Unknown

[Música] tá valendo produção posso ir Jenny então primeiro sejam todos muito bem-vindos a mais um episódio do como você fez isso aquele podcast gostoso inteligente produtivo e divertido também para você aprender e sempre pautado em cima de um como de alguém especial para bater um papo gostoso eu espero que você pegue muitos insights tá bom primeiro já vou papo reto Direto e Reto chamar ela porque ela é formada em nutrição gosto muito dessa mulher ela é formada em nutrição me divirto com ela formada em nutrição criadora desinflamação plataforma Educacional que é um baita de um

sucesso desmembrou para vários outros programas também estão fazendo um baita de um sucesso ela é host agora ela é host de um podcast que começou agora eu sei quanto que ela tá feliz porque a galera tá adorando que eu estive pensando ela é a Love no no Instagram ela que trata os seguidores a comunidade a galera de um jeito tão carinhoso ela é minha amiga ela é Dani Sabino palmas para Dani maravilhosa aqui maravilhosa Dani Vamos bater um papo vamos eu estou tão feliz de estar aqui e eu adorei essa apresentação uma das melhores apresentações

que eu já tive a parte que eu mais gosto da apresentação que eu mais gostei foi o primeiro que ela é minha amiga porque eu considero muito você e Fabi meus amigos mais importante né parceiro mas de qualquer coisa É amiga p e o eu me divirto eu me divirto Eu também me divirto muito com vocês Adoro e terceira vez que a Dani vem no podcast os toda vez que a gente Traz a Dani os episódios são super comentados a galera adora porque eh obviamente nosso podcast tá posicionado em negócios sim e e a gente

traz muito empreendedores e tal e você é também referência nisso né você aprendeu a empreender com força dentro da área da saúde mas você traz uma leveza eu acho que essa leveza é muito importante né sa aquela coisa que esse podcast estimula as pessoas a crescerem mas ve é bons alguns Episódios tipo bicho calma não esquece de você tipo você a parte mais importante dessa história toda a gente só dá na medida que a gente tem só dá a medida que a gente tem para dar então eu Vejo claramente que se eu não investir em

mim se eu não ter tiver o meu tempo eu não vou ter para te dar eu vou ficar uma pessoa num potencial muito menor do que aquele que eu posso é a mesma coisa de usar o celular no modo pouca bateria você vai usar mas alguns aplicativos não vão funcionar como eles poderiam funcionar eles vão rodar você vai conseguir abrir várias Abas vai continuar usando mas não de forma ótima então não de uma forma Sublime que poderia ser então tem que ter leveza não é que é que são ordens na verdade de prioridade sim porque

tanto eu quanto você a gente é leve você também é muito sim mas a gente pega firme é é muito engraçado porque quando você fala assim leve né e o e o e o como ah o nosso como de hoje que a gente começa no como e sei lá onde a gente vai parar também eu acho que é justamente isso né é e como levar uma uma vida de crescimento mas também sabe olhando pra gente pra gente não se perder sabe olhando pro nosso corpo olhando pro nosso sabe um pouco dessa obviamente saúde física tem

que ter né cara o seu corpo é se templo mas também tem aquela coa do do do do corpo da sua mente né Você fala muito sobre desinflamação com as pessoas Estão inflamadas para caramba Às vezes o cara não tá produzindo não é porque ele é incompetente nem nada é que o corpo tá tá pedindo bicho olha um pouquinho para mim cara sim quando o nosso corpo Ele tá em inflamação crônica ele não consegue desempenhar porque é como se ele tivesse muito ocupado o o corpo quer sobreviver Então se tá faltando sono se tá faltando

nutrientes se eu tô inflamado eu não vou me ocupar de Outras funções que não da Sobrevivência daí que vem a tal de a falta de paciência sim se por exemplo Imagina a gente tá aqui sentado olho a olho começando a conversa e você tá morrendo de vontade de desistir é sobrevivência exato Então você não vai ter paciência comigo você não vai ter paciência para ficar aqui você vai ficar olhando que horas acaba isso eu preciso levantar preciso desistir não fala comigo agora o então se você tivesse com fome a mesma coisa os instintos que são

básicos do corpo eles precisam estar satisfeitos antes da gente poder pedir pro corpo aquilo que nos faz prosperar além do extinto porque o crescimento né que você falou eu acho que ele é Impossível de existir se a gente nos deixar para trás porque aí não é um crescimento que eu acredito que seja Prosperidade que a prosperidade é sai daqui e vou para um lugar mais alto se eu saio daqui e e vou para um lugar financeiramente mais alto mas eu perdi saúde eu perdi alguma coisa do meu físico ou do meu mental eu não prosperei

eu não fui para um lugar mais alto muitas vezes eu fui para um lugar mais baixo porque eu não vou ter condição de aproveitar aquilo dali ou de sustentar aquilo dali então quando o corpo Ele tá em um processo de inflamação você não tem o o espaço para ser quem você pode ser eu vejo Hoje eu dei ontem esse exemplo eu vejo hoje tantas pessoas tendo sonho de ser Bons Pais o sonho de ser boas mães e elas na hora que tem o filho elas se vêm impacientes impulsivas elas falam Putz eu dei uma resposta

para meu filho que eu não queria ter dado eu agi no impulso eu não tive paciência é uma criança e Eu tratei como se fosse um anão um adulto pequeno eu não entendi que é uma criança eu não tive paciência e quando a gente vai olhar o cérebro de uma pessoa em inflamação né Isso não é nada Esotérico é real você tem a pessoa com a região da amídala que é a região que detecta Perigo no cérebro hiperativa pessoa tá em inflamação quando essa pessoa não dormiu então é uma pessoa que tende a ser mais

pessimista é uma pessoa que tende a ter mais medo é uma pessoa com mais irritabilidade quando eu tenho Ah o córtex préfrontal que é a região do cérebro de racionalidade de controlar os impulsos o tal do respirar fundo quando eu tô em inflamação fica em hipoatividade porque tudo move-se de novo pra sobrevivência então se eu tiver correndo por exemplo de do perigo eu não posso alguém tá correndo atrás de mim e vai me assaltar eu não posso pensar assim nossa mas eu aqui vou passar vergonha Se eu correr no meio desse povo vai que tem

gente que me conhece não vou correr não então vou correr para aquele lado ali ou então eu não vou racionalizar eu vou agir no impulso Então olha isso né o sonho de ser um bom pai e uma boa mãe depende da sua saúde física metabólica ou seja do cumprimento das necessidades básicas em primeiro lugar e é é interessante né porque esse jeito de olhar né uma das coisas uma dos principais papéis meus aqui nesse nesse podcast é dá esse nohau seu que é esse saber prático uhum porque pras pessoas é uma máquina do tempo sen

não vai ou se não é uma máquina do tempo que vai encurtar eh eh sabe tempo de aprendizagem vai encurtar sofrimento também né Tem muito aprendizado que aprender dói cara todos qual que não mas esse D de maneira literal né às vezes D de maneira de maneira literal literal literal não mas todo o sofrimento eu olho para eles contando não chamo nem de sofrimento eu chamo de dor toda dor ela só vai causar sofrimento se a gente resiste a ela eu também acho eu tem uma empatia é o jo tem uma frase muito legal que

a a dor e a fraqueza ir embora né um pouco sim a coragem chegando é algum é alguma virtude chegando sempre é alguma virtude chegando mas também uma função minha é também meio que representar a galera aqui para tentar para eu eu conseguir desmembrar o teu modelo mental porque tudo pautado no jeito que você pensa você age né então às vezes não dá para ensinar as pessoas só agir se ela não entendu como que pensa né então ass sabe esse modelo Mental é meio que o meio que a programação das ações ah recentemente eu vi

uma frase de uma amiga que ela falou o seguinte só encontra o equilíbrio quem já chegou perto das extremidades n fui eu não foi mas eu já vi você falando de um outro jeito mas eu queria saber como como que você enxerga essa frase Concordo 100% é que sempre falei na verdade o que eu falo é para conhecer o equilíbrio você antes tem que ter con as extremidades boa e eu também eu sab que você falava de um outro jeitinho assim sabe é mas eu também eu fico um pouc a às vezes eu me pego

pensando assim o equilíbrio primeiro ele existe e ele é estático por exemplo o meu equilíbrio de hoje vai ser o mesmo equilíbrio de do ano que vem por exemplo as coisas que eu preciso fazer hoje para estar em equilíbrio equilíbrio eu acho que fazendo um link aqui com a nutrição porque a nutrição também entende que a gente não tem o equilíbrio a nutrição também entende que o corpo ele busca o equilíbrio mas ele evolui no desequilíbrio a nutrição entende isso totalmente então muito bom por isso que se você como é que é como é que

