Meditação guiada: LIMPEZA EMOCIONAL Profunda (Encontro com o Divino) Equilíbrio, Saúde e Bem Estar

E aí o Olá meu nome é Fábio Lima e eu quero que você seja muito bem vindo a sua Meditação Diária e hoje o nosso objetivo com essa meditação é conseguir transcender o excesso de pensamentos e também o excesso de identificação que nós temos com todas as Sensações físicas e vamos dar início quem procura um local tranquilo agora para sua prática o local em que ninguém irá lhe incomodar pelos próximos 15 ou 20 minutos e também seja agradável para você seja agradável para sua prática [Música] eu escolhi uma posição que seja mais confortável pode ser

deitado pode ser sentado se você estiver sentado após seus pés no chão a linha sua coluna em repouso as suas mãos sobre o seu colo com as palmas das mãos viradas para cima e não deixe a sua cabeça cair nem para frente e nem para trás para que você não adormecia durante a meditação e se você estiver deitado que seja de barriga para cima e que você afaste discretamente os seus braços e as suas pernas e generosamente fecha seus olhos agora e vamos dar início utilizando a nossa respiração para manter a nossa atenção no momento

presente se inspire profundamente e tem o ar e logo em seguida vá soltando o ar pela sua boca e ao mesmo tempo deixe o seu corpo ir se tranquilizando relaxe todos os músculos E mais uma vez inspire profundamente que tem o ar em seus pulmões a e agora vai soltando bem devagar e esvazie ando seus pulmões ao mesmo tempo Relaxa o seu corpo [Música] E mais uma vez inspire profundamente de preferência pelo nariz e encha seus pulmões de ar a e agora vá soltando lentamente pela sua boca e enquanto faz isso permita que seu corpo

começa e relaxar me direcione a sua atenção lá para o topo da sua cabeça agora [Música] o e mentalize que aquela região começa a relaxar totalmente [Música] o E à medida que isso acontece Imagine que esse relaxamento vai se espalhando por todos os músculos que estão em volta desse ponto a bom e isso vai imaginando e permitindo que essa sensação começa a se espalhar por todos os músculos ao redor daquele. [Música] em todas as tensões da sua testa vão se desfazendo as tensões da sua nuca também e os músculos ao redor da sua orelha [Música]

e os músculos ao redor dos seus olhos a e agora ao redor do seu nariz E aí e relaxe toda a região da sua boca seus lábios [Música] e relaxa também a sua língua o queixo e relaxa o seu pescoço e vá permitindo que essa sensação de relaxamento chegue até os seus ombros e comecem a desmanchar todas as tensões bom e isso Geralmente acumulamos as nossas preocupações os nossos medos as nossas angústias nessa região [Música] e vá soltando a gradativamente [Música] E aí bom e Isso vá permitindo que esse relaxamento Cheguei agora no seus dois

braços e vai descendo lentamente [Música] a e agora chegando nas suas mãos e relaxando cada pequeno músculo cada um dos seus dedos e perceba que a sua mente começa a ficar muito mais tranquila mais receptiva mais amorosa [Música] não permita que esse relaxamento se Espalhe pela sua região peitoral [Música] e pelas suas costas pelo seu abdômen e liberando todas as tensões limpando tudo aquilo que incomoda o seu padrinho vai relaxando as suas pernas agora Oi e esse relaxamento vai descendo chegando até os teus joelhos e descendo lentamente vai chegando lá nos teus pés aliviando todo

cansaço aliviando tudo peso e todas as tensões e se fizeram presentes até agora E aí E aí [Música] e vá permitindo que seu corpo Relaxa ainda mais e se conecte novamente com a sua respiração e sendo apenas um observador dela e sinta como é maravilhoso o ar que entra e sai pelo seu nariz tá trazendo nutrição para o seu corpo trazendo energia esse por grande tudo aquilo que não é mais necessário [Música] e dizem que Quando Oramos estamos convidando Deus a fazer parte da nossa história e quando estamos meditando estamos limpando a nossa casa o

nosso corpo EA nossa mente para receber Deus bom então façamos isso nesse momento limpei mos a nossa casa limpei mos esse tempo Divino que é o nosso corpo que é um presente que é o nosso instrumento de manifestação nesse mundo material o que possamos cuidar dele com carinho também através da meditação e lhe trazendo tranquilidade equilíbrio saúde plenitude nós possamos permanecer em silêncio por alguns instantes limpando a nossa casa Tô aqui tentando os nossos corpos e diminuindo o fluxo de pensamentos e enquanto permanece em silêncio e solte ainda mais o seu corpo o sol se

entregue esse momento não permita que Deus se faça presente em cada expressão tua em cada pensamento teu sinta-se acolhido pela grande vida E aí E aí E aí [Música] E aí [Música] E aí [Música] E aí E aí E aí E aí E aí E aí E aí E aí E aí E aí [Música] E aí E aí E aí E aí E aí [Música] E aí [Música] E aí [Música] E aí E aí [Música] E aí [Música] E aí [Música] E aí E aí E aí [Música] E aí E aí [Música] E aí E

aí [Música] E aí E aí E aí é muito bem vamos voltando e comece bem devagar ao tomar consciência do seu próprio corpo mexendo suas mãos e os seus pés sinta a vida que pulsa em cada parte de você se sinta grandiosa a vida que se expressa e que é você [Música] a mecha cito as pernas e os teus braços é isso seja grato por esse momento Olá seja grato por ser a casa da vida de Deus da vida do universo e tome consciência do seu corpo [Música] e abra seus olhos lentamente eu desejo de

coração que você esteja muito bem nesse momento que você se sinta revigorado conectado com a sua essência conectado com a grande vida que é você [Música] o que você possa levar essa energia para todas as pessoas que cruzarem seu caminho e para todos os ambientes em que você se fizer presente eu deixo aqui um beijo grande no teu coração e a gente se encontra já na próxima meditação Ou no próximo vídeo Desse Canal tchau tchau [Música] E aí