Monja Coen: Essas 3 Coisas Te Farão Sofrer Muito Menos! | LIN Podcast #100

o que seria o instante Zen Buda falava que só um Buda sabe o que é um instante então ele falava assim o instante é tão rápido tão rápido que é impossível você dizer o que é o instante e queem um instante pessoas nascem e morrem nada neste mundo tem uma auto-identidade que seria o ego independente e separada porque tá tudo interligado que nada é fixo nada é permanente que você não é sozinho único culpado pela guerra que tá acontecendo agora e Buda dizia tenha muito cuidado porque a mente humana deve ser mais temida que cobras

venenosas e assaltantes Vingadores mas se você estiver em plena tensão você entra no Zen e você percebe e não deixa essas emoções e essas ações que são lá do passado que funcionaram quando a gente estava na Savana elas venham viver no seu dia a dia na cidade Então as outras pessoas não são seus inimigos não podemos tratar todos iguais porque não Somos Iguais somos semelhantes mas não iguais e as nossas necessidades não são as mesmas Por que que nós seres humanos nós temos tanta dificuldade de realmente viver no agora e se iluminar Fala galera beleza

sejam bem-vindos ao episódio número 100 tão aguardado o Episódio número 100 do nosso querido projeto LM podcast e hoje estamos aqui com uma convidada muito especial que desde lado do nosso Episódio número um na nossa tela mental a gente sempre quis que estivesse sentado aqui na nossa bancada Muito obrigado pela sua presença viu monja co Com certeza e 100 é um número muito bom né antigamente era a maior nota que a gente podia ter na escola era 100 É verdade que maravilha Muito obrigado pela sua presença viu Eh eu li a sua autobiografia né em

diversos momentos você usa um termo que é o Instant Zem né E se eu entendi corretamente Gostaria de tirar essa dúvida com você é algo que é um instante Zem quase que como algo sem explic hoje pelo nosso fato aqui eu e Maurício criamos esse projeto e sempre quisemos ter a sua presença para nós do fundo do coração está sendo um instante Zem ter a senhora aqui presente com a gente então a minha dúvida essa minha colocação está correta incorreta o que seria o instante Zen Eu acho que o Car bron chamaria de instante decisivo

né ele era um grande fotógrafo ele dizia quee podia fazer uma porção de fotos mas tinha um an decisivo que não era exatamente o que você pensou mas como que aquilo se manifestou e tem outra coisa interessante que Buda falava que só um Buda sabe o que é um instante Ele viveu há 2600 anos atrás Uhum E os não tinha relógios né não tinha ponteiros de relógios né então ele falava assim o instante é tão rápido tão rápido que é impossível você dizer o que é o instante e que um instante pessoas nascem e morrem

nós nascemos e morremos das células nascendo e morrendo bilhões de vezes então como é que esse personagem há 2600 anos atrás percebeu isto isso para mim é fascinante várias coisas que ele falou durante a su as suas experiências de meditação que eu digo como é que esse cara percebeu hoje a ciência diz que é isso né nós sabemos tá tudo prótons elétrons e neus tá tudo aqui numa dança infinita de movimento e transforma ondas e partículas né tá tudo em movimento né e o instante ele diz como um jovem homem como vocês instala o dedo

é muito rápido esse instalar de dedo né E outra expressão que ele dava Era quatro arqueiros de arcoa e flecha muito hábeis e você coloca eles de costa pros outros Norte sul leste oeste e diz para eles agora tire suas Flechas e simultaneamente eles atiram e tem uma pessoa que corre e essa pessoa que corre é capaz de pegar as quatro Flechas antes que caiam no chão ele dizia vocês acham que essa pessoa é muito rápida diziam Sim mestre muito rápida pois um instante é mais rápido do que isso caramba Então quando vocês Fala vida

é agora né viver agora é exatamente isso é esse instante porque é instante após instante e é como se fosse frames né E a vida é isso são essas frames que dá impressão de movimento Mas é uma de cada vez que tá sendo captada né pelos nossos equipamentos né Uhum a respiração poderia ser esse instante zenho depende como que a gente tá respirando né se você tá você percebe por exemplo qualquer que a gente tem as emoções são respirações altas e pulmonares Então se a gente tem emoções de alegria tristeza raiva etc é tudo aqui

em cima fica mais ofegante e o que que a gente faz no Zen baixa a respiração faz uma respiração mais abdominal como de um bebê uhum bebês respiram abdominal né então a gente fica mais tranquila então a respiração Zem esse instante Zem de respiração seria quando você percebe que saiu do seu estado eu falo do ponto neutro que você saiu do ponto neutro e entrou num estado alterado de consciência que pode ser ou muito alegre ou muito triste e você volta pro eixo de Equilíbrio então o zen tá sempre nos mostrando é possível voltar ao

eixo de Equilíbrio e perceber quando você sai e não tem nada errado com isso a vida é isso é movimento e transformação não é tudo muito certinho o tempo todo né a gente fica aqui ajustando o microfone a cadeira né o nosso corpo o nosso corpo para est nessa postura ele tá fazendo mil artimanhas para se manter ereto ele não fica ereto sozinho então ele tá o tempo todo se reajustando né então não tem um ajuste terminal eu tive um grande amigo era um psiquiatra chamado giaa que ele dizia as pessoas querem muito equilíbrio querem

ser equilibrados diz equilibrado não eu gosto do Equilibrista é aquele que tá sempre se reequilibrando porque o equilibrado ele ficou é fácil né ficou milp não ficou mil ficou pequeno ficou endurecido eu sou equilibrado eu sou assim não mas a vida é movimento ela tem que ter movimento se equilibrar através do movimento isso a morte seria um instante Zen que que para você é morte o momento da morte que que seria ISO Pois é como é que será esse momento da morte né a gente tem que só esperar ele chegar para ver como é né

Uhum eu eu não sei porque segundo um poeta que você Paulista inclusive que você colocou aqui no seu livro é a partir do momento que a gente nasce Nós já estamos começando a morrer Morano Ricardo né exato então ficou essa dúvida pra gente né poxa eh se o instante Zen ele é um instante e o instante é algo rápido né será como será que isso seria relacionado à morte Será que a nossa morte vai ser rápida ou vai ser lenta Ah como é como será o processo da morte de cada um de nós né Alguns

de nós tem sei lá tem um pá e morre né outros não fica um tempão no hospital em casa né Tem um processo mais longo desse desligar-se desta vida né de morrer do corpo parar de funcionar então a gente não sabe exatamente como será para cada um de nós e o que o meu professor sempre falava ele diz assim na hora de viver a gente vive na hora de morrer a gente morre e não tem eu não quero morrer e ou então eu quero viver na hora da vida a gente tá vivendo vendo bebezinho nasce

e ele não diz eu quero nascer ele nasce e a gente vai crescendo e vai se transformando até que chega o momento que as causas e condições aí entra bem na ideia do Buda né causas e condições é que tornam possível a nossa vida tem efeitos Quando essas causas ou a causa ou a condição cessa a vida cessa como nós conhecemos Mas a vida não cessa aí eu tive esse encontro recentemente com Ailton krenak e ele diz o seguinte Ah as pessoas ocidentais T muito essa preocupação com a finitude o mundo vai acabar eu vou