é repete essa frase como que é no desequilíbrio que você falou como que é o corpo busca o equilíbrio mas ele só evolui no desequilíbrio e a gente até dá para fazer um link do que você falou do sofrimento a gente só consegue ter a plenitude da vi Vida Diante da dor diante do sofrimento mas como assim ele busca o equilíbrio mas cresce no desequilíbrio Como assim porque ele busca o equilíbrio para ele é o estado de garantia de sobrevivência tá bom esse é o equilíbrio dele isso é para ele que é a zona zona

ideal isso aqui eu sobrevivo aqui eu desempenho bem as minhas funções só que se eu ficar confortável nisso aqui tempo demais o meu corpo entende um exemplo literal pra gente entender eu tenho músculo se eu preciso desses músculos aqui em equilíbrio para eu conseguir andar eu preciso desses músculos em equilíbrio para eu conseguir fazer as minhas levantar do vaso por exemplo certo ir ao banheiro e levantar-me e até músculo mesmo a gente pensar em músculo cardíaco e etc agora se em algum momento eu parar de exercitar o meu músculo ou seja eu parar de colocar

ele a prova da Necessidade Ou seja eu provar pro meu corpo a da nutrição daquele tecido porque eu utilizo aquele tecido ele vai parar de nutrir Então eu preciso gerar um desequilíbrio para manter o equilíbrio eu preciso de tudo na natureza que é inútil vai ser penalizado tudo tanto é que nenhuma nenhuma espécie hoje tem a a espécie que sobreviveu porque a adaptação foi ruim todas as espécies de todos os animais foi selecionado de acordo com a seleção natural porque conseguiram se adaptar bem aos desafios daquele meio dá um exemplo do que que é inútil

e vai ser penalizado que que é o que que é o que é inútil vai ser penalizado se é a mesma coisa do músculo se você não usar o músculo seu corpo vai entender você não precisa então vou jogar al fora acabou vamos definhar então vou começar a me alimentar dele é o seu mesma coisa o o seu cérebro perceba que uma criança Ela tem mais o que a gente chama de neuroplasticidade que é a capacidade de aprender de gerar novas conexões por quê Porque ela ainda é novinha o corpo entende que ela ainda tá

adquirindo funções Ela ainda tá adquirindo habilidades depois de adulto Eu por exemplo comecei a fazer aula de bateria eu tenho eu falo todos os dias eu falo mãe você podia ter me colocado com a criança né eu ter facilitado o caminho aqui porque agora vai ser difícil de aprender vou aprender mas vai ser muito mais difícil e quando você não vai usando o seu cérebro depois de adulto ou até mesmo na infância Porque hoje a gente tem os problemas do celular que impedem também essa neuroplasticidade você não usa o seu cérebro você não nutre o

seu cérebro porque ele precisa também de nutrientes para funcionar você deixa o seu cérebro num estado de neuroinflamação que é um estado aonde eu alimento todos os tipos de desequilíbrios mentais que a gente tem se a gente for ver alzheimers por exemplo é uma doença neurodegenerativa aliment ent ada pela inflamação do cérebro então eu vou penalizar o meu cérebro toda vez que eu não usá-lo se você não tá usando essa força de conexão aqui que eu criei na sua infância por exemplo você não tá reforçando essa conexão neuronal eu vou parar de nutrir aquilo porque

dá trabalho se me dá trabalho e você não usa acabou a nenhuma energia no mundo pode ser desperdiçada não tem para onde ir é animal pensar pensar nisso né tudo que é e é louco como coisa que acontece no nosso corpo Porque para mim essa frase encaixa em todos os lugares né Por exemplo o corpo busca o equilíbrio mas cresce no desequilíbrio Pô eu vejo a mesma coisa que no crescimento profissional também assim né que você procura o conforto mas você vai progredindo você vai ganhar mais buscando uma zona de de desafio sim é tudo

que é inútil se penaliza tudo que é inútil é penalizado [ __ ] faz muito sentido também né então eu gosto dessa eu acredito muito que que a natureza né e o corpo é natureza Divina né ela tem uma sabedoria tipo absurdo absurdo absurdo a gente só não permite e a ideia do desinflamação Cai ela justa é muito simples uma vez que todo mundo entra percebe a simplicidade que é ali porque a ideia é justamente o seguinte olha lê o manual de instrução do seu corpo no desinflamação eu vou te ensinar a ler o seu

manual quando você entende como funciona e você olha para ele com amor você olha para ele com carinho e você então cede se submete ao que ele precisa dá ele o que ele te pede aí sim você pode pedir olha te nutrir você tá pronto hoje vamos até meia-noite hoje eu preciso quantas pessoas você sei lá tua percepção sei que vai ser difícil gravar o número porque eu te peguei vou te pegar despreparado mas o quanto na tua percepção as pessoas buscam conhecimento sobre o próprio funcionamento do Corpo saúde quando deu Caca e Entenda se

por caca cada um entende dessa maneira eu falei assim cara cacas mostra que tem filho né caca já mostra que tem três filho em cas caca né cara meu motor Ferveu e quantas pessoas buscam para não deixar o motor ferver a maioria de nós eu inclusa qu Qual que você acha que seria o percentual assim num chute percentual uns 90% 90% busca porque deu ca porque você tem que ter muita sabedoria PR ser os 10% você tem que ser um ser muito iluminado PR ser os 10% é uma vez o Brun falou o seguinte a

diferença do inteligente e do sábio o inteligente sabe sair do buraco o sábio sabe nem entrar sabe nem entrar eu acho que assim você pode ter que a maioria não vai ter nem a sabedoria de compreender que ela pode não entrar no buraco de reconhecer que é um buco porque Qual que é o problema hoje você cresce acreditando que é normal o seu cansaço hoje você cresce acreditando que é normal as suas oscilações de humor que é normal a vontade S denta por doce você nem sabe que existe outra possibilidade você nem tem o conhecimento

de buscar melhorar aquilo porque você não acredita que aquilo é um problema sim você nem soube que era um buraco você já nasceu nele muitas vezes tem uma aula que eu gosto muito que é a de gatilhos aonde eu mostro porque às vezes eu falo alguma coisa e aí me lança o seguinte ah Dani então eu nasci inflamado porque eu sou assim desde criança e eu respondo Provavelmente porque na gestação é um dos períodos em que a mãe tá mais exposta a processos inflamatórios é onde a mãe vai ter mais deficiências nutricionais porque muitas vezes

ela já engravidou com deficiências nutricionais isso vai culminar numa falta de saúde do bebê então Sim muitas vezes você já nasceu inflamado muitas vezes você já nasceu com hiperativação da amídala e por isso você nasce extremamente ansioso com tendências a ansiedade muitas vezes você já nasceu em um ambiente exposto a um excesso de glicose de insulina Então você já tem uma tendência a desenvolver resistência a insulina E aí você já tá no buraco alguém na verdade eu acho que neste âmbito que a gente tá falando a sabedoria é conhecer o buraco hum quem se cuida

