DAVID GOGGINS - 9 PRINCÍPIOS PARA TER UMA MENTE INQUEBRÁVEL - NADA PODE ME FERIR!

Você já parou para pensar como seria sua vida se você não aceitasse as desculpas sobre os seus resultados [Música] se você entregasse todo o seu potencial para as coisas que realmente são importantes para você seus relacionamentos seus estudos seu trabalho o desenvolvimento da sua mente e do seu corpo se você conseguir pegar as pessoas que te feriram no passado e os eventos do passado que deixaram cicatrizes profundas e que ainda te geram dor e transformar-se isso em combustível para você criar sua versão mais forte como você seria dos próximos minutos eu quero te mostrar que

mesmo que você esteja trabalhando duro é possível que você esteja entregando no máximo 40% do seu potencial a partir desse momento a palavra disciplina será reconfigurada na sua mente eu irei te mostrar nova princípios o David Gomes para você construir uma mente inquebrável eliminas desculpas da sua vida e domando a sua própria alma eu tenho certeza que ao final desse vídeo você irá reavaliar os seus resultados e retomará o controle da sua vida é bom que você esteja preparado chegou a hora de entregar 120% [Música] [Música] eu espero que a introdução tenha te mostrado a

qualidade do conteúdo que você vai receber nos próximos minutos bom se você não me conhece meu nome é Rafa Costa seja muito bem-vindo ao nosso canal aqui a gente fala sobre produtividade disciplina foco e alto desenvolvimento eu vou deixar o meu Instagram aqui do lado para você me seguir e eu vou pedir para você clicar aqui embaixo e se inscrever no canal é muito importante que você se inscreva no canal para mim saber que esse conteúdo ele realmente foi de qualidade Ele trouxe informações que vão alterar a sua vida que vão te fazer uma pessoa

muito mais forte e mais resiliente e você se inscrevendo aqui embaixo eu vou saber que você gostou do conteúdo e eu vou continuar motivado a produzir cada vez mais conteúdo com mais qualidade para você então por favor se inscreve aqui embaixo deixa o seu like e ao final desse vídeo eu quero que você deixe o seu comentário para mim saber o que que realmente você achou desse vídeo e assim que possível eu vou responder todos vocês que deixam os comentários aqui embaixo seja muito bem-vindo a mais um vídeo do nosso canal e cuidado porque esse

vídeo ele pode de fato mudar a sua vida David goghins único homem é concluir três cursos de Operações Especiais de três unidades das Forças Armadas Americanas ele concluiu o curso como Neiva e sil da Maria norte-americana se formou com honras no arme Rage do exército americano e também conseguiu concluir o curso tático de controle aéreo da Força Aérea Americana David Goblins também conseguiu concluir a maratona Bad Winter que consiste em 330 km que ele conseguiu percorrer em 39 horas inibirruptas de corrida ele também conseguiu entrar para o livro do recorde games em 2013 batendo recorde

de maior número de barra fixas em 24 horas conseguindo incrivel execução de 4.030 barra fixas nem sempre David Goblins foi esse homem forte mentalmente e resiliente na verdade quando ele era criança ele foi brutalmente espancado pelo seu pai e ele viu o pai violenta espancar o irmão e a mãe devido esse traumas David Goblin não conseguia aprender as matérias do Colégio Então os professores falaram para sua mãe que ele era mentalmente [ __ ] e que a mãe deveria procurar uma assistência especial para que o filho dela conseguisse aprender algo na sua adolescência David Goblins

teve que lidar com bullying e também ele teve que lidar com racismo já que a cidade onde ele morava a população esmagadora era branca e racista aos 20 anos de idade David Goblins Estava pesando 136 kg estava desmotivado e sem perspectiva de vida nenhuma depois de um dia de trabalho como dedetizador onde ele viu o maior enxames de barata da vida dele ele voltou para casa pensativo sobre o futuro que estava construindo para ele mesmo e ele chegou à conclusão que se ele Não tomasse uma decisão e um rumo na vida ele faria aquele trabalho