morrer vai acabar ele diz assim para nós povos originários tem começo meio e continuidade não tem fim Uhum E se a gente pensar por exemplo Buda falava Vida morte não fala vida e morte ele não dizia que a morte se opõe à vida porque se nesse momento tem células em nós nascendo e morrendo neste momento tem pessoas nascendo no mundo e tem pessoas morrendo e e é tudo simultâneo então a gente não pode separar muito exercício é vida e aqui a morte tá aqui não ela tá juntinho elas são um parzinho né não é preto

e branco é dia e noite iny é dia e noite e a roda de sanara que Buda falava muito que a gente fica Ah sim o nosso o Karma né Hum você puder dar uma luz pra gente sobre sobre esse tema Ok Buda falava que existem seis mundos Uhum E que nós humanos podemos rodar nesses seis mundos de uma hora várias vezes então tem o mundo dos seres Celestiais tá tudo bem nada falta eles nem filosofar filosofam você não tinha amigos assim você queria filosofado que isso V falar depois então então tem esse é o

mundo Celestial tá tudo bem eu tenho tudo que eu preciso sou feliz tô de boa não me interessa não me faça perguntas difíceis vamos nos divertir viver bem a vida e aí tem a em seguida desse tem os auras que são os invejosos dos seres Celestiais a suras estão sempre brigando conhece gente que tá sempre criando um caso você chega no fala bom dia bom dia Por quê que que foi né então ises são os auras mas nós também somos assim tem os nós humanos que vacilamos entre estamos entre vacilamos não nós estamos nesses inúmeras

possibilidades aí tem a parte que é só bichinho é só animal é só o instinto que funciona né Uhum Quero comer quero sexo quero ir ao banheiro enfim só impul é só só a parte bichinho Nossa mesmo que funciona as necessidades né necessidades e tem os espíritos insaciáveis que a minha mãe chamava saco sem fundo quanto mais você dá não quero mais quero mais é insuficiente preciso mais né então uma insatisfação permanente E aí tem o mundo dos infernos do sofrimento que é como se fosse o tempo todo em sofrimento e o o que que

chama roda de sensar é isso que a gente fica girando nesse nascer morrer incessantemente girando nesses vários estágios mas se você se torna um Bod stiva Bod quer dizer bodai significa aquele ser que despertou que acordou então aquele que acorda que desperta e sa vai ser vai perceber essas nuances e não é que você pode escapar disso não mas você flui e você sabe Nossa como eu tô animalzinho agora né Mas passou eu não fico preso puxa tô no céu agora tá tudo bem nada me falta daqui a pouco tá faltando tá faltando então a

gente pula de um estado a outro mas o fato de você tá presente nisto que é o que vocês falam é o LM tô presente a minha vida é no agora no que tá acontecendo e não é nem bonito nem feio é como é então voltar para isso as coisas são como elas são e o que eu sinto é o que eu sinto e ele não é fixo nem permanente nos dá leveza preciso estar o tempo todo num estado exaltado de Êxtase Místico né fica mais fácil viver assim viver isso é estar consciente é consciente

presente no presente e por que que é tão difícil e conseguir essa iluminação né que tanto fala né Buda é iluminação Jesus a salvação mas por que que nós seres humanos temos tanta dificuldade de realmente vivendo agora e se iluminar tem que procurar né então vamos ver a a palavra Buda Originalmente significa o desperto aquele que despertou que vê a realidade assim como ela é e atua de forma decisiva para que seja melhor pro maior número de seres então a gente sai um pouquinho do eu do do do primeira pessoa do singular e vai paraa

primeira pessoa do plural o que que é bom para nós não é o que é bom para mim porque na hora que eu falo eu separado eu criei uma tesourinha uma Muralha entre nós né o ego né é o ego ele o Freud bem que falava sobre ele né mas ele é nosso amigo ele não é nosso inimigo se a gente souber usar de forma adequada a nossa identidade pessoal porque tem uma frase que eu adoro que o Buda dizia nada tem uma autoidentidade substancial independente e separada nada neste mundo tem uma autoidentidade que seria

o ego independente separ e separada porque tá tudo interligado é o que a gente vai falar interser estamos todos interconect a tudo que existe a toda a vida da terra a nossa vida só é possível tem oxigênio nesta sala porque a gente tem água porque tem alimentos porque tem plantas tem uma rosa Belíssima na sua entrada aí né verdade tá tão bonito né Tem uma árvore com rosas uma roseira junto com a árvore né a gente fala você vê uma depende da outra nós vivemos nessa interdependência e às vezes a gente não não é educ

para isso para essa procura de uma coisa mais profunda do sentido da existência Por que que estamos aqui qual é o papel de Nós seres humanos nesse planeta Será que nós somos uma doencinha que a gente tá aqui para destruir o planeta para fazer guerra para pô fogo nas matas para tirar árvores como se fosse um vírus né Pois é será que nós somos esse vírus ou não será que nós podemos ter um papel na na parte pequenininha que a gente ocupa do Plan na crostinha fininha de fora do planeta porque dentro é fogo né

É o magma que que a gente tá fazendo aqui e essas perguntas a gente via oferecer as crianças para pensar e não deixar de questionar Porque tem uma ideia idade que a gente fala ideia dos porquês né porque isso porque aquilo que bom não deixa isso quieto não para de fazer perguntas não pare de se questionar Porque a vida é essa descoberta incessante e a gente não eu quero estabilidade mas que estabilidade no mundo que flui no mundo que não há nada fixo o que que eu quero uma coisa estável eu ter emprego estável precisa

ter uma situação estável Uhum mas tá tudo em movimento que as pessoas acham que isso traz felicidade né não seria um mito isso é um mito é um mito é uma fantasia e aí quando você cria os mitos eles caem você cria imagens né que você põe acima de repente o santo é de vidro ele cai e quebra aí você fala nossa né Uhum aliás eu tenho um amigo tinha um amigo ele faleceu já no Rio de Janeiro Professor Hermógenes que ele dizia eu tô criando uma nova religião que se chama desilusion ismo ele diz

cada vez que você tem uma desilusão você tá mais próximo da verdade então agradeça tinha um amigo esse amigo me traiu Dói né É uma coisa muito ruim Fi mas que legal eu não tinha percebido eu estou mais próximo da verdade o que eu aprendi com isto né o que eu aprendo com isto não é que eu vou ficar desconfiando de todo mundo né mas eu vou estar mais atento ou seja então talvez não exista coisas Realmente são ruins talvez a gente dê subjetividade para acontecimentos e encare eles como ruins desde uma traição uma doença

mas no fundo eles podem ser bons Porque eles estão me trazendo a verdade tá certo é isso aí Estive no Japão ano passado eu tinha estado lá em 19 durante a pandemia eu não fui foi o ano passado encontrei minha superiora ela tá com 992 anos e ela ao me ver ela disse assim eu não vou me aposentar eu falei nem eu nós somos da turminha que não queremos nos aposentar enquanto a cabecinha tiver funcionando e a gente puder est andando para cima e para baixo nós vamos est fazendo o que a gente gosta de

fazer né Aham E aí ela disse assim nesses 4 anos eu tive várias enfermidades tive até um câncer de intestino ela disse e sabe o que eu faço agora Ela disse eu agradeço aos budas das enfermidades eu achei que ela ia falar da cura né falou assim não das enfermidades porque eu fiquei uma pessoa melhor se eu vou visitar alguém no hospital agora eu já tenho outra perspectiva do que que está na marca no hospital eu posso conversar melhor e uma terceira coisa importante que ela me disse é as pessoas acham que eu sendo a

