Ansiedade no presente e no futuro | Dra. Ana Beatriz Barbosa Silva | TEDxFortaleza

[Música] boa tarde eu tive que ricos rapaz ali atrás ele falou assim mas você tinha o cabelo vermelho falei mas eu era nova agora fiquei loura que a mulher não fica grisalho ficar loura mas era eu mesmo mas hoje a gente vai falar de outra coisa que a gente hoje a gente vai falar é de ansiedade e é óbvio que todo mundo já ouviu falar muito de ansiedade muito de medo a gente vai fazer um micro resumo de algumas palavras chaves para que a gente possa falar uma mesma linguagem e que a linguagem é essa

a linguagem do medo ansiedade e stress que todo mundo fala muito de estresse todo mundo fala muito de medo todo mundo fala de ansiedade mas não diferencia a coisa mais importante que a gente saiba que a ansiedade medo stress praticamente são a mesma coisa ea gente vai fazer essa pequena diferença e tem a ver com o mecanismo do nosso cérebro que foi projetado há muito muito tempo atrás e que já vem de fábrica já vem no nosso dna para nos proteger para fazer com que a gente sobreviver se é pra fazer com que a gente

chegasse até aqui certamente se não houvesse um mecanismo do medo ansiedade do stress nós não teríamos sobrevivido para contar a história da nossa espécie e não estaríamos aqui com certeza não estaríamos aqui então estresse o que o stress o estresse é o mecanismo são as alterações bioquímicas que acontecem nos no no organismo quando eu presenciou quando vivenciou uma situação de medo ou ansiedade medo ansiedade são a mesma coisa são primos irmãos são as duas faces de uma mesma moeda a diferença é que o medo eu tenho exatamente o que me causa essa reação de fugir

o de lutar por exemplo os homens primitivos tinham medo de animais maiores e que eles tinham que sair à caça então isso é medo ansiedade já o medo subjetivo não é algo que eu digo eu tenho medo disso é que nem por exemplo pessoas que dizem que têm medo de barata eu nunca vi uma manchete de jornal dizendo mais barata mata mata mulher paulada depois que ela identifica ela na pia nunca não existe isso mas por que isso ocorre porque esse mecanismo do medo da ansiedade e do estresse tatham é bem marcado no nosso cérebro

porque a gente tinha que sobreviver e sobrevivemos mecanismo absolutamente perfeito aí a gente vai perguntar agora bom e agora quais são os nossos medos quais são a nossa qual é a nossa ansiedade no mundo moderno mudou provavelmente o homem primitivo jamais imaginou que a gente e até medo de atentado terrorista dentro de sala de aula que a gente é ter medo é de seqüestros que a gente ia ter medo de auto-estradas que a gente morreria tanto pilotando ou dirigindo de forma inadequada carros é óbvio que a gente vem evoluindo mas o cérebro da gente ainda

mantém esse circuito de sobrevivência de alerta de perigo praticamente igual e o que mudou então por que vocês vão dizer assim o homem primitivo ele precisava caçar ele precisava arrumar um lugar para se abrigar ele precisava é pegar o animal para pegar sua pele para se vestir ele precisava de muitas coisas hoje praticamente nós não temos gasto energético em sobrevivermos em termos de comida em termos de abrigo em termos de alimentação eu nunca vi ninguém no supermercado é matar uma galinha levar pra casa para poder preparar ela já está lá a fatia a dinha né

pra que a gente tem esse conforto e por que então que a gente vive adoecendo de tanto stress de tanto transtorno de ansiedade como pânico como toque né como ansiedade generalizada o que aconteceu se o nosso mecanismo de alerta que era tão preciso preocupar quando éramos homens muito primitivos lá no período paleolítico neolítico o que aconteceu se hoje a gente não tem tantas ameaças uma coisa aconteceu o cérebro da gente ganhou um novo designer totalmente é revolucionário a gente tinha um cérebro se a gente for lembrar dos macacos com lobo frontal que atesta bem estreitinha

e hoje a gente tem um cérebro com uma testa um pouco mais alongada e o lobo frontal cresceu e cresceu muito mas ele cresceu pra dentro eles se curvou e entrou por dentro do nosso olho e isso é fantástico o designer que nos projetou é um gênio porque porque senão nós estaremos na rua com cabeças de manga o lobo frontal pra cima e se lobo frontal gente é o logo da inteligência né o antes ele era menor a gente vivia muito mais instintivamente a gente vivia de dever ou perceber perigos em todo lugar a gente