para os próximos 40 anos ao chegar em casa David Goblins foi assistir televisão e ele se deparou com o programa do Hallo Week a semana Infernal dos Neves que consiste em uma semana de Treinamento extremamente exaustivo onde são formados os novos da Marinha norte-americana o treinamento é tão exaustivo que alguns alunos chegam a falecer durante o seu período olhando aquilo David Goblin se tinha uma vontade imensa de se tornar Neves ciúmes Então por ele Procurou a Marinha norte-americana e ele foi recusado por praticamente todos os recrutadores menos um que fez a seguinte proposta para ele

nós teríamos uma nova seleção daqui a três meses se você conseguir chegar aqui e se apresentar com 90 kg eu te aceito o treinamento de introdução aos buds da Marinha norte-americana David goghins perdeu 46 kg em menos de três meses e ele conseguiu fazer uma transformação monstra na sua mente e queremos conseguiria continuar fazendo essa transformação Durante os próximos anos da sua vida dos próximos minutos eu quero te mostrar alguns princípios que o David Goblins utilizou para forjar a mente mais poderosa e resiliente do planeta eu vou te mostrar como ele utilizou esses princípios para

aumentar a disciplina dele e para alcançar basicamente tudo aquilo que ele tinha em mente Espero que o conteúdo que você consuma nos próximos minutos realmente Mude a sua vida e te ajude primeiro princípio reconheça a sua dor esse primeiro princípio David Goblins fala que você deve reconhecer as suas limitações pessoais é aqui que você deve pegar um papel em uma caneta e anotar tudo aquilo que te aflinge e que faz você parar de existir no meio do caminho Talvez seja os seus traumas de Infância talvez foi um acidente que você sofreu ou talvez foi alguém

que te magoou profundamente e te deixou um estágio onde você achasse que as coisas não poderiam ser possíveis para você aqui o David Goblins disse que você deve ser muito sincero com esses pontos que você vai colocar no papel porque são esses pontos que vão impulsionar o seu combustível para que você quebra esse muro rompe Essas barreiras e consiga alcançar o próximo nível ele disse quanto mais sincero você for mais profundo você vai dentro da sua alma e você consegue achar as informações e os seus limitadores e a partir do momento que você consegue os

seus limitadores É como se você estivesse declarando guerra para eles É como se você tivesse reconhecendo de fato os seus inimigos e você entrasse agora no campo de ação então é muito importante que ao fazer essa sua lista você realmente seja muito verdadeiro com você mesmo que as coisas que você vá colocar nesse caderno nesse papel e que seja anotado irão te trazer dor e um sofrimento Durante algum momento mas essas coisas devem ser colocadas para fora para vocês priorizarem elas como inimigos e a partir de que a gente começa a criar uma tática para

que você combate esses inimigos e consiga realmente alcançar os seus objetivos segundo princípio seja duro consigo mesmo nesse princípio David Goblins ele quer que você fale algumas verdades para você mesmo mas ele não quer que você se jogue para baixo no sentido de deteriorar sua autoimagem Na verdade ele quer que você seja futuro consigo nos indicativos de Por que que você deixa de fazer as coisas que são importantes para você e por que que você não obtém resultados E para isso ele disse que você deve criar um espelho da Verdade o espelho onde você vai

se olhar e você vai dizer aquelas verdades que doem para você mas que precisam ser ditas por exemplo se você tá acima do peso você tá acima do peso para uma escolha sua porque você prefere comer porcarias e não fazer atividade física e você prefere que as coisas andem um ritmo normal no ritmo confortável para você ou seja permanecer na zona de conforto para você é melhor do que fazer aquilo que deve ser feito e que vai te trazer resultados são esses tipos de verdade que vão mostrar o caminho que você não tá querendo trilhar

aquele caminho que você tá tentando desviar para te manter dentro da zona de conforto e o David Goblins ensina uma estratégia para que depois que você fale essas verdades para você você pega um post-it e no espelho com a sua primeira meta ou seja essa sua primeira meta é perder um quilo Então você cola um post-it no espelho com a seguinte meta Perder 1 kg assim que você bater essa meta de perder um quilo você arranca aquele post-it e coloca um novo com a segunda meta que seria perder 2 kg ou mais 3 kg e