badessa do mosteiro eu tô iluminando os outros que chegam até mim e ela disse não cada pessoa que chega até mim me ilumina me mostra um aspecto que eu ainda não tinha visto eu não ilumino ninguém e eu lembrei que quando eu tava no moeiro eu tinha muitos embates com ela sabe eu era muito chatinha eu duvidava falava né E ela e uma vez eu falei para ela ela fal assim não seja como gelo porque eu tava eu era eu lia os livros eu queria fazer tudo que nem tava no livro assim tem que ser

ao pé da letra porque eu li que tem que ser assim ela di Nós não somos mais esses seres medievais não somos mais da antiguidade seja mais flexível e um dia eu falei para ela então derreta o meu gelo ela disse eu não quem derrete o seu gelo são os ensinamentos de buda não sou eu isso ela tem muita consciência disso né não sou eu que estou iluminando os outros não sou eu às vezes as pessoas vêm dizer para mim monja a senhora me ajudou tanto não quem ajudou foi você você ouviu o ensinamento e

você pôs em prática na sua vida então funcionou Mas eu não fiz nada eu só eu sou uma tradutora uma ferramenta uma Fer tradutora de um um ensinamento muito antigo que eu experimentei e falei funciona e se funciona eu compartilho e se a pessoa tá no momento certo de ouvir conseguir pôr em prática na vida vai funcionar se fizer sentido para ela se fizer se não fizer não adianta nada Uhum você pode gritar berrar cantar fazer uma música Dançar que não adianta não não percebe mja por que que você acha que nós somos jovens né

poucas poucos jovens aí se interessam por esse tipo de assunto né Inclusive a maior a maior parte das pessoas que nos assistem são pessoas mais de meia idade né Que legal então a a a gente fica meio na dúvida assim né quando que o jovem Em que momento que a pessoa vai realmente perceber a importância de se fazer essas perguntas que você comentou o que acontece é que muitos de nós na juventude achamos esquisito a gente ter esses questionamentos e a gente põe embaixo do tapete a gente finge que não tá questionando E mesmo quando

vai num grupo de AM amigos eles acham esquisito falar de coisas que incomodam um pouco porque eu não tenho respostas eu não tenho conclusões eu tenho questões só e fico sem graça de dizer PR os meus amigos Olha tô questionando isso você acha legal então eles escondem um pouco como se fosse uma fraqueza é como se fosse uma fraqueza eu tinha uma um grupo de praticantes em Belo Horizonte e que a moça diz assim para mim ai monja quando eu vou sair com os meus amigos eu não acho mais graça nas conversas que eles têm

se antigamente era divertido agora não tem tem graça eu falei puxa o assunto Ah vão achar que eu sou boba chata seja boba e chata você não precisa ser apenas falar as bobagens que eles estão falando mas ouça o que eles estão dizendo interesse-se por eles e mostre um outro aspecto e você traz essa reflexão para os jovens porque é na juventude que a gente vai poder desenvolver essa capacidade de de procurar a verdade de procurar a essência do ser Uhum que foi o que você passou né É isso aí a gente começa a questionar

tudo mas eu acho que o grande problema é que no caso da sua amiga e eu acho que de todo mundo é que a gente tem muito medo do que os outros vão pensar de nós por isso que a gente não fala essas coisas por que será que o ser humano tem tanto medo do que os outros pensam dele não sobre o que ele pensa de si mesmo porque somos gregários e a gente precisa do apoio das outras pessoas hum nós não vivemos sozinhos que nós somos mamíferos sociáveis é exato a gente precisa das outras

pessoas para tudo para conversar para olhar pro Rio pro mar para passear para discutir para pensar de forma diferente né para trabalhar a gente precisa de outras pessoas então a gente quer muito esse apoio e principalmente quanto mais adolescente lembra da adolescência como é que era Imagine se eu vou fazer alguma coisa que meu coleguinha adolescente vai ficar de mal comigo vai achar que eu sou bobo e não fala mais comigo a gente escondia uma porção de coisas né não queria queria ser assim aceito pelo grupo é uma importância grande no nosso processo de crescimento

agora o legalzinho é que depois dos 70 você não se importa mais sério a idade proporciona isso é você já viveu tanto porque depois de 70 você fica pensando Qualquer hora é hora né se o filme acabar pode acabar porque o que eu tinha que fazer aqui grande parte eu já fiz ainda tem muito o que fazer como diz a minha superiora né Não tenho não ten aposentadoria quanto tá vivo tá fazendo né e o que o que vai me trazer agora né quais são as novidades dessa época da vida né então tem sempre essa

curiosidade tem que est acesa sabe não pode dizer agora já sei tudo agora já já tive todas as experiências que eu podia ter na vida não meu pai quando ele estava com mais de 90 anos a irmã mais velha dele morreu As outras todas já tinham morrido ele uns seis irmãos e ele disse e todo mundo falava que bonito ela morreu dormindo disse assim eu não quero morrer dormindo é a grande aventura na minha vida é a morte o que é a morte eu quero acordado eu quero ver a morte eu não sei o quanto

ele viu mas eu estive com ele quase até os últimos momentos e quando ele tava num hospital teve uma pneumonia enfim tava com 96 anos e quando os médicos disseram não tem mais o que fazer eu falei para ele pai agora é o fim você vai morrer e foi tão bonito sabe tinha um raio de luz de sol ele tava no hospital um raio de sol vi assim bem em cima da cama dele eu falei vá pra luz infinita é isto completou se seu quadro foi um ótimo pai um bom ser humano Vai tranquilo incrível

missão cumprida né da gente poder morrer assim né Miss e não é enganando não você não vai morrer não você vai ficar bem você vai se curar curar do quê da vida a cura da vida é a morte né E todos vamos morrer mas não precisam ter preocupar-se com isso né sofrer com antecedência né por isso que eu gosto do que vocês escolheram aqui a vida é agora e agora eu vou ficar me preocupando o que vai acontecer quando que eu vou morrer de que jeito Será que eu vou morrer o meu professor ele dizia

sempre isto na hora da Vida Viva na hora de morrer morra não fica antecipando alguma coisa que ainda não tá acontecendo mas o incrível é que ele não tinha medo da morte mais ele falou isso né Geralmente as pessoas independente da idade tem um medo né de a minha mãe tinha que a gente tem um medo de desconhecido né A minha mãe demorou tanto para morrer Coitadinha não queria morrer mesmo viu ela ficou 15 dias sem comer sem beber sem soro sem nada ela não queria morrer é interessante né o médico que acompanhava não dava

mais para por soro aveia já não pegava mais você tenta por foro assim na pele ficava umas bolhas de soro né o organismo não absorvia e foi interessante que eu fui numa rádio espírita e esse senhor eu falei para eles que que engraçado isso minha mãe né tá demorando tanto minha irmã que é médica dis assim uma semana C dias no hospital estaria morta ela 15 dias sem comer sem beber sem nada sem nenhum remédio sem coisa alguma e esse senhor disse para mim ela tá fechando os chakras do seu corpo poucas pessoas TM a

morte natural e a morte natural é lenta por isso que eu falei é um instante o instante de soltar e tem esse momento mesmo né que de repente a gente viu solta a mão tinha um gesto e movimento depois larga é uma coisa muito rápida né mas para chegar até esse momento de você a energia ao sair do seu corpo tem um longo processo para algumas pessoas né não é tudo imediato a gente tá falando de morte eu queria te perguntar o que que seria Deus para você e se a gente falou do mito da

