22º dia do desafio dos 28 DIAS DE GRATIDÃO | PADRE CHRYSTIAN SHANKAR

[Música] daqui a pouco você vai entender estamos juntos 28 dias de gratidão vamos aí Mais um benefício da pessoa que é grata a gratidão a aumenta as chances de se ter um estilo de vida saudável a energia e a vontade de viver faz com que as pessoas gratas adotem hábitos de vida mais saudáveis elas se exercitam comem bem dormem bem fazem checkups regulares tudo isso porque se amam amam suas vidas e desejam conservar isso o máximo possível exatamente eu não quero viver mais eu quero viver mais e melhor nós queremos ter uma terceira idade saudável

com saúde imagina Padre Cristian veim fazendo caminhada celebrando as minhas missas umas palestrinhas entendeu Por isso a pessoa que vive a gratidão ela vai cuidar de si mesma ela vai se alimentar ela vai dormir ela vai no médico Então veja a gratidão ela Impacta toda a nossa vida e quando eu falo de vida Entendeu Estamos no momento especial dos 28 dias chegou o dia de agradecer o ar que eu respiro não há vida sem ar maravilha olha que bonito quando olho para o sistema solar vejo que a terra está na distância exata do sol para

receber a quantidade adequada de calor e luz isso não aconteceu por acaso Newton nós estamos exatamente aonde devemos estar e você sabe por que o planeta terra visto lá do espaço ele é azul Muitos dizem Ah é pela quantidade de água não é pela quantidade de ar Você pode ver isso com facilidade quando você viajar veja um lugar plano que você consegue ver lá na frente eu já fiz esse eu já vi isso muitas vezes quando você está num lugar plano e lá no no horizonte tem montanhas quando você olha para longe assim qual o

Tom das coisas isso a azul claro tem tanto oxigênio que ele colore fica até bonito você vê aqu ele muito Azul nós queremos hoje agradecer o ar como é [Música] importante você lembra a pandemia do covid as pessoas tinham medo de ficar sem o quê ar foi um e corre né buscando oxigênio eu quero ar eu quero respirar a importância da vida que entra pelo nariz eu gosto dessa definição o que que é ar a vida que entra pelo nariz coloca água num buraco aí no seu quintal e fica olhando essa água depois de dois

três uma semana ela apodrece bicho bolha cor cheiro o mar Por que que o mar não apodrece sendo que ele é água porque ele não fica parado Lulu Santos né um eterno indo e vindo Como Uma Onda no Mar e quem é que faz a onda no mar é o mar não gente é o vento Maravilha Olha que imagem vida O sopro de Deus maravilhoso Olha aí de vez em quando a gente passa até uns apertos com vento não é essa aí tá tentando segurar o guarda-chuva mas é a vida acontecendo Assim como nós né

Tem dia que a gente sopre assim ó Bom dia Cristian Bom dia tem dia bom dia É vamos ver se você é um bom dia ó entendeu a natureza é assim mas a vida tá acontecendo Olha que bonita essa aí é o ar que permite o voo dos pássaros muitos passarinhos nem batem a asa eles ficam plainando Olha que bonito o mundo é maravilhoso Olha a altura o céu a grandeza da criação né tudo muito bonito Ah aí ó a criança Nem só criança não né gente Pessoal gosta a pipa e por que que a

pipa baila porque ela baila no ar se não houvesse nada o vácuo não há como acontecer nada ali então nós não estamos vendo mas tudo aqui está cheio repleto de ar e elas podem bailar Olha que imagem um balão ele vai subindo subindo subindo que ele está cheio de ar quente quanto mais você sobe esfria por isso que o balão quanto mais ele sobe mais ele sobe porque o ar quente ele tende a subir e o frio tende a descer você coloca um balão de ar quente Nessa altura ali você quando eu era criança conta

uma coisa rapidinha aqui a gente tá conversando mesmo eu sonhava em voar de balão sabe por quê Por causa do Balão Mágico Se lembra o balão mágico super fágico criança né mas mas é bonito Quem não se encanta com isso aqui eu tive uma experiência maravilhosa uns anos atrás eu veio de balão na Capadócia é um é um passeio mais bonito de balão do mundo parece que você tá em outro mundo é tudo muito diferente a gente entra no balão é 4:30 da madrugada frio hora que o sol começa a nascer o balão a tem

que estar levantando do chão porque se esquenta muito o balão não voa de dia né ele não voa com muito ar quente porque ele precisa de ar frio para subir então a gente vai de madrugada bem frio Ó lindo lindo lindo ar vida nada é por acaso nós não estamos vendo mas está aí estamos imersos nele a majestade da criação e falando de ar e de sopro e de Vento vamos ao exercício no início do dia Pare para pensar sobre o glorioso ar que você respira Afinal sem o ar não estaríamos vivos inspire fundo cinco