aí você continua assim sucessivamente e sempre que você falhar com você mesmo sempre que você se colocar em segundo lugar e que você não levar a sua vida sua meta sério ele fala que você tem que no espelho da Verdade e falar verdadeiramente Quais foram os motivos que levaram você a falhar e fazendo isso você vai perceber que em 100% das vezes os motivos que te levaram a falhar foram desculpas que você criou na sua própria cabeça e que se você realmente tivesse focado e tivesse disciplina e força de vontade você teria feito aquilo acontecer

então é muito importante que você cria Extra estratégia para a gente continuar avançando no nosso plano de ação princípio número 3 saia das suas zonas de conforto nesse terceiro princípio David gobz fala que existem tarefas que nós precisamos realizar mas que nós procrastinamos porque para nós fazemos essas tarefas nós precisamos sair da nossa zona de conforto e Isso incomoda o nosso cérebro inicialmente ou seja se você quer fazer uma atividade por exemplo aprender um novo idioma pode ser um inglês estudar uma nova matéria ou fazer atividade física para ter um corpo melhor obviamente Toda vez

que você tentar fazer isso o seu cérebro vai fazer você retornar e vai te encher com um monte de desculpas para que você não saia das suas zonas de conforto Esse é o papel do seu cérebro fazer com que você Economize energia Porém você vai ter que negociar com seu cérebro para que você trabalhe e comece trabalhando pequeno gradativamente Essas atividades Ou seja você escolhe uma atividade para atacar E aí você começa atacando essa atividade durante 15 minutos por dia assim que seu cérebro entender vocês estão realizando essa nova atividade constantemente você aumenta o período

para 30 minutos pode ser depois de uma semana mais ou menos e assim que você entender que que o seu cérebro entender que você realmente implementou essa atividade na rotina de vocês você começa a aumentar gradativamente até chegar no nível de fazer Essas atividades por horas sem ficar cansado ou sem pensar em desistir é aqui que você começa a vencer e a romper as suas Barreiras Então você deve pegar um papel numa caneta e classificar agora quais são aquelas atividades que você tem deixado de fazer mas que se você fizesse persistir se vim te trazer

grandes resultados em um longo prazo princípio 04 seja o domador de almas todos nós encontramos na nossas vidas pessoas que fazem mal ao chegar perto da gente às vezes é um chefe no trabalho às vezes um colega de trabalho às vezes o professor na sua faculdade às vezes um familiar Ou um amigo que te critica que faz críticas dolorosas sobre você e que você leva aquilo para você como pessoal e isso te faz mal David Goblins fala que você precisa domar a alma dessas pessoas e ele explica que muitas vezes essas pessoas elas pegam no

seu pé devido que elas sabem que você tem um potencial gigantesco então é aqui que você deve ao invés de ficar se sentindo deprimido ou ficar coagido por essas pessoas você deve atacar elas mostrando todo o teu potencial ele fala que quando ele tava no curso de formação dos negros um dos instrutores não gostava dele Então esse instrutor vivia pegando no pé dele dizendo palavras desmotivadoras você não dá conta Você é fraco nós não queremos você aqui você nunca vai ser um navil da Marinha norte-americana e o David entendeu que ele não poderia deixar com

que aquilo afetasse o rendimento dele então toda vez que o instrutor falava essas palavras para ele ele entendia como um elogio uma cobrança pessoal então ele dava o máximo que ele tinha naquele momento até que chegou uma hora que o instrutor entendeu que ele não iria desistir que quanto mais ele criticava ele melhor os resultados dele ficava e assim esse instrutor acabou esquecendo de David Goblins durante o curso de Operações Especiais e acabou elogiando ele no final do Curso de Operações Especiais dizendo que realmente ele era um cara diferenciado então ele fala que você deve

trabalhar aqui a sua excelência é levar o seu nível de disciplina e ser o melhor naquilo que você faz até que essa pessoa que fica no seu pé ou fica te enchendo o saco vai provar e vai saber que realmente você é bom aquilo que você faz até o ponto que ela irá desistir de pegar no seu pé e irá avaliar porque que você tem aqueles resultados quando você fizer isso David Goblins diz que você conseguiu domar a alma dessa pessoa princípio número 5 blinde a sua mente com foco nesse quinto princípio David gobz fala