Felicidade Você acredita que tem alguns mitos em relação a Deus na sociedade atual bom o budismo não tem conceito de Deus Uhum ele não nega mas não afirma não tem conceito de Deus então tudo que existe é o universo de causa condições e efeito então alguma coisa é causa disto é causa a condição e quando alguém perguntar para ele mas qual é a causa primeira ele disse assim isso não é importante uhum Imagine que você leve uma flechada E você vai ficar perguntando de que madeira foi feita essa flecha tem veneno ou não tem veneno

na flecha de que direção veio não se você leva uma flechada e tá machucado você vai tirar a flecha e vai curar a ferida então o zen vai trabalhar com isto Qual é sua dor Qual é sua dificuldade e como é que nós podemos curá-la e não ficar esperando de alguma entidade imaginária externa que vai vir me ajudar então tem duas correntes budistas bem que são parecem Opostas mas são complementares uma delas fala de um samad samad é um estado de comunhão com tudo que existe que a meditação profunda nos leva lá tem um que

fala que o samad é taji é a força de alguma coisa de fora então é uma ordem religiosa que você invoca o Buda mitab que é o Buda da Luz infinita Hum então você fala nam muab nam muab nam muid bu você tá pedindo que o Buda da Luz infinita leve você para um Estado de conhecimento superior e o outro que é o zen é dizer você tem que chegar lá e vem por onde pelas entranhas você faz as de é o samad que alimenta de si mesmo Uhum você se retroalimenta dessa procura e você

acessa a níveis mais profundos de conci e lá você encontra o grande vazio onde todas as possibilidades estão em aberto você não encontra um personagem é quando você se despe do personagem e Nós criamos personagens na nossa vida pra própria sobrevivência quando você se despe vai encontrar que nem fosse encontrar o o centro de uma cebola você vai tirando a cas É isso aí não é e o que que tem lá né o o centro da Cebola é vazio Hum e a gente fala Nós também a essência do ser é vazia dessa autoidentidade separado independente

mas o ego tem muito medinho o ego tem medo de morrer o ego tem medo de desaparecer de descascar a cebola de descascar a cebola e vai ver todos os níveis que eu tenho Vai conhecer outros aspectos meus que eu tava Escondidinho eu não queria que ninguém visse que eu também tenho tenho medo que eu também quero ser aceito por todo mundo sabe eu não quero eu tenho ciúmes tenho insegurança tenho ciúmes tenho raiva eu não sou um ser perfeito não tenho ciúmes não tenho raiva eu sou uma grande sábia comedora sou não sou não

então são coisas que t a ver com essa formação mental E por que que nós temos essa formação porque somos seres humanos e o e a gente fala assim esse saquinho de pele chamado ser humano tem dentro de si todas as possibilidades agora o que você escolhe desenvolver o tic Natan que era um mon vietnamita ele dizia que nós temos dentro de nós todas as possibilidades de sentimentos emoções que são como mínimas sement zinhas e o que que a gente tá regando então você pode alimentar uma determinada semente que você nem queria foi sem querer

e ela vem na consciência Suponha que seja raiva né tô com raiva tô com raiva daquele cara lá chato vai ver o que eu vou fazer com ele me fechou no trânsito é aí você começa Pens Nossa eu tô com raiva isso é raiva que interessante eu vou chamar quem a plena atenção Hum eu sinto raiva O que é raiva como é que fica meu batimento cardíaco como é que tá minha musculação musculatura ela tá tensa como é que eu vou respirar a raiva eu vou deixar ela ficar mais calma para eu poder interagir com

esse personagem que fechou o meu carro por exemplo e que ou que bateu no meu carro Então em vez de brigar com ele criar uma cena muito violenta que pode acontecer tem pessoas que se matam no trânsito né em vez disso vai dizer Nossa que raiva né aceitar ra aceitação é isso Aceito Aceito e transformo isso é aceitação isso é aceitação eu reconheço mas eu não fico só nisso não não é pacifismo não o que eu faço como é que eu falo com esse personagem para que isso não se repita Sim e eu não vou

chegar dizendo você seu burro seu idiota olha como você guiou o carro você não sabe o que você tá fazendo porque você dá briga F assim Nossa o que foi que aconteceu aqui onde será que nos distraímos Por que que isto aconteceu entre nós Hum que relação será que a gente vai ter Por que que os nossos carros se bateram quem é você você tem seguro não tem seguro eu tenho criamos uma relação e passa e passa e claro você vai dizer Olha pelo que eu tô vendo aqui nós vamos chamar especialistas para ver mas

foi você que bateu no meu carro o seu seguro que tem que pagar e aí você vai negociar as possibilidades e não brigar com a pessoa isso é um exemplo externo né agora quando a gente traz para dentro de nós que eu acho que que é o maior desafio e mais bonito Uhum Então é quando a gente sente uma inveja sim um ciúmes uma raiva do outro mas sem estar nessa nesse contato né Essa clareza de parar refletir pô por que que eu tô com essa inveja que que lá atrás que trauma que tá aguçando

em mim problema não tá no outro tá em mim Isso que é difícil né É mas esse é o treinamento maravilhoso que a gente pode fazer e que a gente Deia fazer para criancinhas na pré-escola O que que você tá sentindo você tá com ciúmes tá com ciúmes do queê do seu pai da sua mãe da professora Por quê Ela tá atendendo o seu amiguinho agora daqui a pouco ela vai te atender perceba isso ciúmes é natural não é feio não é uma coisa que você não pode sentir mas como é que você lida com

isto tô com raiva O que que você faz com a raiva como é que você lida com a raiva Tô com inveja ah a menina lá tem um cabelo bonito Comprido o meu sempre foi curtinho Sabe eu queria ter cabelo comprido Eu lembro que um dia na escola eu fui numa menina que tinha um rabo de cavalo assim F puxi ela olhou PR mim ela nem era da minha classe nem nada eu tava com inveja do cabelo dela mas aquele olhar dela me fez perceber que era uma bobagem Entendi e a gente vai percebendo A

vida nos ensina e nós ensinamos uns aos outros nessas relações não sou eu sozinha que resolvo meus meus dramas e meus problemas é na interrelação com o mundo porque nós somos esse mundo e estamos o tempo todo lidando com eles dentro e fora de nós o que aconteceu na minha infância não é eu eu gostava muito de ficar no colo da minha mãe por exemplo eu ela queria estudar eu lia para ela os textos de estudo e a minha irmã não ela era mais arredia não gostava de colinho né então minha irmã tinha a impressão

que a minha mãe gostava mais de mim não ela nunca gostou mais de um filho do que do outro mas a relação de afeto não é a mesma tem pessoas que gostam de ser acariciadas e outras não e a gente vai respeitá-los né nós isso é outra coisa acho importante da gente se lembrar não podemos tratar todos iguais porque não Somos Iguais somos semelhantes mas não iguais e as nossas necessidades não são as mesmas e muita crise muita briga que tem até entre casais é isso você não tá vendo o que eu estou vendo não

não tô mesmo me mostra são as linguagens do amor né Cada um tem a sua exato tem que falar pra Carol Essa e e falar pra Carol isso me mostre o que você tá vendo porque eu não vejo desse jeito a minha educação a minha formação a minha percepção da realidade é diferente da sua me mostra um pouco a sua mas deixa eu também mostrar a minha para você é como se a gente emprestasse nossos olhos uns aos outros isso é isso aí que bonito hein Rosa muito bom essa foi bonita tem uma frase de