vive em função dos nossos sentidos e dos nossos sentimentos com a evolução do lobo frontal nós passamos a viver muito mais do nosso raciocínio do nossa cognição da nossa inteligência mas o que aconteceu o cérebro mudou mas parece que a gente é que não notou o que a gente tinha que fazer qual é o sentido da vida por um homem primitivo sobreviver qual é o sentido da vida do homem moderno ele tem toda a inteligência a seu favor o grande problema é que a gente não sabe qual o sentido da vida nem o propósito da

vida o sentido da vida seja quem for pra quem for pra qualquer um de nós é usar nossos talentos nosso dom e fazer isso para sermos pessoas melhores para nós e para os outros também que o propósito é compartilhar isso com o máximo de pessoas então o propósito da nossa vida é dar sentido a ela e nós não temos feito isso nós estamos vivendo exatamente como viver nossos ancestrais tendo medo de tudo querendo controlar tudo nós ganhamos inteligências mas queremos controlar o mundo não vamos controlar o mundo se a gente não quiser engordar as estatísticas

das pessoas que no futuro vão adoecer de ansiedade depressão suicídio e vícios compulsões em geral a gente vai ter que rever a nossa evolução e vai ter que entender que a nossa inteligência tem que ser melhor usada e usada pra que a gente possa de fato evoluir de alguma maneira a gente começou a entender que é ser feliz ou está feliz ou o sentido da vida era algo em manada que foi vendido pra gente né a gente comer tem muito medo hoje subjetivo de não ser bem sucedido de não tirar nota que acham que a

gente merece de não ter condições de comprar as coisas que não status mas a gente esqueceu que esse não é o sentido da vida até porque a gente qual é o sentido da vida racionalmente falando a gente mas 'carequinha' ascendente e sem saber nada aí a gente leva anos aprendendo e crescendo cabelo trocando os dentinhos e um belo dia a gente começa a envelhecer e perder isso tudo inclusive os cabelos vermelhos né a gente vai deixando os cabelos brancos a gente vai perdendo dentro a gente vai perdendo também a nossa o nosso conhecimento acumulado qual

o sentido lógico disso nenhum nenhum sentido isso significa que de forma totalmente burra a gente continua acionando os mecanismos de medo e ansiedade como éramos quando eram os homens primitivos o que nós temos que fazer se a gente não fizer adoecer de ansiedade existem outros circuitos muitos outros circuitos dentro do cérebro e os circuitos que vão fazer a gente cumprir o nosso sentido da vida nascente da vida de ser melhor pra nós e para os outros ele começa quando a gente começa a usar outros circuitos do cérebro que estão muito pouco utilizados que são os

circuitos da empatia o circuito da argentina leza e o circuito da compaixão as pessoas falam muito disso mas não pratico eu vejo muita gente tem empatia mas empatia por empatia gente é nada empatia significa que eu me sensibilizo com o sofrimento do outro o ok mas o que eu faço pra mudar o sofrimento do outro se eu não tiver com o paixão eu não faço nada a compaixão é que me faz agir para diminuir o sofrimento do outro a gentileza é um circuito que a gente pratica e que a gente vai abrindo novos circuitos no

cérebro quem de nós esse programa aqui pra fazer coisas desse tipo aí depois falar se eu ando tão estressado não tem jeito um circuito antigo como era o circuito do medo ansiedade ele só vai ser desativado ou mais ou menos equilibrado se a gente acionar outros circuitos e os circuitos que nós temos que acionar são cisco o circuito da solidariedade o circuito da gentileza da generosidade só assim nós vamos ter menos ansiedade vamos ter menos medo e vamos viver no mundo um pouquinho melhor não é uma utopia o que eu tô falando é simplesmente um

conhecimento em cima daquilo que o cérebro mostra pra gente nós ganhamos um cérebro novo mas utilizamos ele como se ele ainda fosse velho a culpa é nossa porque porque a gente não usa o conhecimento para mudar as coisas a gente hoje a grande maioria das pessoas vive em movimento de manada não precisa muita gente vai ao shopping se tiver uma loja cheia todo mundo que entrar na loja cheia ninguém ela vazia então a gente anda reproduzido comportamentos e se a gente para pessoa e fala qual o sentido da sua vida ter filhos a família constitui

uma família ter um trabalho não é o sentido da vida é o meio para se chegar ao sentido da vida que é o sentido da vida gente é a gente que faz dar sentido à vida talvez tenha sido o que um cérebro tão maravilhoso nos fez ver eu não tem não tem sentido lógico se não tem eu tenho que dar sentido a isso e dar sentido a isso é lembrar que nós estamos aqui não para sermos satisfeitos o tempo todo para poder estar alegre o tempo todo nós estamos aqui pra evoluir ea evolução passa por