que a maioria das pessoas na vida fracassam porque ela só vem o que elas estão passando nesse momento as pessoas não conseguem ter um olhar no futuro e saber para onde elas estão indo se elas estão passando por um momento de dificuldade elas ficam presas naquele momento de dificuldade olhando aquela situação do presente então elas não consegue tirar forças daquele momento para atuar ali no mesmo momento e construir um futuro aqui o David Goblins ensina que você deve trabalhar a sua visualização se você tá passando por um momento de dificuldade se você tá passando por

um momento bem difícil na sua vida e você foca toda a sua dor naquela situação da qual você tá passando você além de ficar piorando aquela situação na sua mente você vai estar gastando a sua energia que era para você estar trabalhando para sair de lá é avaliando aquela situação ou seja você tá piorando a situação com seus pensamentos então ele fala que por mais difícil que seja a sua situação hoje você deve tirar o seu foco da situação no presente e deve olhar para o futuro criar um projeto futuro para onde você quer ir

e deve visualizar você concluindo esse projeto depois que você fizer essa visualização você vai pegar toda a tua energia todo o teu coração e vai colocar no presente porém ao invés de colocar nas emoções negativas ou nos problemas que estão acontecendo agora você vai colocar essas essa força para resolver esses problemas nas atitudes que vão te levar a saída daquele problema e o David Goblins ensina que se você fizer isso você vai conseguir ter mais foco É como se você blindar se a sua mente em relação as coisas negativas que estão acontecendo agora e simplesmente

tivesse visão e foco para um lugar aonde você tá indo construindo trabalhando sem olhar para os lados e sem ficar amedrontado com a situação que está acontecendo agora no presente princípio número 6 tenha um pote de biscoitos Nem sempre a vitória é a Vitória nesse sexto princípio David goghins fala que a mãe dele tirou um pote de biscoitos e ela deixava que ele o irmão dele pegasse um ou dois biscoitos toda vez que eles faziam uma tarefa bem feita na escola ou que concluíram as tarefas de casas de forma bem sucedida e o David Goblins

trouxe essa lição para vida adulta e ele fala que o pote de biscoitos na fase adulta deve ser um caderno com anotações sobre as suas vitórias ou até mesmo a sua memória memorizar aquilo que te traz força e ele fala que toda vez que você estiver passando por momento de dificuldade pensando em desistir você deve pensar em situações similares que você passou na vida mas que você soube administrar essas situações e você venceu e ele explica que você deve comemorar as suas pequenas vitórias ou menores que elas sejam e por mais que essas pequenas vitórias

não a Vitória Central Você deve saber comemorar cada etapa Então imagina que você é uma pessoa obesa que quer correr uma maratona de 42 km ele fala que se você sai de casa e começa a fazer atividade física essa deve ser a sua maior vitória visto que você era uma pessoa obesa E que não se exercitava Então você já obteve a sua primeira vitória Depois de alguns meses você começa a correr 10 km E aí você vai para maratona e consegue correr os 10 km Essa é a sua segunda Vitória você é uma pessoa obesa

que não saia de casa começou a se exercitar e correu 10 km e assim David fala que se você continuar Nesse Ritmo você provavelmente vai fazer uma maratona de 20 km 30 km e depois você vai conseguir alcançar a tão desejada maratona de 42 km aquele fala que você deve sempre estar percorrendo o seu pote de biscoitos e lembrando daquelas vitórias que você tem mesmo que essas vitórias parecem muito Ele explica que nem sempre o foco Central é a Vitória no sentido que você está procurando mas uma vitória interna muitas vezes dentro do processo por

mais que você não consiga procurar ou conseguir a Vitória externa você consegue identificar a Vitória interna que seria simplesmente você superar um trauma ou uma alimentação sua e o David Gomes ensina que as vitórias internas são muito maiores do que simplesmente aquelas vitórias externas que todo mundo vê na verdade as maiores vitórias são aquelas que ninguém percebe em você mas que você percebeu que foi vitorioso princípio número 7 caleje o seu cérebro e rompa os seus limites David Gomes ensina nesse sétimo princípio que o nosso cérebro ele é muito parecido com as outras partes do

nosso corpo se você cria atrito em qualquer parte do seu corpo e permanece com esse atrito Durante algum tempo essa parte do seu corpo irá ferir e depois ele irá criar uma pele mais grossa que seria os calos para proteger ela de um novo atrito e de novas feridas Ele explica que o nosso cérebro é da mesma forma quando nós chegamos no limite de desistir quando nós queremos parar de fazer algo devido a dor que nós estamos sentindo ele forma que nós alcançamos aí 40% do nosso potencial existe ainda 60% de potencial que não foi

