Você precisa entender o poder do silêncio

Quando foi a última vez que você ficou em silêncio por vontade própria porque a gente vive cercado de estímulos constantemente seja no nosso ambiente externo quanto na nossa própria mente Então você acaba passando o dia inteiro desde a hora que acorda até a hora de dormir com um monte de informações e ruídos entrando na sua mente sem conseguir processar tudo o que acontece na sua volta até chegar o momento em que você entra em um colapso porque não consegue mais aguentar tudo o que tá dentro da sua mente Mas me diz uma coisa Você já

parou para pensar no quanto o silêncio pode melhorar a sua vida porque o silêncio é uma ferramenta muito poderosa para você encontrar as respostas que você precisa Então é o caminho para você conseguir chegar na paz interior melhorar sua criatividade trabalhar melhor cuidar dos seus relacionamentos e se conectar com as coisas que realmente importam na sua vida isso acontece porque quanto mais silencioso você se torna mais consegue escutar então silenciando a sua mente e parando de falar incessantemente você começa a perceber e a entender tudo o que tá acontecendo ao seu redor o que é

muito importante porque quando você só foca em reagir a situações ou seja falar assim que escuta e agir assim que algo acontece não consegue pensar na resposta certa para aquela informação ou situação e todo ser humano é muito reativo então a gente costuma dar uma resposta assim que as coisas acontecem Mesmo que não seja proporcional a situação Então eu tenho certeza que você já deve ter passado por situações onde reagiu de forma desequilibrada e o resultado acabou sendo problemático como um término de relacionamento por falar algo no calor do momento uma demissão por reagir de

forma imatura a uma crítica profissional enfim esse tipo de coisa A grande questão aqui é que ouvir te torna uma pessoa mais inteligente porque focar só em falar o que você já sabe em dar a sua opinião sem ouvir o que os outros têm a dizer te impede de aprender novas coisas inclusive sobre você mesmo sobre quem você é sobre como você age com os outros e sobre os seus próprios defeitos então em momentos de reflexão e dor o silêncio pode ser a melhor forma de comunicação e de ação seja durante momentos em que você

enfrenta um problema uma situação complicada ou uma conversa difícil e hoje em dia todo mundo quer falar e ser ouvido mas esquece da parte mais importante que é de ouvir quem está do outro lado então a maioria dos problemas profissionais e nos relacionamentos acontecem porque só um lado quer falar e ter a razão sem ouvir o que o outro tem a dizer E aí que entra o silêncio aprenda a expressar o que você sente e em seguida deixe o silêncio fazer o seu papel para que as outras pessoas possam digerir e também responder Da forma

mais adequada inclusive aqui o silêncio é muito importante ouvindo as pessoas porque Isso demonstra respeito e consideração e muitas vezes pode causar mais impacto do que qualquer palavra vazia então o silêncio é um sinal de Sabedoria Porque quanto mais velho você fica mas vai entendendo quão pouco você ainda sabe sobre a vida e quando você deixa o seu ego de lado e fica em silêncio isso mostra o quanto você está interessado e está disposto a ouvir para aprender é uma característica que todas as pessoas normalmente apreciam entenda que o silêncio ocupa o espaço livre que

antes era usado por coisas que são como as pausas preenchidas que a gente usa na comunicação os famosos vícios de linguagem onde ao invés de usar o silêncio para pausas pontuais que simplificam a comunicação nós tentamos falar o tempo todo usando ansiosamente cada segundo mas isso afeta muito mais do que só os relacionamentos e a comunicação com as outras pessoas o silêncio beneficia diretamente o seu bem-estar porque o barulho constante da vida moderna te afeta profundamente aumentando seus níveis de estresse e prejudicando a sua saúde mental então ficar em silêncio em um ambiente tranquilo em

Solitude reduz os hormônios do estresse e melhora a qualidade do seu sono eu mesmo já tentei de tudo na minha vida para melhorar o meu sono e a coisa mais importante que eu descobri foi exatamente o silêncio Porque todo o estímulo de consumir conteúdo de ouvir música de assistir televisão de falar sobre os problemas deixa a nossa mente agitada sempre pensando em mil coisas ao mesmo tempo o que nos impede não só de dormir bem mas também de viver de fato porque enquanto você fica só pensando e falando sobre as coisas e um monólogo interno

não para para ouvir os sinais do seu próprio corpo porque é no silêncio que você vai conseguir ouvir a sua voz interior que é a mais importante e tenta te falar as coisas que você precisa ouvir mas que fica Perdida no Meio do ruído mental com tanta informação que você tem aí dentro porque eu tenho certeza que você tá aí sempre ocupado fazendo coisas correndo atrás do tempo se preocupando remoendo tudo que acontece sem abrir espaço pro silêncio isso te impede de ouvir a si mesmo o seu corpo a sua intuição porque todas as respostas

que você precisa para todas as decisões importantes que você precisa tomar já estão aí dentro você só precisa parar para ouvir então uma das coisas mais importantes que você pode fazer é aproveitar a Solitude porque a Solitude é um estado de isolamento onde você não está em contato com outras pessoas mas que é por uma escolha pessoal ao contrário da solidão que é a falta de vive o social então a Solitude tá ligada a sentimentos positivos como a felicidade de estar sozinho com a sua própria companhia isso faz você melhorar o relacionamento que tem consigo

