Saúde Mental | Transtornos de Ansiedade

segundo a Organização Mundial da Saúde o Brasil é o país mais ansioso do mundo os transtornos de ansiedade são doenças relacionadas ao funcionamento do corpo e as experiências de vida esses problemas precisam ser diagnosticados tratados e acompanhados ansiedade é a preocupação e que Ela Vem qualquer momento da vida e ela é muito importante ela é muito funcional porque ela é responsável por nossa adaptação então se eu vou mudar de casa vou mudar de cidade vou mudar de emprego Terminei um relacionamento Estou começando outro eu preciso me adaptar isso então vem uma preocupação o que que

eu faço né então isso é a preocupação e faz com que o cérebro consiga se readaptar uma nova situação ela também é usada para avisar para a gente de um perigo então eu tô atravessando a rua e tô num dia lindo maravilhoso Tá tudo perfeito e de repente vem um carro correndo eu não posso continuar achando maravilhoso eu tenho que ter uma sensação muito ruim me alertando que minha vida corre perigo e aí vem a ansiedade que adrenalina que às vezes até alguma coisa está ruim isso ocorre com o ser humano e aliás com todos

os animais para que eles possam viver a ansiedade é algo natural a ansiedade vira um transtorno quando é uma preocupação excessiva e persistente em todas as esferas da minha vida então no trabalho no relacionamento afetivo no lazer eu tô o tempo todo preocupada incapaz de relaxar e sempre pensando no que eu fiz errado do passado e o que pode dar errado no futuro então tô sempre não no presente no passado ou no futuro e essa preocupação excessiva eu não tenho controle eu não consigo desligar relaxar eu tô o tempo todo com ela e ela é

prevasiva Ela vai todas as esferas da minha vida então ela vai no trabalho nos relacionamentos afetivos no lazer e [Música] a chave disse que eu não tenho controle e isso vai sendo disfuncional na minha vida o transtorno de ansiedade na infância e na adolescência ele é um pouco diferente da vida adulta porque porque ele começa mais por sintomas físicos então é muito frequente a criança começar com dor de cabeça dor na barriga dor nas pernas até porque a criança até os seus nove 12 anos ela ainda não consegue explicar bem as emoções Então ela tá

com aquela preocupação que ela nem se dá conta que é excessiva que ela não tem controle ela não sabe explicar muito o que ela sabe explicar melhor são as dores O mal está e esse medo que ela também não sabe da onde vem que é a ansiedade né a preocupação excessiva que ela não tem controle na vida adulta tem também os sintomas físicos Então você tem o coração bater do Forte você tem a respiração muito forte você tem ondas de frio você tem tremores é muito mal estar Mas vem junto pensamentos de que você pode

estar infartando morrendo ficando louco então esse é um adulto que procura muito pronto socorro para tentar entender da onde que tá vindo todos esses sintomas físicos e todas essas preocupações né E essas preocupações elas não vem só em casa só no ambiente de trabalho só no lazer Vem qualquer um desses ambientes a ansiedade é uma combinação tanto de fatores genéticos quanto de fatores ambientais nós ainda não conseguimos determinar o tanto que tem de genético tanto que tem de fato ambiental É frequente que quanto mais novo você tem a ansiedade maior componente genético ou também maior

componente ambiental Então temos pesquisas que mostram que se avó tem uma depressão chave chance maior que o neto tenha ansiedade então a gente tem essa esse papel da genética Claro mas também é muito claro o papel do ambiente Então os preçores muito graves como muita briga na família um sistema educacional que a criança não se sinta acolhida qualquer tipo de violência de abuso de negligência todos esses são fatores é muito importante para desencadear ansiedade na maioria das vezes ele tem um gatilho mas infelizmente o transtorno de ansiedade pode ser desencadeado sem um gatilho externo somente

tipo pela genética da pessoa ansiedade ela tem muitos sintomas semelhantes a depressão e vice-versa até porque no cérebro elas alteram circuitarias neuronais que são semelhantes e algumas áreas então em torno de 70% das pessoas que têm depressão elas vão ter sintomas ansiosos que seriam essa preocupação excessiva essas dores né esse mal-estar e 90% das pessoas que têm ansiedade podem ter sintomas depressivos então a angústia a tristeza O desânimo a perda de concentração alteração do Sono apetite pensamentos de menos valia de ruína né que nada vai dar certo então elas são melhores amigas Elas costumam andar

muito juntas então é muito frequente até a pessoa com ansiedade ela ia supostando suportando tudo tá o tempo todo muito preocupada sempre pensa não se dá conta e só quando vê a depressão porque a ansiedade forte Chamar esse quadro depressivo né é que ela vai procurar porque aí mesmo muito muito preocupada ela já não consegue fazer nada ela não tem mais energia não tem mais disposição Então ela é ruim mesmo ela não consegue mais funcionar normalmente aí ela percebe Nossa realmente tá errado não são só preocupações o transtorno de ansiedade é a preocupação excessiva disfuncional