vezes e sinta o ar entrando no seu corpo ao mesmo tempo sinta a alegria de respirá-lo de volta faça esse mesmo procedimento ao longo do dia de hoje inspirando e expirando o fundo cinco vezes assim que terminar de inspirar e expirar diga gratidão pelo ar que eu respiro e que me mantém vivo é fundamental que ao dizer as palavras puxe do seu coração o máximo de sentimento que conseguir sentir sinta-se genuinamente grato pelo ar e por poder Respirar para você valorizar mais o ar pergunte para alguém que quase morreu sem ar para você saber o

valor que tem o ar não sei como será o futuro não né mas até agora respirar de graça você você não precisa pagar para respirar e se você não respirar você morre Eu lembro até dos trabalhores num dos episódios Didi falou assim ah eu eu vou morrer eu vou morrer aí os outros TRS fic olhando para ele passou um tempo Falou assim não consegui não Ou seja ninguém consegue viver sem ar diga Olha eu as pessoas hoje se acham ou não se acham que que a pessoa não diz eu não preciso de Deus então a

partir de hoje eu vou sem respirar último respiro ó acabou não respiro mais quero ver a pessoa não vive e a gente até fala né sobre alguém que falece quanto foi o seu último respiro Ah ele faleceu tal hora quer ser precisamos agradecer o ar então como é o exercício simples cinco vezes inspirando ins e es ins para dentro es para fora inspira expira o ciclo inspira expira o exercício é assim ó o máximo que você puder cinco vezes depois de cinco vezes você tá ó relaxar gratidão ar pro cérebro ar pro seu sangue você

vai oxigenar mais o seu corpo durante o dia Sempre que você quiser faça esse exercício vamos recapitular o dia de hoje enumere suas bênçãos no caderno da gratidão durante cinco vezes no dia de hoje pare para pensar no ar que respira inspire profundamente agradecendo obrigado pelo ar que respiro e que me mantém vivo sinta gratidão por todo o universo que foi feito para você agradeça no dia de hoje pela que é o ar o ato de respirar a noite pegue a sua cruz e agradeça a melhor benção do dia agradeça algo maravilhoso que vai acontecer

no dia de hoje e reze a oração da serenidade ou prece da serenidade Olha que interessante só pra gente encerrar que que é importante a gente respirar corretamente que respirar corretamente é isso aqui ó [Música] só de respirar profund tambm deixa abrir a boca aqui você viu que a gente não respira tem gente que respira assim ó fica olhando con gente respira assim ó pessoa tá respirando Dev tá porque tá viva né nem respirar direito a gente respira é preciso respirar corretamente respirar profundamente olha quanta coisa a gente tem diminui o estresse ansiedade auxilia na

manutenção de uma pressão arterial atuada reduz a tensão muscular melhora a concentração reduz a fadiga favorece a circulação sanguínea melhora a postura ajuda a controlar o ritmo cardíaco respirar corretamente ajuda até você a rezar melhor a adorar melhor a estar na presença de Deus quer viver melhor aprenda a respirar corretamente vamos escrever aí nos comentários vai lá gratidão pelo ar que eu respiro e que me mantém vivo olha quantos anos você tem pois é quantas vezes durante a sua vida você já agradeceu o ar que você respira a maioria das pessoas estão fazendo estes 28

dias nunca agradeceram parece que agradecer Bob vou descer ar para quê Então tira o ar gratidão pelo ar que eu respiro e que me mantém Vivo escrev aí nos comentários escreva no seu caderno também depois tá bem continuamos cuidando do nosso cérebro continu regando o nosso cérebro vej o carinho com que nós estamos disponibilizando gratuitamente este vídeo para você então deixe o seu like é o mínimo gente me ajude deixe o seu comentário o que tem sido na sua vida esses 28 dias se inscreva no canal se você ainda não faz parte desta família e

envie o link deste exercício nos seus grupos pra sua família pros seus amigos vamos espalhar gratidão nunca se esqueça quem semeia a gratidão haverá de colher gratidão continue regando o seu cérebro com aquilo que te faz feliz verdadeiramente a gratidão gratidão a Deus gratidão à Vida gratidão às pessoas gratidão a você gratidão às coisas em tudo dai Graças um ótimo dia respire profundamente e agradeça porque o ar que respiramos nos mantém vivos bom exercício Deus abençoe