mesmo o que melhora a sua autoconfiança e por consequência o relacionamento que você tem com todas as outras pessoas também então o silêncio cria o ambiente ideal para que a sua mente trabalhe tranquila sem influências externas porque é no silêncio onde as coisas nascem onde as soluções surgem e os problemas se resolvem você precisa do silêncio para pensar melhor para trabalhar e para criar Como já disse Pablo Picasso sem grande solidão nenhum trabalho sério é possível obviamente que nesse contexto a palavra solidão é ligada a isolamento e não ao sentimento de tristeza como por exemplo

eu fiz trabalhando nesse vídeo hoje eu fiquei em silêncio por 4 horas escrevendo até gravar e editar para você assistir e entender da forma mais fácil o possível por isso que eu não coloco música edição nenhum tipo de estímulo visual para ajudar você a treinar sua atenção em conseguir se concentrar por 10 a 15 minutos sem precisar de dopamina barata hoje eu amo ficar em silêncio Eu trabalho em silêncio 95% do tempo e eu sou 10 vezes mais efetivo do que eu era antigamente porque eu entendi o quanto isso me beneficiava Porque toda informação que

entra na minha mente afeta a informação que sai dela então nos momentos que eu preciso me concentrar eu desligo tudo eu desligo o mundo para focar no que eu preciso resolver e esse é um dos maiores problemas de hoje em dia porque todo mundo está super estimulado uma quantidade gigantesca de consumo de informação diária que deixa a nossa mente pesada Então até chegar a hora de sentar para trabalhar para garantir um futuro melhor para si mesmo Provavelmente você já passou algumas horas consumindo conteúdo e informações descartáveis que só servem para atrapalhar su mente de pensar

com clareza mas antes de continuar eu quero agradecer a nômade por Patrocinar o vídeo de hoje porque são empresas como a nômade que me permitem continuar criando esses vídeos que ajudam milhares de pessoas como você todos os dias e uma outra coisa que talvez você não consiga focar por causa das distrações são as suas Finanças Porque sempre tem uma coisa nova para ser comprada se você não tem um foco Claro nos seus objetivos mas depois que entende isso e começa a direcionar melhor o seu dinheiro consegue perceber o quanto isso é importante e que inclusive

vai trazer muitos benefícios paraa sua vida no longo prazo e você pode começar a cuidar melhor do seu dinheiro investindo o seu dinheiro em dólar para proteger e multiplicar o seu patrimônio porque o Real Já se tornou a quinta Moeda mais desvalorizada do mundo frente ao dólar e só em 2024 ele já desvalorizou mais de 15% então além de ficar distribuindo o seu dinheiro por aí gastando com bobagens que você não precisa inclusive você ainda perde mais dinheiro paraa desvalorização do real e se você quer mudar sua vida financeira nomad pode te ajudar porque você

pode comprar dólar pelo pix e converter a partir de r$ 50 e melhor ainda na conta investimentos você pode comprar frações de ações a partir de ó sem taxa de corretagem para investir independente do número de ordens que você fizer então você pode investir mais de 2.000 empresas listadas na Bolsa de Valores americana para se tornar sócio das maiores empresas do mundo e receber dividendos todos os meses e a conta da nma é Dia Internacional e tem um cartão de débito que funciona em mais de 180 países para você usar nas suas viagens e além

de converter com a menor cotação de dólar no mer você ainda pode receber dinheiro de qualquer lugar do mundo e investir o seu dinheiro para multiplicar o seu patrimônio então para abrir a sua conta Internacional na nômade é só você apontar a câmera do seu celular por CRR code aqui na tela ou clicando no link da descrição para baixar o app da nomad e usando o meu cupom Pinho no cadastro Você ainda vai ganhar um bônus de até ó de cashback na sua primeira operação de câmbio Mas então continuando com o assunto como você pode

aproveitar melhor o silêncio na sua vida uma coisa que eu gosto muito de fazer é tirar um tempo do dia para ficar em silêncio total sem fazer nada sem assistir nada só ouvindo do que a minha mente tem para me dizer porque isso me guia pros próximos passos que eu preciso dar E mesmo quando eu penso que eu já tô no caminho certo sempre surge alguma coisa que eu não tinha percebido que precisa da minha atenção outra coisa importante é começar a fazer as atividades repetitivas do dia a dia em silêncio sem músicas sem podcasts

Como lavar louça limpar casa tomar banho cozinhar comer dirigir ir no mercado se exercitar correr enfim hoje todo mundo tá acostumado a preencher o vazio das coisas Ted osas com consumo de conteúdo e isso acaba com o espaço que a sua mente tem para refletir sobre as coisas porque as pessoas têm medo do silêncio do que a própria mente tem a dizer de encarar a realidade e ouvir a dura verdade do que é preciso ser feito porque como eu disse antes todas as respostas já estão aí dentro e você sabe disso só não quer ouvir

porque às vezes a verdade dói Inclusive eu te dou um desafio para fazer todos os dias quando não estiver trabalhando fica uma hora inteira sem usar nenhum tipo de tecnologia sem consumir nenhum tipo de informação guarda o seu celular eem uma gaveta e vai fazer qualquer coisa na sua casa que não envolva consumir informações e se você conseguir aguentar vai ver o quanto a sua mente vai ficar cada vez mais limpa quando para de consumir e começa só existir e refletir porque assim você percebe que muitas das respostas estão na sua cara e você só

não tinha tempo para ouvir Mas então antes de ir embora me conta aqui quando foi a última vez que você ficou em silêncio de verdade porque no final das contas muitos dos seus problemas que você tem hoje são usados exatamente pela sua mente super estimulada e inquieta que às vezes só precisa de silêncio Mas então a gente se fala na próxima e valeu