona você pegar aquele assunto separar em diferentes dias para estudar aquilo e fazer a prática distribuída que nada mais é do que separar intervalos para estudar aqueles tóxicos e resgatá-los ao longo do tempo e esse é um erro que todo mundo já cometeu

e a gente ficar achando que é só ficar lendo lendo lendo consumindo aquele conteúdo quando na verdade a gente se esquece passa um tempo sem ver aquilo e relembra aquela informação fica Ainda mais se ela tivesse sendo utilizada no dia a dia se for um medicamento que eu passo na minha prática clínica de todos os dias eu vou me lembrar portanto depois que você assistiu a aula não importa se for aula online essencial é importante tentar se lembrar daquele conteúdo que você viu pegue o papel e uma caneta fecho o livro fecha a alma não

assisto nada e tem que se lembrar o que foi que eu vi o que foi que eu aprendi e esse processo de tentar se lembrar é dativamente beleza melhor revisão que pode ser feita é com o livro fechado com a aula fechada e é um processo com certeza mais difícil mais desgastante então não adianta dizer que não gosta de fazer isso é porque dói mesmo já que tudo que exige raciocínio que o nosso cérebro precisa se esforçar que consome glicose ele tende a evitar E é claro que se você atrelar isso que eu falei com

questões o seu estudo vai Decolar eu sempre falo nos meus vídeos vai ser muito melhor para memorizar e se testar Quando utilizar questões junto disso tudo inclusive se você quiser saber mais como aplicar o estudo ativo e repete são espaçada de uma forma prática no seu estudo é só clicar aqui ao lado Obrigado por assistir eu te vejo lá [Música]