mais homem ou mulher mulher homem não se cuida né rapaziada que que acontece com nós mas sabe o que eu acho eu eu eu eu eu me considero que eu me cuido porque você tem uma mulher também porque você espetáculo sim é espetáculo verdade Fabi [ __ ] Fabi é monstra PR mim assim que que aquela mulher como é que você não se cuida ao lado de Fabi você não tem essa opção porque o se cuidar o cuidar do nosso corpo é primeiro a compreensão de que ele não é nosso e muitas vezes essa é

uma compreensão tácita ninguém precisou me falar muitas vezes a gente nasce com isso a criança nasce já com essa percepção e a mulher ela tem uma conexão maior ao Sagrado porque ela carrega a vida então ela tem tanto é que você vai achar muito mais mulheres aliás muito mais homens ateus que não creem em Deus do que mulheres porque a mulher ela já nasce com essa conexão do feminino você já vai ver uma criancinha você não precisou ensinar ela a querer arrumar casa a achar bonito a beleza a querer se arrumar querer imitar a mamãe

a ver uma mulher bonita e querer ficar parecida com ela a ser cuidadosa com o lar cuidadosa com as coisas o homem não quando que o homem vai conseguir despertar esse autocuidado que é fruto da natureza feminina quando em contato com o feminino então o homem ele se cuida menos porque ele não teve o contato feminino e a natureza do homem tá tudo certo mas chega algum momento aí normalmente o homem é mais o que se cuida quando dá caca né sim não masé falou é [ __ ] eu passo um monte de creme de

manhã e de noite Pode parecer a carcaça aqui né mas muito da Fabi né Fabi vai lá e se cuida então tem esse toque do Cuidado mais acentuado né homem mais tá mudando muito né Eu vi principalmente essa geração agora comparado a geração doos nossos avós assim é uma coisa [ __ ] e E então eu eu percebo que tem isso mesmo e esse contato com com essa energia mais cuidadora assim né cara mas é impressionante quando a gente falou aqui no começo que da caca né e eu acho que um dos objetivos desse podcast

também é é é é trazer essa essa reflexão que dá para crescer Sabe aquela máxima que nenhum sucesso nos negócios justifica o insucesso na família ou na saúde sim só que que também por um lado Dani toda vez que eu vejo essa frase eu lembro de momentos que cara tava sentando no pau sentando no pau e muitas pessoas olham hoje por exemplo a minha vida e olje eu sou um cara que eu sou eu me considero bem eh reservado né mas eu tenho um estilo de vida hoje muito melhor do que eu tinha quando eu

comecei minha jornada ali com e assim olhando para trás Eu não mudaria nada porque eu tive que fazer Então como que aquela coisa aquela coisa [ __ ] eu teve momentos que eu dormi menos porque por outra viagem era reunião e e visitar time e treinar vendedor e ver cliente eu tive que dormir menos eu tive que dormir menos Uhum eu tive eu tive mas aí eu te pergunto uma coisa em algum momento você corrompeu algum valor seu não mas uma coisa me fazia estar em paz eu sabia que tinha prazo de validade pronto entendeu

E você tinha também um proposto você sabia só que eu não sabia o prazo dessa validade Mas você sabia a onde você queria chegar você tinha um propósito que não envolvia só você com toda certeza pronto o dever a luta ela é honrosa Ela é necessária ela só não é benéfica se você corrompe os seus valores no meio do caminho ou seja para chegar até onde eu quero chegar eu exerço a ganância Eu exerço violência eu exerço desrespeito eu exerço a mentira nisso não vale nada é melhor eu não dormir várias noites e também é

ruim quando o seu propósito é conferir alimento pro seu ego ou seja o meu propósito Não envolve mais ninguém eu quero chegar em tal lugar porque eu quero comprar a Lamborghini a Lamborghini não cabe meus filhos minha esposa detesta Lamborghini porque ela fala que vai estragar o cabelo dela ela acha desconfortável eu moro no Brasil eu não não tenho a onde Andar com essa Lamborghini Mas eu quero pro Meu Ego Então se o propósito Não envolve outras pessoas não eleva outras pessoas no meio do caminho não vale agora se você isso foi verdade para mim

também passei assim eu não tinha vida social e errei muito nisso hoje eu descobri muito Talvez um pouco do meu equilíbrio eu abdiquei de muitas amizades que hoje eu vejo que eu não mediquei porque elas ainda estão aí porque eram amizades verdadeiras mas finais de semana era o desinflamação Né Eu fiz sete turma sozinha não tinha ninguém me ajudando eu tinha que aproveitar os finais de semana para gravar porque os finais de semana eram mais silenciosos porque eu gravava em casa então eu abdiquei muito da minha vida social abdiquei da minha família abdiquei das minhas

amizades não vou falar que eu abdiquei nessa época do meu sono mas antes na faculdade eu abdiquei porque eu tinha que fazer faculdade trabalhar fazia o melhor que eu podia mas o meu propósito ele era Claro enquanto eu tava na faculdade eu tava escrevendo para um blog eu tava escrevendo pro Instagram ensinando outras pessoas enquanto eu estava fazendo o meu curso eu sabia das vidas que eu estava transformando eu não tava corrompendo nenhum valor meu ali talvez corrompi alguns da da gentileza da amizade que eu vigiei percebi e recuperei Então as pessoas têm elas confundem

o o dever o trabalho muitas vezes exaustivo que eu tenho até hoje eu acho que você tem até hoje Imagina você é porque você é muito leve mas eu às vezes olho tá no avião de manhã cedo chega num lugar que não é sua casa dá uma palestra durante não sei quantas horas e palestra a gente sabe que é muita energia né porque é um ambiente com muita gente muita luz e tal e demanda também muita atividade mental e depois você tá no avião para voltar para casa você só vê isso como um estilo de

vida hoje mais tranquilo porque você sabe porque você tá fazendo e você ama o que você tá fazendo o que não quer dizer que você não vai chegar em casa no final de um dia exausto sim mas sabe aquele cara que às vezes já ouviu papos de de [ __ ] equilíbrio saúde de alimentar bem mas ele fala assim cara como é que eu vou fazer isso agora não tenho nem hora para almoçar e e e sabe ele tá naquele momento do entre asos desinflamação terceira turma sabe o que F cara ele tá naquele momento

velho ele tá naquele momento de dar o gás de dar o ain dele ele fala assim cara tá eu sei que eu tenho que pesar comida mas eu não tô conseguindo nem ter hora para almoçar e tô atendendo cliente às vezes uma hora tem dia que eu almoço as duas tem dias que eu almoço meio-dia tem dia que eu não tô nem almoçando Qual que é o limara o limara até hoje o limara para porque a aquela pessoa porque a gente fez isso eu fiz isso sim eu fiz isso e deu super certo Mas você

acha que não poderia ter dado mais certo então é aquela coisa do sábio do inteligente a você nunca vai saber você nunca vai saber se você atingiu todo o seu potencial exato você nunca vai saber então assim será que não pode ser melhor do que tá sendo e outra não tem que ser perfeito então eu não tenho que necessariamente pesar minha comida às vezes eu tenho que ver o que eu tô fazendo de errado e que tá me privando de ter saúde por isso que assim para essa pessoa Tô na tô na correria e tudo

mais cara você acha que você não pode est melhor do que você hoje tá se você porque eu posso falar assim Olha isso aconteceu comigo eu tinha um daqueles mixer zinhos de mexer café sabe super Cofe e tal Sim sim e eu usava ele todo dia achava ele o máximo usando achando máximo usando achando o máximo achei ótimo aí um dia minha mãe chegou e foi usar ele porque ela comprou um igual porque eu mandei o link para ela a ela usou e falou assim Dan tá fraco o seu falei tá doido mãe Funcionando aqui

