O poder dos mini-hábitos | Joel Moraes | TEDxSantos

e aí e nesses poucos minutos eu tenho uma tarefa provar para vocês que é possível vocês serem atletas de alta performance das suas próprias vidas antes joão nunca foi esportista como é que eu posso ser um atleta de alta performance da minha própria vida eu vou te mostrar como antes deixa eu te falar meu nome é joel moraes eu fui nadador a vida inteira eu tive o esporte como a maior ferramenta de educação e transformação da minha vida foi nadador da seleção brasileira e essa experiência foi muito marcante para mim e eu tive um grande

adversário todo mundo tem um grande adversário tem uma pessoa que você quer vencer ou tem uma diversidade que você quer superar o meu grande adversário também é a pessoa que eu mais admirava era mesma pessoa chamava gustavo borges se chama gustavo borges gustavo borges é um homem de dois metros e 4 e uma envergadura gigantesca ele é tão grande navegador ele é tão grande a gente vai colocando um quadro pessoal o martelo cair ele pega o martelo em volta ainda continuamos colocando o quadro isso foi muito importante para mim porque isso revelou várias o que

eu tive que desenvolver na minha carreira como esportista e muitas delas eu posso compartilhar com vocês hoje mas tem três se e ela sempre se apresentaram nos momentos mais difíceis na minha vida e esses momentos mais difíceis na minha vida não foram os momentos esportivos principalmente três pessoal eu tive três grandes problemas na minha vida o primeiro problema foi quando eu fui demitido eu trabalhava numa empresa e eu fiquei na sua empresa durante 20 anos e eu tive certeza convicção eu tinha total certeza que eu nunca ia ser demitido e eu fui eu fiquei 30

minutos olhando para a porta do rh parado à porta era de vidro e eu não sabia o que fazer naquele instante eu perdi minha identidade eu estava totalmente perdido totalmente perdido e eu falei que vou fazer da minha vida agora não tem mais emprego eu fui demitido a empresa não quer mais o joel moraes em o seguro momento que foi muito difícil na minha vida foi quando eu fiquei devendo eu falei miseravelmente eu tava devendo tanto dinheiro para o banco e para as pessoas que eu não tinha nenhuma capacidade naquele instante de pagar a minha

dívida eu fale miseravelmente por conta das minhas atitudes e por conta das minhas decisões erradas e o terceiro que foi o mais difícil de todos foi quando eu tiver certeza que eu ia morrer de verdade todo mundo tem certeza que vai morrer mas de verdade em meses foi quando eu descobri um câncer em 2011 na minha garganta e ele era maligno e ele tinha prazo de validade e ele estava acabando com a minha vida foram nesses três momentos que três situações se converteram e eu me transformei num atleta de alto a performance da minha própria

vida eu quero trazer para vocês que vocês conseguem fazer isso também mesmo se você não foi atleta o mesmo se você for um atleta não foi um atleta de experiência nem regional nem nacional nem estadual mesmo se você foi atleta é uma capacidade uma habilidade humana que a gente tem e essas três situações que mexeram demais com joão morais e que tiraram de mim o melhor de mim ela aconteceram nas três situações nos três momentos porque o herói pessoal ele não nasce pronto o que faz você é um herói uma heroína são as circunstâncias que

você passa na sua vida as circunstâncias que acontece na sua vida é que retiram de você coisas que você nem sabia que existia eu trouxe aqui três situações que eu coloquei em prática e todas as vezes que eu preciso eu aciono a primeira delas nas três situações tanto da demissão tanto do câncer e tanto da questão que eu tava sem nenhum dinheiro eu usei uma característica em uma competência que todos os campeões da vida tem é o o braço vai fazer todos os dias um pouco e não querer fazer salto quântico não querer atalho não

busca atalho a carta tem muito isso gente atleta todo dia ele quer melhorar um centímetro 1mm um centésimo um pouquinho todos os dias quando você estiver de frente uma pessoa que quer melhorar tudo de uma vez só você vai estar do lado de uma pessoa que não tem clareza e que facilmente ela vai cansar quando eu tiver do lado de uma pessoa que quer melhorar um pouquinho todos os dias e quer fazer o jogo do progresso você tá do lado de um atleta de alta performance da sua própria vida e foi isso que eu fiz

