Sem MOTIVAÇÃO para estudar? A teoria da autodeterminação pode mudar sua rotina de aprendizado!

não tenho motivação para estudar Roberta que que eu faço isso é uma questão muito importante para estudar mas não é só motivação que importa obviamente ela importa e ela faz parte de um conjunto de fatores que importam na hora que você estuda né E para ter sucesso no estudo porque não adianta você ter motivação para estudar e não saber como estudar e também não adianta você saber como estudar e não querer nem começar a estudar então perceba tem muitas coisas que eh estão nesse conjunto de fatores que vai importar na hora que você estuda nesse

sentido o que que o que nós sabemos na literatura né Existem várias teorias que visam entender a a a motivação do aluno para estudar e não tem um consenso de qual é melhor mas tem uma das teorias que é bem importante que é a teoria da autodeterminação a teoria da autodeterminação ela fala de um contínuo ou seja existe um momento em que você não tem motivação nenhuma para fazer alguma coisa é a motivação e você você vai passando de motivação externa motivação extrínseca motivação introjetada até é você ter a motivação intrínseca ou mais próximo da

intrínseca possível então o primeiro ponto que eu quero que vocês pensem é por que que vocês estudam Porque é importante para você estudar então me responda por que que é importante para você estudar Pega um papel e coloque os pontos né a gente chama de coping cards cartão de enfrentamento Então quando você não tiver com vontade de estudar mas você vai estudar independente da vontade mas para isso é preciso entender os motivos Porque é importante para você eu quero estudar por coloca ali no papel para mim é importante estudar para passar no concurso para eu

ganhar mais dinheiro para eu ajudar a minha família para eu saber mais conhecimento é importante por que é importante para você então levanta esses tópicos né quando você for começar a estudar e não sentir vontade pega esse papel e reflita sobre isso né porque que é importante Ah mas Roberta isso não é o suficiente para eu começar a estudar para eu ter motivação então eu sugiro que você busque auxílio psicológico de um psicólogo que tenha domínio da teoria que tenha domínio técnico que leve em consideração as suas vontades enfim né que trabalha com práticas baseadas

em evidências saiba lidar com essa questão motivacional OK agora eu vou falar para vocês sobre Outro ponto que eu quero que vocês respondam algumas perguntas tá Por que que vocês estudam primeiro porque é importante E porque você estuda tá então por que que você estuda se você falar assim para mim eu não sei por que eu estudo eu não consigo entender porque que eu tenho que estudar porque que eu estudo você percebe que você tá no nesse canto aqui do contínuo de motivação você tá numa numa fase de amotivação Ou seja você não tem motivo

algum para estudar se a gente for fazer um paralelo com atividade física Por que que você faz atividade física eu não faço eu não sei porque eu faço às vezes eu dou uma caminhada mas não faço ideia porque que para mim não é importante issso aí eu caminhando um pouco mais nesse contínuo eu posso ter e a seguinte reflexão né Eu estudo porque esperam que eu faça isso ou seja eu tenho uma regulação externa né uma motivação externa uma motivação extrínseca então pensando no no exercício na academia eu posso ir para academia por quê né

eu posso faz ou eu posso fazer exercício por quê Ah porque depois de de ir pra academia a minha amiga vai comigo ela vai na academia comigo e a gente vai tomar um suco que eu gosto vou tomar um açaí ela tá contando comigo ela quer que eu vá junta Então eu tenho essa essa regulação nessa motivação externa quando é um aluno ele pode falar assim eu estudo porque esperam que eu tire nota esperem que eu vá bem Eu tô também tendo uma regulação externa uma regulação extrínseca tá aí eu posso andar um pouco mais

nesse contínuo eu estudo porque eu me sinto culpado se eu não estudar então nossa minha mãe vai ficar muito triste se eu não estudar então eu tenho um pouco mais de introjeção esse fator externo ele vai introjetando né então eu já tenho uma um pouquinho mais de um motivo um pouco maior já tá se aproximando da motivação intrínseca porque eu me sinto culpada por não estudar quando a gente fala dessa regulação introjetada eu posso falar do ponto de e da academia por exemplo ai eh deixa eu ir pra academia porque eu comi muito ontem né

então deixa eu ir lá e fazer o exercício enfim caminhando nesse contínuo eu posso estudar por quê Porque eu quero aprender coisas novas eu tô me identificando eu tô me regulando por uma identificação e o quinto né quando eu já tenho uma motivação intrínseca É eu tô muito interessado em aprender isso eu quero aprender isso tá então ou eu quero ir pra academia para mim eu me sinto bem fazendo isso então eh eu posso caminhar nesse contínuo e que ponto desse contínuo você está em relação aos estudos eu quero que você reflita sobre isso porque

é importante você saber em qual ponto você tem motivação intrínseca para estudar ou você ainda tá nessa fase de A motivação você não encontrou o valor dos seus estudos Qual que é a grande diferença entre a motivação e regulação por identificação e é a motivação intrínseca é o valor aqui quando eu tenho uma motivação intrínseca encontro o valor eu eu dou o valor né Eh em relação aos estudos em relação a ir pra academia Enfim eu posso ir né de acordo com essa teoria da autodeterminação eu posso ir dar a motivação até a motivação intrínseca

e começar a estudar porque eu quero Porque é importante para mim Eh Lembrando que não adianta só ter motivação Se eu não sei como estudar se eu não sei utilizar estratégias boas de estudos e se você quiser aprender mais como estudar baseado em evidências basadas na ciência da aprendizagem é só seguir aqui o canal me conta se esse vídeo Foi útil para você eu espero que sim um beijo e até o próximo vídeo