perfeitamente Aí ela abriu falou assim vamos tentar trocar a pilha trocou a pilha o negócio demorava 10 segundos eu fiz um segundo foi e eu tava Satisfeita é eu não sabia que se eu desse o combustível correto funcionaria muito melhor é que eu tava comparando que se eu voltasse atrás não com o que eu sei hoje é exato se eu volto por exemplo 1 do TR e já cai feo mais rápido C Caio 18 anos de idade já sabendo tudo que eu sei idade já sabendo que era tempo de desperdício já sabendo cara meia horinha

a mais não vai fazer diferença no meu dia de Sona mais não vai fazer diferença para falar o que for ah meia hora a mais [ __ ] essa meia horinha a mais Sabe aquele Óbvio né Mas sabe aquele momento tem momentos Você concorda com isso é já que você vai ter um gás tem a data e hora para assim não pode ser sempre assim não pode virar um padrão Total concordo 100% aquilo tem que ter um prazo para terminar tipo já que você vai se inflamar não pode ser por muito tempo sim é até

mesmo essa questão do Sono tem que ser primeiro consciente porque o que que eu observo hoje principalmente no exemplo de mães não tem uma vez não tem uma vez que eu não Poo alguma alguma coisa sobre sono que eu não recebo um chorinho no comentário de alguma e as mães Então se inflamam sempre e coitada das Mães de primeiro como entende então assim mas há uma privação de sono pra mulher no mas da gravidez que aquela coisa até as as mães a Fabi né quando ela veu alguma coisa e a a uma novament assim ela

falou assim Calma vai passar é mas aí tá entende tá aí o prazo vai terminar mas é uma situação que você precisa enfrentar agora o que que eu falo para essas mães se você soubesse pelo menos como se nutrir nesses momentos em que você não pode dormir não seria melhor é se bem que o t foi uma tristeza Nossa Senhora do céu ele tinha cólica né nossa Oé foi eu sempre fui aquele Paizão que levanta eu sempre fui o pai que levanta eu porque sua esposa meu amor dorme que é negócio FAB sempre muito e

eu sempre sei lá eu sempre vi que pai não é assistente de mãe entendeu Eu sei que cara não consigo substituir algumas mas sempre qu fale assim pô tô aqui velho quero tô aqui para somar vamos embora quero quero participar da parada então sempre fui o cara que levantei muito e não é que para mim não privava o sono eu sabia que PR a Fabi era mais sensível não sei se tem isso né Tem gente quea mais sensível a uma hora menos tem Claro que tem ou a faa sensível acordar e dormir de novo eu

sou aquele cara que dei 2 minutos eu apago de novo então eu acordar e levantar Sim Ah então mas PR pras mulheres isso OK eu me inflame aqui igual você falou tem um prazo para me inflamar quando você faz isso com consciência e não se vitimizando é diferente porque muitas mulheres por por estarem nessa situação viverem por pério e se vitimizar ou se seja não não verem quando alguém tá falando sobre sono e falar assim pera aí deixa eu parar deixa eu ouvir quais são Então as alternativas quando eu não estou conseguindo dormir bem Dani

deixa eu ver o que que eu posso fazer então quando você olha tá vivendo uma situação desafiadora e você olha para essa situação sem curiosidade e sem buscar o seu senso de responsabilidade Só se vendo como uma vítima você já perdeu não não vai nada vai solucionado ali E aí qual qual é o prazo para acabar porque se você é Vítima você não tem responsabilidade então é quando a criança decidir é quando a criança crescer é quando a criança dormir até lá nós vamos definhar não existe algo na alimentação que eu possa incluir não existe

algum suplemento que eu possa usar não existe algum hábito que eu possa adquirir para não vou conseguir reverter mas amortecer esses danos se eu olho pra situação do puerpério como ela é O quê porer pério é o pós-parto eu não sabia viveu três por pério Eu tive três três desse aí eu não sabia o nome de o evento pô viveu três puerpério como chama puerpério puerpério você sabia André disso daí Ah para de mentir André Para de mentir você sabia você sabia Jenny eu não sabia como você fez um puerpério sa como é que você

fez isso né Como que você teve três eu não sabia não sabia mas então se é mulher pega esse período da vida dela ela pega o Power pério e olha para aquele momento sem lamentação sem vitimização do Ó Coitada de mim porque ela quis seu bebê cara não é nenhuma não é uma novidade ela não é a primeira mulher do mundo a sofrer um popo já já já já era sábio já era sábio daquilo Deli pronto se ela olha para aquilo ali com curiosidade falando assim isso aqui tá difícil para mim hein cara esse não

dormir tá aumentando minha vontade doce esse não dormir tá me deixando sem paciência com essa criança esse não dormir tá me fazendo esquecer palavra no meio das frases esse não dormir tá me fazendo ganhar uma gordurinha ali na região de cortisol cara esquecer coisa é uma desgraça né é um sinal muito claro de inflamação esquecer as paradas Tipo nem sempre né Nem sempre é de inflamação porque pode ser somente uma carência de nutriente ou também somente falta de atenção interesse né é eu acho que eu sou mais desse time aí você eu te dou certeza

cara é às vezes eu tô tô aqui mas tô pensando em outra coisa ah a gente sabe a gente sabe sabe sabe olha que eu peguei aqui três comos eh Geralmente as pessoas percebi uma Tríade aqui primeiro tocar em uma extremidade faz você buscar o centro faz você buscar o equilíbrio ou o o maior balance possível quando você toca ou chega próximo a uma extremidade Você tem uma tência natural e bu posso posso dar uma um Insight que eu tive aqui que eu não tinha antes que agora ti su ajuda po po mananda mana mananda

não acho que seja tocar todas as as extremidades mas eu acho que seja trocar a extremidade vertical Ou seja que te eleva ela que faz chegar ao centro se você viver tocando a extremidade inferior no horizontal você não vai achar centro nenhum porque equilíbrio é estar no nosso centro Centro é a ordem de todas as coisas é a ordem Divina de todas as coisas desvinculado de qualquer cunho religioso é a ordem com as quais as coisas foram feitas para funcionar ou seja uma um direcionamento vertical Quando eu toco nas extremidades mais verticais eu consigo chegar

pro meu centro bonito isso não é animal você me ajudou ah ver o que você pode fazer então você você falou né Eh ao contrário né poxa lembra tá dando gás e tá indo de qualquer jeito imagina se você tivesse então o que que será né que eu dê aquele exemplo bom mas às vezes o cara tá conseguindo nem almoçar isso aquilo e porque o cara tá crescendo cara imagina o que ele poderia fazer se ele tivesse encaixado Exatamente é achar muito pouco né da vida é achar que você com esse pouquinho com esse porque

assim ah tô me esforçando muito se você tá não pode se esforçar mais 15 minutos para almoçar então você não tá se esforçando porque você não tá fazendo o que deve ser feito você tá fazendo o que você quer que seja feito porque você na sua soberba acha que é aquilo que deve ser feito é mas tem hora também que que é vergonha na cara né cara cara que é vergonha na cara porque a gente fala assim vai te lascar se a gente não consegue arrumar 20 minutos pra gente comer então é isso ou se

a gente se a gente não consegue é 15 é porque tá preocupado demais consigo eu sei que tem momentos que a essa percepção ela mais distorcida ou também tem influências externas que deixa o ambiente o jogo mais difícil por exemplo a pessoa tá numa pressão financeira do caramba Uhum aí ela ela fal assim cara apareceu uma reunião agora [ __ ] bem em cima do meu almoço você po pode agora uma falei caramba eu almoçar pode aí fal assim pô posso sim mas aí a gente tá colocando aqui por isso que é muito difícil trabalhar

com com probabilidade né porque as hipóteses probabilidades e hipóteses são coisas que assim tá pode existir diversas razões diversos cenários elas não são não são reais na maioria das situações reais e que não são um evento do Por exemplo essa pessoa que é a mesma coisa do eu comer ninguém engordou porque uma vez na semana comeu um doce e ninguém então vai se inflamar viver cronicamente inflamado sair do seu centro porque uma vez na semana abriu mão do seu almoço para ir para uma reunião Você tem uma virtude que i ser um super poder muito

