TUDO SOBRE CORTISOL - KATIA RESPONDE

tudo sobre o cortisol Oi gente Voltamos com o ktia responde de uma forma um pouco mais um pouco diferente porque antes nós fazíamos o ktia responde vocês vão encontrar no YouTube de uma forma individual né era uma uma dúvida e uma resposta agora nós vamos conseguir responder o Instagram e o YouTube de uma forma abrangente quer dizer uma dúvida recorrente do grupo vai ser respondida aqui então ktia responde novamente com vocês nós vamos começar o Kátia responde de hoje falando sobre o hormônio cortisol o hormônio produzido por uma glândula chamada adrenal que é o hormônio

relacionado à situação à situações de estress quer dizer ter um momento de estress não tem um problema o nosso maior problema é ter um fator estressante é contínuo então todo momento que você tiver um um processo de de susto ou alguma notícia ruim ou uma situação desagradável de que vá levar você ao medo o seu nosso organismo vai produzir esse cortisol Então tá tudo certo nós fomos feitos para enfrentar situações de estess só que quando isso é de uma forma muito continuada a gente acaba diminuindo essa capacidade da adrenal em produzir o cortisol isso que

o primeiro passo para que a gente Entenda como é que funciona esse mundo do stress é dosar o seu cortisol uma duas opções a a opção que todos os convênios liberam que é uma forma simples e mais barata de se dosar o cortisol seria ele De manhã logo que você acorda você acorde faça né em jejum ainda faça sua higiene e corra bem cedinho pro laborató chegando no laboratório a atendente vai dizer para você aguardar e de preferência não ficar nem no celular mas aguardar no laboratório meia hora de uma forma tranquila pros seus batimentos

cardios para tudo voltar à sua normalidade acontecendo isso é retirado o sangue essa é a primeira forma e de manhã esse sangue matinal que o laboratório vai dizer que foi às 7:30 ou às 8 horas no máximo da manhã ele deve estar no nível bom que seria um nível bom entre 18 e 20 normalmente nós encontramos vocês ele ou muito elevado 25 26 mas mais comumente ele abaixo dos 15 no sangue então isso já denota que o corpo está num sistema de a gente chama fadiga da adrenal essa adrenal já trabalhou demais e agora ela

está produzindo menos cortisol a segunda forma de dosar o cortisol é o cortisol salivar aonde você vai obter do laboratório três flaconetes né parece uma tampinha de caneta e aonde você vai colocar a sua saliva de manhã às 16 horas e à noite Isso vai ser encaminhado pro laboratório é maravilhoso esse teste porque você consegue ver os dois Picos que o cortisol deveria ter ao acordar de manhã depois de uma hora que você acordou é o pico máximo e depois às 16 horas a gente também teria um leve pico desse cortisol para que a gente

vá dormir muito bem então cortisol salivar os sintomas principalmente ele se refere a uma intolerância ao stress a pessoa ela paga para não ter que passar por algumas situações simples como eu disse enfrentar uma fila de banco enfrentar a fila de um Bandejão quer dizer ela paga para não ter isso ela desiste de fazer as coisas porque ela não aguenta e normalmente se ela consegue ir para essa fila ela é aquela pessoa que está reclamando intolerância ao stress algo bastante comum entre os pacientes Principalmente mulher mas é a queixa de flacidez Doutora a minha cara

derreteu a minha O meu corpo está flácido e braço as costas e o abdômen tudo fica flácido porque uma das grandes funções do cortisol é manter o nosso sistema de manutenção de colágeno e de músculos quando nós não temos esse cortisol esse colágeno que é a proteína mais abundante do corpo e a musculatura eles vão ser dado em sacrifício para manter esse corpo vivo calcanhar é ressecado calcanhar rachando nós temos isso muito Evidente tanto em homens como mulheres e ele é diferente do baixo nível de T3 livre Então o calcanhar ele fica se ressentindo porque

esse corpo acha que está correndo que tá lutando está fugindo é algo bem real porque aconteceu comigo também o cabelo nesse caso ele não cai ele se joga então se nós pensarmos que toda a decoração do corpo cabelo pele unha musculatura ela começa a ser percebida que elas estão perdendo tonos Nós perdemos o tonos de ficar vivo perante as situações perder pelos pelo corpo inteiro perder pelos no na metade da sobrancelha isso é o mais comum que acontece comigo e acontece com a maior parte dos meus pacientes você olha uma sobrancelha ela tem o pelo

no meio mas a metade lateral ela cai e ela cai por um mecanismo relacionado ao cortisol lutar ou fugir o tempo todo até os pelos eh da sobrancelha começam a cair voracidade o corpo sente uma sensação de fraqueza aquela fraqueza que vai lá no no fundo do peito uma sensação de hipoglicemia E aí a pessoa precisa comer um carboidrato né uma comida eh gordurosa ou rica em engordativo salgada ou doce uma compulsão por doce ou compulsão por uma alguma coisa salgada e que engorda Isso é uma é um sintomas de baixo nível de cortisol o

outro sintoma muito característico do da do baixo cortisol é a fadiga é o cansaço a pessoa ela até acorda com uma um certo uma certo nível de energia mas chega depois do almoço ela começa ela não consegue ela começa a se arrastar e à noite ela fica plugada ela cansada mas plugada à noite porque não consegue dormir então uma característica muito comum da deficiência normalmente relacionada ao cortisol aí hiperpigmentação dérmica traduzindo para vocês a olheira e aquelas manchas que acontecem no braço ou nas costas uma mancha escura que nós né médicos normalmente não temos uma

