COMO ACABAR COM SEU BLOQUEIO EMOCIONAL

o seu medo de sofrer tá te impedindo de viver você tá sentindo isso que você já passou por tantas coisas na sua vida que você tá bloqueado emocionalmente você tá com dificuldade de se relacionar seja no seu trabalho com seus amigos com a sua família e com seu namorado com o seu marido com a sua esposa enfim com as pessoas de um modo geral Esse vídeo é exatamente para te ajudar a lidar com isso vamos falar sobre bloqueio emocional te explicar exatamente o que é isso porque isso acontece E como que você vai se livrar

disso para conseguir seguir sua vida se você tá vivendo isso é muito provável que você esteja com bloqueio emocional O que que significa isso é um mecanismo de defesa contra as situações dolorosas é uma coisa inconsciente não é que você tá escolhendo fazer isso mas o seu inconsciente de uma certa forma ele tá procurando te proteger é como se fosse um mecanismo assim de autoproteção para evitar que você sofra que você sofra mais que você sofra de novo que alguma coisa que você já viveu na sua vida se repita de alguma forma E aí com

isso você se desliga emocionalmente você não se conecta mais com o outro para se proteger e isso obviamente interfere negativamente em todas as suas relações e não só nas suas relações com os outros mas na sua relação com você mesmo e aí eu vou te falar algumas características porque pode ser que você tá aqui nesse vídeo mas você não sabe exatamente o que que tá acontecendo por que você tá assim se você tem ou não esse bloqueio emocional Então vou te dar algumas características para ver se você minimamente se identifica com essas com esses comportamentos

de uma pessoa que tá emocionalmente bloqueada então se você tá com esse bloqueio emocional você é uma pessoa que evita falar sobre os seus sentimentos sobre as suas emoções no geral ninguém gosta muito de falar sobre os sentimentos ou tem muita facilidade a maioria das pessoas TM dificuldade mas pessoas que estão bloqueadas emocionalmente elas não conseguem fazer isso de jeito nenhum então Elas preferem ficar na superficialidade das relações elas acabam não se aprofundando para não expor para não expor a sua vulnerabilidade e assim ficar mais sucetível ao sofrimento ela acaba mantendo distância nas relações para

não criar justamente vínculos mais profundos para evitar uma possibilidade de Sofrimento então se eu me vinculo com alguém a chance de eu me ferir de novo ou de me machucar é grande então para que essa possibilidade não exista eu não vou nem tentar eu não vou nem me aprofundar então São pessoas que elas demonstram pouca reação emocional Então aquela pessoa que a aparentemente ela se torna um pouco mais endurecida mais fria então Aconteceu uma situação ali que o esperado é que gere Uma emoção algum tipo de sentimento alguma reação e a pessoa que tá bloqueada

emocionalmente ela não consegue reagir não é que ela não sinta Mas ela tá tão endurecida por aquele sistema de autoproteção que ela não consegue expressar ela pode até sentir mas ela não bota para fora é uma pessoa que sente muita necessidade de controlar as emoções e os sentimentos e as coisas que acontece ao redor então é como se fosse assim um radar para possibilidades de Sofrimento Então ela tá sempre buscando controlar entender cuidar das situações para que não não aconteçam situações que já aconteceram na vida dela então ela tá sempre tentando gerenciar as coisas que

ela sente Então ela fica como eu falei né mais mais rígida mais endurecida é uma forma de tentar controlar esse esse sentimento São pessoas que procuram evitar conflito briga se posicionar porque assim ela acaba diminuindo a possibilidade de se machucar e a o que que pode causar esse bloqueio emocional que faz uma pessoa se bloquear emocionalmente criar De forma inconsciente Esse sistema de proteção E aí ter dificuldade para se relacionar Existem várias causas não existe uma causa só que se encaixa para todo mundo então eu vou falar algumas delas aqui para ver se você consegue

