ESSE é o tempo ideal pra FOCAR nos ESTUDOS

Você sabe quando você tá tentando estudar mas não consegue sair do lugar E para piorar se ainda cansa de tanto tentar se concentrar a resposta para esse problema tá nos ciclos Diários do nosso corpo nós chamamos esses ciclos discípulos ultradianos O que significa que ele se repetem várias vezes ao longo do dia diferente do ciclo circadiano que se repete dentro de aproximadamente 24 horas esses ciclos ultradianos influenciam na liberação de hormônios na temperatura corporal e na nossa capacidade de atenção e foco os períodos de maior Alerta durou 90 minutos variando um pouco de pessoa para

pessoa então é ideal que você faça blocos de estudos de 90 minutos no máximo e tire pelo menos 30 minutos para relaxar e recuperar sua energia dessa forma você aproveita os picos de energia do seu corpo aumentando ao máximo o seu rendimento