Luciano Subirá - O EXERCÍCIO FÍSICO

impressionante com uma palavra de Deus cobre uma diversidade incrível de assuntos entre eles o cuidado do corpo e dentro desse assunto a Bíblia também nos ensina algo que você precisamos refletir sobre o exercício físico esse assunto a nossa conversa hoje fique comigo e nos próximos minutos nós vamos entender um pouco mais a verdade [Música] apóstolo Paulo escreve em Primeira Timóteo Capítulo 4 Versículo 7 e 8 exercite-se pessoalmente na Piedade pois exercício físico tem algum valor mas a piedade tem valor para tudo porque tem a promessa da vida que agora é E daqui a de vir

particularmente essa tradução da Bíblia novamente atualizado estou usando ela já dá um tom melhorzinho no Versículo porque diz que o exercício físico tem algum valor as traduções mais antigas os a expressão tem pouco proveito e durante muito tempo eu particularmente desenvolvi uma mentalidade errada sobre a questão do exercício físico baseado só na frase tem pouco proveito interessante é que na minha mente Eu já li isso de forma deturpada Quase como se Paulo tivesse escrito tem nenhum proveito nós precisamos entender do que Paulo está falando Paulo está valorizando a piedade e quando ele diz vamos estabelecer

uma espécie de balança quando você a piedade e no outro exercício físico a piedade tem mais valor importância porque o exercício físico diz respeito só a vida atual e presente a piedade diz respeito não sua vida presente mas há que há de vir e ao exaltar a piedade muitas vezes me parecia que Paulo estava desmerecendo o exercício físico Mas não é verdade quando o Paulo está dizendo o exercício físico tem pouco proveito comparado a piedade ele não tá dizendo que não tem importância como por exemplo quando a escritura diz se é só para essa vida

que esperamos em Cristo nós somos de todos os homens os mais infelizes outra tradução diz os mais dignos de elástico a Bíblia não está dizendo que nós não podemos esperar em Cristo para essa vida mas que quem espera só para essa vida está deixando de levar enquanto o que é eterno está perdendo não significa o que ele fará por nós nessa vida seja uma intervenção de cura seja uma restauração familiar seja uma provisão material e financeira não significa essas coisas sejam ruins Mas se comparado com aquilo que Deus nos oferece por todo é óbvio que

não tem o mesmo peso então Paulo não desmerecia o exercício físico aliás nós somos levar em conta outra questão que diz respeito a uma lente cultural naquela época as pessoas não dependiam de como hoje na vida corrida sedentária nós precisamos por exemplo de uma academia para poder compensar as pessoas andavam ela se locomoviam até para você ter uma ideia a Bíblia diz que quando o apóstolo Pedro por exemplo sair de Jope para pegar em cesareia na Casa de Cornélio ele cobre aquele trajeto com dois dias de caminhada sabe qual é a distância 60 km ou

seja Pedro andou 30 km por dia naqueles dois dias para poder chegar na casa de Cornélio isso não significa será a média diária que caminhavam sempre mas nos mostra o que esse povo tinha um ritmo tinha disposição né tinha resistência física então quando o Paulo está falando de exercício físico eu não estava falando do básico quase todo mundo orava e plantava dependia de um trabalho manual para sobreviver ou seja em um deles tinha um estilo de vida sedentária que nós temos hoje quando o Paulo está falando de exercício físico ele está falando de uma cultura

que foi desenvolvida né e divulgada promovida durante o império grego e que havia ganhado ainda mais de expressão durante o império romano que era das pessoas frequentar o ginásio né aquilo que é a raiz da palavra que hoje nós chamamos da academia do Dim essas pessoas iam para um nível de exercício muito maior do que aquele do dia a dia onde havia obviamente objetivos de desenvolver alta performance de competição esportiva definições de musculatura então ainda assim Paulo não está falando daquilo que é o básico para manter a saúde está falando de algo que era além

do comum e ele não deixa de reconhecer que tem o seu proveito a única coisa que ele está dizendo é que simplesmente não tem o mesmo peso e importância que a piedade que é para toda a vida eterna mas para nossos cristãos compreendemos o valor da Piedade que não vamos trocar lá por um cuidado do corpo apenas mas podemos entender o cuidado do corpo como complemento como algo mais nós precisamos entender o peso e a importância que isso tem em relação ao cuidado do nosso corpo falei no outro vídeo a respeito do Cuidado se você

não assistiu de um jeito de acessá-lo na descrição porque é muito importante que você entenda a combinação desses dois assuntos que eu estou falando e uma das formas de cuidarmos do nosso corpo e da nossa saúde é por meio do exercício físico isso não diz apenas a nossa estrutura né do cardiológica de funcionamento do coração nós precisamos entender o peso e importância que exercício tem para muito mais coisas não apenas o controle de peso não apenas evitar a sobrecarga Quando pensamos na velhice precisamos entender que nós podemos intencionalmente Nos preparar para ter mobilidade por meio

do que do desenvolvimento dos músculos de massa magra existe inteligência na prática exercícios E durante muitas vezes eu tenho visto crentes que espiritualizam demais não não tenho tempo para isso eu costumo dizer nós construímos um futuro né ou uma colheita que é proporcional a nossa semeadura não podemos imaginar ter um futuro saudável Quando falamos a respeito do nosso corpo sem que nós cuidamos dele e na Bíblia o cuidado envolve desde alimentação saudável envolve questões como né de ingestão de água envolve questões como o descanso mas eu e você também precisamos entender a importância do exercício

