Como MUDAR DE VIDA (ainda) em 2024

tá tentando mudar de vida e criando e abraçando uma lista interminável de coisas que você precisa fazer né você até começa mas não termina isso acaba te frustrando porque é muito difícil e acaba sobrecarregado e sem Progresso algum nesse vídeo de hoje você vai descobrir um método antigo que inclusive milhares de empreendedores brasileiros canadenses americanos uso até hoje para desenvolver empresas que saem do zero a 1 milhão em poucos anos ou até em poucos meses mas claro foi adaptada para pessoas comuns como eu você a transformar nossa realidade em se meses e ela se chama

mínima tarefa viável Muito provavelmente você tenta fazer tudo ao mesmo tempo né Você acredita que mais esforço vai te levar a ter resultados mais rápidos mas frequentemente ISO só te leva ao esgotamento lá no fundo você sabe que essa abordagem tradicional Ela é completamente falha e que focar e mudar tudo de uma vez só como por exemplo parar de comer hambúrguer todo dia e começar a comer salada de um dia pro outro cara não é a chave uma mudança real você sabe disso lá no fundo você também sabe que focar em tarefa menores uma de

cada vez mais iniciáveis poderia ser a chave por que você busca mas realidade é que você tá preso você tá preso em um ciclo vicioso de 80 milhões de tarefas ao mesmo tempo e procrastinação me mudar aqui para Vancouver no Canadá cara foi um objetivo que eu trabalhei por vários meses então eu sei exatamente onde você tá hoje mas aí eu conheci o método MTV e decidi experimentar uma nova estratégia né para simplificar a minha abordagem e foi usando esse método que eu consegui em menos de 6 meses um trabalho aqui no Canadá ainda morando

no Brasil eu percebi que ao invés de tentar fazer tudo ao mesmo tempo visto trabalho moradia eu deveria focar em completar uma tarefa mínima viável por vez os resultados não deu outra começaram a surgir de uma forma mais rápida que eu imaginava e o mais legal cara com cada tarefa completada eu podia sentir um senso de progresso de produtividade Conquista muito mais forte foi nesse momento que eu me toquei e comecei a levar esse conceito para tudo que é canto da minha vida Fi usando esse método que eu vi a minha vida mudar em se

meses agora dá um passo atrás e se pergunta Quantas vezes você já quis mudar de vida sabe quando parece que a sua vida tá meio travada na mesma coisa de sempre aquelas coisas que antes deixavam super animadas agora nem mexem mais com você é e aí batee aquela vontade louca de do nada jogar tudo pro alto e mudar tudo na sua vida né você até começa animado com a ideia mas do nada sua cabeça começa a jogar contra você fica com esses pensamentos de puts vai ser difícil não tem tempo não tem dinheiro é sempre

uma desculpa atrás da outra bom tem um motivo não tão Óbvio para isso acontecer tá nosso cérebro simplesmente não se adapta fácil à ideia de mudança Há dois anos atrás eu bati exatamente nessa mesma técnica mas eu consegui entender depois de quebrar muito a cabeça que todo mundo tem uma coisa comum e tá na nossa frente para mudar de vida de verdade você precisa mesmo tomar a decisão de fazer aquilo acontecer e claro entender Qual é o primeiro passo para começar essa nova jornada vamos lá vou te explicar querer uma coisa é fácil todo mundo

tem um monte de sonhos de desejos de viajar pelo mundo casar com alguém comprar uma casa comprar um carro cara qualquer coisa que passe pela cabeça mas você precisa entender uma coisa todas essas ideias elas servem simplesmente pra gente escapar da pressão do dia a dia uma vávula decape a gente se engana muito falando Ah Um dia eu chego lá eu vou vou conseguir o problema tá exatamente aí um dia não é um plano concreto sem objetivo definido a gente fica sem rumo sem metas e sem pequenas tarefas pra gente fazer no dia a dia

e é exatamente assim que funciona presta atenção você começa uma tarefa pequena que faz parte de uma meta maior que te leva para um grande objetivo cara no final das contas não tem outra o que realmente faz a diferença é decidir começar Então cara enquanto você não deix de mudar de verdade você pode usar qualquer método pagar Coach assistir vídeos do YouTube que seja você vai continuar caindo naquela mesma clássica enrolação você começa a deixar as coisas para depois e eventualmente esse depois vai virar nunca E aí naquele seu desejo acaba se perdendo no meio