buda que eu anotei que era a dor é inevitável o sofrimento é opcional hum eu acho que que ela conversa muito com o que a gente tá falando agora você puder explicar mais sobre isso pra gente entender mais a fundo a a dor é isso né Suponha que eu tô que eu tô aqui e eu me machuco me machuco aqui no microfone né pá dou uma cabeçada Nossa tá doendo ai como eu sou infeliz sempre acontece isso comigo a minha vida é uma tristeza eu se fico sempre batendo em todas as coisas eu sou desastrada

como eu sofro isso é extra Uhum eu já bati a cabeça no microfone já doeu eu tô eu passo um gelinho aqui para não ficar um galo na cabeça e vou para diante agora se eu ficar parada naquilo e dizendo isso sempre acontece comigo não tem jeito eu tô criando um sofrimento eu tenho um amigo que é um psiquiatra l no Rio Grande do Sul é um praticante Zen e ele diz o seguinte a vida nos dá flechadas você não coloca uma flecha em cima da Flecha que a vida já te deu Hum vem uma

coisa que é desagradável que é ruim que você não queria que fosse mais é o que que você vai fazer de novo a flecha que o Buda falava você vai procurar tirar essa flecha e curar esse machucado você não vai Pô outra flecha em cima e dizer ai tá doendo como eu sofro eu sou infeliz eu não presto o mundo não presta o mundo me trata mal né sair desse lugar de vítima mas isso tem muito a ver com a culpa né como que a gente pode lidar com a culpa é muito normal hoje a

gente pô qualquer coisa que a gente faz de errado a gente fica se culpando por dias semanas meses até tem gente acho que anos a minha mãe era interessante ela gostava muito de psicologia e quando era criança eu me machucava Ela disse assim por que que você está se autop punindo Uhum Ela não quer dizer filhinha Coitadinha Por que que você tá se autop punindo bateu com a mão na porta por quê você tem a capacidade de perceber a distância entre você e a porta então se você se machucou você tá se autop punindo o

que que você acha que você fez de errado que você precisa de punição Será que nós precisamos de punição ou nós podemos corrigir nossos erros o professor Cortela na sala dele no escritório dele tem uma frase que eu adoro ele diz assim aqui só aceitamos erros inéditos muito boa não é isso então se eu percebo que eu errei Ah eu sou culpado não errei eu posso me arrepender e a gente se arrepende agora é lua cheia a gente se arrepende de ir na lua Chei na lua nova tem um poema que é muito bonito que

diz assim todo Karma prejudicial a alguma vez cometido por mim desde tempos imemorial Sem Limites nascido do meu corpo da minha boca da minha mente agora de tudo eu me arrependo aí a gente tira a culpa eu reconheço que eu falhei e eu reconheço que eu vou prestar atenção para Não falhar nesse mesmo lugar desse mesmo jeito então eu percebo que eu tive a ver com isso mas não é culpa vou carregar uma culpa não eu tiro a culpa de mim na hora que eu me arrependo e reconheço que foi uma falha e a falha

não é permanente porque cada instante é único e a vida é sempre não agora então aquilo que eu já fiz que não foi bom eu não fico carregando um um peso em cima de mim nossa falhei né Poxa que pena né vou ficar mais atent é quais foram as causas e condições que me levaram a esse erro e eu vou procurar modificar causas e condições para não fazer o mesmo erro aí fica mais leve ou seja a culpa é irracional não tem racionalidade na culpa é existe uma uma cobrança vamos dizer social né Você fez

isso você é culpado da você é culpado da minha infelicidade Essa não é boa é a Bíblia atual fala muito isso né Nós somos pecadores e as pessoas vem se vem como pecadores isso é a gente não fala de Pecado a gente fala de insuficiência insuficiência a primeira coisa que Buda diz as quatro nobres verdades né primeira quando ele tem a sua experiência Mística ele vai querer ensinar seus amigos ele vai vai dizer a insatisfação existe uhum não é não é tristeza não é não é dor não é sofrimento insatisfação existe tem causas paraa Nossa

insatisfação Nascimento velice doença morte tô longe de quem eu gosto perto de quem eu não gosto não tô fazendo o que eu gostaria de fazer são causas de insatisfação existe um estado chamado de Nirvana que é de paz e tranquilidade pleno de Sabedoria e esse estágio que a quarta nova verdade essa é a terceira né a quarta é um um caminho de oito aspectos que você tem o quê memória correta Você se lembra da verdade não é que você lembra o que você fez de manhã não você lembra da Verdade que nada é fixo nada

é permanente que tudo está interligado que você não é sozinho o único culpado pela guerra que tá acontecendo agora no Oriente Médio que tá acontecendo na África tantas as guerras que estão acontecendo por lá você não é o único responsável você tem alguma coisa a ver porque nós temos tudo a ver com tudo que tá acontecendo no planeta mas a gente é responsável até pelas guerras individualmente uma pequena parcela né sim quando eu tenho guerras internas que era que a gente estava falando quando eu tô brigando comigo mesmo e Buda dizia tenha muito cuidado porque

a mente humana Essa é ele já tava quase morrendo quando ele disse isso a mente humana deve ser mais temida que cobras venenosas e assaltantes Vingadores olha só ela nos engana então por isso que precisa conhecer para não ser enganado por si mesmo e porque ela muito poderosa também né Sim ela nos engana ela vai nos levar e de novo a gente pode voltar pro Freud pro ego né Eu quero viver eu quero fazer o mundo tem que ser do meu jeito Se vocês não forem Como eu como eu quero que seja eu vou cancelar

vocês n Assim somos pequenos ditadores né cultura do cancelamento n é quem concorda comigo é legal quem não concorda comigo não presta uhum por quê será que todos têm que concordar com todos Não hoje tem uma dificuldade gig ante de aceitar opinião que não é a minha né opinião alheia inclusive na mente associal é como se ela fosse uma uma capa né como você não tá vendo a pessoa ela acha que ela pode falar né falar o que quiser né mas vai sofrer as consequências não tem jeito e aí que a gente fala o budismo

vai falar isso né O que você jogar nesse mundo vai voltar para você esse seria o Karma é o que a lei do Karma Então você faz coisas boas V volar coisas boas uhum fazis medias vtar coisas medianas você faz coisa ruinzinha vai voltar ruinzinho vai dar mal vai dar ruim e o Dharma tem o Karma e o Dharma você falou do Karma qual seria o Darma Darma é a lei verdadeira o Dharma com letra maiúscula é a lei que rege o céu e a terra que é isso de dizer não há nada fixo nada

permanente tudo está interligado é possível acessar um estado de Nirvana de Plenitude desde que você tenha uma vida de prática correta o que a gente chama prática correta você vive de acordo com seus princípios e valores como que você escolhe viver Quando você vai fazer uma compra você olha no no rótulo daquilo que você tá comprando e você concorda com aquela empresa com a maneira que ela está no mundo ou você fala não poxa essa empresa tem gente escravizada eu não vou comprar eu não vou hum fornecer mais meios para são os princípios são os

princípios que a gente tem que escolher os nossos né e viver por esses princípios uhum tem pessoas que escolhem o princípio da Guerra das armas da briga da confusão a gente fala por eles foram alimentados do quê primeiro é uma coisa interessante da gente pensar que o nosso DNA é muito antigo o Marcelo gisman sempre fala isso né que o nosso DNA é reciclagem e a reciclagem desde que a espécie humana se torna humana e nós temos e a neurociência fala isso também não só a forma do nariz da boca da barba etc que é