físico como expressão do cuidado do corpo quando a Bíblia fala a respeito do corpo como o tempo do Espírito a palavra de Deus nos diz o seguinte eu quero ler primeira carta de Paulo a Timóteo Capítulo 6 onde a partir do Versículo 18 o apóstolo faz a seguinte declaração ele diz fugir da impureza qualquer outro pecado que uma pessoa cometer é fora do mas aquele que pratica que moralidade peca contra o próprio corpo acaso não sabeis que o vosso corpo é santuário do Espírito Santo que está em vós o qual temdes da parte de Deus

e que não sois de vós mesmos o que fostes comprados por preço agora pois glorificai a Deus no vosso corpo apóstolo Paulo está falando de tratar o corpo como santuário do Espírito normalmente Nós pensamos bons só não podemos desonr-lo com Pecado Então temos que fugir da imoralidade que é um pecado direto contra o corpo outros pecados Não são contra o corpo não primeiro lugar nós fugimos de toda e qualquer tipo de Pecado porque agride a vida espiritual mas quando Paulo começa a falar de evitar um pecado específico que toca o corpo e nos lembra que

o corpo é santuário do Espírito Santo e ele faz a seguinte afirmação ele diz no Versículo 19 acaso não sabeis que o vosso corpo é santuário do Espírito Santo que está em vós o Qual tênis da parte de Deus e que não sois de vós mesmos Deus começou a me abrir os olhos é a percepção anos atrás para entender e o corpo não é meu ele comprou ele redimiu ele é o dono do corpo e eu preciso ser um bom mordomo eu preciso ser um bom gerente eu preciso cuidar do corpo isso envolve tanto a

santidade do corpo como também envolve a saúde do corpo eu preciso respeitar períodos de sono e de descanso que Deus estabeleceu criou para que o corpo funcionasse exatamente dessa forma quando muitas vezes não queremos parar para descansar estamos dizendo que nós somos está no controle de tudo que não podemos confiar em Deus ou estamos agindo como aquela pessoa que em nome de cobrir a cabeça descobre os pés e vice-versa tem muita gente tentando resolver um tipo de problema e criando outro porque não dá uma pausa para si mesmo além do Cuidado da alimentação além do

cuidado do descanso cuidar do exercício é fundamental eu comecei a organizar a visão de cuidar do corpo na minha própria vida em paz a primeira coisa que eu fritei arrumar era a alimentação que era totalmente desregrado depois disso a segunda parte onde concentrei forças e energias foi começar a trabalhar melhor a questão do descanso de respeitar o sono o tempo que o corpo precisa para se recuperar mas a terceira e última que me demandou não apenas ajuste de agendas eu precisei fazer uma cirurgia delicada no joelho esquerdo por conta né de um problema congênito e

passei por uma cirurgia enorme tive que quebrar femo tíbia alinhar a perna para ajudar amenizar um problema no joelho quem me permitisse voltar a me exercitar desde então já há quase dois anos eu tenho conseguido manter uma rotina de exercícios ainda preciso evitar exercícios de impacto tem que escolher o tipo de cardio que vou fazer mas decidir que manteria não só os exercícios de cardio que dão resistência mas que eu precisava também trabalhar né A questão da musculação Quando penso no desenvolvimento muscular quando pensa em termos de mobilidade no futuro nós precisamos entender que esse

tipo de cuidado ele não diz respeito apenas a saúde do presente mas a saúde do Futuro a olhar para as escrituras Eu percebo que não dá para espiritualizar algumas questões assim como Paulo orienta Timóteo a respeito de não beber só água por causa de algumas enfermidades frequentes mais vinho ele não diz olha o seu problema vai ser resolvido só o coração e era um homem que via curas e milagres da mesma forma em você precisamos entender a olhar para o nosso povo a questões que são naturais leis que Deus estabeleceu e que não podem ser

violadas a Bíblia diz de Deus não se zomba tudo que o homem semear isso também ceifará quem ser meia essa falta de cuidado com o povo vai colher isso de alguma forma na velhice não importa o nível de espiritualidade que tenha agora quem semeia cuidado seu corpo pode ter uma baixa espiritualidade pode nem ter aceitado a salvação pode ser condenado por toda eternidade mas diferente que o Crente Fiel e P12 ele pode pelo menos ter saúde não estou dizendo que isso é mais importante do que a piedade precisamos sustentar o princípio bíblico de que a

piedade tem proveito para a vida atual e para a eternidade mas imaginando que eu falo a um público que já entendeu está cuidando da vida atual e da eternidade zelando pela sua Piedade a pergunta é o que sermos negligentes com cuidado do corpo que envolve o exercício físico Eu sei que você não faz mudanças completas da noite para o dia por exemplo desde que decidir cuidar da questão do Peso Eu tenho esse lado né entre perder bastante peso às vezes recuperar um pouco mais em relação ao que era Não muito mas mais do que deveria

essas oscilações eu tenho também né algumas reações são normais depois de jejum prolongados onde você vota com infra assimilação do corpo mas a decisão de o tempo todo dizer eu vou dar manutenção e cada vez que errar um pouquinho eu vou voltar para mim isso precisa ser cultivado primeiro por meio de uma mentalidade depois por meio de uma disciplina eu viajo muito então assinei uma academia que eu tenho e muitos lugares e eu posso me exercitar e às vezes eu tenho que improvisar exercícios no quarto de hotel né usando outros formatos mas manter essa regularidade

não apenas é sábio inteligente nos ajuda nos manter alinhados com que Deus tem para nós e eu gostaria de compartilhar o que tem sido benção para mim nesse momento e certeza será lá na frente na velhice para que você como eu possa começar antes e se garantir depressa