bom PR as pessoas assim você tem uma capacidade muito grande em se proteger daquilo que te faz mal não sei não sei se você desenvolveu mas você tem essa capacidade né Tati você tem essa capacidade por exemplo aquela coisa Ah vou falar assim [ __ ] não vou por qu não vou vou sair do meu horário vou chegar tal então você não tá nem aí porque que o outro vai achar não entendeu tem gente que tem uma dificuldade de falar não mas sabe o que que é isso eu gravei esse episódio agora há pouco adoro

essas Coincidências tava ali outr e você nem se explica que eu acho que eu é uma [ __ ] habilidade que eu falo pra galera aprende a dizer não sem a necessidade de se explicar aquilo que não te faz bem não precisa de justificativa e ainda falam não sorrindo isso ainda você falar não meiga tipo ainda dá um beijo no ombro e fala sou poderosa é não Mas é uma habilidade isso que só foi adquirida por muitas out muito sofrimento e muita dor porque eu preciso as pessoas são diferentes e eu preciso de alguns cuidados

maiores talvez por probabilidades genéticas para ter uma boa saúde mental para ter uma boa saúde metabólica eu sou muito sensível a tudo Isso é muito bom isso também é muito ruim então o muito bom me toca muito e o muito ruim me toca muito isso é verdade en cunhos emocionais em físicos então eu precisei muito dar a permissão pro ruim me tocar e não saber falar ou não para compreender que se eu não aprendesse a falar não eu não ia mais estar aqui eu não ia mais viver a vida como eu eu ia experimentar a

vida de outras pessoas de mim mesma então É como se eu não tivesse tido nenhuma outra opção a não ser viver em cima da minha verdade que é autenticidade foi difícil descobrir isso muito tanto é que quando eu descobri Eu não sabia que eu tinha descoberto eu desenvolvi a anedonia que é o você ficar pela vida n anestesiado como eu era muito sensível a forma que meu corpo achou de se proteger foi não sinto nada então então eu vendia eu lembro da maior turma que eu fiz quando ainda tava em outra plataforma senti nada Caio

aquele dinheiro entrando senti nada mas se você também me aparecesse com uma grande tristeza também não sentia então eu Me fechei durante muitos anos para vida para deixar que a vida me tocasse eu fui indo no que tinha que ir e não existe dor maior do que é essa porque é uma dor crônica é uma dor da do desamor é uma dor da falta de falta de sentido porque Qual é o sentido se você não sente a vida Qual o sentido de est aqui Sim então custou custou muito e por saber o preço que eu

paguei e que eu tenho que pagar constantemente mas que hoje eu pago com muito amor eu hoje tranquilamente falo não mas também sei quando eu posso abrir um pouquinho sim quando eu preciso também eh desapegar quando eu preciso ficar mais leve sabe eh é muito duro a É muito ruim quando a gente desenvolve a habilidade de fingir que é algo que a gente sabe que nos faz mal não faz mal seja ela física seja ela e emocional sabe uma parada que você sabe que não te faz bem você fala assim não não acho que não

faz tão mal assim você sabe que faz mal e sabe por que que dói tanto porque é a mentira é cara nada dói tanto como a mentira e por isso que eu falo no desinflamação nada do que eu tô ensinando ali é minha opinião nada eu tô ensinando o que eu sei entendo como verdade porque me foi passado como a verdade e faz sentido se a gente vai estudar faz sentido se a gente for testar aquela teoria faz sentido porque já foi testada Então não é nada que a ciência publicou há duas semanas atrás ou

até mesmo há um ano ou há do anos atrás então quando vem alguém me falando assim ah e o sono polifásico eu falo não não não o que que a ciência sabe há anos anos ela sabe que o sono do adulto é de 7 A 9 horas para mudar isso você vai precisar de muitos estudos Você vai precisar de muitos anos então o compromisso com a verdade ele faz com aquela coisa vai dorme 2 horas aqui Du horas ali Du hor é como fosse um felino porque existem os animais dormem de maneira diferentes a gente

não é um não não somos um felino é a mesma coisa também de alimentação cada um tem não existe n aquela coisa do olha os nossos ancestrais viviam em jejum os nossos ancestrais acordavam Quando o Sol raiava dormiam quando o sol se punha não tinha um Instagram não tinha aqui ele não escutava Caio nenhum ruído que não dos animaizinhos da Cachoeira da grama do mar da chuva eles não tinham outra preocupação que não se alimentar achar abrigo se cobrir do frio achar fogueira achar achar água Então como que eu quero comparar os meus hábitos de

vida para sobre viver e me adaptar ao mundo moderno que a gente pegou esse mesmo DNA que vivia nesse cenário que eu descrevi eu quero comparar aos outros hábitos se o cenário mudou se a realidade não é mais a mesma os hábitos T que mudar então eu hoje não posso pegar uma pessoa que vive no Instagram que vive estressada que dorme fora do horário correto que era para ela dormir que tá carente de nutrientes e falar assim Bora igual ancestral fazer jejum vamos cortisol dessa pessoa bate lá no teto a hora que você pega essa

pessoa ela nem come açúcar você vai fazer um exame dela de glicose em jejum tem 14 horas que ela não come glicose dela em jejum bate cento e pouco você falou vai gente mas ela não comeu nada ela não come doce tá 14 horas de jejum Como assim cortisol stress tira glicose do fígado joga no sangue porque entende que você tá precisando de energia você tá um sinal pro seu corpo perigo perigo aí ele responde ah energia né que você precisa o chefe tá precisando de energia então vamos mandar E aí outra coisa que acontece

com essa pessoa ela vai te falar que ela sempre tá cansada mas a hora que ela Deita ela não dorme por quê Porque ela ficou o dia inteiro mobilizando energia para ser gasta porque o corpo entendeu que tava numa luta porque a mensagem do cérebro foi luta luta luta luta luta luta luta luta luta aí ela colocou ele um tanto de energia aí aí você deitou para dormir é que você dorme tá cheio de energia Ah é legal quando você entende o corpo essa uma máquina essa linda máquina que ela é né E como tem

gente uma uma coisa eu entendo principalmente rapaziada tem um DIT tem um um um ditado ruim eu acho feio ele tem gente que acha engraçadinho ou não acho engraçadinho sabe aquela coisa Ah só tem doença quem faz exame eu não fico caçando coisa aqui não vamos ficar caçando tal tal prefiro nem fazer porque vai f nem saber é uma cultura horrível isso né é horrível e na e a bem da verdade eu até concordo só faz só descobre a doença quem faz o exame mas a maioria do sofrimento de hoje não tá sendo causado por

doença diagnosticada nenhuma o corpo antes de adoecer ele vive num estado de desequilíbrio que é o que causa o sofrimento Então antes da pessoa doença é no meio né Ela é o só o fim né se você não fez isso acabamos aqui ex exatamente a doença ela vai sendo construída tanto é que a minha intenção que eu falo claramente em várias aulas de desinflamação é se você aprender a escutar esse sussurro do seu corpo esse sinal e souber o que fazer você não vai ter que lidar com a doença depois então se o buraco né