identificar alguma coisa aí que temha acontecido na sua vida que justifique você tá dessa forma que você tá hoje então uma delas são experiências traumáticas então alguma situação que você viveu algum conflito algum problema que você viveu seja na sua infância na adolescência ou até mesmo na vida adulta como perda rejeição abandono qualquer situação que tenha sido muito envolvida com alguma dor com alguma emoção muito forte pode ter gerado esse Bloqueio em você conflitos familiares ou amorosos mal resolvidos então aconteceu alguma coisa aí por exemplo no seu relacionamento alguma discussão alguma briga algum conflito que

não foi resolvido sabe quando acontece assim você tenta resolver alguma questão algum conflito e quando você tenta resolver aquilo só piora a situação e aí você não consegue resolver muito pelo contrário só piora aí você se bloqueia aí você pensa tá então eu não vou falar mais nada eu não vou não vou expressar o que eu sinto E aí você vai cada vez mais se fechando e se bloqueando se você por exemplo teve uma criação muito rígida se na sua família ou na sua convivência lá na sua infância na sua adolescência eh os sentimentos não

poderiam ser expostos é uma família assim que ninguém falava muito Antigamente era muito comum isso né ninguém falava sobre sentimentos e Emoções o que sentia o que gostava o que não gostava a gente não tinha essa voz antigamente Então as coisas eram colocadas embaixo do tapete Então ninguém falava sobre emoções sobre sentimentos sobre as coisas que gostava as coisas que não gostava então era é como se não fosse permitido isso E aí a pessoa vai se bloqueando se ela não desenvolve falar sobre isso ela vai se fechando às vezes nem foi um trauma alguma coisa

mas foi uma forma que você foi criado que não te permite eh livremente poder falar sobre isso porque você não foi ensinada assim então é como se fosse errado você ser dessa forma então você não aprendeu você não desenvolveu essa habilidade de falar sobre as suas próprias questões baixa autoestima também se você é uma pessoa que tem uma baixa autoestima primeiro essa baixa autoestima tem uma raiz alguma coisa que aconteceu então se você já está com uma autoestima baixa você vai ter automaticamente dificuldade para se abrir emocionalmente porque se você mesmo não acredita em si

a sua autoestima tá baixa você é uma pessoa insegura você nunca vai acreditar que uma outra pessoa possa ã ser acolhedora com você se interessar por você enfim aí então se a sua autoestima tá baixa você tende a se bloquear emocionalmente também se por algum motivo também você é uma pessoa que tem medo da rejeição medo de não ser aceito isso muito ligado obviamente com a autoestima você se fecha você para se proteger de novo né você acaba se fechando e obviamente também experiências que aí entram lá no primeiro item que eu falei das experiências

traumáticas então por exemplo situações de abuso seja verbal físico psicológico qualquer tipo de abuso ele causa Sim esse retraimento emocional também e agora pra gente finalizar Então agora que você já sabe de tudo isso O que é as características o que pode ter causado Vamos então falar como que a gente vai resolver isso como que a gente vai fazer esse desbloqueio emocional como que a gente vai tratar isso a primeira coisa é a conscientização para tudo não só para isso mas para tudo na sua vida quando você quer mudar um comportamento o primeiro passo e

mais importante é a conscientização Pode ser que isso aconteça a partir desse vídeo aqui então você tá ouvindo tudo isso e falando Nossa me dei conta aqui ótimo quando a gente se conscientiza das coisas às vezes dói é um pouco desconfortável a gente se dá conta de algumas coisas na nossa vida mas a gente não consegue mudar aquilo que a gente desconhece então se conscientizar de que você está bloqueado emocionalmente é o primeiro passo para você conseguir mudar isso que que você vai fazer você vai começar a praticar falar sobre os seus sentimentos isso é

