Você é emocionalmente frágil? (Sinais e dicas para melhorar!)

Oi deixa eu te perguntar Será que você é uma pessoa emocionalmente frágil e e se você é uma pessoa que acha que é sensível demais que se ofende por qualquer coisa se você acha que o seu emocional da fraco eu vou ajudar você nesse vídeo porque hoje eu quero explicar quatro sinais de que você precisa fortalecer o seu emocional beleza vamos lá então primeira vez me apresentar eu chamo Henrique os o psicólogo e um dos fundadores da Eureka que hoje é a maior clínica de terapia online do Brasil e o meu bicho vai ter com

você é explicar coisas relacionadas a psicologia saúde emocional e tal do jeito simples que todo mundo conseguir entender mas não seja uma coisa genérica obra que seja um negócio profundo beleza mas vamos lá um dos maiores problemas que a gente vê hoje nos pacientes no consultório e pensamento a galera jovens da vossa idade 25 30 35 anos é esse problema de ter um emocional frágil é aquela pessoa que precisa fortalecer a relação dela com o estresse é aquela pessoa que tem baixa tolerância à frustração não consegue se frustrar que ela simplesmente desisti de tudo O

que leva tudo para o pessoal é aquela pessoa que você vai assim nossa como ela é frágil né se eu penso isso essa pessoa precisasse ir para guerra Será que ela conseguiria se ela não consegue nem acordar no horário direito hoje eu quero explicar alguns sinais de que você talvez seja esse tipo de pessoa esteja passando por uma fase assim e como você pode fortalecer o seu emocional Beleza o primeiro sinal de que você precisa fortalecer o seu emocional é que você leva praticamente todos os comentários que fazem sobre você para um lado pessoal a

pessoa frágil emocionalmente ela tem uma dificuldade muito grande lidar com críticas é se ela se sente criticada mesmo que o outro tenha feito apenas uma sugestão o mesmo que o outro esteja criticando o trabalho dela e não ela como pessoa a pessoa frágil ela não consegue fazer essa separação entendeu E o motivo pelo qual ela não consegue fazer essa separação na verdade que ela é pouco acostumada a receber críticas Como assim sempre que a gente recebe em algum estímulo negativo alguma crítica A passa por uma situação negativa o nosso corpo reage com ansiedade como medo

como desconforto Beleza agora quando você passa por muitas situações negativas repetir das vezes o seu corpo vai se acostumando com aquele desconforto um exemplo bem simples é você aprendendo andar de bicicleta nas primeiras vezes que você andou de bicicleta com certeza que você não conseguia pensar mais em nada a não ser no movimento do seu corpo ele vai conseguir fazer a bicicleta andar e você ficava nervoso com medo de cair efeito agora conforme você foi passando por essa situação de nervosismo de e andando na bicicleta hoje você consegue andar de bicicleta enquanto você pensa nas

coisas do seu trabalho porque você relaxa você até nem se sente mais nervoso pelo contrário você sente tranquilo andar de bicicleta entendeu a pessoa frágil emocionalmente porque ela foge das críticas e não gosta de ouvir é sobre ela mesma quando é inevitável que ela escute algo negativo quando a crítica chega de qualquer jeito ela acaba ficando muito mal entendeu ela não consegue pensar no que tem de válido daquela crítica no que que ela realmente poderia melhorar tudo que que aparece na cabeça dela assim querem me prejudicar essa essa indireta foi para mim essa pessoa tá

me perseguindo e obviamente que o antídoto para esse problema é de vocês Se acostume a receber críticas em vez de ficar na defensiva em vez de tentar explicar e justificar mas é porque não sei o que é mais ou menos você aceita o que a pessoa falou pede desculpas e segue a sua vida isso vai fortalecer o seu emocional para lidar com a crítica segundo sinal de que você tem que fortalecer o seu emocional é que você deixa a preguiça definir o que você vai fazer ou não é uma característica bem marcante das pessoas frágeis

emocionalmente que elas são guiadas pela emoção e pela vontade emocional talvez você já tenha percebido que cada emoção que a gente sente ela é uma vontade né então você tá triste eu tenho uma vontade de se recolher chorar você tá desanimado Você tem uma vontade de ficar deitado você está com raiva Você tem uma vontade de gritar Você está é no cioso Você tem vontade de fugir ou seja todo emoção vem com uma vontade quando você é do outro você é maduro você sabe que não é porque você está com vontade de fazer alguma coisa

porque alguma emoção pegou você que você tem a obrigação de fazer aquilo Afinal você é um bicho né um bicho tá com fome quando ele vê uma comida ele não tem nem escolha Ele simplesmente vai como Aquela comigo você não é diferente o ser humano consegue sentir vontade de fazer uma coisa e não fazer uma pessoa madura consegue sentir raiva e ainda assim falar com educação uma pessoa que causou raio a pessoa madura consegue sentir ansiedade e ainda assim ela consegue enfrentar a situação mesmo querendo fugir Entendeu agora a pessoa frágil emocionalmente pessoalmente com a

preguiça dizem ela só vai ser produtiva quando ela tá com vontade de ser produtivo e ela vai ser improdutiva quando ela dá vontade de não fazer nada ela deixa aqui à vontade o ânimo defina se o dia dela vai ser produtivo ou não é claro que o problema disso é que isso torna você é uma pessoa inconstante e se você quer ser adulto e forte emocionalmente como é que você vai dar segurança para outras pessoas como é que você vai ser um bom amigo um bom filho um bom pai um bom marido se as pessoas