é o buraco né exatamente o buraco então se a pessoa ela para ali e ela olha para aquela vontade de doce que ela teve Depois do almoço e aí ela fala assim dentro de tudo que ela aprendeu por exemplo do curso Ao invés dela simplesmente ceder para aquilo dali que se a ela ficasse sempre cedendo por exemplo ela podia de repente um dia passar mal fazer exame da diabética Se a gente fosse olhar ela passou 20 30 anos da vida com hiperinsulinemia e mais tarde com resistência a insulina ou seja ela teve chance de reverter

tudo isso aqui demorou pra doença se formar mas se ela um dia teve essa vontade aí ela para e ela olha e fala assim vamos lá que que eu fiz aí ela vai lembrar Nossa essa noite eu do dormir 5 horas só já aprendi que só aumenta a vontade de doce Hoje eu saí correndo de casa não deve tempo de eu tomar meu café da manhã sai em jejum não comi de manhã fui e tomei cafeína Já que eu não tomei Já que eu não tinha tomado meu café da manhã eu tomei um café de

manhã e cheguei no escritório Tomei outro ela já conseguiu identificar três possíveis causas da vontade de doce dela da tarde e aí Então nesse caso não existe culpa Olha o que que existiu na mesma coisa perpo existiu curiosidade e responsabilidade vou tentar fazer diferente para ver se isso aqui dá certo vou tentar aplicar por exemplo o que eu aprendi hoje eu vou me organizar para dormir por 7 horas eu vou acordar vou fazer minha alimentação de manhã cedo vou tomar só um café eu vou testar nem tomar aí magicamente eu chego à tarde a hora

que eu olho não tem vontade de doce aí elas vão falar a Dani tava certa não porque não foi a Dani que inventou não é a opinião da Dani não é o método da Dani é o seu corpo eu só te expliquei no desinflamação como que ele é feito e o que ele precisa qual que é um um beabá das inflamações beabá algumas coisas a gente já deu uma uma suspeito pra galera primeiro sono Total a gente falou sono Total a gente falou você falou de açúcar aqui açúcar falou um pouco de açar mas não

sei se é você diz de eliminar o açúcar não sei falamos de açúcar aqui é uma da coisa que não eu acho que a vontade eu acho que a vontade de consumir o açúcar é um sinal de inflamação uma coisa é gostar daquele doce que a minha avó faz ou gostar daquela sobremesa de domingo outra coisa é ficar fissurada na bala Chita que tá ali no canto entendeu sim uma coisa aquele aquela comida emocional que te lembra tuas raízes aquele bolinho de cenoura que você lembra da época que você ia lá com tua vozinha tá

falando de bolinho de cenoura que Fabi fez que eu vi [ __ ] bolinho de cenoura aind l a a espátula a espátula que sempre a delícia eu l a espátula também exercício a gente falou de exercício também muito importante mas eu ainda não acho que isso é o beabá o sono Talvez o sono sim o sono entra que que é o beabá tipo beabá beabá beabá inclusive uma das aulas novas do desinflamação que eu fico muito orgulhosa é a aula que eu fiz justamente sobre é ela chama passo a passo para se desinflamado do

zero que é justamente onde eu elenquei sete passos aonde em cada passo eu coloquei o objetivo a meta final para se atingir no Passo quais os primeiros caminhos que a gente vai começar a seguir se a gente tá do zer zer zer Quais mudanças eu vou observar com aquilo e como eu já vou ah contornando algumas objeções então por exemplo já vou dar um passo aqui são sete lá eu lá eu apresento sete vou apresentar um aqui por exemplo eu falo lá para comer dentro dos horários do Ritmo circadiano porque só isso ritmo circadiano para

quem não sabe ritmo circadiano é um ciclo de 24 horas de um dia aonde as funções do corpo também acontecem dentro desse ciclo então a produção de hormônios por exemplo a produção a nossa digestão melatonina é à noite isso vigília de manhã produção de manhã gasto de energia de manhã e Regeneração à noite basicamente isso tá bom quando eu como respeitando esse ciclo e principalmente distribuindo os nutrientes de acordo com esse ciclo ou seja ten um horário que o meu corpo recebe melhor glicose do que outros que é durante esse ciclo de vigília Então quando

você faz isso Começando por exemplo Ah eu posso jantar hoje eu janto às 10 horas eu falo lá que a meta final é você estar jantando às 7 eu não preciso ir às 7 vamos começar 10 horas da noite então vamos começar às 9 uma horinha só dominou às 9 arrisca agora duas vezes na semana põe que são mais fáceis de você se organizar 8 horas dominou as 8 horas começa todo dia na semana às 8 aí você arrisca também uma um dia dois dias na semana 7 horas sem você ver você vai tá querendo

todos os dias se planejar para 7 aí existe o contorno das objeções Dani mas eu trabalho a eu dou solução Dani mas eu faço o treino à noite né Mas Dani meu papagaio tal exatamente mas então a gente vai pensar né um beabá o sono com toda a certeza tá Ah o horário de alimentações de alimentação então o ideal é que você tenha o volume e a quantidade calórica maior concentrada entre 8 9 horas da manhã até 6 7 horas da noite tá Tá mas pode haver uns contornos aí que a gente explica exercício o

exercício óbvio que é muito muito necessário mas sabe que mais importante do que só o exercício é pensar na atividade física diária do dia porque os estudos atuais eles mostram que se comparados a adultos em 1930 a gente é sedentário mesmo estando na academia uma hora por dia porque você andava mais e tal então assim imagina a gente tá ficou uma hora a gente ficou uma hora na academia tem o percentual eu tenho anotado percentual ficou uma hora mas o o cara é tudo esteira rolante é tudo tal elevador o cara manda hoje são cerca

de 500 calorias a menos é é o que você gasta em um treino você treina para ficar igual a um sedentário de 1930 Nossa ISO aqui me marcou hein Man imagina a mim também imagina eu penso assim cara eu tô lá duas horas na academia e depois eu fico sentada [ __ ] tô aqui me lascando aqui na esteira é eu acho que o próximo o próximo como você fez isso pode ser aquelas mesas em pé sabe você já viu aquela mesa em pé imagina cai você dá o podcast em pé trabalha em pé Você

não tem esse problema que você é bem uh exercício que mais ah o exercício foi para sua conta tá não colocaria tanto não tá bom coloca por mim vai coloco por você tá bom é importante mas eu acho mais importante enfim a prática né de estar ativo durante o dia e você cuidar e você ainda tá com o seu bichinho qual bichinho no braço não tirei ah Mas então quando você controla os níveis de de glicose no sangue a galera não sabe que os caras que bichinho né porque eu fiquei com medidor de glicose no

braço Fabi tá até hojeo é pr para reconhecer padrão principalmente mais para treino meu professor queria ver qual que era o meu desempenho pra parte de suplementação Qual suplemento Ah me dá mais energia e é legal você reconhecer esses padrões né É legal saber como o corpo opera as alimentações os alimentos que cara O ideal era era se ele pegasse junto com a glicose insulina né ia ser maravilhoso Nossa não aí que ia ser a chave a glicose fala mas não tanto sim fala mas não é completa não ali não é tudo fechado é ia

ser legal mas então ahal ter um controle do índice glicêmico das refeições então todas as refeições conterem fibras conterem proteínas e calcular os carboidratos para não ficar tendo Picos de insulina durante o dia uhum ah retirar os alimentos que geram algum tipo de inflamação e essa inflamação é individual porque pode ser um alimento por exemplo eu alho não posso com alho você pode então assim a gente tem que descobrir qual cada um não tem uma boa tolerância e retirar esses alimentos Ah deixa eu ver se tem mais alguns que são bem beber água com certeza