herdada mas também entos são herdados e há comportamentos muito muito antigos da nossa sobrevivência que a gente lutava corria né matava E isso ainda está em nós por isso que eu falo são mini mini semente zinhas aqui dentro estão todas aqui e conforme a circunstância vem se alguma coisa é regada e provocada uma delas vem à superfície hum mas se você estiver em plena tensão que vai ser o mindfulness da Arana no yoga você entra no Zen que é a meditação que é o Diana e você percebe e não deixa que essas essas emoções e

essas ações que são lá do passado que funcionaram quando a gente estava na Savana elas venham viver no seu dia a dia na cidade Hum então as outras pessoas não são seus inimigos que você precisa lutar contra eles e destruí-los ou provar eles como você que é o bom né interessante ou seja então nós estamos realmente evoluindo como ser humano estamos eu passei um tempão na minha vida achando que a gente estava regredindo não não não você veja não só na parte de longevidade né Uhum de Filosofia de estudos da vida do mundo e assim

como vocês tem muitas pessoas despertando e as pessoas vão despertando e quem desperta que quem desperta acaba influenciando pessoas à sua volta não de propósito mas é por isso porque a gente mais do que o que a gente fala é o exemplo que você dá no na sua maneira de estar no mundo irmão uma dúvida que né até digo para todo mundo que tá assistindo a gente e Vale super a pena conhecer um pouquinho mais da monja na no na autobiografia dela a experiência própria aqui e por que que eu tô falando isso porque você

transitou em vários mundos diferentes né sim daqui foi para Los Angeles e depois foi lá pro Oriente né ficou muito tempo no Japão e depois voltou com a sua missão pro Brasil sim a minha dúvida é a seguinte a gente tá falando de desenvolvimento a gente falou um pouco sobre a educação que deveria ter já nas escolas paraas crianças se perguntarem no Oriente hum as pessoas lá elas já têm uma consciência maior do despertar versus nós dos ocidente ou o ser humano é tudo igual é ser humano filho é ser humano existe uma educação diferenciada

no Japão por exemplo que é um país muito pequeno e todo mundo fica muito próximo uns dos outros existe um respeito muito grande ao outro então as pessoas não deixam sujeira em lugar nenhum as criancinhas são ensinadas a limpar escola a limpar banheiro desde pequenininha tem botinha luvinha e são elas que limpam o adulto é e o coletivo é mais importante que o indivíduo a gente vive numa sociedade ocidental que o indivíduo é mais importante que o coletivo eu me meu emprego a minha casa minha família depois vem o meu bairro a minha cidade o

meu país no Japão é o oposto primeira coisa é o meu país a minha o meu a província onde eu estou a a rua onde eu moro meus vizinhos eu conheço todos os vizinhos e falo com ele tem interação eles passam um papelzinho dizer o lixeiro vai passar tal dia tal hora o lixo de tal tal isso vai passar de casa em casa e você carimba que você viu e que você sabe então tem uma ideia de comunidade muito maior que a gente não tem muito aqui né então fica meio cada um por si né

enquanto lá é sempre nós e nós cuidando juntos das nossas á comuns né como você acha que eles conseguiram isso e o que que a gente poderia fazer para um dia sei lá daqui 200 anos conseguir isso no Brasil e de novo a educação e você educa-se na escola aqui por exemplo se uma criança vai na escola teve uma professora que me contou is tinha um menino que escreveu na parede da da sala de aula e ela então falou pro menino Amanhã você vai pedir pro seu pai trazer uma lixa você vai trazer uma lixa

para cá vai trazer uma tinta da cor dessa parede e você vai tirar isso que você escreveu daí hum é uma boa orientação né ex tá educando a diretora no dia seguinte chamou a professora e dis você expulsa os pais vieram Furiosos que aqui é uma escola de Elite ele não vai ser pedreiro Ô louco então a gente tem uma dificuldade de uma sociedade que não tá acostumada a punir e não é punir é fazer ver o seu erro e corrigir o erro a parede da escola não é para você escrever se você vai escrever

você vai limpar e é só isso que tá sendo dito né e os pais meu filhinho não vai ser pedreiro quer dizer já não entenderam nada a gente tem uma dificuldade de uma sociedade de classes muito diferentes dispares né E que causa problemas também disp então os professores tinham uma uma criança que dizia paraa professora assim você é empregada do meu pai ele que paga seu salário você não fale comigo assim sem educação nenhuma né sem educação nenhuma porque o pai deve dizer isso pro filho começa no em casa que pago a professora deu bronco

em você você manda ela calar a boca porque sou eu que pago ela eu despeço ela hora que eu quiser então como é que você educa pessoas se existem adultos que estão pensando assim então nós temos que ter uma educação que não é só para criança mas para esses pais também que não percebem né Uhum que você pode formar seres humanos maravilhosos sabendo limpar sua sujeira mas hoje é muito com mas também tem coisas ruins no Japão viu não é tudo lindo não competitividade terminação preconceito Burnout trabalho o ALC você quer trabalha trabalha trabalha trabalha

trabalha né Precisa produzir precisa mostrar para todo mundo como eu sou eficiente né então tem também umas coisas perfecionismo então tem muito sofrimento que vem junto com uma sociedade em que você se você tá num determinado nível você nunca pode falar com os outros níveis Ah é tem isso tipo castas casta igual é se você tá na escola não é bem isso se você tá na escola você pode falar com seus coleguinhas de classe você não pode contar paraa professora que estão fazendo bullying você não pode contar pros seus pais que tá fazendo bullying com

você delação é crime as os homens preferem as mulheres também mas a maioria são homens eles preferem se enforcar num hotel do que delatar um amigo aqui no Brasil se paga o cara ganha o dinheirinho e fica alegre né lá é considerado um crime de honra hum se é meu amigo eu nunca vou delatar eu prefiro morrer a delatar meu amigo então tem essas coisas tem a ver com Samurais isso então a honra do Samurai as virtudes né que são uma coisa que já tá muito dentro da cultura japonesa né que tem o seu lado

bom e seu lado ruim como tudo lado sim como tudo quando eu tava lá o que chamou muito atenção era um menino de 8 anos ele era de uma classe social Acima das das crianças estavam na mesma escola e tinha o grupinho né que vai lá bater nele diz assim traz dinheiro traz dinheiro e todos os dias ele roubava o dinheiro da carteira dos pais que nem percebiam né eles eram muito ricos nem notavam que tinha tirado aí deram uma bicicleta para ele que era a melhor bicicleta que existia naquela época ele todo feliz foi

de bicicleta pra escola e os meninos falaram nós vamos ficar com a baai que agora é Nossa ele chegou em casa e se enforcou na árvore da frente da casa nossa quando os pais chegaram menininho tava pendurado e morto que coisa E aí houve um movimento muito grande no Japão para parar com isso temos que falar Fala com seus pais Fala com seus orientadores você Estão abusando de você na escola manifeste você não resolve isso sozinho você precisa de apoio isso ainda é muito difícil mas é um processo que tá cultural cultural que tá em