sair da zona de conforto e em direção ao outro queremos ou não nenhum de nós está desconectado do outro se a gente não entender isso não aceitar que a vida é breve é passageira mas que nós estamos aqui para evoluir a gente vai o tempo todo tá em stress porque a gente quer mudar o que não pode ser mudado a gente quer ser eterno mas a gente não é justamente não podemos ser eternos porque senão não cumpriríamos nossas tarefas em outra coisa se a gente não conseguir entender o sentido da vida e o propósito da

vida que é distribuir isso abrir essa generosidade através dos nossos talentos para todos que tiverem nosso redor e o máximo de pessoas que a gente tiver nós também não conseguimos a tal da evolução espiritual o que a evolução espiritual e não estou falando absolutamente de religião eu tô falando de espiritualidade espiritualidade tem a ver com sermos melhores entendermos que nós passaremos mas a humanidade continua ea gente tem que ter o compromisso de passar o bastão para as pessoas que viram ciel é me ponho no mecanismo absolutamente egoísta né uso todo o meu circuito de sobrevivência

para competir pra querer o mal do outro pra não ter a gentileza eu seguro conhecimento eu estou adoecendo sem perceber e isso não é o meu só a mim o meu ponto de vista as pessoas estão adoecendo exatamente por isso vamos ter muitos mais quadros de ansiedade vamos porque as pessoas ainda não entenderam que estamos de passagem e evolução espiritual no fundo seria nossa conexão com tudo que há de melhor no universo um chamado de deus outros chamam de alá outros chamam dos orixás não tem a menor importância a importância é que a gente possa

se conectar com essas energias pra que a gente se reabasteça e possa dividir isso entre todos nós existir adoecimento sim é muito menos porque a gente vai praticar o desapego o desapego de não sermos eternos de não temos a pretensão de mudar as pessoas as pessoas mudam quando elas querem e eu não conheci nunca algo mais revolucionário do conhecimento a gente não deve aceitar aquilo que dizem pra gente a gente deve estudar pra que a gente possa de fato dizer eu estou agindo assim porque isso me faz bem por exemplo se você praticar uma gentileza

você vai se sentir bem aí você vai falar assim não me senti tão bem no início faça a segunda faça terceira porque o mecanismo da competitividade do medo ele estacionado há muito tempo o mecanismo é da gentileza da empatia da compaixão ele precisa ser ativado até porque a gente entende que não dava pra ser tão empático gentil numa um planeta que a gente não tinha nada a gente não tinha como comer a gente não tinha como se abrigar a gente não tinha como fazer essas coisas mas hoje nós temos e o que a gente está

fazendo a gente se comporta como crianças que querem seus brinquedos sozinho pra gente enquanto qualquer um o mundo estiver mal nós também estaremos é difícil raciocinar assim mas a física quântica prova que não tamos desconectado de nada ao ferir uma pessoa você se refere também ao fazer mal uma pessoa pode ter certeza que você estará falando mal pra você também se a gente não entender que essa base do adoecimento é tá na nossa mão tá no nosso conhecimento a gente vai evoluir para adoecer eu nunca vi uma pessoa que esteja ciente do sentido da vida

real do propósito da vida real e que acredite na transcendência da vida energeticamente falando que pare para adoecer é difícil mas o grande dificuldade é que a gente tenha essa noção então assim eu peço a vocês que se não levarem nada daqui hoje que levem tipo assim que se responda qual o sentido da minha vida se você responder só coisas práticas tem alguma coisa errada o seu filho e sua família isso tudo é o meio mas não é o fim no sentido da vida o sentido da vida é muito maior e aí se a gente

pensar bem é tem um toque divino na evolução espiritual acho que sim eu chamo deus do design do universo porque eu tenho profunda admiração principalmente porque ele criou e fez a coisa mais extraordinária do mundo que é o nosso cérebro e aí eu deixo com vocês uma imagem que eu acho que vale mais do que mil palavras que a imagem de miguel ângelo do do quadro lindo que está na capela sistina que a criação do primeiro homem né e reparem um detalhe não sei se vocês estão vendo aí tal estão vendo deus lá no cantinho

separar o que deus está dentro de um cérebro é um cérebro isso aí gente de alguma maneira deus criou fez a sua melhor criação o cérebro humano e isso tem algum motivo talvez porque ele através dele se comunique com a gente mas a gente tem que abrir os portais desse cérebro de forma a sermos mais humanos na acepção mais concreta e transcendente da palavra muito obrigado [Aplausos] muito obrigado [Aplausos]