de um monte de outras coisas que você tá ocupando a a sua cabeça todo santo dia então o segredo para começar a mudar é mais simples do que você imagina vamos lá começa seguindo esses três passos básicos primeiro primiro você precisa entender aonde você quer chegar depois Qual é o primeiro passo que você precisa dar para chegar lá segura Agora pega esse primeiro passo e quebra ele em três quro ou cinco mini Passos pega esse primeiro mini passo pronto tá aí a primeira coisa que você precisa fazer para mudar sua vida isso é basicamente O

que define o método mínima tarefa viável começar uma coisa de cada vez se você quer mudar de hábitos alimentares por exemplo precisa mudar seu café da manhã seu almoço lanche jantar tudo de uma vez só cara começa trocando primeiro seu café da manhã depois na semana seguinte o seu almoço depois o lanche depois o jantar e quando você menos espera você percebe que mudou toda uma alimentação sem enlouquecer Como disse o autor James Clear no seu seu livro Atomic habits muitas vezes a gente se convence de que resultados massivos exigem ações macios se você busca

alguma coisa que realmente dure é desse jeito que tem que ser t tá uma mudança radical B até parecer viável no começo né mas depois cara é fácil fácil jogar tudo pro alto e acabar pior do que tava antes se meses D som para você mudar qualquer coisa na sua vida seja para se preparar para trocar de emprego de cidade como foi meu caso de carreira perder peso ganhar peso mudar de astral e principalmente para se cuidar melhor o método cara esquece Foi simplesmente para te dar um contexto para criar uma uma história cara olha

on dia é que eu tô aqui hoje não foi seguindo método de YouTube e e ou pagando Coach que eu cheguei aqui eu consegui atingir meu objetivo porque eu tracei meu objetivo e quebrei ele em tarefas que eu precisava fazer todos os dias e tive paciência eu tive disciplina hoje Já faz quase dois anos que eu moro aqui em Vancouver no Canadá e antes disso a gente estava cara no meio de uma pandemia todo mundo trancado dentro de casa e Desde aquela época eu já troquei de país de emprego de apartamento três vezes eu comecei

a fazer vídeo no YouTube eu comecei a fazer vídeo no Instagram mudei o jeito como eu trabalho mudei o jeito que eu enxergo o trabalho e fiz isso tudo vivendo a minha vida sem precisar virar meu mundo de cabeça para baixo Claro não vou não vou negar tudo tem seu sacrifício Mas eu tive paciência eu tive disciplina bastou eu decidi mudar fazer um pouco por dia e corrigir o meu caminho aos poucos então se você parar de deixar a vida no piloto automático todo dia e resolver uma coisa por semana por exemplo cara faz as

contas no final você já vai ter mudado quase 45 coisas em se meses então Sei lá cara experimenta da manhã de manhã ao invés de comer no seu café da manhã um joelho de queijo presunto uma coxinha come dois ovos metidos todo dia isso pode apcer nada de mais pode até pensar que não vale o esforço né que é é pouco mas depois de 180 Dias comendo ovo mexido todo santo dia cara aí sim você vai ver a real diferença que essa simples mudança pode te trazer eu por um bom tempo Achei que tinha déficit

de atenção eu sou um clássico exemplo disso isso não quer dizer que você tem um problema crônico de procrastinação ou simplesmente falta de foco isso é simplesmente mais uma questão do nosso novo mundo atual cara a quantidade de informação que a gente consome todo dia é demais é todos os dias tudo muito exagerado né o normal tá completamente banalizado e é por isso que eu tô aqui hoje para normalizar o normal para normalizar a produtividade as pessoas estão perdendo a paciência e confiando cada vez menos na disciplina a qualidade tá ficando de lado agora é

tudo o mais rápido possível velocidade e parece Tá todo mundo correndo atrás do próprio rado sem chegar a lugar nenhum então assim Tenha paciência tenha disciplina eu tô aqui para te mostrar que existe vida normal existe produtividade normal para te mostrar no que você realmente precisa focar e não é bem uma corrida é mais uma caminhada curtindo cada passe de um jeito mais presente mais consciente de um jeito diferente com mais intenção a parte mais difícil é decidir mudar a segunda é entender o primeiro passo fazer alguma coisa a respeito porque cara daqui a se

meses eu tenho a certeza absoluta de que você vai se agradecer você tomar essa decisão hoje inclusive você pode até achar que não tem tempo para nada né que seu dia tá muito cheio é por isso que eu separei para você esse próximo vídeo para te mostrar como arranjar mais tempo no seu dia a dia para você poder fazer tudo aquilo que você precisa que você quer mas acha que não tem tempo vamos embora pra frente [Música] valeu