Maturidade emocional: como desenvolver? | Alana Anijar

Oi e aí meninas sejam bem-vindos a mais um conteúdo aqui do nosso canal psicologia na prática você deve estar percebendo que a gente está no cenário é diferente aqui hoje né esse cenário é o meu novo apartamento é um novo cantinho que a gente escolheu para morar e vocês vão aos pouquinhos conhecendo alguns pedacinhos deles aí dele aqui nesses vídeos que vou trazer para vocês e eu preparei um conteúdo bem especial para hoje que é algo que vocês me perguntam muito lá no Instagram inclusive para agora se você ainda não me segue lá no Instagram

pega seu celular aí procura lá@Alana ele já meu Instagram eu compartilho diariamente o meu dia a dia conteúdo sobre psicologia na prática Então corre lá para me acompanhar e já Aproveita e se inscreve aqui no meu canal Porque toda semana sai conteúdo exclusivo para você que quer aprender mais sobre como é lidar melhor com suas emoções como se a mais e vou ver se a autoestima eu trago também muito da minha prática né na minha vida na psicologia fora dela então acredito que você vai gostar bastante bom hoje vou falar com vocês sobre maturidade emocional

e vou trazer algumas dicas práticas para você desenvolver mais maturidade e E aí e eu falo muito sobre maturidade tanto do meu curso jornada da autoestima conta no meu Instagram e com as minhas pacientes mesmo no meu dia a dia de trabalho a maturidade emocional essa habilidade da gente sabe lidar bem com as situações que são do momento da nossa vida atual então se você parar para pensar hoje se você tem seus 25 anos você tem situações que você tem que lidar por essa fase da sua vida que exigem de você uma certa maturidade Então

os pensamentos os sentimentos comportamentos que você tem eles precisam estar congruentes com a sua fase de vida tem comportamentos que fazer um sentido você ter quando você tinha cinco dez anos 12 anos 15 anos mas que já não fazem mais tanto sentido para uma adulta de 25 anos por exemplo então quando a gente pensa em maturidade emocional eu tô falando sobre uma habilidade para você saber lidar com as situações da sua vida de uma forma assertiva né usando do seu alto de dentro da sua mata da sua inteligência emocional para conseguir lidar com seus problemas

resolver os seus problemas eu vejo muitas mulheres adultas né que tem comportamento muito infantis então Digamos que na adolescência a gente quer muito aprovação das pessoas a gente quer ser aceita por um grupo de pessoas na escola se a gente recebe uma crítica ou se a gente é excluída a gente fica super chateada aquilo realmente para um adolescente é muito forte agora na vida adulta será que é funcional será que é saudável você tem esse mesmo nível de importância de chateação com a crítica dos outros com fato de talvez não tem sido tão aceita e

aprovada por um grupo já não é mais funcional que você aja dessa forma com seus 20 e Poucos trinta e poucos anos quando a gente é criança por exemplo a gente recebe um não' dos nossos pais tem muitas crianças que estão aprendendo a lidar com a frustração Ele dá como não e aí fazem birra choram ficam né se joga no chão isso é um a funcionar saudável para uma mulher de 30 anos não necessariamente isso vai fazer com que a vida dela acaba acaba sendo muito mais pesada do que deveria se ela não conseguir lidar

com as frustrações e que os nãos' que a vida e as pessoas vão dar para ela então quando eu falo de maturidade é sobre isso que eu tô me referindo e eu quero que você pense na sua vida hoje Se os seus comportamentos sentimentos e e pensamentos eles estão sendo saudáveis e funcionais para sua fase de vida por exemplo é dormir sozinho tem medo de dormir sozinha ou tem medo de morar sozinho de ficar sozinha em casa é saudável que você tem esse medo e é congruente até uma certa idade uma mulher de 30 anos

que tem dificuldade de ter autonomia de sair da casa dos pais por exemplo pode ser um problema então a gente tem que analisar cada caso eu vou trazer quatro dicas para você que quer desenvolver mais maturidade essa talvez com esses exemplos que eu tô dando você tá se pegando e&p e eu acho que eu não tô agindo com tanta maturidade assim na minha vida hoje então se liga nessas quatro dicas que eu vou te dar aqui nesse conteúdo de hoje a primeira delas é não levar tudo para o lado pessoal pessoas que levam tudo de

mais para lá do pessoal tudo como uma ofensa direta que acham que sempre as pessoas estão excluindo você ou você sempre acha que as pessoas elas estão conspirando contra você estão com inveja estão te perseguindo de alguma forma ou uma atitude com a pessoa tem e você já acha que foi com você que ela tá chateada com você o que ela fez para ter alfinetar fez para te ofender isso mostra imaturidade e gera muitos conflitos faz com que a tua vida seja muito mais pesada a realidade em que as pessoas elas estão passando pelo seus

próprios problemas e muitas vezes as atitudes delas tem muito mais a ver com elas do que com você a maturidade nos mostra aqui a gente não tem como controlar a reação das pessoas e a gente também não precisa ficar querendo interpretar ela é tudo que as pessoas estão fazendo ao menos por um viaje que tudo tem a ver comigo Olha bem para essa situação que eu tô te falando as pessoas elas são muito mais é focadas das próprias vidas do que na nossa vida então você tem que começar a olhar para essas situações e pensar

bom Talvez não tenha sido Pessoal talvez a pessoa só tava passando por um mau dia talvez ela não tenha me cumprimentado por que ela não me viu de fato e não porque ela não gosta de mim essa é a primeira dica prática não levar tudo para o lado pessoal a segunda dica é Desenvolva a sua autonomia quando você fica dependendo muito das pessoas para resolverem as coisas para você para fazer as coisas por você para te levar nos lugares enfim para resolver até às vezes conflitos com outras pessoas você acaba não conseguindo desenvolver a sua