difícil eu sei É muito difícil E por que que a gente tem dificuldade de falar porque sequer a gente sabe o que a gente tá sentindo é muito difícil isso num processo terapêutico a gente trabalha muito isso se você eh não tiver a possibilidade de ter alguém para conversar de de se expor para alguém e dificilmente você vai querer fazer isso começa você fazer isso sozinho com você existem dois lugares que são ótimos para você fazer esse exercício debaixo do chuveiro e dirigindo sozinho no carro né obviamente Então pega um momento ali que você tá

sozinho e começa a pensar se você puder falar melhor ainda fala sozinho fale sozinho é bom é saudável nessa situações saudáveis começa a colocar para fora mesmo que seja de uma forma desorganizada que não faça sentido que você não saiba dar nome pras coisas mas começa a praticar faz isso sozinho isso é muito bom vai te ajudar quando você se ouve você se entende Você entende o que tá acontecendo Então se você não tem ninguém faz isso você consigo mesmo escreve eu sempre dou essa eu gosto muito da escrita terapêutica escreve isso vai te ajudar

a você processar tudo que você tá sentindo busca entender as causas desse seu bloqueio eu te falei algumas possibilidades aqui depois qualquer coisa você volta assiste de novo a parte das causas quando você entende a causa eu sempre falo isso com meus pacientes eu falo muito também descobrir a causa não é que vai resolver o seu problema não assim seria ótimo se Ah descobri resolvi não quando você descobre a causa não é que você vai ficar preso naquilo ali Ah eu sou assim porque sei lá alguém falou isso para mim lá atrás tá tudo bem

você descobriu aí você vai começar a questionar essas causas isso aconteceu lá atrás isso cabe no dia de hoje ho você precisa carregar isso pro resto da sua vida isso precisa determinar o seu comportamento daqui paraa frente não não precisa todos os traumas que você viveu tudo que você viveu as experiências tudo ela faz parte da sua história mas elas não te definem Então quando você entende a causa você questiona às vezes foi uma coisa lá da sua infância e o nosso inconsciente ele vai gravar isso e vai modelar a nossa vida inteira baseado naquilo

enquanto você não fizer um corte nisso e falar tá eu reconheço tudo isso aqui mas daqui paraa frente vai ser diferente vai ser fácil não vai não vai ser fácil mas você tem o poder de mudar essa esse pensamento em relação à aquela situação para você se desbloquear emocionalmente é preciso aceitar que o sofrimento a dor faz parte da experiência humana vai fazer parte na logoterapia a gente chama de triad trágica isso que é dor morte e culpa depois eu faço um vídeo falando sobre isso que é exatamente todo mundo vai sentir isso em alguma

medida a gente querer viver uma vida sem viver os Sofrimentos é impossível a gente sempre vai est sujeito a isso por isso que eu coloquei ali no no título do vídeo né o seu medo de sofrer está te impedindo de viver por quando você quer se blindar quer se proteger das possíveis dores que você vai sentir você também perde a oportunidade de viver coisas boas coisas ruins podem acontecer podem mas e se acontecerem coisas boas você vai est perdendo essa oportunid também então ter essa clareza e essa consciência de que sim pode acontecer mas isso

não vai te privar de viver as coisas também vai te ajudar a lidar com isso você vai precisar trabalhar o seu medo de sofrer em pequenas doses porque quando a gente fala de sofrimento a gente sempre lembra das coisas mais traumáticas e mais grandiosas da nossa vida então não significa que você vai viver uma experiência e que você vai sentir aquela dor de novo Até porque não tem como você sentir da mesma forma que eu sempre falo assim que quando a gente tem o conhecimento quando a gente tem a experiência quando a gente tem a

vivência e a gente absorve isso não tem como você desver não tem como você desaprender isso aí vai ficar dentro de você é como esse vídeo quando você terminar de assistir esse vídeo não tem como você eh ignorar esse conhecimento todo que você tá recebendo não dá mais então se vamos supor que você sofra uma decepção amorosa de novo não sei ou pela primeira vez você vai viver de uma outra forma por quê porque o seu repertório o seu desenvolvimento até cognitivo mental e emocional tá muito mais aprimorado então você vai viver de de uma

outra forma você vai ter ferramentas você vai ter conhecimento para lidar com as suas futuras dores de uma outra forma então você não precisa ficar preso a forma que você sofreu no passado ou que você tá sofrendo hoje você tem condições melhores agora e vai ter cada vez mais se você continuar nesse processo de buscar por autoconhecimento de se aprimorar a lidar com as suas dores procura desenvolver uma mentalidade positiva quando eu falo de mentalidade positiva não é viver no mundo de Alícia achar que todo mundo é bom que tudo dá certo que todo mundo