um pouquinho todos os dias eu fui melhorando e eu fui trabalhando um pouquinho todos os dias para curar minha doença um pouquinho todos os dias para encontrar melhores mecanismos profissionais um pouquinho todos os dias para sair da dívida um pouquinho um pouquinho um pouquinho um pouquinho todos os dias como é que você faz isso você pode o regime hábitos você pode fazer isso através de micro hábitos você pode fazer isso através de nó hábitos a vez de você decide ler um livro por mês ler um capítulo por mês em vez de você ir para academia

falar eu vou fazer inscrição na academia durante um ano faça uma flexão de braço por dia eu vejo você falar que você vai ficar rico vai investir o seu dinheiro em diversas ações guarde r$10 por dia pequenos movimentos que somados fazem a grande diferença isso é uma competência que você tem que ter a segunda competência que o coloquei no jogo a segunda competência foi tomar decisões irreversíveis fazer escolhas e reversíveis de uma vez por todas pessoal eu tive que aprender que plano b não existe se você ficar colocando um plano b nas suas ações se

você coloca plano b planos e plano de você vai desfocar o seu foco não vai ser mais mira laser você vai pegar toda aquela tua energia e vai colocar em diversos potes isso é ruim para você imagina um rapaz de 30 anos que tenha certeza que vai morrer essa foi a cena aos 30 anos de idade o médico falou você tem câncer o maligno eu disse mas doutor o que quer dizer quer dizer que só jesus cristo agora sabe da sua vida começa a resposta que ele me deu agora só com jc por isso que

ele me disse e ela falei não agora com jc e com jm é o joel moraes eu preciso tomar uma decisão e ela é uma única decisão e ela irreversível a decisão foi sempre de tomar eu vou viver sempre assim você tá falando que pode ser que eu morra não eu vou viver e quando você toma uma decisão irreversível você não pensa mais nela não tenho mais plano b o que coloca você com foco e para você se transformar em um atleta de alta performance da sua própria vida é você tomar uma decisão e não

voltar mais atrás pessoal pense nisso reflita sobre isso e conclua coisas na sua vida de vocês tem muitas pessoas que ainda estão sofrendo porque elas não concluíram as vezes o seu relacionamento acabou e às vezes aquele emprego acabou dá um fim nele às vezes aquela empresa acabou dar um fim nela às vezes aquela cidade acabou conclua e não volte mais atrás a terceira coisa que ficou muito forte e eu deixei por último não é mais importante mas ela tem uma relevância aqui grande para falar para vocês porque nós estamos e muitas pessoas juntas num ambiente

foi escolher ambientes extraordinários eu fiz com que o ambiente fizesse o papel do esforço para mim porque se você tá no ambiente ruim com pessoas tóxicas e que não tenham que eles atributos que você quer a força de vontade a única coisa que sobra para você você vai ter que ter muita muita muita força de vontade o que eu fiz eu migrei para um ambiente enriquecido eu migrei para o ambiente extraordinário e aquele ambiente me ajudou as pessoas os assuntos as competências o foco e as propostas é isso que um atleta de alta performance faz

e ele toma decisão e não muda ele entra no ambiente de pessoas extraordinárias em um ambiente enriquecido e ele sabe que o verdadeiro jogo dos campeões é o jogo do progresso é o jogo do hábito todo dia você melhorar um pouco e você vai perguntar para mim foi mas eu consigo fazer isso consegue e você não precisa ter nascido com um baita de um talento você não precisa ter nascido rico você não precisa ter nascido em outro país você pode ter nascido em qualquer lugar onde você nasceu e na condição que você tá exatamente agora

se você tomar essas três decisões e agir nesse mecanismo você vai ser um herói e você vai ser uma heroína e para finalizar minha parte eu quero mandar uma mensagem muito importante para vocês que ela tem uma relevância enorme na minha vida eu falei aqui um pouco da minha história falei aqui de um método falei aqui eu apresentei aqui uma proposta para vocês realmente ter atletas de alta performance da vida de vocês e última coisa que meu e se eu finalizo com essa frase era muito importante porque eu tô falando uma coisa para você e

talvez você pegue talvez você não pega uma vez você use talvez você não use mas horas antes do meu pai morrer ele poderia falar filho me ajuda filho socorro filho eu te amo filho eu preciso que você me salve mas ele escolheu falar essa frase ele falou assim filho pense como quiser faça o que quiser mas não culpe ninguém' pelos seus resultados muito obrigada e aí e aí