Como combater a Insônia | Tratamentos Naturais | Saúde Total

Oi oi aqui é o Felipe e eu tenho uma receita para você que está com dificuldade dormir tá com insônia você nunca ia imaginar mas a cebola é excelente para insônia fique ligado presta atenção como que você vai utilizar nesse tratamento e [Música] E se o seu problema é sono não tá dormindo direito e isso eu falo também para quem acorda muitas vezes na noite né se você não tem um sono conte no já não está sem por cento o ideal é que você durma a noite entendo um sono só de uma vez Esse é

o ideal ótimo você não levanto nem para fazer xixi agora se você não tá conseguindo dormir demora pegar no sono que a insônia de primeiro grau Ou acorda depois não consegue dormir de novo que a história de segundo grau enfim a dica de hoje é para você como que nós vamos resolver esse problema com a cebola isso mesmo nós vamos utilizar ensinar como utilizar a cebola para aumentar os níveis de melatonina lá tem compostos fenólicos são precursores que aumentam a melatonina do nosso corpo para que nós consigamos dormir bem a melatonina é um hormônio do

Sono nas pessoas terem níveis ótimos bater um bom E como que você vai fazer você vai pegar uma cebola tira essa casquinha dela né e você vai fatiar rodelas finas essa cebola e você vai colocar em uma panela de cozimento a vapor que tenha um recipiente uma superfície lisa eu vou te explicar aqui ó só de modelo eu já deixei uma cebola fatiada aqui na nossa panela a vapor tem esse sistema de cozimento Olha só como tá quente tá no jeito aqui né E essa panela tem uma superfície que é um recipiente tem essa daqui

que é uma furada Tá vendo só furadinha né e aqui embaixo tem um coletor com a superfície lisa tem esse coletor que reservou aqui o caldo dessa cebola então é esse caldo que nós vamos utilizar Você pode até utilizar com um pouco de água deixei aqui mais um pouquinho de água um dedinho para você combinar com esse caldo e da cebola cozida E aí para você tomar vamos acrescentar o mel o meu é o único energético que é um calmante também outra opção até é você tomar uma uma colher de mel diluído em meio copo

de água antes de dormir se você for diabético diabética tão suspende o mel Toma só o caldo da cebola Inclusive a cebola também ajuda muito a regular a Glicemia regular o Diabetes então tá pronto aqui gente o nosso extrato de cebola com mel é um concentrado você vai tomar meia hora antes de dormir para que também os níveis de melatonina detalhe prefira é priorize dormir antes das 10 horas está entre as 8 7 7 e 10 e à noite a melhor horário para você dormir onde nós temos Picos da melatonina depois desse horário já fica

mais difícil então não adianta também querer que a receita faça um milagre que você tá extrapolando Se você não está obedecendo as regras do seu corpo vamos ver como é que ficou né é uma maravilha né gente ficou bom demais adoçado com ela mas tudo 100 porcento tá ótimo você não percebe que a cebola tá então só ressalva para os diabéticos se você é diabético e o sabor tiver muito forte para dos até com um pouquinho de externa mas não coloque Mel Se você é diabético Ok então tá aí pessoal mais uma dica para você

viver mais e melhor quem diria hein cebola resolvendo o problema de insônia você tem na sua geladeira e nem imaginou a macia panela Doutor como é que eu vou fazer é você precisa procurar um recipiente se você tem aquela cuscuzeira que é comum o bloco recipiente liso embaixo né Para que você consiga fazer a captação antes da parte perfurada Ok espero que você tenha gostado dessa dica se você gostou compartilhe também deixa um joinha para gente dar o like aí pra gente compartilhe com seus amigos familiares e se inscreva no nosso canal se você não

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