desenvolvimento não pode aceitar tudo porque o coleguinha que fez eu não posso delatar meu colega você não tá delatando você tá salvando sua pelezinha né tá machucando tá ferindo né é difícil mas é complicado porque é um é um é muito T né O que separa é e mon eu queria fazer uma pergunta um pouco mais eh pessoal você ainda sente momentos de dúvidas e inseguranças consigo mesmo ai As minhas insuficiências são tantas eu sou muito impaciente eu fico brava com as Minhas alunas você não sabe é uma vergonha eu fico lembrando a minha professora

no moiro a badessa do moiro nunca levantou a voz nunca ela a gente sabia que ela tava brava porque o olhinho ficava bravinho né mas ela era sempre Gentil na maneira de falar eu ia muitas vezes reclamar para ela de alguma coisa cois ela diz é você falei essa japonesa não me entende como sou eu a menina tá dormindo na aula eu vim do outro lado do mundo tem uma dificuldade de entender o que estão falando e ela acha que tá tudo bem ela diz não cabe a você querer educar as meninas cada uma tem

seu tempo e seu momento então eu eu às vezes fico muito aflita com as pessoas que chegam até mim dá vontade de sacudir acorda sabe temos que põ uma carinha assim levanta o Narizinho e saio andando assim eu falei menos mais humildade né Uhum E E não adianta porque se a pessoa não tá pronta para ouvir Não adianta eu ficar irritada falar bravo porque não adianta e eu ainda tô nesse aprendizado ainda né como conseguir falar de forma mais assertiva para que as pessoas sejam capazes de ouvir e refletir uhum se o que eu tô

falando pode ajudá-las a ficar mais Livres leves e felizes na vida ou se o que eu tô falando é bobagem é uma projeção minha e elas também T que ser capazes de perceber dizer não monge isso é projeção sua uhum não é ter essa capacidade de dialogar né e questões internas assim ainda de Todos Nós temos imperfeições né Como você consegue abraçar suas imperfeições e não ligar para isso não ligar a gente liga você continua ligando Nossa como é que eu melhoro continua você fala a gente não é perfeito mas é perfectível né a gente

pode se aperfeiçoar não para ficar absolutamente perfeito Dono de tudo né mas você pode melhorar então críticas elas devem ser bem-vindas não é ficar com raiva de quem criticou ah não tá me entendendo Tá me criticando pera aí será será que não é bom dar uma parada e ver por que que falaram isso será que eu tô me manifestando de uma forma que eu nem tô percebendo que não tá sendo correta Uhum eu lembro que as pessoas falavam a mja é muito brava e às vezes Ah é o pessoal falava fala num aparenta imag gente

a gente tá a gente tá fazendo uma liturgia as liturgias japonesas é tudo muito formal e tudo tem que estar muito no seu lugarzinho muito certinho então você põe uma coisa ela tem que estar bem no meio Zinho assim você vai P um incenso ele tem que est bem retinho aí a pessoa vem e põ incenso torto aí eu falo você PIS o incenso torto e s tô no meio de uma liturgia hoje eu devo estar orando em devoção e eu já tô aflita porque já pôs o incenso torto quase que um toque é quase

um toque então aí de repente aquilo que diia ser uma liturgia de elevação espiritual fica arruba isso não faça assim e eu já melhorei muito mas ainda tá ruim ainda pode melhorar mais e e mo uma uma dúvida né quando eu li aqui o seu livro é o o o subtítulo é o que aprendi com o silêncio né enquanto eu estava lendo parecia que eu estava conversando com você porque a leitura É bem tranquila bem calma né Realmente eu fechava o olho e parecia que estava mesmo conversando agora que eu estou conversando com você gostaria

de perguntar o que de fato pode se aprender com o silêncio a ouvir enquanto a gente está falando e tem as falas internas né a mente ela é incessante e Luminosa e ela tá sempre falando alguma coisa trazendo uma memória trazendo uma expectativa então a gente voltar para esse lugar que é que é do silêncio que é do nada tudo é complicado a gente não chega com muita facilidade a gente dá umas esbarrada sem querer né aí até que você fala não tem alguma coisa que importante né E que a gente pode deixar a nossa

mente ficar mais tranquila então a gente aprende a aquietar as oscilações da mente que a mesma coisa que o pangel que é o sistematizador do yoga ele vai dizer que o yoga é para aquietar as oscilações da mente e a mesma coisa que o zazen faz não é que você para de ter oscilações mas você percebe as oscilações elas deixam de incomodar elas equilibram quando eu me mudei para para casa que tou agora que é no Pacaembu eu morava na Liberdade a liberdade era mais quieta que o Pacaembu porque a casa é uma ladeira Passa

muito trânsito e e no começo eu achava aquilo insuportável porque eu queria fazer zazen eum aí fechava o farol ficava quietinho alguns minutos e depois aí eu comecei a pensar é como os nossos pensamentos a mente agitada é como o carro passando na rua e não adianta você querer ouvir até mais porque Tem um limite o que você pode seguir esse pensamento esse barulho esse ruído E aí ele vai embora então não tem que brigar com os sons do mundo não tem que brigar com os sons mentais mas é perceber que eles existem e tem

começo meio e pausa porque vai ter começo de novo não é fim é pausa é pausa Como o silêncio também tem momentos de silêncio e tem momentos de Agito de confusão de música tinha um pessoal que ia tocar Ele está até hoje é os sábados tem um grupo de estudantes eles eram do maquens Quem tá lá agora não sei que iam aprender a tocar bateria imagina aprender a tocar Mater um grupo querendo aprender a tocar música de Carnaval sem muita aptidão aquilo começava por exemplo às 10 da manhã até às 6 da tarde e aos

sábados a gente fazia um dia de meditação então todos nós sentados na sala em silêncio e o que que a gente ouve t t t nossa aí Nós reclamamos pro pisil aí o pisil nos mandou uma multa porque o único endereço que eles tinha era o nosso e foi uma dificuldade para explicar que não nós éramos as vítimas e não os algozes né então nós resolvemos não reclamar mais pro pisil e falar com os meninos que estavam as meninas estavam na praça e eles então mudaram pro lado mais distante da praça mas ainda é muito

é muito ruído né não é música é ruído exato E aí incomoda um pouco mas a gente tem que até aprender a conviver com aquilo que incomoda aquilo que a gente não gosta que incomoda não gosto acho ruim mas tudo bem eles estão se divertindo não são bombas uhum não são armas de fogo não tão brigando eles estão se divertindo da maneira que eles podem estão aprendendo e nós também né Já já fizemos tanto barulho antes né já Exato eu sempre falo isso quando tem alguém fazendo barulho eu falo pô já foi eu um dia

esse era eu né eu fiz isso voltando é o Car tá voltando tá vendo retorno do que eu já fiz É isso aí mas então eu posso dizer que o silêncio seria um antídoto para o pensamento negativo eu ficar em silêncio pode ajudar a acessar essas vozes negativas na minha mente as positivas as negativas acessa todas hum a gente não faz essa separação a gente percebe tudo isso olha tô tendo um pensamento perverso eu posso mudar o pensamento a coisa mais fascinante é quando você percebe isso você fala deixa eu mudar isso um pouquinho de

novo a história do cabelo comprido Né tava lá em Los Angeles fazendo meditação me achando já uma grande meditador e tinha uma menina ela era muito bonita e tinha um cabelo loiro comprido até a cintura e aquilo um dia eu tava meditando falei eu vou puxar o cabelo dela e o professor tava dando uma palestra do Dharma eu tava ouvindo a palestra dele e dentro de mim tava pensando vou puxar o cabelo dela e não sei o que foi que ele disse que eu falei não ela pode ser minha amiga e eu posso pentear o