Cadê cara água á uma coisa tão simples cara qual você acha que é o Por que que as pessoas porque não sei se tem um estudo de quantas pessoas não tomam recomendada de água por dia não sei se tem alguma coisa mas eu acho que a maioria é uma esmagadora porque não criou o hábito né você acha que é o hábito ou ou para mim não é nenhum hábito para mim é organização por exemplo veja você você tá sempre é um braço de alguma garrafa Tô mesmo ela tá sempre a um braço de distância G

falou é o é o medo de algum uma coisa que é o me proteger de alguma coisa que vai fazer mal a Dani tá sempre ela tá num lugar puto sabe aquela coisa o seu celular tá sempre num Basso de distância Dani a água também onde ela tá tem a garrafa onde tem a garrafa Então para mim não é o hábito não é a organização de [ __ ] se eu tivesse um braço quantos momentos eu tô com sede e não tem água ó para eu est com sede não é que eu tô hidratado já

tô desidratada é você sentiu sede você já tá des quantas vezes eu tô com sede e não tem água próximo de mim mas pelo menos você sente sede que tem gente que não sente eu eu acho que então olha só eu acho que a falta do sentir sede é a falta de Hábito e o não tomar água o suficiente pode ser Realmente a Organização eu coloquei eu mudei eu tô eu tô me hidratando bem pra caramba e sente diferença mas muito porque isso na isso assim as pessoas elas olha olha como que é quando você

tá dormindo tem um processo no seu cérebro eu acordava com dor de cabeça então eu acordava com dor de cabeça imagina que você persiste nisso sabe o que que tá acontecendo no seu cérebro à noite tá acontecendo como se fosse uma tarefa lava-jato operação lava-jato no cérebro você tá literalmente limpando o seu cérebro com água se a gente vê em neuroimagem parece ali um tanto de água sendo usada pelo sistema linfático que é o sistema da linfático das células da ganglia o que tá acontecendo é que você tá limpando toxinas do seu cérebro você tá

deixando seu cérebro livre de de compostos tóxicos que vão gerar doenças neurodegenerativas uma coisa simples como beber água então se você acorda já com dor de cabeça é porque você tá desidratado num nível extremo máximo como que imagina por que que eu faço xixi para eliminar muitas vezes toxina não existe Ah vou fazer detox tá aí todas as toxinas que você embalar você vai estimular pegar pegar essas toxinas isso ensino na aula de fígado né a gente tem três fases de eliminação de toxina Então tá embalei todo mundo agora tem que ir embora tem toxinas

que são hidrossolúveis vão embora na água e tem toxinas que são lipossolúveis precisam ser embaladas pela bile fezes então se você não bebe água ou não come fibra suficiente ou tem algum outro tipo de problema te causa constipação como é que você vai destoxificar aí você tá gastando dinheiro em suplemento gastando dinheiro em suplemento pug não vai fazer cocô se não toma água ISO que quer dizer de um jeito elegante Total total E aí essa pessoa imagina o que que que o tanto de gente que não tem tomando um tanto de suplemento que falaram que

é antioxidante aí Pergunta beber água não vai o banheiro faz cocô não e aí para onde essas toxinas que você tá estimulando elas vão a pessoa tá se inflamando antes você podia calma anota aí opra mana mano Fala de novo é uma vez que você sabe que uma coisa É verdade você nunca mais vai poder agir viver fingindo que não é então a a ignorância só é uma carta que você pode usar quando você realmente não sabia então assim por exemplo aquela mãe que é a minha mãe que pode falar eu não sabia que os

alimentos que eu te dava te faziam tão mal se eu soubesse eu não teria dado a minha mãe pode usar a carta da ignorância porque ela realmente não sabia tanto é que assim ela tentou o máximo que ela pôde ela realmente tentava agora se eu tenho uma mãe que sabe porque ela já ouviu aquela informação e ela por facilidade ainda escolhe não que ela não possa escolher tá ela pode escolher a gente não a gente faz sabe de várias coisas que são ideais que são o certo e a gente não faz por escolha muitas vezes

e tá tudo bem mas é só o seguinte eu não posso mais falar que eu não sabia Então essa mesma mãe não pode jogar a carta de ignorância ela vai ter que assumir eu não fiz porque eu não quis e tudo bem Então é isso o medo de muitas pessoas de adquirir o conhecimento de perguntar pela verdade porque se você perguntar você correis de ter a resposta se você souber resposta agora você tem responsabilidade e não é todo mundo que quer é mas verdade que nem injeção ela dói mais cura né ou se cura por

isso que o meu princípio base É verdade sempre não tem nada Caio nada que me cause mais desprezo Do que a mentira e a menor quanto menor a mentira e mais fácil mais mais ela me assusta Sabe aquela mentira que você fala assim que você vê alguém falando uma coisa boba por que ele mentiu um negócio tão Tonto e sabe mais rápido eu falo assim cara como é que pensou numa mentira assim tão rápido essa me assusta naquela grande elaborada de uma coisa realmente feia de uma coisa é compreensível todos erramos todos pecamos ok aquela

pequenininha Leviana que veio assim eu olho para aquilo eu falo pô quero ficar perto qual correlação tem com o estado do nosso corpo e o estado da nossa cabeça 100% não tem divisão porque olha olha como é estranho quando a gente por exemplo se você consome álcool você tá ingerindo álcool certo sim bebendo mas ele afeta seu comportamento Então já tem uma relação Você bebe cafeína você tá bebendo mas tá te deixando acordado você toma um remédio para induzir o sono é um remédio tá sendo metabolizado pelo fígado mas tá desligando o seu cérebro não

tem divisão a mente é uma coisa na verdade abstrata ninguém sabe o que que é a mente ninguém nunca definiu que a mente tá no cérebro a mente é o que Experimenta todo o corpo sim então tá no corpo inteiro a mente é é é metafísica isso cara é bizarro exato É é o é o conjunto dessa orquestra toda né que dá algo superior ali sim exat essa é a mente então a mente não tá no cérebro inclusive é até errado quando a a gente fala de coisas da mente como se fossem só do cérebro

é que germent a gente Rep penta cara minha mente a gente faz assim né a gente põe a mão na cabeça né É por onde é por onde a gente tem a consciência né Por onde a gente elabora aquilo que tá acontecendo por isso que e o que que acontece né você perguntou da relação a relação ela é tão direta que a maioria das doenças que a gente tem físicas são fruto de somatização a somatização é justamente quando somatização dar cor a você dá corpo alguma emoção que você reprimiu por tempo demais sim então quando

o cérebro Experimenta uma tristeza não vivida e reprimida a raiva não vivida e reprimida todas as emoções negativas que ficaram ali por tempo demais e ignoradas demais aquelas pessoas que não vivenciam o o nosso corpo ele dá corpo a emoção porque é como se o cérebro não tiv mais aguentado o espírito não aguentou mais aquela emoção e teve que dissipar a energia lembra que a gente falou energia não tem para onde ir a energia nenhuma energia no mundo ela vai ser simplesmente ela vai desaparecer a energia ela tem que ser usada ela tem que ser

dissipada ela tem que ser canalizada Então aquela emoção que ficou tempo demais sendo reprimida vai ser canalizada em algum canto do corpo a gente vê muito isso em doenças de pele a gente vê muito isso em doenças gastrointestinais são as que a gente mais vê principalmente de estômago tanto é que a gente fala cara tá nervoso gastrite nervoso a gente não fala tô digerindo essa emoção verdade ainda não processei essa emoção Ainda não gerinda que aconteceu é essa ofensa tá engasgada aqui ó sim não é verdade então não tem divisão Se você quer ter por

isso que no desinflamação eu falo sobre espiritualidade não tem como como separar nós somos seres espirituais nós somos alma corpo espírito isso é a ciência isso não é religião falando isso é a ciência falando os maiores cientistas são justamente aqueles que deram espaço pro benefício da dúvida para entender que existe até onde pode ir quem explica o o efeito placebo que o efeito placebo é eu vou te dar aqui você tá por exemplo com alguma doença que eu consigo medir eu consigo fazer exames e ver a aferição daqueles marcadores que você tá com aquele problema

para uma pessoa eu dou um medicamento ou um suplemento que foi desenvolvido para diminuir aqueles marcadores bem sabiamente e pro outro eu dou um comprimido que não tem nada é farinha o que tem farinha melhora junto com outro se não teve a força do Espírito que acreditou da mente que a gente não não sabe o que que é que acreditou foi de quem a ciência não explica até hoje o Placebo A bem da verdade a ciência não explica a maioria das doenças as ciênci chama de doença autoimune tudo aquilo que ela não tem explicação doença

autoimune é simplesmente o nome que a ciência dá para aquela doença que ela não sabe de onde veio não sei de onde veio ela fala autoimune seu próprio corpo reagiu contra tá Por quê a maioria somatização então não tem divisão se você quer ter um corpo saudável Você vai precisar cuidar do seu espírito da sua saúde mental e se você quer ter uma boa saúde mental um espírito leve você vai ter que cuidar do seu corpo físico tentou dissociar não vai dar certo tá tudo junto muito bom isso bom né E é verdade aquela expressão

tô digerindo isso isso aqui tá engasgado com toda certeza tem Tem essa correlação né cara O jeito que a gente percebe olha o jeito que a gente percebe imagina o jeito que age se é o jeito que a gente percebe e quanto mais AD você tá com seu corpo você sente na hora você consegue explicar na hora eu hoje consigo saber eu acordei de tal jeito eu falo entendi por causa disso aqui tô sentindo tal coisa é por causa disso aqui isso é lindo isso te dá tanto poder é que você pensa no mecânico né