é feliz que não é isso mas quando você foca muito mais em encontrar soluções do que no problema em si a sua forma de ver a vida e ver o mundo muda você já deve ter ouvido aquela frase né quando você muda internamente tudo ao seu redor muda É verdade se você tem um olhar positivo diante das coisas não significa que só vão acontecer coisas positivas na sua vida mas significa que você vai dar conta de olhar positivamente até para as coisas negativas Então procura desenvolver e como é que você faz isso vem um pensamento

negativo rebate com o positivo e assim você vai mudando essa forma de você funcionar toca nos aprendizados todos e não nos erros Então você teve uma decepção lá alguma coisa que aconteceu que te bloqueou emocionalmente foi ruim óbvio que foi você sofreu sofreu Mas que que você aprendeu Qual foi o ensinamento Qual foi o ganho que você teve com aquilo com certeza você tá aqui hoje cresceu por conta de muitas dores que você viveu foca nisso não foca na sua dor Foca no aprendizado quando você olha para isso você encara os seus problemas de outra

forma você tá passando por uma luta aí se você começa a desenvolver essa forma de olhar você é capaz até de agradecer por essa luta que você tá vivendo por quê Porque essa luta tá te moldando para algo muito melhor lá na frente com certeza então começa a desenvolver esse olhar sobre as coisas muito mais do Medo porque o bloqueio emocional nada mais é do que o medo e o medo te paralisa nesse sentido pega esse medo e enfrenta pega esse medo que você sente de sofrer e segue e segue firme porque você vai lidar

com ele de uma outra forma e seja paciente com você mesmo isso não se faz de um dia pro outro Obviamente você pode ter um despertar aqui assistindo esse vídeo e mudar e falar nossa é o que eu precisava ouvir vou mudar e e isso ser mas nem sempre vai ser assim pode ter dias que você não vai dar conta de fazer esses bloqueio mas seja paciente Mudança de Comportamento qualquer tipo de mudança principalmente esse desbloqueio emocional leva tempo então não desista insista segue firme nessa sua luta para quebrar isso para você conseguir ã florecer

para você conseguir viver de novo e se for muito difícil para você porque eu sei que muitas coisas a gente precisa de um acompanhamento sozinho a gente não dá conta de fazer busca uma ajuda profissional se for no caso uma terapia busca mais vídeos como esse aqui mergulha Leia livros assista filmes vá atrás de coisas que te edifiquem e te ajudem a passar por esse processo todo eu espero que esse vídeo aqui te desbloqueie emocionalmente e que você consiga viver novas experiências na sua vida se você gosta de vídeos assim como esse dessa forma aqui

esse bate-papo sobre comportamento humano e vou deixar outros vídeos aqui para você para você assistir aqui no meu canal já se inscreve curte esse vídeo que me ajuda a mostrar para mais pessoas me deixa um comentário aqui me conta como que é essa coisa do bloqueio emocional na sua vida se você tá Se você não tá como que esse vídeo te ajuda a pensar sobre isso me conta um pouquinho da sua história eu sempre peço isso porque nos comentários muitas pessoas colocam e histórias e e experiências e vivências que inspiram outras pessoas o meu intuito

aqui é a gente fazer uma rede aqui de uma literalmente uma rede de apoio para todos nós nos ajudarmos juntos então compartilha sua história aqui comigo combinado A gente se vê então no próximo vídeo Um beijo para você tchau tchau