cabelo dela genial e eu vi uma mudança da maneira de pensar naquele instante eu percebi ressignificou né ressignificar isso e nós podemos fazer isso entendi em vez de eu vou puxar o cabelo tenho raiva que ela não ela é minha amiga ela é bonita eu vou pentear o cabelo dela e muda a relação e penteou e ficamos Não nunca penteei mas ficamos amigas que legal Ficamos muito amigas depois muito legal monge aqui a gente tem as perguntas lin né que a gente faz ISO que a gente tá chegando no nosso tempo né E se você

pudesse votar no tempo monja qual conselho você daria a si mesma no momento mais desafiador da sua vida espera respira porque tá tudo em movimento e transformação a monja daquela época não tava com essa não era uma monja era uma jornalista que queria se matar Não faça isso e passou foi dolorido não não foi dolorido eu eu tinha em casa para tomar tetrex que é um antibiótico eu me enchi de antibiótico achei que eu ia morrer e não morri né Uhum E aí eu vi eu pensei assim nem nem para me matar eu sirvo porque

a gente I dentro umas fases da vida né eu não sirvo para nada aí eu falei nem para morrer eu sirvo então vamos viver e passou né hoje olha olha a transformação Pois então é isso aí imagina se tivesse feito o mundo não ia ter a monja com é então por isso que eu digo todos nós temos em nós o instinto de vida e o instinto de morte e se vem pensamentos assim que não são benéficos né que se de autodestruição Só não faça perceba que ele existe faz parte da nossa natureza humana não aja

deixa passar deixa passar tudo passa tudo passa e monja a gente para finalizar aqui a gente sempre faz a gente já fez essa pergunta para muitos convidados então achei que por bem seria interessante fazer para mon se você me permite é a seguinte se você tivesse à sua disposição uma máquina do tempo você pudesse entrar nela e viajar para onde você quisesse lá pro passado para rever alguém que você conhece e não está mais aqui ou para vivenciar uma história da humanidade que você tem curiosidade você também poderia entrar nessa máquina e lá pro Futuro

ou você que sabe o que você faz você entraria nessa máquina iria para onde eu ia ficar passeando Ai que delícia ia passear um pouquinho e já conhecer o mestre dogin que é o fundador da minha ordem que eu tenho profunda admiração por ele né ele escreve ele é um poeta é um escritor é um Pensador maravilhoso viveu em 1200 a 1253 ia dar uma espiadinha lá ver ele lá tá meditando Olha queal né coisas assim ah talvez fosse procurar Buda embaixo da árvore bodai fazendo a meditação tendo o seu momento Místico né quando ele

se tornam Buda eu acho que temha uma porção de coisa e o futuro como será né como estaremos nós daqui a 1000 anos Não falo nem de 50 ou 100 anos daqui a 1000 anos como será a vida na Terra porque eu tô falando de 1000 anos atrás né 2000 anos atrás e como é que será daqui a 1000 2000 anos como estaremos nós humanidade como é que será que vai est o planeta né Será que ainda estaremos aqui seres humanos e eu acho que a gente tem uma capacidade de reverter esse processo né e

e de preservar o planeta em vez de só pensar como alguns estão pensando vamos para Marte vamos para outro lugar Será que a gente não pode reconstruir a possibilidade de vida humana no planeta ressignificar ressignificar já que nós temos tanta tecnologia inteligência nós não podemos usar para ter uma vida plena e poder viver em harmonia uns com os outros sempre vai ter brigas atritos mas pequenas né não bombas nucleares armas em vez de investir em armamento investir em saneamento básico água para todo mundo luz para todo mundo né Tem coisas pra gente pensar vamos crer

que vai acontecer né então só para encerrar qual seria o propósito da humanidade na sua opinião que que por que que o ser humano existe Qual o sentido da vida eu acho que o sentido da vida é viver e a gente fica pondo coisas em cima tem que achar um sentido especial nós temos que viver de acordo com aquilo que nós consideramos que seja ético e bom certo e nós fomos criados por famílias diferentes e por grupos diferentes de pessoas no Japão existe um grupo de ladrões que moram numa ilha e eles se honro muito

de ser ladrões Nossa e um deles foi fazer meditação com a minha mestra e na hora de ir embora a gente tira os os sapatos para entrar nas salas né E ela viu que ele tinha posto um pé de sapato aqui e outro na outra ponta ela disse Por que que você fez isso porque sendo um ladrão eu sei que é mais difícil você roubar se o parzinho não estiver junto Olha só não é interessante e ele se orgulhava disto né então são valores diferentes né Uhum são valores diferentes ele ia se dar bem no

Brasil hein pois e a gente tem que se orgulhar de não roubar e a gente não rouba Porque tem uma lâmpada uma câmera me vendo eu não vou roubar porque alguém vai ver não eu não vou roubar porque eu ten porque eu tenho m o princípio de não roubar isso que é educação que a gente fala de valores educar seres humanos para valores valores que não t preço que você não pode comprar ninguém a gente gosta de comprar os outros né a gente compra até com docinho com balinha com assim foi isso que me chamou

atenção na Ásia Quando eu fui para lá fui pra Índia e pro Japão né eu sentia muito que eles não faziam as coisas erradas não pelo medo da punição de ser preso de levar uma multa mas por uns valores deles mesmo se euo se eu vejo o mundo vê como é que eu vou cuidar de mim se eu acho que eu não presto você vê não tem gorgeta no Japão não é uma beleza is Exato eu trabalho é uma honra que o trabalho que eu tô fazendo seja qual você entra num poço de gasolina o

carinha já te recebe dizendo seja bem-vindo aí ele falou assim posso tirar o lixo do seu carro aí você dá os lixinhos para ele ele tira depois te dá um presentinho aí quando o carro vai sair ele vai até o meio da rua e pede para você sair para o trânsito para você sair Nossa é um e ele não quer al gorjeta não quer nada em troca Não não é nada em troca até uma ofensa é uma dignidade eu tenho dignidade humana a gente educar pessoas pra dignidade PR pras virtudes né Ah é podemos fazer

isso a tem um presente para te dar monja Oba aí eu trouxe um presente para vocês esse livro chegou hoje para mim que legal eu fiz junto o Gustavo é possível ser feliz possível então é possível ser feliz então m vamos ver né monja aqui é uma lembrancinha para você Opa é a nossa canequinha que a gente tá tomando do Life Snow aí Se tiver no no templo você pode tomar o chá uma água estarei tomando do chá e cerveja também cerveja também né Por favor né vinho vinho é bom né sim gostou de estar

aqui com a gente no nosso Episódio número 100 100 Que bonito Nota 100 maravilhoso 100 Nota 100 Ném muito obrig conhecê-las viu muito igualmente bom Espero que espero que vocês tenham gostado bastante né da nossa Live incrível aqui Eh estamos de casa nova estúdio novo né Rosa vocês devem ter percebido aí que tá tudo diferente a gente fezo isso para melhorar a experiência para você que nos acompanha e e com uma convidada sem igual aqui para quem gostou da monge tá até agora dá um like se inscreve no canal que ajuda essa mensagem espalhar pela

pelo Brasil todo né exatamente Muito obrigado para você esteve aqui com a gente obrigado pela mja participação pro Brunão pro Rafa e um abraço aqui na Câmara Central né á Opa Valeu galera pode mandar aí Brunão tchau boa