olham para vocês verem alguém inconstante parte de se fortalecer emocionalmente eu consegui fazer as coisas apesar da preguiça apesar de dizer terceiro sinal você tem uma dificuldade muito grande defender seu ponto de vista especialmente com pessoas que discordam de você hoje em dia parece que todo mundo consegue defender o seu ponto de vista né Você vai no Twitter a pessoa tá lá descendo a lenha as pessoas que são preconceituosas naquela pessoa do BBB que falou uma do bairro ninguém hoje parece que tem muito problema que defender os Ah tá mas talvez você tenha percebido que

as pessoas não tem dialogado muito então a gente reclama hoje que o mundo está polarizado mas ao mesmo tempo é o momento em que as pessoas mais dão a sua opinião porque porque as pessoas frágeis emocionalmente elas dão a sua opinião só para quem já concorda com a sua opinião entendeu uma pessoa que é forte emocionalmente ela tem essa capacidade de dialogar com outra pessoa até pessoas que pensam radicalmente diferente entendeu é que infelizmente a pessoa quer que a mais imatura e é mais frágil emocionalmente na cabeça dela só existem duas pessoas dois tipos de

pessoas as pessoas boas e as pessoas Malvadas e quem pensa como ela é bom e quem pensa diferente é malvado então claro que você não vai conseguir ter um diálogo com ninguém se você pensa desse jeito agora sim hoje você é o tipo de pessoa que só de pensar que você vai ter que defender o seu ponto de vista com alguém que discorda você já congela e Fique atento que esse é um sinal de fragilidade é claro né você já deve ter entendido que o antídoto é que você tenha mais conversas com pessoas que discordam

que você aceite profundamente e fato de que essas pessoas não são Malvadas só porque elas discordam de você mesmo que elas descobrem um jeito radical quarto sinal assim que algo estressante acontece você só quer sair correndo então toda vez que o nosso corpo está sob estresse Acontece uma cadeia uma sequência de respostas no corpo fisiológicas que a gente chama de respostas de luta ou fuga é uma ativação do seu sistema nervoso autônomo simpático gera várias reações no seu corpo e a gente chama é esse conjunto de reações de reação de luta ou fuga e interessante

que a gente vê esse nome porque é justamente para isso que essas reações nos preparam para fugir ou para lutar enfrentar se no seu caso toda vez que algo estressante aparece você tem essa reação e a sua a fugir e 30 é enfrentar isso pode ser um sinal de fragilidade e mostrar Afinal você se vê como alguém tão frágil e lutar enfrentar quase nunca aparece uma opção Essa é aquela pessoa que quando tá precisar e para uma situação que deixar ela ansiosa vamos ver se você é tímido uma reunião de família ou se você tem

medo de conversas difíceis aparece de discutir um assunto delicado como o seu parceiro com seu esposo Essa é aquela pessoa que dá um jeito de fugir inventa uma desculpa Cancela o compromisso para não ter a conversa só que é o seguinte e a gente chega aqui na mensagem central do vídeo que eu quero te passar agora mas antes de passar a mensagem Central só que eu lembrei disso tá deixa o seu like no vídeo por favor ela vai acabar voltando a postar vídeos e a gente fez aqui muitas pessoas linguagem então dá um joia aí

e se inscreve no canal para a gente poder chegar para mais pessoas Mas qual que é a grande moral desse vídeo aqui é você entender em fortalecer o seu emocional envolve enfrentar o estresse Envolve você escolher passar sufoco de propósito Isso vai ser um negócio estranho de ouvir se especialmente você tem a minha idade 5 30 anos é que parece que a gente foi ensinado pelos nossos pais que a gente tem sempre fugido desconforto e não procurar o sufoco procurar os confortos mas a verdade é que se você foge do desconforto você se torna mais

frágil é o processo de fortalecimento emocional é como o processo de fortalecimento muscular né você precisa estressar os seus músculos você vai lá puxa o ferro faz força causa um pequeno machucado no seu músculo e o seu corpo super compensa e ele reage aquele aquele dano produzido ainda mais músculo para você aguentar um pouco mais de estresse a mesma coisa acontece a nível emocional quando você está sempre fugindo de apresentações em público de com é de alguns tirar medo de estudar de de desinfetar preguiça você vai esperando cada vez mais vulnerável a essas coisas entendeu

essas coisas começam a te afetar cada vez mais porque você não está se deixando ser calejado pelo estresse por isso se você perceber algum desses sinais de que você precisa fortalecer o seu funcional comece a fortalecer o seu emocional uma dica que eu dou para você começar a produção nacional é parar de reclamar a pessoa que sempre reclamando de tudo é aquela pessoa que lá no fundo tá dizendo que ela acha que não deveria passar por aquilo que aquilo injusto com ela que aquilo é dolorido doloroso demais mas pensa só se eu começo a aceitar

o sofrimento pelo qual tô passando o expresso que a vida vai colocar em mim eu com mais começa a se tornar mais forte agora seu registro e o rejeito esse stress eu fico mais fraco que uma segunda dica que você escolha algo difícil para fazer uma missão difícil e assim da frente essa missão voluntariamente porque lá no fundo é isso aqui que fortalece o nosso emocional Escolhe um negócio difícil que você sempre quis fazer se dedica a conseguir fazer esse negócio não conseguindo não conseguindo isso vai te moldar os tornar mais forte muito obrigado por

ter assistido esse vídeo Espero que você tenha gostado e que você Se fortaleça emocionalmente aí nas próximas semanas se você quiser fazer terapia com a Eureka de qualquer lugar do mundo temos mais de 40 psicólogos pronto para atender você no momento da gravação desse vídeo procura o link aqui embaixo tá na descrição que eu coloquei link para você fazer terapia Valeu meus queridos se inscreve no canal tchau tchau até a próxima tchau