Delgado nessa batalha ele explica que para você conquistar esse 60%, você precisa entrar numa batalha com a sua mente e sempre e aumentando o seu limite cada dia mais clica aqui se você fizer isso todos os dias você com pouco tempo vai estar chegando no limite que você nunca imaginou então Imagine que o seu foco é fazer 10 seleções por dia ele fala que assim que você fizer 10 flexões que o seu corpo estiver confortável você vai aumentar para 12 e assim sucessivamente até quando você tiver fazendo centenas milhares de flexões e o seu corpo

não vai mais estar sentindo aquela dor que ele sentia inicialmente Ele explica que em 1999 quando ele queria perder peso para entrar para marinha no norte-americana ele correu 400 metros você não ouviu errado ele correu 400 metros e ele quase infartou Ele explica que o coração dele disparou ele começou a suar frio e começou a ter muita tremedeira nas pernas e então ele voltou para casa já em 2007 apenas 8 anos depois ele correu uma maratona de 330 km você não ouviu errado ele correu uma maratona de 330 km em 39 horas e me interruptas

parando apenas para higienizar os pés e continuando na corrida ou seja ele explica que se você chegar e trabalhar sua mente para sempre tá rompendo os seus limites você conseguirá atingir objetivos e resultados dos quais você nunca imaginou agora imagine o David goghins de 2007 voltando no David Goblins obeso de 99 que correu só 400 metros e dissesse para ele que dentro de alguns anos ele conseguiria correr uma corrida de 330 km em menos de dois dias provavelmente David goghins de 99 não acreditaria mas esse David Goblins ele foi criado através da resiliência mental e

da disciplina e da superação de limites diariamente Então você deve romper com seus limites e sempre tá saindo fora das suas zona de conforto para criar sua versão mais forte mais poderosa princípio número 8 não é preciso talento esse oitavo princípio David goghins ensina que a maioria das pessoas elas se enganam em relação a não começar a fazer algo Botando a culpa no talento na habilidade natural dada por Deus Ele explica que a maioria das pessoas deixam de fazer as coisas porque elas acreditam que tudo que é dado a pessoa ou ela faz bem ou

ela faz mal Devido os talentos naturais que Deus deu para aquela pessoa ele não acredita essas pessoas não acreditam e uma base de disciplina e uma base de treinamento que façam com que elas alcancem o próximo nível e o David Box ensina que na verdade as pessoas que são excelentes e algo na verdade elas não têm talento Elas têm muita disciplina e persistência e ele ensina que se você for disciplinado e você tiver resistência mental você consegue ultrapassar as pessoas que têm talento e a segunda desculpa são as pessoas que dizem que não teve base

eu não tenho uma base familiar eu tenho um pai para me ajudar uma mãe para me ajudar e elas ficam encostada nessas desculpas da vida e aí elas deixam a vida passar assim que elas realmente de fato coloquem todo o potencial delas para fora e elas realmente vão atrás daquilo que é importante para elas e que é necessário para elas então ele explica que se você não tiver talento mas se você tiver disciplina força de vontade coragem para assumir que você é fraca em determinada área e você trabalhar em cima dessa área para você evoluir

você consegue superar as pessoas que têm talento e que são indisciplinadas Então vale muito a pena você estudar a sua mente trabalhar sua mente para se tornar mais resiliente para que você consiga se tornar disciplinado disciplinada e consiga alcançar aqueles resultados gigantescos que você tem na sua mente sem deixar com que as desculpas te atrapalhe simplesmente entrando no campo de ação princípio número 9 seja incomum entre os incomuns se você encontrou a grandeza uma vez na vida ela não andará com você para sempre David goggs nesse princípio o David gobz ensina que você deve ser