explicação PR gente falar é sol então mancha melasma mancha na pele olheira Ela não é uma característica que o sol fez você e manchar mas sim o cortisol está deficiente então isso para nós é um cativo é uma clínica bastante imponente forte olheira manchas seja na face ou seja no braço seja nas costas mas o corpo começa a produzir excesso de melanina para que nós médicos consigamos cuidar de vocês lembrando que em relação às olheiras nós temos um vídeo bastante explicativo para vocês que é relacionado ao leite pro corpo gente o leite o glúten mas

principalmente os derivados lácteos diariamente todo dia vai pro corpo é uma agressão então é uma agressão a nível de intestino que ele responde também com essas olheiras com as manchas na face quer dizer tudo está relacionado mas a olheira tem a relação com cortisol e tem a relação com o leite algo bastante característico da falta de cortisol é uma vontade louca por sal a pessoa precisa comer em alguns momentos do dia uma coisa salgada por quê Porque o cortisol também está relacionado com essa concentração de sais dentro do sangue e nós perdemos então dá aquela

sensação de fraqueza e ao mesmo tempo eu preciso comer uma coisa salgada tanto que os pacientes comem algo doce que ele sente a fraqueza ele não preciso de um doce mas ele come o doce e não melhora quando ele come o salgado seja uma azeitona Nossa vem uma solução ou é aquela pessoa que joga muito sal em toda a comida isso é um pedido de socorro do corpo agora que você entendeu que o primeiro passo é ter um diagnóstico né dosar isso no seu sangue se ele estiver abaixo de 18 realmente não tá bom e

nós precisamos corrigir porque eu tenho o diagnóstico eu tenho sintomas Doutora e como é que eu faço para suprir simples ao mesmo tempo né é necessário alguém que tem esse olhar paraa adrenal porque o médico ele precisa olhar esse exame seja desse momento ou algum histórico que você tenha E se ele estiver fora da linha suplementar nós falamos suplementação porque é algo que a gente manda manipular que é a hidrocortisona base base significa bioidêntica Idêntica ao cortisol nós só não podemos falar que é o cortisol cortisol porque cortisol é hormônio que o ser humano produz

a hidrocortisona ela é sintética produzida em laboratório mas ela tem uma estrutura molecular semelhante semelhante mesmo igual ao cortisol E aí vai ter uma ação no mesmo sentido na mesma intensidade E não vem os efeitos colaterais então suplementar com hidrocortisona base seja de normalmente é de manhã uma tomada de manhã e uma tomada à tarde após as 14 15 horas para quê para tentar fazer o Pico do cortisol o pico de manhã e o pico às 16 horas como expliquei para vocês então normalmente é isso mas se o paciente também vir com um cortisol muito

alto de manhã acima de 22 acima de 25 ele vai ter um cansaço uma diminuição desse cortisol que ele mesmo produz à tarde então nós iremos introduzir no meio da tarde tipo 14 15 horas uma tomada por isso que você vai precisar de um médico ele vai precisar avaliar essa situação para saber qual que é o melhor horário para suplementar e quando suplementar Caso vocês não Consigam um médico para prescrever a hidrocortisona base manipulada tá tem que ser manipulada Porque existe uma hidrocortisona gente que vende em farmácia mas é acetato edoc cortisone acetato tem uma

outra estrutura química e ela tem uma ação muito mais poderosa é dando ocasionando os efeitos colaterais então OC cortisol na base manipulado tá não consegui Doutora que que eu posso fazer para ajudar o cortisol do meu organismo a aumentar o nível a subir para manter todo esse sistema existe duas substâncias que fitoterápicas naturais que vem de planta que pode ajudar muito é é o nome dela é Ach vaganda 200 mg e rodiola Rosia 200 mg também manipula junto toma antes de dormir após a jantar ou antes de dormir para aumentar o nível do cortisol de

manhã ou se vocês tiver uma fase de muito estess após o almoço e antes de dormir tá bom então ou uma vez antes de dormir ou duas vezes após o almoço e antes de dormir ele vai dar um suporte pro nosso fígado não quebrar não degradar as moléculas de cortisol porque quando o corpo está estressado o fator o órgão que mais sofre sem ser adrenal é o fígado e o fígado ele sem você comer direitinho né se você zero Leite gluten álcool Ok o fígado Tá bom mas se você ainda come esse tipo de alimento

o seu fígado não vai conseguir deixar que o cortisol produzido na adrenal corra pelo sangue para liberar esse cortisol nas suas diversas ações pelo organismo então por isso que é muito importante comer direitinho para preservar o fígado mas a suplementação também vai poder ajudar a nesse processo inicial de manter o cortisol circulando na corrente sanguínea bom agora que vocês entendem dessa forma simples né mais rápida o como eu tenho diagnostico a fadiga do adrenal quais são os sintomas e como eu posso estar tratando e esse foi o nosso novo formato do Cátia responde de pegar

um tema e fazer dele algo mais prático se você gostou desse nosso novo formato do ktia responde eu queria que vocês colocassem aqui nos nossos comentários dando a sugestão do que pode melhorar ou até dando sugestões de novos temas dessa forma mais simples e ao mesmo tempo [Música] completa