autonomia EA sua maturidade da forma que você deveria então começa a olhar para tua vida hoje e perceber que talvez você tenha deixado muito nas mãos dos seus pais dependendo muito deles para coisas que você já poderia estar fazendo só é né então lá quando a gente tem seu há sete anos eu lembro quando eu tinha 17 anos o meu pai tentou comigo e me ensinou amarrar o sapato e falou olha a partir de hoje eu vou te ensinar e você vai passar amarrar seus sapatos e depois daquele dia eu comecei amarrar às vezes até

pedir para ele me ajudar mas ele falava Olha isso já é com você precisa consegue fazer isso isso é uma coisa muito importante porque tem pai se protegem demais os filhos e acabam que a gente não consegue desenvolver a nossa autonomia Nossa Independência de uma forma saudável então começa a perceber na sua vida hoje tem coisas que você está dependendo muito dos outros e você poderia estar fazendo por você mesma às vezes são coisas simples como Ela invés de pedir para o meu pai para minha mãe e para o meu namorado para o meu marido

me levarem de carro por quê que eu não dirijo porque ele não tirei minha carteira porque que eu não dou um jeito de ir nem que seja de ônibus para algum lugar que eu ainda não fui mas para eu começar a me desenvolver nesse sentido Essa é a segunda dica a terceira dica aqui é desenvolver mais Auto responsabilidade as pessoas muito imaturas Elas costumam colocar a culpa dos seus próprios problemas dos seus próprios sentimentos nas outras pessoas é com muito comum eu vi isso a porque o fulano de tal me tira do sério ele me

fez fazer tal coisa ele me fez perder o controle não existe isso gente as pessoas elas podem até nos influenciar mas nós temos o controle da forma como a gente age ou pelo menos se você quer desenvolver mais maturidade você deve começar a sumir mais o controle daquilo que está nas suas mãos que a forma como você reage então Auto responsabilidade é você assumir os seus próprios problemas assumir a responsabilidade pelas coisas na sua vida que não estão dando certo ao invés de dar desculpa de colocar a culpa nos outros no mundo dos meus pais

eu começar a olhar para minha vida e falar Opa se eu já sou grandinho tenho mais de 18 anos né eu tenho aqui habilidades eu tenho inteligência para aprender as coisas para fazer as coisas eu tenho responsabilidade pela minha vida os problemas e Cabe a mim somente a mim assumir essa responsabilidade e resolver os meus próprios problemas isso é super importante tá gente se você se pega dando muita desculpa para as coisas culpando muito as pessoas é sinal de que você ainda Precisa desenvolver um pouco mais a sua maturidade e uma observação aqui tá ser

adulto é muito mais do que idade né A maturidade ela é muito mais do que a idade a gente vê pessoas às vezes com seus vinte e poucos anos que são muito mais maduras o que pessoas com 40 anos porque porque existem uma série de comportamento de uma forma de interpretar a vida que são necessárias para que você Desenvolva a maturidade Então essas dicas que eu tô te dando mesmo você sendo nova você pode começar colocar em prática e desenvolver mais maturidade tá bom a quarta dica que eu quero te dar é foque em longo

prazo crianças adolescentes costumam ser muito imediatista cellys o tipo de disco esperar tem uma falta até de noção de tempo já viu viajar com criança ele se contentou perguntando já tá chegando já tá chegando quanto tempo falta eu tenho falta não conseguem perceber que uma viagem demora algumas horas eu não tenho ter noção de tempo às vezes não sabe a gente falar vai ser daqui a um ano não faço a menor ideia quanto tempo um ano mais uma pessoa adulta ela precisa conseguir ter uma noção de que existem certos sacrifícios que são necessários fazer hoje

para que eu possa ter um resultado lá na frente tem até um teste Super Interessante chama o teste do marshmallow foi uma pesquisa que foi feita é com crianças né para ver justamente essa questão do imediatismo e o resultado desse imediatismo na vida adulta dessas crianças e elas eram colocadas em uma sala e ali naquela sala era colocar no marshmallow na frente delas e elas tinham que esperar então um adulto ele responsável pela pesquisa de óleo vou colocar esse marshmallow e tem um pouco da sala se você conseguir não comeu marshmallow agora quando eu voltar

eu vou te dar mais um E aí você vai ter dois mas se você comer se você não conseguir esperar você vai comer só vai ter esse e era muito interessante porque algumas crianças ficavam muito tentados ali e acabar vou até comendo marshmallow não consegui esperar era coisa de 5 10 15 minutos e outras conseguiram e a pesquisa vai mostrando que lá na frente essas crianças que conseguiram esperar não comeram marshmallow nesse tempo de espera e conseguiram esperar a pessoa voltar para sala e ganhar o segundo isso foi mostrado que na vida dela essas pessoas

Elas tiveram mais facilidade para ter disciplina e para conseguirem ter resultados mais satisfatórios nas suas próprias vidas Olha que legal isso tudo tem a ver com maturidade você conseguir entender que talvez hoje você vai ter que abrir mão de algumas coisas para estudar abrir mão de algumas coisas para guardar dinheiro abrir mão de algumas coisas para cuidar da sua saúde e ter um resultado melhor a longo prazo Oi gente Essas são as quatro dicas para você desenvolver mais maturidade emocional me conta aqui nos comentários se você gostou qual dessas dicas Você já vai começar a

colocar em prática hoje mesmo você percebeu caramba Alana eu tenho que colocar isso na minha vida é realmente eu sou assim me conta aqui embaixo nos comentários que eu vou adorar saber a gente vê no próximo vídeo um E aí