Sabe aquele cara que ligou aqui falou assim Hum tá batendo cara cara como é que você tá ouvindo isso Hum tá batendo ali ó tá batendo um pininho aqui Fi não Não é possível você tá ouvindo Olha só olha só olha só T aí o cara sabe exatamente Ou aquele os maestros sab exatamente um violino que acorda adota desafinada no meio daquela Sinfonia to sa aquela coisa e que você eu tenho certeza que tem com a Fabi a Fabi não precisa ainda mais Fabi que é muito expressiva ela precisa de falar nada é só te

olhar só olhar el sabe Exatamente tudo é isso é é esse tipo de intimidade e de amor porque só existe essa relação entre você e a Fabi Porque existe amor tem gente que tem intimidade baixa tem gente que tem essa intimidade com corpo baixo né A maioria a maioria não faz ideia de quem é o corpo ela pede pro corpo fazer levar ela todos os dias pro trabalho ela pede pro corpo todos os dias D para ela diversos tipos de prazeres mas ela não faz ideia de quem é o corpo ela tá ela cuida mais

do carro do que do corpo ela dá um combustível melhor pro carro do que pro corpo ela é é aquela coisa do assim ela trata o é a mesma coisa de quem recebe uma visita em casa e trata a visita melhor do que as pessoas que moram em casa que é a maioria né Sim esse prato aqui é para visita lá em casa não tem isso não os Prat bonito é para nós [ __ ] é exatamente isso mas é é esse esse mesmo carinho a pessoa vive com o corpo o dia inteiro ainda espera

pede do corpo maltrata não escuta ele suspira o dia inteiro não escuta pelo contrário tá cansado cafeína tá doido como é que assim você tá cansado mas porque você não dormiu como é como quero paraar não sei toma cafeína aí resolve Pô eu quero produzir aqui por que que nós não estamos produzindo a gente tá produzindo só durante 5 horas D Vance ritalina que que absurdo não conhece o próprio corpo tá andando com corpo e não conhece e aí não é de se estranhar que viva uma vida Medíocre sim uma vida de Sofrimento porque é

a mesma coisa de um relacionamento as pessoas que não conhecem pelo olhar a pessoa com quem elas dormem e acordam todos os dias não é de se estranhar que daqui uns anos elas se odeiem que elas se separem não conhecia não tinha comunicação com corpo não tem opção de separar o corpo busca no equilíbrio mas evoluindo desequilíbrio tudo que é inútil será penalizado caramba tá tocando Nas extremidades ou chegando bem próximo a ela que você percebe onde que é o centro Car já teve Alguém já teve alguém vamos para essa mulher senhoras e senhores Já

teve já teve alguém que veio Ah e não rolou um ins sitezinho Olha eu pergunt para você falar no final um ins sitezinho não não não teve ninguém é porque ao vivo é difícil não teve ninguém que eu não aprendi alguma coisa que lindo mas você sabe que isso é uma mobilidade sua né sim s porque você faz a pergunta certa sen não fui é eu acho que assim são duas coisas eu eu acho que se eu não aprendo nada com ninguém é o mal que eu fiz para mim e pra pessoa total porque ela

poderia ter usado essa energia com alguém que aproveitaria melhor do que eu eu falei assim [ __ ] eu fui um eu fui um crápula por sabe a pessoa deu a luz dela Uhum eu que não fui competente de compreender sim não mas você tem habilidade de fazer as perguntas que tiram a resposta eu gosto você não entende o pergunta pergunta eu gosto eu gosto gosto de perguntar Eu sei primeiro venha mais sempre tá porque sempre sempre virei mas sempre Dani PR alguém que quer conhecer mais o desinflamação conta pra gente porque eu sei que

é um baita de um cas você faz um trabalho brilhante temha um orgulho enorme eu já fiz seu curso Fabi pessoalmente já fez todos todos Fabi e aplica né não é só que ela fez a Fabi Fabi a Tati são a Lari também aqui são assim modelos do meu curso isso é muito lindo né o o desinflamação agora é a 14ª turma e todo revitalizado Você já viu ele agora como tá parabéns em 4K câmera cinemat gráfico vi ali o fundo tá tá espetáculo tá espetáculo e eu consegui Quanto quantos são abertas as inscrições quando

pode fazer matrícula já pode fazer estão abertas abriram ontem hoje ainda estão abertas a gente tá com QR Code tá aí não tá por aí que legal que tá aqui na tela bacana ou link na descrição também coment legal maravilhoso e eu regravei todo desinflamação para essa turma a gente fez a versão 3.0 justamente porque eu vi a necessidade de comprimir tudo aquilo que era útil tornando mais palatável tornando mais prático são quantos módulos T são três fases são três fases né isso mas a fase quatro estão com aulas bônus e mais fazer quadro que

é monte de aula bônus os e os alunos temáticos ah é porque aí também entrando no no desinflamação agora você já ganha todos os aulões que a gente vai ter durante esse ano vai terão Durão estress é a gente vai ter aulão sobre cabelo que legal a gente vai ter aulão de libido e que beleza esse esse eu não perco hein esse eu adoro um libidon bora de libão Misericórdia é desconcentrou Car tirou tirou do meu centro libido fala de libido é isso é desparasitação que mais retenção retenção de líquido aulão de retenção de líquido

e de rótulo são esses né vai ser é lindo então galera que recod na tela se você quer aprender a se desinflamar viver melhor com seu corpo entender o quanto a sua máquina pode ser incrível você pode ver viver com ela e ir além link na descrição E também o Car cod tá aqui na tela e para acompanhar essa maravilhosa suas redes sociais em todos tá Dani Sabino um né Dani Sabino ponto um ponto um em todas as redes sociais acompanhando Dani ela gera muito conteúdo tenho certeza você vai adorar ela assim como todos nós

aqui ador você também em breve vai ao meu podcast que eu vou começar a receber deixa um recado final pra turma mensagem final é sua o meu recado final acho que é sempre o mesmo de ter muito amor pelo corpo se você tiver amor que é não é uma paixão não é uma idolatria pelo corpo que as pessoas às vezes acreditam que se cuidar é isso o amor pelo corpo é a aceitação da condição dele é você aceitar o que ele precisa aceitar as limitações dele e se submeter à condições que ele te pede para

funcionar eu dei esse exemplo que é de um livro que eu gostei muito que eu li recentemente da Elizabeth que ela diz que um barco ele só é capaz de Navegar quando ele vai em direção ao vento quando ele ajusta as velas de acordo com o vento e não quando ele anda contra as leis da Natureza Contra o vento ou seja a disciplina da submissão à natureza é o que dá liberdade ao barco então a submissão e a disciplina ao que o corpo precisa é o que dá liberdade para você viver a vida que você

quer ah porrada hein SL porrada palmas para essa mulher senhoras e senhores e vejo todos vocês a semana que vem fica com Deus e tchau para quem não tá inscrito no canal antes do tchau se inscreva compartilhe se você tá ouvindo pela plataforma de streaming dê sua avaliação dê cinco estrelinhas porque você espalha esse podcast para mais pessoas eu tenho certeza que tem alguém precisando ouvir esse como de hoje tá bom Até semana que vem fica com Deus tchau n