o melhor entre os melhores ele ensina que existem pessoas que se gabam que falam são os melhores porque eles vivem dentro do meio das pessoas comuns ou seja São pessoas que estudam um pouquinho mais e que treina um pouquinho mais porém essas pessoas vivem no meio de pessoas que não estudam e que não treino e elas conseguem se destacar um pouco lá e aí ele fala que aqui essas pessoas vivem em uma zona de conforto Existe um ditado que diz que se você é a pessoa mais inteligente sentada na mesa você está sentado na mesa

errada você tem que ser a pessoa mais burra a com menos conhecimento que está sentado Naquela Mesa para que você possa aprender com as outras pessoas que estão ao seu redor E o que o David fala e tem dentro de blogs dizem que nesse princípio é que você precisa está sempre trocando de mesa você precisa entrar numa mesa onde você a pessoa tem menos conhecimento dominar aquela mesa dominar o conhecimento daquela mesa e depois Seguir para a próxima mesa Ele explica que se incomum entre os comuns é muito fácil agora ele explica que é muito

difícil você ser incomum entre os incomuns Ou seja você ser o melhor dos melhores e aqui que o David fala para você trabalhar sua mente para sempre estar entre os melhores você entrega os seus melhores resultados que você faça tudo com excelência e que você sempre esteja melhorando para que as pessoas não te alcance esse mesmo princípio era utilizado pelo Kobe Bryan dos Lakers né que falava que você sempre tem que estar em processo constante de melhoria método Mamba ou seja o David acredita sim no processo de melhoria constante e que você não pare então

fica a dica se você tá sentado na mesa onde você é a pessoa mais mais inteligente tá na hora de você trocar a mesa aonde você está princípio número 10 reconheça e avalie o seu fracasso Esse princípio ao princípio bônus que David gothans disse que você deve empoderar o seu fracasso Você deve olhar para o seu fracasso como uma pequena Vitória e deve saber analisar aquilo que deu errado e ele explica que você tem que fazer um rpa relatório pós ação dentro desse relatório pós ação você vai verificar quais foram aqueles motivos que te levaram

uma derrota né E aí você vai analisar de fato o que que você acertou no seu processo para estar tentando a Vitória Quais foram as partes do processo que você aceitou E quais foram as partes do processo que você errou dentro aquelas partes do processo que você acertou você deve fazer o que a gente falou lá atrás reconsiderar suas pequenas vitórias comemorar essas pequenas vitórias dentro desse processo que você acertou já na parte de você errou você deve relatar muito bem relatado no seu relatório pós ação o rpa o que que fez você errar o

que que fez você perder Quais foram as táticas que você utilizou de forma errada que fez com que você não alcançasse o seu objetivo final e aí você vai pegar esse relatório pós ação e vai utilizar ele para sua próxima tentativa e você vai atacar até a sua próxima tentativa todos esses pontos que você errou todos esses pontos que fizeram com que você ficasse para trás se você fizer isso e cumprir com esses princípios você com certeza vai alcançar as metas que você tem na sua mente e que você tem aí na sua cabeça que

realmente é eu também apliquei esses princípios na minha vida eles me Trouxeram bastante resultados bom a gente vai ficar por aqui eu espero que você tenha gostado desse vídeo que esse vídeo realmente tem atraso para sua vida um conteúdo poderoso um conteúdo que vai fazer com que você saia das suas horas de conforto e entre na sua zona de ação vou te pedir para você se inscrever aqui no canal que se você não se inscrever aqui no canal você não é um incomum entre os incomuns tá você nem chega a ser um comum tá então

se inscreve aqui no canal deixa o seu like é muito importante para mim para mim saber que esse conteúdo foi de qualidade que esse conteúdo te ajudou Para mim continuar motivado a produzir esse conteúdo de qualidade para vocês a nossa meta aqui no canal é que você saia mais poderoso mentalmente mais resiliente e que sai uma pessoa muito mais forte para conquistar os seus objetivos Então você deixa aí o seu like deixe o seu comentário se inscreve no canal que é muito importante para gente e eu quero muito que você deixe o seu comentário aqui

embaixo entra aqui embaixo agora e coloca assim hashtag imparável que é para gente saber que você vai pegar as suas metas a partir de agora e vai esmagar elas utilizando esses 10 princípios David Goblins que eu te passei aqui agora espero que tenha te ajudado muito obrigado por ter ficado até o final do vídeo Um abração do RC e a gente se vê no próximo conteúdo [Música]