Como ter autoconfiança – psicóloga fala sobre autoconfiança

uau seja bem-vindo a mais esse episódio de hoje com o tema autoconfiança O que será que você pode começar a fazer agora para elevar a sua autoconfiança ainda mais e se é a sua primeira vez aqui no canal já se inscreva e clique no Sininho para ser notificado sempre que tiver conteúdo novo e se você gosta desse tema de desenvolvimento humano já deixa o seu like aí para mim falando nisso é a primeira vez segunda terceira deixa aqui nos comentários Eu amo interagir com você e o tema de hoje autoconfiança é justamente frutos de muitos

pedidos aqui no YouTube no Facebook e no Instagram inclusive você tem alguma pergunta a me fazer deixa aqui nos comentários também enfim para falar desse tema de hoje eu vou trabalhar dois pilares o primeiro Pilar é você identificar exatamente o oposto da autoconfiança não existe em qual situação com pessoas desconhecidas de repente numa situação de pressão no ambiente de trabalho primeiro aspecto é você identificar onde Em qual situação Em qual contexto a insegurança vem em você tá ligada a carreira tá ligado a relacionamento amoroso tá ligado à suas amizades quão mais você souber de você

com maior for seu autoconhecimento maior a sua chance de se desenvolver e ter sucesso segundo ponto e muito importante é você identificar se a sua autoconfiança ela está ligada a um fator externo ou a um fator interno Como assim Gi fator externo fator interno algumas pessoas por exemplo elas são autoconfiantes se elas estão junto com alguém de repente se esse alguém não tá mais presente na vida dela bum ela se sente insegura ou ela se sente segura porque ela tem um cargo um cargo importante dentro da empresa que ela trabalha ou porque ela tem parceiros

especiais do seu negócio se ela perde esse cargo bum vem a insegurança E aí se a sua insegurança aliás se a sua segurança se a sua autoconfiança tiver ligado a fatores externos perigo acende uma lanterna uma luz aí piscando porque chances são que você vai sofrer porque você não garante que vai ter isso por muito tempo a chave é você você disparar é você ter é você elevar a sua autoconfiança interna e aí você precisa saber em quais contextos você se sente seguro em quais contextos você se sente autoconfiante o que existe dentro desse contexto

que dispara em você algo que você fala eu consigo eu sou cara eu sou a pessoa certa eu sou muito bom e inclusive é esse diálogo interno que você tem sobre você mesmo que faz com que você se sinta ainda mais seguro ou inseguro então Definitivamente a partir de agora potencialize o seu diálogo interno dê um basta nessa voz que fica te puxando para baixo Todos nós temos você tem eu tenho eu não sei se você me acompanha no Instagram ou não mas lá eu mostro os bastidores inclusive quando eu vou gravar vídeo quando eu

vou para uma reunião e se você ainda não me segue vai lá no meu Instagram no meu último posto e deixa um comentário lá qual foi o seu aprendizado aqui sobre esse vídeo de autoconfiança que eu vou amar interagir com você lá também e lá no Insta eu mostro todos os bastidores e você vai ver que como você eu Todos nós temos duas vozes a voz sábia que nos empodera e a voz sabotadora então dê um basta nessa sua voz sabotadora que fica te puxando para baixo que você não consegue Ah e potencializa é só

vó sábia Eu consigo eu posso eu me desenvolvo sempre eu tô aberto teu aprendizado e quer saber viva hoje a sua melhor versão porque se você viver hoje a sua melhor versão adivinha adivinha você vai se sentir muito mais seguro muito mais confiante e tudo isso que eu expliquei para você tá embasado cientificamente por duas áreas a psicologia a área que eu sou apaixonada e a neurociência como é que seu cérebro funciona para potencializar sentimentos que te empoderem a entrar em Ação Quer Saber terceiro ponto para você entrar em Ação dispara em você autoconfiança entrar

em ação com a consistência de que você está num processo de evolução contínua Funciona igual dirigir quando eu aprendi a dirigir muito Possivelmente quando você aprendeu a dirigir você tinha que pensar para fazer ah engata marcha pisa no acelerador vai tirando pé da embreagem O carro morreu sabe quando o carro morre mil vezes e você se sente mais pressionado mais inseguro isso acontece porque você está aprendendo uma nova habilidade e sim apesar da confiança da autoconfiança ser um sentimento ela pode e deve ser comparada a uma competência igual a competência a habilidade de dirigir quanto

mais você pratica mais espontâneo fica hoje quando eu vou dirigir eu não fico pensando ai primeira Tira o pé não sei que não eu simplesmente dirijo de tanto praticar você para ficar mais seguro e autoconfiante você precisa praticar você precisa dirigir quão mais ação você ter quão mais você repetir esse processo mais espontâneo vai ficar maior será a sua autoconfiança e última dica aqui para finalizar e dica poderosíssima a sua postura pode disparar em você autoconf insuran então se você andar assim cab baixo olhando para baixo evitando contato ocular com as pessoas ficar falando [Música]

[Risadas] assim você vai ficar mais inseguro Então abre seu tronco eleva sua cabeça não é empinar não mas sua cabeça Olha Nos Olhos das pessoas e he pratique pratique pratique com uma postura poderosa lembra novo no canal se inscreve algum lugar por aqui na descrição ou tem um link clica se inscreva no meu canal do YouTube também tem podcast tem Instagram tem Facebook um monte de mídias sociais aí pra gente se conectar e lembre-se deixa aqui abaixo o seu comentário conta para mim qual foi o seu aprendizado com esse vídeo do mais eu tô te

esperando lá no Instagram para te mostrar os bastidores de como é que funciona todo esse trabalho Beijos fique com Deus Aproveite outros conteúdos aqui pro seu desenvolvimento também e a gente se vê no próximo episódio tchau