que eu não tenho controle quando ela vem no pico quando ela vem Agudo Então ela vem de repente é uma crise né e vai embora Isso é uma crise de pânico então a crise aguda de ansiedade a gente chama de crise de pânico a doença do Pânico ou seja o transtorno do pânico que é dentro do transtorno de ansiedade é quando além dessa crise de pânico né Eu tenho ela em frequência superior a três vezes por semana e eu mantenho sempre uma ansiedade um pouco a mais então tô o tempo todo terça preocupada será que

vai acontecer de novo e sempre que a gente chama de ansiedade antecipatória quando que vem de novo eu tô sempre preocupada quando que a Cris vai acontecer de novo então o transtorno do pânico é a crise só que eu não volto ao normal Eu continuo um pouco tensa e mais que isso eu fico sempre preocupada quando eu vou ter crise de novo então esses três juntos formam um transtorno do pânico dentro do transtorno de ansiedade a gente tem o pânico o transtorno de ansiedade generalizado e as fobias o medo excessivo e a fobia social então

o transtorno de ansiedade generalizada quando eu tenho uma ansiedade muito alta mas que se manter cronicamente então tô sempre tenso preocupada sem conseguir relaxar isso é o transtorno de ansiedade generalizada eu não tenho Picos ele tá sempre alto e constante a fobia é excessivo que acontece muito em crianças e adolescentes que é um medo exagerado de situações específicas de objetos específicos então é de cachorro é de voar é de altura então de questões específicas de ficar no elevador então esses medos excessivos que são preocupações excessivas de objetos específicos ou situações específicas né altura também estão

dentro dos transtornos de ansiedade e por fim O que começa a aparecer muito na adolescência que a gente chama de fobia social que essa preocupação excessiva de eu estar junto com outras pessoas eu fico muito envergonhada uma timidez excessiva uma timidez que vai para a doença porque eu não consigo mais conversar com outro eu tenho vergonha de fazer apresentações em público Às vezes tem vergonha de comer na frente dos outros de assinar documento na frente dos outros e com Olá a pessoa vai perdendo oportunidades muito importantes não consegue fazer uma entrevista não consegue fazer uma

prova e vai não consegue paquerar não consegue namorar não consegue fazer nada que que seja na frente do outro socialmente junto com outras pessoas a pessoa que está preocupada demais angustiada sem conseguir dormir direito sem conseguir comer direito ela vai procurar a unidade básica de saúde é UBS chegando lá ela vai passar por triagem com os profissionais da saúde e aí ela vai ser avaliada ela pode tanto ir para o psicólogo dependendo da gravidade do Quadro dos fatores desencadeantes e dos fatores que mantém o quadro até que o Clínico geriatra ginecologista resolva também que precisa

medicar então essas duas opções né de fazer só psicoterapia ou fazer a medicação já na infância e adolescência que também procura a UBS passa com o pediatra na maioria das vezes a gente começa com a psicoterapia caso não funcione que a gente pensa na medicação em casos graves e casos da criança tá sendo minha muito tempo sem se alimentar direito aí a gente pensa já na medicação o médico generalista ou ginecologista cardiologista pediatra podem e de fato tratam os transtornos de ansiedade quando caso é grave e refratário ou seja o primeiro tratamento não funcionou aí

que se pensa em caminhar para o psiquiatra para a pessoa cuidar da sua saúde mental ela tem que ter uma rotina saudável ela tem que dormir bem próxima do mesmo horário toda noite se alimentar bem comidas mais saudáveis naturais ela tem que se exercitar o exercício físico por si só tem efeito antidepressivo e ansiolítico a gente já tem estudos muito fortes mostrando que por exemplo um adolescente com a depressão leve só dele ficar ativo fisicamente já resolve a depressão então tem efeitos muito importantes né ter sempre amigos presenciais perto com quem a gente consegue desabafar

Porque no momento que eu falo olha eu tô preocupado com isso e vou contando eu consigo organizar também os pensamentos na cabeça né eu consigo deixar tudo em ordem ver Nossa isso tá demais isso tá excessivo eu não tô tendo controle eu preciso procurar ajuda e você também como um amigo como um familiar não não ter preconceito e sim se colocar à disposição Nossa amigo Nossa filho eu tô vendo que você não tá bem vamos procurar ajuda juntos eu fico lá na sala de espera da UBS que você vamos ver se tem alguma coisa aqui

dá para fazer para você melhorar e em geral a gente ter o nosso tempo de relaxar ter as férias entender que férias não é luxo é algo extremamente necessário que a gente precisa ter esse intervalo para o nosso cérebro se reorganizar e conseguir voltar a funcionar bem eu falo muito para as famílias não adianta meu cérebro ser uma Ferrari se eu ficar a todo tempo há 400 km por hora e nunca descansar o motor funde Então seja o Fusca uma Ferrari ele precisa parar mesmo numa corrida super rápida precisa parar e arrumar um pouquinho né

então a gente respeitar o nosso tempo de lazer nosso relaxamento como algo tão importante quanto a nossa produção ao apresentar sinais ou mudanças de comportamento procure ajuda profissional